LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 29-10-2012 13:11:43 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
repost:
Gister voor het eerst met mijn Garmin gelopenPff wat kan je veel info te zien krijgen en het lopen tegen een virtueel partner is voor handig achteraf om te zien hoeveel je van je schema bent afgeweken
Maar de lijntjes in Endomondo zijn wel rechter
En waarschijnlijk kan ik toch volgende week meedoen bij de Erasmusloopweet alleen nog niet of ik 5 of 10 km ga lopen...
http://www.endomondo.com/workouts/103504168
http://connect.garmin.com/activity/237718306<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ziet er goed uit, daar ga je nog veel plezier van hebben![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad, prachtig gelopen MD!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dadelijk weer trainen, elke zondag van 10 tot 12.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeGisteren meegelopen met een 10K-wedstrijdje in Monster. Ik had me vantevoren voorgenomen om het écht rustig aan te doen, en dat is zowaar gelukt! Heb lekker ontspannen gelopen en wat groepsgenoten (incl trainer) uit de wind gehouden. Het strand was overigens behóórlijk zwaar, zo met het water op het hoogste punt.
Uiteindelijk gefinshed op 55:17 ofzo, samen met mn trainer. Die was goed stuk
Alleen jammer dat ik mn Garmin was vergeten
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 28-10-2012 08:20:09 ]F means you're fuckedmooie tijd voor een trainingsgroep.... op tijd weer thuisquote:Op zondag 28 oktober 2012 08:12 schreef Cynic het volgende:
Dadelijk weer trainen, elke zondag van 10 tot 12.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat kost je de nummer 1 positie op het leaderboardquote:Op zondag 28 oktober 2012 08:14 schreef YUR het volgende:
Gisteren meegelopen met een 10K-wedstrijdje in Monster. Ik had me vantevoren voorgenomen om het écht rustig aan te doen, en dat ik zowaar gelukt! Heb lekker ontspannen gelopen en wat groepsgenoten (incl trainer) uit de wind gehouden. Het strand was overigens behóórlijk zwaar, zo met het water op het hoogste punt.
Uiteindelijk gefinshed op 55:17 ofzo, samen met mn trainer. Die was goed stuk
Alleen jammer dat ik mn Garmin was vergeten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*toch een prachtige tijd voor een rondje rustig aanquote:
Gisteren meegelopen met een 10K-wedstrijdje in Monster. Ik had me vantevoren voorgenomen om het écht rustig aan te doen, en dat ik zowaar gelukt! Heb lekker ontspannen gelopen en wat groepsgenoten (incl trainer) uit de wind gehouden. Het strand was overigens behóórlijk zwaar, zo met het water op het hoogste punt.
Uiteindelijk gefinshed op 55:17 ofzo, samen met mn trainer. Die was goed stuk
Alleen jammer dat ik mn Garmin was vergeten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had Mama Gup gisteren nog aan de lijn, die had ook gekeken naar een loopgroep. Maar dan zou ze voor 2 trainingen per week van 120min maar liefst ¤ 50,- per maand moeten betalen. Ligt het aan mij of is dat wel heel duur?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En het was echt pittig....als we niet op het strand liepen, hadden we wel wind tegen in de duinenquote:
[..]
toch een prachtige tijd voor een rondje rustig aan
Maar het was leuk
F means you're fuckedIk betaal geloof ik 190 euro voor een jaar lidmaatschap bij de Atletiekvereniging. Met de mogelijkheid om 3 keer per week te trainen (zo'n anderhalf uur per keer)quote:
Ik had Mama Gup gisteren nog aan de lijn, die had ook gekeken naar een loopgroep. Maar dan zou ze voor 2 trainingen per week van 120min maar liefst ¤ 50,- per maand moeten betalen. Ligt het aan mij of is dat wel heel duur?F means you're fuckedsucces vandaag!quote:Op zondag 28 oktober 2012 08:22 schreef motorbloempje het volgende:
mogge! Lang leve dat extra uurtje!
Knap hoor YUR dat je in een wedstrijd je echt hebt ingehouden
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Moet je nagaan...quote:
[..]
Ik betaal geloof ik 190 euro voor een jaar lidmaatschap bij de Atletiekvereniging. Met de mogelijkheid om 3 keer per week te trainen (zo'n anderhalf uur per keer)
Ze zei ook, voor dat geld blijf ik liever naar het zwembad gaan (dat doet ze ook) en dan loop ik zelf wel.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@YUR: Klinkt leuk!
Door de klok nog vroeger donkerMisschien even kijken hoe ik mijn looproute ga aanpassen (vind het toch best eng, in mijn eentje door een park
, kwam woensdagavond wel veel lopers tegen, maar toch...).
Als alles volgens planning gaat, ga ik morgen weer lopenOh, en het allertofste aan de loop van gisteren was wel dat ineens midden in de duinen mijn vriendinnetje langs de kant stond, in haar hardloopkloffie. Die was helemaal die kant op gelopen om nog even aan te kunnen moedigen
@Moblo, heel veel plezier vandaagF means you're fuckedDe Halloween Run was echt geweldig. Geweldig om zo'n grote groep door de stad te lopen. Leuke ronde. Op zo goed als elk plein gestopt om een dansje te doen. Op het Museumplein zelfs nog vuurwerk afgestoken.... Vond het echt een topavond
https://fbcdn-sphotos-f-a(...)9557_625445507_n.jpg
Gaaf!quote:
De Halloween Run was echt geweldig. Geweldig om zo'n grote groep door de stad te lopen. Leuke ronde. Op zo goed als elk plein gestopt om een dansje te doen. Op het Museumplein zelfs nog vuurwerk afgestoken.... Vond het echt een topavond
https://fbcdn-sphotos-f-a(...)9557_625445507_n.jpgIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
De Halloween Run was echt geweldig. Geweldig om zo'n grote groep door de stad te lopen. Leuke ronde. Op zo goed als elk plein gestopt om een dansje te doen. Op het Museumplein zelfs nog vuurwerk afgestoken.... Vond het echt een topavond
https://fbcdn-sphotos-f-a(...)9557_625445507_n.jpg[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik voel een nieuwe UI opkomenquote:
De Halloween Run was echt geweldig. Geweldig om zo'n grote groep door de stad te lopen. Leuke ronde. Op zo goed als elk plein gestopt om een dansje te doen. Op het Museumplein zelfs nog vuurwerk afgestoken.... Vond het echt een topavond
https://fbcdn-sphotos-f-a(...)9557_625445507_n.jpg
Trouwens beetje zitten rondkijken en ik ga voor nu maar beginnen met het schema van Renate Wennemars voor 5 - 10 kilometer.
Waar Evy eigenlijk alles doet met tijd, doet zij het met loopzones, klopt dat?thanks! Ben zeer benieuwd... en ik ga ook rustigaan doen, maar dat gaat dan geen 55.xx worden
Ja doei.Succes en veel plezier!quote:Zit je lekker te eten in een restaurant... ineens overal zombies, doodshoofden etc.... Komt de halloweenrun langs haha, ook in het restaurant. Zag er wel leuk uit!
Linkje van Zwolle: http://www.weblogzwolle.nl/content/view/31926/55/Eerste 10k wedstrijd bij mijn loopvereniging staat op het schema. Twijfel: to go or not to go? Ik zal rustig aan moeten doen want nog niet vaak 10k in duurloop gedaan (en er wordt heeel snel gelopen tijdens dit loopje).... Ook nog eens verkouden....Yups dat is het alternatief. Is alleen rond dezelfde tijd in zelfde gebied dan. En heb toch een beetje plichtsgevoel tov mijn schema (heb ik nou nooit met andere dingen, gnif)...Haha, die ken ik nog wel ja.quote:
[..]
