abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_118752337
Aangezien ik wil afvallen, en daarbij al heel veel laat liggen (Ik eet niet meer na 6 uur bijvoorbeeld, ik eet 1 snee brood s`ochtends en 2 s`middags)
Helpt het ook dat ik geen overbodige suiker meer neem?

Ik drink zo nu en dan een kopje koffie per dag (Heel soms 2) en daar deed ik altijd 4 schepjes suiker in, nu ben ik terug gestapt naar 2 zoetjes, is dit cruciaal bij het afvallen?..

(Ik hoorde altijd dat suiker dikmakend is)

Of zeggen julie.. gewoon je patroon aanhouden wat je nu hebt maar de koffie dumpen?

Groet!

PS: Ik wil binnen 1 maand en 1 week 10 kilo kwijt, hoe gaat me dit het snelst lukken?
Zoals ik het nu al doe?: minderen met eten, 15 minuten hardlopen per dag (+ 60 minuten gewoon lopen per dag)

Alvast dank!
If not now, then when.
pi_118752399
Dit is niet mijn OP.
If not now, then when.
pi_118752428
Kut Yuri :P
Gewoon veel light-producten en altijd kiezen voor 'ik kies bewust'-logo's.
Succes!
BEASTMODE
pi_118752557
Een verwijzing naar een diëtist is kennelijk niet nodig met 't huidige topicreeks :+
pi_118752723
eh... kuch... mijn vraag in het andere topic was of ''mijn'' manier ook een beetje
goed was? :P

quote:
0s.gif Op vrijdag 2 november 2012 19:58 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:

[..]

Ik ben 3 koppen thee verder en ik heb 1 mango gegeten want ik hield het niet meer :')
Ik denk dat ik beter de 600 calorieen dagjes (2x per week) kan kiezen en dan maak
ik er ''fruitdagjes'' van, dat is eigenlijk niet eens zo gek anders dan anders ik deed dat
eigenlijk onbewust al een beetje, dat voelde wel goed, nu weet ik dus ook waarom :D

Dus vanavond kan ik nog een banaantje nemen (zo;n kleintje) en een handje vol blauwe bessen.

Ik weet niet precies hoeveel calorieen ik dan binnen heb gekregen maar in ieder geval
niet boven de 600.
Of slaat het nergens op? :')

ow... edit

vanmorgen alleen 3 kiwi's als ontbijt gegeten.
pi_118752743
quote:
1s.gif Op vrijdag 2 november 2012 20:02 schreef Awesome_ het volgende:
Kut Yuri :P
Gewoon veel light-producten en altijd kiezen voor 'ik kies bewust'-logo's.
Succes!
Waarom kut Yuri? :D

quote:
0s.gif Op vrijdag 2 november 2012 20:05 schreef koekii het volgende:
Een verwijzing naar een diëtist is kennelijk niet nodig met 't huidige topicreeks :+
Diëtisten zijn oplichters.
If not now, then when.
pi_118753113
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 november 2012 20:02 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Dit is niet mijn OP.
Kan je niet gewoon beter de Op aanpassen én de TT :D

dit slaat toch nergens op :P maak er ''vasten'' van ofzo :')

en krijg ik nog antwoord op mijn vraag? :(

oO<
pi_118754046
quote:
10s.gif Op vrijdag 2 november 2012 20:17 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:

[..]

Kan je niet gewoon beter de Op aanpassen én de TT :D

dit slaat toch nergens op :P maak er ''vasten'' van ofzo :')

en krijg ik nog antwoord op mijn vraag? :(

oO<
Wat doe je precies, 24 uur?
If not now, then when.
pi_118754163
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 november 2012 20:40 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Wat doe je precies, 24 uur?
eh... dus 2x per week een dagje van 600 calorieën, en die dagen neem ik dan alleen fruit.

Is dus niet écht vasten, maar in de docu zeiden ze dat dat ook een manier was.

of ik moet het niet goed begrepen hebben :@
pi_118754345
Maar aangezien ik dus NIET wil afvallen kan ik me morgen dus het schompes vreten? :')
pi_118754543
Volgens mij is dit topic straks niet meer te volgen of nu al eigenlijk niet meer :')

deze docu dus

pi_118754622
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 november 2012 20:43 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:

[..]

eh... dus 2x per week een dagje van 600 calorieën, en die dagen neem ik dan alleen fruit.

