Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ik ben zelf tevreden over mijn HTC One V.
Planning:
O: melk met 7 koren vlokken en een appel
T: eitje in de vorm van een auto
S: 6 km hardlopen
L: 4 rijstwafels met runderrollade
T: eitje in de vorm van een konijn
T: handje paranoten
S: uurtje kickfit
D: salade van snijbonen met reuzebonen (veel!)
T: kwark
Mijn auto is nu helemaal schoon. Ook van binnen. En ook in de bekerhouders enzo.
Had ik jullie trouwens al het beste voor het nieuwe jaar gewenst?
Bij deze!Ik heb gister mijn nieuwe iPhone gekregen (de 4S), ik ga 24 euro per maand betalen, dat is 150 belminuten/sms en 500 MB internet. Voor mij voldoende. Ik moest nog 300 euro bijbetalen voor de telefoon. Zat al tijden te dubben, ik wilde heel graag de iPhone houden (heb nu een 3S die kuren vertoont), wel zo handig voor al je apps (hoezo klantenbinding) enquote:Op donderdag 3 januari 2013 10:34 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Wat je al zegt, iPhone zit je vast aan een abbo van 45,- per maand voor minimaal 2 jaar.
Daadwerkelijke minuten/SMS/mb's kun je vergelijken met een sim-only van rond de 10,-
Uiteindelijke prijs van de telefoon is dus 840,-
iMessage . Voor een Samsung moest ik ook nog tegen de 200 bijbetalen, dan is het me de extra investering wel waard. En er was een eindejaarsuitkering 
.Waar?quote:
[..]
Ik heb gister mijn nieuwe iPhone gekregen (de 4S), ik ga 24 euro per maand betalen, dat is 150 belminuten/sms en 500 MB internet. Voor mij voldoende. Ik moest nog 300 euro bijbetalen voor de telefoon. Zat al tijden te dubben, ik wilde heel graag de iPhone houden (heb nu een 3S die kuren vertoont), wel zo handig voor al je apps (hoezo klantenbinding) en
.Ja die van mij niet, helaasquote:Op donderdag 3 januari 2013 11:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Heel veel bedrijven geven een eindejaarsuitkering Perr
En ook geen vakantiegeld!Zijn in mijn L. Twee bolletjes met tartaar, curry,ayo, tomaat, ui em paprik.
Beker melk en kom.. Chinese tomaat of tomaten crème of champignons soep? Kan niet kiezen... Twijfel kont
Via GSMweb, met abo van Tele2. Ik hoop maar dat ik geen spijt krijg van de switch van provider... Dat is het enige wat me een beetje tegenhield. Ik zit nu nog bij T-mobile, maar die abonnementen waren me echt veel te duur. Ik ging bijna het dubbele betalen dan ik nu doe, voor dezelfde belminuten en minder internet.quote:
Wanneer je het er voor over hebt gewoon doen!quote:
[..]
Ik heb gister mijn nieuwe iPhone gekregen (de 4S), ik ga 24 euro per maand betalen, dat is 150 belminuten/sms en 500 MB internet. Voor mij voldoende. Ik moest nog 300 euro bijbetalen voor de telefoon. Zat al tijden te dubben, ik wilde heel graag de iPhone houden (heb nu een 3S die kuren vertoont), wel zo handig voor al je apps (hoezo klantenbinding) en
Hoort alleen vaak mensen zeggen "Hoefde maar 200,- te betalen voor de telefoon!", terwijl ze dus vaak rond de 600,- er voor kwijt zijn, toprange zit je vaak zelfs rond de 900,-...
Dat wordt vast wel gecompenseerd in je maandelijkse honorariumquote:
[..]
Ja die van mij niet, helaas
.Het is toch ook een wettelijk verplicht iets?quote:Op donderdag 3 januari 2013 11:21 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dat wordt vast wel gecompenseerd in je maandelijkse honorarium
Helaas, ik kan ze niet vinden!quote:
Wil een ei in vorm van een eenhoorn....
Zijn in mijn L. Twee bolletjes met tartaar, curry,ayo, tomaat, ui em paprik.
Beker melk en kom.. Chinese tomaat of tomaten crème of champignons soep? Kan niet kiezen... Twijfel kont
Hoop dat de dietiste wat voor je kan betekenen Phaidra!
Wat naar voor jequote:Op donderdag 3 januari 2013 11:24 schreef Phaidra het volgende:
Woei, morgen een afspraak met een diëtiste. Ik ben inmiddels zo vaak ziek geweest en te veel afgevallen, waardoor weerstand lager wordt --> cirkeltje. Mijn energieniveau is om te huilen (en dat doe ik momenteel ook geregeld). Het is een optie om te stoppen / minderen met borstvoeding geven, maar eigenlijk vind ik dat zonde om deze reden. Via een lactatiekundige kreeg ik de naam van een diëtiste die zich heeft gespecialiseerd in voeding tijdens zwangerschap en borstvoedingsperiode. Ik ben benieuwd. Op zich weet ik zelf al een hoop, maar ik wil dit toch nog proberen voor ik definitief de handdoek in de ring gooi.
Veel succes 
Gister ook voor het eerst sinds de Urbanathlon, jaja, weer hardgelopen. De eerste les van de 10 km serie was weinig spannend, maar het begin is er!
Eens kijken of ik en passent de twee vakantie-kilo's kwijt raak. Niet dat ik er veel last van heb, want op miraculeuze wijze zijn ze op buik en borst gaan zitten dus nu voel ik me voluptuous
En over die vriendin, heb er over nagedacht en tsja ik had het in eigen hand. Kan ik alleen maar van leren. Zij heeft me wel eens verteld op wat voor types ze valt, maar dit lijkt er niet echt op..
En telefoons: heb zelf galaxy s. Prima apparaat, niet kapot te krijgen. Ik gebruik em zonder hoesje en scherm is nog steeds heel en ik laat em vaak vallen. Ik weet niet of nieuwe galaxies zo stevig zijn. HTCs zijn niet zo best..
Die van mij ook nietquote:
[..]
Ja die van mij niet, helaas
. Wel vakantiegeld, gelukkig!Balen, hoop dat je gauw uit dat cirkeltje komt!quote:
Woei, morgen een afspraak met een diëtiste. Ik ben inmiddels zo vaak ziek geweest en te veel afgevallen, waardoor weerstand lager wordt --> cirkeltje. Mijn energieniveau is om te huilen (en dat doe ik momenteel ook geregeld). Het is een optie om te stoppen / minderen met borstvoeding geven, maar eigenlijk vind ik dat zonde om deze reden. Via een lactatiekundige kreeg ik de naam van een diëtiste die zich heeft gespecialiseerd in voeding tijdens zwangerschap en borstvoedingsperiode. Ik ben benieuwd. Op zich weet ik zelf al een hoop, maar ik wil dit toch nog proberen voor ik definitief de handdoek in de ring gooi.
Ben benieuwd wat dietiste te melden heeft, hopelijk 1 met kennis van zaken Ik krijg vakantiegeld per maand
Geen eindejaarsuitkering kennelijk! Moet vast lukken!20 x 20 klinkt heel haalbaar, goed plan.quote:
Ik ga de hele maand januari niet drinken en geen nieuwe kleding kopen. Ik wil ook 20 x 20 minuten sporten verdeeld over de maand
Dan kan ik de ene keer 2x20 met een lesje en de andere keer 20 met hardlopen.quote:
[..]
20 x 20 klinkt heel haalbaar, goed plan.
succes bij de dietiste!Heerlijke lunchtip:
Een havermoutpannekoekje met verse satesaus of notenpasta, met spruitjes en een gekarameliseerde witlof
Vanavond eten we zelfgemaakte sushi.
Heb net geprobeerd tomago te maken maar het is eerder roerei geworden
Verder ben ik de oplader van mijn laptop kwijt....geen idee waar hij is en dat is best vreemd want mijn laptop is de afgelopen week de woonkamer niet uitgeweest.
PM!quote:
SPOILERGrapje
naar 
"(geniale) trut!"Dank je, alle anderen ook. Het helpt uiteraard ook niet dat de mini nog steeds / weer 4x per nacht wakker wordt. Maar ik ben bang dat het makkelijker is om mijn eetpatroon aan te passen om mijn weerstand te verhogen dan het aantal uur (aaneengesloten) slaapquote:
[..]
Wat naar voor je
.Ik ookquote:
Lijstje tot nu toe:
O: boterham met achterham, glas melk
L: scrambled eggs (2 eieren) met 2 sneetjes brood, glas fanta (zie ook mijn facebook
)T: verse ananas (+/-100gram)
D: denk aardappeltjes/groente/vlees
T: doosje rozijntjes, evt. rest van de ananas
T: glaasje cola
S: wandelen/lopen (even kijken hoeveel km het nou was)
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 mueslibth met kokosboter
T: peer, mandarijn
L: 200 ml groentensoep, boterham met rauwe ham, salade (sla, watrekers, komkommer, feta, gekookt ei)
T: beker optimel, paranoten en rozijnen
D: nog geen idee, moet boodschappen doen!
S: bodycombat en wellicht ook nog balance
Zou je langer kunnen slapen als je vlak voor je naar bed gaat de mini wakker maakt en voedt? Ben geen deskundige (kan het er wel een vragenquote:
[..]
Dank je, alle anderen ook. Het helpt uiteraard ook niet dat de mini nog steeds / weer 4x per nacht wakker wordt. Maar ik ben bang dat het makkelijker is om mijn eetpatroon aan te passen om mijn weerstand te verhogen dan het aantal uur (aaneengesloten) slaap
).'s Nachts de zorg delen doet ook wonderen (oordopjes in!). Borstvoeding is mooi, maar een gezonde moeder die er echt kan zijn voor haar kindje is nog beter.quote:
[..]
Dank je, alle anderen ook. Het helpt uiteraard ook niet dat de mini nog steeds / weer 4x per nacht wakker wordt. Maar ik ben bang dat het makkelijker is om mijn eetpatroon aan te passen om mijn weerstand te verhogen dan het aantal uur (aaneengesloten) slaap
Hij wordt meestal uit zichzelf al wakker tegen de tijd dat wij naar bed gaan. Dan voed ik idd, maar dat voorkomt niet dat hij ca. 2 uur later weer wakker wordt. Helaas.quote:
[..]
