Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
True!quote:Op vrijdag 28 december 2012 13:26 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Hangt er vanaf hoe groot de kom is.
Mijn bakje yoghurt is een stuk kleiner dan die van mijn vriend, bijvoorbeeld.Ze kosten allemaal energie. Alleen geeft de een wat meer terug dan de anderquote:
Vrienden die energie kosten zijn geen vrienden toch? Dag weg er mee!
Oe het was dus nog even spannend!quote:
5 dus... Nu eigenlijk tijd voor een dutje
O: beschuit kaas
S: 10.2 km hardlopen met 11.2 km/uur
L: boterham gegrilde kipfilet/ rauwkost/ mayo. boterham huzarensalade met curry, beschuitje kaas en beschuitje jam.Zacht gekookt eitje en een beker koude melk
T's: appel, peer, 5 lychees, mandarijn, augurk met ham, tomaat, blokje choco, bord stamppot boerenkool zonder vlees
D: Groentehussel met tomaten, rijst met satesaus, gamba's, ijsberslasalade
T: kwark en vla, zoute stokjes, cola-berenburg
Pfff, net even het klankbord voor mn zus uitgehangen. Die heeft net een huis gekocht met haar vriend en is daarna nog bij een andere huis gaan kijken. Nu heeft ze volgens mij een beetje spijt en begint ze overal aan te twijfelen, ook aan de relatie. Terwijl het voor dat huizen gekoop het echt een ideale relatie was. Door al dat gepieker wordt hij ook onzeker, kortom vicieuze cirkel...
Nope, gewoon een groot diep bord...quote:
5 borden? Lijkt me wel wat veel.. Of jullie hebben kleinere borden.. Meestal ben ik na 2 borden wel klaar.
Pfff, net even het klankbord voor mn zus uitgehangen. Die heeft net een huis gekocht met haar vriend en is daarna nog bij een andere huis gaan kijken. Nu heeft ze volgens mij een beetje spijt en begint ze overal aan te twijfelen, ook aan de relatie. Terwijl het voor dat huizen gekoop het echt een ideale relatie was. Door al dat gepieker wordt hij ook onzeker, kortom vicieuze cirkel...
Kijkt u eens!quote:
http://www.wixgame.com/nl/the-lost-vikings-speel.html
OMG, memoriesquote:
[..]
Kijkt u eens!
http://www.wixgame.com/nl/the-lost-vikings-speel.html
oh geweldig. Dat heb ik vroeger zoveel gespeeldquote:
[..]
Kijkt u eens!
http://www.wixgame.com/nl/the-lost-vikings-speel.html
Zometeen maar eens een struik boerenkool schoonmaken... geen zin in maar ja, gratissssssss
[ Bericht 47% gewijzigd door uniekhoorn op 28-12-2012 14:42:47 ]
.
Normaal mis ik veel producten maar deze lijkt redelijk volledig.
Thanks An!
Top! Ik moest ook wel even zoeken bij producten. En ik had hem niet moeten updaten, hij was nog beterquote:
De fatsecret app heeft wel een fijne calorieteller.
Normaal mis ik veel producten maar deze lijkt redelijk volledig.
Thanks An!
Ben ziek(ig). Snothoofd, verhoging, keelpijn. Stomme Martijn heeft me aangestoken
Maar beter nu dan met O&N
Heb eigenlijk niet echt bijgelezen, zag alleen die snert langskomen
Beterschaap, Cocoface!
Prima hoor, maar geef dat even aan, dan kan ik tenminste ook nog eventjes door.
[/klaag]
Zo, bijna weekend!
Ik gebruikte MyFitnessPal, echt handige app. Je kunt van alles instellen zoals hoeveel je wil afvallen in hoeveel tijd. En dan rekent ie uit (met sport erbij etc) hoe veel kcal je kan eten per dag om dat doel te bereiken. Als ik me daar strikt aan hield ging het geweldig. Ook kent die app heel veel producten, zelfs bijvoorbeeld kant en klare maaltijdsalades van de appie.quote:
De fatsecret app heeft wel een fijne calorieteller.
Normaal mis ik veel producten maar deze lijkt redelijk volledig.
Thanks An!
quote:
Collega waar ik mee terug rijd naar huis is altijd om kwart over vier klaar, dus ik zorg dat ik ook klaar ben en heb alle zaken afgewikkeld. Hij is nu alleen nog steeds aan het werk.
Prima hoor, maar geef dat even aan, dan kan ik tenminste ook nog eventjes door.
[/klaag]
Zo, bijna weekend!
Lekker gamen maar eerst nog even op visite vanavond
Ow jammer....quote:Op vrijdag 28 december 2012 16:21 schreef An24 het volgende:
[..]
Top! Ik moest ook wel even zoeken bij producten. En ik had hem niet moeten updaten, hij was nog beter
the85mc ik zal ook eens naar die app gaan kijken
Dat ligt er aan. Als dit al langdurig zo is en jullie hebben nog niet veel geschiedenis samen, dan zou ik zeggen weg er mee. Of jouw verwachtingen bijstellen over de vriend, als de vriendschap belangrijk voor je is.quote:
Vrienden die energie kosten zijn geen vrienden toch? Dag weg er mee!
Nog een late reactie op een vraag van jou: ik heb eerste kerstdag Chinees gegeten uit plastic bakjes op tafel bij mijn schoonfamilie..
Tweede kerstdag gingen we gourmetten bij mijn familie.
Allemaal niet erg spannend.
Wat gaan jullie allemaal met oud en nieuw doen? Wij gaan naar een feestje in de Melkweg met diverse zalen waaronder bass music en dubstep. Ik heb er zin in.
Eerst met onze ouders naar de wok en daarna komt de rest van de familie naar ons toe.
Verder staat SingStar en wat spelletjes klaar
Oh trouwens, ik bedacht me net: de vriendin van een goede vriend van me is de 31e jarig. Alleen moet ik haar niet zo en dat is geloof ik wederzijds.
Het eerste jaar van hun relatie hield ze haar verjaardag de 30e, toen ben ik wel geweest. Vorig jaar hield ze het de 31e, maar toen ben ik niet gegaan. Ik had andere plannen en bovendien vind ik haar vriendengroep niet echt gezellig. We hebben verder ook 0 gemeenschappelijke vrienden.. Normaal leg ik best makkelijk contacten maar daar niet zo. Toch wel jammer, want die vriend is een van mn beste vrienden en het is toch jammer dat het totaal niet klikt met zijn vriendin. Dus ik vroeg laatst wanneer ze haar verjaardag hield, en ze gaf ontwijkend antwoord. Waarschijnlijk wil ze me dus niet op haar verjaardag hebben. Daar kom ik makkelijk van af..
Het kan zijn dat mijn man en ik met zijn 2'en (uuuh 3'en
) thuis blijven.Of we besluiten toch nog dat we naar een feestje van mijn broertje in Zwolle gaan....
We gaan wel eind van de middag naar een vriend van ons die een feestje geeft in zijn "eet-cafe"
Yupsquote:Op vrijdag 28 december 2012 16:06 schreef V1z0R het volgende:
Nu weer fijn aan de scriptie natuurlijk?!
. En morgen hakken ruilen bij de V&D, mijn 13 cm hoge stiletto's zitten iets te wijd om comfortabel op te lopen .En oud en nieuw met mijn ouders, hun vrienden en wat mensen die ook mee waren afgelopen zomer naar Afrika
. Wel mooi om met die mensen het jaar af te sluiten. Volgend jaar gaan we wel voor het wilde feesten ofzo . Ooit wil ik nog naar Londen gaan, lijkt me wel een mooie plek voor nieuwjaar, alleen jammer dat de tijd een uur anders loopt xD.
fijne kerst gehad met lekker eten, spelletjes doen en films kijken En vandaag mijn eerste oliebol van het jaar op
Voor het eerst in maanden ook weer geld te besteden dus ik heb gisteren flink geshopt bij h&m online, nu afwachten of het allemaal past/staat.
Nog top 2000 fans hier? Ik luister de hele dag, erg verslavend
Dat is zo'n beetje dit dieetquote:
Ik ben tegen ieder dieet maar hang de matig met ongezond en zoveel ik wil gezond + sport methode aan.
alleen water, thee en koffie als drinken en vooral veel groenten en fruit en geen brood/pasta/aardappelen. Hmmm ik haat het om dingen niet te mogen eten, ik word daar opstandig van * uniekhoorn is ook een top2000 verslaafde
Brood, pasta en aardappelen zijn niet ongezond.quote:
[..]