Is dus niet écht vasten, maar in de docu zeiden ze dat dat ook een manier was.

of ik moet het niet goed begrepen hebben :@
Alternate Day Fasting is dat. Ik ben er niet zo bekend mee. In de docu gaven ze als 't goed is ook aan dat er nog meer onderzoek naar gedaan moet worden. Als het zou moeten werken dan werkt het.

quote:
10s.gif Op vrijdag 2 november 2012 20:47 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
Maar aangezien ik dus NIET wil afvallen kan ik me morgen dus het schompes vreten? :')
Zoals ik hierboven al zei weet ik dat niet. Ik weet niet hoe ADF precies werkt. Ik zou gewoon iets onder onderhoud (als je überhaupt weet hoeveel die van jou is) eten. Just to be sure.
If not now, then when.
pi_118754705
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 november 2012 20:53 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Alternate Day Fasting is dat. Ik ben er niet zo bekend mee. In de docu gaven ze als 't goed is ook aan dat er nog meer onderzoek naar gedaan moet worden. Als het zou moeten werken dan werkt het.

[..]

Zoals ik hierboven al zei weet ik dat niet. Ik weet niet hoe ADF precies werkt. Ik zou gewoon iets onder onderhoud (als je überhaupt weet hoeveel die van jou is) eten. Just to be sure.
eh... wat en hoe kom ik erachter wat mijn onderhoud is?

nog nooit van gehoord :')
pi_118754830
Ik geef het op!
Ik doe 2x per week 600 calorieën en dan fruit en voor de rest eet ik gewoon goed en
gezond en als ik meer ga afvallen neem ik wel een wafel met slagroom ofzo.
  vrijdag 2 november 2012 @ 21:00:21 #15
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_118754946
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 november 2012 20:05 schreef koekii het volgende:
Een verwijzing naar een diëtist is kennelijk niet nodig met 't huidige topicreeks :+
Diëtist is inderdaad weggegooid geld, helemaal in deze tijd waar een schat aan informatie met een paar muisklikken beschikbaar is.

Het draait allemaal om besef van wat je in je mond stopt em wat daarvan het effect is op het menselijk lichaam.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_118755213
quote:
11s.gif Op vrijdag 2 november 2012 20:55 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:

[..]

eh... wat en hoe kom ik erachter wat mijn onderhoud is?

nog nooit van gehoord :')
DM.

quote:
10s.gif Op vrijdag 2 november 2012 20:58 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
Ik geef het op!
Ik doe 2x per week 600 calorieën en dan fruit en voor de rest eet ik gewoon goed en
gezond en als ik meer ga afvallen neem ik wel een wafel met slagroom ofzo.
Quitter. :D
If not now, then when.
pi_118755347
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 november 2012 21:05 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

DM.


Doeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :D
pi_118755793
Kunnen we niet beter een IF topic maken? Aan Yuri de eer :D
  Admin vrijdag 2 november 2012 @ 21:25:24 #19
2589 crew  yvonne
On(t)deugend
pi_118756145
Maak straks wel een andere OP
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.


Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
  Admin vrijdag 2 november 2012 @ 21:27:17 #20
2589 crew  yvonne
On(t)deugend
pi_118756235
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 november 2012 21:17 schreef G.R.S. het volgende:
Kunnen we niet beter een IF topic maken? Aan Yuri de eer :D
kan óók
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.


Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
pi_118756240
Als alle tips even centraal stonden :o
  Admin zaterdag 3 november 2012 @ 00:28:20 #22
2589 crew  yvonne
On(t)deugend
pi_118763282
Morgen even een mooie OP maken met alle feiten van het vorige topic?
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.


Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
pi_118767022
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 november 2012 20:00 schreef Yuri_Boyka het volgende:

Zeg geen dingen die niet correct zijn. Afvallen is Kcal in vs. Kcal uit en niet eten wat je gewend bent.
Heb je de docu wel goed bekeken? Eén vd onderzoeken toonde zelfs aan dat als men na een vast naar de Mc Donalds ging, men het kcal- tekort niet gingen opvullen. Misschien zaten ze die dag op 130% van hun normale inname maar dan had men alsnog dat tekort van 70% opgelopen.

Daarbij heb ik het tegen Yvonne. Die is slimmer dan jij en ik bij elkaar. Je kunt er dus vanuit gaan dat ze na een vast geen 2 Viënetta boomstammen naar binnen gaat werken. Je gaat gewoon verder met eten en dan ga ik er vanuit dat men common sense heeft.

