SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Jij supplementeert 40 gr leucine per dag??quote:Op zondag 6 januari 2013 04:54 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
?
[..]
Nee, maar 40, maar toch. 160 van L-eucine en 40 van de omega is al 200. Kleine beetjes tellen zich op. Was enkel op trainingsdagen, dat wel. Deed ook nog cardio dus op zich trad er niet super veel 'vertraging' op, maar het hindert wel. Nu moet alles sneller gaan.
Yeah, de aanbevolen dosis. Wel enkel op trainingsdagen, maar aangezien ik deze week 6x getraind heb elke dag dus.quote:
[..]
Jij supplementeert 40 gr leucine per dag??
If not now, then when.
Is hoog en waardeloos (srs).quote:
[..]
Yeah, de aanbevolen dosis. Wel enkel op trainingsdagen, maar aangezien ik deze week 6x getraind heb elke dag dus.
Oké, wist ik niet. Ik volg gewoon de pot op.quote:
Hoeveel moet ik er dan van innemen zodat het nog wel maximaal werkt? Smerig spul is het wel. 
If not now, then when.
Je hebt er alleen wat aan als je het inneemt bij maaltijden waarbij je eiwitten neemt die laag in leucine zitten (per definitie dus geen dierlijke eiwitten). En ik mag hopen dat al je maaltijden al gewoon goede eiwitbronnen bevatten en je genoeg eiwit binnenkrijgt.quote:Op zondag 6 januari 2013 17:28 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Oké, wist ik niet. Ik volg gewoon de pot op.
Met welke oefeningen slopen jullie de triceps? Ik heb vaak "moeite" om mijn triceps echt goed te voelen, ook al strek ik vol uit en hou ik de spanning ff 1 seconde aan. Doe nu CGBP 4 setjes, om vervolgens 2 sets rope pulldowns als afsluiter te doen.
Als afsluiter deze units doen: http://www.physicalfitnet(...)eaning_on_bench.aspxquote:
Met welke oefeningen slopen jullie de triceps? Ik heb vaak "moeite" om mijn triceps echt goed te voelen, ook al strek ik vol uit en hou ik de spanning ff 1 seconde aan. Doe nu CGBP 4 setjes, om vervolgens 2 sets rope pulldowns als afsluiter te doen.
Bovenin even vast houden en niet te zwaar doen, killing.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Oh, ja dat zit allemaal wel goed.quote:
[..]
Je hebt er alleen wat aan als je het inneemt bij maaltijden waarbij je eiwitten neemt die laag in leucine zitten (per definitie dus geen dierlijke eiwitten). En ik mag hopen dat al je maaltijden al gewoon goede eiwitbronnen bevatten en je genoeg eiwit binnenkrijgt.
If not now, then when.
Wtf, rare oefeningen op die site.
http://www.physicalfitnet(...)h_overhand_grip.aspx
http://www.physicalfitnet(...)h_overhand_grip.aspx
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Als je wilt kun je alles op zo'n halve bal doen.quote:
Wtf, rare oefeningen op die site.
http://www.physicalfitnet(...)h_overhand_grip.aspx
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Als je graag blessures wil moet je vooral dat doen.quote:Op zondag 6 januari 2013 18:04 schreef ZwartmetSuiker het volgende:
[..]
Als je wilt kun je alles op zo'n halve bal doen.
