LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 06-01-2013 19:44:27 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee? Maar ik loop dan ook geen extreem lange afstanden of snelheden... Ik denk dat onze (aankomend) marathonners wel degelijk anders etenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Op mijn rustdag even lekker gewandeld. Wat een mooi hardloopstrand in Egmond! Hopelijk blijft de zee de komende dagen rustig, zodat we volgende week ook deze ruimte hebben:Nee. In de loop van volgende week zal ik wel wat pasta’s gaan eten om te kijken of ik daar iets van merk tijdens de HM. Verder probeer ik in de uren voordat ik ga lopen alleen water of thee te drinken. Gebruik jij wel een eetschema?quote:
[ Bericht 2% gewijzigd door Pecoso op 06-01-2013 15:12:17 ]Ik las dat het in ieder geval laag water is volgende weekquote:Op zondag 6 januari 2013 15:05 schreef Pecoso het volgende:
Op mijn rustdag even lekker gewandeld. Wat een mooi hardloopstrand in Egmond! Hopelijk blijft de zee de komende dagen rustig, zodat we volgende week ook deze ruimte hebben:
[ afbeelding ]
[..]
Nee. In de loop van volgende week zal ik wel wat pasta’s gaan eten om te kijken of ik daar iets van merk tijdens de HM. Verder probeer ik in de uren voordat ik ga lopen alleen water of thee te drinken. Gebruik jij wel een eetschema?
F means you're fuckedIs dat een zon?? Wow... die heb ik al in geen weken meer gezien
Eet ook niet echt veel anders, meestal toch wel 250 gr extra kwark voor het slapen gaan.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk schaam me diep...maar vandaag pas mijn eerste rondje gemaakt vant jaar
Maar 28min rennen lukte toch nog niet...ademen deed op een gegeven moment pijn doen...waarschijnlijk doordat ik ineens veel sneller gerend heb als anders.....(gem pace 7.44 ipv 8.12 ofzo....)
Ik ga deze les gewoon net zo vaak herhalen totdat ik hem kan uitlopen en daarna naar les 2 van week 10....
http://www.endomondo.com/workouts/117411501
Was ook mijn eerste loop dit jaar en ik liep ook veel sneller dan anders... weird
Ik moet wel heel voorzichtig zijn met mijn achillespees. Ik heb dus echt een ontsteking. Vandaar ook maar 4km deze keer, want ik wil niet forceren. Heb extra warming up en cooling down gedaan. Ik heb niet echt last meer gehad na het lopen, dus ik denk dat ik het wel goed het gedaan, voor nu.heitiehvandaag dus weer bij de hardloopwinkel geweest vanwege klachten aan met name de rechtervoet...we kwamen nu op een halve maat groter uit en ook asics ipv brooks, mag ze gewoon ruilen!Goede service JaneDoe! Hoe gaat het verder met lopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*niet zo goedquote:Op zondag 6 januari 2013 16:33 schreef Guppyfriend het volgende:
Goede service JaneDoe! Hoe gaat het verder met lopen?
door pijntjes en een hardnekkige griep heb ik al een maand niets kunnen doen en nu nog loop ik te kuchen
wil zo graag weer serieus aan de slag, maar als ik alleen al een trap op loop heb ik het benauwd
maar ben blij dat t schoenenprobleem opgelost is, nu de rest nog
Dat is echt een goede service Jane!
HOe verstandig is het om dezelfde hardloopschoen weer te bestellen (cumulus 13 van Ascis), dan loop ik ruim 2 jaar op ' dezelfde ' schoenen.
Laatst nog van alles geprobeerd maar deze zitten toch het best, met voor mij de juiste vering.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHetzelfde type schoen is niet altijd hetzelfde model helaas. Ze veranderen altijd toch wel iets, waardoor het kan zijn dat de schoen opeens net niet meer bij je past...quote:Op zondag 6 januari 2013 16:56 schreef uniekhoorn het volgende:
Dat is echt een goede service Jane!
HOe verstandig is het om dezelfde hardloopschoen weer te bestellen (cumulus 13 van Ascis), dan loop ik ruim 2 jaar op ' dezelfde ' schoenen.
