R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Precies dit dus eigenlijk.quote:Op zondag 24 februari 2013 14:06 schreef Paul het volgende:
[..]
Piekeren komt vaak door te denken had ik dit maar zo en zo gedaan. Als je beseft dat alles gewoon gebeurd en je daar weinig aan kan doen komt er meer verlichting in je leven. En het heeft sowieso weinig nut om te denken had ik maar dit of dat zo gedaan want het is verleden tijd
En in het nu leven is belangrijk omdat je dan ook juist merkt dat je dan vaak beter reageert en achteraf minder spijt van dingen hebt. Juist je zorgen maken dat je verkeerde keuzes maakt, omdat je je op een verkrampte manier in situaties begeeft. Niet ontspannen, maar bezorgd over hoe dingen uit zullen pakken en of je wel juist reageert.
Vaak voel je wel aan of je iets beter wel of niet kunt doen.
Door naar je intuïtie te leren luisteren, doe je automatisch wat bij je past.
Ik voel het meestal wel aan, maar ga het dan soms beredeneren, of juist uittesten.
Dan gaat het wel eens mis (en heb ik spijt van wat ik gezegd/gedaan heb).
Door naar je intuïtie te leren luisteren, doe je automatisch wat bij je past.
Ik voel het meestal wel aan, maar ga het dan soms beredeneren, of juist uittesten.
Dan gaat het wel eens mis (en heb ik spijt van wat ik gezegd/gedaan heb).
Het is trouwens ook wel grappig dat je zo vaak hoort dat je met een meditatie geen doel zou moeten hebben, terwijl zelfs Buddha volgens de verhalen uiteindelijk verlichting wilde bereiken en dat ook als doel stelde voor al zijn werk. Ik weet niet of het zo een groot probleem is om een bepaald doel te stellen, zolang je je oefening maar op de juiste manier uitvoert.
In het Nu leven kan uiteindelijk aanvoelen als "spiritueel" omdat het een totaal andere ervaring is dan overheerst worden door je gedachten. Maar aan het einde van de dag is in het nu leven een technisch proces, waarbij je de controle over je gedachten terugneemt ipv dat jij door je gedachten gecontroleerd wordt.quote:Op zondag 24 februari 2013 12:01 schreef minthy het volgende:
Hoi, enorme piekerkont hier. Nachten niet slapen, omdat iemand iets naars heeft gezegd, maanden bezig zijn met een afwijzing, alles op mezelf betrekken. Vaak over zaken waarop ik niet eens invloed heb, het slaat nergens op en ik schiet er gewoon geen klap mee op
Ik heb er veel last van en zou hier graag anders mee omgaan. Of beter gezegd; ik wil ermee leren omgaan. Nu lees ik veel over spiritualiteit hier, daar heb ik helemaal niets mee.
Heeft het dan zin om me in dit onderwerp te verdiepen of zou het beter zijn me ergens anders op te gaan richten?
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
Hoeft ook helemaal geen probleem te zijn, zo'n doel stellen. Voor een analyse of een vraagstuk kan mediteren een handige methode zijn om tot een gewenst resultaat te komen.quote:
Het is trouwens ook wel grappig dat je zo vaak hoort dat je met een meditatie geen doel zou moeten hebben, terwijl zelfs Buddha volgens de verhalen uiteindelijk verlichting wilde bereiken en dat ook als doel stelde voor al zijn werk. Ik weet niet of het zo een groot probleem is om een bepaald doel te stellen, zolang je je oefening maar op de juiste manier uitvoert.
Controle, hah!quote:
[..]
In het Nu leven kan uiteindelijk aanvoelen als "spiritueel" omdat het een totaal andere ervaring is dan overheerst worden door je gedachten. Maar aan het einde van de dag is in het nu leven een technisch proces, waarbij je de controle over je gedachten terugneemt ipv dat jij door je gedachten gecontroleerd wordt.
sinterklaaskapoentje
Wie komt er alle jaren...
sinterklaaskapoentje
Wie komt er alle jaren...