Dat is zo'n beetje dit dieet
En dingen niet mogen eten is iets totaal anders dan matigen met ongezond. Het lijkt niet op elkaar. Het komt niet eens in den buurt van wst ik eet.
Dat denk ik eigenlijk ook maar misschien om even die eerste kilo's kwijt te raken? Want ik begin het echt zat te worden dat ik zwaarder ben dan vroegerquote:
Dan werkt het voor jou niet MaJo.. en een oliebol moet ook kunnen... Nom
* uniekhoorn is ook een top2000 verslaafde
Dat is waar maar dit is wel een dieet waar je redelijk normaal kunt eten na de eerste 17 dagen geloof ikquote:
[..]
Brood, pasta en aardappelen zijn niet ongezond.
En dingen niet mogen eten is iets totaal anders dan matigen met ongezond. Het lijkt niet op elkaar. Het komt niet eens in den buurt van wst ik eet.
Wel 7km gerend met 10.5km/uur Nu hangen op Schiphol en zo maar naar de gate!
Klinkt super leuk.quote:
Wij zitten aan het strand waarschijnlijk. Eerst vuurwerk ophalen, dan oliebollen bakken en eten. 's avonds spelletjes doen, bijna op de bank in slaap vallen, dure champagne drinken, vuurwerk afsteken en naar bed. 1 januari nieuwjaarsduik met z'n vieren.
MaJo: het dieet klinkt niet goed en zeker niet voor jou gezien je ME. Bovendien ben je best een zoetekauw dus zodra je stopt met dit dieet zul je snel weer aankomen.
Ik denk dat het een kwestie is van een gezonde levensstijl met genoeg beweging, die goed vol te houden is. Het is beter voor ieder lichaam om geleidelijk af te vallen, dan in een keer een klap.
Ik heb gemerkt naarmate ik ouder werd dat het moeilijker werd om af te vallen door alleen op mijn eten te letten. Sport wordt steeds belangrijker
Als je de discipline kan opbrengen voor een rigoureuze aanpak, zou je die discipline ook moeten opbrengen voor de juiste aanpak.quote:
[..]
Dat denk ik eigenlijk ook maar misschien om even die eerste kilo's kwijt te raken? Want ik begin het echt zat te worden dat ik zwaarder ben dan vroeger
Maak je eigen op maat gesneden dieet en hou je eraan, en val tot ongeveer een halve kilo per week af. Minder mag ook.
En weer eens een lijstje:
O: uitsmijter met ham en kaas, twee boterhammen, glas cappuccino
L: twee boterhammen met vlokken, glas karnemelk
T: twee oliebollen, glas warme choco
, mandarijnD: pasta met zalm en broccoli
Ik neem in ieder geval zo nog een appel en misschien nog een bakje yoghurt
Ik leef nog. Drukke kerst gehad bij drie ouders. Wel leuke cadeautjes binnen gehaald! Kijk er wel naar uit om op twee januari wer thuis te zijn, het eigen leven weer. Lijstjes zijn zozo, maar het is lastig om het goed te doen.m
Oud en nieuw vieren we elk jaar met vrienden, dit jaar ook, aan de kust. Gaan we de dertigste al heen, en komen zon zeven andere mensen. Leuk!
Bij mij was het tot m'n 26ste stabiel of heel geleidelijk, daarna werd ik een beetje gestraft als ik me te buiten ging aan troep. Leeftijd en stofwisseling, life's a bitch. Leefgewoontes een beetje aanpassen en er is geen man overboord. (en ik hoef nergens over te klagen)
Ik woog altijd rond de 65 kilo, daar is de laatste 3 jaar 15 kilo bijgekomenquote:
Hoeveel kilo wil je nog kwijt en waar zit het? Was je voor die kilo's op een constant gericht met constant figuur? Hoeveel tijd heeft het gekost om de kilo's eraan te kweken?
Bij mij was het tot m'n 26ste stabiel of heel geleidelijk, daarna werd ik een beetje gestraft als ik me te buiten ging aan troep. Leeftijd en stofwisseling, life's a bitch. Leefgewoontes een beetje aanpassen en er is geen man overboord. (en ik hoef nergens over te klagen)
O.a. door medicijnen (antidepressiva) en ME/weinig bewegen. Het zit voornamelijk op mijn buik en heupen, heb slanke benen en armen dus de proporties zijn helemaal zoek weer Oeh, een Chico op 13cm hoge hakkenquote:
[..]
Yups
En oud en nieuw met mijn ouders, hun vrienden en wat mensen die ook mee waren afgelopen zomer naar Afrika
Mooiste van hakken blijft toch dat die kont er dan zo mooi uitkomt Succes in ieder geval met je scriptie!
O&N? 's middags vanaf een uur of 12 carbid schieten inclusief BBQ en bier
, dan tegen de avond aan naar cafe met oliebollen, snacks en bier 
, dan chinees eten (met bier erbij 
), uitbuiken met een borrel 
, dan naar huis fietsen om lekker met de Hepies op de bank uit te zitten. Om middernacht dan maar even kijken welke buren er buiten zijn en eventjes de beste wensen doen.
Normaal ging ik daarna altijd even jointje roken om het nieuwe jaar in te luiden maar aangezien ik gestopt ben met roken (en puur er hard inknalt) heb ik zonet op de terugweg even 3 plakjes cake gehaald
Brak zijn
de volgende ochtend...Ik wilde ze al terugsturen, maar ben overgehaald dat ik beter gewoon kan leren erop te lopenquote:
Op visite was fijn
[..]
Oeh, een Chico op 13cm hoge hakken
Succes in ieder geval met je scriptie!
O&N? 's middags vanaf een uur of 12 carbid schieten inclusief BBQ en bier [ afbeelding ], dan tegen de avond aan naar cafe met oliebollen, snacks en bier [ afbeelding ], dan chinees eten (met bier erbij [ afbeelding ]), uitbuiken met een borrel [ afbeelding ], dan naar huis fietsen om lekker met de Hepies op de bank uit te zitten.
Om middernacht dan maar even kijken welke buren er buiten zijn en eventjes de beste wensen doen.
Normaal ging ik daarna altijd even jointje roken om het nieuwe jaar in te luiden maar aangezien ik gestopt ben met roken (en puur er hard inknalt) heb ik zonet op de terugweg even 3 plakjes cake gehaald
Brak zijn [ afbeelding ] de volgende ochtend...
. Je oud en nieuw klinkt trouwens bijzonder relaxt! Net als die van Tink, ik zou wel kind van Tink willen zijn want volgens mij doen zij best toffe dingen .Dilemma: gaan slapen of nog een paar uur foto's van afgelopen jaar bewerken (eigenlijk een goed voornemen om het nieuwe jaar in te gaan zonder achterstallige foto-opdrachten of series). Morgen mag ik het overdag niet doen, want scriptie. Even bedenken hoe afleidend dit idee gaat zijn ...
Dikke voor hoe je de tijd die je met ze doorbrengt indeelt dat sowieso!En nu weet ik niet hoe Mr. Tink z'n indeling is trouwens
Ben laatst trouwens vergeten Co te vragen of ze me wilde adopteren, dingen als rib-eye, wodka en katjang pedis past me wel namelijk.
Major Oedipus-complex als gevolg waarschijnlijk, dat dan wel
Rib-eye en katjang lust ik ook wel
Was een leuke film en grappig om te zien dat de oudere mensen een stuk asocialer zijn dan 'jeugd van tegenwoordig'.
Door de film heen praten, op mobieltje kijken en vervolgens de lege zakken chips op de grond laten liggen
Van te voren nog sushi wezen eten, zonder toetje omdat we anders te laat bij de film zouden zijn.
Verantwoording afleggen: koffie met suiker en chocolademelk met suiker en een halve bus gesuikerde slagroom. Geen doodzonde, wel iets wat ik qua suikerintake niet had willen doen. Slankie stok achter de deur dan maar. Gisteren ook al warme choco + slagroom + marshmallows.
Dan was het koude chocoquote:
Nee! Rijden nu bij Leeds en Hull staat net voor 't eerst op de borden!quote:
quote:
Ik eet mijn toetje om de meest onmogelijke tijden geloof ik
Weltrusten lieve slankies..
En Skoap, moet je niet lekker in dromenland liggen of houdt iemand je wakker?
