LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 29-10-2012 13:11:43 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
repost:
Gister voor het eerst met mijn Garmin gelopenPff wat kan je veel info te zien krijgen en het lopen tegen een virtueel partner is voor handig achteraf om te zien hoeveel je van je schema bent afgeweken
Maar de lijntjes in Endomondo zijn wel rechter
En waarschijnlijk kan ik toch volgende week meedoen bij de Erasmusloopweet alleen nog niet of ik 5 of 10 km ga lopen...
http://www.endomondo.com/workouts/103504168
http://connect.garmin.com/activity/237718306<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ziet er goed uit, daar ga je nog veel plezier van hebben![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad, prachtig gelopen MD!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dadelijk weer trainen, elke zondag van 10 tot 12.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeGisteren meegelopen met een 10K-wedstrijdje in Monster. Ik had me vantevoren voorgenomen om het écht rustig aan te doen, en dat is zowaar gelukt! Heb lekker ontspannen gelopen en wat groepsgenoten (incl trainer) uit de wind gehouden. Het strand was overigens behóórlijk zwaar, zo met het water op het hoogste punt.
Uiteindelijk gefinshed op 55:17 ofzo, samen met mn trainer. Die was goed stuk
Alleen jammer dat ik mn Garmin was vergeten
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 28-10-2012 08:20:09 ]F means you're fuckedmooie tijd voor een trainingsgroep.... op tijd weer thuisquote:Op zondag 28 oktober 2012 08:12 schreef Cynic het volgende:
Dadelijk weer trainen, elke zondag van 10 tot 12.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat kost je de nummer 1 positie op het leaderboardquote:Op zondag 28 oktober 2012 08:14 schreef YUR het volgende:
Gisteren meegelopen met een 10K-wedstrijdje in Monster. Ik had me vantevoren voorgenomen om het écht rustig aan te doen, en dat ik zowaar gelukt! Heb lekker ontspannen gelopen en wat groepsgenoten (incl trainer) uit de wind gehouden. Het strand was overigens behóórlijk zwaar, zo met het water op het hoogste punt.
Uiteindelijk gefinshed op 55:17 ofzo, samen met mn trainer. Die was goed stuk
Alleen jammer dat ik mn Garmin was vergeten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*toch een prachtige tijd voor een rondje rustig aanquote:
Gisteren meegelopen met een 10K-wedstrijdje in Monster. Ik had me vantevoren voorgenomen om het écht rustig aan te doen, en dat ik zowaar gelukt! Heb lekker ontspannen gelopen en wat groepsgenoten (incl trainer) uit de wind gehouden. Het strand was overigens behóórlijk zwaar, zo met het water op het hoogste punt.
Uiteindelijk gefinshed op 55:17 ofzo, samen met mn trainer. Die was goed stuk
Alleen jammer dat ik mn Garmin was vergeten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had Mama Gup gisteren nog aan de lijn, die had ook gekeken naar een loopgroep. Maar dan zou ze voor 2 trainingen per week van 120min maar liefst ¤ 50,- per maand moeten betalen. Ligt het aan mij of is dat wel heel duur?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En het was echt pittig....als we niet op het strand liepen, hadden we wel wind tegen in de duinenquote:
[..]
toch een prachtige tijd voor een rondje rustig aan
Maar het was leuk
F means you're fuckedIk betaal geloof ik 190 euro voor een jaar lidmaatschap bij de Atletiekvereniging. Met de mogelijkheid om 3 keer per week te trainen (zo'n anderhalf uur per keer)quote:
Ik had Mama Gup gisteren nog aan de lijn, die had ook gekeken naar een loopgroep. Maar dan zou ze voor 2 trainingen per week van 120min maar liefst ¤ 50,- per maand moeten betalen. Ligt het aan mij of is dat wel heel duur?F means you're fuckedsucces vandaag!quote:Op zondag 28 oktober 2012 08:22 schreef motorbloempje het volgende:
mogge! Lang leve dat extra uurtje!
Knap hoor YUR dat je in een wedstrijd je echt hebt ingehouden
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Moet je nagaan...quote:
[..]
Ik betaal geloof ik 190 euro voor een jaar lidmaatschap bij de Atletiekvereniging. Met de mogelijkheid om 3 keer per week te trainen (zo'n anderhalf uur per keer)
Ze zei ook, voor dat geld blijf ik liever naar het zwembad gaan (dat doet ze ook) en dan loop ik zelf wel.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@YUR: Klinkt leuk!
Door de klok nog vroeger donkerMisschien even kijken hoe ik mijn looproute ga aanpassen (vind het toch best eng, in mijn eentje door een park
, kwam woensdagavond wel veel lopers tegen, maar toch...).
