LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Op diezelfde dag allemaal? Ik ben dat weekend op vakantie (luxeprobleemquote:Op woensdag 28 november 2012 22:27 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Komen meerdere Slankies al langs inmiddels (of dat staat op de planning, moet ik zeggen). Zo leuk ook! Wees welkom
)!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja en jaquote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nee, deel komt zaterdag de 22ste, en ander deel komt dinsdag de 18e. En misschien komen er nog wel anderen op andere dagen, maar daar is nog met niemand iets over afgesprokenquote:
[..]
Op diezelfde dag allemaal? Ik ben dat weekend op vakantie (luxeprobleem
En nice, vakantie! 
Goed geregeld 
Laatste keer dat we écht op vakantie zijn geweest was in 2008 (of was het 2007? Volgens mij stiekem toch 2007). Was wel ontzettend gaaf (Kenia, o.a. safari enzo, zo tof!).
Misschien dit jaar een weekje weg naar een vakantieparkje ofzo
Goed geregeld Laatste keer dat we écht op vakantie zijn geweest was in 2008 (of was het 2007? Volgens mij stiekem toch 2007). Was wel ontzettend gaaf (Kenia, o.a. safari enzo, zo tof!).
Misschien dit jaar een weekje weg naar een vakantieparkje ofzo
Wauw, An! 
Ik ben met pilates al blij als ik semi-goed mee kan komen en de instructrice een keer zegt dat ik het goed doe, in plaats van me in de goede houding te manoeuvreren
. En dat je dan ineens denkt 'auwwww'
Ik ben met pilates al blij als ik semi-goed mee kan komen en de instructrice een keer zegt dat ik het goed doe, in plaats van me in de goede houding te manoeuvreren
. En dat je dan ineens denkt 'auwwww'
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik kom graag een keertje kijken, maar de komende maand is beetje volquote:
[..]
Nee, deel komt zaterdag de 22ste, en ander deel komt dinsdag de 18e. En misschien komen er nog wel anderen op andere dagen, maar daar is nog met niemand iets over afgesproken
Zon en duiken!quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wij hopen nog op wintersport te gaan maar dat is afhankelijk van tegelijk vrij krijgen bij werk van beiden
Ik heb je lief mijn hele leven
Is dat wel goed dan? Bij yoga zeggen ze dan dat je de houding aan moet passen of simpelweg er nog niet klaar voor bent. Ik ben ook eerder een keer gestopt vanwege dat geduw. Erg slecht voor het lijfquote:
Wauw, An!
Ik ben met pilates al blij als ik semi-goed mee kan komen en de instructrice een keer zegt dat ik het goed doe, in plaats van me in de goede houding te manoeuvreren
Kenia ben ik ook geweest, zooooo mooi!quote:
En nice, vakantie!
Laatste keer dat we écht op vakantie zijn geweest was in 2008 (of was het 2007? Volgens mij stiekem toch 2007). Was wel ontzettend gaaf (Kenia, o.a. safari enzo, zo tof!).
Misschien dit jaar een weekje weg naar een vakantieparkje ofzo
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nou, ik heb er naderhand nooit last van (alleen spierpijn). Ik denk eerder dat ik soms misschien iets te lui ben in mijn houdingquote:Op woensdag 28 november 2012 22:37 schreef An24 het volgende:
[..]
Is dat wel goed dan? Bij yoga zeggen ze dan dat je de houding aan moet passen of simpelweg er nog niet klaar voor bent. Ik ben ook eerder een keer gestopt vanwege dat geduw. Erg slecht voor het lijf
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ohw, ok dan is het goedquote:
[..]
Nou, ik heb er naderhand nooit last van (alleen spierpijn). Ik denk eerder dat ik soms misschien iets te lui ben in mijn houding
Bed verschoond, onder de douche geweest en dan nu dus schoon in een schoon bedje stappen. Love it .
Welterusten!
.Welterusten!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nog even mbt onderwijs/zorg/werkdruk etc.: los van dat het fysiek niet echt voor de hand ligt ben ik er wel uit dat ik niet meer iets in de zorg in wil. Juist omdat ik weet dat ik daarin snel over mijn fysieke grenzen ga en dat was ik niet meer van plan in de toekomst.
Vanaf februari moet ik weer werken. Dus daarna wordt het planningstechnisch iets krapper, maar ook npnpquote:
[..]
