SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat klopt, afhankelijk van welke formule ze gebruiken. Beetje normale calculatorwebsite zet dat erbij. Deze heeft alledrie de gangbare:quote:Op vrijdag 4 januari 2013 22:14 schreef Oswald_Montecristo het volgende:
Welke calculator voor dagelijkse calorie-behoefte gebruiken jullie? Ik krijg verschillende waarden voor de calculators die ik met google vind.
http://www.1percentedge.com/ifcalc/
Maar zoals je zelf hebt gezien, liggen alle waardes behoorlijk in lijn met elkaar, onafhankelijk van welke je gebruikt.
Schatten hoeveel je verbruikt met het sporten persoonlijk. Schaken verbruikt minder dan bodypump.quote:Oja, en als je 3 keer sport in de week. Zit ik dan in de 1-3, of 3-5 categorie?
Confidence through competence
Ah bedankt. Ik doe een uur lang SS. 3 keer in de week.quote:
[..]
Dat klopt, afhankelijk van welke formule ze gebruiken. Beetje normale calculatorwebsite zet dat erbij. Deze heeft alledrie de gangbare:
http://www.1percentedge.com/ifcalc/
Maar zoals je zelf hebt gezien, liggen alle waardes behoorlijk in lijn met elkaar, onafhankelijk van welke je gebruikt.
[..]
Schatten hoeveel je verbruikt met het sporten persoonlijk. Schaken verbruikt minder dan bodypump.
Weet niet hoe je eruit ziet, maar laten we zeggen 3 x ballpark 300-400 kcal extra erbij?quote:
[..]
Ah bedankt. Ik doe een uur lang SS. 3 keer in de week.
Uiteindelijk zijn die calculators maar een basis om vanuit te starten. Je zult weegschaal of spiegel of meetlint in de gaten moeten houden om je inname idealer af te stellen.
Confidence through competence
Bedankt. Ik ga er mee aan de slag!quote:
[..]
Weet niet hoe je eruit ziet, maar laten we zeggen 3 x ballpark 300-400 kcal extra erbij?
Uiteindelijk zijn die calculators maar een basis om vanuit te starten. Je zult weegschaal of spiegel of meetlint in de gaten moeten houden om je inname idealer af te stellen.
Dan moet je ook je site hier niet spammen.quote:
Wil mezelf niet identificeren als Fokker
Ik zou niet durven.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 22:30 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dan moet je ook je site hier niet spammen.
Ik zie het als ´een relevante link´ in dit topic. Zo gaat het niet tegen de policy in dus is het geen spam.quote:
nou, je weet maar nooit wie er een TR maaktquote:Op vrijdag 4 januari 2013 22:47 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik zie het als ´een relevante link´ in dit topic. Zo gaat het niet tegen de policy in dus is het geen spam.
En dan?quote:
[..]
nou, je weet maar nooit wie er een TR maakt
Die handel ik wel af.
Ah ja. Naja, niemand zou mij reporten voor het delen van de http://muscleandsportsscience.com link natuurlijk.
spamquote:
Ah ja. Naja, niemand zou mij reporten voor het delen van de http://muscleandsportsscience.com link natuurlijk.
Uiteraard.quote:
Ah ja. Naja, niemand zou mij reporten voor het delen van de http://muscleandsportsscience.com link natuurlijk.
Maar, ga je gang. Maak er geen schering en inslag van en er is geen probleem.
quote:
Ah ja. Naja, niemand zou mij reporten voor het delen van de http://muscleandsportsscience.com link natuurlijk.
Aightquote:
[..]
Uiteraard.
Maar, ga je gang. Maak er geen schering en inslag van en er is geen probleem.
Edit: oops, citeer ik mezelf ;s
Nice shit, cot damn. Moet wel zeggen dat wel erg veel tekst is allemaal.quote:
Ah ja. Naja, niemand zou mij reporten voor het delen van de http://muscleandsportsscience.com link natuurlijk.
Ik denk dat ik het zelf uitnodigender zou vinden om te lezen als het bijvoorbeeld opgesplitst was over verschillende pagina's. (denk aan Tweakers.net reviews) Of meer plaatjes ertussen ofzo. Hoe dan ook, staat veel echte informatie daar zeg, reps!
Ik begin resultaat te zien in de spiegel, dat is dan motivatie om als school weer begint eens goed aan mijn kcals te komen. Ik had alleen verwacht dat sommige dingen wat harder omhoog zouden gaan zoals de bench. Vandaag wel 100kg deadlift gehaald nu alleen de 70kg squat en 50kg bench nog:).
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ziet er prima uit, schrijf je de artikelen zelf?quote:
Ah ja. Naja, niemand zou mij reporten voor het delen van de http://muscleandsportsscience.com link natuurlijk.
Worden geschreven door Peter Van Mol (Big Cat).quote:
[..]
Ziet er prima uit, schrijf je de artikelen zelf?
Ja Tweakers paginatie stijl twijfel ik nog over. Wat meer plaatjes decoratie kan nooit kwaad in ieder geval.quote:
[..]
Nice shit, cot damn. Moet wel zeggen dat wel erg veel tekst is allemaal.
Had ook nog in gedachten om een javascriptje te schrijven waardoor je over de nummers van de refs kan hoveren om deze weer te geven in een tooltip.
Overigens: Heb een topic op 3 verschillende fora, en via Google Analytics zie ik dat ik alsnog veruit de meeste bezoekers krijg via Fok
(dit topic wordt dus, ondanks het relatief kleine clubje actief postende personen, veel gelezen)Ook allemaal even de Facebook liken a.u.b.
Er komt overigens nog een uitgebreid artikel aan over zink en over een eiwitrijk dieet tesamen met resistance exercise m.b.t. gezondheid.
Zojuist weer een goede nieuwe methode ontdekt om af te vallen 
:
:Hier verder nog een schitterende reactie waar alle endo's ook wat aan hebben! Lees ook even de topcomments door voor extra inspiratie!quote:
[..]
Het 17 dagen dieet maakt gebruik van 3 cycli van 17 dagen waarna je overgaat in de vierde cyclus die je vol moet houden. In het kort is het als volgt:
Eerste 17 dagen: geen koolhydraten en suikers. Wat wel mag: onbeperkt mager vlees en vis, groenten, 2 stuks fruit, 2 eieren en 2 probiotische dingen als yoghurt
Tweede cyclus: koolhydraten worden langzaam weer toegevoegd en meer soorten vlees, vis, groenten en fruit. Om de dag doe je een dag zoals de eerste cyclus en een dag zoals de tweede cyclus.
Derde cyclus: bijna alle koolhydraten mogen weer en de meeste soorten vlees.
Vierde cyclus: door de week houden aan de regels van het dieet en in het weekend mag je 3 maaltijden die je normaal niet mag zoals bijvoorbeeld Mac, pannenkoeken of pizza.
Je schijnt er gigantisch van af te vallen als je de verhalen mag geloven. Ik ben benieuwd in ieder geval!
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Jeuj.quote:Op zaterdag 5 januari 2013 00:26 schreef Seam het volgende:
Zojuist weer een goede nieuwe methode ontdekt om af te vallen
[..]
Hier verder nog een schitterende reactie waar alle endo's ook wat aan hebben! Lees ook even de topcomments door voor extra inspiratie!
Weer een ander jojo dieet.