Zou je langer kunnen slapen als je vlak voor je naar bed gaat de mini wakker maakt en voedt? Ben geen deskundige (kan het er wel een vragen
). Mijn Saartje heeft trouwens (acute) bronchitis. Hoort niet helemaal thuis in dit topic, maar wil het toch even kwijt
Ze is zielig, de hele tijd hoesten, rochelend ademen, iedere fles drinkt ze sowieso maar half leeg en ongeveer de helft van keren dat ze drinkt, spuugt ze alles uit door een hoestbui). Arme baby! Maar ze is wel nog steeds Heel Erg Geweldig Doen we inmiddels ook. Nadat de mini een paar keer 's nachts na drie slokken weer in slaap was, zijn we een speentje gaan geven. Dan slaapt hij een paar keer wel meteen weer in als hij wakker wordt (echt instant, speen erin, zzzz). Het lijkt erop dat hij meer gewoon onrustig slaapt de laatste tijd. Maar oordoppen kan ik niet hebben (oorproblemen), dus ook als de meneer eruit gaat, ben ik wel wakker.quote:
[..]
's Nachts de zorg delen doet ook wonderen (oordopjes in!). Borstvoeding is mooi, maar een gezonde moeder die er echt kan zijn voor haar kindje is nog beter.
5 km is goedquote:
Even opgezocht, en ik heb in totaal iets meer dan 5 kilometer gewandeld (wel flink doorgestapt, en ook mét kinderwagen, toch best een soort workout zo, niet?
Mijn Saartje heeft trouwens (acute) bronchitis. Hoort niet helemaal thuis in dit topic, maar wil het toch even kwijt
. En arme Saar . Ik heb ook bronchitis gehad toen ik een jaar of 3/4 was, dat was heel naar. Heb je medicijnen gekregen?
Ja, dat is al 5 km meer dan ik normaal gesproken wandelquote:
[..]
5 km is goed
Nu me ook nog aan mijn sport-voornemen houden, en ik ben binnen no time weer die amazone die ik ooit was Oh, en ja! Heb antibiotica gekregen voor haar, en een of ander drankje dat het hoesten (en de slijm) wat minder zou moeten maken. Da's wel fijn, want ik vind haar echt sneu. Ze is wel nog steeds lief en vrolijk tussen de zielige momenten van het hoesten, spugen en niet goed kunnen slapen door
Ik durf nog niet om te stoppen met álle nachtvoedingen (vind ik ook niet per se nodig), maar evenveel voedingen overdag als 's nachts werd wel wat overdreven. Toen de mini van 19 uur tot 4 ongeveer sliep (heeft hij ca. 1,5 maand gedaan) was het allemaal prima vol te houden.quote:
Ha, volgens mij zou ik de ene zelf eruit gaan en de andere nacht mijn man alles laten doen, en dan zelf lekker op zolder ofzo slapen als dat kan. Tenminste de helft van de tijd een goede nahctrust voor beiden.
Nee amar dan dan je vent het doet, flesje ofzo. Maar ik weet er verder ook niets vanquote:
[..]
Ik durf nog niet om te stoppen met álle nachtvoedingen (vind ik ook niet per se nodig), maar evenveel voedingen overdag als 's nachts werd wel wat overdreven. Toen de mini van 19 uur tot 4 ongeveer sliep (heeft hij ca. 1,5 maand gedaan) was het allemaal prima vol te houden.
Volgende meting is over ca. 1,5 week. Eind november groeide hij nog prima.Ik heb wel het idee dat hij overdag minder drinkt. Alleen de honger stillen, daarna is de omgeving weer veel te interessant om nog langer te blijven liggen.quote:
Als je borstvoeding geeft is dat lastig. Dit was voor mij trouwens wel een van de redenen dat we heel snel over zijn gestapt op flesje. Maar daar maakt iedereen zijn eigen keuze in.quote:
Ha, volgens mij zou ik de ene zelf eruit gaan en de andere nacht mijn man alles laten doen, en dan zelf lekker op zolder ofzo slapen als dat kan. Tenminste de helft van de tijd een goede nahctrust voor beiden.
Te weinig slaap = depressieve Tink.
"Waar zit toch de uit-knop op dat ding?!" - Mama Perrquote:
[..]
Nee amar dan dan je vent het doet, flesje ofzo. Maar ik weet er verder ook niets van
Dat zou een optie zijn. Maar dan wordt dat flesvoeding (ik heb geen zin om nog meer te kolven dan ik nu al tijdens werktijd doe) en dan maak je toch een begin aan het afbouwen. Maar voor een keertje kan het weinig kwaad geloof ikquote:
[..]
Nee amar dan dan je vent het doet, flesje ofzo. Maar ik weet er verder ook niets van
.Gingen ze toen ook beter slapen of hielp het omdat je de zorg 's nachts dan beter kon verdelen? Mijn meneer denkt dat hij op flesvoeding beter zal gaan slapen (omdat de melkproductie 's avonds minder is) maar ik denk dus niet dat hij in de eerste plaats wakker wordt door honger.quote:
[..]
Als je borstvoeding geeft is dat lastig. Dit was voor mij trouwens wel een van de redenen dat we heel snel over zijn gestapt op flesje. Maar daar maakt iedereen zijn eigen keuze in.
Te weinig slaap = depressieve Tink.
Alles. Ze sliepen beter, we konden de zorg beter verdelen, mijn man vond het heel fijn de kinderen ook te kunnen voeden, ik kon het wat meer loslaten, depressie verdween, en nog legio andere voordelen etc etc.quote:
[..]
Gingen ze toen ook beter slapen of hielp het omdat je de zorg 's nachts dan beter kon verdelen? Mijn meneer denkt dat hij op flesvoeding beter zal gaan slapen (omdat de melkproductie 's avonds minder is) maar ik denk dus niet dat hij in de eerste plaats wakker wordt door honger.
Maar nogmaals, iedereen is anders. Dit werkte voor ons het beste, een ander maakt weer andere keuzes.
Oh? zou fijn geweest zijn. ik kon een heel leger voeden. werd er gek van.quote:
Melkproductie kun je bij mijn weten manipuleren, trek als ik haar spreek een bekende van me (ervaringsdeskundige) aan haar mouw voor details.
In zekere zin. Vaak aanleggen / drinken -> hogere productie. Maar de hormoonlevels zijn aan het eind van de middag en 's avonds lager dan midden in de nacht en vroege ochtend. Dat blijft zo dacht ik.quote:
Melkproductie kun je bij mijn weten manipuleren, trek als ik haar spreek een bekende van me (ervaringsdeskundige) aan haar mouw voor details.
Maar laat ik niet het topic kapen hiermee. Voor 99,5% van de lezers waarschijnlijk hoogst oninteressant. Al val je er wel goed van af
Over melkproductie kan ik niets melden verders, maar kan me voorstellen dan kolven niet tof is, lijkt me heel raar!
is volgens mij een stuk lastiger dan opvoerenquote:
Ik bedoelde opvoeren. Weet niet of je ook kunt verminderen, meestal is het probleem dat er te weinig is.
http://www.borstvoeding.c(...)productie/veel2.html
Wut
De mijne kreeg flesvoeding na verloop van tijd en was ook zo vaak wakker 's nachtsquote:
[..]
Dank je, alle anderen ook. Het helpt uiteraard ook niet dat de mini nog steeds / weer 4x per nacht wakker wordt. Maar ik ben bang dat het makkelijker is om mijn eetpatroon aan te passen om mijn weerstand te verhogen dan het aantal uur (aaneengesloten) slaap
Dat was geen honger en die fase duurde ook behoorlijk langNormaal gesproken zou je nu wel zonder die nachtvoeding moeten kunnen. Je merkt ook snel genoeg als je productie gaat dippen maar na alle problemen snap ik het ook wel als je daar geen zin in hebt.
Maar als honger niet het probleem is zou je wel die momenten aan je partner over kunnen laten.
Ik denk trouwens dat de nachtvoeding niet borst maar kv laten zijn niet het begin van het einde is en al afbouwen is hoor. Er zijn veel moeders die op die manier nog heel lang succesvol borstvoeding geven.
O: 2 toast met philadelphia chilli (light)
T: hand walnoten
L: omelet van 3 eieren, wat spekblokjes, tomaat, champignon, en wat kaas
T: knackebrod met pindakaas
S: 5km hardlopen
D: noodles met kip en groenten (wortels, peultjes, paprika, ui, etc.)
T: wat restjes kaasplank van maandagavond
Zo lang het er niet 5 topics lang over gaat vind ik dat klinkklare onzin.quote:
Ik deed er zelf net zo hard aan mee, maar eigenlijk vind ik alle babydiscussies meer op zijn plaats in OUD
Er wordt hier over werkelijk alles gesproken en dat is voor genoeg mensen niet altijd interessant (en past beter in andere fora), maar dat kan dan wel?
Het maakt mij verder overigens niet uit verder of deze discussie hier wel of niet plaats vindt maar ik vind het wel een beetje raar dat alle onderwerpen hier altijd kunnen maar baby's moet altijd maar direct naar OUD?
Vind ik ook van kattendiscussies, school etc. Dus wat mij betreft is het een pot nat.quote:
[..]
Zo lang het er niet 5 topics lang over gaat vind ik dat klinkklare onzin.
Er wordt hier over werkelijk alles gesproken en dat is voor genoeg mensen niet altijd interessant (en past beter in andere fora), maar dat kan dan wel?
Het maakt mij verder overigens niet uit verder of deze discussie hier wel of niet plaats vindt maar ik vind het wel een beetje raar dat alle onderwerpen hier altijd kunnen maar baby's moet altijd maar direct naar OUD?
Oke, het is mij nog niet eerder opgevallen dat die discussies verwezen werden naar betreffende fora dus vandaarquote:
[..]
Vind ik ook van kattendiscussies, school etc. Dus wat mij betreft is het een pot nat.
quote:
Op 
Ik zal jou naar je betreffende fora schoppenquote:
quote:
Op kusjekroel Mo! zo weer even verder met lezen en dan mezelf naar buiten schoppen omdat anders van de rest van 't lijstje niets terecht komt 
quote:
Daar komt nog niet genoeg crap voorbij namelijk
Die lijkt me wat misplaatst, in OUD.quote:
[..]
Vind ik ook van kattendiscussies, school etc. Dus wat mij betreft is het een pot nat.
Salade met couscous, wortel, courgette, prei en paprika?quote:
Iemand nog een goed idee voor een lichte & snelle D? Ik zit nu te denken aan iets van zalmmoot met iets maar ik weet niet met wat!
Had al groente vandaag he? Noodlesoep?quote:
Iemand nog een goed idee voor een lichte & snelle D? Ik zit nu te denken aan iets van zalmmoot met iets maar ik weet niet met wat!
SPOILERWouw... zo juist alle geplande tussendoortjes ook daadwerkelijk gegeten. Komt nog wel goed met mij. Alleen drink ik normaal gesproken gemiddeld drie potten thee van anderhalf liter en de nodige glazen water. Dat gaat nu echt niet lukken.
