LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Rustdag hier.. en gelukkig maar, want heb aardige spierpijn van gister. 
Morgen nog een rustige 5k lopen en dan woensdagochtend de lokale kerstloop (¤ 3,- inschrijfkosten 
)
Alvast fijne dagen allemaal!
Morgen nog een rustige 5k lopen en dan woensdagochtend de lokale kerstloop (¤ 3,- inschrijfkosten )Alvast fijne dagen allemaal!
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.
ik ga morgen weer een rondje (moet wel morgenvroeg want na kerstvoorbereidingen komt het er toch niet meer van).
vanmorgen kreeg ik een whatsapp van mijn oom...of ik een rondje mee ging rennen
maar moet denk ik nog flink oefenen voordat we echt samen kunnen gaan rennen. (en lag nog in bed dus ben ook niet gegaan)
en uiteraard iedereen een fijne kerst...en voor diegene die nog een kerstrun gaan doen, veel succes en plezier
vanmorgen kreeg ik een whatsapp van mijn oom...of ik een rondje mee ging rennen
maar moet denk ik nog flink oefenen voordat we echt samen kunnen gaan rennen. (en lag nog in bed dus ben ook niet gegaan)en uiteraard iedereen een fijne kerst...en voor diegene die nog een kerstrun gaan doen, veel succes en plezier
Eindelijk tijd om me op de kerst te storten. Resultaat dat je wel tussen heel last-minute-shoppend Nederland terechtkomt. Even 1 dagje kerst vieren morgen en dan 2e kerstdag: kerstcross 
http://www.endomondo.com/workouts/114587971 Kleine 55 minuten achter elkaar gelopen
1x veters moeten strikken en 1x mijn hondje een kusje op zijn neus gegeven
Lekker! Ik hoop dat over een maand of vijf ook weer te kunnenquote:Op maandag 24 december 2012 12:35 schreef Sunnythesun het volgende:
Kleine 55 minuten achter elkaar gelopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nee, joh, gewoon na de kerstmaaltijd gaanquote:Op maandag 24 december 2012 11:35 schreef Tyler-Girl het volgende:
ik ga morgen weer een rondje (moet wel morgenvroeg want na kerstvoorbereidingen komt het er toch niet meer van).
vanmorgen kreeg ik een whatsapp van mijn oom...of ik een rondje mee ging rennen
en uiteraard iedereen een fijne kerst...en voor diegene die nog een kerstrun gaan doen, veel succes en plezier
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Leuk die broek! Ik krijg m vanavond van de kerstmanquote:
ik heb ook weer een rondje gedaan. ik dacht dat ik al aan week 9 van evy mocht beginnen, maar volgens mijn telefoon was dit niet zo......toch gewoon gedaan, want ik wild gewoon die 13 minuten halen. de weergoden waren het alleen niet met me eens want ik ben zeik en zeiknat geworden (tot aan mijn hemd aan toe) maar het vloeken op de regen heeft wel geholpen met lopen want heb de les eigenlijk zonder veel moeite uit kunnen lopen
http://www.endomondo.com/workouts/114451545
heb nu mijn schoenen te drogen staan met kranten erin...maar wel gewoon in de huiskamer (waar dus de verwarming aanstaat) kan/mag dit? of is er een beter plek om ze te laten drogen???
ow en jullie hadden nog wat foto's tegoed
http://instagr.am/p/Tla3MEw-js/
http://instagr.am/p/Tla-jVQ-j3/
mijn doel trouwens voor dit jaar is, trouwens evy uitlopen op 1les na....als het goed is moet ik dat halen door nu echt om de dag te blijven lopen! maar of ik een challenge ga stellen voor volgend jaar weet ik nog niet...
.
denk dat dat nachtwerk wordt dan hoor....moeten ook nog cadeautjes enzo worden uitgepakt namelijk....en 'snachts rennen, tja weet niet of datnu zo'n goed idee isquote:Op maandag 24 december 2012 13:40 schreef rijsttafel het volgende:
[..]
Nee, joh, gewoon na de kerstmaaltijd gaan
Karoltje, leuk....zelf besteld of de kerstman een heel duidelijke hint gegeven?
Als ik °s avonds laat ga rennen kom ik niet in slaap :p dus dat wordt toch echt morgenochtend het wekkertje zetten en lopen heb ik wel weer een voldaan gevoel als ik me vervolgens vol zit te vreten en zuipen
heb ik wel weer een voldaan gevoel als ik me vervolgens vol zit te vreten en zuipen
NBA League Pass addict
Vanmorgen les 16 gedaan, woensdag les 17 en dan moet het zaterdag gaan gebeuren: 10km hardlopen! 