Ik kom graag een keertje kijken, maar de komende maand is beetje vol
Als je een keer in de buurt bent ofzo, just let me know! Of niet in de buurt bent maar wilt langskomen
Of misschien sleep ik tegen die tijd Saartje wel eens mee de andere kant van Nederland op @Goodbye: ik vond het echt prachtig! En ook grappig om te merken hoe snel je 'niet' meer onder de indruk bent van bepaalde dingen. Aan het begin van de safari was het nog van "een hert! een WILD HERT! OMG OMG!!" *tientallen foto's van hert-achtig beest volgen*
En aan het eind van de safari was het meer van "Oh, kijk. Daar loopt nog een olifant. Leuk
"Bij wijze van dan he?
Ik wil ook eens komen, maar ik durf nog niet zo'n end met de mini op stapquote:
[..]
Nee, deel komt zaterdag de 22ste, en ander deel komt dinsdag de 18e. En misschien komen er nog wel anderen op andere dagen, maar daar is nog met niemand iets over afgesproken
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Soms maar veel beter dat ik rond die tijd werk, anders is het toch maar aan een stuk doorvreten en drinkenquote:
Ik ben niet welkom om mijn werk tussen kerst en oud&nieuw! Externenstop
Nu trouwens geen idee of ik vrij ben of niet
En kerst en O&N vallen toch doordeweeks
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
oh waarom niet? Bedoel het niet lullig, maar ik ben zelf juist zo verbaasd hoe makkelijk wij alsnog op stap gaan. Luiertas vol luiers, kleertjes en voeding en kloarquote:
[..]
Ik wil ook eens komen, maar ik durf nog niet zo'n end met de mini op stap
Komt het nog omdat je bv geeft.. Of?(En ik zag daar van te voren een beetje tegenop)
Life is what happens while you are busy making other plans...
Denk meer vanwege de afstand? Tis natuurlijk ook een flink eind uit de buurt.quote:
[..]
oh waarom niet? Bedoel het niet lullig, maar ik ben zelf juist zo verbaasd hoe makkelijk wij alsnog op stap gaan. Luiertas vol luiers, kleertjes en voeding en kloar
Lijkt me wel tof, phaidra! Kunnen we de mini's laten meeten
Die van jou ook, skoap! Sowieso kan ik straks lekker met haar bezoekjes afleggen, maar voordat ik dat doe, zijn we ook wel weer een tijdje verder (sowieso mag ik nog niet autorijden atm, boo!).
Ja de mini's laten meeten, leuk
Grote voordeel is wel dat Luc tot nu toe in de auto altijd in slaap valt. Zelfs op lange stukken (2 uur) bleef hij braaf slapen. Dat blijft vast niet zo makkelijk
Grote voordeel is wel dat Luc tot nu toe in de auto altijd in slaap valt. Zelfs op lange stukken (2 uur) bleef hij braaf slapen. Dat blijft vast niet zo makkelijk
Life is what happens while you are busy making other plans...
22 maanden hier en hij dondert bijna nog altijd snel in slaap hoorquote:
Ja de mini's laten meeten, leuk
Grote voordeel is wel dat Luc tot nu toe in de auto altijd in slaap valt. Zelfs op lange stukken (2 uur) bleef hij braaf slapen. Dat blijft vast niet zo makkelijk
Alleen op vakantie is het wat bewerkelijker want dat zijn echt flink lange stukken.
Maar niks wat de ipad niet op kan lossen
Ik heb je lief mijn hele leven
Ik wil ook weer op vakantie Volgend jaar staan er wel een paar leuke dingen op de planning: weekendje Berlijn, weekje Londen en 3 weken Oost-Europa En over 1,5 jaar een verre reis naar Vietnam waar we nu voor aan het sparen zijn, lijkt me echt zo ongelooflijk gaaf
Volgend jaar staan er wel een paar leuke dingen op de planning: weekendje Berlijn, weekje Londen en 3 weken Oost-Europa En over 1,5 jaar een verre reis naar Vietnam waar we nu voor aan het sparen zijn, lijkt me echt zo ongelooflijk gaaf
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Oh wow, een hele discussie.
