LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gouden telefoontip: Ga naar een winkel en houd m in je hand. Te groot of te klein houdt niet prettig vast.
Ik ben zelf tevreden over mijn HTC One V.
Planning:
O: melk met 7 koren vlokken en een appel
T: eitje in de vorm van een auto
S: 6 km hardlopen
L: 4 rijstwafels met runderrollade
T: eitje in de vorm van een konijn
T: handje paranoten
S: uurtje kickfit
D: salade van snijbonen met reuzebonen (veel!)
T: kwark
Ik ben zelf tevreden over mijn HTC One V.
Planning:
O: melk met 7 koren vlokken en een appel
T: eitje in de vorm van een auto
S: 6 km hardlopen
L: 4 rijstwafels met runderrollade
T: eitje in de vorm van een konijn
T: handje paranoten
S: uurtje kickfit
D: salade van snijbonen met reuzebonen (veel!)
T: kwark
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ook een leuke: http://www.yesandyes.org/(...)ts-for-new-year.html
Mijn auto is nu helemaal schoon. Ook van binnen. En ook in de bekerhouders enzo.
Had ik jullie trouwens al het beste voor het nieuwe jaar gewenst? Bij deze!
Mijn auto is nu helemaal schoon. Ook van binnen. En ook in de bekerhouders enzo.
Had ik jullie trouwens al het beste voor het nieuwe jaar gewenst?
Bij deze!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb gister mijn nieuwe iPhone gekregen (de 4S), ik ga 24 euro per maand betalen, dat is 150 belminuten/sms en 500 MB internet. Voor mij voldoende. Ik moest nog 300 euro bijbetalen voor de telefoon. Zat al tijden te dubben, ik wilde heel graag de iPhone houden (heb nu een 3S die kuren vertoont), wel zo handig voor al je apps (hoezo klantenbinding) enquote:Op donderdag 3 januari 2013 10:34 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Wat je al zegt, iPhone zit je vast aan een abbo van 45,- per maand voor minimaal 2 jaar.
Daadwerkelijke minuten/SMS/mb's kun je vergelijken met een sim-only van rond de 10,-
Uiteindelijke prijs van de telefoon is dus 840,-
iMessage . Voor een Samsung moest ik ook nog tegen de 200 bijbetalen, dan is het me de extra investering wel waard. En er was een eindejaarsuitkering 
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Waar?quote:
[..]
Ik heb gister mijn nieuwe iPhone gekregen (de 4S), ik ga 24 euro per maand betalen, dat is 150 belminuten/sms en 500 MB internet. Voor mij voldoende. Ik moest nog 300 euro bijbetalen voor de telefoon. Zat al tijden te dubben, ik wilde heel graag de iPhone houden (heb nu een 3S die kuren vertoont), wel zo handig voor al je apps (hoezo klantenbinding) en
Ik weet dat de abo's van Ben heel erg goedkoop zijn (tenminste, ik heb elke maand een rekening van ¤3,-)
Heel veel bedrijven geven een eindejaarsuitkering Perr 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja die van mij niet, helaasquote:Op donderdag 3 januari 2013 11:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Heel veel bedrijven geven een eindejaarsuitkering Perr
En ook geen vakantiegeld!
Wil een ei in vorm van een eenhoorn....
Zijn in mijn L. Twee bolletjes met tartaar, curry,ayo, tomaat, ui em paprik.
Beker melk en kom.. Chinese tomaat of tomaten crème of champignons soep? Kan niet kiezen... Twijfel kont
Zijn in mijn L. Twee bolletjes met tartaar, curry,ayo, tomaat, ui em paprik.
Beker melk en kom.. Chinese tomaat of tomaten crème of champignons soep? Kan niet kiezen... Twijfel kont
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
www.gsmarena.com staan veel reviews van foons en je kunt ook op je eisen sorteren. Aanrader.
crap in = crap out
Via GSMweb, met abo van Tele2. Ik hoop maar dat ik geen spijt krijg van de switch van provider... Dat is het enige wat me een beetje tegenhield. Ik zit nu nog bij T-mobile, maar die abonnementen waren me echt veel te duur. Ik ging bijna het dubbele betalen dan ik nu doe, voor dezelfde belminuten en minder internet.quote:
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Wanneer je het er voor over hebt gewoon doen!quote:
[..]
Ik heb gister mijn nieuwe iPhone gekregen (de 4S), ik ga 24 euro per maand betalen, dat is 150 belminuten/sms en 500 MB internet. Voor mij voldoende. Ik moest nog 300 euro bijbetalen voor de telefoon. Zat al tijden te dubben, ik wilde heel graag de iPhone houden (heb nu een 3S die kuren vertoont), wel zo handig voor al je apps (hoezo klantenbinding) en
Hoort alleen vaak mensen zeggen "Hoefde maar 200,- te betalen voor de telefoon!", terwijl ze dus vaak rond de 600,- er voor kwijt zijn, toprange zit je vaak zelfs rond de 900,-...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat wordt vast wel gecompenseerd in je maandelijkse honorariumquote:
[..]