In het boeddhisme heb je zelfs het achtvoudige pad. Het doel is utime verlichting (nirvana) maar wie bereikt deze ultime staat nou eigenlijk?quote:
Het is trouwens ook wel grappig dat je zo vaak hoort dat je met een meditatie geen doel zou moeten hebben, terwijl zelfs Buddha volgens de verhalen uiteindelijk verlichting wilde bereiken en dat ook als doel stelde voor al zijn werk. Ik weet niet of het zo een groot probleem is om een bepaald doel te stellen, zolang je je oefening maar op de juiste manier uitvoert.
:')
Yep. Heb in de afgelopen dagen een aantal docu's gekeken over buddhisme. Erg interessant. Als ik ergens mee begin duik ik er meestal volledig inquote:
[..]
In het boeddhisme heb je zelfs het achtvoudige pad. Het doel is utime verlichting (nirvana) maar wie bereikt deze ultime staat nou eigenlijk?
Maar inderdaad. Nou hoef je natuurlijk ook niet nirvana te bereiken. Je bent ver genoeg als je de dingen kunt accepteren zoals ze zijn, en je je over het algemeen gelukkig voelt. Als je meer dan dat wil denk ik dat juist je ego weer bezig is.
Wie zegt dat het überhaupt bestaat?quote:
[..]
In het boeddhisme heb je zelfs het achtvoudige pad. Het doel is utime verlichting (nirvana) maar wie bereikt deze ultime staat nou eigenlijk?
Herkenbaar.quote:
[..]
Yep. Heb in de afgelopen dagen een aantal docu's gekeken over buddhisme. Erg interessant. Als ik ergens mee begin duik ik er meestal volledig in
Wellicht is dat al wel Nirvana.quote:Maar inderdaad. Nou hoef je natuurlijk ook niet nirvana te bereiken. Je bent ver genoeg als je de dingen kunt accepteren zoals ze zijn, en je je over het algemeen gelukkig voelt.
Dat zou best wel eens kunnen, ja.quote:Als je meer dan dat wil denk ik dat juist je ego weer bezig is.
Dank iedereen! Ik zal me er komende week eens meer in verdiepen. Het lijkt me fijn om gewoon eens piekervrij te kunnen zijn. Of dat het in ieder geval een stuk vermindert
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
sinterklaaskapoentje
Wie komt er alle jaren...
Tolle zou zeggen: nirvana is een bordje dat naar bewustzijn wijst.
Foster zou zeggen: nirvana is een illusie, het nirvana is dit moment, nu, at any moment.
Parsons: nirvana, just another concept
Foster zou zeggen: nirvana is een illusie, het nirvana is dit moment, nu, at any moment.
Parsons: nirvana, just another concept
:')
Ik kan me herinneren dat ik een jaar of 2 geleden, misschien alweer langer trouwens, eens in de bus zat op een herfstnamiddag en ineens werd overvallen door een gevoel van geluk. Ik heb dat nooit meer op die manier ervaren. Heel bizar was dat. Ik vraag me nog steeds af of dat iets hiermee te maken heeft. Met leven in het moment, of wat dan ook. Het voelde echt.. tja, ongelofelijk eigenlijk. Als een drug. Zonder concrete aanleiding voor zo ver als ik me daar bewust van was.
Dat soort dingen hoor/lees je wel meer als je je ermee bezig houdt; een moment zonder oordeel/verzet en dan blijft er alleen maar vreugdevol zijn over. Wat je daarna net zo vaak hoort/lees is dat als iemand dat heeft meegemaakt er naar terug wil vanuit een oordeel ''zoals ik me toen voelde was beter dan nu'' dan zit je alweer in je hoofd en niet in het moment.quote:
Ik kan me herinneren dat ik een jaar of 2 geleden, misschien alweer langer trouwens, eens in de bus zat op een herfstnamiddag en ineens werd overvallen door een gevoel van geluk. Ik heb dat nooit meer op die manier ervaren. Heel bizar was dat. Ik vraag me nog steeds af of dat iets hiermee te maken heeft. Met leven in het moment, of wat dan ook. Het voelde echt.. tja, ongelofelijk eigenlijk. Als een drug. Zonder concrete aanleiding voor zo ver als ik me daar bewust van was.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ik ken het.quote:
Ik kan me herinneren dat ik een jaar of 2 geleden, misschien alweer langer trouwens, eens in de bus zat op een herfstnamiddag en ineens werd overvallen door een gevoel van geluk. Ik heb dat nooit meer op die manier ervaren. Heel bizar was dat. Ik vraag me nog steeds af of dat iets hiermee te maken heeft. Met leven in het moment, of wat dan ook. Het voelde echt.. tja, ongelofelijk eigenlijk. Als een drug. Zonder concrete aanleiding voor zo ver als ik me daar bewust van was.