Laat er in ieder geval geen misverstand over bestaan dat ik m'n werk geweldig vind. Maar af en toe is het ook gewoon loeizwaar. Ik heb vaak het gevoel (niet per se door hier hoor, meer in het algemeen) dat je dat als docent niet mag zeggen, want hart voor je vak en je leerlingen en 40 weken vakantie per jaar. Maar dat betekent toch niet, hoop ik, dat ik niet gewoon soms even mag klagen.
Morgen ben ik jarig en normaal zou ik nu al drie taarten gebakken hebben. Ik heb nu alleen nog niet eens tijd gehad om überhaupt maar te bedenken wat ik had willen bakken..
Laat er in ieder geval geen misverstand over bestaan dat ik m'n werk geweldig vind. Maar af en toe is het ook gewoon loeizwaar. Ik heb vaak het gevoel (niet per se door hier hoor, meer in het algemeen) dat je dat als docent niet mag zeggen, want hart voor je vak en je leerlingen en 40 weken vakantie per jaar. Maar dat betekent toch niet, hoop ik, dat ik niet gewoon soms even mag klagen.
Morgen ben ik jarig en normaal zou ik nu al drie taarten gebakken hebben. Ik heb nu alleen nog niet eens tijd gehad om überhaupt maar te bedenken wat ik had willen bakken.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
+ het zijn wel mijn eigen vrije dagen, want als ik die niet opneem word ik op kantoor verwachtquote:
[..]
Soms maar veel beter dat ik rond die tijd werk, anders is het toch maar aan een stuk doorvreten en drinken
Nu trouwens geen idee of ik vrij ben of niet
en ik ga ws ook voor een kerstcake/toastjes/oliebollen marathon, want het is immers feest.In december werk ik maar 4 dagen, hoe luxe is dat!
40 weken vakantie per jaarquote:
Oh wow, een hele discussie.
Laat er in ieder geval geen misverstand over bestaan dat ik m'n werk geweldig vind. Maar af en toe is het ook gewoon loeizwaar. Ik heb vaak het gevoel (niet per se door hier hoor, meer in het algemeen) dat je dat als docent niet mag zeggen, want hart voor je vak en je leerlingen en 40 weken vakantie per jaar. Maar dat betekent toch niet, hoop ik, dat ik niet gewoon soms even mag klagen.
Morgen ben ik jarig en normaal zou ik nu al drie taarten gebakken hebben. Ik heb nu alleen nog niet eens tijd gehad om überhaupt maar te bedenken wat ik had willen bakken.
Ik snap je punt wel, je moet ook gewoon je hart kunnen luchten hier
Maar je reageerde een beetje kort op een paar goedbedoelde adviezen hier dus ik snap ook wel dat dat niet zo aardig overkwam.Wel balen dat je zo ontzettend druk bent zeg
Kusje op je neus 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Als ik kort reageerde is dat omdat ik zo praat, denk ik.
Dank je, lazi!.
Dank je, lazi!
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Alle popcorn voor niksquote:
Oh, Perr en ik hebben peace per DM overigens
Met alle techniek die ze in huis hebben, waarom digitaliseren ze het hoofd van Sean Connery niet gewoon over dat van Daniel Craig heen?
crap in = crap out
quote:
[..]
Alle popcorn voor niks
Met alle techniek die ze in huis hebben, waarom digitaliseren ze het hoofd van Sean Connery niet gewoon over dat van Daniel Craig heen?
Kwak
M'n cadeautje staat al in de woonkamer!quote:
Laat baardmans je verwennen met cadeautjes morgenochtend of avond!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ieder beroep heeft zijn nadeel zullen we maar zeggen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gefeliciteerd DaD fijne dag!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Leuk!quote:
[..]
M'n cadeautje staat al in de woonkamer!
[ afbeelding ]
Gefeliciteerd DaD!
De kat van Nallie steelt spinazie en die van mij belagen mij om m'n kwark Rare beesten...
Loop je rustig door de kamer met je kom, springt de een vanaf de kast op je schouder en de ander vanaf de tafel. /rug+schouders vol krassen heeft
Die yuppen werken tegenwoordig ook nog maar nauwelijks
De kat van Nallie steelt spinazie en die van mij belagen mij om m'n kwark
Rare beesten...Loop je rustig door de kamer met je kom, springt de een vanaf de kast op je schouder en de ander vanaf de tafel. /rug+schouders vol krassen heeft
quote:
[..]
+ het zijn wel mijn eigen vrije dagen, want als ik die niet opneem word ik op kantoor verwacht
In december werk ik maar 4 dagen, hoe luxe is dat!