Maar uiteraard: foei Li! Niet suiker nemen. Dan ehh ga ik dat ook niet meer doen!
Vakantie bijna voorbij. Ik ben nog niet heel streng voor mn ruggegraat, ben weer een Plan de Campagne aan het bedenken
Plannen bedenken is altijd wel leuk Creepy trouwens, had ik gisteren tekeningetje gemaakt van Victor Jara, vanochtend geplaatst, lees ik vanmiddag dat vandaag degenen die verantwoordelijk schijnen te zijn voor de moord op hem berecht worden! Toevallig wel.
Ik drink alleen maar light producten, en zoetjes
Ik was niet dik of zo, maar ik wou gezonder leven
x King Louis
gr gr
motomofo
Yolo!quote:
Light, bwurk.
Sleepytime.
mogge
Zodadelijk de laatste voorbereidingstraining voor een hardloopwedstrijd over twee weken. Ik ga nog wel zelf lopen, maar deze speciale (zware) serie is dan voorbij. Heb dus ook maar een extra roggebroodje genomen als ontbijt, want anders is die training gewoon te veel,
Gisteren:
O: brinta/melk/havermout
T: mandarijnen
L: 3 boterhammen met makreel of tonijn in tomatensaus, beker warme choco
T: nog een mandarijn of een appel, 1 merci chocolaatje
D: geen idee nog, misschien iets uit Veg! (<- kookboektip!) tarte tartin met veel witlof, een tomatenrunderburger
Vandaag:
O: brinta/melk/rozijnen, roggebroodje met marmelade
S: 1,5 bostraining (hardlopen)
T: koekje, appel
L: ik denk drie boterhammen met makreel
T: mandarijnen
D: ?
Mr. Tink werkt 2 dagen per week thuis en is de andere dagen om 4 uur thuis om dan samen met den kinderen te spelen, sporten en huiswerk te maken..quote:
Thx is ook relaxed behalve voor den lever! En inderdaad Tink lijkt me ook een toffe ma, weet alleen dat ze ook veel uren maakt en hoe je als kind dat meemaakt. Als kind/tiener vond ik dat zelf namelijk lastig, nu kan ik het uitstekend rationaliseren maar voor m'n 18e had ik toch wel moeite met het feit dat ik ze minder meemaakte.
En nu weet ik niet hoe Mr. Tink z'n indeling is trouwens
Ben laatst trouwens vergeten Co te vragen of ze me wilde adopteren, dingen als rib-eye, wodka en katjang pedis past me wel namelijk.
Major Oedipus-complex als gevolg waarschijnlijk, dat dan wel
Ik denk dat wij -en dan vooral hij- netto meer tijd doorbrengen met onze kinderen dan veel andere ouders. Dat gaat dan wel ten koste van het huishouden, vrienden en hobbys, dat wel.
[ Bericht 5% gewijzigd door Tinkepink op 29-12-2012 09:13:56 ]
Ook skyfall gezien. Ik vond hem matig. De eerste helft was erg oppervlakkig. Pas de tweede helft werd het een beetje een bondfilm, maar niets was goed uitgewerkt. De rollen van de vrouwen niet, de bad guy motivatie niet etc. Wel grappig dat de cirkel op het eind werd rond gemaakt. Kortom: ik snap niet dat mensen dit vaak de beste bond ooit noemen
Als je in je achterhoofd houdt dat het geen bondfilm is, kijk je naar een leuke actiefilm.Maar goed, we hebben ons goed vermaakt verder
uitslapen in eigen bed 
.Psies! Nieuwe generatie actieheld, geen Bondquote:
Ik vind dat daniel craig een uitstraling heeft van een poolse bouwvakker.. Net alsof ie zn werkkleren heeft geruild voor een maatpak.quote:
Net als Jason Statham: super lijf, hoofd een beetje uitstralingsloos
Doe mij Jason maar, Daniel mag z'n shirt aanhouden (en een zak over z'n hoofd doen).quote:
Hij heeft wel een lekker lijf
Net als Jason Statham: super lijf, hoofd een beetje uitstralingsloos
quote:
[..]
Doe mij Jason maar, Daniel mag z'n shirt aanhouden (en een zak over z'n hoofd doen).
Dan heb ik niks gezegdquote:
[..]
Mr. Tink werkt 2 dagen per week thuis en is de andere dagen om 4 uur thuis om dan samen met den kinderen te spelen, sporten en huiswerk te maken..
Ik denk dat wij -en dan vooral hij- netto meer tijd doorbrengen met onze kinderen dan veel andere ouders. Dat gaat dan wel ten koste van het huishouden, vrienden en hobbys, dat wel.
Ontbijt er weer in
quote:
Dit is de eerste bondfilm die ik zag dus vond het inderdaad gewoon een goede actiefilm
De eerste? Snel de rest kijken dan: meer humor, meer mooie vrouwen (met daadwerkelijk tekst)
, meer auto's, meer over de top, meer alles 
Roger Moore!me2quote:
Amuse: pompoensoepje
Voorgerecht: op de huid gebakken zeebaars met mangosalsa en geconfijte cherrytomaatjes
Hoofdgerecht: eend met honing en sesam en een rode wijn saus, haricots verts en potato wedges
Toe: kaasplankje
Koffie/Thee: met boterkoekblokjes
We beginnen wrsch rond 5 uur en zijn dan rond 11 uur klaar
zin in, lekker even rust met z'n tweetjes ^^quote:
Ik heb de charme van bond-films nooit zo gezien
quote:
Oudjaarsavonddiner voor ons tweetjes, allemaal zelf te maken:
Amuse: pompoensoepje
Voorgerecht: op de huid gebakken zeebaars met mangosalsa en geconfijte cherrytomaatjes
Hoofdgerecht: eend met honing en sesam en een rode wijn saus, haricots verts en potato wedges
Toe: kaasplankje
Koffie/Thee: met boterkoekblokjes
We beginnen wrsch rond 5 uur en zijn dan rond 11 uur klaar
JB, nee ook niet mijn ding.
Lijst
O: boterham leverpastei, boterham kaas, beschuit jam, beker melk, cappuccino
T's: plakje suikerbrood met boter, oliebol
L: boterham ham, gekookt ei, beschuit kaas
T's: peer, appel, blokje choco, salade met wat tonijn en gekookt ei
D: bloemkool, sperziebonen, aardappelkroketjes, varkenshaasje met champ.saus
T: kwark/vla/mandarijn
De vorige twee heb ik wel ooit met een half oog voorbij zien komen.quote:
[..]
De eerste? Snel de rest kijken dan: meer humor, meer mooie vrouwen (met daadwerkelijk tekst)
Maar ooit ga ik de rest ook wel kijken
ben echt helemaal gebroken na een week veel te laat gaan slapen en geen middagtukkies. Zo maar eens opstaan, al voelt het alsof ik nog wel een dag extra kan slapen 
Maar The Kik was gisteren leuk! Geloof dat alleen zij wegkomen met een cover van Mien waar is mn feestneus en de Vogeltjesdans.
Het voorprogramma was trouwens wel een erg leuke en mooie verrassing!
Soms zou ik willen dat ik kon zingen en een instrument kon bespelen.
Ik wilde laatst ook naar de Kik gaan in tivoli, maar ik zou met vrienden en die konden niet op tijd in utrecht zijn. Jammer, want het klinkt wel geinig.quote:
Ik ben brak vandaag. En duf.
Maar The Kik was gisteren leuk! Geloof dat alleen zij wegkomen met een cover van Mien waar is mn feestneus en de Vogeltjesdans.
Het voorprogramma was trouwens wel een erg leuke en mooie verrassing!
Soms zou ik willen dat ik kon zingen en een instrument kon bespelen.
Het is best lekker weer hier vandaag, beetje zon enzo. Ik denk dat ik zo even naar buiten ga en even ga utiwaaien op het meer. Ik kan vanavond ook nog wel achter de laptop kruipen.
nu doe ik t gewoon als niemand me hoort Lekker dagje vandaag
Gesport, boodschappen gehaald, net sollicitatie de deur uitgedaan en nu nog even naar de stad!Ik ga met oud en nieuw naar een James Bond theme feestje, dus moet denk ik dit weekend nog even Skyfall kijken
maar doe er niets mee. En ik kan steeds beter drummen Lijstje:
T: klein stukje raw brownie
S: 45 min kracht, 20 min cardio
O: havermout, banaan, cacao
L: 2 crackers kipfilet, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten en beetje feta
T: ?
