LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 25-10-2012 10:26:09 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zie ze niet
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zit mobiel dus nogal wat veel werk om ze hier weer neer te gooien.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb dit jaar al met 14 wedstrijdloopjes/lopen meegedaan. En er komen er nog zeker 4 bij
F means you're fuckedLesje 19 ging trouwens mooi.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerzit nog even in de wie en waar spoiler te lurken en in sta er echt van te kijken hoe weinig mensen er over een paar maanden naar Egmond gaan..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Onze namen gaan waarschijnlijk toegevoegd wordenquote:Op dinsdag 23 oktober 2012 20:52 schreef rechtsedirecte het volgende:
zit nog even in de wie en waar spoiler te lurken en in sta er echt van te kijken hoe weinig mensen er over een paar maanden naar Egmond gaan..F means you're fucked
quote:
[..]
Onze namen gaan waarschijnlijk toegevoegd worden
quote:
[..]
Onze namen gaan waarschijnlijk toegevoegd worden
zul je geen spijt van krijgen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben ook nog op zoek naar een mooie halve marathon in mei. Dan heb ik januari, maart en mei te pakkenF means you're fuckedLeiden eind mei?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zat ik inderdaad ook al naar te kijkenquote:F means you're fuckedhm leiden.. hmmm, das bijna "thuis"
denk ik even over naInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Egmond is erg mooi. Niet bepaald de lichtste van Nederland, maar het parcours vergoelijkt veel!quote:
[..]
Onze namen gaan waarschijnlijk toegevoegd wordenLife is what you make it.Ik hou wel van zware natuurlijke uitdagingenquote:Op dinsdag 23 oktober 2012 21:06 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Egmond is erg mooi. Niet bepaald de lichtste van Nederland, maar het parcours vergoelijkt veel!F means you're fuckedBen jij snel eigenlijk? Ik niet, maar tot nog toe wel mijn beste tijd op een HM (van 3x) op Egmond gelopen. Dat vind ik altijd wel mooi om even achteloos te laten vallen in een gesprek.quote:
[..]
Ik hou wel van zware natuurlijke uitdagingenLife is what you make it.Net iets te snel...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jee, wat is snel... vergeleken met het begin van dit jaar vind ik mezelf snel. Maar als ik bij ons op de vereniging kijk, zit ik bij lange na niet bij de snelle jongens.quote:
[..]
Ben jij snel eigenlijk? Ik niet, maar tot nog toe wel mijn beste tijd op een HM (van 3x) op Egmond gelopen. Dat vind ik altijd wel mooi om even achteloos te laten vallen in een gesprek.F means you're fuckedIk moet ook eens bij een vereniging gaan kijken, ik modder al te lang zelf aan en wordt maar niet echt sneller. Heb wel een aantal keren een start gemaakt met intervallen, maar dat heeft bij mij als resultaat dat ik binnen de kortste keren geen lange afstand meer kan lopen. Dan stok ik opeens bij de 6 of de 8, terwijl ik normaal zonder meer 15 haal.quote:
[..]
Jee, wat is snel... vergeleken met het begin van dit jaar vind ik mezelf snel. Maar als ik bij ons op de vereniging kijk, zit ik bij lange na niet bij de snelle jongens.Life is what you make it.7 seconde was het tochquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Voor mij werkt het echt super in ieder geval. Ik heb binnen een half jaar 12 minuten van mijn 10km-tijd en bijna 25 minuten van mijn halve marathontijd af gehaaldquote:
[..]
Ik moet ook eens bij een vereniging gaan kijken, ik modder al te lang zelf aan en wordt maar niet echt sneller. Heb wel een aantal keren een start gemaakt met intervallen, maar dat heeft bij mij als resultaat dat ik binnen de kortste keren geen lange afstand meer kan lopen. Dan stok ik opeens bij de 6 of de 8, terwijl ik normaal zonder meer 15 haal.F means you're fuckedquote:
[..]
Voor mij werkt het echt super in ieder geval. Ik heb binnen een half jaar 12 minuten van mijn 10km-tijd en bijna 25 minuten van mijn halve marathontijd af gehaaldHoly crap!
Is Johan Bruyneel jullie trainer ofzo?Life is what you make it.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hehe, nee hoorquote:
[..]
Is Johan Bruyneel jullie trainer ofzo?
Ik ben sinds die tijd gerichter en afwisselender gaan trainen en daarnaast ben ik door wat bewuster te eten/drinken een kleine 9 kilo afgevallen. Dat helpt ookF means you're fuckedSchanulluke, ik sluit me bij YUR aan, loopgroep is "the way to go", proberen en je zult er geen spijt van krijgen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En +1 voor de loopgroep. Sindsdien ook voor mij alleen maar progressie
Net loopgroep gehad! Was best even aanpoten met de kms in de benen, want was heftige intervaltraining (800m in 5.50 min/km, 600m in 5.20 min/km, 400m in 5.00 min/km en nog een keer). Voel mijn kuitjes nu wel...