Ja die van mij niet, helaas
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Het is toch ook een wettelijk verplicht iets?quote:Op donderdag 3 januari 2013 11:21 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dat wordt vast wel gecompenseerd in je maandelijkse honorarium
Woei, morgen een afspraak met een diëtiste. Ik ben inmiddels zo vaak ziek geweest en te veel afgevallen, waardoor weerstand lager wordt --> cirkeltje. Mijn energieniveau is om te huilen (en dat doe ik momenteel ook geregeld). Het is een optie om te stoppen / minderen met borstvoeding geven, maar eigenlijk vind ik dat zonde om deze reden. Via een lactatiekundige kreeg ik de naam van een diëtiste die zich heeft gespecialiseerd in voeding tijdens zwangerschap en borstvoedingsperiode. Ik ben benieuwd. Op zich weet ik zelf al een hoop, maar ik wil dit toch nog proberen voor ik definitief de handdoek in de ring gooi.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Helaas, ik kan ze niet vinden!quote:
Wil een ei in vorm van een eenhoorn....
Zijn in mijn L. Twee bolletjes met tartaar, curry,ayo, tomaat, ui em paprik.
Beker melk en kom.. Chinese tomaat of tomaten crème of champignons soep? Kan niet kiezen... Twijfel kont
Hoop dat de dietiste wat voor je kan betekenen Phaidra!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat naar voor jequote:Op donderdag 3 januari 2013 11:24 schreef Phaidra het volgende:
Woei, morgen een afspraak met een diëtiste. Ik ben inmiddels zo vaak ziek geweest en te veel afgevallen, waardoor weerstand lager wordt --> cirkeltje. Mijn energieniveau is om te huilen (en dat doe ik momenteel ook geregeld). Het is een optie om te stoppen / minderen met borstvoeding geven, maar eigenlijk vind ik dat zonde om deze reden. Via een lactatiekundige kreeg ik de naam van een diëtiste die zich heeft gespecialiseerd in voeding tijdens zwangerschap en borstvoedingsperiode. Ik ben benieuwd. Op zich weet ik zelf al een hoop, maar ik wil dit toch nog proberen voor ik definitief de handdoek in de ring gooi.
Veel succes 
Ola!
Gister ook voor het eerst sinds de Urbanathlon, jaja, weer hardgelopen. De eerste les van de 10 km serie was weinig spannend, maar het begin is er!
Eens kijken of ik en passent de twee vakantie-kilo's kwijt raak. Niet dat ik er veel last van heb, want op miraculeuze wijze zijn ze op buik en borst gaan zitten dus nu voel ik me voluptuous
Gister ook voor het eerst sinds de Urbanathlon, jaja, weer hardgelopen. De eerste les van de 10 km serie was weinig spannend, maar het begin is er!
Eens kijken of ik en passent de twee vakantie-kilo's kwijt raak. Niet dat ik er veel last van heb, want op miraculeuze wijze zijn ze op buik en borst gaan zitten dus nu voel ik me voluptuous
Pics?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Net bespreking gehad van thesis, ging wel aardig, al sta ik nu te suizen van informatie overload.
En over die vriendin, heb er over nagedacht en tsja ik had het in eigen hand. Kan ik alleen maar van leren. Zij heeft me wel eens verteld op wat voor types ze valt, maar dit lijkt er niet echt op..
En telefoons: heb zelf galaxy s. Prima apparaat, niet kapot te krijgen. Ik gebruik em zonder hoesje en scherm is nog steeds heel en ik laat em vaak vallen. Ik weet niet of nieuwe galaxies zo stevig zijn. HTCs zijn niet zo best..
En over die vriendin, heb er over nagedacht en tsja ik had het in eigen hand. Kan ik alleen maar van leren. Zij heeft me wel eens verteld op wat voor types ze valt, maar dit lijkt er niet echt op..
En telefoons: heb zelf galaxy s. Prima apparaat, niet kapot te krijgen. Ik gebruik em zonder hoesje en scherm is nog steeds heel en ik laat em vaak vallen. Ik weet niet of nieuwe galaxies zo stevig zijn. HTCs zijn niet zo best..
Die van mij ook nietquote:
[..]
Ja die van mij niet, helaas
. Wel vakantiegeld, gelukkig!Balen, hoop dat je gauw uit dat cirkeltje komt!quote:
Woei, morgen een afspraak met een diëtiste. Ik ben inmiddels zo vaak ziek geweest en te veel afgevallen, waardoor weerstand lager wordt --> cirkeltje. Mijn energieniveau is om te huilen (en dat doe ik momenteel ook geregeld). Het is een optie om te stoppen / minderen met borstvoeding geven, maar eigenlijk vind ik dat zonde om deze reden. Via een lactatiekundige kreeg ik de naam van een diëtiste die zich heeft gespecialiseerd in voeding tijdens zwangerschap en borstvoedingsperiode. Ik ben benieuwd. Op zich weet ik zelf al een hoop, maar ik wil dit toch nog proberen voor ik definitief de handdoek in de ring gooi.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Aw Phaidra Ben benieuwd wat dietiste te melden heeft, hopelijk 1 met kennis van zaken
Ik krijg vakantiegeld per maand Geen eindejaarsuitkering kennelijk!