D: aubergine/pompoen/linzencurry met een stukje naan
T: mandarijntjes en stukje choco
Ik heb net met yoga mijn hoofd uit de hoofdstand getrokken, zodat ik de armstand kon oefenen. De hoofdstand kan ik zonder muur, maar deze toch maar even bij de muur geprobeerd. Maar dat is zwaaar
Deze lukt dus nog niet echt
Dus van deze:
Naar deze:
En deze heb ik ook geoefend:
Hierbij kan ik nu met 1 been op mijn arm en met 1 been op een blok op de grond..om aan de kracht en balans te werken.
Dus nu lekkere pijn
Wow dat ziet er echt onmogelijk uitquote:
OMG!
Ik heb net met yoga mijn hoofd uit de hoofdstand getrokken, zodat ik de armstand kon oefenen. De hoofdstand kan ik zonder muur, maar deze toch maar even bij de muur geprobeerd. Maar dat is zwaaar
Deze lukt dus nog niet echt
Dus van deze:
[ afbeelding ]
Naar deze:
[ afbeelding ]
En deze heb ik ook geoefend:
[ afbeelding ]
Hierbij kan ik nu met 1 been op mijn arm en met 1 been op een blok op de grond..om aan de kracht en balans te werken.
Dus nu lekkere pijn
Ja voor mij nu ook. Maar ik had mezelf ook nooit in de eerste pose gedacht en die gaat nu appeltje eitjequote:
[..]
Wow dat ziet er echt onmogelijk uit
Lijstje:
O: pistoletje met gesmolten kaas en ui
L: gegratineerde uiensoep.
Bijna niks zo lekker als dat.T: glas vitaday light
T: wodka
D: schnitzel, paprikasaus, rostirondjes en coleslaw
T: yoghurtijs (waar overigens nog meer kcals inzitten dan in gewoon roomijs, who knew!)
Die laatste is vast heel moeilijk en bijzonder om te doen, maar ik kan alleen maar naar die maffe tenen kijkenquote:
OMG!
Ik heb net met yoga mijn hoofd uit de hoofdstand getrokken, zodat ik de armstand kon oefenen. De hoofdstand kan ik zonder muur, maar deze toch maar even bij de muur geprobeerd. Maar dat is zwaaar
Deze lukt dus nog niet echt
Dus van deze:
[ afbeelding ]
Naar deze:
[ afbeelding ]
En deze heb ik ook geoefend:
[ afbeelding ]
Hierbij kan ik nu met 1 been op mijn arm en met 1 been op een blok op de grond..om aan de kracht en balans te werken.
Dus nu lekkere pijn
. OT: nu ook een sportschema bij de lokale sportschool, deel losse gewichten en deels aparaten, nu puur op bovenlichaam gericht omdat ik samen met een vriendinnetje ga trainen. En met heul veel korting een 'luxe visschotel' gekocht (3 ipv 13? Wtf?) dus daar dan maar mee geluncht. Wel jammer dat het nu opeens na half 4 is en ik nog meer wil doen met mn dag
. En misschien moet ik maar weer een eetschema op gaan stellen, dat past bij mn sportregime en toch makkelijk/goedkoop is. Anders train ik een beetje 'voor niets' aldus de trainer.Tof! Ook door yoga of door turnen?quote:
Die onderste kan ik niet, of tenminste, nog nooit geprobeerd, maar denk het niet, ziet er vet moeilijk uit, maar die bovenste twee wel. Ik heb er hier volgens mij zelfs ooit foto's van gepost.
Lijstje:
O: pistoletje met gesmolten kaas en ui
L: gegratineerde uiensoep.
T: glas vitaday light
T: wodka
D: schnitzel, paprikasaus, rostirondjes en coleslaw
T: yoghurtijs (waar overigens nog meer kcals inzitten dan in gewoon roomijs, who knew!)
Ik heb nooit geyogaad, (wel een tijdje gepilatest trouwens en dat zal ook wel helpen.) Maar vroeger wel op vrij hoog niveau geturnd en daar is wat van blijven hangen, waaronder lenigheid en dit soort dingen.quote:
Ik zou niet eens weten hoe te beginnen, zou wat doelloos halve koprollen doen denk ik, en dan heb ik nog wel enige tijd linkjes van An bestudeerd
Aan de andere kant misschien maar goed ook, van een koprol duizelt het me altijd al even
Kan het niet schrijven en niet uitvoerenquote:
[..]
Ik heb nooit geyogaad, (wel een tijdje gepilatest trouwens en dat zal ook wel helpen.) Maar vroeger wel op vrij hoog niveau geturnd en daar is wat van blijven hangen, waaronder lenigheid en dit soort dingen.
Knap :0
Ja, als kind turnde ik ook, maar toen kreeg ik al veel EDS problemen (blijkbaar), dus moest ik stoppen door pijn. Nou ja boeit ook niet, leer ik het gewoon na mijn dertigstequote:
[..]
Ik heb nooit geyogaad, (wel een tijdje gepilatest trouwens en dat zal ook wel helpen.) Maar vroeger wel op vrij hoog niveau geturnd en daar is wat van blijven hangen, waaronder lenigheid en dit soort dingen.
Wel tof dat je nog steeds de kracht hebt
Ik ben ook al sinds juni bezig he! Maar goed, toen kon ik nog helemaal niets. De spierontwikkeling is blijkbaar nog wel aanwezigquote:
ik vind het knap hoor, Co en An!
Ik zou niet eens weten hoe te beginnen, zou wat doelloos halve koprollen doen denk ik, en dan heb ik nog wel enige tijd linkjes van An bestudeerd
Aan de andere kant misschien maar goed ook, van een koprol duizelt het me altijd al even
Vonden wij ook!quote:
En vanavond eten we 'vieren-dat-we-weer-thuis-zijn'-nachos
Mijn buikvet/-vel zou me verblindenquote:
Ik zou alleen maar omvallen. Volgens mij werken dat soort poses alleen als je frêle en petite bent.
*kras* Dat was een lange middag boodschappen doen.
Oliebollen zijn besteld en ook nog een leuk topje van Jane Norman gekocht (alleen nog geen idee hoe ik het moet combineren).
Ben echt de hele tijd aan het eten, bleeh
O: twee speltzuurdesem-broodjes, 1 met pindakaas en 1 met komijnekaas
L: twee maisbollen met haring en uitjes (*stink*)
D: hutspot met slavink
T: chocomelk?
*mentaal beeld*quote:Op zaterdag 29 december 2012 16:30 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Mijn buikvet/-vel zou me verblinden
Respect voor de dames die 't kunnen!
Wat vervelendquote:
Ga straks na het eten maar even hometrainen, verveel mij alweer, mijn lief is weer werken tot vanavond laat.
Ben echt de hele tijd aan het eten, bleeh
lees je ook? Als ik me verveel (wat ook wel eens goed is), pak ik er een boek of blad bij.En omvallen tijdens yoga poses zou goed zijn tegen angst en het beter leren kennen van je balans. Ik neem het zekere voor het onzekere met zo'n hoofdstand bijvoorbeeld, gezien mijn nekproblemen. Ik oefen alles tegen de muur tot ik sterk genoeg ben en balans kan houden. Die laatste is dan weer lastig, die oefen ik met een kussen voor me, zodat ik geen tanden hoeft te missen als het fout gaat
.quote:
Mijn balans is atm ver te zoeken, dus ik sla ff over
Ik wilde het ook wel eens proberen, maar het is niet te doen. Of ik krijg mn voeten niet van de grond of ik maak een soort koprol. Evenwicht houden is lastig, terwijl ik dat normaal wel aardig kan door surfen..
Ik was zo straks even op het meer geweest, het waaide flink. Was wel even lekker. Niet eens echt koud ofzo.
Dat yoga alleen ontspannend is, is een misverstand. Je hebt verschillende soorten. Ashtanga yoga is voor de opbouw van kracht, balans, conditie en uithoudingsvermogen. Daarnaast wordt je lenig door inspanning en ontspanning af te wisselen. Wel stoer dat je het geprobeerd hebtquote:
Sjezus wat een pose voor yoga. Hoe kan dat nou ontspannend zijn?
Ik wilde het ook wel eens proberen, maar het is niet te doen. Of ik krijg mn voeten niet van de grond of ik maak een soort koprol. Evenwicht houden is lastig, terwijl ik dat normaal wel aardig kan door surfen..