Man, volgens mij heb ik een supergriep te pakken ofzo
Of iig de voorloper ervan... Gister begon het met vermoeidheid en een kriebel in mijn keel, gisteraaf was ik al aan het hoesten en vanmorgen had ik 't gevoel dat er een auto over me heengereden was. Ik heb dus tot vanmiddag af en aan geslapen, para's gehad en hoestdrank. Nu gaat het wel weer een beetje Alleen begin ik nu weer te snotteren Mijn lijstje tot nu toe:
O: smoothie
t: rijstwafels met ei
L: geroosterde boterham met avocado en kipfilet
T: rijstwafels met pindakaas
D: moet ik nog verzinnen
Heb je al bijna vakantie Aurum?quote:
o haiz!
Man, volgens mij heb ik een supergriep te pakken ofzo
Mijn lijstje tot nu toe:
O: smoothie
t: rijstwafels met ei
L: geroosterde boterham met avocado en kipfilet
T: rijstwafels met pindakaas
D: moet ik nog verzinnen
Beterschap!
O: havermout met banaan en kaneel
L: twee boterhammen met kaas, ei, tomaat, bordje veldsla met gegrillde paprika en de groente die op komkommer lijkt, maar waar ik even niet op kan komen, namelijk courgette!
D: broccoli-soep met iets erbij
T: bakje kwark met bosbessen
B: wandelen naar de stad en met de tram weer naar huis
Tralalalala, budget voor mijn project is nog niet rond dus ik kan niets doen a te veel geld per uur
Ik was benieuwd wat de feestdagen zouden betekenen voor mn gewicht. Heb van alles gegeten: gourmet, kaasfondue en ook wel oliebollen etc. Heb totaal niet op calorieen ofzo gelet, al ben ik daar normaal ook niet zo strikt in. Maar heb de meeste dagen ook nog wel stukje gefietst. En ik was vanochtend nog onder de 85 kg. Dus dat valt me mee
Mijn doel komend jaar is of 80 kg worden zonder veel krachttrainen, of iets van 85 met veel krachttraining. Of iets daar tussen in.
Ik heb nog wel wat foto's hoor
Mijn knie is duidelijk geen fan van mn hardlooppoging...
Lijstje dan maar
S: hardlopen, 2,5 km in 18 min
+ oefeningenO: havermout, banaan
T: 2 mandarijntjes
L: 2 crackers geitenkaas en salade van kikkererwten, tomaat, komkommer met yoghurtdressing
T: appel met yoghurt
D: courgette-pannenkoekjes met een flinke salade ofzo
T: wijntjes
Soep, knakworsten, goulash etc.Ik zou denken aan hummus, stukjes kip, ei, omelet maken en meenemen of fritatta. Ik maak ook makkelijke salades, dus sla/komkommer/geroosterde paprika/rode ui/ etc.
Dan varieer ik er per dag wat ik erbij doe, dus kip/zalm/makreel/etc.
Qua ontbijt eet ik variaties met havermout, de ene keer pap, de andere keer smoothie etc.
Ik kook doordeweeks snelle maaltijden en maak in het weekend om de zoveel tijd stoofschotels die ik invries en eruit haal als ik goed wil eten maar de puf niet heb om te koken
Snelle wokschotels maken ben ik ook ster in geworden.
Ik ga van de hak op de tak want snothoofd, maar hopelijk kan je er iets mee
thanks! Nog 6 weken en volgend weekend mag ik weer naar de States, jetlag here I cooooooomequote:
[..]
Heb je al bijna vakantie Aurum?
Beterschap!
dat deel van je verbaas ik me altijd over, li Ken hetquote:
Kattendiscussies
Ik heb nog wel wat foto's hoor
Mijn knie is duidelijk geen fan van mn hardlooppoging...
Lijstje dan maar
S: hardlopen, 2,5 km in 18 min
O: havermout, banaan
T: 2 mandarijntjes
L: 2 crackers geitenkaas en salade van kikkererwten, tomaat, komkommer met yoghurtdressing
T: appel met yoghurt
D: courgette-pannenkoekjes met een flinke salade ofzo
T: wijntjes
Zit er zelf aan te denken om maar eens achter een kniebrace aan te gaan.
Alleen staan er nu dus 2 vuilniszakken extra ? Hmmm.. nog een poging doen?quote:
De huisvrouw in me is aan het opruimen. 2 vuilniszakken vol en zie nog geen verschil
Beterschap Aurum.
CotS, je hoeft geen tig liter thee te drinken.. zodra je genoeg fruit en groente eet krijg je al heel veel van je vochtbehoefte binnen.
Ik hoef van de eetmeter niet eens te drinken want heb al genoeg vocht binnen.
Heb geen verstand van babymelk... koemelk daarintegen
Het is alleen jammer dat het eerst een nog grotere bende wordt.
Ja de fysio zei wel dat het op zich wel kan dat het zeer doet nu, maar dat moet over een paar keer wel over gaan. Het is ook echt de aanhechting van de spieren waar het nu zeer doet. Ander soort pijn dan eerst... dus dat is een vooruitgang, ofzoquote:
[..]
Ken het
Zit er zelf aan te denken om maar eens achter een kniebrace aan te gaan.
Lijst
O: kwark en vla
T's: halve komkommer, beschuit met muisjes, koffie met slagroom, halve paprika, 250 gr rauwe wortel, cup a soup tomaat
L: 2 boterhammen met tartaar, mayo, curry, groente, beker melk, kom tomatencremesoep met ballen, tomaat
T's: peer, sinaasappel, appel, 4 lychees, 2 chocolakogels met een gebrande amandel erin
, paar dropjesD: veul broccoli, rode kool, aardappelpuree, koolvisfilet pakketjes uit de oven in alufolie met knof/spinazie/ui/tomaat/citroen/dille/kaas/ui
Heb je alleen last van je knie met hardlopen? Ik heb ooit mijn kruisband gescheurd en fietsen schijnt erg goed te zijn om je knieen stabieler te krijgen.quote:
Kattendiscussies
Ik heb nog wel wat foto's hoor
Mijn knie is duidelijk geen fan van mn hardlooppoging...
Lijstje dan maar
S: hardlopen, 2,5 km in 18 min
O: havermout, banaan
T: 2 mandarijntjes
L: 2 crackers geitenkaas en salade van kikkererwten, tomaat, komkommer met yoghurtdressing
T: appel met yoghurt
D: courgette-pannenkoekjes met een flinke salade ofzo
T: wijntjes
L: omelet met tomaat, spekjes, spinazie en wat parmezaan
Had niet alles in huis maar improvisatie ftw ofzo
Nee met alles waarbij er druk op komt, dus lang fietsen ook, moet dan lichte versnelling gebruiken. Doe heul veel stabiliteits oefeningen al en merk wel dat dat begint te werken. Aangezien de pijn echt anders is nu!quote:
[..]
Heb je alleen last van je knie met hardlopen? Ik heb ooit mijn kruisband gescheurd en fietsen schijnt erg goed te zijn om je knieen stabieler te krijgen.
Dat er een huisvrouw in me zit? Zo vaak laat ik haar er niet uit...quote:
Pijn aan je aanhechtingen herken ik ook wel ja. je spieren kunnen sneller sterker/stabieler worden dan je pezen. Dus in het begin gaan je spieren heel hard, later worden je pezen pas sterker. Dus als je je pezen voelt betekent wel dat er wat gebeurt. Even een tijdje je pezen laten wennen, en dan komt het wel weer goed!quote:
[..]
Nee met alles waarbij er druk op komt, dus lang fietsen ook, moet dan lichte versnelling gebruiken. Doe heul veel stabiliteits oefeningen al en merk wel dat dat begint te werken. Aangezien de pijn echt anders is nu!
Aurum beterschap!
Mijn man is ziek en Luc voelt zich ook al niet top. Hopelijk word ik niet ziek
Meer dat 'ie er dus niet zo vaak uit komtquote:
[..]
Dat er een huisvrouw in me zit? Zo vaak laat ik haar er niet uit...
Past niet echt bij het beeld dat ik van je heb voor de een of andere reden.quote:
Ik doe een Mootje!
L: omelet scramble met tomaat, spekjes, spinazie en wat parmezaan
Had niet alles in huis maar improvisatie ftw ofzo
Gevulde omeletten lukken bij mij nooit mooi Bij mij wordt het ook bijna altijd scrambled egg met gebakken groente/vulling..quote:
[..]
Ik zeg dan dat het aan de pannen ligt
quote:
[..]
Bij mij wordt het ook bijna altijd scrambled egg met gebakken groente/vulling..
Ik zeg dan dat het aan de pannen ligt
We hebben vast dezelfde pannen, dat is het
Ikea? Met aanbaklaagquote:
[..]
We hebben vast dezelfde pannen, dat is het
Uh.quote:
Jaaaa.
Crap!
Ow, wij eten toch wat anders zometeen, stond in de keuken broccoli te slachten, bedacht dat ik nog een hele witte kool had liggen, die dus erbij gewokt met ui en champ, veel soja enzo.. pasta met room en kaas rijst met ketjap/zoeture saus en koolvisfiletpakketje
[ Bericht 8% gewijzigd door uniekhoorn op 03-01-2013 16:53:50 ]
Lijstje is 'ietwat' gewijzigd. Niet hardlopen. Viel bekant flauw toen ik opstond daarnet
dus na wat energie (knackebrod met pindakaas) maar even naar de Lidl, nu aan de yoghurt met bran flakes en vanavond dan wel gewoon noodles. Morgen dan maar hardlopen
Phaid, ik vind het sowieso al knap dat je nog steeds BV geeft! Lijkt me al druk genoeg om weer aan het werk te gaan en dan gebroken nachten etc. Ik hoop dat je een oplossing vindt die voor jullie werkt en waar jullie vrede mee hebben /babyshizzle
Ik werk morgen thuis, ik mocht van mijn manager mijn bacillen bij me houden
Aurum, tough love
Lekker uitzieken ook he, ziek = ziek Oh en ik heb geen koekenpannen met deksel, staat al maaaanden op de planning om er eens eentje te halen...
zometeen boodschapppen doen.Lijstjes update:
O: boterham met achterham, glas melk
L: roerei (2 eieren) met 2 sneetjes brood, glas fanta
T: rozijntjes (45g)
T: verse ananas (+/-100gram), glaasje water-met-een-heel-klein-beetje-aanmaaklimonade
D: gebakken aardappeltjes, haricots verts, schnitzel (ongepaneerd)
T: stukje pure chocolade
T: rest van de ananas of bakje druiven
T; klein glaasje cola
S: 5km stevig doorgelopen met wandelwagen
Voor mijn eerste 'echte' dag best netjes
Zitten wat minpuntjes aan, zoals dat glaasje cola. Maar ik vind cola echt heel lekker, dus dat blijft op mijn lijstjes voorkomen - maar wel met mate Groente: check
Fruit: check
Zuivel: check
Beweging: check
Toch best aardig, niet?