Ben benieuwd wat dietiste te melden heeft, hopelijk 1 met kennis van zaken Ik krijg vakantiegeld per maand
Geen eindejaarsuitkering kennelijk!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ga de hele maand januari niet drinken en geen nieuwe kleding kopen. Ik wil ook 20 x 20 minuten sporten verdeeld over de maand Moet vast lukken!
Moet vast lukken!
Worry is a misuse of imagination
Ik had juist in de planning wat nieuwe kleren te kopen en Esprit heeft uitverkoop dus komt goed uit.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
20 x 20 klinkt heel haalbaar, goed plan.quote:
Ik ga de hele maand januari niet drinken en geen nieuwe kleding kopen. Ik wil ook 20 x 20 minuten sporten verdeeld over de maand
Dan kan ik de ene keer 2x20 met een lesje en de andere keer 20 met hardlopen.quote:
[..]
20 x 20 klinkt heel haalbaar, goed plan.
Worry is a misuse of imagination
Middag 
Vanavond eten we zelfgemaakte sushi.
Heb net geprobeerd tomago te maken maar het is eerder roerei geworden
Verder ben ik de oplader van mijn laptop kwijt....geen idee waar hij is en dat is best vreemd want mijn laptop is de afgelopen week de woonkamer niet uitgeweest.
Vanavond eten we zelfgemaakte sushi.
Heb net geprobeerd tomago te maken maar het is eerder roerei geworden
Verder ben ik de oplader van mijn laptop kwijt....geen idee waar hij is en dat is best vreemd want mijn laptop is de afgelopen week de woonkamer niet uitgeweest.
PM!quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ging binnen 1 seconde van 
naar 
"(geniale) trut!"
naar "(geniale) trut!"
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dank je, alle anderen ook. Het helpt uiteraard ook niet dat de mini nog steeds / weer 4x per nacht wakker wordt. Maar ik ben bang dat het makkelijker is om mijn eetpatroon aan te passen om mijn weerstand te verhogen dan het aantal uur (aaneengesloten) slaapquote:
[..]
Wat naar voor je
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik ookquote:
Lijstje tot nu toe:
O: boterham met achterham, glas melk
L: scrambled eggs (2 eieren) met 2 sneetjes brood, glas fanta (zie ook mijn facebook
)T: verse ananas (+/-100gram)
D: denk aardappeltjes/groente/vlees
T: doosje rozijntjes, evt. rest van de ananas
T: glaasje cola
S: wandelen/lopen (even kijken hoeveel km het nou was)
Hopelijk helpt het phaidra!
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 mueslibth met kokosboter
T: peer, mandarijn
L: 200 ml groentensoep, boterham met rauwe ham, salade (sla, watrekers, komkommer, feta, gekookt ei)
T: beker optimel, paranoten en rozijnen
D: nog geen idee, moet boodschappen doen!
S: bodycombat en wellicht ook nog balance
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 mueslibth met kokosboter
T: peer, mandarijn
L: 200 ml groentensoep, boterham met rauwe ham, salade (sla, watrekers, komkommer, feta, gekookt ei)
T: beker optimel, paranoten en rozijnen
D: nog geen idee, moet boodschappen doen!
S: bodycombat en wellicht ook nog balance
Zou je langer kunnen slapen als je vlak voor je naar bed gaat de mini wakker maakt en voedt? Ben geen deskundige (kan het er wel een vragenquote:
[..]
Dank je, alle anderen ook. Het helpt uiteraard ook niet dat de mini nog steeds / weer 4x per nacht wakker wordt. Maar ik ben bang dat het makkelijker is om mijn eetpatroon aan te passen om mijn weerstand te verhogen dan het aantal uur (aaneengesloten) slaap
).
's Nachts de zorg delen doet ook wonderen (oordopjes in!). Borstvoeding is mooi, maar een gezonde moeder die er echt kan zijn voor haar kindje is nog beter.quote:
[..]
Dank je, alle anderen ook. Het helpt uiteraard ook niet dat de mini nog steeds / weer 4x per nacht wakker wordt. Maar ik ben bang dat het makkelijker is om mijn eetpatroon aan te passen om mijn weerstand te verhogen dan het aantal uur (aaneengesloten) slaap
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hij wordt meestal uit zichzelf al wakker tegen de tijd dat wij naar bed gaan. Dan voed ik idd, maar dat voorkomt niet dat hij ca. 2 uur later weer wakker wordt. Helaas.quote:
[..]
Zou je langer kunnen slapen als je vlak voor je naar bed gaat de mini wakker maakt en voedt? Ben geen deskundige (kan het er wel een vragen
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Even opgezocht, en ik heb in totaal iets meer dan 5 kilometer gewandeld (wel flink doorgestapt, en ook mét kinderwagen, toch best een soort workout zo, niet? ).
