SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
Bodybuilding #1
Hardlopen #2Lapo:Welke wraps zijn <60 cal?quote:Op woensdag 14 november 2012 14:42 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik heb een fucking bazen site gekregen van iemand.
http://www.omawapsie.nl/dieetrecepten/hoofdrecepten/intro.htmlStaat op die site een recept voor 60cal per portie.
http://www.omawapsie.nl/d(...)_gevuld_met_kip.html
Geloof er niets van.
En oliebollen 70cal?
http://www.omawapsie.nl/d(...)en_en_abrikozen.htmlBodybuilding #1
Hardlopen #2Naast een bak kwark/melk kun je prima gevarieerd blijven eten. Een goede dosis eiwitten eten per dag sluit dat niet uit. Je maakt je druk om niets.quote:
[..]
Neuh, ik zie mezelf niet als muis neeIk schrap ook niet alle melk, maar ik ga toch wat gevarieerder eten. Niet meer standaard iedere dag een bak kwark en 2 bekers melk. Variatie is denk ik het best, dan zal ik vast 'verkeerde' dingen eten, maar ook wel goede.
Got no clue brah.quote:
Lapo:
[..]
Welke wraps zijn <60 cal?
http://www.omawapsie.nl/d(...)_gevuld_met_kip.html
Geloof er niets van.
En oliebollen 70cal?
http://www.omawapsie.nl/d(...)en_en_abrikozen.htmlIf not now, then when.Ik heb gisteren trouwens de Tilapia eens eerst door het ei gehaald en daarna door het paneermeel. Was goddelijk lekker, veel lekkerder als normaal.Sowieso vind ik krokant voedsel altijd wel lekkerder.
If not now, then when.Gewoon even bakken met citroen en knoflookquote:
Ik heb gisteren trouwens de Tilapia eens eerst door het ei gehaald en daarna door het paneermeel. Was goddelijk lekker, veel lekkerder als normaal.
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
Zal het eens proberen, bedankt. In olie of in boter?quote:
[..]
Gewoon even bakken met citroen en knoflookIf not now, then when.Maakt niet uit. Ik doe olie altijd.quote:Op woensdag 14 november 2012 15:32 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Zal het eens proberen, bedankt. In olie of in boter?* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.Cool, cool.quote:
[..]
Maakt niet uit. Ik doe olie altijd.If not now, then when.A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.quote:
Staat weer een pareltje te koop:
http://vernieuwd.marktpla(...)3e3a&previousPage=lrFUCK YEAHquote:het is een goede aanwinst om je benen te trainen
Sinds ik m'n benen in de Smith train....Bulkerdebulk is toepasselijker in de winterquote:You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Not sure if hardcore or srs...quote:
Dit is wel een toppertje, serieus:
http://vernieuwd.marktpla(...)3e3a&previousPage=lrConfidence through competenceNot sure if animal or human...quote:Op woensdag 14 november 2012 15:57 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Not sure if hardcore or srs...If not now, then when.Sinds ik naast m'n koeien train...quote:
[..]
Not sure if animal or human...Confidence through competencePerfect voor GOMAD!quote:
[..]
Sinds ik naast m'n koeien train...
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.quote:
[..]
Sinds ik naast m'n koeien train...
Doordat ik de melk rechtstreeks uit de uier drink worden de eiwitten 40% sneller opgenomen.If not now, then when.Net weer gesquat, waar het maandag amper lukte vandaag omhoog gegaan en ging super! Deadlift ging eindelijk ook lekker dus ook omhoog gegooid en bench ging goed net als de keren daarvoor. Heb alleen zin om alles gewoon omhoog te gooien maar zal maar geduldig blijven en raisen zoals mark dat bedacht heeft.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Maandag tijdens de triceps kickback oefening kwam ik erachter dat als je de hand die op het bankje steunt zo plaatst dat je het bankje vastgrijpt en dan het bankje als het ware omhoog drukt, je de oefening stabieler en zwaarder kan doen.
Dus in plaats van dat je de hand laat rusten, gebruik je hem als een tool. Geen idee of je dit moet doen bij deze oefening, maar daarvoor deed ik het nooit en het is echt merkbaar.If not now, then when.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
