SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gelukkig maar! Lekker 15 dagen proevenquote:Op woensdag 16 januari 2013 17:28 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is niet echt vergelijkbaar met een milkshake.
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
"lekker" is een groot woordquote:Op woensdag 16 januari 2013 18:10 schreef Champy het volgende:
[..]
Gelukkig maar! Lekker 15 dagen proeven
Ik heb wat reviews gelezen en daar stond in dat de smaken echt heel prima warenquote:
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Met melk wel. Met water is het meh.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
even een CP:
Tering, net pull ups met wide grip gedaan (met gewicht onder de voeten) wat ik normaal ook altijd doe, en opeens schiet het in m'n linker schouder (aan de voorkant). Het is niet dat ik echt niet meer kan maar het voelt niet lekker aan. Toen even instructeur meelaten kijken en die zei ook dat het gewoon goed was.
Iemand hier ervaring mee? Oefening om m'n schouder sterker te maken?
Tering, net pull ups met wide grip gedaan (met gewicht onder de voeten) wat ik normaal ook altijd doe, en opeens schiet het in m'n linker schouder (aan de voorkant). Het is niet dat ik echt niet meer kan maar het voelt niet lekker aan. Toen even instructeur meelaten kijken en die zei ook dat het gewoon goed was.
Iemand hier ervaring mee? Oefening om m'n schouder sterker te maken?
Was je eerste keer pull ups met wide grip?quote:
even een CP:
Tering, net pull ups met wide grip gedaan (met gewicht onder de voeten) wat ik normaal ook altijd doe, en opeens schiet het in m'n linker schouder (aan de voorkant). Het is niet dat ik echt niet meer kan maar het voelt niet lekker aan. Toen even instructeur meelaten kijken en die zei ook dat het gewoon goed was.
Iemand hier ervaring mee? Oefening om m'n schouder sterker te maken?
legpress vandaag omhoog gegooid naar 50 kg!!! VICTORYVerder de rest ook nogsteeds omhoog aan het pushen, gaat lekker.
Ik begin het ook te zien in de spiegel en dat is leuk
Zijn hier double bodyweight squatters?
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
SPT / [Bodybuilding] (#304) Not Pushing Weights, But Pushing Limits Denk dat je beter hier kan vragenquote:
Om jouw vraag te beantwoorden:
Ik kan het zelf nog niet in elk geval.
nee, al vaker gedaan. Waren wel assisted pulls en was mn laatste oefening voor de rugdag. herkenbaar? Pijn is niet echt hoog, maar niet helemaal weg.quote:
[..]
Was je eerste keer pull ups met wide grip?
Ik ben niet deskundig op dit gebied, wel herkenbaar though. Heb ik ook wel vaker met het schoudergedeelte. Heb er nu niet meer last van. Ik had gewoon een week mijn rust genomen (zoals altijd met een spiergroep) en daarna weer dezelfde hoeveelheid reps / weight geprobeerd. Zo ook doen bij je wide pull up komende week als je weer ermee bezig moet en je inmiddels geen steekje meer hebt.quote:Op donderdag 17 januari 2013 14:01 schreef deman13 het volgende:
[..]
nee, al vaker gedaan. Waren wel assisted pulls en was mn laatste oefening voor de rugdag. herkenbaar? Pijn is niet echt hoog, maar niet helemaal weg.
o, dat heb ik ook eens gehad tijdens pull ups. Bij mij schoot het erin toen ik vanaf het laagste punt weer omhoog wilde komen. Die pijn heeft bij mij verschrikkelijk lang geduurd, en ik moest stoppen met bench press en incline bench. Sowieso moet je de woorden van die instructeur niet zomaar geloven, zo'n type heeft geen enkele medische kennis en kan niet aanvoelen hoe het zit in jouw lichaam. Dus gewoon voorzichtig zijn nu en nooit doortrainen bij pijn.quote:
en opeens schiet het in m'n linker schouder (aan de voorkant). Het is niet dat ik echt niet meer kan maar het voelt niet lekker aan. Toen even instructeur meelaten kijken en die zei ook dat het gewoon goed was.
Ook al zal het je doel niet helemaal zijn misschien, maar wel fijn dat je resultaten er al zijn rond de zomertijd.quote:
Verder de rest ook nogsteeds omhoog aan het pushen, gaat lekker.