Mijn Saartje heeft trouwens (acute) bronchitis. Hoort niet helemaal thuis in dit topic, maar wil het toch even kwijt Ze is zielig, de hele tijd hoesten, rochelend ademen, iedere fles drinkt ze sowieso maar half leeg en ongeveer de helft van keren dat ze drinkt, spuugt ze alles uit door een hoestbui). Arme baby! Maar ze is wel nog steeds Heel Erg Geweldig
). Mijn Saartje heeft trouwens (acute) bronchitis. Hoort niet helemaal thuis in dit topic, maar wil het toch even kwijt
Ze is zielig, de hele tijd hoesten, rochelend ademen, iedere fles drinkt ze sowieso maar half leeg en ongeveer de helft van keren dat ze drinkt, spuugt ze alles uit door een hoestbui). Arme baby! Maar ze is wel nog steeds Heel Erg Geweldig
Doen we inmiddels ook. Nadat de mini een paar keer 's nachts na drie slokken weer in slaap was, zijn we een speentje gaan geven. Dan slaapt hij een paar keer wel meteen weer in als hij wakker wordt (echt instant, speen erin, zzzz). Het lijkt erop dat hij meer gewoon onrustig slaapt de laatste tijd. Maar oordoppen kan ik niet hebben (oorproblemen), dus ook als de meneer eruit gaat, ben ik wel wakker.quote:
[..]
's Nachts de zorg delen doet ook wonderen (oordopjes in!). Borstvoeding is mooi, maar een gezonde moeder die er echt kan zijn voor haar kindje is nog beter.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
5 km is goedquote:
Even opgezocht, en ik heb in totaal iets meer dan 5 kilometer gewandeld (wel flink doorgestapt, en ook mét kinderwagen, toch best een soort workout zo, niet?
Mijn Saartje heeft trouwens (acute) bronchitis. Hoort niet helemaal thuis in dit topic, maar wil het toch even kwijt
. En arme Saar . Ik heb ook bronchitis gehad toen ik een jaar of 3/4 was, dat was heel naar. Heb je medicijnen gekregen?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ha, volgens mij zou ik de ene zelf eruit gaan en de andere nacht mijn man alles laten doen, en dan zelf lekker op zolder ofzo slapen als dat kan. Tenminste de helft van de tijd een goede nahctrust voor beiden.
Ja, dat is al 5 km meer dan ik normaal gesproken wandelquote:
[..]
5 km is goed
Nu me ook nog aan mijn sport-voornemen houden, en ik ben binnen no time weer die amazone die ik ooit was Oh, en ja! Heb antibiotica gekregen voor haar, en een of ander drankje dat het hoesten (en de slijm) wat minder zou moeten maken. Da's wel fijn, want ik vind haar echt sneu. Ze is wel nog steeds lief en vrolijk tussen de zielige momenten van het hoesten, spugen en niet goed kunnen slapen door
Ik durf nog niet om te stoppen met álle nachtvoedingen (vind ik ook niet per se nodig), maar evenveel voedingen overdag als 's nachts werd wel wat overdreven. Toen de mini van 19 uur tot 4 ongeveer sliep (heeft hij ca. 1,5 maand gedaan) was het allemaal prima vol te houden.quote:
Ha, volgens mij zou ik de ene zelf eruit gaan en de andere nacht mijn man alles laten doen, en dan zelf lekker op zolder ofzo slapen als dat kan. Tenminste de helft van de tijd een goede nahctrust voor beiden.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Nee amar dan dan je vent het doet, flesje ofzo. Maar ik weet er verder ook niets vanquote:
[..]
Ik durf nog niet om te stoppen met álle nachtvoedingen (vind ik ook niet per se nodig), maar evenveel voedingen overdag als 's nachts werd wel wat overdreven. Toen de mini van 19 uur tot 4 ongeveer sliep (heeft hij ca. 1,5 maand gedaan) was het allemaal prima vol te houden.
Volgende meting is over ca. 1,5 week. Eind november groeide hij nog prima.Ik heb wel het idee dat hij overdag minder drinkt. Alleen de honger stillen, daarna is de omgeving weer veel te interessant om nog langer te blijven liggen.quote:
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Als je borstvoeding geeft is dat lastig. Dit was voor mij trouwens wel een van de redenen dat we heel snel over zijn gestapt op flesje. Maar daar maakt iedereen zijn eigen keuze in.quote:
Ha, volgens mij zou ik de ene zelf eruit gaan en de andere nacht mijn man alles laten doen, en dan zelf lekker op zolder ofzo slapen als dat kan. Tenminste de helft van de tijd een goede nahctrust voor beiden.
Te weinig slaap = depressieve Tink.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
"Waar zit toch de uit-knop op dat ding?!" - Mama Perrquote:
[..]
Nee amar dan dan je vent het doet, flesje ofzo. Maar ik weet er verder ook niets van
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat zou een optie zijn. Maar dan wordt dat flesvoeding (ik heb geen zin om nog meer te kolven dan ik nu al tijdens werktijd doe) en dan maak je toch een begin aan het afbouwen. Maar voor een keertje kan het weinig kwaad geloof ikquote:
[..]