Alsof alles even op z'n plek valt, alles klopt, zelfs dat wat niet goed is. Dan ben je even vrij van gedachten, en wanneer de gedachten wederkeren zijn ze gekleurd met geluk. Het zijn zeldzame momenten en daarom heel bijzonder, maar ze laten de zaden zien die al geplant zijn in de geest. Nu rest slechts nog de kwestie van ze dagelijks wateren.
Op zo'n willekeurig moment zijn het misschien de productie van hormonen, neurotransmitters en andere biologische componenten, in combinatie met externe invloeden. Die externe invloeden kan je slechts beperkt sturen, maar de hersenen kan je trainen, net als een spier. Alleen gebruik je dan geen gewichten en loopbanden, maar kennis en wijsheden.
Goede voeding, lichaamsbeweging en rust is trouwens ook aan te raden.
Goed naar je lichaam luisteren is daarvoor heel handig, want deze geeft signalen voor wat het nodig heeft.
Ik heb dit ook een paar keer meegemaakt, heerlijk.quote:
Ik kan me herinneren dat ik een jaar of 2 geleden, misschien alweer langer trouwens, eens in de bus zat op een herfstnamiddag en ineens werd overvallen door een gevoel van geluk. Ik heb dat nooit meer op die manier ervaren. Heel bizar was dat. Ik vraag me nog steeds af of dat iets hiermee te maken heeft. Met leven in het moment, of wat dan ook. Het voelde echt.. tja, ongelofelijk eigenlijk. Als een drug. Zonder concrete aanleiding voor zo ver als ik me daar bewust van was.
Gedachten gekleurd met geluk inderdaad. Dat viel me ook op. Op andere momenten heb ik de neiging om toch wel negatief te gaan denken of me zorgen om dingen te maken, maar op dat moment had ik alleen maar of bijna alleen maar prettige gedachten. Het heeft toch wel ongeveer een half uur geduurd all in all. Heb het min of meer bewust bijgehouden omdat ik het zo bijzonder vond.quote:Op maandag 25 februari 2013 19:21 schreef Gray het volgende:
[..]
Ik ken het.
Alsof alles even op z'n plek valt, alles klopt, zelfs dat wat niet goed is. Dan ben je even vrij van gedachten, en wanneer de gedachten wederkeren zijn ze gekleurd met geluk. Het zijn zeldzame momenten en daarom heel bijzonder, maar ze laten de zaden zien die al geplant zijn in de geest. Nu rest slechts nog de kwestie van ze dagelijks wateren.
Op zo'n willekeurig moment zijn het misschien de productie van hormonen, neurotransmitters en andere biologische componenten, in combinatie met externe invloeden. Die externe invloeden kan je slechts beperkt sturen, maar de hersenen kan je trainen, net als een spier. Alleen gebruik je dan geen gewichten en loopbanden, maar kennis en wijsheden.
Goede voeding, lichaamsbeweging en rust is trouwens ook aan te raden.
Ja rust... ik herinner me wel dat ik op dat moment als een van de weinige momenten in mijn leven studeerde zonder dat ik ernaast werkte. Misschien dat dat een factor was. Ik weet niet.
Het doet me denken aan ditquote:
[..]
Dat soort dingen hoor/lees je wel meer als je je ermee bezig houdt; een moment zonder oordeel/verzet en dan blijft er alleen maar vreugdevol zijn over. Wat je daarna net zo vaak hoort/lees is dat als iemand dat heeft meegemaakt er naar terug wil vanuit een oordeel ''zoals ik me toen voelde was beter dan nu'' dan zit je alweer in je hoofd en niet in het moment.
