Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Zag ik toch nog de billen van MC
Goed begin van de dag
We zouden foto's ruilen tochquote:Op vrijdag 2 november 2012 08:41 schreef Nallie het volgende:
Morning,
Zag ik toch nog de billen van MC
Goed begin van de dag
Pfff nog drukke dag, heb eigenlijk zin in weekend..
quote:
Sorry!Wellicht ben ik in een goede bui vanmiddag
Planning
O: lijnzaadcracker hummus (zou er 2 eten, maar toen was mijn lift er ineens al
)T: 2 rijstwafels pindakaas, appel, 2 mandarijntjes
L: 3 lijnzaadcrackers met een halve avocado
T: banaan, nootjes
D: macaroni met gehakt, tomatensaus en groente part II
T: iets van zuivel met muesli
En mogge!
Ik denk niet dat ik ga wandelen vandaag
al zou het vanmiddag droog zijn, dan nog heb ik er weinig zin in dat mijn wandelstok in de drek blijft hangen (zal niet de eerste keer zijn )Misschien dat ik naar het zwembad ga, ook nat, maar dan wat warmer
Lijstje:
O: havermout
T: cappuccino
L: beslis ik wel als ik weet of ik ga zwemmen of niet.
T: cappuccino, peer
D: snert van gister
die is erg goed geworden, de lepel blijft er bijna rechtop in staan en er zitten maar liefst 4 soorten vlees in T: kwark met 2 mandarijnen
Pff bijna weekend, heb geen zin meer! NU even een koffie en dan aan de slag.
O: bruine pistolet gezond, sinaasappelsap, cappuccino
T: appel
L: weet nog niet
T: ?
T: banaan
S: Bodybalance
D: Pasta met ragu en een salade ernaast
Tot 4 uur wakker gelegen vanmorgen. Niet zo tof, zeker omdat ik een weekend met weinig slaap tegemoet ga. Ach ja, straks in het vliegtuig nog maar even dutten ofzo.
Vandaag:
O. 2 boterhammen met ei
T. Sinaasappel
L. 2 boterhammen met hartig beleg (moet straks er even voor naar de winkel, ik heb niks meer)
T. Yughurt en een sinaasappel
D. Macaroni met een groenteprutje
T. Weet ik nog niet
Wat doe je aan beweging?
feestdagen? Weegdag?quote:
Ik ben nu voor het eerst sinds de vorige feestdagen niet afgevallen en dat geeft een beetje een WTF-gevoel. Ik vraag me nu af of ik verkeerd heb gegeten of dat ik gewoon mijn "set-pount" heb bereikt.
Vandaag:
O. 2 boterhammen met ei
T. Sinaasappel
L. 2 boterhammen met hartig beleg (moet straks er even voor naar de winkel, ik heb niks meer)
T. Yughurt en een sinaasappel
D. Macaroni met een groenteprutje
T. Weet ik nog niet
Ik loop drie keer per week hardquote:
Sinds kerst en oud&nieuw bedoel je?
Wat doe je aan beweging?
Doe twee lessen beasting in de week
En thuis om de dag sit-ups en opdrukken
En ik bedoel sinds het afgelopen oud en nieuw (dus die tussen 2011 en 2012)
Ga je dan kijken wie de meeste bruine bonen met spek kan eten binnen het uur?En volgens mij ben je vorige week begonnen met hardlopen, of niet? of twee weken geleden? welllicht bouw je spieren op?
En Beasting is:
En ik denk dat ik me een week eerder of anderhalf week geleden of zo had gewogen hiervoor. Ik schommel nu een halve maand rond hetzelfde gewichtSPOILERDe Nederlandse elite-eenheden zoals het Korps Mariniers en Luchtmobiele Brigade hebben 1 x per week een hele zware training, ‘Beasting’ genoemd. Deze training wordt nu ook bij het Sportcentrum gegeven.
Beasting is effectief en functioneel trainen, dit noemen we ook wel trainen met 100% effort intensity. Trainingsmiddelen die worden gebruikt zijn onder andere kettlebells, touwen, medicine ballen, sandbags en vooral veel eigen lichaamsgewicht.
Beasting is bedoeld voor het vergroten van je explosieve kracht, power, uithoudingsvermogen, cardio vasculair, gripkracht en vooral ook veel mentale kracht.
Get the beast out of yourself!
Alleen het verbaasd me
Iig let ik de komende twee weken goed op mijn voeding en als ik dan wederom blijf hangen besluit ik tevreden te zijn.
dat beasting! Wat moet je dan allemaal doen? En is het binnen of buiten?Aargh ik wil ook weer "echt" sporten, ik word gek van die stomme enkel
Het is binnen, maar het is best wel zwaar en erg lekker om te doenquote:
Aargh ik wil ook weer "echt" sporten, ik word gek van die stomme enkel
En omdat het mannen zijn doen ze dom stoer erover, maar geloof me, het is heerlijk
Daarbij ben ik dat het bij de mariniers duizend keer zwaarder is, maar he, bewegen is bewegen en als ik dit leuk vind, why not
. Blijkbaar was dat crosstrainen toch niet zo'n goed idee. Over een week of twee heb ik een afspraak met de sportarts, dus tot die tijd sport ik maar even helemaal niet en dan ga ik wel met hem overleggen over hoe nu verder. Ik wil nu echt zsm weer kunnen hardlopen en als ik dan even helemaal niet moet sporten: so be it.quote:
[..]
Het is binnen, maar het is best wel zwaar en erg lekker om te doen
En omdat het mannen zijn doen ze dom stoer erover, maar geloof me, het is heerlijk
Daarbij ben ik dat het bij de mariniers duizend keer zwaarder is, maar he, bewegen is bewegen en als ik dit leuk vind, why not
je hoeft je niet te verdedigen hoor Ik heb een tijdje bootcamp gedaan buiten, dat was ook zo lekker!
Nein! Ik hoop dat mijn bodybalance & pump geen negatieve effecten heeft. Ik kan m'n enkel nu al wel weer buigen enzo, dat is wel al goed.quote:
Ik heb nu drie weken niet meer gesport en ik heb veel minder last van m'n schenen
En als je zoveel sport, zal het best waarschijnlijk zijn dat spieren bijdragen aan je gewicht.
Wil je nog per sé afvallen, sjah, dan zal je iets moeten doen aan je eetpatroon, maar je lijstjes zien er volgens mij prima uit op zich.
Wat zijn de specs nu dan?
Nee, ik ben dit jaar (2012) ben ik afgevallen, dus ik zit nu een week op gewichtquote:
Dan zit je dus al een jaar op gewicht? Je was toch al heel veel afgevallen? Best knap dus!
Maar thnx, ik doe mijn best
[quote[
En als je zoveel sport, zal het best waarschijnlijk zijn dat spieren bijdragen aan je gewicht.
Wil je nog per sé afvallen, sjah, dan zal je iets moeten doen aan je eetpatroon, maar je lijstjes zien er volgens mij prima uit op zich.
Wat zijn de specs nu dan?
[/quote]
Nee, ik denk ook wel dat dit goed is zo
Wat bedoel je met specs?
. Sauna .Och tjezus, ik moet koffiequote:
[..]
Nee, ik ben dit jaar (2012) ben ik afgevallen, dus ik zit nu een week op gewicht
Maar thnx, ik doe mijn best
[quote[
En als je zoveel sport, zal het best waarschijnlijk zijn dat spieren bijdragen aan je gewicht.
Wil je nog per sé afvallen, sjah, dan zal je iets moeten doen aan je eetpatroon, maar je lijstjes zien er volgens mij prima uit op zich.
Wat zijn de specs nu dan?
ik las dat je sinds de vorige feestdagen niet was afgevallen 
Specs bedoel ik lengte+gewicht
En es een weekje of een paar weekjes stilstaan kwa afvallen is heel normaal volgens mij
Dus veel met dingen slepen etc. speedmarsen met boomstammen, kettingen etc.
Je merkt het vanzelfquote:
[..]
Ik heb een tijdje bootcamp gedaan buiten, dat was ook zo lekker!
[..]
Nein! Ik hoop dat mijn bodybalance & pump geen negatieve effecten heeft. Ik kan m'n enkel nu al wel weer buigen enzo, dat is wel al goed.
. Lastige aan een scheenbeenblessure is dat je er een kunt hebben zonder dat je er last van hebt en dat het heel langzaam herstelt, dus het is een beetje lastig experimenteren: wat moet ik wel doen en wat niet?Ik heb mijn nieuwe poging tot hardlopen na 5x ook alweer moeten staken
Planning:
O: havermout, banaan, kokos en cacao
T: appel, paar slokken koffie verkeerd en toen was ie koud
L: speltbh geitenkaas, 2 rijstwafels pindakaas
B: uurtje fietsen en wat oefeningen thuis
T: weet niet, misschien wat groentes met hummus
D: pompoen aubergine en courgette heb ik nog liggen.. even kijken waar ik zin in heb
T: beetje kwark
Wat maakt het uit, als ik maar lekker sport tochquote:
Vriend van me is officier bij de mariniers. Heb hem nooit over beasting gehoord. Maar bij hen ligt de nadruk veel meer op cardio dan op kracht.
Dus veel met dingen slepen etc. speedmarsen met boomstammen, kettingen etc.
Al die groepslessen hebben debiele namen en gekke beschrijvingen om mensen de zaal in te krijgen
[ Bericht 11% gewijzigd door ChildoftheStars op 02-11-2012 11:11:56 ]
Ik ben 1m58 en weeg 55kgquote:
[..]
Och tjezus, ik moet koffie
Specs bedoel ik lengte+gewicht
En es een weekje of een paar weekjes stilstaan kwa afvallen is heel normaal volgens mij
zat jij niet eerst in dieet?quote:
Eerst wel, nu niet meerquote:
Alleen toen ik daar begon woog ik 100kg en nu niet meer.
wow! hoe lang heb je daar over gedaan?quote:
[..]
Eerst wel, nu niet meer
Alleen toen ik daar begon woog ik 100kg en nu niet meer.
dan ben je bijna de helft van jezelf afgevallen?Nu ben ik benieuwd naar een voor/na foto!
Sinds oud en nieuw tot nu. Daarom ben ik ook verbaasd dat ik nu ineens niets was afgevallen. Anderzijds ben ik wel tevreden met hoe ik er nu uit ziequote:
[..]
wow! hoe lang heb je daar over gedaan?
en wil ik niet perse meer kwijt. Ik vind wat ik nu eet prettig (geen honger, genoeg energie), dus ik zie wel wat mijn lijf doet.je bent 55 kilo in 10 maand afgevallen? sjeesis. Ik ben ook benieuwd naar foto's!quote:
[..]
Sinds oud en nieuw tot nu. Daarom ben ik ook verbaasd dat ik nu ineens niets was afgevallen. Anderzijds ben ik wel tevreden met hoe ik er nu uit zie
In nog geen jaar?quote:
[..]
Sinds oud en nieuw tot nu. Daarom ben ik ook verbaasd dat ik nu ineens niets was afgevallen. Anderzijds ben ik wel tevreden met hoe ik er nu uit zie
*kaak opraapt*
Dan is het niet raar dat je nu stagneert denk ik...
Naja... ik was het gewoon een beetje zat dus ik heb gewoon mijn best gedaanSPOILEREn ik wil geen foto's plaatsen waarin ik me als een dronken debiel gedraag. Probleem is dat bijna alle foto's die er van mij bestaan zijn gemaakt op feestjes waarin ik me als een dronken debiel gedraag
Discipline is niet zo moeilijkquote:
Ik zal vanavond even foto's zoeken. Er zijn niet veel van de 100kg, gezien ik toen niet echt een goed zelfbeeld had en zo. Alleen dat moet ik even op mijn andere PC doen.
Naja... ik was het gewoon een beetje zat dus ik heb gewoon mijn best gedaan
goed dat je er ook bij sport!Daar ben ik de eerste keer mee in de mist gegaan, was zo weer 35kg bij
Sabotage!!quote:
O... auw... dat is klotequote:
[..]
Daar ben ik de eerste keer mee in de mist gegaan, was zo weer 35kg bij
Naja... deze grap heb ik ook al een keer geflikt toen ik veertien was, alleen nog sneller dan nu en wat extremer dan nu. Nu doe ik het op bewegen en gezond eten. Iets wat ik de rest van mijn leven wel volhoud
Geniet ervanquote:
quote:
[..]
O... auw... dat is klote
Naja... deze grap heb ik ook al een keer geflikt toen ik veertien was, alleen nog sneller dan nu en wat extremer dan nu. Nu doe ik het op bewegen en gezond eten. Iets wat ik de rest van mijn leven wel volhoud
was ook in m'n tienerjaren en ook zo extreem. Alleen avondeten en pakje sultana op zak voor wanneer ik gammel werd.. Al ga ik vandaag wel een sportschoolabo afsluiten, voor een keten die een locatie naast mn stage heeft én een locatie op 1,5km van mn huisje. Samen met een huisgenootje. Dus dat moet goed komen en dan kan ik over een paar maanden ook een strakke kontfoto plaatsen 
.In mn pubertijd leefde ik op 3 appels en avondeten. Ik was te lui om mijn brood te smeren en te gierig om fastfood te kopen
.Gemeenquote:
Ik had al trek... en nu kwijl ik ik heb ze nietquote:
Zijn ze al op?quote:
Voor mij maakt het volgens mij weinig uit of ik wel of niet sportquote:
[..]
Daar ben ik de eerste keer mee in de mist gegaan, was zo weer 35kg bij
. Ben mijn 20 kg destijds ook zonder sport kwijt geraakt.Ik heb ze nooit gehad!quote:
75kg in anderhalf jaar, geen sport erbij en met zeer weinig eten.quote:
[..]
Voor mij maakt het volgens mij weinig uit of ik wel of niet sport
Daarna kom je dus met het minste of geringste weer aan.
Waar komen ze vandaan? Of heb je een recept?quote:
O echt? Ik heb dat ook de eerste keer gedaan zonder sport, kilo per week eraf, maar na een jaar was ik bijna weer even zwaar. Ik ben nu bijna een jaar tussen de 80-85. Dus wat dat betreft gaat het nu wel beter.quote:
[..]
Voor mij maakt het volgens mij weinig uit of ik wel of niet sport
Dan wel jaquote:
[..]
75kg in anderhalf jaar, geen sport erbij en met zeer weinig eten.
Daarna kom je dus met het minste of geringste weer aan.
. Ik at wel vrij netjes, volgens mij. Geen idee hoe ik dat gedaan heb, want ik zou het nu niet meer kunnen . Zou echter wel weer 5 en liever nog 10 kg af mogen. Nog even de discipline voor zien te vinden .misschien heb ik het fout, maar vond jouw lijstjes altijd erg weinig. heb je misschien een voorbeeld lijstje? kan het mis hebben hoor!quote:
[..]
Sinds oud en nieuw tot nu. Daarom ben ik ook verbaasd dat ik nu ineens niets was afgevallen. Anderzijds ben ik wel tevreden met hoe ik er nu uit zie
Ik ben in januari 2007 begonnen met 88 kg en woog eind 2009 67 kgquote:
[..]
O echt? Ik heb dat ook de eerste keer gedaan zonder sport, kilo per week eraf, maar na een jaar was ik bijna weer even zwaar. Ik ben nu bijna een jaar tussen de 80-85. Dus wat dat betreft gaat het nu wel beter.
. Ik ben vervolgens zeker een jaar stabiel gebleven, maar in de twee jaar daarna zijn 10 kg er weer aan geslopen, ook al sport ik . Ik doe toch iets niet helemaal goed qua eten, denk ik.Momenteel heb ik een gemiddelde van:quote:
[..]
misschien heb ik het fout, maar vond jouw lijstjes altijd erg weinig. heb je misschien een voorbeeld lijstje? kan het mis hebben hoor!
O. 2 boterhammen en een ei
T. Meestal iets aan yoghurt of fruit (hangt van opsta tijd af)
L. 2 boterhammen met beleg
T. Yoghurt/groente/noten oid net wat ik heb en waar ik zin in heb
D. Gewone warme maaltijd
T. Fruit met een koekje of zo.
En soms eet ik wat meer en soms eet ik wat minder
Lebovitz's nieuwste postquote:
[..]
Waar komen ze vandaan? Of heb je een recept?
Als je een grote wil kan je ook deze doen: http://www.lottieanddoof.com/2009/04/chocolate-caramel-tart/
quote:
[..]
Lebovitz's nieuwste post
Als je een grote wil kan je ook deze doen: http://www.lottieanddoof.com/2009/04/chocolate-caramel-tart/
Wie gaat hem maken? Dan kom ik langs Straks naar Nederland, wil ergens dit weekend een kroket eten, zo'n zin in!
Dan is Nederland toch wel de aangewezen plek jaquote:
ik heb lebovitz in m'n feedreader zitten, niet zo'n goed idee. We lekker, inderdaad...
Straks naar Nederland, wil ergens dit weekend een kroket eten, zo'n zin in!
morgen denk ikquote:
[..]
en dan zondag "af"maken, de boel moet in de koelkast en zulks. Maar wel een kleine versie!en als ik dat dan zeg, kom je dan langs?quote:
[..]
Jij was toch in Nederland dit weekend?quote:
[..]
en als ik dat dan zeg, kom je dan langs?
Ik in chocoladetaart!quote:
Elke keer als Lau binnenstapt krijg ik zin bier en vlammetjes, domme Pavlovreactie...
Ach, ik ga straks aan m'n lijnzaadcrackertjes met avocado, geen man overboord!quote:Op vrijdag 2 november 2012 11:51 schreef Laureline het volgende:
Nou, ik inspireer iedereen hier dus echt enorm tot het Goede
.Gisteren had ik een schransavond. Dayum, niet normaal
Mini-kitkat, chips, colaflesjes, brosjes, popcorn en cola. Daarna was ik misselijk en had ik -uiteraard- spijt Vandaag maar wat beter doen dan
Tof! Ik ga binnenkort weer eens bakken gok ik.quote:
[..]
Lebovitz's nieuwste post
Als je een grote wil kan je ook deze doen: http://www.lottieanddoof.com/2009/04/chocolate-caramel-tart/
Toch jammer dat mijn vriend geen fatsoenlijke oven heeft, anders had ik dit weekend misschien al een poging ondernomen.
quote:Op vrijdag 2 november 2012 11:56 schreef Laureline het volgende:
Andersom lees ik juist altijd een paar topics door wanneer ik weer een tijdje heb geslabakt! Als ik dan lees hoe iedereen blij van zin urenlang wandelt, beesten voert, crosstrainert, hardloopt en groente eet, denk ik: nou, dan ga ik ook maar weer beginnen
Goede werking van het topique! Ik heb erwtensoep
Gisteren weer es opmerking bij sportschool: "Ga je het nu wel volhouden?
" Tja Ik voel me ook altijd een beetje een doeper als ik zeg: "Ik ga het weer es proberen he " Maar goed, als je niet opnieuw begint na falen gebeurt er ook niks.De meeste dingen lust ik afzonderlijk wel, maar samen lijkt het me niet zo watquote:
Hai!
Gisteren had ik een schransavond. Dayum, niet normaal
Vandaag maar wat beter doen dan
Slagroomtaart eten @ casa di Coco
Vandaag weer een dag!
ga ik ook niet teveel snoepen, dat scheelt dan weer wel Ben sowieso niet zo'n zoetekauw, geef mij maar hartige dingen, vind ik eigenlijk veel lekkerder.
quote:
Ik word echt helemaal wild van chocola, jammer dat ik dan de hele inboedel kapot sla zo wild
"RAAAAH CHOCOLA RAAAAH
"Nee, is de geur die agressie bij me opwektquote:
Dat klinkt niet goed viz. Kun je niet tegen de kleurstofjes?
Second that.quote:Op vrijdag 2 november 2012 11:47 schreef Laureline het volgende:
ChildoftheStars, het is niet zo vreemd als je lichaam nu op een stabiel punt zit, na zoveel afgevallen te zijn. Misschien is dit voor jou gewoon een goed gewicht? Daarbij zie ik vaker in het topic dat bij veel sporten iemands gewicht niet meer afneemt (soms zelfs toeneemt), maar het figuur wel mooier en slanker wordt! Spieren wegen nu eenmaal meer dan vetjes. Chapeau nog voor die enorme hoeveelheid kilo's afvallen! Maar je weet wat ze zeggen, op gewicht blijven is het moeilijkste
Second that.quote:
Chocola word ik niet zo wild van. Word er alleen maar misselijk van
Ben sowieso niet zo'n zoetekauw, geef mij maar hartige dingen, vind ik eigenlijk veel lekkerder.
Weer een pistoletje gekregen terwijl ik om een halve stokbrood vroeg
. Volgende keer maar even beter opletten.Edit: en ozzewozz vind ik ook niet echt wat, geloof ik
. We moeten de uitslagen van het ziekenhuis nog afwachten maar het ziet er naar uit dat hij een ontsteking of iets dergelijks heeft en van de pijn niet kon lopen. Pfff ben zo opgelucht nu maar goed eerst de uitslagen afwachten Zo, m'n koffer is ingepakt. Nog even wachten totdat ik weg mag. Twijfel tussen nog een paar uurtjes werken of een dutje doen. Wellicht maar een dutje doen, want heb maar 4 uurtjes geslapen vannacht!
Heb zin in het weekend. Leuk, vrienden zien, feestje, etc. En zondagavond lekker in een hotel, helemaal alleen. Een hele avond voor mezelf alleen, dat is ook lang geleden. Ook zin in. En dan als ik terugkom beginnen de drukke tijden, maar gelukkig maar anderhalve maand lang!
Zo! Brabant gehad, nu in Gelderland. Even rustig lunchen: salade met Gamba's. Jum!
Planning update en tevens werkontwijkend gedrag:
O: pistoletje "gezond" (ham/kaas/ei/komkommer),
T: heel veel vers sinaasappelsap
L: bruin bolletje brie/bacon, plak cake
T: banaan, appel
S: crosstrainen (warming-up) + bodybalance
D: lasagne met ragu, bechamel en mozzarella
Goed nieuws!quote:
Hondjesupdate: Willow kan weer lopen
Net speltbrood gekocht, ben benieuwd of ik het wat vind. Voelt vrij "zwaar", is het vergelijkbaar met allinson?
Lekker hoor, geniet er van!quote:
fijn majo!
Zo, m'n koffer is ingepakt. Nog even wachten totdat ik weg mag. Twijfel tussen nog een paar uurtjes werken of een dutje doen. Wellicht maar een dutje doen, want heb maar 4 uurtjes geslapen vannacht!
Heb zin in het weekend. Leuk, vrienden zien, feestje, etc. En zondagavond lekker in een hotel, helemaal alleen. Een hele avond voor mezelf alleen, dat is ook lang geleden. Ook zin in. En dan als ik terugkom beginnen de drukke tijden, maar gelukkig maar anderhalve maand lang!
Alleen zijn is soms erg lekker. Ik geniet ook van dagjes als vandaag: lekker in de auto, muziekje luisteren, alleen lunchen, tussen afspraken door een beetje werken in restaurant en dan weer door. Lekker een eigen planning aanhouden
Ik vind van niet. Zeker als je de pure vorm van enkel spelt, water, zuurdesem en zout hebt. Zit een beetje tussen gewoon zuurdesem en ciabatta inquote:
[..]
Goed nieuws!
Net speltbrood gekocht, ben benieuwd of ik het wat vind. Voelt vrij "zwaar", is het vergelijkbaar met allinson?
ja..omdat we in zo'n klein appartement wonen, en de duutser niet echt heel veel vrienden heeft hier ben ik ook bijna nooit alleen thuis, en ik hou ook wel van alleen zijn. Dus ik kijk ook uit naar zondag, zeker na een heel weekend met vrienden optrekken, om lekker een avond alleen op bed tv te kijken ofzo...quote:Op vrijdag 2 november 2012 13:20 schreef An24 het volgende:
[..]
Lekker hoor, geniet er van!
Alleen zijn is soms erg lekker. Ik geniet ook van dagjes als vandaag: lekker in de auto, muziekje luisteren, alleen lunchen, tussen afspraken door een beetje werken in restaurant en dan weer door. Lekker een eigen planning aanhouden
Eh, ik heb geen idee. Ik heb een spelt-zonnepitten brood. Ben benieuwd, want je omschrijving klinkt lekker!quote:
[..]
Ik vind van niet. Zeker als je de pure vorm van enkel spelt, water, zuurdesem en zout hebt. Zit een beetje tussen gewoon zuurdesem en ciabatta in
collega (die van de droom), legt koekjes en cakejes enzo op mn bureau Misschien vindt mn Es het fijn om een feeder te hebben
Heel herkenbaar. Gelukkig vermaakt Freud zich buiten de deur ook wel. Of ik sla gewoon een keer een verjaardag over. Heerlijk!quote:
[..]
ja..omdat we in zo'n klein appartement wonen, en de duutser niet echt heel veel vrienden heeft hier ben ik ook bijna nooit alleen thuis, en ik hou ook wel van alleen zijn. Dus ik kijk ook uit naar zondag, zeker na een heel weekend met vrienden optrekken, om lekker een avond alleen op bed tv te kijken ofzo...
Fixedquote:
Ik wil ook een vriendje die dat ik zat kan worden
.Ik denk wel dat eerste, omdat het vrij zwaar voelt voor zo'n klein broodje. Morgenochtend mee ontbijten, had vandaag geen brood meer in huis.quote:
hangt ervanaf hoe het gemaakt is, goodbye, en hoeveel procent spelt erin zit. Als het 100% spelt is zal het vrij zwaar zijn. Als het zo'n 30% spelt is dan kan het vrij luchtig zijn. Ik vind spelt wel lekker!
Ik vind speltzuurdesem nom! Met crunchy pindakaas erop is de ontdekking van de maandquote:
[..]
Ik denk wel dat eerste, omdat het vrij zwaar voelt voor zo'n klein broodje. Morgenochtend mee ontbijten, had vandaag geen brood meer in huis.
Met kaas ook erg lekker! </houdtvanvetjes>
Yay MaJo! Fijn van le doggy
Witbrood, volkorenbrood, met caramel gekleurd brood, met andere meelsoorten gemengd brood, krentebrood, gistbrood, desembrood, pannekoeken, etc etc etc.
Dat het speltbrood heet zegt niet zoveel, zeg maar.
Speltzuurdesem was geloof ik goed, maar waarom weet ik ook niet meer (goed onderbouwde keuzes maken ftw!
Volgens mij had ik het uit mn Albardaboek).quote:
Dat vind ik een beetje kort door de bocht. Bij tarwe bestaat de kern (bloemlichaam geloof ik) voornamelijk uit gluten. Bij spelt is de samenstelling van de kern anders ( voedingsstoffen versus gluten) daarom blijven er bij bewerking meer voedingsstoffen over.quote:
Spelt lijkt erg op tarwe. Er kan ook mee gemaakt worden wat met tarwe gemaakt kan worden.
Witbrood, volkorenbrood, met caramel gekleurd brood, met andere meelsoorten gemengd brood, krentebrood, gistbrood, desembrood, pannekoeken, etc etc etc.
Dat het speltbrood heet zegt niet zoveel, zeg maar.
Overigens zijn mijn darmen het daar mee eens
Jij hebt je beter ingelezen dan ikquote:
[..]
Dat vind ik een beetje kort door de bocht. Bij tarwe bestaat de kern (bloemlichaam geloof ik) voornamelijk uit gluten. Bij spelt is de samenstelling van de kern anders ( voedingsstoffen versus gluten) daarom blijven er bij bewerking meer voedingsstoffen over.
Uitzoekwerk vanwege mijn editquote:
[..]
Jij hebt je beter ingelezen dan ik
Het heeft ook wat meer vocht nodig inderdaadquote:
spelt gedraagt zich ook heel anders dan tarwe tijdens het bakken. als je een speltbrood en een tarwebrood op precies dezelfde manier maakt zul je twee heel verschillende broden krijgen. Het speltbrood zal veel kruimeliger en 'dense' zijn, terwijl het tarwebrood open en gestructureerd zal zijn...Dat wil natuurlijk niet zeggen dat je er niet dezelfde soort dingen mee kunt maken.
Mijne ook. Speltbrood verdraag ik beter dan tarwebrood. En de zuurdesemvariant smaakt ook nog eens beter dan zuurdesemroggetarwebrood (quote:
[..]
Dat vind ik een beetje kort door de bocht. Bij tarwe bestaat de kern (bloemlichaam geloof ik) voornamelijk uit gluten. Bij spelt is de samenstelling van de kern anders ( voedingsstoffen versus gluten) daarom blijven er bij bewerking meer voedingsstoffen over.
Overigens zijn mijn darmen het daar mee eens
) wat het standaardbrood is bij onze dorpsbakker. Gelukkig bakt hij 3x per week speltbrood.De eiwitten uit tarwe (gluten, niet te verwarren met glutesquote:
[..]
Het heeft ook wat meer vocht nodig inderdaad
) ontwikkelen zich tijdens het rijsproces en maken een netwerk om gas vast te houden. Gevolg: fluffy brood. Minder gluten = minder netwerk om gas vast te houden = > samenhang brood wat kruimeliger.Hangt dat dan ook samen met gasvorming in den darmpjens?quote:
[..]
De eiwitten uit tarwe (gluten, niet te verwarren met glutes
Dank voor de uitlegquote:
[..]
De eiwitten uit tarwe (gluten, niet te verwarren met glutes
Edit: gevonden! EN opgelost denk ik
Als ik in spotify op mijn foto klik kan ik ' account' kiezen en dan opent hij een website. Daar voor 'profiel bewerken' kiezen en dan kun je emailmeldingen aanpassen.quote:
Even een offtopic vraagje: ik heb me blijkbaar laatst aangemeld voor spotify. Maar nu krijg ik elke dag 600 emails dat die en die naar dit nummer heeft geluisterd. prima, maar ik wil daar geen mails van krijgen. Weet iemand hoe je dat uitzet?
Ik heb em uitgezet via facebook. Had blijkbaar heel veel emailmeldingen aan staan. Heb zelfs al een speciale map in mn mail gemaakt waar alles waar facebook in staat binnenkomt. Wordt automatisch geleegdquote:
[..]
Als ik in spotify op mijn foto klik kan ik ' account' kiezen en dan opent hij een website. Daar voor 'profiel bewerken' kiezen en dan kun je emailmeldingen aanpassen.
Spotify lijkt trouwens wel een kopie van Itunes
gewoon lekker zo doorgaan, je eetpatroon lijkt me prima nu.Ik heb net gelachen.. reed met de scootmobiel over een rotonde en een automobilist ging zn raampje open doen en schreeuwen dat ik mijn hand moest uitsteken.
1) ik heb knipperlichten op de scootmobiel die ik ook netjes gebruik
2) ik moet het gas ingeknepen houden met mijn rechterhand
ik heb maar even gezwaaid (met links dus), dat is ook een hand uitsteken toch?
[ Bericht 0% gewijzigd door MarMar op 02-11-2012 14:55:44 ]
quote:
CoS dan ben je misschien wel gewoon "af" nu inderdaad
Ik heb net gelachen.. reed met de scootmobiel over een rotonde en een automobilist ging zn raampje open doen en schreeuwen dat ik mijn hand moest uitsteken.
1) ik heb knipperlichten op de scootmobiel die ik ook netjes gebruik
2) ik moet het gas ingeknepen houden met mijn rechterhand hand
ik heb maar even gezwaaid (met links dus), dat is ook een hand uitsteken toch?
Dat doet er toch niks aan af dat het woord 'speltbrood' niet zegt of het 100% spelt is, of het volkoren of gezeefde spelt is etc?quote:
[..]
Dat vind ik een beetje kort door de bocht. Bij tarwe bestaat de kern (bloemlichaam geloof ik) voornamelijk uit gluten. Bij spelt is de samenstelling van de kern anders ( voedingsstoffen versus gluten) daarom blijven er bij bewerking meer voedingsstoffen over.
Overigens zijn mijn darmen het daar mee eens
Ik zeg nergens dat spelt zich net zo gedraagt als tarwe, alleen dat er heel veel verschillende soorten brood 'speltbrood' heten. Daar is niks kort door de bochts aan toch?
Ik heb hier een zak witte speltmeel staan en een zak volkorenspeltmeel. Dat maakt nogal verschil voor het brood dat je ermee bakt
.Ah zo. Verkeerd begrepen inderdaad. Sowwyquote:
[..]
Dat doet er toch niks aan af dat het woord 'speltbrood' niet zegt of het 100% spelt is, of het volkoren of gezeefde spelt is etc?
Ik zeg nergens dat spelt zich net zo gedraagt als tarwe, alleen dat er heel veel verschillende soorten brood 'speltbrood' heten. Daar is niks kort door de bochts aan toch?
Ik heb hier een zak witte speltmeel staan en een zak volkorenspeltmeel. Dat maakt nogal verschil voor het brood dat je ermee bakt
Geniet van je kroket!! Marmar....Wie voelt zich nog meer geroepen om zijn/haar bevallige kont te showen?
Weekend! en chagrijnig, wil uit eten maar meneer heeft geen zin, die verheugd zich op de witlofschotel
Al eens gedaan!quote:
Veel plezier Jager
Wie voelt zich nog meer geroepen om zijn/haar bevallige kont te showen?
Weekend! en chagrijnig, wil uit eten maar meneer heeft geen zin, die verheugd zich op de witlofschotel
Witlofschotel
Hier risotto Tjaah, na de vriendinnetje die/dat-discussie van laatstquote:
.Ik heb ook onwijs zin om uit eten te gaan. Gaat 'm helaas neit worden, omdat kind 2 rond etenstijd opgehaald moet worden van een verjaardagquote:
Veel plezier Jager
Wie voelt zich nog meer geroepen om zijn/haar bevallige kont te showen?
Weekend! en chagrijnig, wil uit eten maar meneer heeft geen zin, die verheugd zich op de witlofschotel
(ga dus naar Friesland)'Tjaah' vind ik dan weer heul erg geen Viking-woordquote:
[..]
Tjaah, na de vriendinnetje die/dat-discussie van laatst
Beetje van het kaliber 'Weetjuh' of 'kikkuh' Dat is een Viking-is-moe-en-aan-weekend-toe-woordquote:
[..]
'Tjaah' vind ik dan weer heul erg geen Viking-woord
.In Duitsland doen ze niet aan de "Je krijgt een zakje snoep mee en wordt thuisgebracht"-gedoe?quote:
[..]
Ik heb ook onwijs zin om uit eten te gaan. Gaat 'm helaas neit worden, omdat kind 2 rond etenstijd opgehaald moet worden van een verjaardag
Herkenbaar! En ik moet nog een afspraak/ gesprek van anderhalf uurquote:
[..]
Dat is een Viking-is-moe-en-aan-weekend-toe-woord
/gaap!
Hier ook lang niet altijd hoorquote:
Leuk van de hond MaJo!
[..]
In Duitsland doen ze niet aan de "Je krijgt een zakje snoep mee en wordt thuisgebracht"-gedoe?
9 van de 10 feestjes is het gewoon ophalen.Zakje snoep is wel tamelijk standaard tho.
.O: hand noten (30 gram), tomaten, 1 boterham met veel kipfilet, 2 eieren
T: appel
L 2 boterhammen met veel rosbief, noten (50 gram).
T: noten (30 gram), hele kipfilet,
S: even spelen met de halters, niet zo serieus/fanatiek
T: 200 gram kwark
T appel
D: weet nog niet
T Vanavond even de stad in, wat bokbiertjes drinken. Kan in potentie uit de hand gaan lopen..
Er zijn ook niet zoveel winkels op de hoek meer, de dichtstbijzijnde hier is 1.5 km en dan moet je 2 keer een stadsrondweg over. Tot en met groep 4 (klas 2 vroeger) wordt er verwacht dat je de kinderen naar school brengt. Vroeger deden we dat ook zelf idd, maar verkeer etc. is nu toch wel compleet anders dan in mijn kindertijd toen er in de hele straat misschien 3 auto's stonden als iedereen thuis was.quote:
Tot hoe oud worden kinderen nog opgehaald en weggebracht eigenlijk? Volgens mij is dat sinds ik jong was enorm veranderd. Ik ging vanaf de kleuterschool bv alleen naar school en naar vriendinnetjes om te spelen en naar de winkel om voor mijn moeder een boodschap te doen. En ik heb niet het idee dat ik een uitzondering was. Ik zie nu nooit meer zulke jonge kinderen alleen op straat.
Misschien worden wel meer kinderen met de auto gebracht, omdat fietsen tussen de andere auto's gevaarlijk kan zijn..
Zelfversterkend proces lijkt het bijna.En naar het zwembadquote:
[..]
Hier ook lang niet altijd hoor
Zakje snoep is wel tamelijk standaard tho.
.Net als buurvrouwen die wel even op konden passen omdat de meneren aan het werk waren en de mevrouwen thuis, dat is niet meer.
Hier is het springkussen op het pleintje achter huis, koekjes bakken, spelletjes doen voor de jongste en voor de oudste was het de laatste keer sieradenworkshop (doet een vriendin van me) lasagna eten, filmpje kijken, tutten met nagellak en slapen.. althans, ze hadden een pyjama aan en ze lagen onder een dekenquote:
), een enkele keer naar McDonalds en voor de rest gewoon thuis met koekhappen, ezeltjeprikken etc .Heel erg herkenbaar!quote:
Ik begin moe te worden van mijn altijd-hongerige maag
Witlof (10 stronken) met kaas, ham en 2 ruawe eieren staan in de oven, tagliatelle staat te koken, afmaken met room/kaas/heel klein beetje gebakken spekjes (heb hele kleine porties gebakken spekjes in huishoudfolie in de vriezer)
Nog 5 minuten
Was wel leuk, we kregen toen een OV-jaarkaart, dus toen kon ik ook lekker zelf alleen en zo vaak ik wou van Vlaardingen naar Rotterdam. Lekker in de grote bieb zitten.
• half pond gekookte groente met pindasaus
• grote bak magere yoghurt met muesli
• 3 krekkers pindakaas
• 2 plakjes vleeswaar
• avondeten: witte bonen met tomatensaus
• toe: klein stukje griesmeelpudding met vlierbessenjenever
Maar hij is af! Ik eet op kantoor. Och zieltje toch.quote:
3,5 uur powerpoint maken
Eet smakelijk
.Verschrikkelijk, mijn maag doet echt moeilijk deze week...quote:
Ik begin moe te worden van mijn altijd-hongerige maag
O: Halve boterham met speculoospasta (andere helft was voor vriendje, toen was het brood op)
T: 3 mandarijnen, kom groentensoep
L: 4 kommen paprikasoep (njum!) 3 volkoren boterhammen met beleg. 1 witte boterham met zwarte chocoladepasta.
T: 2 mandarijnen. Bak platte kaas - yogurt.
S: Intervaltraining
D: Home made pizza met voor mij spinazie met wat pijnboompitten on the side
T: ?
Moet je dan niet betere voeding kiezen?quote:
Ik begin moe te worden van mijn altijd-hongerige maag
Not sure if sarcasticquote:
Dank joe!
Andijvie stamp met hazepeper Moet je ff Perr dr lijstjes checken, die zijn prima!quote:
[..]
Moet je dan niet betere voeding kiezen?
Ik heb ook altijd 'honger'... eten
Ik zag je niet maar er hingen wel vlaggetjes! 
quote:
Hey Maria, ik reed nog langs je kantoor om een uur of 4
Ja die hangen altijd Ik was er wel om 4 uur, al was ik toen wellicht net in de kruipruimte op zoek naar een nietmachine...
We hebben voedsel gehaald bij Frederique trouwens! Ken je dat? Lekkere normale maaltijden, non-junkfood
Zit bij Albert Cuyp, om het hoekje bij de Albert Heijn!Nee, thankgoditsmonday-vlaggetjes! </inside joke>quote:
Dat zijn de 'thankgoditsfriday' vlaggetjes?
Ja ziet er vet leuk uit! Toch een keer heen danquote:
[..]
Ik was er wel om 4 uur, al was ik toen wellicht net in de kruipruimte op zoek naar een nietmachine...
We hebben voedsel gehaald bij Frederique trouwens! Ken je dat? Lekkere normale maaltijden, non-junkfood
Oh MC ik heb een foto voor je
Show me the candyquote:
[..]
Ja ziet er vet leuk uit! Toch een keer heen dan
Oh MC ik heb een foto voor je
NSFW?quote:
[..]
Ja ziet er vet leuk uit! Toch een keer heen dan
Oh MC ik heb een foto voor je
en ik heb mn kleren nog aan quote:
Ja uh ik ga m niet openbaar zetten he
Oh ja dan photoshop ik er ff een kont opquote:
Je mag gerust even de tijd nemen om er iets heel moois van te maken, want ik ben even eten. Lasagna! Omnom!
Ow moeten die gordijnen dicht, dan gaat alle warmte weg hoor...
Mannen V1z... Mannen!quote:
Je doet een Ml-etje, uniek... Snap er totaal niks van
^^quote:
Vrijdagavondsex is juist heerlijk, even flink tekeer en dan lekker dutten, eerst nog even wat eten natuurlijk...
O dubbele boterham pindakaas
T bouillon
L rundvleessoep, broodje kaas, broodje vlees, beker karnemelk, mandarijn, appel
D mie met varkensfilet en groentes in chiligembersaus
T chipolatapudding
En dan zeker later zeuren dat je geen zin hadquote:
Nu wel weet wat chipolatapudding is Ben trouwens voor maandag een nieuwe overhemd nodig voor een begrafenis, de oude die ik er voor had is nu toch echt te groot. Ensemble was dus zwarte pantalon, zwarte schoenen, donkerpaars overhemd en donkergrijs gestreepte colbert.
Geen zin om in pantalon en colbert te gaan winkelen dus vertrouw ik op jullie inschattingsvermogen, zit te denken aan zwart overhemd en dan een stropdas in dezelfde kleur paars te doen, kan dat?
Fuck it, ga er gewoon voor en indien ik het zelf niet leuk vind uiteindelijk plaats ik wel een foto als second-opinion
Een zwart overhemd is sowieso leuk! Vind ik altijd leuk staan bij mannen!quote:
Nee, zwarte pantalon, - schoenen, - overhemd i.c.m. donkerpaarse stropdas en donkergrijze gestreepte colbert.
Fuck it, ga er gewoon voor en indien ik het zelf niet leuk vind uiteindelijk plaats ik wel een foto als second-opinion
vind ik eigenlijk niet zo heel veel!quote:
[..]
Momenteel heb ik een gemiddelde van:
O. 2 boterhammen en een ei
T. Meestal iets aan yoghurt of fruit (hangt van opsta tijd af)
L. 2 boterhammen met beleg
T. Yoghurt/groente/noten oid net wat ik heb en waar ik zin in heb
D. Gewone warme maaltijd
T. Fruit met een koekje of zo.
En soms eet ik wat meer en soms eet ik wat minder
's middags twee boterhammen met gebakken ei met kaas en net een bord rijst met gehakt, kidneybonen en mais. Het was zo giga druk op het werk dat ik geen tijd had om te eten en net Willow opgehaald en nu helemaal doodop thuis en net gegeten. En nog steeds honger, niet zo vreemd Voor iemand die 2 koppen kleiner is dan ik vind ik het prima?quote:
[..]
vind ik eigenlijk niet zo heel veel!
Ik hou er niet zo van, smaken verschillen enzo. Ben zelf meer van de ouderwetse basiskleuren.quote:
[..]
Een zwart overhemd is sowieso leuk! Vind ik altijd leuk staan bij mannen!
L: erwtensoep
T: groene smoothie spinazie, mango, peer
T: twee crackers met kipkerrie
T: muffin
D: andijvie stamp met spekjes en hazepeper
T: colaatje
Thuis
Mijnes:
O: havermout, banaan, kokos, cacao
T: appel, koffie verkeerd
L: rijstwafel pindakaas, bh geitenkaas
T: 3 mini-loempiaatjes
B: uurtje fietsen
T: 5 augurken
D: geroosterde groenten (pompoen, aubergine, paprika) met beetje bulgur, pesto en feta
T: bakje kwark met vanilleyoghurt
Vind m wel prima
Dank joe and right back at ya!quote:
Mooi lijstje Maria! Lekker ook
Mijnes:
O: havermout, banaan, kokos, cacao
T: appel, koffie verkeerd
L: rijstwafel pindakaas, bh geitenkaas
T: 3 mini-loempiaatjes
B: uurtje fietsen
T: 5 augurken
D: geroosterde groenten (pompoen, aubergine, paprika) met beetje bulgur, pesto en feta
T: bakje kwark met vanilleyoghurt
Vind m wel prima
Nallielijstjes
Best, maar het moet wel leuk blijven! Ik ga echt geenquote:
[..]
Moet je dan niet betere voeding kiezen?
kwark ouzo mijn mac maakt "ouzo" van ofzo eten * Perruche nog een vino neemt
O: pistolet gezond (ham, kaas, ei, komkommer, sla)
T: sinaasappelsap
L: bruine bol brie/bacon, plak cake
T: banaan, mandarijn
B: 10 minuten crosstrainen, bodybalance
D: groteportie handmade lasagne
T: 2 koekjes, 2 glaasjes vino
Lekker bezig Perrster! Al lijkt de combi brie/bacon me niet heel geslaagdquote:
En om in the spirit the blijven bam:
O: pistolet gezond (ham, kaas, ei, komkommer, sla)
T: sinaasappelsap
L: bruine bol brie/bacon, plak cake
T: banaan, mandarijn
B: 10 minuten crosstrainen, bodybalance
D: groteportie handmade lasagne
T: 2 koekjes, 2 glaasjes vino
En cake
Wijn met bubbels
Ja had gedeeld, was lekker. En de combi ook! Maar ik lust alles met baconquote:
[..]
Lekker bezig Perrster! Al lijkt de combi brie/bacon me niet heel geslaagd
En cake
Er zijn ook ijsjes met bacon..quote:
[..]
Ja had gedeeld, was lekker. En de combi ook! Maar ik lust alles met bacon
Dat... ik eet naar mijn behoefte, meer eten krijg ik niet op en ik heb een tijdje meer geprobeerd op advies van hier, maar dan voel ik me a.) niet lekker omdat ik teveel eet en b.) kom ik aan. Dit is een balans die bij me pastquote:
[..]
Voor iemand die 2 koppen kleiner is dan ik vind ik het prima?
quote:
[..]
Dat... ik eet naar mijn behoefte, meer eten krijg ik niet op en ik heb een tijdje meer geprobeerd op advies van hier, maar dan voel ik me a.) niet lekker omdat ik teveel eet en b.) kom ik aan. Dit is een balans die bij me past
punt van gezonde eetstijl is dat jezelf iets vind dat voor jou werkt.Vanavond voor m'n dutje (ergo de reden dat ik nu wakker ben) nog een stukje gekeken over hoe tegenwoordig ook bij mannen osteoporose vaker voorkomt...
Daarom krachttraining! Vind ook m'n kat Chloë, en die heeft gelijk want ze is een kat en ze heet Chloë...
Ik ga vandaag bodypumpen
.Straks weer naar de sportschool en dan wegen.
In mn wintertight. En met mn jasje en handschoenen aan.
^^quote:
Veel plezier ofzo vandaag dan sigme!
Gister voor het eerst in 100 jaar naar de schoonheidsspecialiste gewweest. Dat was fijn
Lijstje:
O: havermout met bessen, whey en kokos
T: rijstwafels met ei
T: rijstwafels en handje nootjes
S: fitness
L: rijst, broccoli en kip
D: pompoenpasta
T: 2 handjes nootjes
T: 1/2 blikje tonijn
. Jammer dat het momenteel veelal op onhandige tijden is voor moi. Ik was niet sporten want ga vandaag naar zus dus moet zo de trein pakken - zin in!
Ook met sporten loop ik zo snel te kloten met koude handen enzo. Daarbij vindt mijn telefoon dat het 6 graden is buiten, dus mag ik het ook koud vinden.
Eensch!quote:
Ik vind kou wel prima, loop nog steeds in mn zomerjas rond.. Heb liever -10 dan +35. Vooral buiten sporten als het vriest voelt lekker.
Ik word chagrijnig van (heel) wam weer Ik heb net lekker ontbeten, en ga nu een enorme beker ijskoude melk drinken. Ik blijf erbij: melk
Verder vandaag wat deuren gaan verven, naar de bouwmarkt met onze Kees om nog wat spullen te halen, en ik wil wat zooi gaan uitmesten. Dat wordt mijn S voor vandaag
Met wat poetswerk, maar niet teveel.En dan straks door-vrienden-zelfgemaakte-erwtensoep eten. Zoooo lekker ook
Ga je gewoon gezellig langs bij je zus of speciale reden?quote:
Zus had niet door dat er werkzaamheden zijn bij haar dus mag zo ws. 40-50 min op haar wachten... :'D yay.
Kees
Zomaar! Bijkletsen enzulksquote:
[..]
Ga je gewoon gezellig langs bij je zus of speciale reden?
Doen we dan vaak halverwege in A'dam of Utrecht, relaxed voor beide. Meestal dan Gezelligheidquote:
[..]
Zomaar! Bijkletsen enzulks
Veel plezier alvast Grazie bella! Ook gijquote:
[..]
Gezelligheid
Ik heb mezelf belooft totaal niet op mijn eten te letten dit weekend, tot en met maandag. Dinsdag moet ik beginnen met vieze drankjes drinken en dan woensdag colonscopie. Dan eet ik dus waarschijnlijk twee volle dagen niets, dus ik vind het wel best
Chocolaaaaa
Ik heb een luie ochtend vandaag, maar da's ook omdat lief en ik tot diep in de nacht gingen praten over vanalles, fijn is dat soms
late O: 2 rijstwafels met kaas, cappuccino
L: kom soep, kwark met muesli
B: in huis bezig
T: cappuccino, plakje ontbijtkoek
B: nog meer in huis bezig
T: wijntje, olijfjes
D: kip met veel groentes (broccoli, prei, paprika) en rijst
T: wijn, stukje riperkrite kaas (met tomaat en olijf)
Was vergeten bonen bij te vullen en er zat nog gebruikte koffie in het filter. Dus 2x koffie zetten van dezelfde bonen is automatenkoffie
Weekend
. Heb de keuken geschrobd, ga nu mijn kledingkast uitmesten en alle zomerkleding in de kelder deponeren dan ff wat dingen retourneren en de stad in, wil een jas & schoenen... Ik begreep er geen bal van als ze *en nu 3-1* riep. Of dan weer *2-2* en dan hrfjes! Singels!
Zo ongeveer op driekwart van het uur begreep ik dat hrfjes 'halfjes' zijn: niet helemaal uitstrekken. En de andere aanwijzigingen werden ook iets helderder.
Maar dan nog vind ik het wel moeilijk om te begrijpen wat ze bedoelt en dat dan ook nog in het juiste tempo en op het ritme van de muziek te doen.
En lunges kan ik niet, dan kiep ik om. En op 1 been staan uitrekken trouwens ook niet.
Verder was het wel een schat van een meisje, hoogzwanger, en sprak ze heel duidelijk en deed alles heel goed voor. Het lag echt aan mij
.Nu doen m'n bovenbenen zeer maar voor de rest heb ik niks gevoeld - volgende keer voor rug / armen / schouders wat meer gewicht nemen.
Maar eerst heb ik me voor morgen ingeschreven voor RPM en ga ik daarna 2 weken op vakantie.
Hoeveel kg's had je sigme? Het is in het begin idd even wennen maar als je de routine eenmaal kent is het leuk leuk leuk morgen weer Dat is echt niks, maar dat leek me niet onverstandig bij de 1e keer. Ik denk dat dat ook zo was
.M'n buurvrouw is op een gegeven moment maar wat uit de zwaailijn gaan staan, die vertrouwde het maar half.
Het lijkt me verder wel een hele goede manier om een krachtsportroutine af te werken, dus ik ga me hier, straks terug van vakantie, wel structureel voor opgeven.
Het begin is idd even moeilijk, maar vergeet niet dat jij dagelijks heel anders beweegt. Je lijf moet even wennen, maar daarna ga je als een trein, omdat je toch al sterk bent.quote:
2,5 aan elke kant.
Dat is echt niks, maar dat leek me niet onverstandig bij de 1e keer. Ik denk dat dat ook zo was
M'n buurvrouw is op een gegeven moment maar wat uit de zwaailijn gaan staan, die vertrouwde het maar half.
Het lijkt me verder wel een hele goede manier om een krachtsportroutine af te werken, dus ik ga me hier, straks terug van vakantie, wel structureel voor opgeven.
"2 onder water! Singles!" Wel leuk is het, toch?
ik kan ook geen wiebelvrije lunges. ik heb hazelnut hot chocolate
An colonoscopie
warum?Vond het trouwens helemaal lekker met mn wintertight, shirtje, jack en handschoenen.
Vanavond lekker naar de museumnacht in Amsterdam. Zin in!
Welk spul heb je gekregen? Moviprep ofzo? Waar je een paar liter van moet drinken?quote:
Veel plezier met leuke dingen doen allemaal!
Ik heb mezelf belooft totaal niet op mijn eten te letten dit weekend, tot en met maandag. Dinsdag moet ik beginnen met vieze drankjes drinken en dan woensdag colonscopie. Dan eet ik dus waarschijnlijk twee volle dagen niets, dus ik vind het wel best
Chocolaaaaa
Er bestaat ook ander spul (phosphoral), en daar hoef je maar 2x een half glaasje van te drinken. Dat vraag ik altijd
Ze geven het niet standaard, want geloof dat je daar soms iets minder schoon van kunt worden. Maar als je daar rekening mee houdt (en o.a. genoeg drinkt, zodat je goed schoon wordt gespoeld), dan is dat npnp. Bij mij heeft het tot nu toe in ieder geval altijd super gewerkt
Edit: krijg je een roesje? Als het coloscopie is waarschijnlijk sowieso, bij alleen sigmoid willen ze nog wel eens het roesje achterwege laten. Ik ben zelf zwaar fan van roesje. Ook bij enkel sigmoid. Roesjes
Mocht het zo zijn, wat ik aan de ene kant niet hoop (maar aan de andere kant, als je een diagnose hebt, kun je er in ieder geval mee aan de slagquote:
Ben al tijdje met darmen bezig. Dit is het vervolg, nadat ze zagen dat er een ontstekingswaarde aanwezig was. Is al weer een tijdje gekeden. Wachtlijsten en zulks...Ze vermoeden uitrekking van de darmen door de EDS of hetzelfde als coco heeft.
), en je hebt vragen of wat dan ook, let me know Moviprep inderdaad. Is helaas al in huis. Iets met gebrek aan kennis enzo. Toch bedankt voor de tip.quote:
[..]
Welk spul heb je gekregen? Moviprep ofzo? Waar je een paar liter van moet drinken?
Er bestaat ook ander spul (phosphoral), en daar hoef je maar 2x een half glaasje van te drinken. Dat vraag ik altijd
Ze geven het niet standaard, want geloof dat je daar soms iets minder schoon van kunt worden. Maar als je daar rekening mee houdt (en o.a. genoeg drinkt, zodat je goed schoon wordt gespoeld), dan is dat npnp. Bij mij heeft het tot nu toe in ieder geval altijd super gewerkt
Edit: krijg je een roesje? Als het coloscopie is waarschijnlijk sowieso, bij alleen sigmoid willen ze nog wel eens het roesje achterwege laten. Ik ben zelf zwaar fan van roesje. Ook bij enkel sigmoid. Roesjes
Roesje check. Moet ook wel. De risico's zijn met EDS groter, dus als ik ga tegenwerken is de kans op perforatie veel groter.
En dank, ik kom dan zeker even bij je op de lijn
De weegschaal was niet lief: +0,4 t.o.v. afgelopen week, niet wat ik verwacht had (maar de weegschaal stond ergens anders dan vorige week dus hij is gewoon niet geijkt
Stomme regen trouwens
Wat heb jij dan precies? Ik heb zelf spastische darm maar heb het vermoeden dat dat niet het hele verhaal is. Ik heb soms echt weken achter elkaar diarree en kan het steeds minder goed ophouden waardoor er wel eens ongelukjes gebeurenquote:
[..]
Mocht het zo zijn, wat ik aan de ene kant niet hoop (maar aan de andere kant, als je een diagnose hebt, kun je er in ieder geval mee aan de slag
Ik heb ook een coloscopie gehad met een roesje en heb er helemaal niets van gevoeld (ze hebben toen ook een gastroscopie gedaan meteen), nergens last van gehad! Alleen wel heel erg versuft daarna, ik heb geloof ik de hele dag geslapen
Jammer van de weegschaal. Hopelijk was hij idd niet geijkt. Maar 0,4 valt ook wel mee...keertje goed op de wc gaan zitten
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 03-11-2012 14:04:32 ]
Oke, je hebt niet echt een keuze maar toch
9 km, wat goed zeg Henk!
Simge ook al zo goed bezig.
Wat voel ik mij dan lui.
Lijst;
O: beschuit kaas
B: 1.15 uur wandelen
L: 2 boterhammen met rosbief, gekookt ei, tomaat, komkommer, beschuit kaas, beker melk
T's: kakifruit, mandarijn, 2 appels, peer, blokje choco, 2 augurkjes met ham
D: gebakken kippenlevers met chamjpignons en ui, sperziebonen, rijst met zelfgemaakte satesaus, zoetzure komkommersalade.
T;s: cola-berenburg, kwark en vla, zoute stokjes
TIL: Er was ooit een Fok!er die geen kakifruit at toen het nog sharonfruit werd genoemd bij de AH.
[ Bericht 68% gewijzigd door V1z0R op 03-11-2012 14:07:42 ]
O. 2 boterhammen, 1 met pindakaas en 1 met zuivelspread light (in pesto ruccola smaak) en een ei
T. 2 sinaasappelen
L. 2 boterhammen, 1 met kaas en 1 met jam en een kopje cup-a-soup
T. Een liga milkbreak maar dan van het Jumbo huismerk
D. Kofta (zelf gemaakt) met salade
T. Chocoladeballetjes
Wij zitten er serieus over te denken om een schoonmaakster te nemen.
. aan hoor. Heerlijk! Vrije tijd terugkopen 
.Lekker wel he MC, volgend weekend moet ik ook weer, lekker zonder baasjes
Je kunt ook 't zhuis bellen om te wisselen. Geef je aan dat je niet tegen moviprep kunt (ik zeg altijd dat ik daarvan ga overgeven, wat ook zo is, kan het niet binnenhouden).quote:
[..]
Moviprep inderdaad. Is helaas al in huis. Iets met gebrek aan kennis enzo. Toch bedankt voor de tip.
Roesje check. Moet ook wel. De risico's zijn met EDS groter, dus als ik ga tegenwerken is de kans op perforatie veel groter.
En dank, ik kom dan zeker even bij je op de lijn
Roesjes zijn chill
Ik vind het serieus lekker Roesje wordt toegediend via infuus, en dan voel ik me lekker wegzakken, om vervolgens uitgeslapen weer bij te komen. Veel mensen hebben last van een opgeblazen gevoel enzo, maar dat heb je dan ook niet, want onder invloed van het roesje/in je slaap laat je gewoon lekker scheten. Dat interesseert je dan niks
Althans, dat is mijn theorie, want heb nooit last van winderigheid na afloop, of het gevoel dat ik lucht kwijt moet Succes alvast, mocht ik er tegen die tijd niet meer aan denken. En laat even weten hoe het is gegaan enzo
Colitis ulcerosa hierquote:
Ja, ook een goede. Ik ga het drinken even proberen... Het stond ook in de aanwijzingen dat je de arts kunt bellen als je gaat overgeven. Ik weet niet hoe het is, dus geef het even een kans.quote:
[..]
Je kunt ook 't zhuis bellen om te wisselen. Geef je aan dat je niet tegen moviprep kunt (ik zeg altijd dat ik daarvan ga overgeven, wat ook zo is, kan het niet binnenhouden).
Roesjes zijn chill
Veel mensen hebben last van een opgeblazen gevoel enzo, maar dat heb je dan ook niet, want onder invloed van het roesje/in je slaap laat je gewoon lekker scheten. Dat interesseert je dan niks
Succes alvast, mocht ik er tegen die tijd niet meer aan denken. En laat even weten hoe het is gegaan enzo
Of ik uitgeslapen wakker wordt weet ik niet. Ik heb natuurlijk totaal geen controle over mijn lijf en ze moeten je toch bewegen, dus de kans dat er van alles uit de kom vliegt is erg groot. Als ze maar voorzichtig doen met mijn nek, dat is het gevaarlijkste. Maar goed, ze weten wat ik heb.
Ik laat zeker weten hoe het is. Ik heb ook voor de zekerheid de dag erna ook ziekteverlof opgenomen, dus alle tijd om details te spuien
die komt nog ergens op mijn lijstje dus..(biscuitdeeg met cacao, zonder boter, maar ik gooi er nog wel een dot slagroom bij denk ik)
Ohw, lekker zeg! Je uk vindt het bakken ook erg leuk geloof ik he?quote:
Ik ben gaan bakken met de uk, dus er staat nu een chocotaart in de oven
(biscuitdeeg met cacao, zonder boter, maar ik gooi er nog wel een dot slagroom bij denk ik)
Beide meiden vinden bakken en koken ook erg leuk jaquote:
[..]
Ohw, lekker zeg! Je uk vindt het bakken ook erg leuk geloof ik he?
ik heb ook kinderkook/bakboeken in huis, leuk om te doen en ik vind het best belangrijk om ze bij te brengen wat je allemaal kan maken van een paar basisingredienten. De oudste geef ik soms gewoon een recept en dan gaat ze haar gang maar
maar die is al 13, geen uk meer.Haha tof. Mochten freud en ik er wel ooit aan beginnen dan is het met de kids koken hier ook belangrijk. Met onze leen-neefjes is dat ook zo leuk. Jammer dat zij er zelf niet mee opgevoed wordenquote:
[..]
Beide meiden vinden bakken en koken ook erg leuk ja
De oudste geef ik soms gewoon een recept en dan gaat ze haar gang maar
Poehquote:
[..]
Haha tof. Mochten freud en ik er wel ooit aan beginnen dan is het met de kids koken hier ook belangrijk. Met onze leen-neefjes is dat ook zo leuk. Jammer dat zij er zelf niet mee opgevoed worden
mijn neefjes eten alleen witte macaroni met ketchup en kaas.. of stokbrood, maar owee als het dan bruin stokbrood is..Mijn broers en ik hebben het echt wel van huis uit meegekregen, gezond eten, zelf maken, veel groente en fruit.. Ik ben er erg blij mee dat ik dat meegekregen heb en wil dat graag doorgeven.
* MevrouwPuff start de vreugde over macaroni met ketchup en spam maar weer eens opquote:
Er is nog hoop, Mar. At eerder ook macaroni met mayo en curry
. Ik heb in dit huis nog nooit macaroni gekookt (=3 jaar)
Was gezellig met zus. Geluncht met geitekaassalade en een konijntjessjaal gekocht
Maar niet die "Met extra vezels!" van Honig Pfoeh, heel de kledingkast uitgeruimd, zomerkleding naar beneden, wasje 2 draait, keuken helemaal gepoetst...
Lijstje:
O: 2 wentelteefjes
L: stukje lasagne van gisteren nog over
T: stuk chocolade, peer
D: 3 gangen en vino
Koken/ lekker en goed eten. Ik moest wel eens koken, maar dan gewoon avg. Blij dat ik het toch zelf uitgevonden heb.
En dank voor de meeleef postjes. Helpt tegen zenuwen
Dus wij eten m nog wel even Ik las geitenkaassalade met konijnquote:
Oe An das wel heftig dan. Valt het bij mij gelukkig nog mee!
Was gezellig met zus. Geluncht met geitekaassalade en een konijntjessjaal gekocht
en vond het al niets voor jou!Henk, de museumnacht is tof
An, sterkte!
Woei!quote:
Maar uhh, nou vraag ik me af: is de nederlandse huizenmarkt zo slecht en traag, of hebben jullie totaal niet onderhandeld
nou ja, we hebben wel onder de vraagprijs geboden en dat bod is direct geaccepteerd dus tsja.. Gefeliciteerd!
jezelf uitvinden is eigenlijk hipper dan alles meekrijgen, dan kun je fijn bedenken wat je wel en niet wilt en waaromquote:
Hier niet opgevoed met
Koken/ lekker en goed eten. Ik moest wel eens koken, maar dan gewoon avg. Blij dat ik het toch zelf uitgevonden heb.
En dank voor de meeleef postjes. Helpt tegen zenuwen
en mwaaaaa
tegen zenuwen! Phaidra
nee geen konijn in de sla Lijstje:
T: kiwi met beetje kwark
S: sportschool: 1 uur cardio en grondoefeningen, 1 uur kracht
O: havermout met banaan en wat wheypoeder
L: 2 speltbh met hummus en gegrilde courgette en paprika
T: rijstwafel pindakaas
D: uit + wijn
Ik zie vanuit de trein prachtige wolkenstralen, heel fel ende dramatisch
Nallster, maar met 2 uur sporten mag wel iets meer gok ik...Zwarte overhemd trouwens binnen, en nog een extra overhemd want 2e voor helft van de prijs, zelfde met de stropdas 2e voor een tientje. Ik ben ook niet makkelijk om te praten tot extra aankopen of zo
Wel raar, dit zijn weer 3XL overhemden maar die zo groot zijn als xxl maar met voldoende borstruimte en niet flubberig bij de middel.
Volgens mij heb ik m'n overhemd merk gevonden
Feli!!!!!!!!quote:
Ah ja, wel handig om een extra dag verlof op te nemen. Ik heb er zelf nooit extra last van een dag later, maar better safe than sorry iddquote:
[..]
Ja, ook een goede. Ik ga het drinken even proberen... Het stond ook in de aanwijzingen dat je de arts kunt bellen als je gaat overgeven. Ik weet niet hoe het is, dus geef het even een kans.
Of ik uitgeslapen wakker wordt weet ik niet. Ik heb natuurlijk totaal geen controle over mijn lijf en ze moeten je toch bewegen, dus de kans dat er van alles uit de kom vliegt is erg groot. Als ze maar voorzichtig doen met mijn nek, dat is het gevaarlijkste. Maar goed, ze weten wat ik heb.
Ik laat zeker weten hoe het is. Ik heb ook voor de zekerheid de dag erna ook ziekteverlof opgenomen, dus alle tijd om details te spuien
Heb je overigens 'voorzorgsmaatregelen' genomen? Boekjes voor op het toilet (of i-pad ofzo), extra zacht en vochtig toiletpapier en eventueel een warme kruik mocht je last krijgen van krampen (en anders gewoon voor de lekker). Ik maakte er altijd een (raar soort, hehe) verwendagje van
Oh, en geen zenuwen maken over de coloscopie. Misschien makkelijk gezegd dan gedaan, maar dat is imo echt niet nodig. Ik vind de voorbereiding (dus spul drinken om je darmen leeg te maken) het minst leuk, de scopie zelf is npnp
Mo, gefeliciteerd met jullie huisje
Dank voor je tips, lief van jequote:
[..]
Ah ja, wel handig om een extra dag verlof op te nemen. Ik heb er zelf nooit extra last van een dag later, maar better safe than sorry idd
Heb je overigens 'voorzorgsmaatregelen' genomen? Boekjes voor op het toilet (of i-pad ofzo), extra zacht en vochtig toiletpapier en eventueel een warme kruik mocht je last krijgen van krampen (en anders gewoon voor de lekker). Ik maakte er altijd een (raar soort, hehe) verwendagje van
Oh, en geen zenuwen maken over de coloscopie. Misschien makkelijk gezegd dan gedaan, maar dat is imo echt niet nodig. Ik vind de voorbereiding (dus spul drinken om je darmen leeg te maken) het minst leuk, de scopie zelf is npnp
Mo, gefeliciteerd met jullie huisje
Ik moet dinsdagmiddag beginnen met drinken. Ik ga die ochtend nog even boodschappen doen en een verse groentensoep maken voor na de scopie, zodat ik weer zo snel mogenlijk voedingsstoffen binnen krijg.
Waarschijnlijk geven ze je in het zhuis ook iets te eten als je weer wakker bent. Althans, in 'mijn' ziekenhuis is dat standaard procedure. Daar willen ze graag dat je iets eet voor je weer richting huis gaat.quote:
[..]
Dank voor je tips, lief van je
Ik moet dinsdagmiddag beginnen met drinken. Ik ga die ochtend nog even boodschappen doen en een verse groentensoep maken voor na de scopie, zodat ik weer zo snel mogenlijk voedingsstoffen binnen krijg.
.Patat van t Hoekje
.En ik heb armbanden van Babouche ontdekt. Want!
Verder ga ik vanaf maandag weer op de lijn letten. Vermoed dat ik tegen de 80 aan zit, inmiddels, en wil er iig 5 kg en liever nog 10 kg af. Ga me dan ook wegen want dat is voor mij wel de manier om de boel in de gaten te houden, denk ik.
Toen ik gisteren dit las moest ik meteen aan patat van 't Hoekje denkenquote:
Ik hoop op gebakken aardappeltjes à la mama vanavond
zat er dus niet helemaal naast.Maandag begint de demogroep en ik heb besloten dat voordat we volgend jaar gaan optreden dat ik er ook 10 kilo af wil hebben.
Dit weekend begint in ieder geval al goed met niet snoepen en minder alcohol.
idd maar gisteren lasagne gehad njum!quote:
[..]
Toen ik gisteren dit las moest ik meteen aan patat van 't Hoekje denken
Maandag begint de demogroep en ik heb besloten dat voordat we volgend jaar gaan optreden dat ik er ook 10 kilo af wil hebben.
Dit weekend begint in ieder geval al goed met niet snoepen en minder alcohol.
Ook lekkerquote:
[..]
idd maar gisteren lasagne gehad njum!
ik heb nog zelfgemaakte lasagnebladen in de vriezer liggen bedenk ik me nu, tijd om die ook eens te gebruiken. zien!!Oh verder fijn weekend Slankies
voor Mo natuurlijk, dat hebben jullie echt snel gedaan!.• yoghurt met muesli
• bodypump
• melk met muesli & een groot glas melk
• harken en andere buitendingen
• drukdrukdruk met vakantievoorbereidingen (we nemen een mud aardappels mee)
• 1 glas vlierbessenwijn
• pizza z(zelfgemaakt natuurlijk)
• custardpudding met zure vruchtensaus
Tamelijk behoorlijk nogal drukke dag (met ook nog bezoek), maar het is fijn weer naar de sportschool te gaan. Als ik de dag met sporten begin ben ik de rest van de dag actiever, minder snaaierig en beter in m'n vel.
Waar gaat het heen? En waarom is het druk als je een mud aardappelen mee neemt?quote:
Beetje raar lijstje
• yoghurt met muesli
• bodypump
• melk met muesli & een groot glas melk
• harken en andere buitendingen
[*]drukdrukdruk met vakantievoorbereidingen (we nemen een mud aardappels mee)
• 1 glas vlierbessenwijn
• pizza z(zelfgemaakt natuurlijk)
• custardpudding met zure vruchtensaus
Tamelijk behoorlijk nogal drukke dag (met ook nog bezoek), maar het is fijn weer naar de sportschool te gaan. Als ik de dag met sporten begin ben ik de rest van de dag actiever, minder snaaierig en beter in m'n vel.
Eens met vetgedrukte... had vanochtend hardloopkleding aan maar ineens zo geen zin, kon wel janken dus niet gegaan en nu voelt dat niet fijn
Het gaat naar Noorwegen, en het is druk omdat het mud aardappels spreekwoordelijk is en in werkelijkheid bestaat uit veel verschillend eten en drinken. Dat zo krap mogelijk moet worden ingepakt, want we gaan met een auto'tje als het jouwequote:
[..]
Waar gaat het heen? En waarom is het druk als je een mud aardappelen mee neemt?
Eens met vetgedrukte... had vanochtend hardloopkleding aan maar ineens zo geen zin, kon wel janken dus niet gegaan en nu voelt dat niet fijn
.Oh en
. Morgen weer een dag. Zou beter weer worden! En ik weet het en het is niet goed maar ach, hè?O: 2 geroosterde boterhammen
L: double chocolate chip cookie van de M&S
T: double chocolate chip cookie van de M&S
T: half double chocolate chip cookie van de M&S
D: pizza (wel zelfgemaakt, met roggemeel/tipo00)
T: wijn (Halloween feestje)
___!En Ml-etje: http://www.faithy.nl/darfield.html
Binnenkort komen we bij je buurten in K&W
quote:
Ach, ik heb vandaag een van m'n meest dramatische lijstjes ooit
O: 2 geroosterde boterhammen
L: double chocolate chip cookie van de M&S
T: double chocolate chip cookie van de M&S
T: half double chocolate chip cookie van de M&S
D: pizza (wel zelfgemaakt, met roggemeel/tipo00)
T: wijn (Halloween feestje)
En Ml-etje: http://www.faithy.nl/darfield.html
Binnenkort komen we bij je buurten in K&W
thanks en hou eens op over chocolate chip cookies en home made pizza?