Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
quote:
* MevrouwPuff niet!quote:
Zes dagen vrij nu jwtz
Bij mij geen relatie tussen voer en klachten, helaas.quote:Op maandag 10 december 2012 16:04 schreef Tinkepink het volgende:
Hmmmm, wat zegt dat? toch maar wat ongezonder gaan eten dan?
Oh, ik lees verkeerd, ongezonder eten, why?
Dat was een grapjequote:Op maandag 10 december 2012 16:06 schreef loveli het volgende:
[..]
Bij mij geen relatie tussen voer en klachten, helaas.
Oh, ik lees verkeerd, ongezonder eten, why?
Mijn grapjescentrum is een beetje stukquote:
Voel me vrij mannelijk op het moment.Nee, ik ben gewoon niet grappig op het momentquote:
[..]
Mijn grapjescentrum is een beetje stuk
quote:
[..]
* MevrouwPuff niet!
Zes dagen vrij nu jwtz
Hier nog twee weken en dan een weekje vrij. Mag ook wel met die high tea die we hier gaan doen met de kerst
Haha, nee, meer een week bijkomen van een hele dag bakken en meer dan 30 man aan familie over de vloerquote:
Nee. Offerte geschreven, plan van aanpak gemaakt, overplaatsing naar ander bedrijfsonderdeel geregeld.quote:
Heb je nou die jurkjes al gegoogled/-eBayd?
Voor de lange termijn wel beter. Andere locatie ook?quote:
[..]
Nee. Offerte geschreven, plan van aanpak gemaakt, overplaatsing naar ander bedrijfsonderdeel geregeld.
XM, weet je al wat het wordt?
http://topvintage.nl/nl/v(...)ue-flare-girls-dress
Nee. Betekent verder alleen maar dat ik niet DIRECT op zoek hoef naar een nieuwe baan. Wel tof team met leuke mensenquote:
[..]
Voor de lange termijn wel beter. Andere locatie ook?
Hoop dat het wordt wat ik me er van voorstel.quote:
[..]
Voor de lange termijn wel beter. Andere locatie ook?
XM, weet je al wat het wordt?
http://topvintage.nl/nl/v(...)ue-flare-girls-dress
!T: 2 kop koffie, 1 koninckquote:
[..]
Ik kan dit bevestigen
Dagje langer in het ouderlijk huis zitten want collegevrij, grote skypevergaderingen met koffie natuurlijk in de ochtend. Valt mee, ik lag in bad en ben gaan brunchen in m'n eentje.
B: 4 boterhammen, 2 gekookt ei, 2 bekers melk
T: kop koffie
Zo met een vriend van me even koffie drinken in de stad en dan vanavond ??? eten.
D: volgens mij preitaart
Zal ik nog een rondje lopen? Wel zo'n snotneus maar goed....
T's, grote peer, cup a soup kerrie, halve komkommer, 2 cappuccino, boterham knoflook/brandnetelkaas (wie wil een stuk, heb een groot stuk nu thuis en we kunnen het toch niet op)
L: 2 boterhammen met gekookt ei, beetje paprika en een tomaat, kom minestronesoep met veel pasta, beker melk
T's: grote appel, sinaasappel, 2 happen huzarensalade, 6 dropjes, blokje chcoo
D: kipfilet, aardappelkroketjes, gekookte wortels, bloemkool, gevulde champignons met kaas
T: appelmoes
T: plakje cake, chocolaatje (kraam-op-bezoek bij mijn moeder & vriendinnen), sapje
D: veel zuurkoolstamppot met spekjes & worst
T: makreel? nog meer appelmoes? soepje? beschuitje?
Niet goed:
• geen L (redelijk laat ontbijt, en daar redde ik het niet meer met Saartje flesgeven/verschonen én ook nog op tijd zijn bij kraamvisite)
• fruit ontbreekt (of telt appelmoes?)
• cake! (niet gepland, maar mama had het speciaal gemaakt enzo)
Beter:
• in ieder geval ontbeten
• nog geen cola gedronken vandaag
• er liggen me hier allerlei bonbons aan te starten, evenals chocolate chip cookies, en tot nu toe de verleiding weerstaan
• D is lekker en wel ok
dat evolueert zo lekker over de dag)O: griekse yoghurt met kersen en blauwe bessen
T: 2 mandarijnen
L: pistoletje pesto/kaas/ei, kopje tomatensoep, 200 gr salade
T: 5 kruidnoten, 2 chocolaatjes
T: 20 gr van kokos, hazelnoten, rozijnen
B: half uurtje fietsen
D: drie gangen menu (enigszins gezond geloof ik)
In ieder geval geen grote crap. En ontbijten met yoghurt vind ik wel weer prima. Morgen vliegen, dan neem ik een wegwerp bakkie mee met yoghurt en fruitjes
O. 2 boterhammen, 1 met jam en 1 met eiersalade
L. 3 boterhammen met pindakaas
D. Aardappelen, bieten en een vegaburger
T. Grote smoothie met yoghurt, banaan, aardbeien en frambozen (lang leve diepvriesfruit)
T. Warme chocolade
RHAAAA
Zelfs de fietsbrug lukte!
We waren naar schoonmams, met haar gaat het goed! En ik vond het koud op de scootmobiel, dus ik heb geruild met lief, die nu snapt waarom ik het steeds zo koud heb op de scootmobiel.
zelfs demogroeptraining van vanavond afgezegd.Dat zorgt toch ook wel voor een smile hierquote:
Ik heb net met snot en tranen en een big smile van oor tot oor gefietst van het ziekenhuis naar huis (5,7 km)!!!!
RHAAAA
Zelfs de fietsbrug lukte!
We waren naar schoonmams, met haar gaat het goed! En ik vond het koud op de scootmobiel, dus ik heb geruild met lief, die nu snapt waarom ik het steeds zo koud heb op de scootmobiel.
Ik weet dat ik de laatste tijd vooral lurk maar het is echt mooi om te lezen hoe goed het gaat.
Heb niks in huis wat dat betreft, wel een goed idee! Ga ik dat morgenvroeg halen (ben nu kapot van wat autorijden en op visite gaan, en ben net bij de winkel geweest voor avondeten, had pinpas vergeten dus kon niks meer kopen). Pak ik de wandelwagen en loop ik met Saartje; heb ik meteen mijn beweging gehadquote:
Coco, ik zou nog een laatste T doen met iets van yoghurt met fruit (en dan geen moes, maar gewoon in stukjes... sinaasappel of ananas ofzo?)
Edit: Oh! Volgens mij hebben we wel nog appels in huis. Zo even checken of die nog lekker zijn
Wat gaaf!!!!quote:
Ik heb net met snot en tranen en een big smile van oor tot oor gefietst van het ziekenhuis naar huis (5,7 km)!!!!
RHAAAA
Zelfs de fietsbrug lukte!
We waren naar schoonmams, met haar gaat het goed! En ik vond het koud op de scootmobiel, dus ik heb geruild met lief, die nu snapt waarom ik het steeds zo koud heb op de scootmobiel.
thx!! 
Jij bent er ook zoeentje die overal mee wegkomt omdat 'ie leuk is, maar dan zonder hoepeloorbellen (that I know of).quote:
[..]
T: 2 kop koffie, 1 koninck
D: volgens mij preitaart
Zal ik nog een rondje lopen? Wel zo'n snotneus maar goed....
http://www.runningteamnotenboom.nl/Griep_en_Verkoudheid.htmlquote:Bij verkoudheid.
Verminder je inspanningen. Probeer je weerstand te verhogen (minder km, lage intensiteit, voeding). neemt de verkoudheid toch toe of komt er koorts bij, stop de trainingen. Op het moment dat de verkoudheid en/of de koorts 48 uur over is, kun je rustig opbouwen.
Je kunt een verkoudheid niet weg sporten!!!
Beter ga je fatsoenlijk eten en drink je een keer thee.
mijn vriendje hij was vergeten dat hij kerstfeest heeft vanavond. Dus iedereen in Pak en hij in spijkerbroek 
Preitaart is toch nog wel redelijk gezondquote:
[..]
Jij bent er ook zoeentje die overal mee wegkomt omdat 'ie leuk is, maar dan zonder hoepeloorbellen (that I know of).
[..]
http://www.runningteamnotenboom.nl/Griep_en_Verkoudheid.html
Beter ga je fatsoenlijk eten en drink je een keer thee.
ik zal verder wel verstandig zijn en niet lopen (geen probleem) maarja, eigenlijk is het maar net hoe je het bekijkt. Want een rondje lopen is in principe gezond en dus verstandig. Ik ben onverstandig genoeg om onverstandige dingen te doen dus waarom niet onverstandig genoeg om verstandige dingen?Echte mannen drinken natuurlijk louter koffie, dat is al ontstaan in de tijd van Piet Hein. Ik zal nog wel wat fruit hier pakken met een kommetje yoghurt, toch gratis bij m'n ouders
Ik was al van plan stiekem gewoon evy5km les 1 te lopen, omdat die arts zei dat ik rustig aan moest doen. Misschien wat overdreven, maarja hij had ook al commentaar op het feit dat ik redelijk snel weer naar school was gegaanquote:
Preitaart en lopen is ok, flink inspannen niet. En echte mannen eten geen honing, die kauwen op bijen.