Ik was zo straks even op het meer geweest, het waaide flink. Was wel even lekker. Niet eens echt koud ofzo.
Ik dacht dat doe ik ff. Die eerste 2 wil nog wel (tegen een muur...), maar die laatste niet. En ik heb er niet zoveel mee dat sommige dingen voor vrouwen zouden zijn. Toen ik klein was heb ik ook een tijdje op ballet gezeten haha. Maar toen was ik nog lief en kleinquote:
[..]
Dat yoga alleen ontspannend is, is een misverstand. Je hebt verschillende soorten. Ashtanga yoga is voor de opbouw van kracht, balans, ontspanning, conditie en uithoudingsvermogen. Wel stoer dat je het geprobeerd hebt
Toen ik dat niet meer leuk vond ben ik gaan judoen Lekkere combi.Vind lezen wel leuk hoor An maar ik doe meestal 3 dingen tegelijk. Nu bijv. Fokken, een zoek/vind spelletje op laptob, Wordfeud met collega's en koken
Ah, herkenbaar. Freud doet ook altijd veel tegelijk.quote:
Zo, toch nog ruim een uur op de hometrainer gezeten, nu eten koken voor mijzelf. Honger
Vind lezen wel leuk hoor An maar ik doe meestal 3 dingen tegelijk. Nu bijv. Fokken, een zoek/vind spelletje op laptob, Wordfeud met collega's en koken
SPOILER: Oma updateOma gaat niet goed
Moest even spuien want zus neemt niet op
Zo klinkt yoga wel leukquote:
[..]
Dat yoga alleen ontspannend is, is een misverstand. Je hebt verschillende soorten. Ashtanga yoga is voor de opbouw van kracht, balans, conditie en uithoudingsvermogen. Daarnaast wordt je lenig door inspanning en ontspanning af te wisselen. Wel stoer dat je het geprobeerd hebt
jammer genoeg geen tijd meer voor.quote:SPOILER: Oma updateOma gaat niet goed
Moest even spuien want zus neemt niet op
Sterkte Maria.
Klinkt herkenbaar en klotequote:SPOILER: Oma updateOma gaat niet goed
Moest even spuien want zus neemt niet op
kus! Sterkte!Ahw....sterkte meisquote:SPOILER: Oma updateOma gaat niet goed
Moest even spuien want zus neemt niet op
Ach..quote:SPOILER: Oma updateOma gaat niet goed
Moest even spuien want zus neemt niet op
• yoghurt met banaan en cruesli
• 40 min hardloopband
• bodypump
• 25 min hardloopband
• bapao
• 2 gekookte eieren
• 2 krekkers boter
• bak volle kwark met bramen-uit-pot en cruesli
• 1 glas wijn
• pizza
Tenk joe. Nouja. Nu maar even eten! Hutspot en slavink *ontopic*SPOILEREven mamma gebeld, kan kennelijk nog dagen, weken of maanden zijn..? Maar er is zoveel wat niet meer naar behoren werkt... Als oma al niet meer doorheeft dat er bezoek is dan is het wel ernstig, zeg maar, daar is/was ze altijd mega-alert op
. Ik heb zin in snaaiwerk maar heb gelukkig niks in huis
*ontopic is* Ik voel me altijd aangesproken als jullie ME zeggen
Ik zit lekker aan een glas rode wijn
zo nog even de stad in 
Wij hebben schotse chips. Ofzo. Denk niet dat ik neem. Geen zin inquote:
Ik heb zin in snaaiwerk maar heb gelukkig niks in huis
Scotch Bonnet Chilli Pepper, klinkt wel exotisch. Morgen na 't hardlopen maar 'n bakje. Lijst vandaag:
O: 2 toast met boter
L: wat plakjes stonebake pave met voornamelijk brie (2gbp voor een GIGANTISCHE brie
)D: nachos con todo
T: mok melk
Om te janken, uiteraard. Doen we niet, echter. Want ingecalculeerde carbrijke niet-zo-netjes-dag als relax-bijkom-dag
Morgen weer een fijne met minder carbs, meer kip en yoghurt en andere lekkere dingen. Oh, en dan een klein bakje chips.Ik wilde het niet zeggenquote:
En dan weer laat naar bed en morgen weinig eten omdat je laat je nest uit komt en moe zijn? Zou je niet wat beter voor jezelf zorgen?
Als het niet expres is, is het wel mooi in deze contextquote:
Ik doe ook altijd teveel tegelijk. Nu Fok!, Volkskrant lezen, Cars2 kijken, thee zetten, chips eten, spelletje op de laptop en thee zetten.
.Ga straks met mijn lief nog even darts kijken, cola-berenburjge drinken, chocolaatje en wat zoute stokjes eten.
Mijn meneer moet nog 1 nacht en kon gelukkig een snippernacht nemen op O&N
Straks nog stokbrood
Wat fijn. Geniet samen met O&Nquote:
Wat een lijstje Mo
Ga straks met mijn lief nog even darts kijken, cola-berenburjge drinken, chocolaatje en wat zoute stokjes eten.
Mijn meneer moet nog 1 nacht en kon gelukkig een snippernacht nemen op O&N
Wat ben je ook een lieve schatquote:
Omnomquote:
[..]
Wij hebben schotse chips. Ofzo. Denk niet dat ik neem. Geen zin in
Lijst vandaag:
O: 2 toast met boter
L: wat plakjes stonebake pave met voornamelijk brie (2gbp voor een GIGANTISCHE brie
D: nachos con todo
T: mok melk
Om te janken, uiteraard. Doen we niet, echter. Want ingecalculeerde carbrijke niet-zo-netjes-dag als relax-bijkom-dag
Nachos Chips Brie Ik heb duidelijk snaaizin
Misschien pak ik zo wel ehhh vanilleyoghurt met vruchtjes Jij hebt nodig: griekse yoghurt ( is gezond) en diepvriesfruit (is gezond) en een keukenmachine ( is ... Euhm... Mjah...quote:
[..]
Omnom
Ik heb duidelijk snaaizin
) samen = JUM!Oe jaaaquote:
[..]
Jij hebt nodig: griekse yoghurt ( is gezond) en diepvriesfruit (is gezond) en een keukenmachine ( is ... Euhm... Mjah...
Ga ik idd morgen weer even scoren! Had laatst ook geniale smoothies gemaakt Doe dat eigenlijk te weinig, blenderkan schoonmaken is ook irritant </luiwammes>Heb nu bakje vanilleyoghurt met bowlvruchtjes erdoor, ook lekker
. Puik lijstje Mo!
En kijk uit dat je dingen niet gaat verwarren sarabi
glas wijn tegen de muur, dartpijltje met kruidenboter en gooien met stokbrood.Niet blenderen... Snijmes gebruiken.... Dan krijg je gezond fruitijsjequote:
[..]
Oe jaaa
Heb nu bakje vanilleyoghurt met bowlvruchtjes erdoor, ook lekker
En whoop, meneer-Uniek is bijna vrij! Gezellig
Phaidra
MaJo, het is idd prut maar denk wel waar: ik ben een blakend gezond mensch bij mijn weten maar als ik jouw beschrijvingen van lange nachten achter elkaar doorhalen (en daarnaast proberen overdag te functioneren) lees word ik al doodmoe
Misschien wat meer balans in zoeken?Dat gezegd hebbende mag dit avond-/nachtdiertje nu weer ritme terugvinden na twee weekjes vrij
O rlyquote:
[..]
Niet blenderen... Snijmes gebruiken.... Dan krijg je gezond fruitijsje
Klinkt intrigerend, al eet ik niet zo vaak ijs quote:
[..]
O rly
ideaal tegen snaaizin. Receptje:Griekse yoghurt, diepvriesmango, limoensap, munt en honing in machine.
IJs in bakje, gehakte pure chocola er over en done
eens in de maand uitgaan moet kunnen toch? De laatste tijd juist altijd op tijd naar bed gegaan op de kerst na 
sterkteIk wilde het wat opbouwender zeggenquote:
Biechtstoel: kreeg een oude zonde (zeevruchten). Een andere oude zonde van me die ik wel hoop tr mijden komt volgende week in de AHmster
Ik zou die ene deze maand bewaren voor 31 december.quote:
Ik weet dat het niet slim is maar ik wil ook gewoon een sociaal leven hebben
Ik doe mijn bestquote:
En kijk uit dat je dingen niet gaat verwarren sarabi
Je hebt gezondheidsproblemen en bent daardoor 15 kilo aangekomen die je graag kwijt wilt. Je hebt ernstige vermoeidheidsklachten. Uit frustratie dat je weinig kunt, ontzeg je je een paar leuke dingen niet (begrijpelijk). Maar duidelijke stappen om je gezondheid te verbeteren zien we niet. Je doet dingen die je je eigenlijk niet kunt permiteren (uitgaan, wijntje), terwijl je dingen die je zou kunnen doen om je situatie te verbeteren, nalaat.