Hahaha nee dit was WAY before gabber! Ik ben van jouw leeftijd he
dit soort shirts dus
[ afbeelding ]
Maar das wel aardig lang geleden
1997 ofzo?quote:Op zondag 28 oktober 2012 09:45 schreef Arquero het volgende:
[..]
Haha, die ken ik nog wel ja.
Maar das wel aardig lang geledenquote:
De Halloween Run was echt geweldig. Geweldig om zo'n grote groep door de stad te lopen. Leuke ronde. Op zo goed als elk plein gestopt om een dansje te doen. Op het Museumplein zelfs nog vuurwerk afgestoken.... Vond het echt een topavond
https://fbcdn-sphotos-f-a(...)9557_625445507_n.jpgPownedquote:
http://www.raintoday.co.uk/
Fuck yea
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
http://www.raintoday.co.uk/
Fuck yea
Ik ga ervoor. Gewoon de 8k van vorige week met 2k doorlopen
Opdelen in 3en en rustig starten met 6:30...
Verslagje volgt!Succes!quote:
Ik ga ervoor. Gewoon de 8k van vorige week met 2k doorlopen
Opdelen in 3en en rustig starten met 6:30...
Verslagje volgt!Cool! Zie ik je daar misschien weer ff!quote:Op zondag 28 oktober 2012 08:04 schreef MaleDuck het volgende:
En waarschijnlijk kan ik toch volgende week meedoen bij de Erasmusloop
http://www.endomondo.com/workouts/103504168
http://connect.garmin.com/activity/237718306als het zometeen droog is maar weer eens de eerste meters lopen sinds Amsterdam. 10km als het goed gaat (nog steeds zwarte teen, kleine pijntjes, enzovoort) 5 als het wat minder gaat.AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Nou, nou, nou, dat was dan mijn eerste 10k wedstrijd
Tijd: 1u03 en volgens Garmin 1u02 nog wat, parcours was ws net wat langer
Mezelf de eerste 5k heel koest gehouden en kwam rond 31:30 door het 5k punt. Toen liepen heel weinig mensen door tot de 10k. Resultaat: laatste 5k helemaal alleen gelopenEn toen was ik ook nog de hekkensluiter, dus kreeg ik er een fietser met hesje bij achter me
Heb heel steady 6:20/6:30 gelopen, laatste km 6:00. Nergens gebroken, geen krampjes, ademhaling steady, ofwel: HEERLIJK GELOPEN! (er zit dus echt duidelijk meer in)
Omdat ik laatste werd, verwachtte ik een mindere tijd, maar toen mijn tijd werd omgeroepen was ik zo blij verrast! Overladen met complimenten vanwege mijn snelle 2e 5k ronde en dat ik er zo fit bijliep.
Ik heb de rest van de zondag vleugels
Verdorie ik wil nu bergen gear van Adidas gaan kopen
http://www.adidas.nl/Here(...)92_320,nl_NL,pd.html
http://www.adidas.nl/Here(...)t%20Gold&cm_vc=pdpz1
http://www.adidas.nl/Here(...)0%2f%20Bright%20Gold
http://www.adidas.nl/Here(...)67_580,nl_NL,pd.html
Ik ben in een retro bui
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Top gedaan meid! Had niet anders verwachtquote:
Nou, nou, nou, dat was dan mijn eerste 10k wedstrijd
Tijd: 1u03 en volgens Garmin 1u02 nog wat, parcours was ws net wat langer
Mezelf de eerste 5k heel koest gehouden en kwam rond 31:30 door het 5k punt. Toen liepen heel weinig mensen door tot de 10k. Resultaat: laatste 5k helemaal alleen gelopen
Heb heel steady 6:20/6:30 gelopen, laatste km 6:00. Nergens gebroken, geen krampjes, ademhaling steady, ofwel: HEERLIJK GELOPEN! (er zit dus echt duidelijk meer in)
Omdat ik laatste werd, verwachtte ik een mindere tijd, maar toen mijn tijd werd omgeroepen was ik zo blij verrast! Overladen met complimenten vanwege mijn snelle 2e 5k ronde en dat ik er zo fit bijliep.
Ik heb de rest van de zondag vleugelsWauw Qoui, dat is echt heel goed gedaanquote:
Nou, nou, nou, dat was dan mijn eerste 10k wedstrijd
Tijd: 1u03 en volgens Garmin 1u02 nog wat, parcours was ws net wat langer
Mezelf de eerste 5k heel koest gehouden en kwam rond 31:30 door het 5k punt. Toen liepen heel weinig mensen door tot de 10k. Resultaat: laatste 5k helemaal alleen gelopen
Heb heel steady 6:20/6:30 gelopen, laatste km 6:00. Nergens gebroken, geen krampjes, ademhaling steady, ofwel: HEERLIJK GELOPEN! (er zit dus echt duidelijk meer in)
Omdat ik laatste werd, verwachtte ik een mindere tijd, maar toen mijn tijd werd omgeroepen was ik zo blij verrast! Overladen met complimenten vanwege mijn snelle 2e 5k ronde en dat ik er zo fit bijliep.
Ik heb de rest van de zondag vleugels
M'n moeder is ook gefinisht op de 10km zojuist en de uitslagen staan meteen online! Ze heeft gewoon weer precies 1:00:22 gelopen, een exacte evenaring van dr PR[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
1.02.xx ondanks moddeepoelen, stukjes wandelen, met een ploeterende mederenner meehobbelen als peptalker en over hekjes klimmen
Verslag komt als we thuis zijn
Ja doei.Thanks GotC en Gup :-)Cool MoBlo! Hebben we even snel gelopen!quote:
1.02.xx ondanks moddeepoelen, stukjes wandelen, met een ploeterende mederenner meehobbelen als peptalker en over hekjes klimmen
Verslag komt als we thuis zijn
quote:
Nou, nou, nou, dat was dan mijn eerste 10k wedstrijd
Tijd: 1u03 en volgens Garmin 1u02 nog wat, parcours was ws net wat langer
Mezelf de eerste 5k heel koest gehouden en kwam rond 31:30 door het 5k punt. Toen liepen heel weinig mensen door tot de 10k. Resultaat: laatste 5k helemaal alleen gelopen
Heb heel steady 6:20/6:30 gelopen, laatste km 6:00. Nergens gebroken, geen krampjes, ademhaling steady, ofwel: HEERLIJK GELOPEN! (er zit dus echt duidelijk meer in)
Omdat ik laatste werd, verwachtte ik een mindere tijd, maar toen mijn tijd werd omgeroepen was ik zo blij verrast! Overladen met complimenten vanwege mijn snelle 2e 5k ronde en dat ik er zo fit bijliep.
Ik heb de rest van de zondag vleugelsJij ook al zo goedquote:
1.02.xx ondanks moddeepoelen, stukjes wandelen, met een ploeterende mederenner meehobbelen als peptalker en over hekjes klimmen
Verslag komt als we thuis zijn
@ NIMBY: ik ben ook erg Adidas fanNog zo'n topprestatie!quote:
1.02.xx ondanks moddeepoelen, stukjes wandelen, met een ploeterende mederenner meehobbelen als peptalker en over hekjes klimmen
Verslag komt als we thuis zijnheerlijk loopweertjeAFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Nou zit ik ook op de Adidas site te klikken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*prima! wat kleine pijntjes maar dat was makkelijk vol te houdenquote:Op zondag 28 oktober 2012 13:56 schreef GotC het volgende:
[..]