Die yuppen werken tegenwoordig ook nog maar nauwelijks
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee, meer omdat het 2,5 uur rijden is enkele reis. Vind ik gewoon veel voor zo'n hummeltje, als het niet per se nodig is.quote:
[..]
oh waarom niet? Bedoel het niet lullig, maar ik ben zelf juist zo verbaasd hoe makkelijk wij alsnog op stap gaan. Luiertas vol luiers, kleertjes en voeding en kloar
(En ik zag daar van te voren een beetje tegenop)
DaD, gefeliciteerd!!!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Haha die van mij zijn ook kwark-fan inderdaad! Alleen dan gaan ze voor me zitten en me zo aanstaren zonder te knipperen, totdat ik me overgeefquote:
Gefeliciteerd DaD!
De kat van Nallie steelt spinazie en die van mij belagen mij om m'n kwark
Loop je rustig door de kamer met je kom, springt de een vanaf de kast op je schouder en de ander vanaf de tafel. /rug+schouders vol krassen heeft
Gefeliciteerd DaD!
En het is alweer donderdag!
Be someone that makes you happy
Mijn kat is een fattie, die heeft liever slagroom . Oh, en ze is dol op ontbijtkoek. Ze zou het niet lang overleven in deze SC. 
Gefeliciteerd met je verjaardag DaD! 
. Oh, en ze is dol op ontbijtkoek. Ze zou het niet lang overleven in deze SC. Gefeliciteerd met je verjaardag DaD!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nicequote:
[..]
M'n cadeautje staat al in de woonkamer!
[ afbeelding ]
en gefeliciteerd
quote:
Mijn kat is een fattie, die heeft liever slagroom
Gefeliciteerd met je verjaardag DaD!
Ik heb 1 gezonde denk ik, die ander wil alleen maar vlees en kwark. Die kan in het BB topic
Be someone that makes you happy
Ik heb geen kat!
Nee, wacht dat moet zijn:
Ik heb geen kat!
Nee, wacht dat moet zijn:
Ik heb geen kat!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
lijstje:
O: 2 rijstwafels kaas, cappuccino
T: cappuccino, appel
L: paprikasoep met ballen, kwark met een banaan
B: 7.5 km wandelen
T: cappuccino, geen idee, tips?
D: nog nader te bepalen, ik denk rundertaartaar en iets met veel groente
T: warme appel met kaneel
O: 2 rijstwafels kaas, cappuccino
T: cappuccino, appel
L: paprikasoep met ballen, kwark met een banaan
B: 7.5 km wandelen
T: cappuccino, geen idee, tips?
D: nog nader te bepalen, ik denk rundertaartaar en iets met veel groente
T: warme appel met kaneel
Ik ben zo blij met mn poezels als ik 's ochtends uit mn bed kom en uitgebreid begroet en geknuffeld word /fauna
OT, Planning!
O: havermout, banaan, cacao, kokos
T: koffie verkeerd, beschuit met muisjes (nog een baby!)
L: grote speltcracker met geitenkaas, rijstwafel pindakaas, salade van broccoli, tomaat, bacon en tahini dressing
T: paar nootjes, gedroogd fruit en kokos
B: half uur fietsen
D: Uit eten bij een vegetarisch restaurant, ben benieuwd
T: ?
/fauna OT, Planning!
O: havermout, banaan, cacao, kokos
T: koffie verkeerd, beschuit met muisjes (nog een baby!)
L: grote speltcracker met geitenkaas, rijstwafel pindakaas, salade van broccoli, tomaat, bacon en tahini dressing
T: paar nootjes, gedroogd fruit en kokos
B: half uur fietsen
D: Uit eten bij een vegetarisch restaurant, ben benieuwd
T: ?
Be someone that makes you happy
Ik heb een beetje een tussendoortjesinspiratieblok.. 4 stuks fruit op een dag lijkt me lichtelijk overdreven, iets met kaas wil ik niet vaker dan 1 keer per dag, noten gaan lastig met mn tandprothese, MEH.
Gezonde koeken wil ik
Gezonde koeken wil ik
Waar ga je eten Nallie? Beter krijg je een 3-gangenmenu!