Doe je nog wel rustig aan, mevrouw ik ga na m'n keizersnede dweilen?quote:
[..]
Heb niks in huis wat dat betreft, wel een goed idee! Ga ik dat morgenvroeg halen (ben nu kapot van wat autorijden en op visite gaan, en ben net bij de winkel geweest voor avondeten, had pinpas vergeten dus kon niks meer kopen). Pak ik de wandelwagen en loop ik met Saartje; heb ik meteen mijn beweging gehad
Edit: Oh! Volgens mij hebben we wel nog appels in huis. Zo even checken of die nog lekker zijn
*ondanks hoepeloorbellen streng kijkt*
Echt, eerst goed genezen van een zware operatie, dan fanatiek achter de kinderwagen hollen.
Huisgenoot is ziek, ikben gelukkig na mn dipje gister weer fit. Hij had wel film enzo gekeken vandaag
Als ik ziek ben kan ik helemaal niks, alleen liggen en wachten tot het over is. Meestal ben ik binnen een dag weer fit.
Dat is een treffende omschrijving van een zieke manquote:Op maandag 10 december 2012 18:12 schreef the85mc het volgende:
Als ik ziek ben kan ik helemaal niks, alleen liggen en wachten tot het over is. Meestal ben ik binnen een dag weer fit.
SPOILERHet helpt wel dat ze een ander meisje (die 50 kilo weegt) ook te dik vonden
quote:
[..]
Dat is een treffende omschrijving van een zieke man
Het leuke isf trouwens dat ik nu ons projectje zelf ten uitvoer kan gaan brengen.!quote:
Tink, hopelijk zit je snel weer lekker in je mooie vel
Ah niet leukquote:
Voor het eerst afgewezen worden voor een opdracht omdat je te dik bent is niet leukSPOILERHet helpt wel dat ze een ander meisje (die 50 kilo weegt) ook te dik vonden
En idd TheMC, treffende beschrijving van zieke man
Wtf.quote:
Voor het eerst afgewezen worden voor een opdracht omdat je te dik bent is niet leukSPOILERHet helpt wel dat ze een ander meisje (die 50 kilo weegt) ook te dik vonden
Sarabi, wat bizar
Iets strakker je eten in de gaten houden is een optie, maar ach what the heck, kijk eens:
Ik denk dat het duizend keer belangrijker is dat je blij bent met jezelf.
quote:
Sarabi, je bent tig kilo kwijt en een maatje 34 zul je niet worden, maar (schop me maar als ik de foto moet weghalen) je ziet eruit alsof je aan het genieten bent. Kut dat je om je gewicht bent afgewezen, aan je sprankel ligt het niet.
Iets strakker je eten in de gaten houden is een optie, maar ach what the heck, kijk eens:
[ afbeelding ]
lekker ding!Dat. Ik zag de foto langskomen in US, mooie fotoquote:
Sarabi, je bent tig kilo kwijt en een maatje 34 zul je niet worden, maar (schop me maar als ik de foto moet weghalen) je ziet eruit alsof je aan het genieten bent. Kut dat je om je gewicht bent afgewezen, aan je sprankel ligt het niet.
Iets strakker je eten in de gaten houden is een optie, maar ach what the heck, kijk eens:
[ afbeelding ]
quote:
Hij is binnen
Let niet op de foute ondergoedrandjesSPOILER[ afbeelding ]
Oh! Hoe tofquote:
[..]
Het leuke isf trouwens dat ik nu ons projectje zelf ten uitvoer kan gaan brengen.!
Korte of lange broek aan?quote:
Ik moet eigenlijk nog hardlopen, maar lig met de poezel op schoot en buiten is het koud en het sneeuwt een beetje
Wauw!quote:
Ik heb net met snot en tranen en een big smile van oor tot oor gefietst van het ziekenhuis naar huis (5,7 km)!!!!
RHAAAA
Zelfs de fietsbrug lukte!
We waren naar schoonmams, met haar gaat het goed! En ik vond het koud op de scootmobiel, dus ik heb geruild met lief, die nu snapt waarom ik het steeds zo koud heb op de scootmobiel.
Wat ga je goed!
Mar wat fijn
ik heb de bel niet gehoord
dus mijn jurkje komt morgen Lange! Wintertight want brrrrrquote:
[..]
Korte of lange broek aan?
Volgens mij zat je aardig in de lappenmand! Wat was er aan de hand?quote:
[..]
Ik was al van plan stiekem gewoon evy5km les 1 te lopen, omdat die arts zei dat ik rustig aan moest doen. Misschien wat overdreven, maarja hij had ook al commentaar op het feit dat ik redelijk snel weer naar school was gegaan
He bah!quote:
Pffft... heftige dag gehad. Lange schooldag, en er 's ochtends achter komen dat mijn banden weer eens waren lek gestoken (dank je wel ex). Toch nog op tijd op school gekomen gelukkig
O. 2 boterhammen, 1 met jam en 1 met eiersalade
L. 3 boterhammen met pindakaas
D. Aardappelen, bieten en een vegaburger
T. Grote smoothie met yoghurt, banaan, aardbeien en frambozen (lang leve diepvriesfruit)
T. Warme chocolade
iemand had mij gisteren een linkje naar een crossfit topic gegeven maar ik kan hem niet meer vinden.
Heeft iemand weer een linkje voor me? Dank.
Pracht meid dusquote:
Sarabi, je bent tig kilo kwijt en een maatje 34 zul je niet worden, maar (schop me maar als ik de foto moet weghalen) je ziet eruit alsof je aan het genieten bent. Kut dat je om je gewicht bent afgewezen, aan je sprankel ligt het niet.
Iets strakker je eten in de gaten houden is een optie, maar ach what the heck, kijk eens:
[ afbeelding ]
Idd... gelukkig nog maar de derde keer in een kleine vier maandenquote:
Maja... mannen vinden het sowieso lastig als je gelukkig zonder hen kan zijn
FOK! heeft ook een zoekfunctie!quote:
Hallo,
iemand had mij gisteren een linkje naar een crossfit topic gegeven maar ik kan hem niet meer vinden.
Heeft iemand weer een linkje voor me? Dank.
Nou, dit is wel een geval apart als ik het zo lees. Je steekt toch niet zomaar iemand banden lekquote:
[..]
Idd... gelukkig nog maar de derde keer in een kleine vier maanden
Maja... mannen vinden het sowieso lastig als je gelukkig zonder hen kan zijn
. Ik 'hoop' dat het bij dat soort dingen blijft?fixed.quote:
[..]
Idd... gelukkig nog maar de derde keer in een kleine vier maanden
Maja... mannen vinden mijn ex vindt het sowieso lastig als je gelukkig zonder hen kan zijn
Klopt, toen kwam ik wel in dat topic maar dacht dat het een andere was. Stom van mijquote:Op maandag 10 december 2012 20:01 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
FOK! heeft ook een zoekfunctie!
Ja hoi, banden prikken is nogal over de lijn, wat zegt de politie ervan, hoe is het met je dossier en op welke manier communiceer je nog met ex?quote:
[..]
Idd... gelukkig nog maar de derde keer in een kleine vier maanden
Maja... mannen vinden het sowieso lastig als je gelukkig zonder hen kan zijn
Over het algemeen wel. Hij weet dat ik hem fysiek goed aan kan, dus daar waagt hij zich niet aan. En andere stalkgedragingen poog ik te negeren.quote:
[..]
Nou, dit is wel een geval apart als ik het zo lees. Je steekt toch niet zomaar iemand banden lek
Maar goed, ik zal wel weer aangifte doen en weer te horen krijgen dat ze niks voor me kunnen betekenen.
Je bedoelt dat je zoveel foto's van halfnaakte vrouwen zag dat je je afvroeg wat dat topic in sport deed?quote:
[..]
Klopt, toen kwam ik wel in dat topic maar dacht dat het een andere was. Stom van mij
Ik communiceer niet met hem (naja, negeren is natuurlijk ook een vorm van communicatie).quote:
[..]
Ja hoi, banden prikken is nogal over de lijn, wat zegt de politie ervan, hoe is het met je dossier en op welke manier communiceer je nog met ex?
En de politie kan niks doen zeggen ze, de incidenten worden genoteerd en daar blijft het bij.
Een zekere vorm van truequote:
Nouja, ik zou het blijven melden en 'bewijs' blijven verzamelen. Kan je misschien een beetje een dossier opbouwen.quote:
[..]
Ik communiceer niet met hem (naja, negeren is natuurlijk ook een vorm van communicatie).
En de politie kan niks doen zeggen ze, de incidenten worden genoteerd en daar blijft het bij.
Negeren is het beste. Hoe weet je dat het je ex is? Banden leksteken is een soort geweld, ventielen losdraaien is een pesterij en in verhouding onschuldiger. Heb je een logboek van alle akkefietjes?quote:
Ik communiceer niet met hem (naja, negeren is natuurlijk ook een vorm van communicatie).
