abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_119911905


Brah Talk


dj_party.gif 35ixcnn.gif joker.jpg paul%20kalk.jpg RC%20icon%2060.jpg thumb.jpg 60x60fall.gif Goede%20lollerpwn.gif troll%20emo.gif snakey_2.jpg gooble[1].png ChallengeAc3.PNG boskamp2.gif fok.png iwulh5.gif b3Gaq.gif bert.gif mnkg.png kerol5.gif frikandel_bakje.jpg 114969.png






[ Bericht 39% gewijzigd door 16meter op 06-12-2012 05:16:54 ]
pi_119911916
Ja, doei.
pi_119911930
ik voetbal 3x per week, kk gespiert alles

zaterdag avond clupp
  dinsdag 4 december 2012 @ 11:24:04 #4
340390 sinepedraap
lieve baggeraar
pi_119911942
#1 in je topic titel zetten :')

Wat denk je zelf?
Mijn nieuwe ondertitel
pi_119911954
De gym is voor gefrustreerde hormoonballen die niks te vertellen hebben in het echte leven en blonde opgepompte snollen willen lokken, wat ze dan vaak ook wel lukt, en daar ben ik dan wel jaloers op.
  dinsdag 4 december 2012 @ 11:24:48 #6
340390 sinepedraap
lieve baggeraar
pi_119911969
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 december 2012 11:24 schreef zovty het volgende:
De gym is voor gefrustreerde hormoonballen die niks te vertellen hebben in het echte leven en blonde opgepompte snollen willen lokken, wat ze dan vaak ook wel lukt, en daar ben ik dan wel jaloers op.
Vrouwen die louter op gespierde eiwittenshake mooiboys vallen moet je niet willen _O-

Dat zijn altijd van die achterlijke irritante wijven
Mijn nieuwe ondertitel
pi_119911981
Door dit sgema heb ik sixpek

Maandag: Borst, Biceps
Dinsdag: Biceps, Buik + voetbal
Woensdag:Buik+Borst
Donderdag:Borst, biceps, voetbal
Vrijdag:Biceps, buik
Zaterdag: rust, want kater.
Zondag: voetbal
  dinsdag 4 december 2012 @ 11:25:20 #8
384590 Studeur
Toen kregen wij ook patat
pi_119911989
kom ik nooit
Heeft FOK!verkiring met Klojo120
pi_119911999
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 december 2012 11:24 schreef sinepedraap het volgende:

[..]

Vrouwen die louter op gespierde eiwittenshake mooiboys vallen moet je niet willen _O-

Dat zijn altijd van die achterlijke irritante wijven
Meh.
Voor een avondje.
  dinsdag 4 december 2012 @ 11:25:59 #10
340390 sinepedraap
lieve baggeraar
pi_119912007
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 december 2012 11:25 schreef zovty het volgende:

[..]

Meh.
Voor een avondje.
Die stralen dommigheid uit en doen mijn penis krimpen
Mijn nieuwe ondertitel
pi_119912028
ben dr net mee begonnen en wil wel die hormonen en shit krijgen niet zo vlezige opgepompte viezerik maar gwn mooi gespierd
iemand een schema van trainen en voor eten?

quote:
14s.gif Op dinsdag 4 december 2012 11:25 schreef Weissman het volgende:
Door dit sgema heb ik sixpek

Maandag: Borst, Biceps
Dinsdag: Biceps, Buik + voetbal
Woensdag:Buik+Borst
Donderdag:Borst, biceps, voetbal
Vrijdag:Biceps, buik
Zaterdag: rust, want kater.
Zondag: voetbal
welke training van buik doe je dan?

sit up
crunch

zei me voetba ltrainer zijn die echt goed?
pi_119912039
puik topic, hier picca van mij:

Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
pi_119912048
Ahmed _O_
  dinsdag 4 december 2012 @ 11:28:21 #14
362982 Jachtgeweer
Le toutre de droef.
pi_119912078
Meso hier.