Ja precies dat, zodra het geconditioneerde denken van het grote niets (niet dat het niets is maar een niets wat nog niet iets is) iets wil maken en zit je niet meer in die frequentie oid, kan denk alleen als je volledig loslaatquote:
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Het 'vakantiegevoel' ? tijdelijk geen zorgen meer over het thuisfront en in blije verwachting over wat er komen zal, alles accepteren zoals het is...vakantie; mindfullness voor de massa'squote:
Ik kan me herinneren dat ik een jaar of 2 geleden, misschien alweer langer trouwens, eens in de bus zat op een herfstnamiddag en ineens werd overvallen door een gevoel van geluk. Ik heb dat nooit meer op die manier ervaren. Heel bizar was dat. Ik vraag me nog steeds af of dat iets hiermee te maken heeft. Met leven in het moment, of wat dan ook. Het voelde echt.. tja, ongelofelijk eigenlijk. Als een drug. Zonder concrete aanleiding voor zo ver als ik me daar bewust van was.
Als je even bij stilstaat, ervaar je (ik dan) ook iets vergelijkbaars tijdens uitvoeren van een hobby waar je intens van geniet, of intensief sporten.
It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society
Ik heb het met mooie muziek.
Ik heb het geluksgevoel een aantal keer gehad op een party waar ik zo in de muziek zat (nuchter! ) en me helemaal vrij en gelukkig voelde, super gevoel was dat! 
Ik heb het geluksgevoel een aantal keer gehad op een party waar ik zo in de muziek zat (nuchter!
) en me helemaal vrij en gelukkig voelde, super gevoel was dat!
Dat heb ik op op elk hardstyle feestje waar ik komquote:
Ik heb het met mooie muziek.
Ik heb het geluksgevoel een aantal keer gehad op een party waar ik zo in de muziek zat (nuchter!
Ben in het boek begonnen trouwens! Interessante shit, ben benieuwd of ik straks 'spritually enlightened' ben.
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Drugsgebruik telt volgens mij niet.quote:
[..]
Dat heb ik op op elk hardstyle feestje waar ik kom
Ben in het boek begonnen trouwens! Interessante shit, ben benieuwd of ik straks 'spritually enlightened' ben.
Ik heb geen drugs nodigquote:Op woensdag 27 februari 2013 18:49 schreef Rosario het volgende:
[..]
Drugsgebruik telt volgens mij niet.
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Doe mij maar een minimal-techno-dub feestjequote:
[..]
Dat heb ik op op elk hardstyle feestje waar ik kom
Ben in het boek begonnen trouwens! Interessante shit, ben benieuwd of ik straks 'spritually enlightened' ben.
Interessante materie he, ik pak het boek er ook regelmatig weer bij om een hoofdstuk terug te lezen.
Verder ben ik met een Mindfulness training bezig! Aanrader!
Nee hoor zeker geen vakantiegevoel. Dit gevoel was vele malen sterker dan een simpel vakantiegevoel.quote:
[..]
Het 'vakantiegevoel' ? tijdelijk geen zorgen meer over het thuisfront en in blije verwachting over wat er komen zal, alles accepteren zoals het is...vakantie; mindfullness voor de massa's
Ik vind het idee van een vakantiegevoel wel passend in dit verhaal, mensen voelen zich op vakantie vaak vrij omdat ze weg zijn van alle dingen die hen herinneren aan dat poppetje/het ego (met een hele boel aan verleden/voorkeuren/verplichtingen/moetens/etc) wat ze van zichzelf in hun hoofd hebben, ze laten zichzelf als het ware achter zich en zijn vrij. Fijn als dat ook kan zonder op vakantie te moetenquote:
Nee hoor zeker geen vakantiegevoel. Dit gevoel was vele malen sterker dan een simpel vakantiegevoel.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Misschien, maar ik voel me op vakantie toch een stuk minder euforisch dan hoe ik me toen voeldequote:
[..]