Mijn planning:
O: havermout met banaan en kokos
T: pistache en hazelnoten
L: goedgevulde soep, snee brood, salade
T: 2 stuks fruit, quinoa cake
D: groot broodje iets
T: bitterballen & bier
B: totaal uurtje fietsen
Mijn planning:
O: havermout met banaan en kokos
T: pistache en hazelnoten
L: goedgevulde soep, snee brood, salade
T: 2 stuks fruit, quinoa cake
D: groot broodje iets
T: bitterballen & bier
B: totaal uurtje fietsen
gekookt eitje, plakje ham, wat yoghurt met muesli, volkorenpannenkoek, etc. etc.quote:
Ik heb een beetje een tussendoortjesinspiratieblok.. 4 stuks fruit op een dag lijkt me lichtelijk overdreven, iets met kaas wil ik niet vaker dan 1 keer per dag, noten gaan lastig met mn tandprothese, MEH.
Gezonde koeken wil ik
4 x fruit moet wel heel goed voor het afvallen zijn...quote:
Ik heb een beetje een tussendoortjesinspiratieblok.. 4 stuks fruit op een dag lijkt me lichtelijk overdreven, iets met kaas wil ik niet vaker dan 1 keer per dag, noten gaan lastig met mn tandprothese, MEH.
Gezonde koeken wil ik
Kipspiesjes heb je nog, augurk met boterhamworst, garnalen, wraps in kleine stukjes gesneden...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Geen idee, bij de Bolhoed op de prinsengracht, wel hele goeie recensies!quote:
Waar ga je eten Nallie? Beter krijg je een 3-gangenmenu!
Mijn planning:
O: havermout met banaan en kokos
T: pistache en hazelnoten
L: goedgevulde soep, snee brood, salade
T: 2 stuks fruit, quinoa cake
D: groot broodje iets
T: bitterballen & bier
B: totaal uurtje fietsen
Dacht probeer eens wat nieuws en ga eten met een vriend die vegetarisch is, dus dan is t een mooie optie toch
Be someone that makes you happy
En iets van yoghurt/kwark? Of zelf gezonde koeken bakken!quote:
Ik heb een beetje een tussendoortjesinspiratieblok.. 4 stuks fruit op een dag lijkt me lichtelijk overdreven, iets met kaas wil ik niet vaker dan 1 keer per dag, noten gaan lastig met mn tandprothese, MEH.
Gezonde koeken wil ik
Be someone that makes you happy
Hoe test jij dan of je vlees nog goed is?quote:Op donderdag 29 november 2012 09:09 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik heb geen kat!
Nee, wacht dat moet zijn:
crap in = crap out
Pff, ik zit in een ander ritme ;') Gisteraaf om 2200 avond eten gehad (en ervoor nog snel geshopt )
Lijstje was:
O: havermoutpap
T: rijstwafels met avocado
L: stukjes sushi, sashimi, garnalen en forel
T: serrano ham, chorizo, monchego kaas, glas wijn
D: zeebaars, tomatenprutje, wat brood en olijven, 2 glazen wijn. En ik heb nee gezegd tegen de toetjes
)Lijstje was:
O: havermoutpap
T: rijstwafels met avocado
L: stukjes sushi, sashimi, garnalen en forel
T: serrano ham, chorizo, monchego kaas, glas wijn
D: zeebaars, tomatenprutje, wat brood en olijven, 2 glazen wijn. En ik heb nee gezegd tegen de toetjes
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Kwark/yoghurt etc. heb ik besloten niet vaker dan 1 keer per dag te doen en volgens mijn weegschaal werkt dat goedquote:
[..]
En iets van yoghurt/kwark? Of zelf gezonde koeken bakken!
Gezonde koeken bakken kan ik niet
wel hele lekkere. Ei en vleeswaren vind ik maar raar bij de koffie, haha. Misschien dat dan bij de lunch gooien en de kwark na de koffie.. ik verzin wel weer wat.
Ik neem mijn T en koffie nooit tegelijk eigenlijk. Of gewoon minder koffie, is sowieso niet zo gezond. Ik neem er nu 1 per dag en dat werkt wel lekker vind ik!
Juh, wij drinken dan samen een bakkie als de kindjes uit school zijn enzo met iets erbij en ik heb tegen die tijd ook wel trek in iets, zit precies tussen lunch en avondeten in.. ik doe 2 a 3 bakken cappuccino op een dag, verder voornamelijk thee en water. Soms nog een bakje zwarte koffie ergens tussendoor.
