SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
Deathlift or Die.nou nou beste training met zo'n ecto jongentje op je rugquote:Op dinsdag 18 december 2012 22:57 schreef MeneerBob het volgende:
Wat hou ik van mijn voetbaltrainer, squats met een teamgenoot op je rug, lunges, alles!Seniorenvoetbal, niet dat jeugdige 50kilo gedoe maar mannen met bierpensenquote:
[..]
nou nou beste training met zo'n ecto jongentje op je rug
Is crossfit meer gericht op uithoudingsvermogen?No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Niet parallel he maat, gaan je knietjes kapoetquote:
Wat hou ik van mijn voetbaltrainer, squats met een teamgenoot op je rug, lunges, alles!Ik squat al een tijdje gelukkig, voetbal zie ik dan ook niet als legday maar als cardio.quote:Op dinsdag 18 december 2012 23:21 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Niet parallel he maat, gaan je knietjes kapoetHet is VOLGENS MIJ minder op pure kracht gericht.quote:
Is crossfit meer gericht op uithoudingsvermogen?
Het combineert wat meer facetten van cardio (uithoudingsvermogen) met het gebruik van barbells enzo.
hier een linkje: http://en.wikipedia.org/wiki/CrossFitCrossfit is een jack-of-all-trades, master of none. Idd combi cardio met krachttraining. Niet maximale hypertrofie of kracht, maar focus op intensiteit bij zowel krachttraning als cardio elementen, met name bij functionele compoundbewegingen.
Heeft wel wat, maar grootste nadeel is dat de focus op snelheid en intensiteit bij gewichtheffen soms leidt tot sloppy form en daarbij blessures.
Crossfit heeft tevens Paleo tot huisdieet gebombardeerd.Confidence through competence
Goede belichting en gelijk de optische illusie van 10kg extra op je frame.
Doe je goed.
Godfather Bodybuilding topic reeksIk ben ondanks spierpijn nog gaan trainen. Niet normaal wat voor slappe armen ik na afloop had.Life is just a series of peaks and troughs, yeah. And you don't know whether you're in a trough until you're climbing out, or on a peak, 'till you're coming down. And that's it. - David BrentLekker je Biceps curls gedaan?quote:
Ik ben ondanks spierpijn nog gaan trainen. Niet normaal wat voor slappe armen ik na afloop had.Die focus op snelheid is vooral op CF-games denk ik. Vorm > tijd. Op die CF games zie je weleens dingen dat je denkt.. netjes is anders. Maar CF is best wel geinig. Ik ga het misschien doen na m'n revalidatie om even wat sneller weer op krachten te komen voor zowel het cardio als KT deel. En de C&J aanleren (uiteraard).quote:
Crossfit is een jack-of-all-trades, master of none. Idd combi cardio met krachttraining. Niet maximale hypertrofie of kracht, maar focus op intensiteit bij zowel krachttraning als cardio elementen, met name bij functionele compoundbewegingen.
Heeft wel wat, maar grootste nadeel is dat de focus op snelheid en intensiteit bij gewichtheffen soms leidt tot sloppy form en daarbij blessures.
Crossfit heeft tevens Paleo tot huisdieet gebombardeerd.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.O.a. yes!quote:
Ben toch wel blij dat ik niet ben afgehaakt gister.Life is just a series of peaks and troughs, yeah. And you don't know whether you're in a trough until you're climbing out, or on a peak, 'till you're coming down. And that's it. - David BrentVandaag legday, afzieeeenn!You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..50 shades of buffquote:
ik mir ook altyd mn schaduw
50 shades of buff noem k hem
quote:
ik mir ook altyd mn schaduw
50 shades of buff noem k hem
Over crossfit, er zitten in ieder geval lifts in die bijna nergens meer gebruikt worden. Rip zegt in een boek dat hij blij is met CF want dan komen die lifts in ieder geval weer eens onder aandacht bij een breder pùbliek. Ben ik het wel mee eens.Dingen als crossfit en bootcamp zijn best leuk om eens als afwisseling te doen. En dan bedoel ik niet bootcamp met huisvrouwtjes in het Amsterdamse Bos.Deathlift or Die.Sowieso is er toch weinig mis met crossfit? Het lijkt mij juist best wel goeie training voor veel mensen, denk niet dat je er erg groot mee kan worden maar fit zeker! Of lul ik nou (grotendeels) uit mijn nek?Idee van crossfit is wel goed, als dat je doel is. Het probleem wat veel mensen met crossfit hebben is dat het zichzelf vaak neerzet als de ultieme methode om te trainen, andere methodes zijn slecht en een grote groep mensen die aan crossfit doen zien dit ook echt zo.
En volgens mij was het ook niet zo moeilijk om een crossfit-licentie te krijgen voor je gym, waardoor je veel van dit soort dingen krijgt:
Nee hoor, het is prima voor overall fitness. Zeker niet bedoeld om groot te worden. Het is alleen jammer dat het een uit de hand lopende hype is geworden waardoor je allerlei excessen krijgt waarmee mensen verkeerd trainen en zich behoorlijk kunnen blesseren.quote:
Sowieso is er toch weinig mis met crossfit? Het lijkt mij juist best wel goeie training voor veel mensen, denk niet dat je er erg groot mee kan worden maar fit zeker! Of lul ik nou (grotendeels) uit mijn nek?