Ik vind het idee van een vakantiegevoel wel passend in dit verhaal, mensen voelen zich op vakantie vaak vrij omdat ze weg zijn van alle dingen die hen herinneren aan dat poppetje/het ego (met een hele boel aan verleden/voorkeuren/verplichtingen/moetens/etc) wat ze van zichzelf in hun hoofd hebben, ze laten zichzelf als het ware achter zich en zijn vrij. Fijn als dat ook kan zonder op vakantie te moeten
Dat twijfel ik geen moment aan, echte vrijheid heeft niets maken met waar je bent, op vakantie gaan welquote:
Misschien, maar ik voel me op vakantie toch een stuk minder euforisch dan hoe ik me toen voelde
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Iedereen is met zichzelf bezig, zelfs al is er geen zelf. Dommerds.quote:
Is het gevolg van in het nu leven dat topics als deze lage activiteit kennen?
Herkenbaar verhaal! Af en toe heb ik ook van deze Nu-momentjes, waarvan er één mij nog helder voor de geest staat. Een jaar of acht geleden was ik op studiereis met mijn klas, waarbij elke vermoeiende dag standaard werd afgesloten met een avondje doorzakken in de kroeg. Na een aantal avonden sloeg de vermoeidheid bij mij toch wel erg toe, en ik besloot die avond gewoon in de hotelkamer te blijven. Ik weet nog wel dat ik voor het raam van mijn hotelkamer stond, en ik zag mijn kamergenoten op straat lopen naar de kroeg...en ik werd zo overspoeld door een gevoel van geluk, rust en totaal in het Nu zijn. Zonder enige aanleiding ook, alles leek weg te vallen. Dit sterke gevoel heeft ook zo'n halfuur geduurd. Ik heb het sindsdien nooit meer in zo'n sterke mate ervaren.quote:
Ik kan me herinneren dat ik een jaar of 2 geleden, misschien alweer langer trouwens, eens in de bus zat op een herfstnamiddag en ineens werd overvallen door een gevoel van geluk. Ik heb dat nooit meer op die manier ervaren. Heel bizar was dat. Ik vraag me nog steeds af of dat iets hiermee te maken heeft. Met leven in het moment, of wat dan ook. Het voelde echt.. tja, ongelofelijk eigenlijk. Als een drug. Zonder concrete aanleiding voor zo ver als ik me daar bewust van was.
Tolle is volgens mij één van de weinigen die er in slagen op vrijwel ieder moment van de dag volledig in het nu te zijn, zich niet laten meeslepen door gedachten of emoties. Wat ik een beetje mis in zijn boeken is aandacht voor meditatie. Voor de meeste mensen is het onmogelijk om puur dmv wilskracht zichzelf te dwingen altijd hier en nu aanwezig te zijn. Gewone stervelingen moeten daar hard voor trainen dmv dagelijkse meditatie.
Ik denk het meer zo is dat hij de identificatie met het ego denken, wat alleen in een bedacht verleden of toekomst bestaat, volledig heeft losgelaten en daarmee altijd in het moment is, wat eigenlijk ook de enige plek is waar je ooit bent. Het idee dat je 'moet' mediteren doet je afwijken van het feit dat je er al bent, zolang je dwingt probeer je 'het' in een bepaalde vorm te gieten wat het tegenovergestelde van zonder verzet en oordeel mee gaan met wat is.
Volgens mij geldt hoe harder je probeert hoe verder je er vandaan raakt
Volgens mij geldt hoe harder je probeert hoe verder je er vandaan raakt
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ken wel wat mensen die mediteren, en ze zijn er allemaal positief over. Eigenlijk is mediteren niks anders dan proberen nergens aan te denken. Fucking moeilijk in het begin, maar als je er eenmaal goed in wordt, kan je in een kwartiertje helemaal zen wordenquote:
Ik denk het meer zo is dat hij de identificatie met het ego denken, wat alleen in een bedacht verleden of toekomst bestaat, volledig heeft losgelaten en daarmee altijd in het moment is, wat eigenlijk ook de enige plek is waar je ooit bent. Het idee dat je 'moet' mediteren doet je afwijken van het feit dat je er al bent, zolang je dwingt probeer je 'het' in een bepaalde vorm te gieten wat het tegenovergestelde van zonder verzet en oordeel mee gaan met wat is.