Als alles volgens planning gaat, ga ik morgen weer lopenOh, en het allertofste aan de loop van gisteren was wel dat ineens midden in de duinen mijn vriendinnetje langs de kant stond, in haar hardloopkloffie. Die was helemaal die kant op gelopen om nog even aan te kunnen moedigen
@Moblo, heel veel plezier vandaagF means you're fuckedDe Halloween Run was echt geweldig. Geweldig om zo'n grote groep door de stad te lopen. Leuke ronde. Op zo goed als elk plein gestopt om een dansje te doen. Op het Museumplein zelfs nog vuurwerk afgestoken.... Vond het echt een topavond
https://fbcdn-sphotos-f-a(...)9557_625445507_n.jpg
Gaaf!quote:
De Halloween Run was echt geweldig. Geweldig om zo'n grote groep door de stad te lopen. Leuke ronde. Op zo goed als elk plein gestopt om een dansje te doen. Op het Museumplein zelfs nog vuurwerk afgestoken.... Vond het echt een topavond
https://fbcdn-sphotos-f-a(...)9557_625445507_n.jpgIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
De Halloween Run was echt geweldig. Geweldig om zo'n grote groep door de stad te lopen. Leuke ronde. Op zo goed als elk plein gestopt om een dansje te doen. Op het Museumplein zelfs nog vuurwerk afgestoken.... Vond het echt een topavond
https://fbcdn-sphotos-f-a(...)9557_625445507_n.jpg[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik voel een nieuwe UI opkomenquote:
De Halloween Run was echt geweldig. Geweldig om zo'n grote groep door de stad te lopen. Leuke ronde. Op zo goed als elk plein gestopt om een dansje te doen. Op het Museumplein zelfs nog vuurwerk afgestoken.... Vond het echt een topavond
https://fbcdn-sphotos-f-a(...)9557_625445507_n.jpg
Trouwens beetje zitten rondkijken en ik ga voor nu maar beginnen met het schema van Renate Wennemars voor 5 - 10 kilometer.
Waar Evy eigenlijk alles doet met tijd, doet zij het met loopzones, klopt dat?thanks! Ben zeer benieuwd... en ik ga ook rustigaan doen, maar dat gaat dan geen 55.xx worden
Ja doei.Succes en veel plezier!quote:Zit je lekker te eten in een restaurant... ineens overal zombies, doodshoofden etc.... Komt de halloweenrun langs haha, ook in het restaurant. Zag er wel leuk uit!
Linkje van Zwolle: http://www.weblogzwolle.nl/content/view/31926/55/Eerste 10k wedstrijd bij mijn loopvereniging staat op het schema. Twijfel: to go or not to go? Ik zal rustig aan moeten doen want nog niet vaak 10k in duurloop gedaan (en er wordt heeel snel gelopen tijdens dit loopje).... Ook nog eens verkouden....Yups dat is het alternatief. Is alleen rond dezelfde tijd in zelfde gebied dan. En heb toch een beetje plichtsgevoel tov mijn schema (heb ik nou nooit met andere dingen, gnif)...Haha, die ken ik nog wel ja.quote:
[..]
Hahaha nee dit was WAY before gabber! Ik ben van jouw leeftijd he
dit soort shirts dus
[ afbeelding ]
Maar das wel aardig lang geleden
1997 ofzo?quote:Op zondag 28 oktober 2012 09:45 schreef Arquero het volgende:
[..]
Haha, die ken ik nog wel ja.
Maar das wel aardig lang geledenquote:
De Halloween Run was echt geweldig. Geweldig om zo'n grote groep door de stad te lopen. Leuke ronde. Op zo goed als elk plein gestopt om een dansje te doen. Op het Museumplein zelfs nog vuurwerk afgestoken.... Vond het echt een topavond
https://fbcdn-sphotos-f-a(...)9557_625445507_n.jpgPownedquote:
http://www.raintoday.co.uk/
Fuck yea
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
http://www.raintoday.co.uk/
Fuck yea
Ik ga ervoor. Gewoon de 8k van vorige week met 2k doorlopen
Opdelen in 3en en rustig starten met 6:30...
Verslagje volgt!Succes!quote:
Ik ga ervoor. Gewoon de 8k van vorige week met 2k doorlopen
Opdelen in 3en en rustig starten met 6:30...
Verslagje volgt!Cool! Zie ik je daar misschien weer ff!quote:Op zondag 28 oktober 2012 08:04 schreef MaleDuck het volgende:
En waarschijnlijk kan ik toch volgende week meedoen bij de Erasmusloop
http://www.endomondo.com/workouts/103504168
http://connect.garmin.com/activity/237718306als het zometeen droog is maar weer eens de eerste meters lopen sinds Amsterdam. 10km als het goed gaat (nog steeds zwarte teen, kleine pijntjes, enzovoort) 5 als het wat minder gaat.AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Nou, nou, nou, dat was dan mijn eerste 10k wedstrijd
Tijd: 1u03 en volgens Garmin 1u02 nog wat, parcours was ws net wat langer
Mezelf de eerste 5k heel koest gehouden en kwam rond 31:30 door het 5k punt. Toen liepen heel weinig mensen door tot de 10k. Resultaat: laatste 5k helemaal alleen gelopenEn toen was ik ook nog de hekkensluiter, dus kreeg ik er een fietser met hesje bij achter me
Heb heel steady 6:20/6:30 gelopen, laatste km 6:00. Nergens gebroken, geen krampjes, ademhaling steady, ofwel: HEERLIJK GELOPEN! (er zit dus echt duidelijk meer in)
Omdat ik laatste werd, verwachtte ik een mindere tijd, maar toen mijn tijd werd omgeroepen was ik zo blij verrast! Overladen met complimenten vanwege mijn snelle 2e 5k ronde en dat ik er zo fit bijliep.