En de politie kan niks doen zeggen ze, de incidenten worden genoteerd en daar blijft het bij.
^^quote:
[..]
Nouja, ik zou het blijven melden en 'bewijs' blijven verzamelen. Kan je misschien een beetje een dossier opbouwen.
Huuu, net ook wat hagel en naast een thermoshirt, hoodie, sjaal en muts natuurlijk een korte broek aanquote:
Vroeger, toen ik nog een bikkel was, voetbalde ik altijd in korte broek. 1 keer met hagel ofzo m'n blauwe benen in een (geleende) joggingbroek gevlijd, heerlijk was dat toen
prima te doen. Les 1, prima Vraag het toch maar: hoe weet je dat het je ex was? Zag je hem het doen?Ook zat er iets raars in je post. Als een ex stalkt, doet hij dat uit wrok en om je te intimideren. Als hij zou weten dat je hem fysiek aan kunt, zou hij je ook niet intimideren, omdat hij zou weten dat dit toch geen zin heeft.
Ik snap je posts dus niet helemaal
Verder is het wel vervelend als het gebeurt natuurlijk.
Stofzuigen, niet dweilenquote:
[..]
Doe je nog wel rustig aan, mevrouw ik ga na m'n keizersnede dweilen?
*ondanks hoepeloorbellen streng kijkt*
Echt, eerst goed genezen van een zware operatie, dan fanatiek achter de kinderwagen hollen.
Maar ik doe rustig hoor, de supermarkt is op loopafstand. Rustig wat wandelen zou geen probleem moeten zijn. En als ik met de wagen ga, kan ik daar wat boodschappen in gooien, hoef ik niet te slepen
Sarabi, wat een ontzettend mooie foto van je!
Damn CotS, fijn, zo'n ex.
Ben jij dan zo extreem sterk voor een vrouw of is hij zo'n extreem watje op fysiek vlak? De gemiddelde vrouw zal het vrijwel nooit van de gemiddelde man kunnen winnen.quote:
Over het algemeen wel. Hij weet dat ik hem fysiek goed aan kan, dus daar waagt hij zich niet aan.
Ik vind mezelf best sterk voor een vrouw; zeker vroeger: heb in het verleden gebokst en kon toen hard slaan, was in aardig goede conditie, netjes afgetraind, maar dan nog. Van een gemiddelde -boze- kerel zul je het meestal niet winnen als vrouw (als hij echt wil), zelfs als je in goede conditie bent.
Uiteraard hoop ik dat het niet verder gaat dan het leeg prikken van je banden, wat al erg genoeg is. Maar ik vind het vaak wat naïef/zorgwekkend als ik andere vrouwen hoor zeggen dat ze een man fysiek goed aan zouden kunnen. Misschien dat je hem kunt afschrikken door een hoop kabaal te maken of te krabben ofzo, maar dat is niet hetzelfde als fysiek aan kunnen, mocht zo iemand wél doorslaan.
Mgoed. Dat vind ik
Nee, het is Fok! he.quote:
[..]
Je bedoelt dat je zoveel foto's van halfnaakte vrouwen zag dat je je afvroeg wat dat topic in sport deed?
Jij niet alleen. Het is zo.quote:
De discussie is wel eens vaker ter sprake gekomen in onze vrienden/kennissenkring, en heel vaak vinden andere vrouwen dat het niet zo is. Althans, dat is mijn ervaring. Vandaar de vind ik op 't eind.quote:
Maar idd, eigenlijk zwak ik het af door die 'vind ik' erbij, en dat zou niet moeten.
Je hebt wel gelijk daarin, maar ik heb de nodige vechtsport ervaring en ben in de relatie ook wel eens op de vuist met hem geraakt. We zijn daarin beiden een beetje extreem. Ik ben in mijn leven nogal bang geworden voor mannen (klinkt erg gênant), en heb daardoor standaard een mes in mijn bed (kan niet eens slapen zonder, moest vroeger van mijn moeder in verband met mijn broerquote:
[..]
Stofzuigen, niet dweilen
Maar ik doe rustig hoor, de supermarkt is op loopafstand. Rustig wat wandelen zou geen probleem moeten zijn. En als ik met de wagen ga, kan ik daar wat boodschappen in gooien, hoef ik niet te slepen
Sarabi, wat een ontzettend mooie foto van je!
Damn CotS, fijn, zo'n ex.
[..]
Ben jij dan zo extreem sterk voor een vrouw of is hij zo'n extreem watje op fysiek vlak? De gemiddelde vrouw zal het vrijwel nooit van de gemiddelde man kunnen winnen.
Ik vind mezelf best sterk voor een vrouw; zeker vroeger: heb in het verleden gebokst en kon toen hard slaan, was in aardig goede conditie, netjes afgetraind, maar dan nog. Van een gemiddelde -boze- kerel zul je het meestal niet winnen als vrouw (als hij echt wil), zelfs als je in goede conditie bent.
Uiteraard hoop ik dat het niet verder gaat dan het leeg prikken van je banden, wat al erg genoeg is. Maar ik vind het vaak wat naïef/zorgwekkend als ik andere vrouwen hoor zeggen dat ze een man fysiek goed aan zouden kunnen. Misschien dat je hem kunt afschrikken door een hoop kabaal te maken of te krabben ofzo, maar dat is niet hetzelfde als fysiek aan kunnen, mocht zo iemand wél doorslaan.
Mgoed. Dat vind ik
), en een geslepen priem in mijn tasje en bij de deur liggen. Dat weet hij ook en ik denk dat het hem wel afschrikt. En ik weet verder hoe er gedacht wordt over wapens, maar ja... zonder durf ik ook niet (en ik heb ze nooit gebruikt, sterker nog, nooit uit mijn tas gehaald).En ik weet dat hij lichamelijk sterker is, maar ik ben gemener (denk ik)...maar ik hoop echt niet dat het ooit zo ver komt, want dan kan het echt lelijk worden.
Dat is zeker waar. Ik heb minder spierkracht en ben zo'n twintig kilo lichter. Dat is gewoon een feit.quote:
Volgens mij niet om te intimideren, maar om te laten zien dat hij nog een bepaalde controle in haar leven heeft. Zijn actie - haar reactie.quote:
Lees ik er nu overheen
Ook zat er iets raars in je post. Als een ex stalkt, doet hij dat uit wrok en om je te intimideren. Als hij zou weten dat je hem fysiek aan kunt, zou hij je ook niet intimideren, omdat hij zou weten dat dit toch geen zin heeft.
Ik snap je posts dus niet helemaal
Verder is het wel vervelend als het gebeurt natuurlijk.
Iemand die geen plek in je leven heeft, maar op de achtergrond wel invloed heeft op jouw doen en laten is volgens mij de kern van stalken.quote:Het wetsartikel luidt: “Hij, die wederrechtelijk stelselmatig opzettelijk inbreuk maakt op eens anders persoonlijke levenssfeer met het oogmerk die ander te dwingen iets te doen, niet te doen of te dulden dan wel vrees aan te jagen wordt, als schuldig aan belaging, gestraft met een gevangenisstraf van ten hoogste drie jaren of een geldboete van de vierde categorie”
Dit klopt echt voor geen meter. In een relatie moet geen geweld (fysiek/verbaal) worden gebruikt, door mannen niet en door vrouwen niet. Het zijn vaker vrouwen die hun man fysiek iets doen, het zijn vaker vrouwen die doodgaan aan geweld binnen een relatie. Jij trapt geen deuk in een pakje boter, als hij boos is trapt hij je de deur door (bij wijze van). Dat fysieke verschil is er, maar in een relatie met een 'normaal' mens is het iets waar je je geen zorgen over moet maken.quote:
[..]
Je hebt wel gelijk daarin, maar ik heb de nodige vechtsport ervaring en ben in de relatie ook wel eens op de vuist met hem geraakt. We zijn daarin beiden een beetje extreem. Ik ben in mijn leven nogal bang geworden voor mannen (klinkt erg gênant), en heb daardoor standaard een mes in mijn bed (kan niet eens slapen zonder, moest vroeger van mijn moeder in verband met mijn broer
En ik weet dat hij lichamelijk sterker is, maar ik ben gemener (denk ik)...maar ik hoop echt niet dat het ooit zo ver komt, want dan kan het echt lelijk worden.
Of je met een wapen onder je kussen slaapt moet jij weten. Vechtsport is zo leuk als Coco zegt, tegen een man met een woedeaanval begin je niks. Ik ook niet. En mensen met een woedeaanval zijn niet voor rede vatbaar, dus als jij die ook weleens hebt, pak dat aan.
Voor het nog steeds willen hebben van controle moet hij het vaker doen dan drie keer in vier maanden, zeker als CotS zegt niet meer met hem te communiceren.quote:
[..]
Volgens mij niet om te intimideren, maar om te laten zien dat hij nog een bepaalde controle in haar leven heeft. Zijn actie - haar reactie.
[..]
Iemand die geen plek in je leven heeft, maar op de achtergrond wel invloed heeft op jouw doen en laten is volgens mij de kern van stalken.