Idd zeg! Heb er bijna spijt van dat ik gisteren al heb gelopen!
Hoe ging het?AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Wouw, goed zeg Quoi en MobloZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Vanochtend, tegen de middag ook gelopen. Inderdaad heerlijk met het zonnetje. Dan is het wel vol te houden als het koud is.
Ging alleen volgens mij steeds langzamer lopen...quote:
Nou zit ik ook op de Adidas site te klikken[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Rustdagen zuigen met dit weer.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Maak je geen zorgen, ik zit nu alweer een mandje te vullen bij Zalandoquote:
en straks als het vol is, klik ik m'n venster weer dicht[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Terug van mijn eerste 10k wedstrijd
Edit; officiële tijd is er ook al, 56:23.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.quote:
[..]
Maak je geen zorgen, ik zit nu alweer een mandje te vullen bij Zalando
en straks als het vol is, klik ik m'n venster weer dichtInderdaad! Ik voel me een soort hardloopjunkquote:
jullie voldoen zo wel aan het stereotype heAFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013quote:
[..]
Inderdaad! Ik voel me een soort hardloopjunk
(ik val in herhalingTop! Mooie tijd ook.quote:
Terug van mijn eerste 10k wedstrijd
Edit; officiële tijd is er ook al, 56:23.quote:
Terug van mijn eerste 10k wedstrijd
Edit; officiële tijd is er ook al, 56:23.Wat een tijdjen worden er vandaag gelopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ren wel mee als bodyguardquote:
@YUR: Klinkt leuk!
Door de klok nog vroeger donker
Als alles volgens planning gaat, ga ik morgen weer lopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb nog NOOIT zó ongelijkmatig gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/gY3SzN0TTW0
Verslagje:
Nou, het was in elk geval droog en ik had er zin in:
Klaar voor de start... af... door een van de Olympic Torch dragers. Geen idee wie 't was...:
En dan loop je weg.... nog vol goede moed...
De eerste flauwe bocht om echter zag ik meteen een goed steile heuvel voor me... alwaar de eerste HARDlopers al aardig richting top aan het rennen waren. Nou ja, hè? Ben gestart, dan moet ik 'm ook maar afmaken.
Kreeg m'n ademhaling niet lekker onder controle en begon wat bang te worden dat 't wellicht te hoog gegrepen zou zijn. Liep verre van lekker.
Dit duurde eigenlijk tot aan de 3e km zo ongeveer. Daarna kwam namelijk DE MODDER.
DE MODDER. En het was véél modder, glibberig omdat er al velen voor me waren geweest en natuurlijk ook gewoon omdat 't had geregend en nat was. Ben een paar keer met m'n rechtervoet helemaal een plas water in gegleden en het water stond dan ook in m'n schoenen. Máár, blijven lachen... al had ik af en toe wel het idee "NOOIT MEER, NOOIT MEER, NOOIT MEER!!!!" dat in m'n hoofd rondjes rende.
Er was tussendoor even een stukje asfalt, maar toen een heel stuk langs/over akkers met héél weinig grip en wat geklim over hekjes. Heb daar ook wat stukken snelgewandeld/gelopen omdat het te riskant was om daar door te rennen; doel was uitlopen en met het trailrunartikel in de RunnersWorld in m'n hoofd ("Bij Trailrunnen moet je snel je snelheid laten gaan
Als ik niet met de beste man was meegelopen had ik 'm onder 't uur gelopen, maar achteraf ben ik erg blij dat ik mijn spieren die dat onregelmatige geloop en gespring in de modder niet gewend waren even de rust gegund heb voor die eindsprint.
Kon fijn op adem komen en de laatste km nog even fijn lopen om vervolgens mijn 'maatje' binnen te halen:
Uiteindelijke tijd:
01.02.05 (op de garmin)
Ja doei.Wat een leuk verslag!! En zweeffoto's[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Beelden zeggen meer dan woordenquote:
Meeste foto's in een verslag hier *ooit*
Tof!
En er zijn onderweg ook nog foto's gemaakt! Dus ben benieuwd wanneer die online komenJa doei.En, mevrouw stemband, wat hebben we geleerd vandaag?
KOOP TRAILRUNSCHOENEN VOOR DE VOLGENDE KEER!
Iets meer grip zou fijn zijn.
En natuurlijk ook:
En GDPP óók al!
Ja doei.
Hele dag zonnig, ik had mooi tussen de voetbalwedstrijden mijn loopje gepland. Trekt het net nu helemaal dicht en regent het zelfs, wind is aangetrokkenknow'm sayin?
×
word? word.Even een aparte vraag. Dinsdag of donderdag (beide zijn loopdagen) moet ik griepprik halen. Is het verstandig om dan te lopen? Anders haal ik m maar niet. Ben/was astma patiënt dus sinds een paar jaar spuiten ze me in maar heb een heel gelukkig de weerstand en ben nooit ziek.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGaaf verslag motorbloempje! Mooie tijd ook nog, zeker gelet op de omstandighedenSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Jij zit zeker mobielquote:
Even een appartement vraag. Dinsdag of donderdag (beide zijn loopdagen) moet ik griepprik halen. Is het verstandig om dan te lopen? Anders haal ik m maar niet. Ben/was astma patiënt dus sinds een paar jaar spuiten ze me in maar heb een heel gelukkig de weerstand en ben nooit ziek.
Anyway, geen ervaring met de griepprik hier, maar ik weet dat mensen er soms wel eens een beetje grieperig van worden...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*MoBlo
Airborne !
* Trailschoenen op verlanglijst zet[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Haha idd mobiel. (swiftkey). Ben er 1 x iets misselijk van geworden maar de andere 3x geen last. Maar omdat je niet tijdens ziekte moet lopen en je dus wel griep ingespoten krijgt twijfel ik.quote:
[..]
Jij zit zeker mobiel
Anyway, geen ervaring met de griepprik hier, maar ik weet dat mensen er soms wel eens een beetje grieperig van worden...?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIs écht een aanrader hoor als je dit soort dingen gaat doen. Manmanman. Er waren ook echt wel momenten dat ik 't even niet meer zag zitten, want het was écht heel lastig rennen (en zelfs lopen...quote:
MoBlo
Airborne !
[ afbeelding ]
* Trailschoenen op verlanglijst zet
Leuke kennismaking met 't trailrunning wel, zo. En waar ik meteen na de race tegen Mr.Mo riep NOOIT MEER"
Ja doei.quote:
[..]
Is écht een aanrader hoor als je dit soort dingen gaat doen. Manmanman. Er waren ook echt wel momenten dat ik 't even niet meer zag zitten, want het was écht heel lastig rennen (en zelfs lopen...
Leuke kennismaking met 't trailrunning wel, zo. En waar ik meteen na de race tegen Mr.Mo riep NOOIT MEER[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mwah, lopen met koorts wordt afgeradenquote:
[..]
Haha idd mobiel. (swiftkey). Ben er 1 x iets misselijk van geworden maar de andere 3x geen last. Maar omdat je niet tijdens ziekte moet lopen en je dus wel griep ingespoten krijgt twijfel ik.
Ik ga zelf wel de griepprik halen en mocht ik me niet goed voelen? Dan loop ik niet. Voel ik me goed? Loop ik wel.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Noes!! Dat is balen!!maar zou je m door het tijdsverschil niet alsnog kunnen zien...?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Da's Rocky. Die eet All Stars als ontbijt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*kijk je 'm toch nadat die is afgelopen?quote:
De NYC marathon is op 4 november. Oftewel, volgende week. Oftewel, tijdens de LVML
!
*baal*
(Wel oppassen voor spoilers)[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
kijk je 'm toch nadat die is afgelopen?
(Wel oppassen voor spoilers)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Het live kijken van een marathon is juist het mooiste ervanquote:
[..]
kijk je 'm toch nadat die is afgelopen?
(Wel oppassen voor spoilers)Ze starten om 09:40 uur 's ochtends... Eens opzoeken hoe laat het dan hier is...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Er is 7 uur verschil met NY, dus dat moet wel lukken om het te zien. Als er een leuke stream is natuurlijkHalf drie zou het hier dan moeten zijn. Je kunt sowieso live op de site kijken: http://www.ingnycmarathon.org/about/tune_in.htm[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is met alle sporten zo maar ja als je niet kan is er de optie om de opname later te bekijken.quote:
[..]
Het live kijken van een marathon is juist het mooiste ervan[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]LVML start om 13:00 uur, de marathon van New York om 14:30 uur... Wordt wel krap GotC...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kwam er gisteren achter dat ik deze maand nog 1,4 km moet lopen en dan heb ik 100 km gelopen deze maandquote:
LVML start om 13:00 uur, de marathon van New York om 14:30 uur... Wordt wel krap GotC...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hup hup lopen!quote:
Kwam er gisteren achter dat ik deze maand nog 1,4 km moet lopen en dan heb ik 100 km gelopen deze maand
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]zat toevallig vanmiddag te kijkenquote:
Kwam er gisteren achter dat ik deze maand nog 1,4 km moet lopen en dan heb ik 100 km gelopen deze maand
eerste 6 maanden van het jaar 0,0 afgelopen 4 maanden 560kmAFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Netjesquote:
[..]
zat toevallig vanmiddag te kijken
eerste 6 maanden van het jaar 0,0 afgelopen 4 maanden 560kmquote:
[..]
zat toevallig vanmiddag te kijken
eerste 6 maanden van het jaar 0,0 afgelopen 4 maanden 560kmJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als New York er nog staat volgende week...quote:
De NYC marathon is op 4 november. Oftewel, volgende week. Oftewel, tijdens de LVML
*baal*Ja, het gaat er waaien geloof ikquote:Op zondag 28 oktober 2012 17:05 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Als New York er nog staat volgende week...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*komt een tsunami aanquote:
[..]
Ja, het gaat er waaien geloof ikNee, een orkaan. De tsunami was/is op Hawaiiquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,20135kmquote:
Voor hen die wedstrijden lopen; wat was de afstand van je eerste wedstrijd?Mijn eerste wedstrijd was volgens mij de VUMC gebouwenloop 5k in 2010. Denk ik.F means you're fucked10kquote:
Voor hen die wedstrijden lopen; wat was de afstand van je eerste wedstrijd?AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013quote:
En, mevrouw stemband, wat hebben we geleerd vandaag?
KOOP TRAILRUNSCHOENEN VOOR DE VOLGENDE KEER!
RD zit nu extra te genieten van zijn eerste kopje koffie van de dag....
zullen ze het hier op dit topic dan toch gaan begrijpen.....??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik begreep het al wel hoor, maar was vooral bang voor m'n gewrichten/enkels
Er is een kans(je) dat we hier een huis gaan kopen, in deze omgeving: *klik op de link en zie hoe dicht het bij de Peaks ligtJa doei.HM Egmond 1996quote:
Voor hen die wedstrijden lopen; wat was de afstand van je eerste wedstrijd?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Uiteraard!quote:
[..]
En had je toen al eens 5km gelopen (tijdens training)?ouwequote:AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je zegt het alsof het vanzelfsprekend isquote:
Komende week is mijn laatste week met Renate naar de 5km
Ze gaf als tip om die gelijk in wedstrijdverband te doen.
Nu overweeg ik dit, maar ik heb het nog nooit gelopen, en vond 5km wat 'lullig' klinken voor een wedstrijd.
Zeker gezien het feit dat ik niet eens weet of ik het kanquote:
Er is een kans(je) dat we hier een huis gaan kopen, in deze omgeving: *klik op de link en zie hoe dicht het bij de Peaks ligtMijn eerste wedstrijd was ook 5km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind het wel vanzelfsprekendquote:
[..]
Je zegt het alsof het vanzelfsprekend is
Komende week is mijn laatste week met Renate naar de 5km
Ze gaf als tip om die gelijk in wedstrijdverband te doen.
Nu overweeg ik dit, maar ik heb het nog nooit gelopen, en vond 5km wat 'lullig' klinken voor een wedstrijd.
Zeker gezien het feit dat ik niet eens weet of ik het kan
Moeten wandelen tijdens een wedstrijd..Tsja, hoort niet imo, maar vorm vd dag maakt het soms niet anders.Ik ookquote:
Mijn eerste wedstrijd was ook 5kmRenate dus nietquote:Ik ben bekend met 65%quote:Wedstrijden zijn er om tijden te verbeteren, dus dan vind ik dat je wel bekend moet zijn met minstens 80%/90% vd afstand die je looptWandelen doe ik alleen als Renate zegt dat het mag. Bij de duurloop zitten geen wandelminuten meer gok ikquote:Moeten wandelen tijdens een wedstrijd..Tsja, hoort niet imo, maar vorm vd dag maakt het soms niet anders.Het leuke aan een 5km wedstrijd vind ik ook dat je die vaak kan doen. En het zijn er veel, ze zijn toegankelijk en meestal goedkoop ook nog.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit wordt mijn eerste 'officiële' loop: http://www.sisu.nl/2008/NL/documents/2012-12-31Oudejaarscross.pdfGewoon een leuke 5km in je buurt uitzoeken D. Je kunt m prima aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb er al 2 uitgezochtquote:
Gewoon een leuke 5km in je buurt uitzoeken D. Je kunt m prima aan
Eentje voor zaterdag, en eentje voor zondag.
Zaterdag hoor ik eigenlijk een rustdag te hebben om dan zondag te lopen, maar zaterdagavond heb ik een feestavond, met de nodige drankjes, dus weet niet of ik zondag 'fit' genoeg zou zijnZaterdag gaan danquote:
[..]
Ik heb er al 2 uitgezocht
Eentje voor zaterdag, en eentje voor zondag.
Zaterdag hoor ik eigenlijk een rustdag te hebben om dan zondag te lopen, maar zaterdagavond heb ik een feestavond, met de nodige drankjes, dus weet niet of ik zondag 'fit' genoeg zou zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*We gaan wrsch in een dorpje daar ergens wonen, hebben een erg tof huis gezien in Darfield en hebben de makelaar al gemaild om een bezichtiging te regelenquote:
Ja doei.Nice!quote:
[..]
We gaan wrsch in een dorpje daar ergens wonen, hebben een erg tof huis gezien in Darfield en hebben de makelaar al gemaild om een bezichtiging te regelenToch wel?!!quote:
Mijn eerste wedstrijd wordt de bruggenloop... hoop ikMaar bij Renate is het toch zo dat het eindresultaat een 5km wedstrijd, aan 1 stuk?quote:
[..]
Renate dus niet
[..]
Ik ben bekend met 65%
[..]
Wandelen doe ik alleen als Renate zegt dat het mag. Bij de duurloop zitten geen wandelminuten meer gok ik
Een wedstrijd hoort imo ook zonder wandelen, anders ben je er gewoon nog niet klaar voor
Mijn 1e wedstrijd was de gebouwenloop, ook gewandeld. Was er ook echt niet klaar voor na 3kwart EvyKlopt, dat zeg ik toch ookquote:
[..]
Maar bij Renate is het toch zo dat het eindresultaat een 5km wedstrijd, aan 1 stuk?Hoe kan het dan dat je bekend bent met 65% als je bijna klaar bent?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Omdat ik in de afgelopen 5 weken 1 duurloop van 18 minuten heb gehad (die 65% dus), de rest was allemaal korterquote:
Hoe kan het dan dat je bekend bent met 65% als je bijna klaar bent?Ik heb de wedstrijd van zaterdag nog niet achter de rug he, dus daar ben ik nog niet mee bekendquote:
[..]Nee, maar de afstand... Heb je al eens 5km gelopen, al dan niet met wandelen ertussen?quote:
[..]
Ik heb de wedstrijd van zaterdag nog niet achter de rug he, dus daar ben ik nog niet mee bekend[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oja, met wandelen erbij uiteraard wel, maar aan 1 stuk hardlopen niet, dacht GotC daar op doeldequote:
[..]
Nee, maar de afstand... Heb je al eens 5km gelopen, al dan niet met wandelen ertussen?Misschien bedoelde ze dat ook wel. Maar als je het schema van Renate af hebt, zou je in principe gewoon 5km aan een stuk moeten kunnen lopen. Ook al heb je dat nog nooit eerder gedaan tijdens de lessen. Ik snap het probleem dan ook niet zo. Gewoon proberenquote:
[..]
Oja, met wandelen erbij uiteraard wel, maar aan 1 stuk hardlopen niet, dacht GotC daar op doelde[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zelf vind ik het wel een fijn idee dat ik de 5k al een tijdje kan lopen en wellicht al veel verder ben dan dat voor mijn 1e wedstrijdIn principe zou ik het moeten kunnen jaquote:
[..]
Misschien bedoelde ze dat ook wel. Maar als je het schema van Renate af hebt, zou je in principe gewoon 5km aan een stuk moeten kunnen lopen. Ook al heb je dat nog nooit eerder gedaan tijdens de lessen. Ik snap het probleem dan ook niet zo. Gewoon proberen
Ik denk dat ik me ga opgeven. Wellicht geeft het met anderen lopen me wel de spreekwoordelijke vleugelsGewoon doenquote:
[..]
In principe zou ik het moeten kunnen ja
Ik denk dat ik me ga opgeven. Wellicht geeft het met anderen lopen me wel de spreekwoordelijke vleugels[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vertrouw op haarquote:
[..]
Gewoon doenHet helpt sowiesoquote:
[..]
In principe zou ik het moeten kunnen ja
Ik denk dat ik me ga opgeven. Wellicht geeft het met anderen lopen me wel de spreekwoordelijke vleugelsAls ik na dit weekend hier niet meer post dan weten jullie dat ik van schaamte me niet meer durf te vertonenquote:
Als ik na dit weekend hier niet meer post dan weten jullie dat ik van schaamte me niet meer durf te vertonenJe gaat t helemaal maken daar. Samen met de andere mensen, het publiek en misschien ook nog muziek langs de kant! Voor je het weet is het alweer voorbij en wil je nog een keerquote:
Als ik na dit weekend hier niet meer post dan weten jullie dat ik van schaamte me niet meer durf te vertonen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Over muziek gesproken, als ik mijn eigen muziek niet meeneem zou dat de eerste keer zonder zijnquote:
[..]
Je gaat t helemaal maken daar. Samen met de andere mensen, het publiek en misschien ook nog muziek langs de kant! Voor je het weet is het alweer voorbij en wil je nog een keerAls je het gewend bent, zou ik het wel meenemen. Uitzetten kan altijd nog, maar als je het de hele weg mist, zou dat zonde zijn. Je kunt dan beter een keertje trainen zonder muziekquote:
[..]
Over muziek gesproken, als ik mijn eigen muziek niet meeneem zou dat de eerste keer zonder zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gewoon doen wat voor jou prettig is, ook wb muziekquote:
[..]
Over muziek gesproken, als ik mijn eigen muziek niet meeneem zou dat de eerste keer zonder zijnHalve marathon. Ik ben niet zo'n evenementen loper. Begin wel te merkendat het wel werkt om te motiveren om door te trainen ergens voor.quote:
Voor hen die wedstrijden lopen; wat was de afstand van je eerste wedstrijd?Grrr, hele week geen tijd gehad om te lopen...
Wel 555 km in mn nieuwe auto gereden en heel het weekend geklust in huis.
vanaf morgen trainen op duurlopen, snelheid gaat het volgend jaar wel worden...
Nu nog een aflevering Suits, dan trainen, slapen en morgen rennen... Echt! Ik beloof het!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHet lijkt me leuk om een keer net als Rocky om 4 uur op te staan een glas rauwe eieren opdrinken
En dan de trap van het Philadelphia Museum of Art op te rennen in een grijs joggingpak
* Ik ga het gewoon op mijn bucketlist zetten[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik bedenk me ook steeds meer dingen die ik ooit een keer wil doen. Een bucketlist maken bijvoorbeeld....F means you're fuckedDoen!quote:
Ik bedenk me ook steeds meer dingen die ik ooit een keer wil doen. Een bucketlist maken bijvoorbeeld....
Heb je tevens gelijk inspiratie voor de vakantie kan je alvast wat van de lijst wegstrepen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ga me er eens in verdiepenquote:
[..]
Doen!
Heb je tevens gelijk inspiratie voor de vakantie kan je alvast wat van de lijst wegstrepenF means you're fuckedDa's best te doen toch?quote:
Het lijkt me leuk om een keer net als Rocky om 4 uur op te staan een glas rauwe eieren opdrinkenquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Heb je dat grijze joggingpak al?quote:
[..]Leuke fotoquote:
Mooie foto van de Diepe Helloop:
[ afbeelding ]
Opbeurende naam ook[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Kijktip voor iedereen hier: De Zuid-Koreaanse film Marathon; over een autistische jongen en zijn droom om een marathon te lopen. Downloaden en kijken, erg mooie film!
Marathon (2005) - IMDb
Hier te zien in delen of download:“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Nog nietquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Het is dan ook een hele zware loop. Aan de 10 mijl deden opvallend weinig 'amateurs' mee (bij wijze van, het waren iig allemaal echt hele goede lopers)quote:Daar is een markt voorquote:
Ik word erg depressief van m'n bucketlist... Misschien kan ik een kind verkopen.Zeker voor die enorm leuke blonde kindjes van mij. Nah, ik hou ze maar. Ze zijn ook wel gezellig als ze elkaar de hersens niet inslaan.Jullie kinderen zijn leukquote:
Zeker voor die enorm leuke blonde kindjes van mij. Nah, ik hou ze maar. Ze zijn ook wel gezellig als ze elkaar de hersens niet inslaan.F means you're fuckedHeel goedquote:
[..]
Bedankt! Gelukkig bewaren ze hun nukken voor thuisF means you're fuckedDankzij de loopgroep heb ik deze maand al bijna 60 kilometer gelopen
Zijn hier ook andere lopers die met een groep trainen?Na het weerzien afgelopen weekend met een vriendin die inderdaad een bucketlist heeft aangezien ze geen jaar met te leven heeft denk ik dat je gewoon moet doen wat je wilt, dan is die lijst ook gelijk overbodig...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBen loopjes voor december aan het bekijken en kom zodoende op de Duinstrandloop van...........HAAG athletiek
Alleen, Yur of GotC, weten jullie of die nu 8,5 of 7,6 km is? Staan verschillende afstanden op verschillende bronnenSterkte.quote:
Na het weerzien afgelopen weekend met een vriendin die inderdaad een bucketlist heeft aangezien ze geen jaar met te leven heeft denk ik dat je gewoon moet doen wat je wilt, dan is die lijst ook gelijk overbodig...
Je weet nooit wanneer het stopt dus kan je inderdaad het beste doen waar je vrolijk van wordt.
Een bucktlist is imho meer een manier om mensen aan het denken te zetten over wat je nu echt wil doen.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]De uitslag van vanmorgen staat online, en wat blijkt: er deden maar 2 vrouwen mee met de 10ktoch maar 2e geworden dan
Blijf het lachwekkend vinden dat ik de bezemwagen achter me had rijdenTweede worden is een hele prestatiequote:
De uitslag van vanmorgen staat online, en wat blijkt: er deden maar 2 vrouwen mee met de 10k
Blijf het lachwekkend vinden dat ik de bezemwagen achter me had rijden
* Niemand hoeft te weten hoeveel deelnemers er waren[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Juustemquote:
[..]
Tweede worden is een hele prestatie
* Niemand hoeft te weten hoeveel deelnemers er warenGeen idee! Heb m nog nooit gelopen in ieder geval...quote:
Ben loopjes voor december aan het bekijken en kom zodoende op de Duinstrandloop van...........HAAG athletiek
Alleen, Yur of GotC, weten jullie of die nu 8,5 of 7,6 km is? Staan verschillende afstanden op verschillende bronnenF means you're fuckedjuggling act this week.... eg druk qua werk dus ik denk dat het een verplicht weekje tapperen wordt naar dit weekend HM toe.
Tot en met de de Luxmore Grunt denk ik dat ik het sowieso een beetje rustig aan doe, 2 x 10km en keertje 5km en dan een LDL in het weekend en dat moet het een beetje wezen.
Heb het gevoel dat het voor mij op dit moment een kwestie is van de conditie en de vorm op peil houden en er voor zorgen dat ik mijzelf niet overtrain.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yur en ik, bij HAAG atletiekquote:
Dankzij de loopgroep heb ik deze maand al bijna 60 kilometer gelopen
Zijn hier ook andere lopers die met een groep trainen?
Sorry quoi, geen idee! Zal ff kijken vanavond.Yep, en dat bevalt erg goed.quote:
Dankzij de loopgroep heb ik deze maand al bijna 60 kilometer gelopen
Zijn hier ook andere lopers die met een groep trainen?So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Beetje spierpijn
Maar niet zo erg als na de Zeven Heuvelen paar jaar geleden: kan nog gewoon de trap op en af (bijna huppelend) en normaal naar het toiletJa doei.Dan heb je niet teveel van je lijf gevraagdquote:
Beetje spierpijn
Maar niet zo erg als na de Zeven Heuvelen paar jaar geleden: kan nog gewoon de trap op en af (bijna huppelend) en normaal naar het toilet
Mooi verslag trouwenswow, gewoon 2e...quote:
De uitslag van vanmorgen staat online, en wat blijkt: er deden maar 2 vrouwen mee met de 10k
Blijf het lachwekkend vinden dat ik de bezemwagen achter me had rijden<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gefeliciteerd. Tweede! Wat een prestatie.quote:
De uitslag van vanmorgen staat online, en wat blijkt: er deden maar 2 vrouwen mee met de 10k
Blijf het lachwekkend vinden dat ik de bezemwagen achter me had rijdenquote:
[..]
Gefeliciteerd. Tweede! Wat een prestatie.Ja doei.Das altijd wel lekkerquote:
Beetje spierpijn
Maar niet zo erg als na de Zeven Heuvelen paar jaar geleden: kan nog gewoon de trap op en af (bijna huppelend) en normaal naar het toilet
Leuk verslag trouwens, zo te zien heb je het erg naar je zin gehadHmmm, zouden de Gamin-ners mij ff kunnen helpen (of andere merken
Zit nu wat rond te kijken naar een horloge en twijfel nu tussen de Garmin 210 en 410.
Zo te zien heeft de 410 wat meer opties qua instellingen, maar ga je dat ook echt gebruiken?
En hartslagmeter, wel of niet?
Ga je ook echt "beter" lopen, of is het meer om te zien hoe je conditie zich ontwikkeld?
Of zijn er nog andere betere opties wat jullie betreft? Weet het ff niet...Ik vind de hartslagmeter wel fijn. Zo zag ik gisteren dat ik daar in de modder wel echt op de top van m'n kunnen liep met een hartslag van 188 (normaal tussen de 170 en 180). Ook liep ik in het begin vaker met en hartslag van tussen de 180 en 190, maar nu ik meer en verder loop is dat dus gezakt met een slag of 10. Vooral leuk om te zien, voor mij. Je hebt mensen die op hartslag trainen (Rammelaartje deed dat geloof ik?) maar dat is natuurlijk heel persoonlijk.
Verder kan ik je niet helpen met het kiezen tussen types. Heb zelf een koelkast-305 waar ik genoeg aan hebJa doei.Ik zweer bij de 610, ik gebruik alle opties op dat ding, dus ik zou een beetje kiezen voor de toekomst.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik heb het gedaan tijdens mijn LDL'en toen ik nog volop met mijn marathontraining bezig was en daarbij vond ik het een heel goed hulpmiddel... gebruik het nu niet al te veel maar zoals gezegd een geod hulpmiddel vooral bij lange duurlopen om jezelf niet over de kop te lopenquote:
Ik vind de hartslagmeter wel fijn. Zo zag ik gisteren dat ik daar in de modder wel echt op de top van m'n kunnen liep met een hartslag van 188 (normaal tussen de 170 en 180). Ook liep ik in het begin vaker met en hartslag van tussen de 180 en 190, maar nu ik meer en verder loop is dat dus gezakt met een slag of 10. Vooral leuk om te zien, voor mij. Je hebt mensen die op hartslag trainen (Rammelaartje deed dat geloof ik?) maar dat is natuurlijk heel persoonlijk.
Verder kan ik je niet helpen met het kiezen tussen types. Heb zelf een koelkast-305 waar ik genoeg aan heb'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik ben afgelopen herfst ook 2de geworden.... zure voor mij was dat er hier ook twee mee deden in mijn leeftijdcatagorie en ik de winnaar 16km (van de 17km) over de heuvels gepaced had..... voor hem natuurlijk een slim gelopen race'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Dankzij de loopgroep heb ik deze maand al bijna 60 kilometer gelopen
Zijn hier ook andere lopers die met een groep trainen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wil nog steeds m'n suunto ambit, maar niemand wil mijn autoradio/navigatie/dvd systeem kopen voor weinigDeze week op 't schema:
di: 4,8
do: 11,2
vr: 4,8
zo: 14,4
Dus: zaterdag op 't Halloweenfeest niet teveel drinkenJa doei.kan je niet gewoon het hele pakket aanbieden? E.T., kinderen.... soort van Poolse mail order bride maar dan net even anders.quote:
Ik wil nog steeds m'n suunto ambit, maar niemand wil mijn autoradio/navigatie/dvd systeem kopen voor weinig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Compleet gezin + huishouden. Wat heb je nog meer nodig dan een Suunto?quote:
[..]
kan je niet gewoon het hele pakket aanbieden? E.T., kinderen.... soort van Poolse mail order bride maar dan net even anders.Ja doei.Ik kreeg er wel een heel pakket bij toen ik ET kreeg!quote:
[..]
kan je niet gewoon het hele pakket aanbieden? E.T., kinderen.... soort van Poolse mail order bride maar dan net even anders.
Hmm, welke categorie is dat op marktplaats?quote:
[..]
kan je niet gewoon het hele pakket aanbieden? E.T., kinderen.... soort van Poolse mail order bride maar dan net even anders.oi!quote:
[..]
kan je niet gewoon het hele pakket aanbieden? E.T., kinderen.... soort van Poolse mail order bride maar dan net even anders.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.precies! niets en niemand meer, anders dan de Suunto en je loopschoenen,wat je aandacht vraagtquote:
[..]
Compleet gezin + huishouden. Wat heb je nog meer nodig dan een Suunto?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'oops, niemand vertelde dat je meelurkte E.T.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou ja, dat ding kan ook piepen!quote:
[..]
precies! niets en niemand meer, anders dan de Suunto en je loopschoenen,wat je aandacht vraagtJa doei.veel plezier!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op maandag 29 oktober 2012 08:59 schreef Arquero het volgende:
[..]
Hmm, welke categorie is dat op marktplaats?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]Ik las Lastpakk-E.T.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:
ja wat dat betreft ben ik een echte internetheld...thuis heeft RD niet zo'n grote mond te hebben tegen Mrs.RD anders slaapt hij vannacht in de coal shed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wat leuk, op Garmin connect kan je nu ook vriendinnetjes en vriendjes hebbenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ocherm!quote:
[..]
ja wat dat betreft ben ik een echte internetheld...thuis heeft RD niet zo'n grote mond te hebben tegen Mrs.RD anders slaapt hij vannacht in de coal shed
Internethelden ftw!Ja doei.veel succes!quote:
Wilde nog voor mijn sollicitatie gaan lopen, maar het regent hier keihard'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wilde zeggen: Break a leg!quote:
Wilde nog voor mijn sollicitatie gaan lopen, maar het regent hier keihard
Maar dan zit hardlopen er vanmiddag ook niet in
Dus dan maar: Succes!F means you're fuckedquote:
[..]
Ik wilde zeggen: Break a leg!
Maar dan zit hardlopen er vanmiddag ook niet in
Dus dan maar: Succes!
Dat dusquote:
[..]
Ik wilde zeggen: Break a leg!
Maar dan zit hardlopen er vanmiddag ook niet in
Dus dan maar: Succes!OP even aangepast en mn challenge bijgewerkt, ik ga alweer richting de 500 km<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Lekker bezig MDquote:
OP even aangepast en mn challenge bijgewerkt, ik ga alweer richting de 500 kmF means you're fuckedSucces LB.
Rennen in de regenWij gaan proberen ieder jaar een evenement in het buitenland mee te pakken
Nu op zoek naar een leuke voor komend jaarF means you're fuckedHet is nu ochtend? of heb je een voorspellende gave?quote:
Vanavond wilde ik hardlopen, maar komt een grote donkerblauwe/rode wolk aan, twijfel slaat toekan ik je misschien een plezier doen met mijn a'dam marathon jasje?quote:
(die blauwe die iedere vrijwilliger aanhad)quote:
[..]
kan ik je misschien een plezier doen met mijn a'dam marathon jasje?
(die blauwe die iedere vrijwilliger aanhad)
Vind je die niet fijn?F means you're fuckedIk zit helaas vast op stagequote:
[..]
Het is nu ochtend? of heb je een voorspellende gave?
De voorspellende gave komt van buienradar hahaDenk dat ik blij mag zijn als ik de 600km dit jaar ga halen met m'n challenge. Moet gemiddeld 3km per dag lopen om de huidige te halen..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.is toch een geweldige souvenirquote:
[..]
kan ik je misschien een plezier doen met mijn a'dam marathon jasje?
(die blauwe die iedere vrijwilliger aanhad)Hup, 3x in de week 7km!quote:
Denk dat ik blij mag zijn als ik de 600km dit jaar ga halen met m'n challenge. Moet gemiddeld 3km per dag lopen om de huidige te halen..Volgend jaar ga ik ook de challenge invullen.
Nu loop ik ruim 20 km per week.
20 * 52 - 2 weken vakantie/SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. 1000 km
Dat is best veel ![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Heel verstandig.... als je moet opbouwen na een knieblessure.quote:
Vandaag weer naar de fysio, hopen op de woorden: "Je mag weer".In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Volgend jaar ga ik ook de challenge invullen.
Nu loop ik ruim 20 km per week.
20 * 52 - 2 weken vakantie/Geen rustweken los van je vakantie?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. 1000 km
Dat is best veel !In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee ik ben bang dat als ik een rustweek neem dat het kan escaleren naar een langere rustperiode/opgeven...quote:
[..]
Geen rustweken los van je vakantie?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Sorry, dat wist ik nietquote:
[..]
Heel verstandig.... als je moet opbouwen na een knieblessure.
Vandaag weer naar de fysio, hopen op de woorden: "Je mag weer".
Succes bij de fysio!Je hebt je complete verzameling Adidas gear om je te helpenquote:
[..]
Nee ik ben bang dat als ik een rustweek neem dat het kan escaleren naar een langere rustperiode/opgeven...Ghe ghe nou nog niet slechts 1 broek in bestelling die andere was ik aan het window shoppenquote:
[..]
Je hebt je complete verzameling Adidas gear om je te helpen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Trouwens als voorbereiding voor de LVML ga ik het volgende doen.
Vandaag een korte snelheids-training.
Woensdag een (voor mij dan) lange conditietraining
Vrijdag wederom een korte snelheids-training.
Dit in de hoop iets meer snelheid in mijn loop te verkrijgen om zo een mooie tijd neer te kunnen zetten.
Al is goed uitlopen het hoofddoel mooie tijd is bijzaak[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mkay, doe dan iig weken met minder dan 20k.quote:
[..]
Nee ik ben bang dat als ik een rustweek neem dat het kan escaleren naar een langere rustperiode/opgeven...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja het is iets ambitieus een paar weken 10 of 15 is misschien nodig.quote:
[..]
Mkay, doe dan iig weken met minder dan 20k.
35 weken 20
10 weken 15
5 weken 10
Kom je uit op 900 km[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Even naar de huisarts geweest met m'n enkel en ik mag een week niet hollenBalen...quote:
Even naar de huisarts geweest met m'n enkel en ik mag een week niet hollen
Beterschap![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat valt wel mee, niet zo ongeduldig zijn, wees zuinig op je lichaam. Ik heb net twee weken rust genomen en behalve wat spierpijn weinig gemerkt van een terugslag. Ik was ook pas net begonnen met rennen. Sterkte verderquote:
Even naar de huisarts geweest met m'n enkel en ik mag een week niet hollenknow'm sayin?
×
word? word.Beste Fok!-ers, op 16 december wil ik met de Mescherbergloop meedoen. Dit is een crosswedstrijd in het zuiden van Limburg, door weiland en bos en over een trap met 180 treden, met een lengte van 15km.
Ik loop rondjes over verharde paden van 10/11 km. PR op de 10km is 55minuten. Heb de mogelijkheid om te trainen in het duin en op het strand. Wat zouden jullie aanraden tussen nu en 16 december (=6 weken)?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Zo weer terug. Met mezelf een beetje de weddenschap aangegaan 12km in een uur te lopen en dat is me gelukt (voor het eerst). Had een thermoshirt met lange mouw onder mijn normale shirt aangedaan en gewoon de korte broek en dat is eigenlijk prima te doen nu!