Ik heb de rest van de zondag vleugels
Verdorie ik wil nu bergen gear van Adidas gaan kopen
http://www.adidas.nl/Here(...)92_320,nl_NL,pd.html
http://www.adidas.nl/Here(...)t%20Gold&cm_vc=pdpz1
http://www.adidas.nl/Here(...)0%2f%20Bright%20Gold
http://www.adidas.nl/Here(...)67_580,nl_NL,pd.html
Ik ben in een retro bui
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Top gedaan meid! Had niet anders verwachtquote:
Nou, nou, nou, dat was dan mijn eerste 10k wedstrijd
Tijd: 1u03 en volgens Garmin 1u02 nog wat, parcours was ws net wat langer
Mezelf de eerste 5k heel koest gehouden en kwam rond 31:30 door het 5k punt. Toen liepen heel weinig mensen door tot de 10k. Resultaat: laatste 5k helemaal alleen gelopen
Heb heel steady 6:20/6:30 gelopen, laatste km 6:00. Nergens gebroken, geen krampjes, ademhaling steady, ofwel: HEERLIJK GELOPEN! (er zit dus echt duidelijk meer in)
Omdat ik laatste werd, verwachtte ik een mindere tijd, maar toen mijn tijd werd omgeroepen was ik zo blij verrast! Overladen met complimenten vanwege mijn snelle 2e 5k ronde en dat ik er zo fit bijliep.
Ik heb de rest van de zondag vleugelsWauw Qoui, dat is echt heel goed gedaanquote:
Nou, nou, nou, dat was dan mijn eerste 10k wedstrijd
Tijd: 1u03 en volgens Garmin 1u02 nog wat, parcours was ws net wat langer
Mezelf de eerste 5k heel koest gehouden en kwam rond 31:30 door het 5k punt. Toen liepen heel weinig mensen door tot de 10k. Resultaat: laatste 5k helemaal alleen gelopen
Heb heel steady 6:20/6:30 gelopen, laatste km 6:00. Nergens gebroken, geen krampjes, ademhaling steady, ofwel: HEERLIJK GELOPEN! (er zit dus echt duidelijk meer in)
Omdat ik laatste werd, verwachtte ik een mindere tijd, maar toen mijn tijd werd omgeroepen was ik zo blij verrast! Overladen met complimenten vanwege mijn snelle 2e 5k ronde en dat ik er zo fit bijliep.
Ik heb de rest van de zondag vleugels
M'n moeder is ook gefinisht op de 10km zojuist en de uitslagen staan meteen online! Ze heeft gewoon weer precies 1:00:22 gelopen, een exacte evenaring van dr PR[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
1.02.xx ondanks moddeepoelen, stukjes wandelen, met een ploeterende mederenner meehobbelen als peptalker en over hekjes klimmen
Verslag komt als we thuis zijn
Ja doei.Thanks GotC en Gup :-)Cool MoBlo! Hebben we even snel gelopen!quote:
1.02.xx ondanks moddeepoelen, stukjes wandelen, met een ploeterende mederenner meehobbelen als peptalker en over hekjes klimmen
Verslag komt als we thuis zijn
quote:
Nou, nou, nou, dat was dan mijn eerste 10k wedstrijd
Tijd: 1u03 en volgens Garmin 1u02 nog wat, parcours was ws net wat langer
Mezelf de eerste 5k heel koest gehouden en kwam rond 31:30 door het 5k punt. Toen liepen heel weinig mensen door tot de 10k. Resultaat: laatste 5k helemaal alleen gelopen
Heb heel steady 6:20/6:30 gelopen, laatste km 6:00. Nergens gebroken, geen krampjes, ademhaling steady, ofwel: HEERLIJK GELOPEN! (er zit dus echt duidelijk meer in)
Omdat ik laatste werd, verwachtte ik een mindere tijd, maar toen mijn tijd werd omgeroepen was ik zo blij verrast! Overladen met complimenten vanwege mijn snelle 2e 5k ronde en dat ik er zo fit bijliep.
Ik heb de rest van de zondag vleugelsJij ook al zo goedquote:
1.02.xx ondanks moddeepoelen, stukjes wandelen, met een ploeterende mederenner meehobbelen als peptalker en over hekjes klimmen
Verslag komt als we thuis zijn
@ NIMBY: ik ben ook erg Adidas fanNog zo'n topprestatie!quote:
1.02.xx ondanks moddeepoelen, stukjes wandelen, met een ploeterende mederenner meehobbelen als peptalker en over hekjes klimmen
Verslag komt als we thuis zijn
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