DaD gefeliciteerd!!
Leuk kastje
Zijn er Slankies uit mijn omgeving die naar Coco gaan?
Leuk kastje
Zijn er Slankies uit mijn omgeving die naar Coco gaan?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
DaD gefeliciteerd!
Mo & Wolve, beterschap~!
Mo & Wolve, beterschap~!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Je gebruikt de verkeerde smiley. Het moet zijn:quote:
Ik heb geen kat!
Nee, wacht dat moet zijn:
Ik heb geen kat!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Overigens heb ik een kat die gek op sla is. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Die van mij wil altijd aardappelschillen etenquote:
Overigens heb ik een kat die gek op sla is.
En
voor Mo en Wolve, niet zo gek, beterschap beide.
oh dat is best een eind ja!quote:
[..]
Nee, meer omdat het 2,5 uur rijden is enkele reis. Vind ik gewoon veel voor zo'n hummeltje, als het niet per se nodig is.
DaD, gefeliciteerd!!!
Life is what happens while you are busy making other plans...
De site zelf heb ik niet zoveel mee, maar dit recept wel: http://rinekedijkinga.nl/recepten/kokoskoekjes.html lekkur! denk ik
lekkur! denk ik
Ik eet het gelijk op of ik gooi het in de vriezer.quote:
[..]
Hoe test jij dan of je vlees nog goed is?
En ik heb zelf een neus.
Neejoh! Al die haren! Ik krijg het al benauwd als ik er aan denk.quote:Op donderdag 29 november 2012 10:03 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Je gebruikt de verkeerde smiley. Het moet zijn:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
beuh, net huilend bij m'n supervisor op kantoor gezeten.
Op de een of andere manier heb ik erg veel last van stress, maar ik heb het helemaal niet zo druk. Erg gek. Ik heb met hem gepraat om alle deadlines weg te nemen, om zo de stress proberen te verminderen. En misschien neem ik deze week of volgende week wel een dag vrij ofzo...
Op de een of andere manier heb ik erg veel last van stress, maar ik heb het helemaal niet zo druk. Erg gek. Ik heb met hem gepraat om alle deadlines weg te nemen, om zo de stress proberen te verminderen. En misschien neem ik deze week of volgende week wel een dag vrij ofzo...
Ieuw!quote:
Wat een lelijk mormel!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lieve jagar, je hebt amper tijd voor jezelf, althans dat haal ik uit je posts.. Vind je het echt erg gek dat je stress hebt?quote:
beuh, net huilend bij m'n supervisor op kantoor gezeten.
Op de een of andere manier heb ik erg veel last van stress, maar ik heb het helemaal niet zo druk. Erg gek. Ik heb met hem gepraat om alle deadlines weg te nemen, om zo de stress proberen te verminderen. En misschien neem ik deze week of volgende week wel een dag vrij ofzo...
Onze kat is gek op satesaus!
Als je trouwens stress hebt, dan moet je katten gaan aaien. Dat is wetenschappelijk bewezen, dat het knuffelen van katten stress verminderd. In Tokio heb je kattencafe's waar zakenmensen voor 8 Euro een uurtje katten kunnen knuffelen en dan kunnen ze er weer tegen. Je zult een kat zijn in zo'n cafe...
Als je trouwens stress hebt, dan moet je katten gaan aaien. Dat is wetenschappelijk bewezen, dat het knuffelen van katten stress verminderd. In Tokio heb je kattencafe's waar zakenmensen voor 8 Euro een uurtje katten kunnen knuffelen en dan kunnen ze er weer tegen. Je zult een kat zijn in zo'n cafe...
Nee, die aardbei/punchbowl van je is mooiquote:Op donderdag 29 november 2012 11:17 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Ieuw!
Wat een lelijk mormel!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hehehehehe, gaan we persoonlijk worden?!quote:
[..]
Nee, die aardbei/punchbowl van je is mooi
Die aardbei van mijn die poept en piest tenminste niet overal.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
nou ja, we hebben twee weekeinden achter elkaar bezoek gehad. Ik denk dat ik gewoon merk dat ik niet echt vakantie heb gehad in de zomer, op een paar dagen na, en tussendoor hier en daar eens een dag vrij heb gehad maar niet meer. Tis gewoon tijd voor kerstmis. Nog eventjes!quote:
[..]