Volgens mij geldt hoe harder je probeert hoe verder je er vandaan raakt
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Vanaf 24:00 wordt besproken hoe 15 minuten mediteren per dag op t woord "peace" je genen positief kan beïnvloeden:quote:
[..]
Ken wel wat mensen die mediteren, en ze zijn er allemaal positief over. Eigenlijk is mediteren niks anders dan proberen nergens aan te denken. Fucking moeilijk in het begin, maar als je er eenmaal goed in wordt, kan je in een kwartiertje helemaal zen worden
De genen die verantwoordelijk zijn voor "inflammatory responses" door stress, worden uitgeschakeld door deze meditatie.
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
Chillheid, ik ben niet heel erg in die spirituele meuk hoor. Ben bang dat als ik eenmaal verlicht ben ik gewoon in m'n bed ga chillen en niks doe. Wel het boek aan het lezen. Veel wist ik al, maar er staan ook veel interessante dingen inquote:
[..]
Vanaf 24:00 wordt besproken hoe 15 minuten mediteren per dag op t woord "peace" je genen positief kan beïnvloeden:
De genen die verantwoordelijk zijn voor "inflammatory responses" door stress, worden uitgeschakeld door deze meditatie.
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Nou, verlicht blijven zonder daar je aandacht op te vestigen is erg lastig. Ik heb ooit een hele diepe verlichtende ervaring gehad, maar dat betekent niet dat ik nu verlicht ben. Het komt bij mij in verhouding zelden voor dat ik in een verlichte toestand verkeer.quote:
[..]
Chillheid, ik ben niet heel erg in die spirituele meuk hoor. Ben bang dat als ik eenmaal verlicht ben ik gewoon in m'n bed ga chillen en niks doe. Wel het boek aan het lezen. Veel wist ik al, maar er staan ook veel interessante dingen in
T is zooooo makkelijk om te vervallen in oude gewoontes
En verder moet je t meer zien als t terugdringen van nutteloze gedachten. De bedoeling is zeg maar dat je terug gaat naar alleen je zinnige en productieve gedachten. Dus laten we zeggen dat je 30% van de dag denkt, ipv 99%.
En 30% is al een hele uitdaging. Het terugbrengen tot 60 of 70% is al moeilijk.
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
sinterklaaskapoentje
Wie komt er alle jaren...
Het moeilijke aan een minder percentage denken ( ) is dat je het gevoel krijgt jezelf kwijt te raken. De controle te verliezen over wat je doet en wie je bent. Het gekke is dat alles gaat zoals normaal maar zonder het overmatig denken. Moeilijke situaties zijn in de eerste instantie zwaarder omdat het gelijk aankomt, in plaats van het uitstellen van dat gevoel, het proberen te snappen met je gedachtes, het verzinnen van oplossingen of 'geruststellende' denkalternatieven (bv. het valt wel mee, ik heb erger gehad, er zijn mensen in de wereld die het 100x moeilijker hebben dan ik nu etc.).
Draai je 180 graden om en kijk het monster recht in zijn gezicht aan. Dan zal je zien dat het monster eigenlijk heel verlegen is. Is wel wat durf voor nodig
) is dat je het gevoel krijgt jezelf kwijt te raken. De controle te verliezen over wat je doet en wie je bent. Het gekke is dat alles gaat zoals normaal maar zonder het overmatig denken. Moeilijke situaties zijn in de eerste instantie zwaarder omdat het gelijk aankomt, in plaats van het uitstellen van dat gevoel, het proberen te snappen met je gedachtes, het verzinnen van oplossingen of 'geruststellende' denkalternatieven (bv. het valt wel mee, ik heb erger gehad, er zijn mensen in de wereld die het 100x moeilijker hebben dan ik nu etc.). Draai je 180 graden om en kijk het monster recht in zijn gezicht aan. Dan zal je zien dat het monster eigenlijk heel verlegen is. Is wel wat durf voor nodig
:')
Tolle spreekt van mindfulness, ipv meditatie. In principe hetzelfde, aangezien meditatie niet meer is dan mindful zitten (liggen). Ik denk dat hij dat doet omdat dit meer aansluiting heeft op de westerse maatschappij, waar stilzitten niet erg gewaardeerd wordt. Tegelijkertijd stimuleert het om vaker bezig te zijn met de kracht van het Nu.quote:
Tolle is volgens mij één van de weinigen die er in slagen op vrijwel ieder moment van de dag volledig in het nu te zijn, zich niet laten meeslepen door gedachten of emoties. Wat ik een beetje mis in zijn boeken is aandacht voor meditatie. Voor de meeste mensen is het onmogelijk om puur dmv wilskracht zichzelf te dwingen altijd hier en nu aanwezig te zijn. Gewone stervelingen moeten daar hard voor trainen dmv dagelijkse meditatie.
