LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Aangezien ik wil afvallen, en daarbij al heel veel laat liggen (Ik eet niet meer na 6 uur bijvoorbeeld, ik eet 1 snee brood s`ochtends en 2 s`middags)
Helpt het ook dat ik geen overbodige suiker meer neem?
Ik drink zo nu en dan een kopje koffie per dag (Heel soms 2) en daar deed ik altijd 4 schepjes suiker in, nu ben ik terug gestapt naar 2 zoetjes, is dit cruciaal bij het afvallen?..
(Ik hoorde altijd dat suiker dikmakend is)
Of zeggen julie.. gewoon je patroon aanhouden wat je nu hebt maar de koffie dumpen?
Groet!
PS: Ik wil binnen 1 maand en 1 week 10 kilo kwijt, hoe gaat me dit het snelst lukken?
Zoals ik het nu al doe?: minderen met eten, 15 minuten hardlopen per dag (+ 60 minuten gewoon lopen per dag)
Alvast dank!
Helpt het ook dat ik geen overbodige suiker meer neem?
Ik drink zo nu en dan een kopje koffie per dag (Heel soms 2) en daar deed ik altijd 4 schepjes suiker in, nu ben ik terug gestapt naar 2 zoetjes, is dit cruciaal bij het afvallen?..
(Ik hoorde altijd dat suiker dikmakend is)
Of zeggen julie.. gewoon je patroon aanhouden wat je nu hebt maar de koffie dumpen?
Groet!
PS: Ik wil binnen 1 maand en 1 week 10 kilo kwijt, hoe gaat me dit het snelst lukken?
Zoals ik het nu al doe?: minderen met eten, 15 minuten hardlopen per dag (+ 60 minuten gewoon lopen per dag)
Alvast dank!
If not now, then when.
Kut Yuri 
Gewoon veel light-producten en altijd kiezen voor 'ik kies bewust'-logo's.
Succes!
Gewoon veel light-producten en altijd kiezen voor 'ik kies bewust'-logo's.
Succes!
BEASTMODE
eh... kuch... mijn vraag in het andere topic was of ''mijn'' manier ook een beetje
goed was?
ow... edit
vanmorgen alleen 3 kiwi's als ontbijt gegeten.
goed was?
Of slaat het nergens op?quote:Op vrijdag 2 november 2012 19:58 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
[..]
Ik ben 3 koppen thee verder en ik heb 1 mango gegeten want ik hield het niet meer
Ik denk dat ik beter de 600 calorieen dagjes (2x per week) kan kiezen en dan maak
ik er ''fruitdagjes'' van, dat is eigenlijk niet eens zo gek anders dan anders ik deed dat
eigenlijk onbewust al een beetje, dat voelde wel goed, nu weet ik dus ook waarom
Dus vanavond kan ik nog een banaantje nemen (zo;n kleintje) en een handje vol blauwe bessen.
Ik weet niet precies hoeveel calorieen ik dan binnen heb gekregen maar in ieder geval
niet boven de 600.
ow... edit
vanmorgen alleen 3 kiwi's als ontbijt gegeten.
Waarom kut Yuri?quote:Op vrijdag 2 november 2012 20:02 schreef Awesome_ het volgende:
Kut Yuri
Gewoon veel light-producten en altijd kiezen voor 'ik kies bewust'-logo's.
Succes!
Diëtisten zijn oplichters.quote:
Een verwijzing naar een diëtist is kennelijk niet nodig met 't huidige topicreeks
If not now, then when.
Kan je niet gewoon beter de Op aanpassen én de TTquote:
dit slaat toch nergens op
maak er ''vasten'' van ofzo en krijg ik nog antwoord op mijn vraag?
Wat doe je precies, 24 uur?quote:Op vrijdag 2 november 2012 20:17 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
[..]
Kan je niet gewoon beter de Op aanpassen én de TT
dit slaat toch nergens op
en krijg ik nog antwoord op mijn vraag?
If not now, then when.
eh... dus 2x per week een dagje van 600 calorieën, en die dagen neem ik dan alleen fruit.quote:
Is dus niet écht vasten, maar in de docu zeiden ze dat dat ook een manier was.
of ik moet het niet goed begrepen hebben
Alternate Day Fasting is dat. Ik ben er niet zo bekend mee. In de docu gaven ze als 't goed is ook aan dat er nog meer onderzoek naar gedaan moet worden. Als het zou moeten werken dan werkt het.quote:
[..]
eh... dus 2x per week een dagje van 600 calorieën, en die dagen neem ik dan alleen fruit.