Nee amar dan dan je vent het doet, flesje ofzo. Maar ik weet er verder ook niets van
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Gingen ze toen ook beter slapen of hielp het omdat je de zorg 's nachts dan beter kon verdelen? Mijn meneer denkt dat hij op flesvoeding beter zal gaan slapen (omdat de melkproductie 's avonds minder is) maar ik denk dus niet dat hij in de eerste plaats wakker wordt door honger.quote:
[..]
Als je borstvoeding geeft is dat lastig. Dit was voor mij trouwens wel een van de redenen dat we heel snel over zijn gestapt op flesje. Maar daar maakt iedereen zijn eigen keuze in.
Te weinig slaap = depressieve Tink.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Melkproductie kun je bij mijn weten manipuleren, trek als ik haar spreek een bekende van me (ervaringsdeskundige) aan haar mouw voor details.
Alles. Ze sliepen beter, we konden de zorg beter verdelen, mijn man vond het heel fijn de kinderen ook te kunnen voeden, ik kon het wat meer loslaten, depressie verdween, en nog legio andere voordelen etc etc.quote:
[..]
Gingen ze toen ook beter slapen of hielp het omdat je de zorg 's nachts dan beter kon verdelen? Mijn meneer denkt dat hij op flesvoeding beter zal gaan slapen (omdat de melkproductie 's avonds minder is) maar ik denk dus niet dat hij in de eerste plaats wakker wordt door honger.
Maar nogmaals, iedereen is anders. Dit werkte voor ons het beste, een ander maakt weer andere keuzes.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh? zou fijn geweest zijn. ik kon een heel leger voeden. werd er gek van.quote:
Melkproductie kun je bij mijn weten manipuleren, trek als ik haar spreek een bekende van me (ervaringsdeskundige) aan haar mouw voor details.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In zekere zin. Vaak aanleggen / drinken -> hogere productie. Maar de hormoonlevels zijn aan het eind van de middag en 's avonds lager dan midden in de nacht en vroege ochtend. Dat blijft zo dacht ik.quote:
Melkproductie kun je bij mijn weten manipuleren, trek als ik haar spreek een bekende van me (ervaringsdeskundige) aan haar mouw voor details.
Maar laat ik niet het topic kapen hiermee. Voor 99,5% van de lezers waarschijnlijk hoogst oninteressant. Al val je er wel goed van af
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik bedoelde opvoeren. Weet niet of je ook kunt verminderen, meestal is het probleem dat er te weinig is.
Aww arme mini-Saar, beterschaap!
Over melkproductie kan ik niets melden verders, maar kan me voorstellen dan kolven niet tof is, lijkt me heel raar!
Over melkproductie kan ik niets melden verders, maar kan me voorstellen dan kolven niet tof is, lijkt me heel raar!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
is volgens mij een stuk lastiger dan opvoerenquote:
Ik bedoelde opvoeren. Weet niet of je ook kunt verminderen, meestal is het probleem dat er te weinig is.
http://www.borstvoeding.c(...)productie/veel2.html
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
"Hyperlactatie is de productie van melk bij een man of bij een vrouw die niet een kind aan de borst heeft. Ook bekend onder de naam galactorrhea"
Wut
Wut
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
De mijne kreeg flesvoeding na verloop van tijd en was ook zo vaak wakker 's nachtsquote:
[..]
Dank je, alle anderen ook. Het helpt uiteraard ook niet dat de mini nog steeds / weer 4x per nacht wakker wordt. Maar ik ben bang dat het makkelijker is om mijn eetpatroon aan te passen om mijn weerstand te verhogen dan het aantal uur (aaneengesloten) slaap
Dat was geen honger en die fase duurde ook behoorlijk langNormaal gesproken zou je nu wel zonder die nachtvoeding moeten kunnen. Je merkt ook snel genoeg als je productie gaat dippen maar na alle problemen snap ik het ook wel als je daar geen zin in hebt.
Maar als honger niet het probleem is zou je wel die momenten aan je partner over kunnen laten.
Ik denk trouwens dat de nachtvoeding niet borst maar kv laten zijn niet het begin van het einde is en al afbouwen is hoor. Er zijn veel moeders die op die manier nog heel lang succesvol borstvoeding geven.
Ik heb je lief mijn hele leven
Ik deed er zelf net zo hard aan mee, maar eigenlijk vind ik alle babydiscussies meer op zijn plaats in OUD
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje:
O: 2 toast met philadelphia chilli (light)
T: hand walnoten
L: omelet van 3 eieren, wat spekblokjes, tomaat, champignon, en wat kaas
T: knackebrod met pindakaas
S: 5km hardlopen
D: noodles met kip en groenten (wortels, peultjes, paprika, ui, etc.)
T: wat restjes kaasplank van maandagavond
O: 2 toast met philadelphia chilli (light)
T: hand walnoten
L: omelet van 3 eieren, wat spekblokjes, tomaat, champignon, en wat kaas
T: knackebrod met pindakaas
S: 5km hardlopen
D: noodles met kip en groenten (wortels, peultjes, paprika, ui, etc.)