Boodschapjes opgeruimd, dingen in de vriezer gegooid (hamsteren
), water voor thee staat op en dan zo nog even lezen. Kom voor m'n onderzoek toch weer terug bij m'n eerste ingevingen qua onderzoek, wat op zich wel fijn is, want dat is iets vertrouwder terrein 
we komen er wel!Alles check.quote:
Co, hoe gaat het nu eigenlijk met jou? Alweer wat beter?
Lijstjes update:
O: boterham met achterham, glas melk
L: roerei (2 eieren) met 2 sneetjes brood, glas fanta
T: rozijntjes (45g)
T: verse ananas (+/-100gram), glaasje water-met-een-heel-klein-beetje-aanmaaklimonade
D: gebakken aardappeltjes, haricots verts, schnitzel (ongepaneerd)
T: stukje pure chocolade
T: rest van de ananas of bakje druiven
T; klein glaasje cola
S: 5km stevig doorgelopen met wandelwagen
Voor mijn eerste 'echte' dag best netjes
Groente: check
Fruit: check
Zuivel: check
Beweging: check
Toch best aardig, niet?
Wat ik altijd doe op een dag is kijken of ik op 1 dag te weinig of te veel van iets binnen krijg, zodat ik daar nog aanpassingen kan maken. Over de hele dag gezien heb je best veel suikers/ koolhydraten: ananas (is erg hoog in suiker), fanta en cola. Ik zou er dan voor kiezen om iets met suikers te vervangen voor proteine. Bijvoorbeeld maar 1 keer ananas/ druiven en de tweede keer vervangen met kaas of een ei. Misschien krijg je dan sowieos minder trek in frisdrank.
Verder prima
O: Een gekookt eitje en toen haasten voor de katten APK
T: drie mini chocolade muffins uit de vriezer (van mijn high tea, die komen nog een tijdje voorbij
)L: Een havermout pannekoek met spruitjes, witlof en verse satesaus
T: een chocolademelk uit de automaat
T: een rijstewafel met boter en kaas, een beker thee met melk
D: Wokgerechtje met rijst en groenten
T: Kruidenthee
Zijn er eigenlijk ook fruitsoorten met minder suikers? Kaas eet ik niet, maar yoghurt bijvoorbeeld vind ik wel erg lekker! Normaal ook gekookte eitjes, maar had al omelet en nóg eens ei vond ik wat teveel van het goede. Of wat champignons bakken voor tussendoor, dat vind ik ook erg goed te doen!quote:
[..]
Alles check.
Wat ik altijd doe op een dag is kijken of ik op 1 dag te weinig of te veel van iets binnen krijg, zodat ik daar nog aanpassingen kan maken. Over de hele dag gezien heb je best veel suikers/ koolhydraten: ananas (is erg hoog in suiker), fanta en cola. Ik zou er dan voor kiezen om iets met suikers te vervangen voor proteine. Bijvoorbeeld maar 1 keer ananas/ druiven en de tweede keer vervangen met kaas of een ei. Misschien krijg je dan sowieos minder trek in frisdrank.
Verder prima
Kan ook mijn overdag-glaasje-frisdrank vervangen voor een minder 'erg' drankje. Lekker sapje ofzo
Gekauft
Beterschap voor alle zieken hier
Smaken iig niet megazoet en zouden vol toffe stofjes moeten zitten. Vers wel duur maar er is ook diepvries!Ik vind het een heel aardig lijstje! (en zeker voor jouw doen, of klinkt dat onaardig? Ik bedoelde meer van waar jij vandaan kwam.quote:
Co, hoe gaat het nu eigenlijk met jou? Alweer wat beter?
Lijstjes update:
O: boterham met achterham, glas melk
L: roerei (2 eieren) met 2 sneetjes brood, glas fanta
T: rozijntjes (45g)
T: verse ananas (+/-100gram), glaasje water-met-een-heel-klein-beetje-aanmaaklimonade
D: gebakken aardappeltjes, haricots verts, schnitzel (ongepaneerd)
T: stukje pure chocolade
T: rest van de ananas of bakje druiven
T; klein glaasje cola
S: 5km stevig doorgelopen met wandelwagen
Voor mijn eerste 'echte' dag best netjes
Groente: check
Fruit: check
Zuivel: check
Beweging: check
Toch best aardig, niet?
) En zeker die beweging is goed om erin te houden!Ik ben op het werk vandaag. Niet 100% nog, maar het gaat wel beter! Thnx for asking.
En ook Aurum beterschap!
Wel handige app!
staat veel in en je kunt barcodes scannen Ligt er aan hoe je ze eet. Een appel met schil is beter vanwege de vezels, dus een langzame opname van suikers. Net zoals kiezen voor een hele sinaasappel ipv sap. Verder is rood fruit (ook diepvries) erg goed. Een hele rijpe banaan heeft meer suikers dan een net rijpe banaan, etc. Maar je mag alles gewoon hebben hoor! Het gaat meer over de hele dag genomen.quote:
[..]
Zijn er eigenlijk ook fruitsoorten met minder suikers? Kaas eet ik niet, maar yoghurt bijvoorbeeld vind ik wel erg lekker! Normaal ook gekookte eitjes, maar had al omelet en nóg eens ei vond ik wat teveel van het goede. Of wat champignons bakken voor tussendoor, dat vind ik ook erg goed te doen!
Kan ook mijn overdag-glaasje-frisdrank vervangen voor een minder 'erg' drankje. Lekker sapje ofzo
Was ff vergeten dat je geen kaas eet
En rijstwafels? Bijv met pindakaas? Of tzaziki in een rolletje ham
of een paar Of met champagne en dan krijg je 'bucks fizz' en dat is heel viesquote:
Ohw en coco: als je frisdrank lekker vindt: sinaasappelsap mengen met spa rood. Dan krijg je een iets gezondere fanta
Handig he! Ik probeer al een tijdje niet te tellen, maar als het weer fout gaat, gebruik ik hem zeker weer!quote:
Fatsecret app geinstalleerd en kom op een dag met vrij weinig beweging ongeveer op 1750Kcal. Om af te vallen is dat prima. Betekent wel dat ik op de hardloopdagen meer moet gaan eten
Wel handige app!
Ik geloof je. Het klinkt al viesquote:
[..]
Of met champagne en dan krijg je 'bucks fizz' en dat is heel vies
.Als we straks weer een huis hebben met stabiele ondergrond voor de weegschaal in de badkamer ga ik 't denk ik gewoon 's bijhouden en zulks. Ging vorige keer met wegen ed. ook goed en ben nu niet meer zo bang voor de weegschaalquote:
[..]
Handig he! Ik probeer al een tijdje niet te tellen, maar als het weer fout gaat, gebruik ik hem zeker weer!
Ik heb de app. Welk recept is het?quote:Op donderdag 3 januari 2013 18:14 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ow ergernis! Ga zo koken, receptje van de AH, maar mobiel is het recept niet te benaderen, dan moet je verplicht een app installeren. Donder op
Maak je ook nog foto's in de sportoutfit?quote:
[..]
Als we straks weer een huis hebben met stabiele ondergrond voor de weegschaal in de badkamer ga ik 't denk ik gewoon 's bijhouden en zulks. Ging vorige keer met wegen ed. ook goed en ben nu niet meer zo bang voor de weegschaal
'De' moest 'je' zijnquote:
Je maakte elke maand een foto om de vooruitgang vast te leggen. Die heb ik al een tijdje niet voorbij zien komen.Wat ga je maken? Als ik het op tijd zie wil ik wel opzoeken en postenquote:
Ow ergernis! Ga zo koken, receptje van de AH, maar mobiel is het recept niet te benaderen, dan moet je verplicht een app installeren. Donder op
Klopt. Is tijdens m'n werkmaanden in vergetelheid geraaktquote:
[..]
'De' moest 'je' zijn
Moet ook eigenlijk gewoon blijven hardlopen en op m'n eten letten en dan komt 't ook allemaal wel goed en niet al te veel dingen 'beginnen'. Maak er binnenkort wel weer 's even een om te zien of er ten opzichte van toen wat verbetering in zit!
quote:
[..]
Klopt. Is tijdens m'n werkmaanden in vergetelheid geraakt
Moet ook eigenlijk gewoon blijven hardlopen en op m'n eten letten en dan komt 't ook allemaal wel goed en niet al te veel dingen 'beginnen'. Maak er binnenkort wel weer 's even een om te zien of er ten opzichte van toen wat verbetering in zit!
• yoghurt met pompoenpitten
• pond rauwe groente
• half blok tahu (koud)
• handje gemengde noten
• glas karnemelk met banaan
• 3 appels
• 3 mandarijnen
• pond rauwe groente
• glas rode wijn
• avondeten: 4 ons gekookte sperziebonen, half blok tahu (warm), pindasaus
• toe: appelmoes met krentjes en kwakje vanikkekwark
Als 2 dagen het goede voornemen volgehouden
!Maar niet zo awesome als jouw kerstjurkjequote:
Cocotrimonium, sterkte voor je kleintje (en goed blijven opletten hoor, op zo'n ziek ukkie).
En ik hou ook moederende slankies liever hier, er zijn er al genoeg verdwenen naar OUD om nooit meer terug te keren..
Kan overal onder
Nou ja, onder m'n hardlooptight zou ik ze niet zo snel dragen, maargoed
quote:
[..]
Maar niet zo awesome als jouw kerstjurkje
Ben ook trots op mijn resultaat zo zonder fitness en cardio. Yoga is zo zweverig nog niet
De helft van de sushi is nog over, misschien nog wel lekker voor tijdens Wie is de mol vanavond
En thnx Maria en An, heb de laptop in d'r keuken neergezet
.Thanksquote:
Thanks!
Phaid, ik vind het sowieso al knap dat je nog steeds BV geeft! Lijkt me al druk genoeg om weer aan het werk te gaan en dan gebroken nachten etc. Ik hoop dat je een oplossing vindt die voor jullie werkt en waar jullie vrede mee hebben /babyshizzle
Ik werk morgen thuis, ik mocht van mijn manager mijn bacillen bij me houden
. Ik ben er ook wel een beetje trots op, na een moeilijke start. Hij groeit prima, op mijn melk, zoals de natuur het bedoeld heeft. Hoe ontzettend cool is dat?! Maar naast dat het best vermoeiend is, is het ook gewoon heel erg fijn, dat kleine hummeltje aan de borst (disclaimer: ik snap ook heel goed als iemand ervoor kiest om geen bv (meer) te geven. Omdat het af en toe best zwaar en vermoeiend is en kolven op het werk is ook echt niet leuk)Beterschap jij ook!