1h00m15s, 12,09km, 4:58min/km, 867 cal.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Probeer eens in de eerste week 5 km over het strand te lopen en kijk hoe je lijf daar op reageert. Verder moet je dan deze week ook naar de 12 km verhard gaan, de week erna 13 km, de week daarna 14 km en de week daarna 15. Anders kan die 15 km je echt blessures opleveren...quote:
Beste Fok!-ers, op 16 december wil ik met de Mescherbergloop meedoen. Dit is een crosswedstrijd in het zuiden van Limburg, door weiland en bos en over een trap met 180 treden, met een lengte van 15km.
Ik loop rondjes over verharde paden van 10/11 km. PR op de 10km is 55minuten. Heb de mogelijkheid om te trainen in het duin en op het strand. Wat zouden jullie aanraden tussen nu en 16 december (=6 weken)?
Goed bezig Jor_Dii!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Klinkt vervelend maar is gelukkig maar een week. Hou jezelf bezig door wat te lezen over lopen, blogjes, tips, etc.quote:
Even naar de huisarts geweest met m'n enkel en ik mag een week niet hollenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ren met een 'Timex Ironman Run Trainer' en ben daar erg content mee, hij is net iets goedkoper als een vergelijkbare Garmin. Nadeel is wel dat 'ie zijn gegevens in een ander bestandsformaat opslaat als een Garmin, dus moet ik de logbestanden op een door een Deense hobbyist in elkaar geknutselde site converteren voordat ik ze op de Endomondo site kan importeren. Daarbij raak ik dan weer het aantal verbruikte kcal kwijt. Ik gebruik overigens (nog) geen hartslagmeter.quote:Op maandag 29 oktober 2012 08:38 schreef Arquero het volgende:
Hmmm, zouden de Gamin-ners mij ff kunnen helpen (of andere merken
Zit nu wat rond te kijken naar een horloge en twijfel nu tussen de Garmin 210 en 410.
Zo te zien heeft de 410 wat meer opties qua instellingen, maar ga je dat ook echt gebruiken?
En hartslagmeter, wel of niet?
Ga je ook echt "beter" lopen, of is het meer om te zien hoe je conditie zich ontwikkeld?
Of zijn er nog andere betere opties wat jullie betreft? Weet het ff niet...
Ik baal momenteel als een stekker als ik hier op 't werk naar buiten kijk; zin om lekker een rondje door de regen te rennen...“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Afgezien van een licht pijntje zo nu en dan bij het wandelen heb ik er geen last meer van!quote:
Hoe is het met jouw voet eigenlijk Kluizenaar?
Vd week 2x gelopen, ging ook goed en op de planning vanavond weer lopen.
Wel een heel klein beetje bang dat het weer gebeurd wanneer ik 2 a 3 weken verder ben in mijn schema en dus weer op mijn schema zit waar ik zat. Daar moet ik dan weer doorheen, even aankijken hoe dat gaat.
Maar ik ben echt allang weer blij dat het kan en lukt!
Thanks for askingIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Dear Grace,
Congratulations on entering the 2013 Edinburgh Marathon Festival 10k. Your entry is now approved.quote:Dear YUR,
Congratulations on entering the 2013 Edinburgh Marathon Festival Half Marathon. Your entry is now approved.F means you're fuckedVanmiddag even een kort rondje rennen, lekker in de regen
gisteren ook gelopen en met die kms zit ik boven de 700 km dit jaar. Voor mij met mijn gammele lijf vind ik dat een prima resultaat tot nu♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥MaleDuck, zou je alsjeblieft dit aan de OP toe willen voegen?
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival
• GotC - 10km
• YUR - HMF means you're fuckedPff irritant. Ik moet eigenlijk heel hard aan mijn onderzoek werken voor mijn master maar ik heb knallende koppijn en kan me totaal niet concentrerenwill do...quote:
MaleDuck, zou je alsjeblieft dit aan de OP toe willen voegen?
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival
• GotC - 10km
• YUR - HM<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Was een andere, helaasquote:
[..]
Tof! krijg je daar die gave medaille die je laatste poste of was dat een andere?Hm. Daar kan ik me ook best voor opgeven, natuurlijkquote:
MaleDuck, zou je alsjeblieft dit aan de OP toe willen voegen?
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival
• GotC - 10km
• YUR - HMJa doei.Gaaf GotC en Yur
Net terug van korte snelheids-training,
http://www.endomondo.com/workouts/rEOH4tMeGUo
Het viel tegen ik wel een bekertje verwacht maar al met al een stevige race pace gelopen (de middelste km's).
Op naar woensdag voor een lange afstand/conditie-training.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat was dit:quote:
[..]
Tof! krijg je daar die gave medaille die je laatste poste of was dat een andere?
http://runrocknroll.competitor.com/F means you're fuckedMisschien een idee om even buiten te gaan wandelen?quote:
Pff irritant. Ik moet eigenlijk heel hard aan mijn onderzoek werken voor mijn master maar ik heb knallende koppijn en kan me totaal niet concentreren
Frisse lucht gedachte even op nul kan helpen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]We hebben onze tickets en overnachtingen ook al geboektquote:
[..]
Hm. Daar kan ik me ook best voor opgeven, natuurlijkF means you're fuckedHaha prima toch? gaat erom dat het lekker gaat en je geniet denk ik altijd maarquote:
Ik zit op 70km♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Welk hotel overnachten jullie? We hebben één keer namelijk echt in een baggerhotel gezeten daarquote:
[..]
We hebben onze tickets en overnachtingen ook al geboektJa doei.Hoe is het eigenlijk met meneer Mossel? Laatste keer tegenvaller met je achillespees en nu.....?Holymalony!!!! Dat is echt ubertof!! Schotland/Ierland/Engeland staat hier als vakantie op de planning en zo koppelen aan een wedstrijd is natuurlijk subliem.quote:Nja dat kan dus niet. Ik moet wachten op de werklui die ergens tussen 12 en 17 glasvezel komen installerenquote:
[..]
Misschien een idee om even buiten te gaan wandelen?
Frisse lucht gedachte even op nul kan helpenDat gaat steeds beterquote:
[..]
Haha prima toch? gaat erom dat het lekker gaat en je geniet denk ik altijd maarquote:
[..]
Nja dat kan dus niet. Ik moet wachten op de werklui die ergens tussen 12 en 17 glasvezel komen installeren[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Gááf!! Bizar leuke stad ook. Lopen ze eigenlijk over de royal mile?quote:
MaleDuck, zou je alsjeblieft dit aan de OP toe willen voegen?
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival
• GotC - 10km
• YUR - HMIn een Travelodge. Het enige dat we nodig hebben is een bed, een douche en een wcquote:
[..]
Welk hotel overnachten jullie? We hebben één keer namelijk echt in een baggerhotel gezeten daarF means you're fuckedNóg snellerquote:
[..]
zie er alleen erg tegenop dat ze gaan boren en zo straks.. en dat de hond vervolgens gaat blaffenAh, die ken ik wel.quote:
[..]
In een Travelodge. Het enige dat we nodig hebben is een bed, een douche en een wc
Hotel waar ik zat waren zowel douche als bed bagger, nogal essentieel voor een goede nachtrust en een welverdiende douche na afloopJa doei.Heeft niks met lopen te maken..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Travelodge is primaquote:
[..]
In een Travelodge. Het enige dat we nodig hebben is een bed, een douche en een wcquote:
[..]
Dat gaat steeds beter♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Jammer dat start en finish van de Edinburgh marathon niet bij Edinburgh Castle is. (en dan over de Royal Mile lopen
Dit is net als bij de Amsterdam Marathon de route door Diemen laten lopen
Maar boven allesI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