Ik begin het ook te zien in de spiegel en dat is leuk
Ongetwijfeld zullen er hier ook wel weer vragen kom zo rond half mei van mensen die er 'ff' voor de zomer nog 20 kilo af willen krijgen
Het is toch weer een enorme mijlpaalquote:
[..]
Ook al zal het je doel niet helemaal zijn misschien, maar wel fijn dat je resultaten er al zijn rond de zomertijd.
Ongetwijfeld zullen er hier ook wel weer vragen kom zo rond half mei van mensen die er 'ff' voor de zomer nog 20 kilo af willen krijgen
eind november begon ik met 10 kg, het is nu ruim een half jaar na rolstoel, volgens mij gaat het wel heel erg goed! Mijn doel stel ik steeds bij, dat wordt simpelweg het hoogst haalbare
Kan ik meer/beter, dan doe ik dat.
Dacht dat ik daar was pardon!quote:
[..]
SPT / [Bodybuilding] (#304) Not Pushing Weights, But Pushing Limits Denk dat je beter hier kan vragen
Om jouw vraag te beantwoorden:
Ik kan het zelf nog niet in elk geval.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ja, wel vervelend. Morgen even wat oefeningen doen voor m'n rotator cuffs, en dan volgende week weer heel lichtjes proberen. Ga morgen ook mara geen schouders trainen. Doe wel buik en wat andere losse dingentjes.
[ Bericht 48% gewijzigd door deman13 op 17-01-2013 19:20:50 ]
[ Bericht 48% gewijzigd door deman13 op 17-01-2013 19:20:50 ]
In het BB topiv was iemand met wat oefeningen voor rotator cuff (dacht dat het star gazer was) scheen erg goed te zijnquote:
Ja, wel vervelend. Morgen even wat oefeningen doen voor m'n rotator cuffs, en dan volgende week weer heel lichtjes proberen. Ga morgen ook mara geen schouders trainen. Doe wel buik en wat andere losse dingentjes.
Ray volgens mij.quote:
[..]
In het BB topiv was iemand met wat oefeningen voor rotator cuff (dacht dat het star gazer was) scheen erg goed te zijn
Ik ben nu 1.90 (24 jaar oud) en weeg iets van 97kg, wil 10 kilo afvallen, het liefst 15.
Ik wil nu steeds na het werk en voor mijn eten gaan sporten, 3x in de week.
Wat is dan het best om te doen ?
Cardio, krachttraining of een combinatie ?
En dan interval of gewoon duurloop dus langer met een lagere hartslag ?
Ik wil nu steeds na het werk en voor mijn eten gaan sporten, 3x in de week.
Wat is dan het best om te doen ?
Cardio, krachttraining of een combinatie ?
En dan interval of gewoon duurloop dus langer met een lagere hartslag ?
Er van uit gaande dat je ook je voeding zal aanpassen zou ik sowieso voor krachttraining gaan waar je altijd nog kunt eindigen met 20 min cardio.quote:Op maandag 21 januari 2013 09:39 schreef So_Surreal het volgende:
Ik ben nu 1.90 (24 jaar oud) en weeg iets van 97kg, wil 10 kilo afvallen, het liefst 15.
Ik wil nu steeds na het werk en voor mijn eten gaan sporten, 3x in de week.
Wat is dan het best om te doen ?
Cardio, krachttraining of een combinatie ?
En dan interval of gewoon duurloop dus langer met een lagere hartslag ?
Mijn voeding is nu wel redelijk, eet altijd bruin brood, over de hele dag door 6 stuks met normaal beleg.quote:
[..]
Er van uit gaande dat je ook je voeding zal aanpassen zou ik sowieso voor krachttraining gaan waar je altijd nog kunt eindigen met 20 min cardio.
Drink eigenlijk alleen maar water en eet geen tussendoortjes.
Het laatste jaar amper gesport en vaak thuis een zak M&M's of een zak drop leeggegeten etc
Is het niet zo om beter die cardio in het begin te doen ivm een warming up ?
Ik loop wel vanaf mijn werk een kwartier naar de sportschool, dus ben wel een soort van warm.
En die kracht oefeningen, moet ik dan met weinig gewichten veel herhalingen doen ?