Ik voel me vandaag wel iets beter dan gister. Nog steeds regelmatig wc-bezoek, maar niet meer de hele dag krampen. Gister was alles zo beurs dat zelfs gewoon bewegen zeer deed aan mijn darmen
. Lijstje:
O: ca. 400 ml ORS, rijstwafel
T: banaan, 2 plakjes ontbijtkoek, bouillon
L: 2 crackers perenstroop, bouillon
T: bakje speltcruesli, zonder melk
T: rijstwafel
D: flinke opscheplepel broccoli, 2 aardappels, klein stukje gerookte kipfilet
T: ? weet nog niet, een plak ontbijtkoek nog denk ik.
[ Bericht 4% gewijzigd door Phaidra op 03-01-2013 19:56:29 ]
Die is leuk zeg!!quote:
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/00195776/
Gekauft
Beterschap voor alle zieken hier
Ik heb geloof ik wel 150 jumping jacks gedaan bij mn kickfit lesje.
En mn schouders en borstspieren waren al wat beurs van gisteren, dus ik geloof dat ik wel een avondje bankhangen heb verdiend.
Heb er ooit geweldige laarzen bij een Van Bommel winkel gekocht.
Dat is wel een voorwaardequote:
Als ik sushi zou lusten, zou het er heerlijk uitzien!
Wow Sarabi, daar zouden hier zo vijf man van kunnen etenquote:
Ons diner van vanavond:
[ afbeelding ]
De helft van de sushi is nog over, misschien nog wel lekker voor tijdens Wie is de mol vanavond
Het is ook niet raar dat we te zwaar zijnquote:
[..]
Wow Sarabi, daar zouden hier zo vijf man van kunnen eten
Maar ruim de helft is inderdaad nog over (volgende keer maar minder maken).
Wel lekker hoor, ze zagen er ook mooi uitquote:
[..]
Het is ook niet raar dat we te zwaar zijn
Maar ruim de helft is inderdaad nog over (volgende keer maar minder maken).
Mijn man en ik zouden het wel opkrijgen denk ik. T ziet er heerlijk uit.quote:
[..]
Wow Sarabi, daar zouden hier zo vijf man van kunnen eten
Wij zouden ook een heel eind komenquote:
[..]
Mijn man en ik zouden het wel opkrijgen denk ik. T ziet er heerlijk uit.
Als we het lekker vonden inderdaad Ziet er super uit iig
Leuke schoenen Mo, like it!
)Nice!quote:Op donderdag 3 januari 2013 18:41 schreef motorbloempje het volgende:
Heb trouwens eindelijk schoenen gevonden met een (voor mij) best hoge hak waar ik héérlijk op kan lopen:
[ afbeelding ]
Kan overal onder
Nou ja, onder m'n hardlooptight zou ik ze niet zo snel dragen, maargoed
Classy!quote:
Heb trouwens eindelijk schoenen gevonden met een (voor mij) best hoge hak waar ik héérlijk op kan lopen:
[ afbeelding ]
Kan overal onder
Nou ja, onder m'n hardlooptight zou ik ze niet zo snel dragen, maargoed
O: 2 rijstwafels pindakaas
T: bakje ananas, bonbon
L: 2 boterhammen hummus
T: komkommer, wortel, appel, amandelen
D: 2 meergranen wraps met gerookte kip, zure room, avocado, tomaat, rode ui en bosui
S: 20 minuutjes hardlopen (ging niet zo heel lekker, maar goed, ben geweest)
T: kopje warme chocolademelk
Weer een van m'n bucket list
Well donequote:
Yay. Ik ben er in geslaagd schoenen te kopen die goedgekeurd worden hier
Weer een van m'n bucket list
Echt? haha, mietjesmaagquote:
[..]
Wow Sarabi, daar zouden hier zo vijf man van kunnen eten
O: 2 muesli bth met kokosboter
T: mandarijn, peer
L: grote kom groentesoep, boterham rauwe ham, 250 gr salade met ijsbergsla, gekookt ei, waterkers, komkommer en feta
T: beker optimel, handje paranoten en rozijnen
D: broccolisoep en een tosti met kaas (2 volkorenbth met kaas en olijven)
S: bodybalance
T: druiven
Heel goed! En die is ook nog eens heel leuk. Jezelf meer verwennen/gunnen op dat gebied damequote:
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/00195776/
Gekauft
Beterschap voor alle zieken hier
. Mo op hakken, nice!
.Ik heb nauwelijks geslapen vannacht.
SPOILERMet een beetje mazzel hebben we aan het einde van de dag een bod op een huis gedaan.
De muizen liggen dood voor de koelkast bij mij
dat is lijstjes technisch niet best.Gelukkig wel brood en beleg maar geen fruit dus
*vitaminepil naar binnen werkt.
O: havermout met banaan, rozijntjes en chiazaadjes met wat sojamelk
T: 2 stuks fruit
L: dubbele bth ei/mayo, take away salade van de appie
T: rozijnen, kokos, hazelnoten (60 gr totaal)
T: bth pindakaas
B: bodybalance
D: pasta met champignons, prei, knoflook
Beetje carby dagje maar ach, verder wel gezond denk ik!
Nou ja, 'wel leuk', denk ikquote:
Mo, leuke laarsjes! Wat vindt de Mr ervan? Je draagt anders nooit hakken toch?
[..]
Echt? haha, mietjesmaag
Ben alleen wel groter als ik ze aan heb. Dat vindt hij minder leuk.
Ik heb vandaag ook hoge hakken aan en ben dan ook veel langer dan mijn vriendquote:
[..]
Nou ja, 'wel leuk', denk ik
Ben alleen wel groter als ik ze aan heb. Dat vindt hij minder leuk.
ach ja, gelukkig kunnen ze uit . Als lurker leer ik veel van jullie lijstjes en commentaren !quote:
[..]
Alles check.
Wat ik altijd doe op een dag is kijken of ik op 1 dag te weinig of te veel van iets binnen krijg, zodat ik daar nog aanpassingen kan maken. Over de hele dag gezien heb je best veel suikers/ koolhydraten: ananas (is erg hoog in suiker), fanta en cola. Ik zou er dan voor kiezen om iets met suikers te vervangen voor proteine. Bijvoorbeeld maar 1 keer ananas/ druiven en de tweede keer vervangen met kaas of een ei. Misschien krijg je dan sowieos minder trek in frisdrank.
Verder prima
Als jullie van die kant-en-klare salades nemen, gooien jullie er dan zelfgemaakte dressing over? Of olijfolie?quote:
Morning. Planning:
O: havermout met banaan, rozijntjes en chiazaadjes met wat sojamelk
T: 2 stuks fruit
L: dubbele bth ei/mayo, take away salade van de appie
T: rozijnen, kokos, hazelnoten (60 gr totaal)
T: bth pindakaas
B: bodybalance
D: pasta met champignons, prei, knoflook
Beetje carby dagje maar ach, verder wel gezond denk ik!
Vind die dressing vaak zo weeïg ruiken/smaken...
Net kots
Wat de rest doet weet ik niet, maar ik neem altijd die salade met mozzarella, tomaat en rucola. Zit een dressing bij van balsamico & olijfolie, kan weinig aan mis gaan.quote:
Vrouwen op hakken
[..]
Als jullie van die kant-en-klare salades nemen, gooien jullie er dan zelfgemaakte dressing over? Of olijfolie?
Vind die dressing vaak zo weeïg ruiken/smaken...
Net kots
Misschien had ik dan gewoon pech en de verkeerde uitgekozen
Fijnquote:
[..]
. Als lurker leer ik veel van jullie lijstjes en commentaren !
Wel grappig dat je nu schoenen met hakken aantrekt. Ik kan me een post van je herinneren van een paar jaar geleden waarin je ongelooflijk tekeer ging tegen vrouwen met hakken...quote:
[..]
Nou ja, 'wel leuk', denk ik
Ben alleen wel groter als ik ze aan heb. Dat vindt hij minder leuk.
quote:
[..]
Wel grappig dat je nu schoenen met hakken aantrekt. Ik kan me een post van je herinneren van een paar jaar geleden waarin je ongelooflijk tekeer ging tegen vrouwen met hakken...
Hakken zijn fijn. Je krijgt meer voor elkaar op het werk
En als je goed loopt versterken ze je rug. Anders ben ik ook al snel langer dan mijn wederhelft V1z, ik gooi de dressing altijd weg dan
maar ik ben vooral blij dat ze voor de verandering eens écht lekker zitten. Was ook wel fijn op de begrafenis. Hebben nogal een tijdje gestaan.Kan ik me voorstellen dan iddquote:
Ik draag nog steeds het liefst gewoon m'n (afgetrapte) gympen. Maar had voor de begrafenis wat nodig voor onder m'n rok dat nog niet gerafeld en ontdaan van welke laag nepleer dan ook was
Ik ben heel content met mijn Blowfish laarsjes
Al beginnen ze wel uit elkaar te vallen >_< Want ze zijn natuurlijk wel van een pauperkwaliteit verder, want zo rol ik.Gelukkig zijn er dan mensen met fluffy roze sokkenquote:
[..]
Kan ik me voorstellen dan idd
Ik ben heel content met mijn Blowfish laarsjes
Een poosje geleden heeft sigme volgens mij geprobeerd om contact met haar op te nemen, maar ik heb geen idee of dat gelukt is.quote:
Ze staat wel op LinkedIn, misschien dat iemand met een account daar haar een berichtje kan sturen?
Mogguh! Heb net gedoucht en voel me wel iets beter dan gister, maar vannacht was het gewoon weer raak
Eerst mijn bed uit zweten en vervolgens koude rillingen en niet warm kunnen worden in bed Ik hoop dat ik komende nacht gewoon lekker door kan slapen
Heb ik al een paar keer gedaan. Helaas zonder reactie.quote:
[..]
Een poosje geleden heeft sigme volgens mij geprobeerd om contact met haar op te nemen, maar ik heb geen idee of dat gelukt is.
Ze staat wel op LinkedIn, misschien dat iemand met een account daar haar een berichtje kan sturen?
Oh, wat jammer. Maar dan zal ze er wel bewust voor kiezen, denk ik.quote:
[..]
Heb ik al een paar keer gedaan. Helaas zonder reactie.
</voeltzicheenstalker>
En jaaa V1z fluffy roze sokken
. had je honger?!Hier straks lekker Vietnamese loempia's bij de lunch
ja!quote:
Hier straks lekker Vietnamese loempia's bij de lunch
Ach, ik heb nu nog een salade, en 2 stuks fruit tot aan mijn D
. Niet zo handig quote:
Goed zo, XM! Nog een paar nachtjes slapen.
