SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
zitten ook een bunch aan carbs in, ik heb magnificent ook staan en 400ml water heb je wel nodig om het achterover te slaan, zitten ook nog een aantal gram amino's in, totaal 5 gram eiwitquote:Op maandag 29 oktober 2012 14:37 schreef SunTzu het volgende:
70 gram magnificent creatine = 1 serving, best veel ofniet? mixen met 400ml water.
Waarom wil je dat? Die dingen zijn onzin. Als je jouw natuurlijke test wil boosten druk dan gelijk die spuit in dem glutes.quote:Op maandag 29 oktober 2012 13:25 schreef star_gazer het volgende:
[..]
[..]
Lijkt me duidelijkIemand enig idee welke T-boosters wel bewezen effect hebben?
If not now, then when.
he wants to be a sickkunt matequote:
[..]
Waarom wil je dat? Die dingen zijn onzin. Als je jouw natuurlijke test wil boosten druk dan gelijk die spuit in dem glutes.
Er zit een paar gram creatine in. Kijk maar eens naar de ingredienten.quote:
70 gram magnificent creatine = 1 serving, best veel ofniet? mixen met 400ml water.
Als je dat doet gaat je Natuurlijke test zeker weten achteruit.quote:
[..]
Waarom wil je dat? Die dingen zijn onzin. Als je jouw natuurlijke test wil boosten druk dan gelijk die spuit in dem glutes.
nsisquote:Op maandag 29 oktober 2012 14:42 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Als je dat doet gaat je Natuurlijke test zeker weten achteruit.
If not now, then when.
Bij mijn weten geen enkele, maar ik laat me graag verrassen.quote:
[..]
[..]
Lijkt me duidelijk
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Is bullshit ja, ik zit op 14% (max) ofzo en werd op 17% gezet. Dat instructeurtje maar volhouden dat het super nauwkeurig was.quote:
Ja zo'n weegschaal zette mij op 22% BF. Ik heb het op het oog voor de spiegel gedaan maar ik schat dat 18% al ruim genomen is.
Het is een eeltlaagdikte meter, dat is het.quote:
[..]
Is bullshit ja, ik zit op 14% (max) ofzo en werd op 17% gezet. Dat instructeurtje maar volhouden dat het super nauwkeurig was.
Wat een vent trouwens dan die instructeur
Huidplooimeting gedaan? Schattingen met het blote oog vallen vaak lager uit dan de werkelijkheid..quote:
[..]
Is bullshit ja, ik zit op 14% (max) ofzo en werd op 17% gezet. Dat instructeurtje maar volhouden dat het super nauwkeurig was.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Geen, natuurlijk. Anders zou dat supplement nog veel populairder zijn dan creatine en iedereen hier het wel gebruiken.quote:
[..]
[..]
Lijkt me duidelijk
Nee man, was zo'n 'speciale' weegschaal. Onzin.quote:Op maandag 29 oktober 2012 14:58 schreef fathank het volgende:
[..]
Huidplooimeting gedaan? Schattingen met het blote oog vallen vaak lager uit dan de werkelijkheid..
Dit is geijkte apparatuur, hele dure apparaten. Nauwkeuriger dan huidplooimetingen, zei die. :")quote:
[..]
Het is een eeltlaagdikte meter, dat is het.
Wat een vent trouwens dan die instructeur
Aanvulling m.b.t. BF meten:quote:
[..]
De twee elektrische weegschalen die ik heb gehad deden geen verschillen als ik er 2x achter elkaar op stond. Ik vermoed dat er een algoritme in zat dat wanneer je 2x binnen t seconden erop stond en het verschil zeer weinig was, dat het eerste getal dan nogmaals werd getoond.
Anyway. Ik heb alleen maar goedkope weegschalen gehad. De eerste was een Soehnle Pino. Met rode LED-verlichting die ook in het donker af te lezen was, ideaal. Kostte 15-20 EUR.
[ afbeelding ]
Die heb ik (helaas) weggedaan omdat ik zonodig een weegschaal wilde hebben met elektrische impedantiemeting, welke ik nu nog steeds gebruik, een Exacta GBF 9200. Ook 15-20 EUR.
[ afbeelding ]
Elektrische impedantie is zo onnauwkeurig als fuck en bovendien vermoed ik dat ook hier een algoritme is gebruikt, aangezien je ook leeftijd, lengte, geslacht etc. moet invullen om je bf% uit de machine te krijgen. Voor bf% metingen kijk ik nu alleen naar mijn meetlint icm de US Navy Circumference Method.
Damn, weer zo'n lange post.
Kort advies: ik heb goede ervaringen met de goedkoopste digitale weegschalen.
quote:
Vetmeting van onbetrouwbaar naar betrouwbaar:
- electronische meting met zo'n hand ding;
- electronische meting met een weegschaal;
- electronische meting met een weegschaal waarbij je ook elementen in je hand moet houden (bepaalde Tanita weegschalen hebben dit);
- knijper;
- onderdompelmethode.
Hoe weet je zelf dan dat je op 14% zit probeerde ik te zeggenquote:
[..]
Geen, natuurlijk. Anders zou dat supplement nog veel populairder zijn dan creatine en iedereen hier het wel gebruiken.
[..]
Nee man, was zo'n 'speciale' weegschaal. Onzin.
[..]
Dit is geijkte apparatuur, hele dure apparaten. Nauwkeuriger dan huidplooimetingen, zei die. :")
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Testosteronbooster (als er al 1 zou werken is het ws. deze; wel duur):
http://www.xxlnutrition.nl/test-hardcore-new/get-diesel
http://www.xxlnutrition.nl/test-hardcore-new/get-diesel
Hun creatineproduct (Nos Ether) doet het wel lekker meot ik zeggen.quote:
Testosteronbooster (als er al 1 zou werken is het ws. deze; wel duur):
http://www.xxlnutrition.nl/test-hardcore-new/get-diesel
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik heb gehoord dat als je petroleum in je spieren spuit het ook zorgt voor een test boost, no joke.
If not now, then when.
Er zijn wel studies die zeggen dat het kan. Zie bijv. Vitamine D en Phosphatidylserine
De vraag is meer of je er in de praktijk iets van merkt.
De vraag is meer of je er in de praktijk iets van merkt.
400quote:
[..]
Hoe hoog was je calorietekort?
[..]
Ben mijn vetten als iets aan het verhogen met geurleuze kokosnootolie.
[..]
Ben ook al wel een paar maanden bezig met regelmatig 800-1000 onder onderhoud (wel met refeeds).
[..]
Tribulus.
Calcium, zink en magnesium schijnen ook te werken maar hoe dat dan precies werkt..quote:
Er zijn wel studies die zeggen dat het kan. Zie bijv. Vitamine D en Phosphatidylserine
De vraag is meer of je er in de praktijk iets van merkt.
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
quote:Mineralen zoals calcium, zink en magnesium. Deze verhogen de concentratie Vrij Testosteron. Deze doen dat door de 'kleefkracht' van SHBG te verminderen met testosteron. De kans op prostaatkanker vergroot hierdoor wel. Waarschijnlijk omdat de 'kleefkracht' met oestrogeen ook verminderd.
Calciumsupplement verhoogt T-spiegel sporters (Biol Trace Elem Res. 2008 Dec 20. [Epub ahead of print].)
http://www.ergogenics.org/supplement147.html
Megadosis zink: veertig procent meer vrij testosteron (Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr;27(1-2):247-52.)
http://www.ergogenics.org/supplement184.html
Meer magnesium, meer vrij testosteron (doi:10.1016/j.jpba.2008.10.041)
http://www.ergogenics.org/voeding86.html