Ik vind het gewoon helemaal spannend!
Ik vind het gewoon helemaal spannend!
***
quote:Op maandag 24 december 2012 14:30 schreef Brighteyes het volgende:
Vanmorgen les 16 gedaan, woensdag les 17 en dan moet het zaterdag gaan gebeuren: 10km hardlopen!
lekker!!Wat is je streeftijd??
Nou... het meest positieve wat ik hier kan zeggen is dat ik voor het eerst in 2 weken weer eens meer dan 5KM gelopen heb.... maar meer dan 6 in 35 minuten kreeg ik er echt niet uit.
Ik weet niet wat er met m'n conditie aan de hand is, maar tis helemaal kut.
Ik weet niet wat er met m'n conditie aan de hand is, maar tis helemaal kut.
quote:
Vanmorgen les 16 gedaan, woensdag les 17 en dan moet het zaterdag gaan gebeuren: 10km hardlopen!
Komt goed!
Gaat vast wel goedkomen!quote:
Vanmorgen les 16 gedaan, woensdag les 17 en dan moet het zaterdag gaan gebeuren: 10km hardlopen!
Ik ging ook net de deur uit voor een rondje van 45 min, en hoefde maar een klein stukje om te lopen omdat ik eigenlijk al eerder weer bij m''n deur was.
Stukje langs het water gelopen, op zich heel saai zo''n stuk rechtdoor en terug, maar wel veel leuke hardlopers (lees lekkere kontjes
) gespot 
Voor mijn doen redelijk stabiel gelopen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Do not worry, zonder dalen geen pieken.quote:Op maandag 24 december 2012 14:48 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou... het meest positieve wat ik hier kan zeggen is dat ik voor het eerst in 2 weken weer eens meer dan 5KM gelopen heb.... maar meer dan 6 in 35 minuten kreeg ik er echt niet uit.
Ik weet niet wat er met m'n conditie aan de hand is, maar tis helemaal kut.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Als je een beetje veilige buurt hebt.. gewoon gaan. Net zoals 's nachts wandelen lijkt me 's nachts rennen heerlijk. Ga dat ook eens proberen binnenkort.quote:
[..]
denk dat dat nachtwerk wordt dan hoor....moeten ook nog cadeautjes enzo worden uitgepakt namelijk....en 'snachts rennen, tja weet niet of datnu zo'n goed idee is
Karoltje, leuk....zelf besteld of de kerstman een heel duidelijke hint gegeven?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zelf gepast, gekocht, betaald van gezamenlijke rekening en meegedeeld aan Kerstman dat hij dat moest geven met kerstquote:
[..]
denk dat dat nachtwerk wordt dan hoor....moeten ook nog cadeautjes enzo worden uitgepakt namelijk....en 'snachts rennen, tja weet niet of datnu zo'n goed idee is
Karoltje, leuk....zelf besteld of de kerstman een heel duidelijke hint gegeven?
. Ligt al 3 weken in huis en heb me erg moeten inhouden om er niet al mee te rennen.
Leuk!quote:
Vanmorgen les 16 gedaan, woensdag les 17 en dan moet het zaterdag gaan gebeuren: 10km hardlopen!
Hmz, zit wat inquote:
[..]
Do not worry, zonder dalen geen pieken.
Volgende keer samen ff keertje strompelen?quote:
Nou... het meest positieve wat ik hier kan zeggen is dat ik voor het eerst in 2 weken weer eens meer dan 5KM gelopen heb.... maar meer dan 6 in 35 minuten kreeg ik er echt niet uit.
Ik weet niet wat er met m'n conditie aan de hand is, maar tis helemaal kut.
Kunnen we elkaar voort trekken
Een vraag voor de ervaringsdeskundigen hier: een jaar geleden heb ik Evy (2006) uitgelopen, ging me gemakkelijk af, begin februari door omstandigheden helaas gestopt, en in november dus maar weer helemaal opnieuw begonnen. Net als de eerste keer loop ik 2x per week, loop absoluut niet te snel, en loop op dezelfde schoenen. Maar deze keer heb ik dus echt enorm last van mijn knieën na elke les (warme, 'brandende' pijn, het ergst is het als ik zit, met gebogen knieën dus, en 's nachts). Klinkt dit enigszins bekend? En zo ja, waar kan het aan liggen?