EN! Ingeschreven voor de 10k van Rotterdam marathon
Eenmaal verhuisd ook maar 's loopgroep zoeken. Heb vandaag de sportschool hier al opgezegd en weet niet of ik er nog wel een ga zoeken daar; steek dat geld dan liever in wekelijkse hardlooptraining.Ja doei.@Jumparound: watvan je foto trouwens. Kan me voorstellen dat je daarvan baalt. Maar hey je hebt hem uitgelopen met een prima tijd. Next time betturrr!
och, het geeft goed het gevoel van dat moment weer. Liever had ik een foto gezien van het 10k puntquote:
@Jumparound: watInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZo. 7.30 begonnen met werken, nu klaar. Ik vind het wel weer mooi geweest.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Que? Wat doe je dan allemaal? Ik doe ook intervallen en loop ook gewoon 18km lang.. Iets zegt me dat je het compleet verkeerd aanpakt.quote:
[..]
Ik moet ook eens bij een vereniging gaan kijken, ik modder al te lang zelf aan en wordt maar niet echt sneller. Heb wel een aantal keren een start gemaakt met intervallen, maar dat heeft bij mij als resultaat dat ik binnen de kortste keren geen lange afstand meer kan lopen. Dan stok ik opeens bij de 6 of de 8, terwijl ik normaal zonder meer 15 haal.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
En +1 voor de loopgroep. Sindsdien ook voor mij alleen maar progressie
Net loopgroep gehad! Was best even aanpoten met de kms in de benen, want was heftige intervaltraining (800m in 5.50 min/km, 600m in 5.20 min/km, 400m in 5.00 min/km en nog een keer). Voel mijn kuitjes nu wel...
EN! Ingeschreven voor de 10k van Rotterdam marathon[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gezellig!quote:
EN! Ingeschreven voor de 10k van Rotterdam marathon
Hoe kan ik (of kunnen wij..) er voor zorgen dat mijn naam ook in de OP verschijnt in het lijstje?even een DM'tje naar daywalkerquote:Op dinsdag 23 oktober 2012 22:36 schreef WHATSHESAID het volgende:
[..]
Gezellig!
Hoe kan ik (of kunnen wij..) er voor zorgen dat mijn naam ook in de OP verschijnt in het lijstje?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vergeet niet 'please' te zeggen.quote:
[..]
Gezellig!
Hoe kan ik (of kunnen wij..) er voor zorgen dat mijn naam ook in de OP verschijnt in het lijstje?inderdaad, wel zo netjesquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat zijn jouw woorden...hier op dit topic in het algemeen welquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben al lang blij met een DMquote:
Gein.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:Op dinsdag 23 oktober 2012 23:10 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Ben al lang blij met een DM
[ afbeelding ]
Gein.
Aangezien ik iedere keer dat ik ermee geëxperimenteerd heb, vrijwel direct enorme terugloop in prestatie zie, heb ik nooit erg lang geprobeerd, maar het meeste heb ik gedaan: 1 minuut zo snel mogelijk, 1 minuut rust. Dit dan 7 keer herhalen. Voor een vriend van me werkt het als een tiet, maar bij mij dus niet.quote:
[..]
Que? Wat doe je dan allemaal? Ik doe ook intervallen en loop ook gewoon 18km lang.. Iets zegt me dat je het compleet verkeerd aanpakt.
Net trouwens een inschattingsfoutje gemaakt. Ik ging een 5 km lopen en trok een lekkere trui aan. WARM!!! Pffff, na 3 km kookte ik gewoon.
Iets anders nog: vorige week heb ik mijn geliefde schoentjes niet goed opgeborgen nadat ze nat waren geworden. Die meuren nu dus behoorlijk. Morgen wil ik ze een biotexbadje geven, tenzij iemand een betere tip heeft.Life is what you make it.wassen maar bijv. niet in de droger of centrifuge doen... ik zou zeggen, zooltjes er uit en rustig laten drogenquote:
[..]
Aangezien ik iedere keer dat ik ermee geëxperimenteerd heb, vrijwel direct enorme terugloop in prestatie zie, heb ik nooit erg lang geprobeerd, maar het meeste heb ik gedaan: 1 minuut zo snel mogelijk, 1 minuut rust. Dit dan 7 keer herhalen. Voor een vriend van me werkt het als een tiet, maar bij mij dus niet.
Net trouwens een inschattingsfoutje gemaakt. Ik ging een 5 km lopen en trok een lekkere trui aan. WARM!!! Pffff, na 3 km kookte ik gewoon.
Iets anders nog: vorige week heb ik mijn geliefde schoentjes niet goed opgeborgen nadat ze nat waren geworden. Die meuren nu dus behoorlijk. Morgen wil ik ze een biotexbadje geven, tenzij iemand een betere tip heeft.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Afgelopen middag liep ik kort/kort en nog had ik het warm en dat in oktoberquote:
Net trouwens een inschattingsfoutje gemaakt. Ik ging een 5 km lopen en trok een lekkere trui aan. WARM!!! Pffff, na 3 km kookte ik gewoon.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
Vanavond liep ik kort/kort en nog had ik het warm en dat in oktoberJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