Afgezien van zijn zweverige taalgebruik doet Tolle zijn 'leer' mij regelmatig denken aan zenboeddhisme.
Denken dat je nergens aan moet denken is als de achterkant van je eigen ogen willen bekijken. Mensen die beginnen met mediteren wordt vaak juist gezegd dat ze het beste gewoon de gedachten kunnen laten lopen, terwijl ze de gedachten proberen te observeren. De gedachten doven op den duur vanzelf, waardoor men alleen nog stilte hoort.quote:
[..]
Ken wel wat mensen die mediteren, en ze zijn er allemaal positief over. Eigenlijk is mediteren niks anders dan proberen nergens aan te denken. Fucking moeilijk in het begin, maar als je er eenmaal goed in wordt, kan je in een kwartiertje helemaal zen worden
Men ziet verlichting dan ook meestal als een state of mind. Nirvana is bijvoorbeeld een state of mind, niet een hemel of andere dimensie. Op het moment dat jij die ervaring had, was je verlicht. Op dat moment realiseer je je dat niet, want je zit in de verlichte state of mind. Dat is waarom zeggen dat je verlicht bent een paradox is, wat ook de reden is dat je het geen enkele goeroe of meester zal horen zeggen.quote:
[..]
Nou, verlicht blijven zonder daar je aandacht op te vestigen is erg lastig. Ik heb ooit een hele diepe verlichtende ervaring gehad, maar dat betekent niet dat ik nu verlicht ben. Het komt bij mij in verhouding zelden voor dat ik in een verlichte toestand verkeer.
Overigens kan je hieruit ook halen dat geen moment van verlichting hetzelfde is en bovendien dat je jezelf er niet naartoe kan 'willen'.
Vanuit een verlicht perspectief zijn gedachten nutteloos, als je kijkt naar UG Krishnamurti bijvoorbeeld. Maar die was erg cynisch, dus misschien niet het beste voorbeeld.quote:T is zooooo makkelijk om te vervallen in oude gewoontes
En verder moet je t meer zien als t terugdringen van nutteloze gedachten. De bedoeling is zeg maar dat je terug gaat naar alleen je zinnige en productieve gedachten. Dus laten we zeggen dat je 30% van de dag denkt, ipv 99%.
En 30% is al een hele uitdaging. Het terugbrengen tot 60 of 70% is al moeilijk.
De kwantiteit van gedachten speelt eigenlijk geen rol, evenmin als de kwaliteit. Het niet langer identificeren met de gedachtestroom is fijner, als het oog in de storm. Ongeacht hoe hard het waait, binnenin is rust, stilte, vrede. Wanneer de focus daarop ligt, dooft de rest vanzelf uit. Wat overblijft is een state van mind without mind, the big mind, the child's mind, muga-mushin, no-self, Self, Nu, of hoe je het ook noemen wil. Chillheid iig.
Thnx voor de vid! interessant om te zien en het geeft me ook rust. Meteen wat meer gezocht over dr Herbert Benson en heb daarna deze presentatie bekeken (over de achtergrond van het wetenschappelijke onderzoek)quote:
[..]
Vanaf 24:00 wordt besproken hoe 15 minuten mediteren per dag op t woord "peace" je genen positief kan beïnvloeden:
De genen die verantwoordelijk zijn voor "inflammatory responses" door stress, worden uitgeschakeld door deze meditatie.