Als het verhaal klopt is er sowieso meer aan de hand, zeker als CotS zo maar op een forum vertelt hoe zij met wapens om gaat en zij en ex aan elkaar gewaagd zijn. Ook heeft ze vechttraining gehad. Zij zou als geen ander weten dat zij geen wapens moet/ mag gebruiken ofwel in de buurt mag hebben. Het rammelt gewoon een beetje.
Het is absoluut ook niet voor de lol dat ik in relaties beland waarin ik geslagen wordt (al heb ik inmiddels ook door waaraan het ligt, maar goed). Bij de relatie had ik zoiets van, dat gebeurd me niet weer en ik sloeg terug. Dat heeft toen redelijk geholpen, want zijn handen hield hij daarna thuis. Het hoort inderdaad niet zo, maar het gebeurd helaas wel vaak. In elk geval blijf ik vrijgezel totdat ik met mezelf genoeg vrede heb gemaakt om dit te voorkomen. Ik faal hier gewoon keihardquote:
[..]
Dit klopt echt voor geen meter. In een relatie moet geen geweld (fysiek/verbaal) worden gebruikt, door mannen niet en door vrouwen niet. Het zijn vaker vrouwen die hun man fysiek iets doen, het zijn vaker vrouwen die doodgaan aan geweld binnen een relatie. Jij trapt geen deuk in een pakje boter, als hij boos is trapt hij je de deur door (bij wijze van). Dat fysieke verschil is er en in een relatie met een 'normaal' mens is het iets waar je je geen zorgen over moet maken.
Dat is waar... en ik hoop van harte dat mijn ex en ik niet in die situatie terecht komenquote:Of je met een wapen onder je kussen slaapt moet jij weten. Vechtsport is zo leuk als Coco zegt, tegen een man met een woedeaanval begin je niks. Ik ook niet. En mensen met een woedeaanval zijn niet voor rede vatbaar, dus als jij die ook weleens hebt, pak dat aan.
Want je klinkt alsof je behoorlijk met jezelf in de knoop ligt.
@An24: Er zijn geen standaard gedragingen voor dit soort situaties. Ik ben bang en heb gewoon een sterker vecht dan vlucht instinct. En we zijn niet aan elkaar gewaagd, maar de gedachte van gelijkwaardigheid geeft me een beter gevoel.
Nee, maar het komt wel goedquote:
En heb je hier ook al professionele hulp voor gezocht COTS?
Want je klinkt alsof je behoorlijk met jezelf in de knoop ligt.
Ik zou het maar doen als ik jou was.quote:
[..]
Nee, maar het komt wel goed
Dit soort dingen los je niet alleen op.
Dat!quote:
[..]
Ik zou het maar doen als ik jou was.
Dit soort dingen los je niet alleen op.
En verder wat HPKW zegt.. ik weet dat je een boel gewend bent in je leven, althans, dat haal ik wel uit de heftige shizzle die je soms zo tussen neus en lippen door even zegt, dat wil nog niet zeggen dat je alles maar alleen kan en moet doen.
O: Een gekookt eitje en een mandarijn
L: twee kommen verse pompoensoep
T: bak thee
T: ik denk nog een bak thee met twee rijstwafels met kaas of pindakaas
T: een mandarijn en thee met melk
D: Waarschijnlijk een AVGtje volkorenwrap met mexicaans prutje van gehakt, ui, tomaat, courgette en champignons. Met kaas, verse Guacamole en creme fraiche. Een ranja.
T: als ik nog trek heb een stukje pure chocola of wat kwark kruidenthee
O: bakje kwark met havermout/lijnzaad/muesli
T: 2 kleine boterhammen pindakaas, appeltje
L: 2 boterhammen salami, cup a soup tomaat
T: gekookt eitje, handje amandelen, banaan, paar dropjes
D: 2 wraps met kip, champignons en zelfgemaakte guacamole en salsa
T: thee en stuk chocola
Verder vind ik, als alles wat CoTs tussen neus en lippen door, in subscript en tussen haakjes, verteld heeft tot nu toe waar is, ze hulp moet zoeken, want dan klinkt het in mijn oren als een schreeuw voor hulp. Alsof ze een zetje nodig heeft. Als het niet waar is, lijkt het me ook handig om hulp te zoeken.
Thanksquote:
Sarabi, je bent tig kilo kwijt en een maatje 34 zul je niet worden, maar (schop me maar als ik de foto moet weghalen) je ziet eruit alsof je aan het genieten bent. Kut dat je om je gewicht bent afgewezen, aan je sprankel ligt het niet.
Iets strakker je eten in de gaten houden is een optie, maar ach what the heck, kijk eens:
[ afbeelding ]
Ik wil zeker ook wel iets afvallen maar size zero ga ik toch never nooit niet worden (wil ik ook niet)
Verder mag de 'klant' natuurlijk zijn wensen doorgeven, hij is diegene die betaalt.
En helaas is het orientaalse plaatje wat ze zoeken vaak superslank.
Onze Dquote:
Eindstand
O: bakje kwark met havermout/lijnzaad/muesli
T: 2 kleine boterhammen pindakaas, appeltje
L: 2 boterhammen salami, cup a soup tomaat
T: gekookt eitje, handje amandelen, banaan, paar dropjes
D: 2 wraps met kip, champignons en zelfgemaakte guacamole en salsa
T: thee en stuk chocola
quote:
Bedankt voor de complimentjes allemaal.
Ik geniet ook echt als ik op het podium sta.
Weer de snert vergeten bij m'n ouders
balen!quote:
Shit! Kut! Damnit!
Weer de snert vergeten bij m'n ouders
dat vind ik het enige nadeel van met de duutser samenwonen (nou ja, een van de weinige nadelen), dat hij vegetarisch eet. Toen ik alleen woonde maakte ik dat soort dingen wel voor mezelf, maar nu zou dat betekenen twee gerechten te moeten koken. Heb deze winter ook nog geen stoofpot op!
Vandaag, 5 weken na de ks -->
Met -gunstige- kleding aan:
En bloot flabberbuikje:SPOILER
Hoofd is ook wat boller, en onderkin meer aanwezig. Al valt deze foto mee.SPOILER
striemen en strepen door ondergoed/kleding
Mgoed, ik ben momenteel dus gewoon niet heel erg happy. Gelukkig ga ik daar gewoon mooi verandering in brengen! En zijn er heel lieve Slankies hierSPOILER
en dat zonder geworpen te hebben. Maar het is bij jou in korte tijd gegaan, dus krijg je het er echt ook wel weer af! Wat Mar zegt. Daarnaast is dat shirt veel te groot en straal je met je Saar in je armenquote:
5 weken is kort schat. Jij gaat dat echt wel flikken en daarvan gaat ook nog meer "vanzelf" gaan dan je denkt
Maar natuurlijk worden de after foto's tien keer zo tof
9 maanden van zwanger zijn, 9 maanden om weer te herstellen. Daarna mag je klagen...
Die laatste foto
Wangen tevens
En dat mag ik zeggen, want heb ze zelf ook Kan me voorstellen dat het naar is als je inderdaad gewend bent om dunner te zijn, dat wel. Maar 5 weken is denk ik kort toch (moeders hier? xD)? Ook gewoon omdat je moet wennen aan mamma zijn en dus een nieuw gezond ritme moet leren?
En wat loveli zegt, geen strepen
Ik heb heul geen baby en zelfs al een aantal strepen aan de onderkant van mn buik http://theshapeofamother.com/
http://www.007b.com/
(vaiz, boobs in laatste linkje
)Gewoon, zodat mensen weten hoe echte vrouwen eruit zien.
Mwoah, dat zal toch wel meevallen? Of heb je 'vel over' door veel af te zijn gevallen ofzo? Op de foto's is het niet heel duidelijk, maar ik heb echt een hangend afdakje. Het litteken zie je ook niet omdat het in de plooi zitquote:
Kan me voorstellen dat je dat niet fijn vindt Coco! Zo ziet mijn buik er ook uit
Ik weet niet goed hoe ik me moet kleden momenteelquote:
Wat Mar zegt. Daarnaast is dat shirt veel te groot en straal je met je Saar in je armen
Maar natuurlijk worden de after foto's tien keer zo tof
Alles wat maar een beetje strakkig is, is voor mijn gevoel flubber-accentuerend. Ben nog zoekende wat dat betreft.Ga je mijn flubbers weer in de plooi meppen meppen?quote:Op maandag 10 december 2012 22:17 schreef V1z0R het volgende:
*hamer alvast in de auto legt voor de babymeet*
9 maanden van zwanger zijn, 9 maanden om weer te herstellen. Daarna mag je klagen...
@ loveli: geen striae, dat is inderdaad wel fijn
maar heus, komt goed! Het is meer een kledingprobleem dan een uiterlijk-probeem? Heb je tuniekjes/jurkjes met hoge taille? Bedoel eigenlijk meteen onder je boobs uitlopend zodat je geen taille nodig hebt.quote:
Ik weet niet goed hoe ik me moet kleden momenteel
Vaiz, ooohhhh...