Mo op hakken, nice!
Ik heb nauwelijks geslapen vannacht.SPOILERMet een beetje mazzel hebben we aan het einde van de dag een bod op een huis gedaan.
helemaal over DaD spoiler heen gelezen...Succes DaD
Oh, jammer.quote:
[..]
Heb ik al een paar keer gedaan. Helaas zonder reactie.
.En dank jullie wel! Strakjes naar de aankoopmakelaar! Duimen jullie voor ons?
Ik heb net gesport en mn ontbijt net pas op
En als syrena nog wel twittert en ze twittert nog wel positief dan zal het wel goed zijn toch? Dan heeft ze blijkbaar geen zin in slankies. Dat kan.
Ik had gisteravond ineens knallende koppijn. Raar. Ik ben de laatste tijd een beetje aan het sukkelen met gezondheid, voel me niet optimaal. Weet niet waar het aan ligt.. Net ook 2x de trappen op en af gerend thuis (de vuilniswagen kwam eraan rijden...) en ik was na afloop beetje aan het hijgen. Dat had ik eerder ook niet..
Planning:
O. 4 rijstewafels met chocopasta (voor de rest geen voedsel meer
Straks even een brood voor maandag halen)L. Uhm? Moet ik nog even kijken
T. Koekje oid? (ben dan bij mijn mams en ik heb geen zin in de ruzie "heb je weer een eetstoornis?" om vervolgens in de discussie te komen "ja, maar dochter, je bent veel te dik" *zucht*)
D. Soep
T. 2 stuks fruit *weet niet wat mijn moeder heeft*
Ja, dat was voor ons natuurlijk ook voordeliger geweest. Maar dan moet je wel het juiste huis tegenkomen, en dat kwamen we pas gister. Het is niet anders. We hebben wel het voordeel dat we al een hypotheek hebben. De nieuwe regels gelden dan alleen voor het gedeelte dat we er bovenop doen, zeg maar.quote:
Spannend DaD! Ik weet natuurlijk niet het hoe en wat, maar het was voor mijn zus en haar vriend voordeliger om nog voor 31 december te kopen, omdat je dan langer HRA kon aftrekken ofzoiets. Het scheelde hen iets van iets van 150-200 eurp netto per maand ofzo. Dus als lenen/hypotheek nemen duurder wordt, dan komen de huizenprijzen nog meer onder druk en is er voor jullie misschien meer af te krijgen.
En als syrena nog wel twittert en ze twittert nog wel positief dan zal het wel goed zijn toch? Dan heeft ze blijkbaar geen zin in slankies. Dat kan.
Ik had gisteravond ineens knallende koppijn. Raar. Ik ben de laatste tijd een beetje aan het sukkelen met gezondheid, voel me niet optimaal. Weet niet waar het aan ligt.. Net ook 2x de trappen op en af gerend thuis (de vuilniswagen kwam eraan rijden...) en ik was na afloop beetje aan het hijgen. Dat had ik eerder ook niet..
Hear hear!quote:
Op Ow ok, dat scheelt wel al dat jullie dat al hadden. Maar de veranderde regels zijn goed voor jullie onderhandelingspositiequote:
[..]
Ja, dat was voor ons natuurlijk ook voordeliger geweest. Maar dan moet je wel het juiste huis tegenkomen, en dat kwamen we pas gister. Het is niet anders. We hebben wel het voordeel dat we al een hypotheek hebben. De nieuwe regels gelden dan alleen voor het gedeelte dat we er bovenop doen, zeg maar.
Verkopen. Het komt waarschijnlijk volgende week of de week erna in de verkoop, beetje afhankelijk van hoe snel de verschillende partijen alles voor elkaar krijgen.quote:
DaD, wat gaan jullie met het huidige huis doen?
O... nicequote:
[..]
Oh, jammer.
En dank jullie wel! Strakjes naar de aankoopmakelaar! Duimen jullie voor ons?
Heel veel succes!Misschien ook fruit als tussendoortje ipv een koekje? Banaan of appel ofzo? Je mag toch wel tegen je ouders zeggen dat je gezond wil eten lijkt me.. Zij snappen heus wel dat een banaan beter is dan een koekje.quote:
Dit weekend is het laatste ongezonde weekend zo rond de feestdagen. Mijn mams en ik zijn dan beiden jarig en ik ga naar haar toe. En ondanks dat ik het deze week best goed heb gedaan voor mijn doen, pak ik dan maandag weer streng de draad.
Planning:
O. 4 rijstewafels met chocopasta (voor de rest geen voedsel meer
L. Uhm? Moet ik nog even kijken
T. Koekje oid? (ben dan bij mijn mams en ik heb geen zin in de ruzie "heb je weer een eetstoornis?" om vervolgens in de discussie te komen "ja, maar dochter, je bent veel te dik" *zucht*)
D. Soep
T. 2 stuks fruit *weet niet wat mijn moeder heeft*
En soep als D vind ik weinig, tenzij het echt goed gevulde soep is. Als je niet zo veel eet, moet je juist wel gezonde dingen proberen te eten.
Succes met zowel aankoop als verkoop! Ik meende dat het nog wel in een relatief goedlopend segment zat?
O: havermout met bosbessen en framboosjes
L: dubbele boterham pindakaas met banaan
T: appeltje
B: rondje hardlopen
D: restant broccoli soep, geroosterde boterham, salade met avocado, komkommer, tomaat, pijnboompitjes etc
T: popcorn in de bios!
O 3 bth kip, pindakaas, gekookt eitje, glas melk
T wat walnoten, stuk of 8
L 4 bth smeerkaas, kip
T appel en banaan
D pasta met mager rundergehakt, tomatensaus met veel groenten, beetje kaas en pesto.
T 200 gram kwark
Iets eiwitterigs erbij?
Ja, maar mijn moeder is een lieve vrouw, maar soms kan ik haar achter het behang plakken (vooral als het om eten gaat). Als ik geen koek neem roept ze gelijk dat ik weer een eetstoornis heb, daar valt niet over te discussiëren, ook al zeg ik dat fruit gezonder is en zo. En dan gaat die discussie binnen een half uur erover dat ik te dik ben en dus een teleurstelling (en nee, ik ben niet te dik). En om eerlijk te zijn, wil ik gewoon een gezellig weekend hebben. Gewoon even een enorme gezondheidskick volgende week.quote:
[..]
Misschien ook fruit als tussendoortje ipv een koekje? Banaan of appel ofzo? Je mag toch wel tegen je ouders zeggen dat je gezond wil eten lijkt me.. Zij snappen heus wel dat een banaan beter is dan een koekje.
En soep als D vind ik weinig, tenzij het echt goed gevulde soep is. Als je niet zo veel eet, moet je juist wel gezonde dingen proberen te eten.
En ik heb 1 ouder
Oh ik vergeet mijn toetje KWARK.quote:
Beetje weinig lijkt me Anna, helemaal met hardlopen erbij...
Iets eiwitterigs erbij?
Ik wil ook in Groningen wonen, in mijn oude straatje, voor het bedrag waar ik in A'dam 60m2 voor heb:
http://www.funda.nl/koop/(...)at-18/fotos/#foto-29
Ik snap dit nooit zo. Je bent toch een volwassen vrouw? Zeg dan dat je niet gediend bent van haar commentaar. Dat het jouw leven is, jouw lijf en dat ze daar geen fuck mee te maken heeft.quote:
[..]
Ja, maar mijn moeder is een lieve vrouw, maar soms kan ik haar achter het behang plakken (vooral als het om eten gaat). Als ik geen koek neem roept ze gelijk dat ik weer een eetstoornis heb, daar valt niet over te discussiëren, ook al zeg ik dat fruit gezonder is en zo. En dan gaat die discussie binnen een half uur erover dat ik te dik ben en dus een teleurstelling (en nee, ik ben niet te dik). En om eerlijk te zijn, wil ik gewoon een gezellig weekend hebben. Gewoon even een enorme gezondheidskick volgende week.
En ik heb 1 ouder
Dat is een leuke buurt! Een goede vriend van mij heeft daar een studentenhuisquote:
[..]
Oh ik vergeet mijn toetje KWARK.
Ik wil ook in Groningen wonen, in mijn oude straatje, voor het bedrag waar ik in A'dam 60m2 voor heb:
http://www.funda.nl/koop/(...)at-18/fotos/#foto-29
Nice!Niet elke moeder deelt die mening omdat ze altijd 'je moeder' blijftquote:
[..]
Ik snap dit nooit zo. Je bent toch een volwassen vrouw? Zeg dan dat je niet gediend bent van haar commentaar. Dat het jouw leven is, jouw lijf en dat ze daar geen fuck mee te maken heeft.
Ja... en dan is het weekend daarna heel erg gezellig...quote:
[..]
Ik snap dit nooit zo. Je bent toch een volwassen vrouw? Zeg dan dat je niet gediend bent van haar commentaar. Dat het jouw leven is, jouw lijf en dat ze daar geen fuck mee te maken heeft.
En ach... zo vaak zie ik haar niet en mijn broer en vrouw komen ook (en die mengen zich dan in discussie en dan vinden die me weer te dun en mijn broer wordt dan weer agressief) en ik wil geen toestanden. En verder wordt mijn volwassenheid helemaal geaccepteerd
tenminste, zo word ik wel behandeld.En op zich is het wel terecht dat ze een beetje allergisch is op mijn eten hoor. En maandag maar weer hard aan de lijn doen en een weekje goed balansen en dan komt het wel weer goed.
Kom een beetje uit een ingewikkelde familie
Dat!quote:
[..]
Ik snap dit nooit zo. Je bent toch een volwassen vrouw? Zeg dan dat je niet gediend bent van haar commentaar. Dat het jouw leven is, jouw lijf en dat ze daar geen fuck mee te maken heeft.
En DaD, zal voor je duimen, maar ik ben ook erg benieuwd naar het huis
Wat conleche zegt.. Je moet zelf bepalen wat je eet, als jij iets niet wil dan moet je het niet doen. Zeker als je moeder vindt dat je dik bent zou ze juist fruit moeten stimuleren ipv koekjes.quote:
[..]
Ja, maar mijn moeder is een lieve vrouw, maar soms kan ik haar achter het behang plakken (vooral als het om eten gaat). Als ik geen koek neem roept ze gelijk dat ik weer een eetstoornis heb, daar valt niet over te discussiëren, ook al zeg ik dat fruit gezonder is en zo. En dan gaat die discussie binnen een half uur erover dat ik te dik ben en dus een teleurstelling (en nee, ik ben niet te dik). En om eerlijk te zijn, wil ik gewoon een gezellig weekend hebben. Gewoon even een enorme gezondheidskick volgende week.
