SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gotta burn that fat brah.quote:Op zondag 6 januari 2013 04:55 schreef Ties02 het volgende:
cutten in de winter, ik snap het nog steeds niet
If not now, then when.
Shit. Ze zouden mij moeten opsluiten. Ik overtreed het handboek der bodybuilding.quote:
If not now, then when.
quote:Op zondag 6 januari 2013 05:06 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Shit. Ze zouden mij moeten opsluiten. Ik overtreed het handboek der bodybuilding.
deze meneer zal je arresteren
Oh noes!quote:
[..]
[ afbeelding ]
deze meneer zal je arresteren
If not now, then when.
quote:
[..]
[ afbeelding ]
deze meneer zal je arresteren
Beter smeer je je alvast in met vasalinequote:
Ik slik het hele jaar 1000IU per dag, plus 2x400IU uit een multivitamine.quote:
Ik wil even terug komen op de discussie van een aantal topics geleden over vitamine D.
Wat vinden jullie verstandig aan inname van dit supplement? 1000/2000/4000 per dag?
En wat in de zomer?
Thanks 
, zat te twijfelen tussen 1000/2000 + multivitamine+vitamineD/calcium.
Ik drink zo weinig mogelijk zuivel (behalve kwark en whey met water) omdat ik intollerant bent.
, zat te twijfelen tussen 1000/2000 + multivitamine+vitamineD/calcium.Ik drink zo weinig mogelijk zuivel (behalve kwark en whey met water) omdat ik intollerant bent.
ik neem elke dag 2000iu vitamine D van Doctor's Best.\
Zometeen ff nieuwe pot eiwit bestellen, heb altijd nog banaan gekozen omdat ik het safe wil spelen. Wil wel andere smaak maar geen vieze smaak en dan 2kg meteen ervan. Vanille is ook wel te doen zeker? aanraders?
Zometeen ff nieuwe pot eiwit bestellen, heb altijd nog banaan gekozen omdat ik het safe wil spelen. Wil wel andere smaak maar geen vieze smaak en dan 2kg meteen ervan. Vanille is ook wel te doen zeker? aanraders?
Die ren je er zo uit.quote:
[..]
[ afbeelding ]
deze meneer zal je arresteren
Whey delicious van XXL - aarbei is wel goed te doen .. is ook 2,5kg..
Als je hier besteld.. bij opmerking erbij zetten dat je samples wilt.. krijg je ook meteen andere smaken erbij.
.. is ook 2,5kg..Als je hier besteld.. bij opmerking erbij zetten dat je samples wilt.. krijg je ook meteen andere smaken erbij.
Hier in de buurt kun je namelijk voor 20 p/maand onbeperkt fitness + zwemmen + squash, volgende week maar eens kijken wat voor equipment ze hebben. Ben paar jaar geleden gestopt (160 dl 140 bp 140sq)
That moment is a crossroads where everything you want will collide with everything standing in your way.
Is een zwembad alleen al vaak niet duurder dan 20 euro per maand?quote:Op zondag 6 januari 2013 13:12 schreef Panzerknacker666 het volgende:
Hier in de buurt kun je namelijk voor 20 p/maand onbeperkt fitness + zwemmen + squash, volgende week maar eens kijken wat voor equipment ze hebben. Ben paar jaar geleden gestopt (160 dl 140 bp 140sq)
Daarom, is geen geld opzich. Maar ik weet (nog niet) wat voor gewichten e.d. ze hebben of dat het alleen apparaten zijn.quote:
[..]
Is een zwembad alleen al vaak niet duurder dan 20 euro per maand?
That moment is a crossroads where everything you want will collide with everything standing in your way.
Ik zou zeker even goed binnen kijken. Anders kan je straks wel zwemmen maar niet squatten o.i.d.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Welke sportschool dan?quote:
Hier in de buurt kun je namelijk voor 20 p/maand onbeperkt fitness + zwemmen + squash, volgende week maar eens kijken wat voor equipment ze hebben. Ben paar jaar geleden gestopt (160 dl 140 bp 140sq)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Jij supplementeert 40 gr leucine per dag??quote:
[..]
?
[..]
Nee, maar 40, maar toch. 160 van L-eucine en 40 van de omega is al 200. Kleine beetjes tellen zich op. Was enkel op trainingsdagen, dat wel. Deed ook nog cardio dus op zich trad er niet super veel 'vertraging' op, maar het hindert wel. Nu moet alles sneller gaan.
Yeah, de aanbevolen dosis. Wel enkel op trainingsdagen, maar aangezien ik deze week 6x getraind heb elke dag dus.quote:
[..]
Jij supplementeert 40 gr leucine per dag??
If not now, then when.
Is hoog en waardeloos (srs).quote:
[..]
Yeah, de aanbevolen dosis. Wel enkel op trainingsdagen, maar aangezien ik deze week 6x getraind heb elke dag dus.
Oké, wist ik niet. Ik volg gewoon de pot op.quote:
Hoeveel moet ik er dan van innemen zodat het nog wel maximaal werkt? Smerig spul is het wel. 
If not now, then when.
Je hebt er alleen wat aan als je het inneemt bij maaltijden waarbij je eiwitten neemt die laag in leucine zitten (per definitie dus geen dierlijke eiwitten). En ik mag hopen dat al je maaltijden al gewoon goede eiwitbronnen bevatten en je genoeg eiwit binnenkrijgt.quote:Op zondag 6 januari 2013 17:28 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Oké, wist ik niet. Ik volg gewoon de pot op.
Met welke oefeningen slopen jullie de triceps? Ik heb vaak "moeite" om mijn triceps echt goed te voelen, ook al strek ik vol uit en hou ik de spanning ff 1 seconde aan. Doe nu CGBP 4 setjes, om vervolgens 2 sets rope pulldowns als afsluiter te doen.
Als afsluiter deze units doen: http://www.physicalfitnet(...)eaning_on_bench.aspxquote:
Met welke oefeningen slopen jullie de triceps? Ik heb vaak "moeite" om mijn triceps echt goed te voelen, ook al strek ik vol uit en hou ik de spanning ff 1 seconde aan. Doe nu CGBP 4 setjes, om vervolgens 2 sets rope pulldowns als afsluiter te doen.
Bovenin even vast houden en niet te zwaar doen, killing.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Oh, ja dat zit allemaal wel goed.quote:
[..]
Je hebt er alleen wat aan als je het inneemt bij maaltijden waarbij je eiwitten neemt die laag in leucine zitten (per definitie dus geen dierlijke eiwitten). En ik mag hopen dat al je maaltijden al gewoon goede eiwitbronnen bevatten en je genoeg eiwit binnenkrijgt.
If not now, then when.
Wtf, rare oefeningen op die site.
http://www.physicalfitnet(...)h_overhand_grip.aspx
http://www.physicalfitnet(...)h_overhand_grip.aspx
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Als je wilt kun je alles op zo'n halve bal doen.quote:
Wtf, rare oefeningen op die site.
http://www.physicalfitnet(...)h_overhand_grip.aspx
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