Lieve jagar, je hebt amper tijd voor jezelf, althans dat haal ik uit je posts.. Vind je het echt erg gek dat je stress hebt?
Goed argument.quote:
[..]
Hehehehehe, gaan we persoonlijk worden?!
Die aardbei van mijn die poept en piest tenminste niet overal.
crap in = crap out
Hi, jij loopt wel vaker binnen hier, heb ik je voorstelrondje gemist of haak je gewoon zo nu en dan aan? Tot nu toe weet ik eigenlijk alleen over je dat je katten knuffelt en hardlooptquote:
Onze kat is gek op satesaus!
Als je trouwens stress hebt, dan moet je katten gaan aaien. Dat is wetenschappelijk bewezen, dat het knuffelen van katten stress verminderd. In Tokio heb je kattencafe's waar zakenmensen voor 8 Euro een uurtje katten kunnen knuffelen en dan kunnen ze er weer tegen. Je zult een kat zijn in zo'n cafe...
crap in = crap out
Katten ook nietquote:
[..]
Hehehehehe, gaan we persoonlijk worden?!
Die aardbei van mijn die poept en piest tenminste niet overal.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat lijkt soms jouw motto te zijn. Nu heb ik het druk, nog eventjes en dan komt er iets leuks. En vaak komt er ook nog iets tussen.quote:
[..]
nou ja, we hebben twee weekeinden achter elkaar bezoek gehad. Ik denk dat ik gewoon merk dat ik niet echt vakantie heb gehad in de zomer, op een paar dagen na, en tussendoor hier en daar eens een dag vrij heb gehad maar niet meer. Tis gewoon tijd voor kerstmis. Nog eventjes!
Natuurlijk krijgen wij hier niet het hele plaatje te zien, maar volgens ons plaatje heb jij te veel op je bordje.
crap in = crap out
Ik haak gewoon af en toe aan en ik lees mee (lurken) omdat ik geinteresseerd ben in dit topic omdat ik best 3 kilootjes of zo kwijt wil, maar zelfs dat lukt niet. Dus probeer ik wat tips te lezen hier en soms kan ik het niet laten wat te posten.quote:
[..]
Hi, jij loopt wel vaker binnen hier, heb ik je voorstelrondje gemist of haak je gewoon zo nu en dan aan? Tot nu toe weet ik eigenlijk alleen over je dat je katten knuffelt en hardloopt
ik ben me ervan bewust, op dit moment. Alleen ik vind het lastig om minder op m'n bord te nemen. Ik voel grote druk om te presteren icm m'n PhD, en heb de neiging mezelf te vergelijken met collega's. Daarvan weet ik rationeel dat het stom is om dat te doen, maar emotioneel niet. Verder kan ik qua onderwijs niet minder op m'n bord nemen, hetzelfde verhaal als DaD en Kwak, dan zijn de studenten de dupe. Ik heb nu 31 studenten voor een methodiek vak, en 4 studenten die hun bachelorscriptie mij schrijven. Dat duurt nog tot kerst, en daarna zal ik weinig les meer geven, dat scheelt al een heleboel. Dan blijft er tijd over voor m'n 'echte' werk. (lesgeven is ook echt werk, krijg ik voor betaald, maar soms voelt het niet zo.)quote:
[..]
Dat lijkt soms jouw motto te zijn. Nu heb ik het druk, nog eventjes en dan komt er iets leuks. En vaak komt er ook nog iets tussen.
Natuurlijk krijgen wij hier niet het hele plaatje te zien, maar volgens ons plaatje heb jij te veel op je bordje.
Mijn katten ook niet. Daar is een kattenbak voorquote:
[..]
Hehehehehe, gaan we persoonlijk worden?!
Die aardbei van mijn die poept en piest tenminste niet overal.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Misschien in de toekomst je wat minder laten leiden door verplichtingen jegens familie en die afspraken wat beter spreiden? Werk kan je niet onderuit, dat snap ik, maar al die dingen in je priveleven zijn er ook een boel en veel achter elkaar. Mensen plannen van alles en vergeten bijna altijd om ook vrije tijd te plannen.. ook dat moet je gewoon echt in je agenda zetten en dan ook nemen.quote:
[..]