stats;
190kg DL
210kg SQ
180kg BP
3% f
Vrouwen moet je behandelen als een jachtgeweer, voorover knikken en helemaal vol laden.
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
pi_119912288
110kg
1.95m
6% bf
400kg dl
300kg sq
200kg bp
pi_119912446
Ik ga altijd apenkooien, dit vind ik het leukste. Verder mag ik niet meer in de buurt van gewichten komen, ik heb er eens één op mijn hoofd laten vallen en daardoor zit er nu iets niet goed bij mij.
pi_119912664
Fitness nu een half jaar, resultaat:

  dinsdag 4 december 2012 @ 11:47:06 #18
340390 sinepedraap
lieve baggeraar
pi_119912691
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 december 2012 11:46 schreef MeneerLogica het volgende:
Fitness nu een half jaar, resultaat:

[ afbeelding ]
:r
Mijn nieuwe ondertitel
  dinsdag 4 december 2012 @ 11:50:35 #19
374193 DeSamenvatting
It is maar dat je t weet
pi_119912798
De ene dag: Borst, biceps, benen, cardio
De andere dag: Rug, triceps, benen, cardio

Gewoon 7 dagen per week
Schijt aan het leven
Schijten is het enige dat moet,
Dus het is de stront die er toe doet
pi_119912818
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 december 2012 11:47 schreef sinepedraap het volgende:

[..]

:r
Ben best trots, alles naturel.
pi_119912871
wat vinden jullie van me progressie

zit in de bulk
pi_119912898
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 december 2012 11:50 schreef DeSamenvatting het volgende:
De ene dag: Borst, biceps, benen, cardio
De andere dag: Rug, triceps, benen, cardio

Gewoon 7 dagen per week
Mompelt iets over schouders...
pi_119912965
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 december 2012 11:53 schreef CarbonC het volgende:

[..]

Mompelt iets over schouders...
Wat dacht je van buik, benen 2 keer belasten wat dom is.
pi_119913052
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 december 2012 11:52 schreef 16meter het volgende:
wat vinden jullie van me progressie
[ afbeelding ]
zit in de bulk
Waarom 5 keer hetzelfde plaatje?
Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
  dinsdag 4 december 2012 @ 12:22:32 #25
374193 DeSamenvatting
It is maar dat je t weet
pi_119913835
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 december 2012 11:55 schreef MeneerLogica het volgende:

[..]

Wat dacht je van buik, benen 2 keer belasten wat dom is.
Ik heb een personal trainer. Gaat al 14 jaar goed!
Dus maak je vooral geen zorgen om mij.
Schijt aan het leven
Schijten is het enige dat moet,
Dus het is de stront die er toe doet
pi_119913975
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 december 2012 11:55 schreef MeneerLogica het volgende:

[..]

Wat dacht je van buik, benen 2 keer belasten wat dom is.
Waarom zou je je buik trainen :') met een beetje squat dl bp pak je dat al
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
pi_119914166
quote:
14s.gif Op dinsdag 4 december 2012 12:22 schreef DeSamenvatting het volgende:

[..]

Ik heb een personal trainer. Gaat al 14 jaar goed!
Dus maak je vooral geen zorgen om mij.
Doe ik sowieso al niet.
pi_119914181
Squatten is voor mooiboys, echt bikkels vreten zich gewoon helemaal kapot zodat ze kunnen opscheppen over hun gewichtsprogressie bij hun mede-BB'ers.
pi_119914185
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 december 2012 12:26 schreef Kerol het volgende:

[..]

Waarom zou je je buik trainen :') met een beetje squat dl bp pak je dat al
Waarom zou je buik niet apart trainen als je je onderrug ook goed pakt. Alsof je met elke oefening genoeg hebt daaraan. Dan kan je ook wel tricep niet trainen omdat je die al pakt met borst.
pi_119914263
Dinner time:







You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
pi_119914760
zo ff chest+tri de tering in helpen

bp
db incline bp
weighted dips
skullcrushers
cable chest flys

wat nog meer doen?
pi_119914841
It's on now
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
pi_119915538
YEAHHHH BUDDDYYYYY
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
  dinsdag 4 december 2012 @ 14:02:00 #34
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_119917162
Zodra het hier inhoudelijk gaat worden en het andere topic doodbloedt zoek ik je op, 16m.
BEASTMODE
pi_119917275
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 december 2012 12:26 schreef Kerol het volgende:

[..]

