SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Uiteraard weer net te laat van huis weggegaan dus toch in de sneeuw moeten fietsen 
Het was meteen spekglad en zeer slecht zicht. Had nog wel wat last van vermoeide spieren na gister, heb het geplande krachtblok maar laten zitten.
uiteindelijk 2 uurtje 54 km
http://app.strava.com/activities/37517963
Ik kwam er achter dat het programma wat ik gebruik om van 2 gpx files 1 file te maken ook kan kloten met de tijd die je onderweg bent geweest.
Dit rondje: http://app.strava.com/activities/37517961 is gemaakt met de gpx file van vandaag alleen dan met een half uur minder tijd. Nou heb ik op geen enkele manier een poging gedaan om een KOM te pakken maar dat is op deze manier natuurlijk zo geregeld. En het valt natuurlijk helemaal niet als je je snelheid met 10 of 20 procent verhoogd...
Het was meteen spekglad en zeer slecht zicht. Had nog wel wat last van vermoeide spieren na gister, heb het geplande krachtblok maar laten zitten.uiteindelijk 2 uurtje 54 km
http://app.strava.com/activities/37517963
Ik kwam er achter dat het programma wat ik gebruik om van 2 gpx files 1 file te maken ook kan kloten met de tijd die je onderweg bent geweest.
Dit rondje: http://app.strava.com/activities/37517961 is gemaakt met de gpx file van vandaag alleen dan met een half uur minder tijd. Nou heb ik op geen enkele manier een poging gedaan om een KOM te pakken maar dat is op deze manier natuurlijk zo geregeld. En het valt natuurlijk helemaal niet als je je snelheid met 10 of 20 procent verhoogd...
eten!!!
Hier sneeuwt het inmiddels al. Heb rustdag vandaag. Morgen de Spinning onveilig maken en dan donderdag en vrijdag zou ik savonds naar buiten gaan maar als het zo glad is dan ga ik toch naar Spinning of weer een rondje Core doen.
Haters gonna hate.
Net op tijd binnen denk ik, nog geen sneeuw gezien hier. Mooi nog even kunnen toeren langs het IJsselmeer. Was fris maar 2 uur was precies genoeg om het niet té koud te krijgen.
De oplossing om met dit weer toch hele lange ritten te maken is eenvoudig: zoek een fietsmaatje op 2 uur fietsen van jouw huis, en plan een rondje koffieleuten inquote:Op maandag 14 januari 2013 16:14 schreef keesfietst het volgende:
Net op tijd binnen denk ik, nog geen sneeuw gezien hier. Mooi nog even kunnen toeren langs het IJsselmeer. Was fris maar 2 uur was precies genoeg om het niet té koud te krijgen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja dat is ook waar. Heb echter gewoon voldoende goede kleding waarvan ik dit keer dacht het niet nodig te hebben. Is immers ook de eerste koude dag van deze winter, altijd even wennen.quote:
[..]
De oplossing om met dit weer toch hele lange ritten te maken is eenvoudig: zoek een fietsmaatje op 2 uur fietsen van jouw huis, en plan een rondje koffieleuten in
Er stond heel veel wind, dus het was best zwaar. Blijkbaar is mijn stuur iets naar achteren gezakt vandaar dat ik heel erg last van mijn rug had.
Distance: 100,40 km
Time: 3:15:06
Avg Speed: 30,9 km/h
Max Speed: 56,2 km/h
Elevation Gain: 709 m
Calories: 2.149 C
Avg Temperature: 11,8 °C
http://app.strava.com/activities/37522718
http://connect.garmin.com/activity/262064533
Distance: 100,40 km
Time: 3:15:06
Avg Speed: 30,9 km/h
Max Speed: 56,2 km/h
Elevation Gain: 709 m
Calories: 2.149 C
Avg Temperature: 11,8 °C
http://app.strava.com/activities/37522718
http://connect.garmin.com/activity/262064533
Eigenlijk alleen koude voeten hier, maar dat ik nog steeds in m'n zomerschoenen fiets zonder overschoenen heeft daar ook wel mee te makenquote:
[..]
Ja dat is ook waar. Heb echter gewoon voldoende goede kleding waarvan ik dit keer dacht het niet nodig te hebben. Is immers ook de eerste koude dag van deze winter, altijd even wennen.
Voor de rest eigenlijk totaal niet koud, als je maar genoeg laagjes aantrekt.
Vanmiddag in de sportschool gezeten om bepaalde beenspieren te trainen. Ik kan pijnloos op de crosstrainer dus mocht het fietsen ff uitblijven, dan kan ik hier altijd nog een paar keer per week een uurtje op om de conditie te behouden. Het is verschrikkelijk maar beter dan niets.
Woensdag weer naar de fysio.
Woensdag weer naar de fysio.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat laagjes was het probleem. Volgende keer m'n balaclava op en extra arm/beenstukken aan.quote:
[..]