ik ben me ervan bewust, op dit moment. Alleen ik vind het lastig om minder op m'n bord te nemen. Ik voel grote druk om te presteren icm m'n PhD, en heb de neiging mezelf te vergelijken met collega's. Daarvan weet ik rationeel dat het stom is om dat te doen, maar emotioneel niet. Verder kan ik qua onderwijs niet minder op m'n bord nemen, hetzelfde verhaal als DaD en Kwak, dan zijn de studenten de dupe. Ik heb nu 31 studenten voor een methodiek vak, en 4 studenten die hun bachelorscriptie mij schrijven. Dat duurt nog tot kerst, en daarna zal ik weinig les meer geven, dat scheelt al een heleboel. Dan blijft er tijd over voor m'n 'echte' werk. (lesgeven is ook echt werk, krijg ik voor betaald, maar soms voelt het niet zo.)
Eens met MarMar.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Lijstje:
O: havermout met frambozen
T: plakje zelfgebakken kruidcake
L: hmmmmm... ik denk elke lunchpauze: "ik ga niet twee boterhammen met kaas, ei en tomaat eten" en ik doe het elke kantoorlunch wel. Ik eet gewoon elke dag precies hetzelfde, zo saai!
Dus ik ga nu eens kijken wat er nog meer te krijgen is... Alleen staan de vleeswaren mij zo tegen en de maaltijd is altijd met patatjes, of aardappelkroketjes of aardappeltoefjes of aardappelpuree. En de broodjes zijn allemaal witte pistoletjes. En de soep is extreem gebonden of met kokos of kerrie, brrr. Plus dat de salades altijd een overload aan dressing bevatten.. Ik noteer vast:
L: twee boterhammen met kaas, tomaat en ei met een bord rauwkostsalade
D: verrassing
En Jag, ik herken het wel. Heb ook geen vakantie gehad in de zomer (alleen weekje USA voor werk) en merk nu dat ik overdreven veel naar de weekenden toeleef. En als je in die weekenden niet kan opladen vanwege ouders / schoonpa, dan snap ik best dat je zo vermoeid bent dat je het overzicht even ontbeert. Volgend jaar beter je vakanties / ontspanning plannen!
O: havermout met frambozen
T: plakje zelfgebakken kruidcake
L: hmmmmm... ik denk elke lunchpauze: "ik ga niet twee boterhammen met kaas, ei en tomaat eten" en ik doe het elke kantoorlunch wel. Ik eet gewoon elke dag precies hetzelfde, zo saai!
Dus ik ga nu eens kijken wat er nog meer te krijgen is... Alleen staan de vleeswaren mij zo tegen en de maaltijd is altijd met patatjes, of aardappelkroketjes of aardappeltoefjes of aardappelpuree. En de broodjes zijn allemaal witte pistoletjes. En de soep is extreem gebonden of met kokos of kerrie, brrr. Plus dat de salades altijd een overload aan dressing bevatten.. Ik noteer vast:
L: twee boterhammen met kaas, tomaat en ei met een bord rauwkostsalade
D: verrassing
En Jag, ik herken het wel. Heb ook geen vakantie gehad in de zomer (alleen weekje USA voor werk) en merk nu dat ik overdreven veel naar de weekenden toeleef. En als je in die weekenden niet kan opladen vanwege ouders / schoonpa, dan snap ik best dat je zo vermoeid bent dat je het overzicht even ontbeert. Volgend jaar beter je vakanties / ontspanning plannen!
Die kokoskoekjes even uitgerekend, als je er 20 bakt met die ingredienten heb je ongeveer 50 kcal per koekje
Weet iemand waar ik duidelijke informatie kan vinden over garantietermijnen?
Heb een e-reader van anderhalf jaar oud die kapot is en daarover gemaild. Duurde allemaal harstikke lang om verschillende redenen (verder niet belangrijk). Mailde ik nu uiteindelijk voor een retournummer om dat ding op te sturen, zeggen ze in die mail doodleuk dat ik ineens géén garantie meer heb. Terwijl mij in de winkel is gezegd van wel (helaas geen schriftelijk bevestiging). 
Heb een e-reader van anderhalf jaar oud die kapot is en daarover gemaild. Duurde allemaal harstikke lang om verschillende redenen (verder niet belangrijk). Mailde ik nu uiteindelijk voor een retournummer om dat ding op te sturen, zeggen ze in die mail doodleuk dat ik ineens géén garantie meer heb. Terwijl mij in de winkel is gezegd van wel (helaas geen schriftelijk bevestiging).
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