Waarom zou je je buik trainen :') met een beetje squat dl bp pak je dat al
Niks mis met een paar goed core oefeningen
Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
pi_119917479
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
  dinsdag 4 december 2012 @ 14:20:57 #37
159199 Rickocum
LOLZ! BACKWARD PWNAGE V3
pi_119917731
HEY MENSEN LATEN WE ALLEMAAL GEAKKE VITAMINEN EN ANDERE DINGEN GAAN ETEN EN DIK AAN DE SHAKES ENZO

*aldus faalhazen die 10x minder gespierd zijn dan deze kill die alles naturel doet*
  dinsdag 4 december 2012 @ 14:23:36 #38
159199 Rickocum
LOLZ! BACKWARD PWNAGE V3
pi_119917819
quote:
14s.gif Op dinsdag 4 december 2012 11:25 schreef Weissman het volgende:
Door dit sgema heb ik sixpek

Maandag: Borst, Biceps
Dinsdag: Biceps, Buik + voetbal
Woensdag:Buik+Borst
Donderdag:Borst, biceps, voetbal
Vrijdag:Biceps, buik
Zaterdag: rust, want kater.
Zondag: voetbal
:') Dat is echt lomp ik zou ook nog biceps op zaterdag doen want als je alcohol hebt gehad is het goed voor doorbloeding om door te blijve gaan. Zou voor voetbal ook gaan squatten want daarna heb je voetbal en is dus gwoon cardio eigenlijk
  dinsdag 4 december 2012 @ 14:27:02 #39
362982 Jachtgeweer
Le toutre de droef.
pi_119917915
vnvnd weer ff pompen in de gyum. incline curl,r everse curls, squats, daedlifts. probreerne nu voor 750kg dl en sq. btw 140kg hier, 3% fat
Vrouwen moet je behandelen als een jachtgeweer, voorover knikken en helemaal vol laden.
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
  dinsdag 4 december 2012 @ 14:50:32 #40
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119918504
Goeden topic. Ik zit nu aan mijn homemade weigthgainer van water, pindakaas, havermout en een banaan.
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
pi_119918523
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 december 2012 12:48 schreef Jahr00n het volgende:
zo ff chest+tri de tering in helpen

bp
db incline bp
weighted dips
skullcrushers
cable chest flys

wat nog meer doen?
close grip bench
Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
  dinsdag 4 december 2012 @ 14:54:10 #42
58789 Snakey
-||||--------||||-
  dinsdag 4 december 2012 @ 15:04:18 #43
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119918861
hee als ik deze buikspiwr ofeningen doe zal ik dan een plate buik krijge,"?
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
pi_119920043
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 december 2012 12:48 schreef Jahr00n het volgende:
zo ff chest+tri de tering in helpen

bp
db incline bp
weighted dips
skullcrushers
cable chest flys

wat nog meer doen?
Close grip bench
Cable pushdown
pi_119920186


You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
  dinsdag 4 december 2012 @ 15:53:35 #46
362982 Jachtgeweer
Le toutre de droef.
pi_119920551
quote:
Jaloers ecto?
Vrouwen moet je behandelen als een jachtgeweer, voorover knikken en helemaal vol laden.
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
pi_119920616
Aware
If not now, then when.
pi_119920776
quote:
mirin

hoop dat ik ooit zo veel massa kan krijgen, of tenminste een beetje in de buurt kom
pi_119920963
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 december 2012 15:58 schreef 16meter het volgende:

[..]

mirin

hoop dat ik ooit zo veel massa kan krijgen, of tenminste een beetje in de buurt kom
gwn flink pompe met die curls in die squat rek
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
pi_119921272
quote:
14s.gif Op dinsdag 4 december 2012 14:50 schreef Bendoe het volgende:
Goeden topic. Ik zit nu aan mijn homemade weigthgainer van water, pindakaas, havermout en een banaan.
hoeveel kcal per 100ml?

doe volle melk ipv water
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')