Dat dan weer wel natuurlijk. Ga maar lekker als varkentjes in de modder rollen. Dat doen ze ook graag namelijk, viezerikken.quote:
Zo, ik ben in Nederland. Van de jetlag bekomen. Gisteren lekker in de lokale gym (Physique, Papendrecht) 130kg gedeadlift.
Wat is de kwark hier toch goedkoopIk kan dat spul in Australie niet eens altijd krijgen en het is echt stukken duurder.
En knabbelspek is zwaar baas
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.We hebben hier meestal met een overschot te maken...quote:
Zuivel is hier inderdaad goedkoop, op Kreta betaalde ik ook echt 2 euro voor een liter melk.
Mja, je hebt ook online league tables met WOD-tijden waarmee je dus op tijd probeert te concurreren met andere crossfitters. Weet niet of het verstandig is om zware dingen te gehaast uit te voeren.quote:
[..]
Die focus op snelheid is vooral op CF-games denk ik. Vorm > tijd. Op die CF games zie je weleens dingen dat je denkt.. netjes is anders. Maar CF is best wel geinig. Ik ga het misschien doen na m'n revalidatie om even wat sneller weer op krachten te komen voor zowel het cardio als KT deel. En de C&J aanleren (uiteraard).Confidence through competenceHehe, echt alleen maar yoghurt in Australie ja. En dan nog 5 dollar per item of zo...quote:Op woensdag 19 december 2012 14:45 schreef star_gazer het volgende:
Zo, ik ben in Nederland. Van de jetlag bekomen. Gisteren lekker in de lokale gym (Physique, Papendrecht) 130kg gedeadlift.
Wat is de kwark hier toch goedkoop
En knabbelspek is zwaar baasOnder het motto 'cutten gaat met de feestdagen toch niet lukken, dus dan maar eiwitrijk bulken': knabbelspek bolognese smaak"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Ik ben vergeten wie als advies had gegeven om mijn tenen omhoog te squatten, maar iig bedankt werkte goed. Ik kon nu veel beter vanuit mijn hielen afzetten.
Bankdrukken zonder spotter vindt ik echt klote durfde laatste set niet aan en ben met 2,5kg minder gegaan en dit lukte 8 keer:/.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Je hebt overal idioten tussen zitten denk ik dan. In mijn vriendenkring heb ik een stuk of drie CF-mensen en met hun kan ik wel praten over de verschillende oefeningen. Met eentje praat ik er vooral over (hence weddenschap).quote:
Mja, je hebt ook online league tables met WOD-tijden waarmee je dus op tijd probeert te concurreren met andere crossfitters. Weet niet of het verstandig is om zware dingen te gehaast uit te voeren.
Het is wat Snakemeister zegt, de oefeningen komen weer in beeld bij de grote massa door CF. Dat moet je omarmen vind ik. Het is zeker geen slechte methode om mensen actiever te laten zijn.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Merci;.quote:No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.jup ook van mijquote:
Werkte perfect, kon zelfs wat gewicht bijDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietHeb je dat in Nederland ook? Ik heb hier één keer knabbelspek gegeten, maar om nou te zeggen dat ik dat lekker vondquote:
Onder het motto 'cutten gaat met de feestdagen toch niet lukken, dus dan maar eiwitrijk bulken': knabbelspek bolognese smaakWas zeker geen bolognese
Maar goed, dadelijk weer een groot bord met kip,kippenragout, broccoli en rijst naar binnen werken
u wot m8quote:
Witte suiker is wat we noemen een "dode" voeding, er is zoveel bewerking op losgelaten dat het geen enkele voedingswaarde kent en eerder afbreekt dan wat toevoegt.Dat zeiden ze toch ook over komkommer wat later bullshit leek, of vergis ik mij?quote:
Ik heb wel eens bij how its made gezien hoe ze suiker maken, was wel leuk om te zien een behoorlijk proces.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Als ik op youtube zoek op rippetoe squat vind ik wel een hele hoop filmpjes. Iemand toevallig onder zn favorieten een link of hoe en wat tijdens het squatten? Alvast bedanktIemand nog leuke tips voor een lekker (maar simpel!) gerecht met ei? Ik vreet nogal veel eieren, zowel gebakken als gekookt maar het begint me een beetje tegen te staan.noodles met kipquote:
Iemand nog leuke tips voor een lekker (maar simpel!) gerecht met ei? Ik vreet nogal veel eieren, zowel gebakken als gekookt maar het begint me een beetje tegen te staan.
edit: oh met ei. nouja gekookt eitje 'r bij gooien is ook lekker.Ik wist niet hoe ik hem uit die afspeellijst kan halen, en er is nog een filmpje van rippetoe waarin die drie mensen leert squatten maar die kan ik niet vinden.quote:
Als ik op youtube zoek op rippetoe squat vind ik wel een hele hoop filmpjes. Iemand toevallig onder zn favorieten een link of hoe en wat tijdens het squatten? Alvast bedankt
Oh dit is de verkeerde dit is van de overhead squat, ik kan hem even niet vinden sorry.
Ik denk dat die hier wel tussen staat:
fml vierde edit, copy deze link maar gewoon is een afspeellijst op youtube geen idee hoe je dat krijgt in een post:S
/watch?v=yha2XAc2qu8&list=PL31F5A83479A697E8&index=1No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