T: wat restjes kaasplank van maandagavond
Ja doei.
Zo lang het er niet 5 topics lang over gaat vind ik dat klinkklare onzin.quote:
Ik deed er zelf net zo hard aan mee, maar eigenlijk vind ik alle babydiscussies meer op zijn plaats in OUD
Er wordt hier over werkelijk alles gesproken en dat is voor genoeg mensen niet altijd interessant (en past beter in andere fora), maar dat kan dan wel?
Het maakt mij verder overigens niet uit verder of deze discussie hier wel of niet plaats vindt maar ik vind het wel een beetje raar dat alle onderwerpen hier altijd kunnen maar baby's moet altijd maar direct naar OUD?
Ik heb je lief mijn hele leven
Vind ik ook van kattendiscussies, school etc. Dus wat mij betreft is het een pot nat.quote:
[..]
Zo lang het er niet 5 topics lang over gaat vind ik dat klinkklare onzin.
Er wordt hier over werkelijk alles gesproken en dat is voor genoeg mensen niet altijd interessant (en past beter in andere fora), maar dat kan dan wel?
Het maakt mij verder overigens niet uit verder of deze discussie hier wel of niet plaats vindt maar ik vind het wel een beetje raar dat alle onderwerpen hier altijd kunnen maar baby's moet altijd maar direct naar OUD?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oke, het is mij nog niet eerder opgevallen dat die discussies verwezen werden naar betreffende fora dus vandaarquote:
[..]
Vind ik ook van kattendiscussies, school etc. Dus wat mij betreft is het een pot nat.
Ik heb je lief mijn hele leven
Op 
Op
Ging goed naar binnen zo weer even verder met lezen en dan mezelf naar buiten schoppen omdat anders van de rest van 't lijstje niets terecht komt 
zo weer even verder met lezen en dan mezelf naar buiten schoppen omdat anders van de rest van 't lijstje niets terecht komt
Ja doei.
Iemand nog een goed idee voor een lichte & snelle D? Ik zit nu te denken aan iets van zalmmoot met iets maar ik weet niet met wat!
Die lijkt me wat misplaatst, in OUD.quote:
[..]
Vind ik ook van kattendiscussies, school etc. Dus wat mij betreft is het een pot nat.
crap in = crap out
Salade met couscous, wortel, courgette, prei en paprika?quote:
Iemand nog een goed idee voor een lichte & snelle D? Ik zit nu te denken aan iets van zalmmoot met iets maar ik weet niet met wat!
Had al groente vandaag he? Noodlesoep?quote:
Iemand nog een goed idee voor een lichte & snelle D? Ik zit nu te denken aan iets van zalmmoot met iets maar ik weet niet met wat!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
o haiz!
Man, volgens mij heb ik een supergriep te pakken ofzo
Of iig de voorloper ervan... Gister begon het met vermoeidheid en een kriebel in mijn keel, gisteraaf was ik al aan het hoesten en vanmorgen had ik 't gevoel dat er een auto over me heengereden was. Ik heb dus tot vanmiddag af en aan geslapen, para's gehad en hoestdrank. Nu gaat het wel weer een beetje Alleen begin ik nu weer te snotteren
Mijn lijstje tot nu toe:
O: smoothie
t: rijstwafels met ei
L: geroosterde boterham met avocado en kipfilet
T: rijstwafels met pindakaas
D: moet ik nog verzinnen
Man, volgens mij heb ik een supergriep te pakken ofzo
Of iig de voorloper ervan... Gister begon het met vermoeidheid en een kriebel in mijn keel, gisteraaf was ik al aan het hoesten en vanmorgen had ik 't gevoel dat er een auto over me heengereden was. Ik heb dus tot vanmiddag af en aan geslapen, para's gehad en hoestdrank. Nu gaat het wel weer een beetje Alleen begin ik nu weer te snotteren Mijn lijstje tot nu toe:
O: smoothie
t: rijstwafels met ei
L: geroosterde boterham met avocado en kipfilet
T: rijstwafels met pindakaas
D: moet ik nog verzinnen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Heb je al bijna vakantie Aurum?quote:
o haiz!
Man, volgens mij heb ik een supergriep te pakken ofzo
Mijn lijstje tot nu toe:
O: smoothie
t: rijstwafels met ei
L: geroosterde boterham met avocado en kipfilet
T: rijstwafels met pindakaas
D: moet ik nog verzinnen
Beterschap!
Lijstje van vandaag:
O: havermout met banaan en kaneel
L: twee boterhammen met kaas, ei, tomaat, bordje veldsla met gegrillde paprika en de groente die op komkommer lijkt, maar waar ik even niet op kan komen, namelijk courgette!
D: broccoli-soep met iets erbij
T: bakje kwark met bosbessen
B: wandelen naar de stad en met de tram weer naar huis
Tralalalala, budget voor mijn project is nog niet rond dus ik kan niets doen a te veel geld per uur
O: havermout met banaan en kaneel
L: twee boterhammen met kaas, ei, tomaat, bordje veldsla met gegrillde paprika en de groente die op komkommer lijkt, maar waar ik even niet op kan komen, namelijk courgette!