The Relaxation Response (7 delen)
Kwam nav de presentatie ook nog deze korte meditatie tegen:
De techniek in de video is gebaseerd een meditatie van Thich Nhat Hahn en bestaat uit 6 paren van woorden die je bij de in- en uitademing in geest zegt:
In / Out
Deep / Slow
Calm / Ease
Smile / Release
Present / Moment
Wonderful / Moment
Ware Wijsheid Liefdevolle Vrede
Peaceful Warrior "What are you?" "This Moment"
Peaceful Warrior "What are you?" "This Moment"
Eens doorkijken straksquote:
[..]
Thnx voor de vid! interessant om te zien en het geeft me ook rust. Meteen wat meer gezocht over dr Herbert Benson en heb daarna deze presentatie bekeken (over de achtergrond van het wetenschappelijke onderzoek)
The Relaxation Response (7 delen)
Kwam nav de presentatie ook nog deze korte meditatie tegen:
De techniek in de video is gebaseerd een meditatie van Thich Nhat Hahn en bestaat uit 6 paren van woorden die je bij de in- en uitademing in geest zegt:
In / Out
Deep / Slow
Calm / Ease
Smile / Release
Present / Moment
Wonderful / Moment
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
Net een video gezien die niet echt in het topic past, maar toch ook weer wel..
Wil em jullie niet onthouden, want ik vind dat er een aantal onderwerpen worden besproken die ik nog nooit eerder heb gehoord.. maar omdat het toch wel diep gaat, spoilertags voor de link
Wil em jullie niet onthouden, want ik vind dat er een aantal onderwerpen worden besproken die ik nog nooit eerder heb gehoord.. maar omdat het toch wel diep gaat, spoilertags voor de link
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ware Wijsheid Liefdevolle Vrede
Peaceful Warrior "What are you?" "This Moment"
Wat je hierboven zegt klopt denk ik voor veel mensen. Bij mij is het echt gewoon een gewoonte denk ik. Zo gauw ik mediteer denk ik weer van "ja zo hoort het te zijn". Of als ik tijdens de dag mn gedachten observeer, dan vraag ik me telkens af waarom ik me zo verlies in die vaak niet zo interessante gedachten.quote:
Het moeilijke aan een minder percentage denken (
Draai je 180 graden om en kijk het monster recht in zijn gezicht aan. Dan zal je zien dat het monster eigenlijk heel verlegen is. Is wel wat durf voor nodig
Maar misschien dat ik dat punt wat jij beschrijft al voorbij ben
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
Ik krijg vaak tintelende of 'gloeiende' sensaties tijdens het mediteren, doorgaans over mijn gehele lichaam, soort van high lijkt het wel (als in heel prettig). Zijn deze lich sensaties reeds aanwezig of worden ze verstrekt door concentratie hier op ? Komt dit iemand bekend voor? Op deze wijze (mediteren) ben ik nl achter gekomen dat ik last heb van oorsuizen (lichte gehoorbeschadiging), ook zo'n sensatie die er reeds was maar nog niet bewust van was.
It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society
Die high krijgen mensen vaak als ze muziek luisteren die ze echt heel erg waarderen...
Je lichaam laat dan ook dopamine vrij dus je bent jezelf inderdaad aan het drogeren.
Je lichaam laat dan ook dopamine vrij dus je bent jezelf inderdaad aan het drogeren.
Rustig aan.
Serieus ? Nou bij deze dan mijn bijdrage aan het stereotype.over metalheadsquote:
Die high krijgen mensen vaak als ze muziek luisteren die ze echt heel erg waarderen...
Je lichaam laat dan ook dopamine vrij dus je bent jezelf inderdaad aan het drogeren.
maar qua meditatie ben ik dus wel goed bezig gelukkig
It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society
Tip voor de mediterenden onder ons:
quote:“When we meditate with the idea of getting rid of our emotions, we are actually empowering the very forces that we seek to escape. On the other hand, when we can use the arising of emotion to examine our underlying sense of identification, we tap the transformative potential of sublimation.”
— Mark Epstein, http://www.tricycle.com/special-section/shattering-ridgepole
Op 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |