SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Faka met deze tuigjes opeens dan? Ik volg het topic een tijdje wat minder actief en ik zie namen als "straatsoldaat" en "yeenboutdatlife" what you know about that? no T.I.
Morgen weer pompen na een deload/tentamenweek. Zin innnnnn
Morgen weer pompen na een deload/tentamenweek. Zin innnnnn
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
quote:Op donderdag 1 november 2012 19:14 schreef Levolution het volgende:
[..]
Als jahr00n zijn stats post crasht FOK!
Get your weight up homie!quote:
Faka met deze tuigjes opeens dan? Ik volg het topic een tijdje wat minder actief en ik zie namen als "straatsoldaat" en "yeenboutdatlife" what you know about that? no T.I.
Morgen weer pompen na een deload/tentamenweek. Zin innnnnn
Ik wil de totale kcals, eiwitten en vetten van lamskotelletjes uitrekenen alleen weet ik niet of ik de overgebleven botten van het totaal aantal gram af moet halen of juist niet (ook al eet je die niet)?
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuri_Boyka op 01-11-2012 20:22:19 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuri_Boyka op 01-11-2012 20:22:19 ]
If not now, then when.
Wat ik nu eet en drink op een dag:
- 12-14 volkoren boterhammen met pindakaas
- liter volle melk
- wheyshake
- 500 gram magere kwark
- warme maaltijd (rijst met kip/ aardappels met groente/ pasta)
Zelf heb ik het idee dat het nogal veel koolhydraten zijn vergeleken met eiwitten en vet (als is die pindakaas daar wel een flinke bron van). Wat vinden jullie? Ik doe SS.
- 12-14 volkoren boterhammen met pindakaas
- liter volle melk
- wheyshake
- 500 gram magere kwark
- warme maaltijd (rijst met kip/ aardappels met groente/ pasta)
Zelf heb ik het idee dat het nogal veel koolhydraten zijn vergeleken met eiwitten en vet (als is die pindakaas daar wel een flinke bron van). Wat vinden jullie? Ik doe SS.
Veel te veel brood, je hebt echt meer variatie nodigquote:
Wat ik nu eet en drink op een dag:
- 12-14 volkoren boterhammen met pindakaas
- liter volle melk
- wheyshake
- 500 gram magere kwark
- warme maaltijd (rijst met kip/ aardappels met groente/ pasta)
Zelf heb ik het idee dat het nogal veel koolhydraten zijn vergeleken met eiwitten en vet (als is die pindakaas daar wel een flinke bron van). Wat vinden jullie? Ik doe SS.
Ach nee man, zolang hij genoeg eiwit binnenkrijgt (en dat doet hij met de melk, kwark, whey, kip) is brood prima in de bulk. Zo is panzer ook van skinnyboi naar meest buffe user gegaan.quote:
[..]
Veel te veel brood, je hebt echt meer variatie nodig
Zijn voeding en SS = snel erg sterk worden.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Lijkt me niet echt goed als je bijna al je kcal uit brood en pindakaas haaltquote:
[..]
Ach nee man, zolang hij genoeg eiwit binnenkrijgt (en dat doet hij met de melk, kwark, whey, kip) is brood prima in de bulk. Zo is panzer ook van skinnyboi naar meest buffe user gegaan.
Zijn voeding en SS = snel erg sterk worden.
Neem aan de botten er vanaf halen toch?quote:
Ik wil de totale kcals, eiwitten en vetten van lamskotelletjes uitrekenen alleen weet ik niet of ik de overgebleven botten van het totaal aantal gram af moet halen of juist niet (ook al eet je die niet)?
If not now, then when.
Ja daarom post ik dit ook, het lijkt mij ook een beetje krom.quote:
[..]
Lijkt me niet echt goed als je bijna al je kcal uit brood en pindakaas haalt
Wat zou je mij aanbevelen om in plaats van brood te eten?
Eieren,Kipfilet (weet niet hoeveel kip je bij de rijst doet) nog een pak volle melk, brinta.quote:
[..]
Ja daarom post ik dit ook, het lijkt mij ook een beetje krom.
Wat zou je mij aanbevelen om in plaats van brood te eten?
Hoeveel gram rijst eet je?
quote:Op donderdag 1 november 2012 20:25 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Neem aan de botten er vanaf halen toch?
Er is niets mis met wat je eet.quote:
[..]
Ja daarom post ik dit ook, het lijkt mij ook een beetje krom.
Wat zou je mij aanbevelen om in plaats van brood te eten?
Je eet genoeg eiwit, je hoeft niet meer eiwit te eten.
Je zegt groente te eten.
Je eet boven onderhoud.
Enige waar je op moet letten is of je niet te ver boven onderhoud zit.
Zoek anders de foto's van Panzermaus op in deze topicreeks. Hij is van ultra skinny naar super gespierd gegaan in 1 jaar tijd met een dieet van pindakaas.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Niks mis mee. Zolang je er niet vet van wordt gewoon doorgaan. Je zal later wel tegen een punt aanlopen dat je het moet veranderen, maar de combi SS en dit eten is voor nu niks mis mee.quote:
Wat ik nu eet en drink op een dag:
- 12-14 volkoren boterhammen met pindakaas
- liter volle melk
- wheyshake
- 500 gram magere kwark
- warme maaltijd (rijst met kip/ aardappels met groente/ pasta)
Zelf heb ik het idee dat het nogal veel koolhydraten zijn vergeleken met eiwitten en vet (als is die pindakaas daar wel een flinke bron van). Wat vinden jullie? Ik doe SS.
En noten natuurlijkquote:
[..]
Eieren,Kipfilet (weet niet hoeveel kip je bij de rijst doet) nog een pak volle melk, brinta.
Hoeveel gram rijst eet je?
Op
Snakey, hoe gaat het eigenlijk met je hand? Word al bijna bang om met m'n katten te spelen/stoeien ;p
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
waar staan die fotos dan?quote:Op donderdag 1 november 2012 20:37 schreef Zith het volgende:
[..]
Er is niets mis met wat je eet.
Je eet genoeg eiwit, je hoeft niet meer eiwit te eten.
Je zegt groente te eten.
Je eet boven onderhoud.
Enige waar je op moet letten is of je niet te ver boven onderhoud zit.
Zoek anders de foto's van Panzermaus op in deze topicreeks. Hij is van ultra skinny naar super gespierd gegaan in 1 jaar tijd met een dieet van pindakaas.
Zou iemand nog een keer die link kunnen posten van die site waar je goedkoop goede kwaliteit belts kon bestellen? Volgens mij postte Yuri die
http://www.fitness-seller.nl/fitnessartikelen/riemen/quote:
Zou iemand nog een keer die link kunnen posten van die site waar je goedkoop goede kwaliteit belts kon bestellen? Volgens mij postte Yuri die
If not now, then when.
Het gaat goed. Een kleine beet hoef je je geen zorgen om te maken. Mijn kat beet echt door, die tandjes gingen er helemaal in. Dan heb je een probleem.quote:
Snakey, hoe gaat het eigenlijk met je hand? Word al bijna bang om met m'n katten te spelen/stoeien ;p
Tetanus en antibiotica hebben hun werk gedaan. Ik ben bijna pijnloos nu.
Bedanktquote:
[..]
http://www.fitness-seller.nl/fitnessartikelen/riemen/
Bedankt jongens!
Ja, ik ga er zeker opletten dat ik niet teveel vet aanmaak. Zodra ik dat zie gebeuren dan ga ik wel iets minderen, ik wil sowieso niet zoiets als GOMAD doen.
Ik ga zeker wat proberen te variėren met noten en eieren bijvoorbeeld, maar ik ben blij dat de basis van mijn schema wel goed is. Ik lees al een hele tijd mee, en ik leer hier veel.
Ja, ik ga er zeker opletten dat ik niet teveel vet aanmaak. Zodra ik dat zie gebeuren dan ga ik wel iets minderen, ik wil sowieso niet zoiets als GOMAD doen.
Ik ga zeker wat proberen te variėren met noten en eieren bijvoorbeeld, maar ik ben blij dat de basis van mijn schema wel goed is. Ik lees al een hele tijd mee, en ik leer hier veel.
Belangrijk is, is dat je goed op de weegschaal let. Zorg er voor dat je niet meer of minder dan een halve kilo per week aankomtquote:
Bedankt jongens!
Ja, ik ga er zeker opletten dat ik niet teveel vet aanmaak. Zodra ik dat zie gebeuren dan ga ik wel iets minderen, ik wil sowieso niet zoiets als GOMAD doen.
Ik ga zeker wat proberen te variėren met noten en eieren bijvoorbeeld, maar ik ben blij dat de basis van mijn schema wel goed is. Ik lees al een hele tijd mee, en ik leer hier veel.
Panzer deed GOMAD. Op een gegeven moment kwam er zelfs melk uit zijn tepels (srs).quote:
Bedankt jongens!
Ja, ik ga er zeker opletten dat ik niet teveel vet aanmaak. Zodra ik dat zie gebeuren dan ga ik wel iets minderen, ik wil sowieso niet zoiets als GOMAD doen.
Ik ga zeker wat proberen te variėren met noten en eieren bijvoorbeeld, maar ik ben blij dat de basis van mijn schema wel goed is. Ik lees al een hele tijd mee, en ik leer hier veel.
one love panzer.
If not now, then when.
Mooie tip, ik zal me morgenvroeg even wegen en volgende week weer.quote:
[..]
Belangrijk is, is dat je goed op de weegschaal let. Zorg er voor dat je niet meer of minder dan een halve kilo per week aankomt
Dat is nog eens commitmentquote:Op donderdag 1 november 2012 21:00 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Panzer deed GOMAD. Op een gegeven moment kwam er zelfs melk uit zijn tepels (srs).
one love panzer.