Die link had ik even niet gelegd. Was al bang dat je me voor mn kop wilde meppen Mo: die afdakjes zijn in ieder geval wel lekker warm in bed. Een soort extra dekentje om om je heen te slaan
Heb je daar wel boobs voor nodig? Want anders hebben we nog steeds een probleemquote:
[..]
Tuniekjes/jurkjes met hoge taille? Bedoel eigenlijk meteen onder je boobs uitlopend zodat je geen taille nodig hebt.
Te traag met editen. Ik heb ook een paar van die tuniekjes. Is dat antwoord genoeg?quote:
[..]
Heb je daar wel boobs voor nodig? Want anders hebben we nog steeds een probleem
En ik heb niet gewoon een beetje strae, maar gewoon een compleet tijgervelmotief op mijn buik.. gij mazzelaarster.
Overigens is mijn rustdag minder rustig geworden
Ik voeg een B/S toe alsin 5.7 km fietsen, inclusief hoge fietsbrug en een B: de basisschool in kerstsfeer helpen brengen. Ik heb een boom versierd en geschilderd op raam, keileuk!
Lijkt me ook erg lastig, ik zou hetzelfde hebbenquote:
[..]
Ik weet niet goed hoe ik me moet kleden momenteel
Maar ik wilde er meer mee zeggen dat je shirtje je groter doet lijken dan je bent. Je hebt een prachtijf en kan echt wel iets strakker dan dit hebben. Vaak werken korte jasjes van een zachte/ soepele stof erg goed. En die kan je zowel op spijkerbroeken als op rokjes enzo goed dragen.
Al ben ik dan weer geen modegoeroe, maar het is goed bedoeld zuwwemaarzegge.Ik draag meestal idd strakkig rond taille/middenrif en dan uitlopend, omdat empire-achtig zo om mn bips valt dat de springmaarachterop wegvalt en ik 2x zo breed lijk en helemaal strak worstig wordt
_!Qua lijf --> vooral kledingprobleem (ik snap ook wel dat het even duurt voordat alles weer een beetje ok is, en ik heb geen haast)quote:
[..]
Het is meer een kledingprobleem dan een uiterlijk-probeem? Heb je tuniekjes/jurkjes met hoge taille? Bedoel eigenlijk meteen onder je boobs uitlopend zodat je geen taille nodig hebt.
Qua hoofd --> uiterlijkprobleem. Ik word gewoon niet blij van mijn hoofd als ik in de spiegel kijk of foto's terugzie. Meestal word ik er juist verdrietig van.
Loveli, maar jij bent ook gewoon helemaal een ranke dame! Alles is mooi in verhouding bij jou
Maar ik ga het eens proberen, kijken of ik wat van dat soort dingetjes kan scoren Mar, ik wil inderdaad zo'n bodyding kopen (vind ze alleen zo duur!).
En wauw, wat een beweging vandaag!!
Ik heb wel dat als ik op mn zij lig dat ik hem zo voel liggen soms ja
Zo *flop*. *Blub*.+1 herkenbaar. En flinchen als Mr.Mo er dan ineens in de buurt komtquote:
En lolol @ buikjesdeken
Ik heb wel dat als ik op mn zij lig dat ik hem zo voel liggen soms ja
Lekker!quote:
Iedereen wordt blij van je hoofd en jij zelf niet, hoe kan dat nou?quote:
[..]
Qua lijf --> vooral kledingprobleem (ik snap ook wel dat het even duurt voordat alles weer een beetje ok is, en ik heb geen haast)
Qua hoofd --> uiterlijkprobleem. Ik word gewoon niet blij van mijn hoofd als ik in de spiegel kijk of foto's terugzie. Meestal word ik er juist verdrietig van.
Loveli, maar jij bent ook gewoon helemaal een ranke dame! Alles is mooi in verhouding bij jou
Mar, ik wil inderdaad zo'n bodyding kopen (vind ze alleen zo duur!).
En wauw, wat een beweging vandaag!!
Dan zijn je wangetjes al naar binnen getrokken voor hij kan zeggen: "zuigen kreng"!?quote:
[..]
+1 herkenbaar. En flinchen als Mr.Mo er dan ineens in de buurt komt
Oh, wauw. Ik ben echt even stil van een dergelijk opmerking door Anquote:
[..]
Dan zijn je wangetjes al naar binnen getrokken voor hij kan zeggen: "zuigen kreng"!?
Wat verder ook helpt (en wat bij mij vaak een probleem is dankzij mijn lengte
) is shirtjes dragen die lang genoeg zijn. Bij mij is het vaak net aan qua lengte en dat maakt het er niet charmanter op. Verder: beter een maat groter dragen dan net te krap. Toont echt veeeeeeeeeel slanker en niemand die de kledingmaat ziet.
quote:
[..]
Dan zijn je wangetjes al naar binnen getrokken voor hij kan zeggen: "zuigen kreng"!?
Mensch! ^^quote:
Ik zag volgens mij zowel in de folders van de Hema als die van het kruidvat corrigerend ondergoed in de aanbieding.
Wat verder ook helpt (en wat bij mij vaak een probleem is dankzij mijn lengte
Verder: beter een maat groter dragen dan net te krap. Toont echt veeeeeeeeeel slanker en niemand die de kledingmaat ziet.
Al vind ik corrigerend ondergoed dus echt helemaal niks.
Ik blij verrast!quote:
[..]
Oh, wauw. Ik ben echt even stil van een dergelijk opmerking door An
quote:
Mn post was wegquote:
An & Maria: ik ga dat ook eens allemaal in mijn achterhoofd houden. Morgen eens wat online gaan winkelen. Tis voor een goed doel
Ik heb nog wel wat jurkjes die mij momenteel wat te klein zijn, dus misschien kan ik wat meenemen voor je? Des noods laat je ze wat innemen ofzo als je ze leuk vindt!
En je hebt zoveel tofs aan je hoofd! Femme fatale ogen en fancymevrouwen-wenkbrauwen en een happyface
Ik help V1z wel die spiegel even in elkaar te trimmen.En ik snap de post van An niet
Billenwangen of hoofdwangen? Wat heeft het met buikflub te maken? Zoveel vragen!Kijk dan in de camera ipv in de spiegel, want wij worden er echt oprecht wel vrolijk van.quote:
Qua lijf --> vooral kledingprobleem (ik snap ook wel dat het even duurt voordat alles weer een beetje ok is, en ik heb geen haast)
Qua hoofd --> uiterlijkprobleem. Ik word gewoon niet blij van mijn hoofd als ik in de spiegel kijk of foto's terugzie. Meestal word ik er juist verdrietig van.
Tx! Maar dat van die verhoudingen is niet waar, vraag maar aan Henk hoe succesvol kledingshoppen met mij is. Heb dit lijf nu zo'n 15 jaar en inmiddels weet ik het redelijk te kleden *kijkt beschaamd naar zwarte sportsokken, klusspijkerbroek, zwarte coltrui en legergroene fleece*. Jij hebt het nog geen 5 weken en het is nog volop in verandering.quote:Loveli, maar jij bent ook gewoon helemaal een ranke dame! Alles is mooi in verhouding bij jou
Heb ik ook!!quote:
En lolol @ buikjesdeken
Ik heb wel dat als ik op mn zij lig dat ik hem zo voel liggen soms ja
Trinny en Susannah kunnen er anders aardig goed mee overweg.quote:
[..]
^^
Al vind ik corrigerend ondergoed dus echt helemaal niks.
Ze hebben ook corrigerend ondergoed voor mannen, ik ga ff googelen!quote:
Ik doe trouwens ook vaak shirts die bovenaan wel strak zitten en onderaan wat losser
Maria: graag! Al is het om gewoon te proberen wat lekker zit. Al weet ik niet of wij überhaupt zoveel schelen qua maat (van tevoren al, bedoel ik). Zit niet veel verschil tussen, denk ik. Maar proberen kan altijd, graag!
Zo, ik ga nu lekker mijn bed opzoeken. Vandaag al met al een slechte dag! Tips qua kleding, slechts een klein glaasje cola gedronken, alweer stukjes auto gereden en awesome slankies hiero.
Welterusten allen & tot morgen
Ik heb één keer zo'n hemdje gedragen, nou, pas toen ik 'm weer uitdeed had ik het gevoel dat ik weer flink kon ademhalen.quote:
[..]
Trinny en Susannah kunnen er anders aardig goed mee overweg.
Ik doe voortaan gewoon wat minder strakke kleding aan. Werkt prima voor mij.
Bij H&M hebben ze mooie!quote:
[..]
^^
Al vind ik corrigerend ondergoed dus echt helemaal niks.
Oh, ik kom nooit op de afdeling lingerie bij de H&M, volgens mij hebben zij mijn BH maat niet!quote:
Maar kan altijd even rondkijken, ze hebben soms wel leuk spul wat snel weer uit kan zeg maar. Loveli, true. Ik moet misschien ook nog gewoon flink wennen. Komt vast goed
Goodbye, mooi jurkje inderdaad!
En nu écht slapen. Tot morgen!
quote:
[..]