Het mooie van IF, 5/2 methode of eat stop eat is dat je dus af en toe best flink kan eten. Wat ik vanavond dus ook ga doen. Ik zie dat 1 dag terug op de weegschaal en de volgende dag is het alweer weg. *poef*
Go hard or go home
  Admin zaterdag 3 november 2012 @ 11:37:50 #24
2589 crew  yvonne
On(t)deugend
pi_118769021
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.


Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
  zaterdag 3 november 2012 @ 18:22:23 #25
342493 MissionPhailed
EU = Mission Phailed?
pi_118780136
De afgelopen grofweg 12 maanden ben ik van 104 naar 94 kg (actueel BMI 24) gegaan. Geen idee hoe dat kan, want ben niet actief bezig met afvallen; vreet dagelijks tegen de 3000 caloriëen, en beweeg feitelijk niet zoveel (dagelijks 30-60 minuten wandelen en om de 3 dagen zesmaal 15x opdrukken en driemaal 15x buikspieroefening). :?
pi_118927810
Lekker leven van je spierweefsel.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
  Admin maandag 3 december 2012 @ 11:41:02 #27
2589 crew  yvonne
On(t)deugend
pi_119874019
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 november 2012 09:08 schreef Noek het volgende:

[..]

Heb je de docu wel goed bekeken? Eén vd onderzoeken toonde zelfs aan dat als men na een vast naar de Mc Donalds ging, men het kcal- tekort niet gingen opvullen. Misschien zaten ze die dag op 130% van hun normale inname maar dan had men alsnog dat tekort van 70% opgelopen.

Daarbij heb ik het tegen Yvonne. Die is slimmer dan jij en ik bij elkaar. Je kunt er dus vanuit gaan dat ze na een vast geen 2 Viënetta boomstammen naar binnen gaat werken. Je gaat gewoon verder met eten en dan ga ik er vanuit dat men common sense heeft.

Het mooie van IF, 5/2 methode of eat stop eat is dat je dus af en toe best flink kan eten. Wat ik vanavond dus ook ga doen. Ik zie dat 1 dag terug op de weegschaal en de volgende dag is het alweer weg. *poef*
Nou, ik ben nu een maand bezig en tot mijn enorme verbazing ben ik 4 kilo kwijt, en op heupen en taille 5 en 4 cm.
Like, wtf?!
We doen 5/2 en eens per 2 weken een dag vasten. Iteejer is 10 kilo kwijt :o
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.


Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
pi_119877472
quote:
11s.gif Op maandag 3 december 2012 11:41 schreef yvonne het volgende:

[..]

Nou, ik ben nu een maand bezig en tot mijn enorme verbazing ben ik 4 kilo kwijt, en op heupen en taille 5 en 4 cm.
Like, wtf?!
We doen 5/2 en eens per 2 weken een dag vasten. Iteejer is 10 kilo kwijt :o
Like, natuurlijk! _O_
Geloof ook echt dat het geen bullshit is. Hoe doe je het precies nu?
Bevalt het wel goed? Behalve dat je afvalt, wat super is natuurlijk, hoe voel je je?
Go hard or go home
  maandag 3 december 2012 @ 17:01:01 #29
321210 jcdragon
It's complicated.
pi_119885290
quote:
11s.gif Op maandag 3 december 2012 11:41 schreef yvonne het volgende:

[..]

Nou, ik ben nu een maand bezig en tot mijn enorme verbazing ben ik 4 kilo kwijt, en op heupen en taille 5 en 4 cm.
Like, wtf?!
We doen 5/2 en eens per 2 weken een dag vasten. Iteejer is 10 kilo kwijt :o
^O^ Krijg je honger en wat doe je tegen het hongergevoel?
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
  Admin maandag 3 december 2012 @ 19:14:52 #30
2589 crew  yvonne
On(t)deugend
pi_119890447
quote:
11s.gif Op maandag 3 december 2012 13:29 schreef Noek het volgende:

[..]

Like, natuurlijk! _O_
Geloof ook echt dat het geen bullshit is. Hoe doe je het precies nu?
Bevalt het wel goed? Behalve dat je afvalt, wat super is natuurlijk, hoe voel je je?
Zal ik je nog iets anders vertellen?
Ik liep net door de super-want-ik-verveel-me-en-ga-maar-wat-kopen-maakt-niet-uit-wat.

Kon ik bij allle lekkere dingen gewoon denken, hé lekker zónder de drang het in m'n karretje te gooien. Nou als dat niet vreemd is.
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.


Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')