Takes one to know one. Op dit moment doe ik ook dingen waarvan ik weet dat ik het me eigenlijk pas kan permiteren als ik qua gezondheid weer echt op niveau zit (maar ik heb een iets grotere buffer voor ik op rock bottom zit).
/zeevruchten aan de kant zet
Oh 1x per maand valt idd meequote:
Ik weet dat het niet slim is maar ik wil ook gewoon een sociaal leven hebben
Misschien is mijn herinnering van je posts dan scheef Ik dacht dat je de afgelopen tijd heel vaak laat thuis was geweest ofzoiets. Maar nevermind dan, proceed quote:
Grazie! Ik vind het maar maf allemaal. Ook typisch, wil ik het even kwijt, post ik het toch maar na even twijfelen en voel ik me daarna opgelaten over alle lieve reacties ivm offtopic topickaap met nare dingen, derpdaderp
Maar ik waardeer het erg hoor, dat zekers Weet alleen niet zo goed hoe te reageren zonder topic verder te kapen Zeur niet muts...heel normaal dat je het even post/ van je afschrijftquote:
[..]
Oh 1x per maand valt idd mee
[..]
Ook typisch, wil ik het even kwijt, post ik het toch maar na even twijfelen en voel ik me daarna opgelaten over alle lieve reacties ivm offtopic topickaap met nare dingen, derpdaderp
En loveli mag ook liever zijn voor zichzelf.
Hehe okay okayquote:
[..]
Zeur niet muts...heel normaal dat je het even post/ van je afschrijft
En loveli mag ook liever zijn voor zichzelf.
*zeurslotje* Loveli, een ekte Co?
Haha, ook een manier!quote:
Oh, ik overweeg ernstig erg lief voor mezelf te zijn en een koe te kopen voor aan de muur.
Dattum!quote:
[..]
Zeur niet muts...heel normaal dat je het even post/ van je afschrijft
En loveli mag ook liever zijn voor zichzelf.
Ik ben geloof ik een beetje klaar met all you can eat sushi tenten. Zo lekker is het niet, je bestelt (en eet) eigenlijk altijd te veel en uiteindelijk ben je best een bak geld kwijt.
Gelukkig heb ik wel cherry coke.
Tof!quote:
Voornemen: naar een infdodag van de Natres en als het dan nog steeds leuk lijkt, inschrijven.
Ik kwam er bij de sushi-tent hiero achter dat ik sushi wel lekker vond
http://www.werkenbijdelandmacht.nl/n/90/Reservisten
Ah ja dus! Wauw. Als wat?
BOEMkoolquote:
Wel passender idd!quote:
Op gezondheidsmissies naar de MacDonalds enzo
For king fish and country broccoli!
quote:
_!quote:
[..]
Wel passender idd!
Op gezondheidsmissies naar de MacDonalds enzo
For king fish and country broccoli!
http://www.werkenbijdelan(...)t%20op%20keuring.pdf
Nou als ik me bedenk hoe vaak je getraind had voor de urbanathlon die je gewoon hebt uitgelopen, dan heb ik een behoorlijk hoge dunk van je basisconditie!quote:
Met het vertrouwen van de slankies op zak moet het lukken.
En nu slapies
nn slankies!Ben net terug uit zwolle, was daar uitgegaan. Kom daar bijna nooit, maar t was gezellig. Was de bob dus kan nu niet slapen van de cola
Toen we naar de auto liepen stond naast de auto een mooie fiets met licht nog aan en niet eens op slot. We wisten niet zo goed wat je dan moet doen. Politie bellen? We hebben er niks mee gedaan, fiets maar gewoon zo laten staan. Tsja, hopelijk wordt ie niet gejat.. Maar goed, ga nu eens proberen te slapen
ik voel me bijna schuldig dat ik zo vaak stapverhalen heb, terwijl anderen dat echt moeten plannen om niet doodmoe te zijn.. Lijkt me best wel moeilijk..Was je ook in zwolle?
Edit: dat was de belgische keizer blijkbaar.
[ Bericht 3% gewijzigd door the85mc op 30-12-2012 10:37:39 ]
Haha o was zij datquote:
Tink was die hete chick die jij wel even dacht te versieren.
Gister geen spannende dingen beleefd..Valt me een beetje van je tegen MCquote:
[..]
Haha o was zij dat
Toffe carriereswitch Loveli
Ik ga zo naar de Bijenkorf Sale en lunchen bij de Bakkerswinkel
Gisteren tot iets te laat film gekeken, kon nu moeilijk uit bed komen.
Maar over een uurtje heb ik een workshop Isis-Wings in Culemborg, ben benieuwd.
Enjoy Nallieface!Thanks Mc
Beterschap Goedbijtje!
Ik ging gisteren laat naar bed en vanochtend was het streven om uit bed te komen als ik nog heel moe was, zodat ik vanavond vroeg kan slapen en maandag op tijd op ben voor werk
Wekker ging om 9:30, na een uurtje stervende zwaan spelen ben ik eruit gerold Nog wel moe, dus dat deel van het plan is gelukt Sterke dan vandaagquote:
Oe de Bakkerswinkel! Scones met jam
Thanks Mc
Beterschap Goedbijtje!
Ik ging gisteren laat naar bed en vanochtend was het streven om uit bed te komen als ik nog heel moe was, zodat ik vanavond vroeg kan slapen en maandag op tijd op ben voor werk
) maar nu meneer me officieel ten huwelijk heeft gevraagd heb ik een doel. Vanaf 1 januari ga ik weer heul streng zijn en serieuze lijstjes posten.Dus ik zie jullie 1 januari
Jubileumdag
6 jaar alweer Gefeliciteerd!quote:
Ik ben uitermate laks geweest deze maand (en de maanden er voor
Dus ik zie jullie 1 januari
en MoBlo ook
Zo maar 's ontbijten en dan zien of ik ga hardlopen of dat we voor een hike ofzo gaan. Het is stralend weer hier
Daar moet natuurlijk sowieso van genoten gaan worden En wat is 'isis wings'? Ik moest aan chicken wings denken
Lijkt me knap vermoeiend. Volgens mij krijg je er armspieren vanquote:
Wat gaaf! Hoe heeft 'ie je gevraagd?quote:
Ik ben uitermate laks geweest deze maand (en de maanden er voor
Dus ik zie jullie 1 januari
. Gefeliciteerd! .Gefeliciteerd, dat jubileum had ik 3 dagen geleden!quote:
Laziness, gefeliciteerd!
Gaan jullie in 2013 nog trouwen?Tof, gefeliciteerd! Is 'ie in de sneeuw op z'n knieën gegaan?quote:
Ik ben uitermate laks geweest deze maand (en de maanden er voor
Dus ik zie jullie 1 januari
Jaquote:
[..]
Tof, gefeliciteerd! Is 'ie in de sneeuw op z'n knieën gegaan?
Dank je wel allemaal!
gefeliciteerd, tof! Mo en mrMo ook gefeli!
An, ik cocoon met filmpje, Panda Kopanda, komt goe
DaD ik denk eind van de zomer 2013 ja aangezien we ook wettelijk dingen geregeld willen hebben nu we mini alweer best een tijdje hebben en er niks op papier staat.
Lekkerquote:
Lazi
Mo en mrMo ook gefeli!
An, ik cocoon met filmpje, Panda Kopanda, komt goe
Mo en mr Mo ook feli natuurlijk
Wij hebben tussen de buien door het nog aardig droog kunnen houden, we hebben het maar op 7 km wandelen gehouden.
Nu een bak thee, zuurkoolovenschotel in elkaar flansen, schaatsen kijken, appeltje eten
Aardig wat kleding weg kunnen doen.Nope, al is een parijze soes met slagroom wel het ultieme lekkerquote:
* uniekhoorn kauwt op appel
Hoe is het Loveli, bijna rust wedergekeerd?