En ik heb 1 ouder
Mijn moeder kan ook soms zo zeuren. Laatst zei ze: he ben je weer (net alsof dat vaak gebeurt) dikker geworden? Terwijl ik net 3 kg lichter was dan de vorige keer dat ik er was. Heb ik ook gezegd dat ik lichter was. En toen ze zei: oh ja valt ook wel mee.. Waarom zeg je dan zoiets? Maar goed..
En ik uitleggen dat ik ook veel krachttraining doe en dat ik daarom geen 78 kg meer weeg zoals in de zomer. Zij kent 1 iemand die ook veel krachttraining doet, maar die zit volop aan de anabolen. Dus dan denkt ze gelijk dat ik zo word
Daar valt niet mee te discussieren over voeding. Dat ga ik dus ook niet meer doen. Ik weet wat ik doe, en daarmee basta.Maar goed, je eigen beslissing idd.
Maar als het elke keer als je haar wel ziet weer tot dezelfde discussies leidt, lijkt het me best verfrissend om eens te stoppen met die traditie?quote:
[..]
Ja... en dan is het weekend daarna heel erg gezellig...
En ach... zo vaak zie ik haar niet en mijn broer en vrouw komen ook (en die mengen zich dan in discussie en dan vinden die me weer te dun en mijn broer wordt dan weer agressief) en ik wil geen toestanden. En verder wordt mijn volwassenheid helemaal geaccepteerd
En op zich is het wel terecht dat ze een beetje allergisch is op mijn eten hoor. En maandag maar weer hard aan de lijn doen en een weekje goed balansen en dan komt het wel weer goed.
Kom een beetje uit een ingewikkelde familie
Ben er wel blij mee als ik erop gewezen word dat ik plaatselijk aanzet. De struisvogel in me heeft het niet altijd snel genoeg in de gaten. En vice versa lees ik iedereen in m;n omgeving de les over gezond voerquote:
Persoonlijk vind ik het nogal ernstig als familie opmerkingen over je gewicht maken. Als je hen vraagt te helpen bij je dieet, ok, maar verder voelt het alsof mensen eigenlijk niets anders met je te bespreken hebben. Het is zo'n non- onderwerp
quote:
Zei de hypocriet die net marsmallows in koffie heeft uitgetest. Gelukkig niet lekker.
ps zou jij niet stoppen met suiker?
ben (gek genoeg) de slankste in de familie dus weinig van dat gezeik.Toen m'n ma keer een pot eiwitpoeder zag staan heeft ze wel m'n zus gebeld, en gezegd dat ik aan de anabolen was
Gewoon bellen lijkt me!quote:
Vraagje: ik zou gister gebeld worden om een afspraak te maken voor een soll. gesprek. Dat is niet gebeurd. Zal ik vandaag zelf eens bellen? Of heurt dat niet?
In elke familie zijn er taboe's en dit is er een in mijn familie. Zowel mijn moeder, als mijn broer, als ik staan erg ongezond tegenover voeding en dat botst nogal als we onze wijsheden aan elkaar over willen brengen.
Ik ben allang blij dat mijn familie weer bij elkaar is
(daarbij weet ik dat de combi 1m58 en 50kg goed is, dus ik overleef een weekendje ongezond wel zonder er als een bol konijn uit te komen)
Ja, maar dan is het 'afgesproken', men verwacht het van elkaar. Dat gebeurt hier ook. Bij COTs is er gewoon sprake van slechte communicatie en misschien wat ongelukkige sociale vaardighedenquote:
[..]
Ben er wel blij mee als ik erop gewezen word dat ik plaatselijk aanzet. De struisvogel in me heeft het niet altijd snel genoeg in de gaten. En vice versa lees ik iedereen in m;n omgeving de les over gezond voer
He, da's mijn wijk!quote:
[..]
Oh ik vergeet mijn toetje KWARK.
Ik wil ook in Groningen wonen, in mijn oude straatje, voor het bedrag waar ik in A'dam 60m2 voor heb:
http://www.funda.nl/koop/(...)at-18/fotos/#foto-29
Mijn zusje woont in die straat. Ik woonde als kind in de niet-verlengde.
Ik vind het huis nog duur zat eigenlijk.
Uhm... ik PDD-NOS, moeders PDD-NOS (aanverwante vorm van autisme). En over mijn broer zwijgen we evenquote:
[..]
Ja, maar dan is het 'afgesproken', men verwacht het van elkaar. Dat gebeurt hier ook. Bij COTs is er gewoon sprake van slechte communicatie en misschien wat ongelukkige sociale vaardigheden
Ik moet toch die oude posts maar eens opzoekenquote:
[..]
Verkopen. Het komt waarschijnlijk volgende week of de week erna in de verkoop, beetje afhankelijk van hoe snel de verschillende partijen alles voor elkaar krijgen.
.En ik ben ook benieuwd naar PM/DM (en naar de afloop natuurlijk).
Go Anna go Ik vind het wel verfrissend om tegen mn moeder te kunnen melden dat ik iets niet tof vind. Soms snapt ze dat niet, maar er is dan toch een compromis te sluiten (niet snappen is geen issue maar val me er niet mee lastig, zen
). Al heeft het ook enige tijd geduurd voor ik dat deed Alles in W/kgquote:
In mijn gezin is gewicht echt nooit een issue (geweest), ik hoor er zelden iemand over. De enigen die erover praten zijn de mannen, die in een competitie zijn verwikkeld om snel een berg op te fietsen.
Ik trap redelijk veel watts, maar heb helaas ook teveel kilo's om goed te kunnen klimmen. De buurman van mn zus in ook echt te fanatiek in fietsen en dat is ook echt zo'n klein iel mannetje die de berg opwaait.. Zo'n fysiek is voor mij onmogelijk dus dan hou ik het maar bij hard door de nederlandse bossen rammen zonder al die bergen.Bellen.quote:
Vraagje: ik zou gister gebeld worden om een afspraak te maken voor een soll. gesprek. Dat is niet gebeurd. Zal ik vandaag zelf eens bellen? Of heurt dat niet?
Was dat laatste was maar, want dat zou betekenen dat ik uit een betere familie kwam dan het isquote:
Uit wat ik uit andere topics begrepen heb is er in de familie van Cots sprake van zeer ingewikkelde familieverhoudingen. Dusdanig ingewikkeld dat ik soms hoop dat je een troll bent
Initiatief tonen is altijd een goed ietsquote:
Op Ja! Staat jullie pied-a-terre daar ook? Ik heb er zeven jaar gewoond, ook in de Van Sijsenstraat en de J. Althinghstraat. Duur ja? Ik ben Groningse prijzen niet meer gewend. Kan me ook niet meer herinneren hoe duur het huis was dat ik kocht met mijn ex... daar heb ik ws het een en ander van verdrongen.quote:
[..]
He, da's mijn wijk!
Mijn zusje woont in die straat. Ik woonde als kind in de niet-verlengde.
Ik vind het huis nog duur zat eigenlijk.
^^quote:
Uit wat ik uit andere topics begrepen heb is er in de familie van Cots sprake van zeer ingewikkelde familieverhoudingen. Dusdanig ingewikkeld dat ik soms hoop dat je een troll bent
DaD wat spannend! Gaaf!
Dat jullie een psychiatrische aandoening hebben betekent niet dat je niet kunt werken aan vaardigheden. Cognitief kun je jezelf en anderen veel aanleren. Maar dan moet je ook willen leren om elkaar ander gedrag aan te leren. En dat begint bij jezelf.quote:
[..]
Uhm... ik PDD-NOS, moeders PDD-NOS (aanverwante vorm van autisme). En over mijn broer zwijgen we even
/eigen mening
Ja, pied-a-terre staat in die wijk. Ik woon er nu ongeveer 30 jaar, evenals mijn broertje en mijn zusje. Zowel vader als moeder hebben er gewoond maar die zijn beide naar het platteland gegaan. Mijn moeder gaat dit jaar terug naar Stad. Iemand nog interesse in een halve boerderij met een flinke tuin, nabij Assen? Het huis is verder fundatopicwaardig, ik kom uit een alternatieve familie.quote:
[..]
Ja! Staat jullie pied-a-terre daar ook? Ik heb er zeven jaar gewoond, ook in de Van Sijsenstraat en de J. Althinghstraat. Duur ja? Ik ben Groningse prijzen niet meer gewend. Kan me ook niet meer herinneren hoe duur het huis was dat ik kocht met mijn ex... daar heb ik ws het een en ander van verdrongen.
Ben nu wel nieuwsgierig.
Ik heb er niet eens foto's van denk ik. Als het online staat tip ik wel even. En dan hoop ik maar dat de makelaar geen sfeerfoto's gaat maken van de gemummificeerde ratten en dergelijke.quote:
Strakke badkamers en keukens met kookeiland, het moet maar net je smaak zijn.
Ben nu wel nieuwsgierig.
http://www.funda.nl/koop/(...)/fotos/#groot&foto-1
^^ Maar ik duim sowieso wel hoorquote:
.Ik zou al blij zijn met het tuinhuisje. Holy!quote:
Heeft er iemand 1.8miljoen voor mij?
http://www.funda.nl/koop/(...)/fotos/#groot&foto-1
toevallig niet, sorryquote:
Heeft er iemand 1.8miljoen voor mij?
http://www.funda.nl/koop/(...)/fotos/#groot&foto-1
Dat jaquote:
[..]
Ik zou al blij zijn met het tuinhuisje. Holy!
Glas in lood raampjes
Maar idd het tuinhuisje voldoet al want is groter dan ons huis volgens mij Nice!quote:
Heeft er iemand 1.8miljoen voor mij?
http://www.funda.nl/koop/(...)/fotos/#groot&foto-1
DaD, mag ik ook een linkje?
Wat een geweldig huisquote:
Heeft er iemand 1.8miljoen voor mij?
http://www.funda.nl/koop/(...)/fotos/#groot&foto-1
met mooie badkuip! De boekenkasten! Het haardje! Vlieft! Maar ik neem wel direct een bataljon schoonmakers. Kan er vast wel vanaf als je 1,8 miljoen kan ophoesten .Zo, net lekker 7km gerend. Ging fijn! Zo lekker douchen en dan lunchen en door met studie. Er zit wat schot in. Nu nog zorgen dat de begeleiders dat ook zien/vinden
zoiets mogen kopen http://m.funda.nl/koop/vo(...)wijkstraat-73/fotos/
bedankt voor het plaatsen van de link, want ik ben al een tijd op zoek naaar een voorbeeld van een gootsteen die ik wel in onze nieuwe keuken wil
Ik moet toch eens minderen met die koekies
*klik* quote:
Freud en ik hopen dat we ooit
http://m.funda.nl/koop/vo(...)wijkstraat-73/fotos/
voor die prijs had ik toch iets 'charmanters' gekocht...Tof he! Ik heb in mijn nog te verkopen huis ook zo iets. Hou ik vanquote:
Het huis is niets voor mij, MAAR
bedankt voor het plaatsen van de link, want ik ben al een tijd op zoek naaar een voorbeeld van een gootsteen die ik wel in onze nieuwe keuken wil
Nu eerst helemaal beter worden, want op dit moment red ik mijn basis eetlijst nog niet.