D: broccoli-soep met iets erbij
T: bakje kwark met bosbessen
B: wandelen naar de stad en met de tram weer naar huis
Tralalalala, budget voor mijn project is nog niet rond dus ik kan niets doen a te veel geld per uur
Perr, zelf gemaakte salade nicoise? Eventueel met pasta ipv aardappel als aardappel koken te lang duurt.
Ik was benieuwd wat de feestdagen zouden betekenen voor mn gewicht. Heb van alles gegeten: gourmet, kaasfondue en ook wel oliebollen etc. Heb totaal niet op calorieen ofzo gelet, al ben ik daar normaal ook niet zo strikt in. Maar heb de meeste dagen ook nog wel stukje gefietst. En ik was vanochtend nog onder de 85 kg. Dus dat valt me mee
Mijn doel komend jaar is of 80 kg worden zonder veel krachttrainen, of iets van 85 met veel krachttraining. Of iets daar tussen in.
Ik was benieuwd wat de feestdagen zouden betekenen voor mn gewicht. Heb van alles gegeten: gourmet, kaasfondue en ook wel oliebollen etc. Heb totaal niet op calorieen ofzo gelet, al ben ik daar normaal ook niet zo strikt in. Maar heb de meeste dagen ook nog wel stukje gefietst. En ik was vanochtend nog onder de 85 kg. Dus dat valt me mee
Mijn doel komend jaar is of 80 kg worden zonder veel krachttrainen, of iets van 85 met veel krachttraining. Of iets daar tussen in.
Kattendiscussies
Ik heb nog wel wat foto's hoor
Mijn knie is duidelijk geen fan van mn hardlooppoging...
Lijstje dan maar
S: hardlopen, 2,5 km in 18 min + oefeningen
O: havermout, banaan
T: 2 mandarijntjes
L: 2 crackers geitenkaas en salade van kikkererwten, tomaat, komkommer met yoghurtdressing
T: appel met yoghurt
D: courgette-pannenkoekjes met een flinke salade ofzo
T: wijntjes
Ik heb nog wel wat foto's hoor
Mijn knie is duidelijk geen fan van mn hardlooppoging...
Lijstje dan maar
S: hardlopen, 2,5 km in 18 min
+ oefeningenO: havermout, banaan
T: 2 mandarijntjes
L: 2 crackers geitenkaas en salade van kikkererwten, tomaat, komkommer met yoghurtdressing
T: appel met yoghurt
D: courgette-pannenkoekjes met een flinke salade ofzo
T: wijntjes
Be someone that makes you happy
Chico, weleens gedacht aan een thermoskan? Daar kan je vanalles opwarmen, en warm houden, iig tot lunch Soep, knakworsten, goulash etc.
Ik zou denken aan hummus, stukjes kip, ei, omelet maken en meenemen of fritatta. Ik maak ook makkelijke salades, dus sla/komkommer/geroosterde paprika/rode ui/ etc.
Dan varieer ik er per dag wat ik erbij doe, dus kip/zalm/makreel/etc.
Qua ontbijt eet ik variaties met havermout, de ene keer pap, de andere keer smoothie etc.
Ik kook doordeweeks snelle maaltijden en maak in het weekend om de zoveel tijd stoofschotels die ik invries en eruit haal als ik goed wil eten maar de puf niet heb om te koken
Snelle wokschotels maken ben ik ook ster in geworden.
Ik ga van de hak op de tak want snothoofd, maar hopelijk kan je er iets mee
Soep, knakworsten, goulash etc.Ik zou denken aan hummus, stukjes kip, ei, omelet maken en meenemen of fritatta. Ik maak ook makkelijke salades, dus sla/komkommer/geroosterde paprika/rode ui/ etc.
Dan varieer ik er per dag wat ik erbij doe, dus kip/zalm/makreel/etc.
Qua ontbijt eet ik variaties met havermout, de ene keer pap, de andere keer smoothie etc.
Ik kook doordeweeks snelle maaltijden en maak in het weekend om de zoveel tijd stoofschotels die ik invries en eruit haal als ik goed wil eten maar de puf niet heb om te koken
Snelle wokschotels maken ben ik ook ster in geworden.
Ik ga van de hak op de tak want snothoofd, maar hopelijk kan je er iets mee
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
thanks! Nog 6 weken en volgend weekend mag ik weer naar de States, jetlag here I cooooooomequote:
[..]
Heb je al bijna vakantie Aurum?
Beterschap!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
De huisvrouw in me is aan het opruimen. 2 vuilniszakken vol en zie nog geen verschil
crap in = crap out
dat deel van je verbaas ik me altijd over, li Ken hetquote:
Kattendiscussies
Ik heb nog wel wat foto's hoor
Mijn knie is duidelijk geen fan van mn hardlooppoging...