Ze hebben ook corrigerend ondergoed voor mannen, ik ga ff googelen!
niet nodig, ben wel content op het moment, langzaam maar zeker slinkt 'ie nog dus komt ooit goed.http://www.jamunderwear.com/ipad/jam_body_muscle_shirt.html
http://www.freshpair.com/mens/shapewear.html
En voor het echtewerk:
http://www.makemeheal.com/mmh/product/shapewear/men/index.vm
quote:
Vaiz:
http://www.jamunderwear.com/ipad/jam_body_muscle_shirt.html
http://www.freshpair.com/mens/shapewear.html
En voor het echtewerk:
http://www.makemeheal.com/mmh/product/shapewear/men/index.vm
quote:
Op zoek naar foto's van potentiële leenjurkjes kwam ik ook dit weer tegen
Knalroze corrigerend rokje. Kun je je eigen BH aanquote:
[..]
Oh, ik kom nooit op de afdeling lingerie bij de H&M, volgens mij hebben zij mijn BH maat niet!
Die was geniaal!quote:
Op zoek naar foto's van potentiële leenjurkjes kwam ik ook dit weer tegen
De trouwerij van Bink en de Koek toen ik de genders verkeerd had.
En toen ik ze goed had De kat van Claudia, de kat-die-bloemen-omsmeet van Ewelina en de hula-McArmy photosoep voor Muizel!
Conclusie: ik had vroeger regelmatig tijd over
En ik heb te vaak kledingadvies gevraagd Binkie en Koek!
Bink leeft helaas niet meer .quote:
[..]
Knalroze corrigerend rokje. Kun je je eigen BH aan
Edit: *insert lijst*
Etcetera
Fijn, zulke archieven van nuttige tijdsbestedingen Nu bedtijd! Morgen weer veel te doen
[ Bericht 13% gewijzigd door MariaEtcetera op 10-12-2012 23:20:03 ]
Coco, je ziet er prima uit! En dat al zo kort na de bevalling!
Loveli: mannenkorsetten
Ik heb 1 strak iets en dat is mn surfpak. En daar ben ik een keer uitgescheurd op mn schouderbladen gelukkig En ik zag een oud topic van uniek over haar lensimplantaten. Met een foto hoe het was geworden. Ik moet zeggen dat ik een ander resultaat verwacht na een oogoperatie, er stond namelijk een kerstboom als resultaat
LIF / Lens implantatie
Heb het echte resultaat gezien Mc, best freaky
Dat programma op Net5...Gebaseerd op waargebeurde verhalen waar een 16jarige gehoereerd wordt door d'r vriend.
Eindigen ze dan ook zo met "Sex is iets waarmee je moet wachten tot je de juiste vind die je vertrouwd, bla bla bla" ze vertrouwde hem juist, maar teveel... Nee, je moet je kinderen gewoon duidelijk maken dat wanneer iemand je probeert te hoereren dat het een misbaksel is. Je laat dan vervolgens z'n benen even breken.
SPOILER
trusten
Weet iemand hoe het nu met Syreen gaat?
En coco, heb geduld. Neem er zeker 1, 5 tot 2 jaar de tijd voor en heel voorzichtig mrt je buik.
Coco, knapperd! Met je mooie kindje en je leuke man
Straks gesprek met leidinggevende over mn persoonlijke ontwikkeling
En verder: een kerstliedje!
O: havermout met een lepel honing
S: 2,5 km lopen, uurtje krachttraining, 15 min. hometrainer
T: banaan
S: 2.5 m lopen
L: 2 rijstwafels met kaas, gekookt eitje, kwark met kokos
B: als een malle door het huishouden
T: cappuccino, worteltjes, komkommer
D: hutspot van gister, nog nader te bepalen vleesje
T: warme appel met kaneel
Nu weg naar de sportschool
Vandaag een rustig dagje want ik voel mezelf nog steeds niet 100% en ik moet over 3 dagen wel beter zijn als ik op vakantie ga
Ben nu aan het wachten tot de meneer van de modem komt......
En daarna mag ik een uurtje met de kinderen buiten gaan spelen.
^^ Volgens mij is er ook verschil hoe snel een 'natuurlijk' bevallen baarmoeder terugplooit vs. die na een keizersnede. Had ik al benadrukt dat een ks een zware operatie is?quote:
Co je bent net geopereerd! Eerst moet dat genezen, dan kan je buik weer platter worden
[ Bericht 0% gewijzigd door sigme op 11-12-2012 09:23:04 ]
Het is eigen verzoek dus dat scheeltquote:
Ah, altijd gezellig zulke gesprekken Nallie.
En verder: een kerstliedje!
En ik vind dat je wel wat meer mag eten met al dat gesport Mar!
^^quote:
[..]
Het is eigen verzoek dus dat scheelt
En ik vind dat je wel wat meer mag eten met al dat gesport Mar!
Volgens mij sport jij inmiddels meer dan ik, Mar. Beter geef ik mezelf weer even een schop onder den reet.
quote:
Vaiz:
http://www.jamunderwear.com/ipad/jam_body_muscle_shirt.html
http://www.freshpair.com/mens/shapewear.html
En voor het echtewerk:
http://www.makemeheal.com/mmh/product/shapewear/men/index.vm
Morgen slankies
Vandaag weer werken
Voor: gerookte zalm met bieslookcreme, een gepocheerd eitje, sneetje brood
Hoofd: gebakken roodbaarsfilet met vongole, knolselderijpuree, spinazie en gepofte kerstomaatjes
Na: stoofpeertjes met hangop en vanille/kaneel ijs
Omnomnom
Planning voor vandaag:
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, 2 mandarijnen
L: 2 bh geitenkaas, kleintje met pindakaas, salade tomaat/kikkererwt
T: handje nootjes en een paar mulberries
D: vissticks, paar aardappeltjes en spinazie denk ik
S: uur boksen
T: kwark
Ja die was misschien wel t lekkerst van alles, van Frank's Smoke Housequote:
Oeh, je voorgerecht zou ik nu al wel lusten!
O. 2 boterhammen met kaas en een glas zelf geperst sap
L. 2 boterhammen met ei
T. Schoolkoekje
D. Pasta + groenteprutje
T. Appel in yoghurt met kaneel
Gelukkig wordt er ook eea gehecht.quote:Op dinsdag 11 december 2012 09:13 schreef sigme het volgende:
Keizersnee is toch die operatie waarbij ze het buikvlies doorsnijden, dan de baarmoeder opensnijden en dan de boel provisorisch weer dichtplakken in de hoop dat het wel weer vastgroeit?
Een eindzwangere baarmoeder is zo week dat hechten de boel alleen maar meer vernaggelt.
Ik weet wel dat er gehecht wordt, maar een hechting is een provisorische reparatie in de hoop dat de boel wel weer vastgroeit.quote:
Henk! Tof lied he
[..]
Gelukkig wordt er ook eea gehecht.
Een eindzwangere baarmoeder is zo week dat hechten de boel alleen maar meer vernaggelt.
.Wil je een foto van een buik waarin de hechtingen het niet hielden? Ik schrok de eerste keer dat ik het zag.quote:
[..]
Ik weet wel dat er gehecht wordt, maar een hechting is een provisorische reparatie in de hoop dat de boel wel weer vastgroeit.
Coco moet vootzichtig zijn met zichzelf, maar ook niet bang om op te staan.
Nope.quote:
Wil je een foto van een buik waarin de hechtingen het niet hielden? Ik schrok de eerste keer dat ik het zag.
Vandaag weer onderweg...planning:
O: griekse yoghurt met kersen en bosbessen
T: vliegtuigsnack
L: salade of broodje
T: appel
B: fitness in hotelgym
D: pasta of vis
T: 3 dinosaurus koekjes zonder chocolade
Gaat er ook ruiger aan toe dan ik had verwacht eigenlijk...
Jij googelt ook alles he?quote:
Raar gezicht eigenlijk wanneer ze een baby via keizersnede eruit halen
Gaat er ook ruiger aan toe dan ik had verwacht eigenlijk...
Ruig voor de moeder of voor de baby?quote:
Raar gezicht eigenlijk wanneer ze een baby via keizersnede eruit halen
Gaat er ook ruiger aan toe dan ik had verwacht eigenlijk...
Ergens begrijp je niet wat ik wou zeggen. Nee, ik ben niet geinteresseerd in bloederige foto's, dank je. Ik betwijfel of cocotrimonium bang wordt om op te staan omdat ik erop wijs dat een hechting niet een heel stevige verbinding is. Erop wijzen dat haar buikvlies doorgesneden is was de vorige keer wel nuttige informatie. Voor haar.quote:
[..]
Wil je een foto van een buik waarin de hechtingen het niet hielden? Ik schrok de eerste keer dat ik het zag.
Coco moet vootzichtig zijn met zichzelf, maar ook niet bang om op te staan.
Hoe snel het snijwerk en zo gaat, hoe ze die baby eruit halen met die tangen en hoe ze die pipet in de baby z'n strot jassen om de vloeistoffen eruit te halen.
quote:
Ik was wel benieuwd hoe zoiets nou in ze werking gaat
Niet schamen. Hele goede eigenschap!quote:
Gewoon de hele operatie, CotS...
Hoe snel het snijwerk en zo gaat, hoe ze die baby eruit halen met die tangen en hoe ze die pipet in de baby z'n strot jassen om de vloeistoffen eruit te halen.
[..]
Ik was wel benieuwd hoe zoiets nou in ze werking gaat
O: boterham zelfgemaakte kip-kerrie salade, beschuitje extra pure hagelslag
T: handje amandelen, 2 zoute dropjes
L: 2 boterhammen met een gebakken ei
T: 2 kiwi's en een appeltje met wat kwark
D: zuurkoolstamppot met worst
T: bakje peeryoghurt oid
Ik gebruikte dat van het bloederige plaatje omdat ik het idee kreeg dat je coco wil doordringen van de risico's. Wb het opstaan dat was een hyperbool;quote:Op dinsdag 11 december 2012 10:47 schreef sigme het volgende:
[..]
Ergens begrijp je niet wat ik wou zeggen. Nee, ik ben niet geinteresseerd in bloederige foto's, dank je. Ik betwijfel of cocotrimonium bang wordt om op te staan omdat ik erop wijs dat een hechting niet een heel stevige verbinding is. Erop wijzen dat haar buikvlies doorgesneden is was de vorige keer wel nuttige informatie. Voor haar.
Dat van het buikvlies was al eerder benoemd dus en coco zegt nu zelf ook dat ze rustig moet doen.
Herhaling daarin is niet erg (zo doen we hier al jaren), maar het woord provisorisch impliceert amateurisme.
Ik snap dat niet, dan kan ik toch niet goed prakken!quote:
Maar veel nederlanders houden van harde avocado's, gbtje! Daar moet jij nu voor boeten. Avocado's
Tevens Googleboks met V1z! Tijdens het live appverslag van Cocoface ook lopen Googelen omdat ik er toen achter kwam dat ik eigenlijk niks wist van keizersnedes en de verdere implicaties!
^^quote:
[..]
Ik snap dat niet, dan kan ik toch niet goed prakken!
Heb de andere nu bij m'n bananen gelegd, die kan ik morgen wel gebruiken, denk ik!
*kras*.Als ik een auto had zou ik je ophalen hoorquote:Op dinsdag 11 december 2012 11:08 schreef Goodbye het volgende:
Ik had trouwens gedroomd dat we een grootse Slankie-meet hadden in the middle of nowhere. Dus ik had geappt of iemand me van het station wilde halen, maar niemand reageerde!
L: 4 boterhammen pindakaas
T: appel, koffie
D:???
Pfieuw!quote:
[..]
Als ik een auto had zou ik je ophalen hoor
Wat een prachtlijst, jij rolmodel, jij!quote:
O: beker melk, 2 boterhammen, gekookt ei
L: 4 boterhammen pindakaas
T: appel, koffie
D:???
Ekt?quote:Op dinsdag 11 december 2012 11:23 schreef conleche het volgende:
[..]
Wat een prachtlijst, jij rolmodel, jij!
Mwoah. Je levert (bijna altijd) halfaffe lijstjes af. Misschien beter om ze dan 's avonds laat te posten, zodat het beter te beoordelen valt.quote:
Ja baasquote:
[..]
Mwoah. Je levert (bijna altijd) halfaffe lijstjes af. Misschien beter om ze dan 's avonds laat te posten, zodat het beter te beoordelen valt.
Oud gereedschapquote:
Calorieënchecker zegt dat je gelijk hebt inderdaad. Ik ga gewoon lekker lunchen en kijken wat ik op kan en dan nog eens mijn daglijstje onder de loep nemen.quote:
[..]
Het is eigen verzoek dus dat scheelt
En ik vind dat je wel wat meer mag eten met al dat gesport Mar!
quote:
maar voor jou is het nieuw natuurlijk O 2 bth pindakaas, appel, 2 gekookte eitjes
L 4 bth kip, smeerkaas
T 2 mandarijnen
D stamppot andijvie, stuk rookworst, wat gekookte prei
T 1 mandarijn, 8 walnoten
Vandaag weet ik nog niet, ga eten met vrienden. Ontbijt en lunch zijn 7 boterhammen en een appel.
Vanavond een stuk zalm bij de D.
Komt in de buurt zo
En goede kleding doet een hoop.IJzel
En ik heb vrij vandaag! anders was dat wel dé manier geweest om naar 't werk te komen vanochtend Nu maar even gauw opgefrist en aangekleed, want als het goed is komen er later nog buren hun pakketje ophalen. ), maar toch hoop ik dat we in januari weer kunnen schaatsen! /nepnederlander
Zeggen dat je nachtdienst hebtquote:
Om half 1 de deur opendoen voor de pakjesbezorger in je roze-met-zwart geruite pyama broek en een coltrui is toch best wel gênant.
Dat zei ik ook altijd. Gewoon proberen! Wel makkelijk dat ik goede schaatsen kon lenen, dat wel. Mijn schoonmoeder heeft een mooi paar gekocht 2 jaar geleden waar alleen ik nog maar op heb geschaatstquote:
Oja, dat ook. Kunstschaatsen ftw!quote:
Ik kan het wel, maar niet op noren
Mijn vriend heeft klapschaatsen, die kan echt super goed schaatsen!
Die had zeker eerder schaatsen dan schoenen of lag er die jaren net geen ijs?quote:
Noren met hoge schoen werken ook prima! Dan kan je tenminste nog een aardige slag maken (of gaat dat op kunstschaatsen ook?)
Mijn vriend heeft klapschaatsen, die kan echt super goed schaatsen!
O: griekse yoghurt met kersen en blauwe bessen
T: vliegtuigsnack (soort wafel)
L: salade met pasta en kip, klein stokbroodje, schweppes "light"
T: dinosaurus-koekjes
T: appel
B: fitness, beetje
D: uit, even kijken hoe & wat, hopelijk gewoon vlees of vis en groente
T: yoghurt met mango
Die heeft in zijn jeugd wel veel geschaatst ja. Tochten over het IJsselmeer enzo!quote:
[..]
Die had zeker eerder schaatsen dan schoenen of lag er die jaren net geen ijs?
Al ben ik niet jaloers als ik die verhalen hoor, moet ijskoud zijn geweest. Zijn oma had een warm bad voor hem gemaakt na thuiskomst, daar kon mooi een sloot koud water bij voor hij er in kon stappen Mooi lijstje voor een dagje onderweg. Maar wtf zijn dinosauruskoekjes?quote:
update:
O: griekse yoghurt met kersen en blauwe bessen
T: vliegtuigsnack (soort wafel)
L: salade met pasta en kip, klein stokbroodje, schweppes "light"
T: dinosaurus-koekjes
T: appel
B: fitness, beetje
D: uit, even kijken hoe & wat, hopelijk gewoon vlees of vis en groente
T: yoghurt met mango
O: kaki + ibu + vit C shizzle
L: idem zonder ibu
D: bio tomatensoep in zak van appie
T: fruit + shizzle
Eten is overrated
Hoe kan je die niet kennen!!quote:
[..]
Mooi lijstje voor een dagje onderweg. Maar wtf zijn dinosauruskoekjes?
Foto zoeken.
En als je ze niet kent; Stay Away! Ze zijn verslavend
Je kan ze niet meer kopen in Nederland, dus ik haal ze alltijd in belgie Toch maar even wachten op iets dikker ijs
Nog steeds zo beroerd, joh?quote:
Lijstje:
O: kaki + ibu + vit C shizzle
L: idem zonder ibu
D: bio tomatensoep in zak van appie
T: fruit + shizzle
Eten is overrated
Weet ik veel, ik kreeg vroeger liga's of sultana'squote:
[..]
Hoe kan je die niet kennen!!
Foto zoeken.
.Neequote:
[..]
Dat zei ik ook altijd. Gewoon proberen! Wel makkelijk dat ik goede schaatsen kon lenen, dat wel. Mijn schoonmoeder heeft een mooi paar gekocht 2 jaar geleden waar alleen ik nog maar op heb geschaatst
Dat er dan weer ijs ligt...
Met hun "Oh zo heerlijk geschaatst"... Heerlijk? HEERLIJK?
Rot op met je heerlijk!
Je hebt een paar uur in de vrieskou rondjes lopen maken afgewisseld met op je snufferd gaan.
In m'n onderbroek lekker warm in huis zitten en ongegeneerd aan m'n ballen kunnen krabben, das pas heerlijk!
Li, wat heb je dan?quote:
[..]
Nog steeds zo beroerd, joh?
[..]
Weet ik veel, ik kreeg vroeger liga's of sultana's
Liga's
tssssk. Je hebt ze in 3 soorten; pure chocolade, melkchocolase en "cereales".
Je ging toch naar de dokter Li?
. Ik had gisteren bijna een pak gangmakers met 35% korting meegenomen. Tot ik zag dat die krengen per stuk 250 kcal bevatten. Had ik kunnen weten natuurlijk, maar met koekjes is ignorance soms bliss. Nou, je schaatst, dus je krijgt het warm. En ik ben vorig jaar geen één keer gevallen!quote:
[..]
Nee
Dat er dan weer ijs ligt...
Met hun "Oh zo heerlijk geschaatst"... Heerlijk? HEERLIJK?
Rot op met je heerlijk!
Je hebt een paar uur in de vrieskou rondjes lopen maken afgewisseld met op je snufferd gaan.
In m'n onderbroek lekker warm in huis zitten en ongegeneerd aan m'n ballen kunnen krabben, das pas heerlijk!
En anders ga je met stoel!
als je niet kan schaatsen ga je niet snel genoeg om warm te worden. Ook en/of zeker niet met stoelquote:
[..]
Nou, je schaatst, dus je krijgt het warm. En ik ben vorig jaar geen één keer gevallen!
En anders ga je met stoel!
Wat een nostalgie!Nee gangmakers vind ik niet lekker. Dinokoekjes zijn wel het summum, eigenlijk. Plus, ze zijn net zo lekker als in mijn herinnering!quote:
Nee, zegt me helemaal niets. Ik blijf er wel van weg ja, ik ken al genoeg lekkere koekjes helaas
Edit; nou ja, cake en choco enzo is al gauw lekker, dus gangmakers ook, maar niet zo lekker als
dino koekjes .Ik moet weer naar een meeting
. Raar woord, "gangmakers".
Gangmakers kan ik ook prima van afblijven hoor, maar ik ben een sucker voor 35%-kortingstickersquote:
[..]
Nee gangmakers vind ik niet lekker. Dinokoekjes zijn wel het summum, eigenlijk. Plus, ze zijn net zo lekker als in mijn herinnering!
.Laatste keer dat ik het geprobeerd heb kon ik 3 weken lang niet lopenquote:
[..]
Nou, je schaatst, dus je krijgt het warm. En ik ben vorig jaar geen één keer gevallen!
En anders ga je met stoel!
Maar een dom iets dat schaatsen, zoveel moeite doen om op dezelfde plek weer terecht te komenSPOILERDus ik blijf schaatsers lekker ridiculiseren om het verdriet dat ik door m'n knie niet kan schaatsen te verbergen.
Ja, nu afspraak, die gaat volgens het protocol zeggen dat ik het uit moet zitten en wat ik kan doen om te verlichten, ongeveer wat ik al doe.quote:
Dino koekjes
Je ging toch naar de dokter Li?
Damn google.
Voetbal ook. Achter een bal aanrennen, desperate om 'm te krijgen en 'm dan meteen weer wegschoppen om er vervolgens weer achteraan te gaan.quote:
Maar een dom iets dat schaatsen, zoveel moeite doen om op dezelfde plek weer terecht te komen
Of je zegt dat je het al uit hebt gezeten en liever wat verder onderzoek wil!quote:
[..]
Ja, nu afspraak, die gaat volgens het protocol zeggen dat ik het uit moet zitten en wat ik kan doen om te verlichten, ongeveer wat ik al doe.
Damn google.
die andere dokter ook?quote:
[..]
Ja, nu afspraak, die gaat volgens het protocol zeggen dat ik het uit moet zitten en wat ik kan doen om te verlichten, ongeveer wat ik al doe.
Damn google.
Precies!quote:
[..]
Voetbal ook. Achter een bal aanrennen, desperate om 'm te krijgen en 'm dan meteen weer wegschoppen om er vervolgens weer achteraan te gaan.
Uitzitten duurt gelukkig max 6 weken, maar vandaag is iig de eerste dag dat ik me beter voel dan de voorgaande.quote:
[..]
Of je zegt dat je het al uit hebt gezeten en liever wat verder onderzoek wil!
Rare sport, ja!quote:
[..]
Laatste keer dat ik het geprobeerd heb kon ik 3 weken lang niet lopenMaar een dom iets dat schaatsen, zoveel moeite doen om op dezelfde plek weer terecht te komenSPOILERDus ik blijf schaatsers lekker ridiculiseren om het verdriet dat ik door m'n knie niet kan schaatsen te verbergen.
*zucht* straks maar de docent mailen erover...
(het gaat over de "bekakte r". Veel meer dan over mensen die het taalverloedering vinden is er echt niks over te vinden dat nuttig is)
Ik moest knorlachenquote:
In m'n onderbroek lekker warm in huis zitten en ongegeneerd aan m'n ballen kunnen krabben, das pas heerlijk!
Dinosauruskoekjes
Wat tof! Waarom ken ik dat nog niet! Suske en Wiskequote:
[..]
Voetbal ook. Achter een bal aanrennen, desperate om 'm te krijgen en 'm dan meteen weer wegschoppen om er vervolgens weer achteraan te gaan.
O: gekookt eitje, 45 gram franse kaas
L: Indisch gemarineerde en gegrilde kipfilet, coleslaw
S: hardlopen
T: wodka, gekookt eitje verdeeld over wat knabbelbacon met lik mayo
D: zalm met groentenpakketje uit de oven
T: volle kwark met citroensap en zoetstof
Oh en Koh Chang tips, graag! Welk strand zaten jullie?
. Gelukkig moet ik vanavond verplicht leuk doen met medestudenten en is dit de enige keer per jaar dat ik niet af kan zeggen, anders was ik nu lekker naar huis gegaan en onder de dekens gaan liggen met de wens pas over een paar maanden weer wakker te worden.Oeh Co ook naar Thailand? Staat hier ook op de planning voor komende zomer
.Ik vlieg op Bangkok ja, en wil dan even een paar dagen op een eiland in een hangmat, maar daarna ga ik naar Cambodja, Vietnam en Laos. En dan misschien op het einde nog een eiland ergens in Thailand, maar dat weet ik nog niet zeker.quote:
Ik doe ook mee met de ziekenboeg. Kop vol snot, licht koortsig, slecht geslapen, koud en zo labiel als een ongestelde puber
Oeh Co ook naar Thailand? Staat hier ook op de planning voor komende zomer
Dit is meer dan vier jaar geleden, ik weet het allemaal niet meer precies. Wij zijn zes dagen op Koh Chang geweest (2 dagen naar het dichtbijgelegen Koh Wat, dat is helemaal uitgestorven, geweldig!quote:
Vorige week wel! Nu moet nog blijken.
Oh en Koh Chang tips, graag! Welk strand zaten jullie?
). We zaten voor vier euro per nacht in een hele nette kamer met een tuintje die door mensen verhuurd werd, stranden bezochten we met de scooter. Lonely beach was niet zo heel lonely meer, maar wel gezellig en er hing een chill sfeertje.Ga je ook naarquote:
[..]
Ik vlieg op Bangkok ja, en wil dan even een paar dagen op een eiland in een hangmat, maar daarna ga ik naar Cambodja, Vietnam en Laos. En dan misschien op het einde nog een eiland ergens in Thailand, maar dat weet ik nog niet zeker.
Hoi An ?Ja, heb dat gegoogeld na jouw tip en lijkt me haske fijn plaatsje!quote:
Yeahquote:
[..]
Ja, heb dat gegoogeld na jouw tip en lijkt me haske fijn plaatsje!
Schattig, gemoedelijk plaatsje. Overdag kan je fietsend of met de scooter naar een megawit strand, en vlak bij heb je My Son. En een zaakje met super lekkere taartjes en broodjes
weet iemand een brievenbus in de regio die niet dicht zit tegen vuurwerk?Ben goedgekeurd door huisarts, wel meteen iets meegekregen voor een ander ongemak.
Nope, had hetzelfde probleem met een envelop vd huisarts vmorgen.quote:
kutpostkantoor
Ben goedgekeurd door huisarts, wel meteen iets meegekregen voor een ander ongemak.
Die heb ik gewoon afgegeven waar hij moest zijn.
Maar het is nog maar de elfde?Ja zelfs hier zitten ze al dicht..quote:
Veen Primera's, Bruna's en AH's zijn ook postkantoor en daar kun je dus ook je post versturen. Even kijken op http://www.postnl.nl/voorthuis/postkantoor/quote:
kutpostkantoor
Ben goedgekeurd door huisarts, wel meteen iets meegekregen voor een ander ongemak.
De baliedoos deed moeilijk over de afmetingenquote:
[..]
Veen Primera's, Bruna's en AH's zijn ook postkantoor en daar kun je dus ook je post versturen. Even kijken op http://www.postnl.nl/voorthuis/postkantoor/
Te dik?quote:
[..]
De baliedoos deed moeilijk over de afmetingen
kerstboom?quote:
[..]
De baliedoos deed moeilijk over de afmetingen
baliedoos Er is een foto van mij in omloop waarop ik iemand een handkus toeblaas, chantagemateriaal 2.0
quote:
Als je nou naaktfoto's rondstuurt kunnen ze je met die foto niet echt meer chanteren
laat ik dat maar niet doen Brievenbuspost mag niet dikker zijn dan 3,2 cm. Een stevige envelop gebruiken kan hierbij nog wel eens helpen.quote:
Enne inpakken in een plastic tas omwikkelt met voldoende tape?
- Alstublieft!
- Ja maar dat past niet
- Klopt de ontvanger betaald de eventuele bijkomende kosten
- Ok
Nooit een ontvanger gehad die dat daadwerkelijk moest doen.
Bovenstaande naar bekenden met een bak als brievenbus of MP.