Is dus niet écht vasten, maar in de docu zeiden ze dat dat ook een manier was.
of ik moet het niet goed begrepen hebben
Zoals ik hierboven al zei weet ik dat niet. Ik weet niet hoe ADF precies werkt. Ik zou gewoon iets onder onderhoud (als je überhaupt weet hoeveel die van jou is) eten. Just to be sure.quote:
Maar aangezien ik dus NIET wil afvallen kan ik me morgen dus het schompes vreten?
If not now, then when.
eh... wat en hoe kom ik erachter wat mijn onderhoud is?quote:
[..]
Alternate Day Fasting is dat. Ik ben er niet zo bekend mee. In de docu gaven ze als 't goed is ook aan dat er nog meer onderzoek naar gedaan moet worden. Als het zou moeten werken dan werkt het.
[..]
Zoals ik hierboven al zei weet ik dat niet. Ik weet niet hoe ADF precies werkt. Ik zou gewoon iets onder onderhoud (als je überhaupt weet hoeveel die van jou is) eten. Just to be sure.
nog nooit van gehoord
Ik geef het op!
Ik doe 2x per week 600 calorieën en dan fruit en voor de rest eet ik gewoon goed en
gezond en als ik meer ga afvallen neem ik wel een wafel met slagroom ofzo.
Ik doe 2x per week 600 calorieën en dan fruit en voor de rest eet ik gewoon goed en
gezond en als ik meer ga afvallen neem ik wel een wafel met slagroom ofzo.
Diëtist is inderdaad weggegooid geld, helemaal in deze tijd waar een schat aan informatie met een paar muisklikken beschikbaar is.quote:
Een verwijzing naar een diëtist is kennelijk niet nodig met 't huidige topicreeks
Het draait allemaal om besef van wat je in je mond stopt em wat daarvan het effect is op het menselijk lichaam.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
DM.quote:Op vrijdag 2 november 2012 20:55 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
[..]
eh... wat en hoe kom ik erachter wat mijn onderhoud is?
nog nooit van gehoord
Quitter.quote:
Ik geef het op!
Ik doe 2x per week 600 calorieën en dan fruit en voor de rest eet ik gewoon goed en
gezond en als ik meer ga afvallen neem ik wel een wafel met slagroom ofzo.
If not now, then when.
Maak straks wel een andere OP
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
kan óókquote:
Kunnen we niet beter een IF topic maken? Aan Yuri de eer
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Morgen even een mooie OP maken met alle feiten van het vorige topic?
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Heb je de docu wel goed bekeken? Eén vd onderzoeken toonde zelfs aan dat als men na een vast naar de Mc Donalds ging, men het kcal- tekort niet gingen opvullen. Misschien zaten ze die dag op 130% van hun normale inname maar dan had men alsnog dat tekort van 70% opgelopen.quote:
Zeg geen dingen die niet correct zijn. Afvallen is Kcal in vs. Kcal uit en niet eten wat je gewend bent.
Daarbij heb ik het tegen Yvonne. Die is slimmer dan jij en ik bij elkaar. Je kunt er dus vanuit gaan dat ze na een vast geen 2 Viënetta boomstammen naar binnen gaat werken. Je gaat gewoon verder met eten en dan ga ik er vanuit dat men common sense heeft.
Het mooie van IF, 5/2 methode of eat stop eat is dat je dus af en toe best flink kan eten. Wat ik vanavond dus ook ga doen. Ik zie dat 1 dag terug op de weegschaal en de volgende dag is het alweer weg. *poef*
Go hard or go home
Yvonne riep ergens: Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.
De afgelopen grofweg 12 maanden ben ik van 104 naar 94 kg (actueel BMI 24) gegaan. Geen idee hoe dat kan, want ben niet actief bezig met afvallen; vreet dagelijks tegen de 3000 caloriëen, en beweeg feitelijk niet zoveel (dagelijks 30-60 minuten wandelen en om de 3 dagen zesmaal 15x opdrukken en driemaal 15x buikspieroefening). 
|
|