Mooiquote:
Spannend DaD! En anna, gewoon bellen!
Ik moet toch eens minderen met die koekies
.. Bizar veel!Deze wordt het ook nietquote:
Goede buik XMert!
[..]
Gaat ons om de combi oud en nieuw waar wij erg van houden.
Ik vind het eigelijk juist meevallen. Mooi zwanger hoor!quote:
Spannend DaD! En anna, gewoon bellen!
Ik moet toch eens minderen met die koekies
Woehoe een echte baby-buik! Voor de rest ben je nog helemaal hetzelfdequote:
Spannend DaD! En anna, gewoon bellen!
Ik moet toch eens minderen met die koekies
Ik heb gebeld. Manager in kwestie nam op (mobiel) en toen bleek ze met een zware griep in bed te liggen. Oeps.
Inderdaad! Succes.quote:
Ik moet trouwens momenteel ca 2300 kcal eten om OP GEWICHT te blijven
. Heb wel een andere bh-maat nodig, qua cup, maar ook qua omvang, dus helemaal hetzelfde ben ik niet meer.Maar hey, bij de meesten vindt de Grote Ontploffing plaats na de 20 weken, dus het kan nog alle kanten op
.Mensen met griep moeten hun werktelefoon uitzettenquote:
[..]
Woehoe een echte baby-buik! Voor de rest ben je nog helemaal hetzelfde
Ik heb gebeld. Manager in kwestie nam op (mobiel) en toen bleek ze met een zware griep in bed te liggen. Oeps.
Volgende keer dat je haar spreekt kun je oprecht geinteresseerd naar haar gezondheid vragen, win.Dus een nuttig gesprek? Veel succes ermee....quote:Op vrijdag 4 januari 2013 14:02 schreef Phaidra het volgende:
Vanochtend bij de diëtiste geweest, was wel nuttig. Mijn basis eetlijst is goed, maar te weinig calorieën om bij aan te komen. Dus plan is: ipv water meer andere dranken drinken (sapjes, yoghurtdrank enz). Altijd boter op brood, 's ochtends bij de brinta een klontje boter doen (klinkt vies, maar je proeft er vast weinig van). Altijd een toetje eten (vla, kwark, yoghurt), kiezen voor vettere bereidingen (gebakken aardappelen ipv gekookt, worstjes ipv kipfilet) en ik mag ook best wat meer snoepen. Eiwitten kwam ik wel genoeg aan, maar vetten mochten wel omhoog. En omdat aankomen nu even erg belangrijk is, is het ook niet heel erg dat dat uit ongezonde dingen komt. In de basis is mijn eetpatroon namelijk goed genoeg om geen voedingsstoffen/ vitaminen te kort te komen. Dus.
Nu eerst helemaal beter worden, want op dit moment red ik mijn basis eetlijst nog niet.
. Het plan voor komende maandag: 8.00 aanwezig op stage.
O: Kom kwark met een hand muesli oid. Misschien wat bevroren fruit of rozijnen.
T: Blokjes kaas
S: KT
L: Scrambled egg met spinazie en kaas (tevoren gemaakt, koud uit de koelkast)
T: Fruit. Bananen, mandarijntjes, druiven etc.
D: Boerenkoolrestje (met spekjes), normaal genoeg voor 1,5 persoon.
T: Vergadering
T: Waar ik dan behoefte aan heb.
En dan mijn lunch voor dinsdag maken.
Commentaar iemand? Mis ik nog voedingsstoffen of zie ik iets over het hoofd? Ik zie vooral veel kaas
.Ik was laatst ook bij mensen thuis met een pispot in de wc. Het zal vast heel handig zijn voor de huomo en (minder gelek op de echte wc), maar ik vond het toch iets onsmakelijks hebben...quote:
Freud en ik hopen dat we ooit
http://m.funda.nl/koop/vo(...)wijkstraat-73/fotos/
Verder: hebben ze de schouw er in geshopt?
Oh zoquote:
[..]
Deze wordt het ook niet
Gaat ons om de combi oud en nieuw waar wij erg van houden.
was al bang dat je goede smaak verdwenen was Vind het aangezicht van het pand echt lelijk namelijk.
De gevel is lelijk inderdaad, is wel zonde.quote:
2300 bizar veel
[..]
Oh zo
Vind het aangezicht van het pand echt lelijk namelijk.
Anna: niet geshopt, ik denk verplaatst.
Ja hela, jij bent 4 keer Phaidra! Stouw jij makkelijk 9200 weg?quote:
2300 bizar veel
[..]
Oh zo
Vind het aangezicht van het pand echt lelijk namelijk.
Voor optimaal resultaat zou ik namelijk meer KH's voor en na doen. Kan op 1 dag niet oordelen maar de omega's zou je nog aan kunnen denken of supplementeer je die i.v.m. niet mogen van noten/pinda's?
quote:
[..]
Ik was laatst ook bij mensen thuis met een pispot in de wc. Het zal vast heel handig zijn voor de huomo en (minder gelek op de echte wc), maar ik vond het toch iets onsmakelijks hebben...
Verder: hebben ze de schouw er in geshopt?
je zou mij serieus nooit alleen in dat huis moeten laten... Ik zou geheid kijken of ik zittend op de pot de pisbak zou kunnen redden quote:
[..]
KT heeft 2 doelen: sterker worden (wat al zijn vruchten afwerpt, heb geen moeite meer met traplopen of dingen tillen) en strakker worden (dat wil nog niet echt, met alle crap die ik eet). Instructeur vertelde me dat ik dan minder carbs moest eten en meer eiwitten. Ik kan makkelijk carbs zoals witbrood invoeren, maar dat leek mij toch niet zo gezond. Ik slik verder geen pillen, soms een paar dagen vitaminepillen als mijn haar weer eens uitvalt.quote:
Wat is je precieze doel met de KT, Chico?
Voor optimaal resultaat zou ik namelijk meer KH's voor en na doen. Kan op 1 dag niet oordelen maar de omega's zou je nog aan kunnen denken of supplementeer je die i.v.m. niet mogen van noten/pinda's?
[..]
) doen en gezonde vetjes erin verwerken.Had je al bekeken hoe de E/K/V van zo'n dag als deze planning is?
Babybuik!quote:
Spannend DaD! En anna, gewoon bellen!
Ik moet toch eens minderen met die koekies
Lief bolletje!Da's even wennen als je van Slank lijstjes komt idd, hopelijk gaat het je gauw helpen. Moet je zo 'veel' calorieën omdat je borstvoeding geeft, joh?quote:
Vanochtend bij de diëtiste geweest, was wel nuttig. Mijn basis eetlijst is goed, maar te weinig calorieën om bij aan te komen. Dus plan is: ipv water meer andere dranken drinken (sapjes, yoghurtdrank enz). Altijd boter op brood, 's ochtends bij de brinta een klontje boter doen (klinkt vies, maar je proeft er vast weinig van). Altijd een toetje eten (vla, kwark, yoghurt), kiezen voor vettere bereidingen (gebakken aardappelen ipv gekookt, worstjes ipv kipfilet) en ik mag ook best wat meer snoepen. Eiwitten kwam ik wel genoeg aan, maar vetten mochten wel omhoog. En omdat aankomen nu even erg belangrijk is, is het ook niet heel erg dat dat uit ongezonde dingen komt. In de basis is mijn eetpatroon namelijk goed genoeg om geen voedingsstoffen/ vitaminen te kort te komen. Dus.
Nu eerst helemaal beter worden, want op dit moment red ik mijn basis eetlijst nog niet.
O: boterham pindakaas met banaan, boterham appelstroop
T: appel, celebration, kop thee
L: omelet van 2 eieren met een tomaat en parmezaanse kaas (+ zout en peper :p)
Voor mijn doen wel een beetje veel, als je bedenkt dat ik een lui dagje heb én pas om 11 uur mijn nest uitrolde...
Ik ga vanavond naar de bios, iemand tips voor een snack die uhm.. Niet té verschrikkelijk is? Ik ben van plan een kleine popcorn te nemen.
Ok meer muesli dus. Waar haal ik gezonde vetten uit, behalve vis en avocado? Ik wil anders best omega's gaan slikken in pilvormquote:
Zou dan voor je KT toch iets meer dan een handje muesli (de goede neem ik aan?
Had je al bekeken hoe de E/K/V van zo'n dag als deze planning is?
als dat makkelijker/goedkoper is (elke dag vis kan ik niet betalen, ook niet uit blik). Ik heb werkelijk geen flauw idee
.Als je iets te snacken wilt lijkt een kleine, zoute popcorn me niet zo slecht. Hoeveel wil jij eigenlijk kwijt? Heb je introductie gemist, denk ik!quote:
Hai! Lijstje tot nu toe:
O: boterham pindakaas met banaan, boterham appelstroop
T: appel, celebration, kop thee
L: omelet van 2 eieren met een tomaat en parmezaanse kaas (+ zout en peper :p)
Voor mijn doen wel een beetje veel, als je bedenkt dat ik een lui dagje heb én pas om 11 uur mijn nest uitrolde...
Ik ga vanavond naar de bios, iemand tips voor een snack die uhm.. Niet té verschrikkelijk is? Ik ben van plan een kleine popcorn te nemen.
^^quote:
Fijn dat het zinvol was Phaidra, hoop dat je snel bij op kracht bent
Ja ik heb mijn eigen intro ook een beetje gemist, haha! Had me snel voorgesteld, maar niet heel uitgebreid.quote:
[..]
Als je iets te snacken wilt lijkt een kleine, zoute popcorn me niet zo slecht. Hoeveel wil jij eigenlijk kwijt? Heb je introductie gemist, denk ik!
Ik wil niets kwijt eigenlijk, op dit moment wil ik vooral controle hebben over wat ik eet (een stukje chocola ipv de hele reep, 1 bord pasta ipv 3, etc.). Ik denk dat lijstjes me daarbij een extra steuntje gaan geven, een overzichtje van wat ik naar binnen prop kan nooit verkeerd zijn!
Lijstje dat ik net postte is uitzonderlijk goed voor mijn doen
.