Ik ben sinds de vorige keer wel verhuisd, en loop nu niet meer door een park maar gewoon door de stad, en mijn schoenen waren een jaar geleden al een jaar oud, dus wellicht wordt het tijd voor nieuwe schoenen? Kortom, ben echt op zoek naar een reden (niet zijnde een blessure/brak lijf), want ik wil juist weer zo graag!
Ik ben sinds de vorige keer wel verhuisd, en loop nu niet meer door een park maar gewoon door de stad, en mijn schoenen waren een jaar geleden al een jaar oud, dus wellicht wordt het tijd voor nieuwe schoenen? Kortom, ben echt op zoek naar een reden (niet zijnde een blessure/brak lijf), want ik wil juist weer zo graag!
Heb me ook opgegeven voor de MudMasters in de Haarlemmer meer. Is weer eens wat anders dan alleen hardlopen..
www.mudmasters.nl
www.mudmasters.nl
Volg mijn blog! http://my-365.com/
Slacker is daar vrijwilligster als ik het goed heb.quote:
Heb me ook opgegeven voor de MudMasters in de Haarlemmer meer. Is weer eens wat anders dan alleen hardlopen..
www.mudmasters.nl
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hij heeft zo lang haar. Ik vind dat vrijwilligSTer wel kunnen...quote:
[..]
Slacker is daar vrijwilligster als ik het goed heb.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Moet ZIJN profiel maar kloppen.quote:
[..]
Hij heeft zo lang haar. Ik vind dat vrijwilligSTer wel kunnen...
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
O.a. In Hilversum en Almere ook (alleen bij die laatste kan ik me nog niet opgeven als). En Amsterdam wil ik dit jaar ook doen, en dan wellicht de DtD ook.quote:
[..]
Slacker is daar vrijwilligster als ik het goed heb.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Yep, mijn uurtje zit erop, met als eindresultaat 11,14kmquote:
[..]
Ff terug gelezen
Maar ben blijven steken in de 3e week. Pijn in mijn onderbeen en later aan zijkant knie hebben roet in het eten gegooid. Vorige week weer opgepakt bij les 7 en weer week ziek geweest. Donderdag wil ik les 8 gaan doen om de rest van het programma af te maken
Heb jij wel alles al gedaan?
Nu twijfel ik nog of ik 10-15 ga doen, mijn 10km ga verbeteren, of mijn uur
Wat Renate al zegt, als je al zover bent gekomen kan het eigenlijk niet meer mis gaanquote:
Vanmorgen les 16 gedaan, woensdag les 17 en dan moet het zaterdag gaan gebeuren: 10km hardlopen!
whehehe, ja is goed. ff kijken of we een mooi rondje in krimpen kunnen vinden.quote:Op maandag 24 december 2012 15:07 schreef Arquero het volgende:
[..]
Volgende keer samen ff keertje strompelen?
Kunnen we elkaar voort trekken
In voorbereiding op de wedstrijd van a.s. zondag wilde ik in ieder geval nog een keer een 10 km hebben gelopen. Ik voelde mijn kuitspieren wel onder het lopen, maar ik ben toch maar doorgelopen. Verder had ik weinig moeite met de heuveltjes in het bos en gingen de laatste kilometers ook nog redelijk goed. Na afloop wel wat spierpijn en ook vandaag voel ik het nog een beetje.
Deze week lekker rustig aandoen om zo goed uitgerust zondag aan de start te kunnen staan
Deze week lekker rustig aandoen om zo goed uitgerust zondag aan de start te kunnen staan
3 maanden niet gelopen, vandaag weer een eerste aanzet gedaan. 2 kilometer en ik was stuk. Dat wordt weer eens even een flink regime in gaan bouwen......
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Netjes!quote:
[..]
Yep, mijn uurtje zit erop, met als eindresultaat 11,14km
Nu twijfel ik nog of ik 10-15 ga doen, mijn 10km ga verbeteren, of mijn uur
Zonde dat je zolang niet gelopen hebt. Ik heb zelf gemerkt dat je voor elke week niet lopen twee weken moet trainen om de schade te herstellen.quote:
3 maanden niet gelopen, vandaag weer een eerste aanzet gedaan. 2 kilometer en ik was stuk. Dat wordt weer eens even een flink regime in gaan bouwen......
30 september nog 6km gerend in een sponsorloop, daarna pijntjes, astma, vakantie in een warm land en weer terugkomen in winterdepressie, een keukenverbouwing en een ontslagronde (overleefd!). Het zat even niet goed tussen mijn oren.quote:
[..]