Eigenlijk alleen koude voeten hier, maar dat ik nog steeds in m'n zomerschoenen fiets zonder overschoenen heeft daar ook wel mee te maken
CG: Ik ben momenteel op vakantie op Lanzarote en ik hoop voor je dat de wind gaat liggen volgende wek. Nu ben ik maar een beginner met een gehuurde fiets maar ik ben gezandstraald toen ik langs het strand fietste en met tegenwind heuvelaf had ik soms nog moeite. Aan de andere kant is heuvelaf en wind mee weer een klein feestje op de fiets maar het was een waardeloos gemiddelde vandaag.....quote:Op zondag 13 januari 2013 19:44 schreef CyclingGirl het volgende:
zo nou toch 1.30 uur interval gedaan maar wel weer last van het zitbot. Gelukkig gaat morgen de spuit erin. Nog een weekje werken en dan lekker naar lanzarote.
I want to break free from your lies
Youre so self satisfied I don't need you
I've got to break free
God knows God knows I want to break free
Youre so self satisfied I don't need you
I've got to break free
God knows God knows I want to break free
Ziet er niet verkeerd uit. Mijn racefiets staat nu zonder derrie en ketting smerig te zijn. Moet ff poetsdoeken kopen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Paar dingetjes moeten nog gebeuren. Ketting erop, achterrem (bout paste niet), kabels inkorten, stuurlint. Moet nog even kiezen tussen dit zadel + wit stuurlint of zwart zadel en stuurlint. Gele Tune stickers van de wielen, hardnekkige sticker van de onderbuis verwijderen. Verdere (fine)tuning voor een paar ¤: inkorten zadelpen, titanium zadelbout, vorkbuis afzagen. Dat zal nog eens 50-60g opleveren. Maar dat komt later wel.
Lekker door de sneeuw naar 't werk geglibberd 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
volgens mij zit je zadelstropje verkeerd om, of hoort dat zo bij Isaac??quote:
Erg mooi fietsje (schreeuwt wel om hoge velgen imo, maar ik houd daar gewoon van
) En SRAM red.. goede keus!!
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Hoort eigenlijk bij alle fietsen 
Je ziet het ook bij Canyons bijv. Druk wordt zo beter verdeeld. Zadelstrop is een Tune Würger Skyline, daar moet je sowieso een beetje voorzichtig mee zijn. Red was niet echt een keus he, zat er al op Alleen het crankstel heb ik wel gekocht, wilde het liefst Red ivm uniformiteit. Dit nieuwe crankstel is erg licht, 570g (zonder lagers). Was niet zo'n fan van de looks van het kettingblad maar vind het nog redelijk ok uitpakken. Misschien zet ik er tzt wel een setje Stronglight bladen op. Hoge velgen horen er inderdaad wel een beetje bij, zeker ook bij zo'n grote framemaat. Dit zijn de klimwielen (1300g). Als-ie helemaal af is maak ik betere foto's, ook in de zon zodat je de blauwe kleur goed ziet.
Je ziet het ook bij Canyons bijv. Druk wordt zo beter verdeeld. Zadelstrop is een Tune Würger Skyline, daar moet je sowieso een beetje voorzichtig mee zijn. Red was niet echt een keus he, zat er al op Alleen het crankstel heb ik wel gekocht, wilde het liefst Red ivm uniformiteit. Dit nieuwe crankstel is erg licht, 570g (zonder lagers). Was niet zo'n fan van de looks van het kettingblad maar vind het nog redelijk ok uitpakken. Misschien zet ik er tzt wel een setje Stronglight bladen op. Hoge velgen horen er inderdaad wel een beetje bij, zeker ook bij zo'n grote framemaat. Dit zijn de klimwielen (1300g). Als-ie helemaal af is maak ik betere foto's, ook in de zon zodat je de blauwe kleur goed ziet.
ok, vind persoonlijk qua looks niet zo mooi.. het boutje aan de voorkant.quote:
Hoort eigenlijk bij alle fietsen
Sram is echt prima spul. Schakelt super, en lichter dan red is er momenteel volgens mij niet te krijgen!
kettingblad misstaat zeker niet.. (compact toch?!)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Geen doorkomen aan hier vanmorgen.quote:
Wat een fietsweer... Door de verse sneeuw gaat het nog wel redelijk!
Mooie fiets, eentwee!
Kettingblad vind ik ook best mooi zo
Ik heb alleen bij die shifters altijd het idee dat de prijskaartjes er nog op zitten...
Kettingblad vind ik ook best mooi zo
Ik heb alleen bij die shifters altijd het idee dat de prijskaartjes er nog op zitten...
Mooie bike, alleen zou ik er een Selle Italia SLR wit op zetten. En mooie 50mm of 60mm wielen.quote:
Mooie fiets, eentwee!
Kettingblad vind ik ook best mooi zo
Ik heb alleen bij die shifters altijd het idee dat de prijskaartjes er nog op zitten...
In het dorp moest ik steeds afstappen maar op het fietspad langs de weg gewoon een strookje wit meepakken.quote:
[..]
Geen doorkomen aan hier vanmorgen.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