Lijstje dan maar
S: hardlopen, 2,5 km in 18 min
O: havermout, banaan
T: 2 mandarijntjes
L: 2 crackers geitenkaas en salade van kikkererwten, tomaat, komkommer met yoghurtdressing
T: appel met yoghurt
D: courgette-pannenkoekjes met een flinke salade ofzo
T: wijntjes
Zit er zelf aan te denken om maar eens achter een kniebrace aan te gaan.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Alleen staan er nu dus 2 vuilniszakken extra ? Hmmm.. nog een poging doen?quote:
De huisvrouw in me is aan het opruimen. 2 vuilniszakken vol en zie nog geen verschil
Beterschap Aurum.
CotS, je hoeft geen tig liter thee te drinken.. zodra je genoeg fruit en groente eet krijg je al heel veel van je vochtbehoefte binnen.
Ik hoef van de eetmeter niet eens te drinken want heb al genoeg vocht binnen.
Heb geen verstand van babymelk... koemelk daarintegen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Toch is het best lekker om op te ruimen.
Het is alleen jammer dat het eerst een nog grotere bende wordt.
Het is alleen jammer dat het eerst een nog grotere bende wordt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja de fysio zei wel dat het op zich wel kan dat het zeer doet nu, maar dat moet over een paar keer wel over gaan. Het is ook echt de aanhechting van de spieren waar het nu zeer doet. Ander soort pijn dan eerst... dus dat is een vooruitgang, ofzoquote:
[..]
Ken het
Zit er zelf aan te denken om maar eens achter een kniebrace aan te gaan.
Be someone that makes you happy
Vervelend, blessures ze duren ook alitjd zo verrekte lang..
Lijst
O: kwark en vla
T's: halve komkommer, beschuit met muisjes, koffie met slagroom, halve paprika, 250 gr rauwe wortel, cup a soup tomaat
L: 2 boterhammen met tartaar, mayo, curry, groente, beker melk, kom tomatencremesoep met ballen, tomaat
T's: peer, sinaasappel, appel, 4 lychees, 2 chocolakogels met een gebrande amandel erin, paar dropjes
D: veul broccoli, rode kool, aardappelpuree, koolvisfilet pakketjes uit de oven in alufolie met knof/spinazie/ui/tomaat/citroen/dille/kaas/ui
Lijst
O: kwark en vla
T's: halve komkommer, beschuit met muisjes, koffie met slagroom, halve paprika, 250 gr rauwe wortel, cup a soup tomaat
L: 2 boterhammen met tartaar, mayo, curry, groente, beker melk, kom tomatencremesoep met ballen, tomaat
T's: peer, sinaasappel, appel, 4 lychees, 2 chocolakogels met een gebrande amandel erin
, paar dropjesD: veul broccoli, rode kool, aardappelpuree, koolvisfilet pakketjes uit de oven in alufolie met knof/spinazie/ui/tomaat/citroen/dille/kaas/ui
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb je alleen last van je knie met hardlopen? Ik heb ooit mijn kruisband gescheurd en fietsen schijnt erg goed te zijn om je knieen stabieler te krijgen.quote:
Kattendiscussies
Ik heb nog wel wat foto's hoor
Mijn knie is duidelijk geen fan van mn hardlooppoging...
Lijstje dan maar
S: hardlopen, 2,5 km in 18 min
O: havermout, banaan
T: 2 mandarijntjes
L: 2 crackers geitenkaas en salade van kikkererwten, tomaat, komkommer met yoghurtdressing
T: appel met yoghurt
D: courgette-pannenkoekjes met een flinke salade ofzo
T: wijntjes
Ik doe een Mootje!
L: omelet met tomaat, spekjes, spinazie en wat parmezaan
Had niet alles in huis maar improvisatie ftw ofzo
L: omelet met tomaat, spekjes, spinazie en wat parmezaan
Had niet alles in huis maar improvisatie ftw ofzo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nee met alles waarbij er druk op komt, dus lang fietsen ook, moet dan lichte versnelling gebruiken. Doe heul veel stabiliteits oefeningen al en merk wel dat dat begint te werken. Aangezien de pijn echt anders is nu!quote:
[..]
Heb je alleen last van je knie met hardlopen? Ik heb ooit mijn kruisband gescheurd en fietsen schijnt erg goed te zijn om je knieen stabieler te krijgen.
Be someone that makes you happy
Dat er een huisvrouw in me zit? Zo vaak laat ik haar er niet uit...quote:
crap in = crap out
Pijn aan je aanhechtingen herken ik ook wel ja. je spieren kunnen sneller sterker/stabieler worden dan je pezen. Dus in het begin gaan je spieren heel hard, later worden je pezen pas sterker. Dus als je je pezen voelt betekent wel dat er wat gebeurt. Even een tijdje je pezen laten wennen, en dan komt het wel weer goed!quote:
[..]
Nee met alles waarbij er druk op komt, dus lang fietsen ook, moet dan lichte versnelling gebruiken. Doe heul veel stabiliteits oefeningen al en merk wel dat dat begint te werken. Aangezien de pijn echt anders is nu!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |