ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
De gym is voor gefrustreerde hormoonballen die niks te vertellen hebben in het echte leven en blonde opgepompte snollen willen lokken, wat ze dan vaak ook wel lukt, en daar ben ik dan wel jaloers op.
Vrouwen die louter op gespierde eiwittenshake mooiboys vallen moet je niet willenquote:Op dinsdag 4 december 2012 11:24 schreef zovty het volgende:
De gym is voor gefrustreerde hormoonballen die niks te vertellen hebben in het echte leven en blonde opgepompte snollen willen lokken, wat ze dan vaak ook wel lukt, en daar ben ik dan wel jaloers op.
Dat zijn altijd van die achterlijke irritante wijven
Mijn nieuwe ondertitel
Door dit sgema heb ik sixpek
Maandag: Borst, Biceps
Dinsdag: Biceps, Buik + voetbal
Woensdag:Buik+Borst
Donderdag:Borst, biceps, voetbal
Vrijdag:Biceps, buik
Zaterdag: rust, want kater.
Zondag: voetbal
Maandag: Borst, Biceps
Dinsdag: Biceps, Buik + voetbal
Woensdag:Buik+Borst
Donderdag:Borst, biceps, voetbal
Vrijdag:Biceps, buik
Zaterdag: rust, want kater.
Zondag: voetbal
Meh.quote:
[..]
Vrouwen die louter op gespierde eiwittenshake mooiboys vallen moet je niet willen
Dat zijn altijd van die achterlijke irritante wijven
Voor een avondje.
ben dr net mee begonnen en wil wel die hormonen en shit krijgen niet zo vlezige opgepompte viezerik maar gwn mooi gespierd
iemand een schema van trainen en voor eten?
sit up
crunch
zei me voetba ltrainer zijn die echt goed?
iemand een schema van trainen en voor eten?
welke training van buik doe je dan?quote:Op dinsdag 4 december 2012 11:25 schreef Weissman het volgende:
Door dit sgema heb ik sixpek
Maandag: Borst, Biceps
Dinsdag: Biceps, Buik + voetbal
Woensdag:Buik+Borst
Donderdag:Borst, biceps, voetbal
Vrijdag:Biceps, buik
Zaterdag: rust, want kater.
Zondag: voetbal
sit up
crunch
zei me voetba ltrainer zijn die echt goed?
puik topic, hier picca van mij:
Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
That's a sex machine to all the chicks?
Meso hier.
stats;
190kg DL
210kg SQ
180kg BP
3% f
stats;
190kg DL
210kg SQ
180kg BP
3% f
Vrouwen moet je behandelen als een jachtgeweer, voorover knikken en helemaal vol laden.
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
Ik ga altijd apenkooien, dit vind ik het leukste. Verder mag ik niet meer in de buurt van gewichten komen, ik heb er eens één op mijn hoofd laten vallen en daardoor zit er nu iets niet goed bij mij.
quote:
Fitness nu een half jaar, resultaat:
[ afbeelding ]
Mijn nieuwe ondertitel
De ene dag: Borst, biceps, benen, cardio
De andere dag: Rug, triceps, benen, cardio
Gewoon 7 dagen per week
De andere dag: Rug, triceps, benen, cardio
Gewoon 7 dagen per week
Schijt aan het leven
Schijten is het enige dat moet,
Dus het is de stront die er toe doet
Schijten is het enige dat moet,
Dus het is de stront die er toe doet
Mompelt iets over schouders...quote:Op dinsdag 4 december 2012 11:50 schreef DeSamenvatting het volgende:
De ene dag: Borst, biceps, benen, cardio
De andere dag: Rug, triceps, benen, cardio
Gewoon 7 dagen per week
Waarom 5 keer hetzelfde plaatje?quote:
wat vinden jullie van me progressie
[ afbeelding ]
zit in de bulk
Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
That's a sex machine to all the chicks?
Ik heb een personal trainer. Gaat al 14 jaar goed!quote:
[..]
Wat dacht je van buik, benen 2 keer belasten wat dom is.
Dus maak je vooral geen zorgen om mij.
Schijt aan het leven
Schijten is het enige dat moet,
Dus het is de stront die er toe doet
Schijten is het enige dat moet,
Dus het is de stront die er toe doet
Waarom zou je je buik trainenquote:
[..]
Wat dacht je van buik, benen 2 keer belasten wat dom is.
met een beetje squat dl bp pak je dat al
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Doe ik sowieso al niet.quote:
[..]
Ik heb een personal trainer. Gaat al 14 jaar goed!
Dus maak je vooral geen zorgen om mij.
Squatten is voor mooiboys, echt bikkels vreten zich gewoon helemaal kapot zodat ze kunnen opscheppen over hun gewichtsprogressie bij hun mede-BB'ers.
Waarom zou je buik niet apart trainen als je je onderrug ook goed pakt. Alsof je met elke oefening genoeg hebt daaraan. Dan kan je ook wel tricep niet trainen omdat je die al pakt met borst.quote:
[..]
Waarom zou je je buik trainen
Dinner time:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
zo ff chest+tri de tering in helpen
bp
db incline bp
weighted dips
skullcrushers
cable chest flys
wat nog meer doen?
bp
db incline bp
weighted dips
skullcrushers
cable chest flys
wat nog meer doen?
Niks mis met een paar goed core oefeningenquote:
[..]
Waarom zou je je buik trainen
Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
That's a sex machine to all the chicks?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
HEY MENSEN LATEN WE ALLEMAAL GEAKKE VITAMINEN EN ANDERE DINGEN GAAN ETEN EN DIK AAN DE SHAKES ENZO
*aldus faalhazen die 10x minder gespierd zijn dan deze kill die alles naturel doet*
*aldus faalhazen die 10x minder gespierd zijn dan deze kill die alles naturel doet*
quote:
Door dit sgema heb ik sixpek
Maandag: Borst, Biceps
Dinsdag: Biceps, Buik + voetbal
Woensdag:Buik+Borst
Donderdag:Borst, biceps, voetbal
Vrijdag:Biceps, buik
Zaterdag: rust, want kater.
Zondag: voetbal
Dat is echt lomp ik zou ook nog biceps op zaterdag doen want als je alcohol hebt gehad is het goed voor doorbloeding om door te blijve gaan. Zou voor voetbal ook gaan squatten want daarna heb je voetbal en is dus gwoon cardio eigenlijk
vnvnd weer ff pompen in de gyum. incline curl,r everse curls, squats, daedlifts. probreerne nu voor 750kg dl en sq. btw 140kg hier, 3% fat
Vrouwen moet je behandelen als een jachtgeweer, voorover knikken en helemaal vol laden.
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
Goeden topic. Ik zit nu aan mijn homemade weigthgainer van water, pindakaas, havermout en een banaan.
close grip benchquote:
zo ff chest+tri de tering in helpen
bp
db incline bp
weighted dips
skullcrushers
cable chest flys
wat nog meer doen?
Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
That's a sex machine to all the chicks?
Close grip benchquote:
zo ff chest+tri de tering in helpen
bp
db incline bp
weighted dips
skullcrushers
cable chest flys
wat nog meer doen?
Cable pushdown
Jaloers ecto?quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Vrouwen moet je behandelen als een jachtgeweer, voorover knikken en helemaal vol laden.
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
mirinquote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
hoop dat ik ooit zo veel massa kan krijgen, of tenminste een beetje in de buurt kom
gwn flink pompe met die curls in die squat rekquote:
[..]
mirin
hoop dat ik ooit zo veel massa kan krijgen, of tenminste een beetje in de buurt kom
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
hoeveel kcal per 100ml?quote:
Goeden topic. Ik zit nu aan mijn homemade weigthgainer van water, pindakaas, havermout en een banaan.
doe volle melk ipv water