Te groot of te klein?quote:
Hier zijn we begonnen met het uitmesten van de kledingkasten, stom werk, maar wordt wel weer mooi netjes zo.
Vandaag schandalig uitgeslapen
Te klein of gewoon niet mooi meer!quote:
Op 'Helaas' heb ik nog nooit kleding weg moeten doen omdat het te groot was.quote:
nu zo lekker aan een grote bak yoghurt met banaan en walnoten en honing
vanavond fajiiiiiiitas (speciaal voor Per met extra i's) Wat goedquote:
Jaar rennend afgesloten met een PB: 10km in 58.33
nu zo lekker aan een grote bak yoghurt met banaan en walnoten en honing
Oeh, heb ook nog verse walnoten (zelf te doppen) en honing en appels en morgen ook bladerdeeg, daar kan ik wel wat mee maken
En ham/kaas bladerdeeghapjes en ragouthapjes,..
Wat nog meer in bladerdeeg, niet te moeilijk want die gaan pas na 12 uur de oven in met wat cola-berenburg, prossecco achter de kiezen
?Damn heb nu al spierpijn.quote:
[..]
Lijkt me knap vermoeiend. Volgens mij krijg je er armspieren van
Maar het is wel heel tof.
Of met jam erin, ook lekker!
De oliebollenkraam in Alkmaar scoort een 1,5 in de AD-oliebollentest
Streng hoor! en knoflook natuurlijk Of frikandel... hoe meer pauper hoe beter, ze zijn toch dronken
Ow, heb nog knoflook/brandnetelkaas dat kan ook met spinazie... NOM
Mijn tempo was inlcusief warming up (die zelfs voor mijn doen langzaam was!
) toch gemiddeld 10 seconden sneller dan vorige week. En dat ondanks de tegenwind het eerste stuk. Zou het ooit nog goed gaan komen?
Niet leuk Goed bezig Henk!
In Februari ook maar weer eens gaan sporten. Eerst maar even rustig in een "werk-ritme" komen...
Ik mag ook weer na volgende week...
Duidelijk waar we het komend jaar aan gaan werkenSPOILER
Je gaat vleugels kweken?quote:
Foto van de workshop vandaag.Duidelijk waar we het komend jaar aan gaan werkenSPOILER
Leuke foto!
Je bent echt instant-blij als je isis-wings aan hebtquote:
Op @MoBlo wel die vleugels onder mijn bovenarmen kwijt graag
Die zijn kutquote:
[..]
Je bent echt instant-blij als je isis-wings aan hebt
@MoBlo wel die vleugels onder mijn bovenarmen kwijt graag
en gaan wrsch alleen weg met kt. Zelfs op m'n magerst had ik nog kippenvleugeltjes ( _!) daar hangen. Ach ja. Een leuke lach en niemand die naar die kippenvleugels kijkt!! Dus gewoon zo blijven lachen!
Ik zat ook net te denken dat ik ze de vorige keer ook niet kwijt ben geraakt.quote:
[..]
Die zijn kut
Ach ja. Een leuke lach en niemand die naar die kippenvleugels kijkt!! Dus gewoon zo blijven lachen!
Ach zo belangrijk is het ook niet, gewoon alles iets strakker en minder.
Wil sowieso weer aan krachttraining beginnen
Ja dat kan ik mij voorstellenquote:
[..]
Je bent echt instant-blij als je isis-wings aan hebt
Ovenschotel zuurkool staat in de oven, het ruikt zo lekker, honger!
Helemaal strak worden is idd lastig.
Qua buik en alles gaat het wel goed bij mij maar armen worden nooit echt strak.
Het idee is wel dat het er over een paar maanden anders uit ziet.
Mijn lichaam begint mij nu steeds meer in de weg te zitten.
Toch wel fijn weer contact met mijn broer te hebben, dat is jarenlang niet zo geweest.
Je bent een prachtige vrouwquote:
Foto van de workshop vandaag.Duidelijk waar we het komend jaar aan gaan werkenSPOILER
!Ik kan geen fitness meer doen, maar pushups en deze doen het goed voor mij: ik heb geen vleugeltjes meer:
Super! Blauw en zilver doen je goedquote:
Foto van de workshop vandaag.Duidelijk waar we het komend jaar aan gaan werkenSPOILER
Die ken ik, zet je handen niet op je haar neer *doet pijn namelijk*quote:
Lieve mensen. Kippevleugeltjes bij de armen kan je ook weg trainen. Je moet alleen wel heel braaf je triceps oefeningen doen, minstens om de dag.
Ik kan geen fitness meer doen, maar pushups en deze doen het goed voor mij: ik heb geen vleugeltjes meer:
[ afbeelding ]
Of boksenquote:
Lieve mensen. Kippevleugeltjes bij de armen kan je ook weg trainen. Je moet alleen wel heel braaf je triceps oefeningen doen, minstens om de dag.
Ik kan geen fitness meer doen, maar pushups en deze doen het goed voor mij: ik heb geen vleugeltjes meer:
[ afbeelding ]
Ik geloof je gelijkquote:
Ij moet er eerst maar achterkomen wat voor jou haalbaar is.quote:
Poeh, deze week veel ongezond gegeten (eerst kerst bij mijn moeder, daarna twee dagen naar mijn broer toe die nog erger eet dan ik en dit weekend restjes opmaken). Het is alleen extreem frustrerend dat er zo ontzettend veel informatie over voedsel is te vinden, wat elkaar allemaal tegen spreekt, waar de bron van herkomst onduidelijk is. Mijn autistisch hoofd kan die informatie slecht scheiden.
Toch wel fijn weer contact met mijn broer te hebben, dat is jarenlang niet zo geweest.
Niet ALLES wat je naar binnen mikt hoeft een functie te hebben, je mag ook heus wel iets voor de lekker.
Begin bij een basis, zet dat op papier, zet het hier.. Eet dat dagelijks en vul aan met dingen waar je die dag zin in hebt (variatie in warm eten, beleg, fruit, noten, zuivel)
Feestdagenlijstje:
O 2 croissants, zachtgekookt eitje
T stukje taart, glas sap
T bonbon, 3 plakjes cervelaat, 2 toastjes pate
D curry met naan en rundvleesreepjes, 2 glazen wijn
T speculaasje
Zo lekker! Voed jezelf, is beter voor je weerstand.. alsof jij dat niet weet
Mijne:
O: havermout, banaan
L: 2 bh met 2 gebakken eieren en spek
T: halve scone met wat jam, koffie verkeerd
T: paar plakjes gerookte kip
B: shoppen
D: soep van gegrilde aubergine en witte bonen met een hard broodje met geitenkaas
T: 2 mandarijnen, mini kerstkransje
Nallielijstje
Scone Leuks gekocht?Panda Kopanda was wel blij, Spirited Away was tof
Ik ben op zoek naar passende kleding voor bruiloft in februari! Kennelijk dragen de mannen pakken en de vrouwen kleurige sari's. Ik overweeg een simpele salwar kameez-dinges, hoef ik niet te wikkelen, niet zo duur en kan veelal ook door voor een normaal jurkje
O: Boterham leverpastei, gekookt ei, beker melk
B: 1.15 uur wandelen
T: salade van ijsbergsla/tomaat/augurk/komkommer/tonijn/dressing
L: Boterham smeerkaas, boterham leverpastei, beschuit jam
T's: volkoren cracker kaas, peer, appel, cappuccino, blokje choco
D: Zuurkoolovenschotel met aardappelschijven (diepvries), rookworst, tartaar, ui, champignons, tomaat, ananas, appel)
T: kwark en vla, volkorencracker smeerkaas, augurk met ham, asperge met ham
Wel goe, thanks for asking!quote:
Oma had ineens een opleving vandaag Maar had ook nog een raar goedje gehad van een verzorgster dus was kennelijk nogal high... Vond schoenen ineens maar rare dingen enzo Hoe is het met joe? Zin in vrij zijn met je meneer morgen?
Hopelijk heeft ze geen pijn... Sterkte de komende tijdquote:
[..]
Wel goe, thanks for asking!
Hoe is het met joe? Zin in vrij zijn met je meneer morgen?
Ik heb een roze zijden sari liggen die je kunt lenen als je wilt?quote:
Pomperdipom.
