SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik vraag me af wat je aan frikandel broodjes, pizza's en bapao's hebt als je wilt bulken.quote:Op zondag 18 november 2012 20:06 schreef robben93 het volgende:
Weet iemand nog chill bulkvoedsel?
Zit 5 dagen in de week op stage, kan tussen de middag naar de winkel maar mijn inspiratie is een beetje op.. Heb beschikking over magnetron en oven.
Dingen die ik al eet: pizza, tosti's, vis, frikandelbroodjes, pinda's, chinees voedsel, kwark, bapao, pannenkoek noem maar op..
Maar heb meer nodig, hou van afwisseling
Dat is toch geen gezond voedsel voor een sporter?
Definieer gezond.quote:
[..]
Ik vraag me af wat je aan frikandel broodjes, pizza's en bapao's hebt als je wilt bulken.
Dat is toch geen gezond voedsel voor een sporter?
Krijgen we deze discussie weer
..
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ik haak net in dus ben onbekend met discussies in vorige reeksen.quote:Op zondag 18 november 2012 21:35 schreef Kerol het volgende:
Definieer gezond.
Krijgen we deze discussie weer
Maak dan een salade niçoise ofzo. Of een grote pan chili con carne en vries wat je over hebt in.
Waarom? Iifym..quote:
[..]
Ik haak net in dus ben onbekend met discussies in vorige reeksen.
Maak dan een salade niçoise ofzo. Of een grote pan chili con carne en vries wat je over hebt in.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
kCal-dichte snacks worden nog wel eens gebruikt om boven het onderhoud te kunnen komen. Vanuit netto spieraanzet-oogpunt is het beter om ongezond 500kCal te eten om er boven te komen dan het met salades niet te halen.quote:
[..]
Ik haak net in dus ben onbekend met discussies in vorige reeksen.
Maak dan een salade niçoise ofzo. Of een grote pan chili con carne en vries wat je over hebt in.
Buiten noobgains en spiergeheugen gains is dat de enige manier om (spier)massa aan te kunnen zetten.
Ideaal zou natuurlijk zijn met 'gezond' eten die veelal 3000+kCals te halen maar dat is voor veel mensen te duur en te arbeidsintensief.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Zijn gewoon makkelijke kcals. Ik ben nu ook weer clean aan het eten, maar ik deed dat ook wel eens. Heb nu ook wel een redelijke bulkpens waar ik me ook aan begin te ergeren. Gelukkig groeit de rest ook.quote:
[..]
Ik vraag me af wat je aan frikandel broodjes, pizza's en bapao's hebt als je wilt bulken.
Dat is toch geen gezond voedsel voor een sporter?
Maar vanaf morgen maar weer eens cardio gaan doen
Oké je hebt wel een punt. Toch vind ik het vreemd dat je junkfood gaat eten om aan je caloriebehoefte te komen. Nu snap ik best dat niet iedereen zin heeft om een uur in de keuken te staan om wat klaar te maken maar ik denk dat je met ander voedsel dan die rommel ook aan die 3000 kCals komen kan. Het is nu winter en de Hollandse keuken kan je wel een handje helpen.quote:Op zondag 18 november 2012 21:48 schreef VASND het volgende:
[..]
kCal-dichte snacks worden nog wel eens gebruikt om boven het onderhoud te kunnen komen. Vanuit netto spieraanzet-oogpunt is het beter om ongezond 500kCal te eten om er boven te komen dan het met salades niet te halen.
Buiten noobgains en spiergeheugen gains is dat de enige manier om (spier)massa aan te kunnen zetten.
Ideaal zou natuurlijk zijn met 'gezond' eten die veelal 3000+kCals te halen maar dat is voor veel mensen te duur en te arbeidsintensief.
Ik zou gaan bulken met:
erwtensoep
bruine bonensoep
stamppot hutspot/boerenkool/zuurkool/andijvie etc.
meergranen pannenkoeken met 4 eieren
roti kip kerrie
Chili con carne met rijst
rijstepap
havermout
spaghetti of macaroni bolognese of anders
Snacks:
eierkoeken
mueslibollen
[ Bericht 0% gewijzigd door kaasplankje op 18-11-2012 22:31:06 ]
3000kcal is dan ook niet zo heel moeilijk. Het wordt wat anders als je naar de 4 of 5000kcal per dag gaat.
Ben benieuwd of Edwin 'die ouwe zei dat ik 7000 kcal moest gaan eten' de powerlifter al aan z'n schransdieet is begonnen 
Confidence through competence
Hij heeft blijkbaar geen tijd meer om te posten, dus hij zal wel in de keuken leven tegenwoordig.quote:Op zondag 18 november 2012 22:31 schreef Stereotomy het volgende:
Ben benieuwd of Edwin 'die ouwe zei dat ik 7000 kcal moest gaan eten' de powerlifter al aan z'n schransdieet is begonnen
Spareribsquote:
Weet iemand nog chill bulkvoedsel?
Zit 5 dagen in de week op stage, kan tussen de middag naar de winkel maar mijn inspiratie is een beetje op.. Heb beschikking over magnetron en oven.
Dingen die ik al eet: pizza, tosti's, vis, frikandelbroodjes, pinda's, chinees voedsel, kwark, bapao, pannenkoek noem maar op..
Maar heb meer nodig, hou van afwisseling
vrouwenquote:
Ondertussen op Tumblr:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Kun je ook lekker een blok transvet naar binnen werken.. Waarom? Tsja, iifym. Zelf weten natuurlijk, maar je hebt ook vitamine e.d. nodig, die vind je niet in pizza's volgensmij.quote:
Oja, het is inmiddels 2 weken geleden dat we daar met ze allen zo om gelachen hebben.quote:
Ben benieuwd of Edwin 'die ouwe zei dat ik 7000 kcal moest gaan eten' de powerlifter al aan z'n schransdieet is begonnen
Hij heeft dus al 2 kilo spier aangemaakt, terwijl wij hier rondhingen.
Pizza is groentequote:
[..]
Kun je ook lekker een blok transvet naar binnen werken.. Waarom? Tsja, iifym. Zelf weten natuurlijk, maar je hebt ook vitamine e.d. nodig, die vind je niet in pizza's volgensmij.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
FUARK als je lean wordt, gaat natrium wel meespelen zeg. Gisteren een halve pan paella leeg zitten bunkeren. Veel carbs en natrium; gelijk een kilo vocht erbij deze ochtend. Ziet er niet uit
[ Bericht 1% gewijzigd door star_gazer op 19-11-2012 01:26:08 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door star_gazer op 19-11-2012 01:26:08 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Patat en chips ookquote:
quote:
Beef Jerky is ook mooi voer.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik heb het nooit geprobeerd, maar ik heb begrepen dat je het zelf kunt maken door reepjes biefstuk in de oven te drogen.quote:
Op
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Heb ik ook eens gedaan, was zeker goed te eten! (Y)quote:
[..]
Ik heb het nooit geprobeerd, maar ik heb begrepen dat je het zelf kunt maken door reepjes biefstuk in de oven te drogen.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Biefstuk is gelukkig wel een van de goedkopere vleessoorten.quote:
[..]
Ik heb het nooit geprobeerd, maar ik heb begrepen dat je het zelf kunt maken door reepjes biefstuk in de oven te drogen.
BEASTMODE