Laatst nog van alles geprobeerd maar deze zitten toch het best, met voor mij de juiste vering.
Aan de andere kant, als ze je altijd al goed bevallen? Zelf zou ik het niet durven, maar als je verder geen klachten hebt?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh ik had gisteren ook al een pitbull(achtige) en een Saarloos Wolfshond achter me aan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het kan wel een probleem zijn dat ze bij die winkel ook al een hele tijd in de kast liggen en het rubber dan al wat meer uitgedroogd is dan bij nieuwere modellen.quote:
Dat is echt een goede service Jane!
HOe verstandig is het om dezelfde hardloopschoen weer te bestellen (cumulus 13 van Ascis), dan loop ik ruim 2 jaar op ' dezelfde ' schoenen.
Laatst nog van alles geprobeerd maar deze zitten toch het best, met voor mij de juiste vering.Heel tof!! Nu wil ik ook oliebollencrossen volgend jaarquote:
En YUR gespot in het filmpje!!
[ Bericht 2% gewijzigd door Guppy op 06-01-2013 17:09:28 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, pfff, conditie is echt achteruit gevlogen.
Hoestbui onderweg, weinig lucht.. Heb wel eens beter gelopen zeg maar
Van de week maar eens rustig weer op gaan bouwen. Was wel lekker om weer even te kunnen lopen, al was het maar een klein stukje
Fijn dat je je iig weer wat beter voeltquote:
Zo, pfff, conditie is echt achteruit gevlogen.
Hoestbui onderweg, weinig lucht.. Heb wel eens beter gelopen zeg maar
Van de week maar eens rustig weer op gaan bouwen. Was wel lekker om weer even te kunnen lopen, al was het maar een klein stukje
Vandaag een beetje bijzondere loopdag. Heb in etappes 16km gelopen. Eerst een rondje duin/bos met 2 vriendjes (9,5km) en daarna met een half uur tussenpauze nog 6,5 over de weg met een ander vriendje.Kwam zo uit.
Ben trouwens ook nog even op t strand geweest. Als Egmond er volgende week zo bij ligt dan wordt t racen! Alleen t schijnt wel kouder te worden.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja, dat gaat gelukkig wel weer, dankje.quote:Op zondag 6 januari 2013 17:10 schreef GotC het volgende:
[..]
Fijn dat je je iig weer wat beter voelt
Heb nog wel paar dagen antibiotica en nog 2 dagen codeïne tegen het hoesten. Dus als het goed is, ben ik zo'n beetje einde van de week weer de oude. Hou het nog wel even rustigChampagne bij de lunch na een klein rondje hardlopen hakt er fijntjes in
GotC, mooie tijden maar klote van je blessure. Vooral ook omdat zoals iemand anders zei, je geen idee hebt hoe lang het duurt en waar je dus op mag rekenen
BE wow
Mijn vriend heeft in november de zevenheuvelenloop gelopen, toen 2 weken rust en daarna ging het opeens niet meer
Heb hem aangeraden om ook met die schema's te lopen omdat hij wat overmoedig kan zijn. Hij wil graag lopen met eigen muziek, weet iemand daar iets op? Schema's heb ik wel maar overal zit muziek onder (en 2 mp3 bestanden tegelijk afspelen is ook niet echt een optie)
Thanksquote:Op zondag 6 januari 2013 17:14 schreef Serinde het volgende:
Champagne bij de lunch na een klein rondje hardlopen hakt er fijntjes in
GotC, mooie tijden maar klote van je blessure. Vooral ook omdat zoals iemand anders zei, je geen idee hebt hoe lang het duurt en waar je dus op mag rekenen
BE wow
Mijn vriend heeft in november de zevenheuvelenloop gelopen, toen 2 weken rust en daarna ging het opeens niet meer
Heb hem aangeraden om ook met die schema's te lopen omdat hij wat overmoedig kan zijn. Hij wil graag lopen met eigen muziek, weet iemand daar iets op? Schema's heb ik wel maar overal zit muziek onder (en 2 mp3 bestanden tegelijk afspelen is ook niet echt een optie
En met Runkeeper kan je volgens mij interval instellen dmv piepjes: dus wel eigen muziek
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