Nallielijstje
Panda Kopanda was wel blij, Spirited Away was tof
Ik ben op zoek naar passende kleding voor bruiloft in februari! Kennelijk dragen de mannen pakken en de vrouwen kleurige sari's. Ik overweeg een simpele salwar kameez-dinges, hoef ik niet te wikkelen, niet zo duur en kan veelal ook door voor een normaal jurkje
Verder zapte ik net per ongeluk voorbij darts, dus nu moet ik meekijken naar darts. Alleen heeft die Van Gerwen (die er overigens uitziet als zo'n gast die echt de grootste bully van het schoolplein was) echt een kont waar de gemiddelde vrouw depressief van zou worden.
Pijnstillers doen het iig wel goed neem ik aan. Ik word er wel een bietje iebelig van allemaal Henk, tof
Maar ik weet niet hoe je die dingen moet wikkelen Daarom dacht ik salwar kameez, dat zijn gewoon feestelijke tuniekjes/jurkjesachtigen Of gewoon een leuk jurkje natuurlijk.Een shirtje en een jurkachtig shirtjequote:
Pomperdipom.
Nallielijstje
Panda Kopanda was wel blij, Spirited Away was tof
Ik ben op zoek naar passende kleding voor bruiloft in februari! Kennelijk dragen de mannen pakken en de vrouwen kleurige sari's. Ik overweeg een simpele salwar kameez-dinges, hoef ik niet te wikkelen, niet zo duur en kan veelal ook door voor een normaal jurkje
Ben er blij mee Salwar kameez klinkt lekker exotisch! En handig inderdaad
En sterkte met oma
Oma's de lijstjes zijn weer craptastic. Vanaaf een normale bultbutger gehad met twisterfriet en mayo, lunch was een stuk taart en een warme choco Dinsdag moet het roer zo om
Hehe, dat kan vast iemand je wel uitleggen ter plekke.quote:
Dank joe Uniekje
Henk, tof
Zal van de week even een foto maken van de kleur.
Alhoewel een salwaar kameez ook wel heel tof is.
Hoop voor jullie en je oma dat het geen lange lijdensweg wordt.
Mijn vakantiekg is er alweer af dus morgen eet ik alleen maar crap.. oliebollen, hapjes, prossecco..
Als je zin hebt om te showen: zien?quote:
[..]
Een shirtje en een jurkachtig shirtje
Salwar kameez klinkt lekker exotisch! En handig inderdaad
En sterkte met oma
En jaaa oma's
*boks* Ik hou niet zo van goede voornemens voor het nieuwe jaar, maar het is wel een praktisch moment op zichquote:
O haiz! Ik neem het er nog ff van
Dinsdag moet het roer zo om
Al gaan we dinsdag nog gourmetten @ casa di schoonouders, dus nog even appelbeignets en gourmet en dan Normaal Doen Nouuu ik kom wel maar 1 dag van tevoren aan en naast de bruidegom en misschien enkele mannelijke wederzijdse vrienden ken ik er niemand, en wil wel graag gekleed ter plekke komenquote:
[..]
Hehe, dat kan vast iemand je wel uitleggen ter plekke.
Zal van de week even een foto maken van de kleur.
Alhoewel een salwaar kameez ook wel heel tof is.
Hoop voor jullie en je oma dat het geen lange lijdensweg wordt.
Maar ik ben wel benieuwd dus foto's mogen altijd natuurlijk En ja dat hoop ik ook vooral!
Vaak, als ik heel fout eet dan ga ik echt proeven en dan blijkt het eigenljk helemaal niet lekker te zijn. Zoals gisteren was er een proefverpakking B&J ijs... 2 grote happen gehad maar de rest weggegooid, was gewoon de moeite niet.
Oliebollen daarintegen... ik proef echt maar tis gewoon lekker
Een normale wàt? Een hamburger van bultrug?quote:
O haiz! Ik neem het er nog ff van
Dinsdag moet het roer zo om
Heel herkenbaar van dat proeven....is een vorm van cognitieve gedragstherapie voor mijzelfquote:
Heb je er wel van genoten Aurum??
Vaak, als ik heel fout eet dan ga ik echt proeven en dan blijkt het eigenljk helemaal niet lekker te zijn. Zoals gisteren was er een proefverpakking B&J ijs... 2 grote happen gehad maar de rest weggegooid, was gewoon de moeite niet.
Oliebollen daarintegen... ik proef echt maar tis gewoon lekker
Walvisburgerquote:Op zondag 30 december 2012 22:03 schreef sigme het volgende:
[..]
Een normale wàt? Een hamburger van bultrug?
She had a whale of a time Ik ben niet van de goede voirnemens, maar da's wel de eerste dag dat ik weer thuis ben. En ja, de burger was lekker maar ik hoef tot morgen niks meer te eten
Alleen als ik niet alleen ben he... soms ga ik los en dan is alles lekker in grote hoeveelhedenquote:
[..]
Heel herkenbaar van dat proeven....is een vorm van cognitieve gedragstherapie voor mijzelf
Maar inderdaad, eet je 'fout' dan echt heel goed kauwen, proeven, denken, genieten.. het kan wel!
Darts
Meneer sms't net: collega ziek (echt een enorme lapzwans en luiaard) misschien morgennacht wel werken..
Teruggesms't: als je gaat werken dan heb je thuis een heel groot probleem.. liefs XXX
Is dat gemeen?
Nee, heel stoer dat je dat smst. Als hij nee tegen jou kan zeggen, kan dat ook tegen zijn werkgeverquote:
[..]
Alleen als ik niet alleen ben he... soms ga ik los en dan is alles lekker in grote hoeveelheden
Maar inderdaad, eet je 'fout' dan echt heel goed kauwen, proeven, denken, genieten.. het kan wel!
Darts
Meneer sms't net: collega ziek (echt een enorme lapzwans en luiaard) misschien morgennacht wel werken..
Teruggesms't: als je gaat werken dan heb je thuis een heel groot probleem.. liefs XXX
Is dat gemeen?
quote:
[..]
Nee, heel stoer dat je dat smst. Als hij nee tegen jou kan zeggen, kan dat ook tegen zijn werkgever
Hoe was jou dag ?
Lekker! Heel de dag binnen in mijn huispak, serietjes kijken en katten bezig houden. Daarna met Freud naar de stad gelopen, tapas gegeten en weer terug gelopen. Nu film kijken. Heerlijk zulke dagenquote:
Dat klinkt heerlijk knusquote:
[..]
Lekker! Heel de dag binnen in mijn huispak, serietjes kijken en katten bezig houden. Daarna met Freud naar de stad gelopen, tapas gegeten en weer terug gelopen. Nu film kijken. Heerlijk zulke dagen
Wat hebbie gegeten qua tapas?
Officieel heb ik het maar 1 x gegeten en dat was in den Haag met Triple Karmeliet en vlammetjes
Aubergine met thijm en honing, varken in portsaus, gefrituurde uiringen, chorizokroketjes, garnalen in knoflookolie, meloen met ham en nog eentjequote:
[..]
Dat klinkt heerlijk knus
Wat hebbie gegeten qua tapas?
Officieel heb ik het maar 1 x gegeten en dat was in den Haag met Triple Karmeliet en vlammetjes
Schransje hier heeft trek in chocolaaaa
Heb echt nog niets gezonds gegeten, te triest maar waar.
Lijstje:
O: wat plakken brood met hummus/brie
S: 10km hardlopen
L: yoghurt met banaan/walnoot/honing, plakje brood met paté
D: fajitas en een biertje
T: biertje
T: bakje chips
Lastigquote:
[..]
Alleen als ik niet alleen ben he... soms ga ik los en dan is alles lekker in grote hoeveelheden
Maar inderdaad, eet je 'fout' dan echt heel goed kauwen, proeven, denken, genieten.. het kan wel!
Darts
Meneer sms't net: collega ziek (echt een enorme lapzwans en luiaard) misschien morgennacht wel werken..
Teruggesms't: als je gaat werken dan heb je thuis een heel groot probleem.. liefs XXX
Is dat gemeen?
hopelijk is hij morgen gewoon thuis.ben net de keuken ingeweest en heb in aluminiumfolie gedaan: bloemkool/broccoli/wortelmix (diepvries van de Lidl), spinazie, kwart blik gepelde tomaten, kruiden, peterselie, bieslook, ui, citroen en soja. Dat gaat zo de oven inquote:
Niet gemeen idd, tenslotte is hij vrij en heeft hij plannen.
Schransje hier heeft trek in chocolaaaa
Heb echt nog niets gezonds gegeten, te triest maar waar.