Zonde dat je zolang niet gelopen hebt. Ik heb zelf gemerkt dat je voor elke week niet lopen twee weken moet trainen om de schade te herstellen.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Komt goed, geef het wat tijdquote:
Nou... het meest positieve wat ik hier kan zeggen is dat ik voor het eerst in 2 weken weer eens meer dan 5KM gelopen heb.... maar meer dan 6 in 35 minuten kreeg ik er echt niet uit.
Ik weet niet wat er met m'n conditie aan de hand is, maar tis helemaal kut.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Uurtje na mijn stevige middagwandeling in de pauze had ik een zeer linkerscheenbeen. Nu is het weer weg. Snap er soms niks van. Lijkt wel niet doorzettende shinsplint.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Griep heeft me te pakken en mn halve gezin, dus voor mij geen kerstcross op tweede kerstdag 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
13.27km erop zitten vandaag
01:05:03 over gedaan, 12.24km/h gemiddeld
En dan nu met een gerust hart aan de kerst-diner's
01:05:03 over gedaan, 12.24km/h gemiddeld
En dan nu met een gerust hart aan de kerst-diner's
Ha, ben toch nog geweest. 8km uitgelopwn, maar ik kreeg last van onderaan mijn linkerkuit of misschien wel de achillespees. Nu even ijsverband erop.
heitieh
Now we're talkingquote:
[..]
Ja ik strompel de winter door en vroeg in het voorjaar ga ik pieken... PIEKEN zeg ik je!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Trek ze uit de kerstboom en neem ze mee het voorjaar in. Dr an met de lippe.quote:
[..]
Ja ik strompel de winter door en vroeg in het voorjaar ga ik pieken... PIEKEN zeg ik je!!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
wel ervaring,geen deskundige,maarquote:
Een vraag voor de ervaringsdeskundigen hier: een jaar geleden heb ik Evy (2006) uitgelopen, ging me gemakkelijk af, begin februari door omstandigheden helaas gestopt, en in november dus maar weer helemaal opnieuw begonnen. Net als de eerste keer loop ik 2x per week, loop absoluut niet te snel, en loop op dezelfde schoenen. Maar deze keer heb ik dus echt enorm last van mijn knieën na elke les (warme, 'brandende' pijn, het ergst is het als ik zit, met gebogen knieën dus, en 's nachts). Klinkt dit enigszins bekend? En zo ja, waar kan het aan liggen?
Ik ben sinds de vorige keer wel verhuisd, en loop nu niet meer door een park maar gewoon door de stad, en mijn schoenen waren een jaar geleden al een jaar oud, dus wellicht wordt het tijd voor nieuwe schoenen? Kortom, ben echt op zoek naar een reden (niet zijnde een blessure/brak lijf), want ik wil juist weer zo graag!
ik zou het inderdaad in oude schoenen zoeken.
ook al gebruik je ze niet,schoenen zijn na een jaar al "oud",de demping wordt een stuk minder en dit komt waarschijnlijk nu naar voren nu je op een hardere ondergrond loop dus als het kan,nieuwe schoenen aan schaffen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
om me zelf in te houden om vandaag niet te gaan heb in gelukkig alleen trailschoenen in mijn tas zitten terwijl we vandaag nog in de stad logeren...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Worden de schoenen ook minder als je niet loopt? Ik dacht dat het puur om de km's of gebruikte tijd gingquote:
[..]
wel ervaring,geen deskundige,maar
ik zou het inderdaad in oude schoenen zoeken.
ook al gebruik je ze niet,schoenen zijn na een jaar al "oud",de demping wordt een stuk minder en dit komt waarschijnlijk nu naar voren nu je op een hardere ondergrond loop dus als het kan,nieuwe schoenen aan schaffen
heitieh
Vergelijk het met autobanden. Als je je auto een jaar niet gebruikt worden de banden ook slechter.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja, rubber gaat kapot, droogt uit enzo. Je kan zo'n 1500 km lopen op verharde weg met goede schoenen.
Slacker, jij bent echt verslaafd
Swets, geniet jij nog wel van je hardloopsessies?
Boh, morgenochtend toch echt lopen al zeikt het van de regen.. Wordt er niet echt blijer van om niet te lopen maar zie er zo tegenop..
Slacker, jij bent echt verslaafd
Swets, geniet jij nog wel van je hardloopsessies?
Boh, morgenochtend toch echt lopen al zeikt het van de regen.. Wordt er niet echt blijer van om niet te lopen maar zie er zo tegenop..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |