LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 25-10-2012 10:26:09 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zie ze niet
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zit mobiel dus nogal wat veel werk om ze hier weer neer te gooien.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb dit jaar al met 14 wedstrijdloopjes/lopen meegedaan. En er komen er nog zeker 4 bij
F means you're fuckedLesje 19 ging trouwens mooi.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerzit nog even in de wie en waar spoiler te lurken en in sta er echt van te kijken hoe weinig mensen er over een paar maanden naar Egmond gaan..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Onze namen gaan waarschijnlijk toegevoegd wordenquote:Op dinsdag 23 oktober 2012 20:52 schreef rechtsedirecte het volgende:
zit nog even in de wie en waar spoiler te lurken en in sta er echt van te kijken hoe weinig mensen er over een paar maanden naar Egmond gaan..F means you're fucked
quote:
[..]
Onze namen gaan waarschijnlijk toegevoegd worden
quote:
[..]
Onze namen gaan waarschijnlijk toegevoegd worden
zul je geen spijt van krijgen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben ook nog op zoek naar een mooie halve marathon in mei. Dan heb ik januari, maart en mei te pakkenF means you're fuckedLeiden eind mei?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zat ik inderdaad ook al naar te kijkenquote:F means you're fuckedhm leiden.. hmmm, das bijna "thuis"
denk ik even over naInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Egmond is erg mooi. Niet bepaald de lichtste van Nederland, maar het parcours vergoelijkt veel!quote:
[..]
Onze namen gaan waarschijnlijk toegevoegd wordenLife is what you make it.Ik hou wel van zware natuurlijke uitdagingenquote:Op dinsdag 23 oktober 2012 21:06 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Egmond is erg mooi. Niet bepaald de lichtste van Nederland, maar het parcours vergoelijkt veel!F means you're fuckedBen jij snel eigenlijk? Ik niet, maar tot nog toe wel mijn beste tijd op een HM (van 3x) op Egmond gelopen. Dat vind ik altijd wel mooi om even achteloos te laten vallen in een gesprek.quote:
[..]
Ik hou wel van zware natuurlijke uitdagingenLife is what you make it.Net iets te snel...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jee, wat is snel... vergeleken met het begin van dit jaar vind ik mezelf snel. Maar als ik bij ons op de vereniging kijk, zit ik bij lange na niet bij de snelle jongens.quote:
[..]
Ben jij snel eigenlijk? Ik niet, maar tot nog toe wel mijn beste tijd op een HM (van 3x) op Egmond gelopen. Dat vind ik altijd wel mooi om even achteloos te laten vallen in een gesprek.F means you're fuckedIk moet ook eens bij een vereniging gaan kijken, ik modder al te lang zelf aan en wordt maar niet echt sneller. Heb wel een aantal keren een start gemaakt met intervallen, maar dat heeft bij mij als resultaat dat ik binnen de kortste keren geen lange afstand meer kan lopen. Dan stok ik opeens bij de 6 of de 8, terwijl ik normaal zonder meer 15 haal.quote:
[..]
Jee, wat is snel... vergeleken met het begin van dit jaar vind ik mezelf snel. Maar als ik bij ons op de vereniging kijk, zit ik bij lange na niet bij de snelle jongens.Life is what you make it.7 seconde was het tochquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Voor mij werkt het echt super in ieder geval. Ik heb binnen een half jaar 12 minuten van mijn 10km-tijd en bijna 25 minuten van mijn halve marathontijd af gehaaldquote:
[..]
Ik moet ook eens bij een vereniging gaan kijken, ik modder al te lang zelf aan en wordt maar niet echt sneller. Heb wel een aantal keren een start gemaakt met intervallen, maar dat heeft bij mij als resultaat dat ik binnen de kortste keren geen lange afstand meer kan lopen. Dan stok ik opeens bij de 6 of de 8, terwijl ik normaal zonder meer 15 haal.F means you're fuckedquote:
[..]
Voor mij werkt het echt super in ieder geval. Ik heb binnen een half jaar 12 minuten van mijn 10km-tijd en bijna 25 minuten van mijn halve marathontijd af gehaaldHoly crap!
Is Johan Bruyneel jullie trainer ofzo?Life is what you make it.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hehe, nee hoorquote:
[..]
Is Johan Bruyneel jullie trainer ofzo?
Ik ben sinds die tijd gerichter en afwisselender gaan trainen en daarnaast ben ik door wat bewuster te eten/drinken een kleine 9 kilo afgevallen. Dat helpt ookF means you're fuckedSchanulluke, ik sluit me bij YUR aan, loopgroep is "the way to go", proberen en je zult er geen spijt van krijgen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En +1 voor de loopgroep. Sindsdien ook voor mij alleen maar progressie
Net loopgroep gehad! Was best even aanpoten met de kms in de benen, want was heftige intervaltraining (800m in 5.50 min/km, 600m in 5.20 min/km, 400m in 5.00 min/km en nog een keer). Voel mijn kuitjes nu wel...
EN! Ingeschreven voor de 10k van Rotterdam marathon
Eenmaal verhuisd ook maar 's loopgroep zoeken. Heb vandaag de sportschool hier al opgezegd en weet niet of ik er nog wel een ga zoeken daar; steek dat geld dan liever in wekelijkse hardlooptraining.Ja doei.@Jumparound: watvan je foto trouwens. Kan me voorstellen dat je daarvan baalt. Maar hey je hebt hem uitgelopen met een prima tijd. Next time betturrr!
och, het geeft goed het gevoel van dat moment weer. Liever had ik een foto gezien van het 10k puntquote:
@Jumparound: watInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZo. 7.30 begonnen met werken, nu klaar. Ik vind het wel weer mooi geweest.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Que? Wat doe je dan allemaal? Ik doe ook intervallen en loop ook gewoon 18km lang.. Iets zegt me dat je het compleet verkeerd aanpakt.quote:
[..]
Ik moet ook eens bij een vereniging gaan kijken, ik modder al te lang zelf aan en wordt maar niet echt sneller. Heb wel een aantal keren een start gemaakt met intervallen, maar dat heeft bij mij als resultaat dat ik binnen de kortste keren geen lange afstand meer kan lopen. Dan stok ik opeens bij de 6 of de 8, terwijl ik normaal zonder meer 15 haal.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
En +1 voor de loopgroep. Sindsdien ook voor mij alleen maar progressie
Net loopgroep gehad! Was best even aanpoten met de kms in de benen, want was heftige intervaltraining (800m in 5.50 min/km, 600m in 5.20 min/km, 400m in 5.00 min/km en nog een keer). Voel mijn kuitjes nu wel...
EN! Ingeschreven voor de 10k van Rotterdam marathon[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gezellig!quote:
EN! Ingeschreven voor de 10k van Rotterdam marathon
Hoe kan ik (of kunnen wij..) er voor zorgen dat mijn naam ook in de OP verschijnt in het lijstje?even een DM'tje naar daywalkerquote:Op dinsdag 23 oktober 2012 22:36 schreef WHATSHESAID het volgende:
[..]
Gezellig!
Hoe kan ik (of kunnen wij..) er voor zorgen dat mijn naam ook in de OP verschijnt in het lijstje?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vergeet niet 'please' te zeggen.quote:
[..]
Gezellig!
Hoe kan ik (of kunnen wij..) er voor zorgen dat mijn naam ook in de OP verschijnt in het lijstje?inderdaad, wel zo netjesquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat zijn jouw woorden...hier op dit topic in het algemeen welquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben al lang blij met een DMquote:
Gein.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:Op dinsdag 23 oktober 2012 23:10 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Ben al lang blij met een DM
[ afbeelding ]
Gein.
Aangezien ik iedere keer dat ik ermee geëxperimenteerd heb, vrijwel direct enorme terugloop in prestatie zie, heb ik nooit erg lang geprobeerd, maar het meeste heb ik gedaan: 1 minuut zo snel mogelijk, 1 minuut rust. Dit dan 7 keer herhalen. Voor een vriend van me werkt het als een tiet, maar bij mij dus niet.quote:
[..]
Que? Wat doe je dan allemaal? Ik doe ook intervallen en loop ook gewoon 18km lang.. Iets zegt me dat je het compleet verkeerd aanpakt.
Net trouwens een inschattingsfoutje gemaakt. Ik ging een 5 km lopen en trok een lekkere trui aan. WARM!!! Pffff, na 3 km kookte ik gewoon.
Iets anders nog: vorige week heb ik mijn geliefde schoentjes niet goed opgeborgen nadat ze nat waren geworden. Die meuren nu dus behoorlijk. Morgen wil ik ze een biotexbadje geven, tenzij iemand een betere tip heeft.Life is what you make it.wassen maar bijv. niet in de droger of centrifuge doen... ik zou zeggen, zooltjes er uit en rustig laten drogenquote:
[..]
Aangezien ik iedere keer dat ik ermee geëxperimenteerd heb, vrijwel direct enorme terugloop in prestatie zie, heb ik nooit erg lang geprobeerd, maar het meeste heb ik gedaan: 1 minuut zo snel mogelijk, 1 minuut rust. Dit dan 7 keer herhalen. Voor een vriend van me werkt het als een tiet, maar bij mij dus niet.
Net trouwens een inschattingsfoutje gemaakt. Ik ging een 5 km lopen en trok een lekkere trui aan. WARM!!! Pffff, na 3 km kookte ik gewoon.
Iets anders nog: vorige week heb ik mijn geliefde schoentjes niet goed opgeborgen nadat ze nat waren geworden. Die meuren nu dus behoorlijk. Morgen wil ik ze een biotexbadje geven, tenzij iemand een betere tip heeft.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Afgelopen middag liep ik kort/kort en nog had ik het warm en dat in oktoberquote:
Net trouwens een inschattingsfoutje gemaakt. Ik ging een 5 km lopen en trok een lekkere trui aan. WARM!!! Pffff, na 3 km kookte ik gewoon.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
Vanavond liep ik kort/kort en nog had ik het warm en dat in oktoberJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerstuur astjeblief hier wat naar toe want het is hier nu echt toch wel tijd voor wat voorjaar....quote:
[..]
Afgelopen middag liep ik kort/kort en nog had ik het warm en dat in oktober'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik bel wel even met het knmiquote:
[..]
stuur astjeblief hier wat naar toe want het is hier nu echt toch wel tijd voor wat voorjaar....
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Heeft iemand trouwens een pdf van het boek van Evy in bezit? Leuk voor m'n tabJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDit was ook wel redelijk bizar. Het kostte me ook wel een fijnere tijd, ik blaas mezelf op in die hitte.quote:
[..]
Afgelopen middag liep ik kort/kort en nog had ik het warm en dat in oktoberLife is what you make it.charmant, ik deed hier net mn hs meter af
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDie staat voor mij ook op mijn schaduwlijstje als eerste HMquote:
zit nog even in de wie en waar spoiler te lurken en in sta er echt van te kijken hoe weinig mensen er over een paar maanden naar Egmond gaan..<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nu ben ik bang om te beginnen met intervallenquote:
[..]
Aangezien ik iedere keer dat ik ermee geëxperimenteerd heb, vrijwel direct enorme terugloop in prestatie zie, heb ik nooit erg lang geprobeerd, maar het meeste heb ik gedaan: 1 minuut zo snel mogelijk, 1 minuut rust. Dit dan 7 keer herhalen. Voor een vriend van me werkt het als een tiet, maar bij mij dus niet.
*is nog interval-noobDenk dat een loopgroep niks voor mij is. Ik ben geen teamsport persoon, ik zie graag alleen af.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik twijfel nog over een loopgroep.. De loopgroepen van de athletiek vereneging in de buurt beginnen te vroeg voor me(18.30). (Rotterdam)Ik baal wel, denk dat een loopgroep wel prima zou zijn voor mij. Maar ik ben juist gestopt met voetballen om niet meer afhankelijk te zijn van de planning van anderen om te sporten.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZou op zich ook wel bij een loopgroen willen om wat meer te kunnen leren.
Maar de avonden komen voor mij niet uit en verder is het alleen zaterdagochtend. Dat vind ik zelf al wat minder en dan lopen ze hier ook nog eens bijna alleen maar op de baan.
Nu eerst maar eens zien of ik de winter doorkom!
Over winter gesproken, zometeen maar eens even online kijken of ik een mooi haarband-orenwarmerding kan vinden!Op dit moment is voor mij een loopgroep ook niet haalbaar, aangezien er ik op dinsdagen en zaterdagen andere verplichtingen heb en ze op dinsdag, donderdag en zaterdag lopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Running holland kan ik aanraden.quote:
Denk dat ik ook maar een loopgroep op ga zoekenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ben ook wat aan het rondkijken voor een groep. De instantie waarbij ik start to run heb gedaan heeft volgens mij iets op zondagochtend. Maar ff informeren.
Op zich vind ik juist het lekkere aan lopen dat je niet gebonden bent aan openingstijden, andere mensen of iets dergelijks, maar goede begeleiding is ook wat waard.Onder andere in het Kralingse Bos zijn er een aantal, afhankelijk van waar je woont in Rotterdam. Zelf geen ervaring mee.In Ommoord (ze lopen langs de Rotte) weet ik ook nog een loopgroep. Lopen op woensdag en zondag en werken met een strippenkaart ipv contributie
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hoe loop je voor de rest dan? Altijd op wedstrijdtempo of langzamer?quote:
Aangezien ik iedere keer dat ik ermee geëxperimenteerd heb, vrijwel direct enorme terugloop in prestatie zie, heb ik nooit erg lang geprobeerd, maar het meeste heb ik gedaan: 1 minuut zo snel mogelijk, 1 minuut rust. Dit dan 7 keer herhalen. Voor een vriend van me werkt het als een tiet, maar bij mij dus niet.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik voetbal zelf al 17 jaar en daar geniet ik echt van het teamgebeuren, maar bij hardlopen ben ik liever op mezelf inderdaad.quote:
Denk dat een loopgroep niks voor mij is. Ik ben geen teamsport persoon, ik zie graag alleen af.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik probeer telkens een stukje sneller, maar onder wedstrijdtempo. Mijn gemiddelde hartslag is ook wel gedaald de afgelopen twee jaar.quote:
[..]
Hoe loop je voor de rest dan? Altijd op wedstrijdtempo of langzamer?Life is what you make it.Dan zou ik eerder daar het probleem in zien dan het probleem bij de interval zoeken. Je interval is het ding wat je snelheid opschroeft, je duurlopen dienen een ander doel.quote:
Ik probeer telkens een stukje sneller, maar onder wedstrijdtempo. Mijn gemiddelde hartslag is ook wel gedaald de afgelopen twee jaar.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hoi!
Ik wil me ook eens in deze kliek mengen
Dat bij wijze van korte introductie.
Welkom! Ik hoop dat wij je rennend de winter door kunnen helpen
Maar pas wel op, het werkt verslavend<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gaan slank en hardlopen nu een topic merge doen? hoi btw.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hoezo? Hoi.quote:
Gaan slank en hardlopen nu een topic merge doen? hoi btw.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggertsja, voor mij werkt het dus niet zo verslavend. En ik hoop ook de winter door te komen. Bij temperaturen onder de -10 loop ik niet meer buiten, dat doet zo zeer aan je luchtwegen. Gelukkig tegenwoordig ook een sportschool abbo, maar binnen lopen vind ik helemaal saai!quote:
Welkom! Ik hoop dat wij je rennend de winter door kunnen helpen
Maar pas wel op, het werkt verslavendIk heb geen ervaring bij -10, maar kan het me voorstellen dat de drempel in de winter in Zweden wel wat hoger is dan hier in NL. Ja binnen lopen is saai, tenzij je samen met iemand traint, dan kan het wel gezellig zijn en kan je allebei op je eigen tempo lopen, terwijl je gewoon naast elkaar blijftquote:
[..]
tsja, voor mij werkt het dus niet zo verslavend. En ik hoop ook de winter door te komen. Bij temperaturen onder de -10 loop ik niet meer buiten, dat doet zo zeer aan je luchtwegen. Gelukkig tegenwoordig ook een sportschool abbo, maar binnen lopen vind ik helemaal saai!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
* De_kluizenaar is benieuwd naar pics van Jagärtrut dr loopomgeving.
(Ik wilde zeggen "rondjes" maar dat wordt tegenwoordig zo verkeerd opgevat)Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.De fout is dus dat ik nu op mijn vloerkleed lig te leren ipv rennend in het parkquote:
http://www.nu.nl/gezondhe(...)puzzel-hersenen.html
*zucht... ik wil bewegen, maar ik moet nog even in de boeken*Doe dan als je klaar bent een rondje boekenquote:
[..]
De fout is dus dat ik nu op mijn vloerkleed lig te leren ipv rennend in het park
*zucht... ik wil bewegen, maar ik moet nog even in de boeken*[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Wat is er mis met rondjes? Mijn rondje nu is saai, door woonwijken en langs voetbalvelden. Ik woon ook maar gewoon in een stad. Zodra ik het weer een beetje uitgebreid heb wordt het leuker. Al zijn de kleuren hier nu wel mooi, de herfst is bijna aan z'n einde...quote:Op woensdag 24 oktober 2012 13:12 schreef De_kluizenaar het volgende:
* De_kluizenaar is benieuwd naar pics van Jagärtrut dr loopomgeving.
(Ik wilde zeggen "rondjes" maar dat wordt tegenwoordig zo verkeerd opgevat)Vandaag is het een rustdag, maar ik wandel dan even naar de stad voor een stel rondbeinaaldenquote:
[..]
Doe dan als je klaar bent een rondje boekenSterker nog, ik ga nu. Ik lees alles wel, maar ik neem niks meer op.
*audiometrie is best een saai vak. Stem, spraak, mondgewoonte en neurologie zijn veel leuker, maar goed, de oortjes zijn ook de verantwoordelijkheid van een logopedist*Tja, deze routine heb ik al twee jaar en levert me een resultaat, al zou ik graag sneller zijn. De 5 a 6 keer dat ik met interval begon, ging het resultaat juist achteruit. Lijkt me dus niet dat het aan mijn gebruikelijke routine ligt, maar eerder aan verkeerd intervallen.quote:
[..]
Dan zou ik eerder daar het probleem in zien dan het probleem bij de interval zoeken. Je interval is het ding wat je snelheid opschroeft, je duurlopen dienen een ander doel.
Heb zitten kijken naar loopgroepen in mijn omgeving, maar dan zie ik meteen weer waarom dat er nog niet van is gekomen. Alleen maar rottijden waar ik andere dingen voor zou moeten offeren die ik niet wil offeren. Na de 7-heuvelen misschien maar eens aan de slag met een schema van Dutch Runners ofzo.Life is what you make it.Ik heb de keuze uit AV tempo:1 x per week vroeg.quote:Heeft u reeds enige ervaring met hardlopen dan kunt u terecht in één van de zaterdagochtendgroepen voor gevorderden. De nadruk in deze groepen ligt op het opbouwen en onderhouden van uw conditie.
Kom eens langs en woon vrijblijvend één of twee trainingen bij. Alle trainingen starten om 09.30 uur en eindigen om 11.00 uur. Neem eerst even contact met ons op voor het maken van een afspraak.
Team 10,ook 1 x per week, vroeg in de avond met echt een vrouwengroep die maar 1 x per week lopenquote:We verzamelen vanaf 19.30 en starten om 19.45 .
of naar av hilversum. maar dan moet ik reizen.
Kortom, mooi kut
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik ken Team 10, je loopt 1 keer in de groep maar je krijgt 'huiswerk' mee voor 2 trainingen die je zelf moet doen. Bij mij toen was 1 opdracht een interval en andere duurloop met bepaald tempo en duurquote:
Team 10,
[..]
ook 1 x per week, vroeg in de avond met echt een vrouwengroep die maar 1 x per week lopen
of naar av hilversum. maar dan moet ik reizen.ja, dat is team10k, maar voor de "gevorderden" groep was het 1 x maal duurloop of interval. Zonder huiswerk.quote:
[..]
ik ken Team 10, je loopt 1 keer in de groep maar je krijgt 'huiswerk' mee voor 2 trainingen die je zelf moet doen. Bij mij toen was 1 opdracht een interval en andere duurloop met bepaald tempo en duur
Wat me ook tegenhoud is de kwaliteit van de "trainers" bij loopgroepen.
Destijds heeft een trainer mn vriendin de lappenmand in geholpen door te blijven hameren op dat kleine pijntjes niet erg zijn en ze vooral hard mee moest trainen. Tot er wat stuk ging natuurlijk.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLeontien-jasje is binnen en kan em iedereen aanraden die een trainingsjasje zoekt voor een mooi prijsje!
Loopgroep: bij ons kun je per keer beslissen of je met je groep meegaat, of een gevorderden groep. Dat is ideaal. Ik kon ook nog tig excuses bedenken toendertijd, en wist natuurlijk ook niet of mijn trainer ok zou zijn etc etc. Gewoon een keertje proberen. Huiswerk kan ik er inmiddels zelf bijverzinnen (en is vaak duurloop of wedstrijd), het gaat om dat ene avondje verplicht intervaltraining (wat het vaak is).Nu ik een bericht over jasje zie, ik zoek nog een jasje voor de herfst/winter. Zat zelf te denken aan de nike vapor nu zit daar wel een caupchon aan, ik twijfel of dat handig is. Mensen met ervaring?
Hmm, ga ik toch maar voor roze deze winter danquote:
Leontien-jasje is binnen en kan em iedereen aanraden die een trainingsjasje zoekt voor een mooi prijsje!inderdaad, zal vast goed bij je hardlooprokje passenquote:Op woensdag 24 oktober 2012 15:14 schreef Arquero het volgende:
[..]
Hmm, ga ik toch maar voor roze deze winter danik twijfel nog...quote:
[..]
Hmm, ga ik toch maar voor roze deze winter danmaar ik heb geen bijpassende schoenenquote:
Welnee joh, gewoon uit de kast komen rennenWel bijpassende veters?quote:
[..]
maar ik heb geen bijpassende schoenen
Om mee te beginnenIk ga vanavond ook naar de loopgroep om op de baan te kunnen trainen. Als je in een groep loopt kan je vaak meer dan als je alleen loopt. Verder lijkt het me ook leuker om met een groep naar een wedstrijd te gaan dan alleen.quote:
[..]
ja, dat is team10k, maar voor de "gevorderden" groep was het 1 x maal duurloop of interval. Zonder huiswerk.
Wat me ook tegenhoud is de kwaliteit van de "trainers" bij loopgroepen.
Destijds heeft een trainer mn vriendin de lappenmand in geholpen door te blijven hameren op dat kleine pijntjes niet erg zijn en ze vooral hard mee moest trainen. Tot er wat stuk ging natuurlijk.Hij is BLAUWquote:
[..]
Hmm, ga ik toch maar voor roze deze winter dan
Je wordt niet sneller in je huidige routine - dan lijkt me dat je huidige routine niet het optimale is. Als je elke keer probeert sneller te zijn dan de keer ervoor dan ben je elke keer op de top van je kunnen aan het presteren, als je vervolgens met intervallen je lichaam nog meer uitput.. Tja, logisch dat je dan minder presteert.quote:
Tja, deze routine heb ik al twee jaar en levert me een resultaat, al zou ik graag sneller zijn. De 5 a 6 keer dat ik met interval begon, ging het resultaat juist achteruit. Lijkt me dus niet dat het aan mijn gebruikelijke routine ligt, maar eerder aan verkeerd intervallen.
http://www.stud.tue.nl/~t(...)ainingsleer26-10.pdfIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.je kunt beter een pet opzetten met regen. Ik HAAT capuchonsquote:
Nu ik een bericht over jasje zie, ik zoek nog een jasje voor de herfst/winter. Zat zelf te denken aan de nike vapor nu zit daar wel een caupchon aan, ik twijfel of dat handig is. Mensen met ervaring?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMeer? Hoe bedoel je? Meer variatie?quote:
[..]
Ik ga vanavond ook naar de loopgroep om op de baan te kunnen trainen. Als je in een groep loopt kan je vaak meer dan als je alleen loopt. Verder lijkt het me ook leuker om met een groep naar een wedstrijd te gaan dan alleen.
Tja, en alleen naar een wedstrijd.... Daar heb ik geen moeite mee, altijd wel iemand om een praatje mee te makenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk bedoelde meer dat hij er aan hangt dan dat ik hem op zet. kwa beweging op en neer.quote:je kunt beter een pet opzetten met regen. Ik HAAT capuchonskan je hem niet oprollen en vast knopen? dat zou dan ideaal zijnquote:
[..]
Ik bedoelde meer dat hij er aan hangt dan dat ik hem op zet. kwa beweging op en neer.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEven zwaaien vanaf Schier! Gister les 22 gelopen over strand en duinen! En dat ging echt heerlijk. Morgen ochtend mag ik weer. Toch 5km in 35 minuten gedaanHoi hoi,
Ik denk erover om ook met hardlopen (met evy) te beginnen al twijfel ik een beetje of ik dat wel moet doen. Ik heb overgewicht, vandaar... Ik ben inmiddels al 14 kg kwijt maar zit nog steeds op een bmi van 32... (zucht...). Op zich vind ik mijn conditie best aardig. Ik (snel)wandel nu geregeld (2 a 3 x per week) ongeveer 1 uur tot 1 1/2 uur en dit gaat me prima af. Ook fiets ik veel en zwem 1 x per week 1 uur.
Iemand die me tips kan geven?Ik ben begonnen met een bmi van 31. Denk dat het veel te maken heeft met rustig opbouwenquote:
Hoi hoi,
Ik denk erover om ook met hardlopen (met evy) te beginnen al twijfel ik een beetje of ik dat wel moet doen. Ik heb overgewicht, vandaar... Ik ben inmiddels al 14 kg kwijt maar zit nog steeds op een bmi van 32... (zucht...). Op zich vind ik mijn conditie best aardig. Ik (snel)wandel nu geregeld (2 a 3 x per week) ongeveer 1 uur tot 1 1/2 uur en dit gaat me prima af. Ook fiets ik veel en zwem 1 x per week 1 uur.
Iemand die me tips kan geven?
Niet meteen teveel en vooral niet te ver. Eventueel twee dagen rust ipv 1. Dat adviseerde de fysio mij in ieder geval nadat ik de boel had overbelastInderdaad, goede schoenen, rustdagen nemen en niet teveel meteen willen. Als je lichaam begint te rammelen ga dan niet verder.
Ben zelf ook een ervaring rijker wat dat betreft. (voet gebroken)Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Voet gebroken tijdens het sporten? Sjees.quote:
Inderdaad, goede schoenen, rustdagen nemen en niet teveel meteen willen. Als je lichaam begint te rammelen ga dan niet verder.
Ben zelf ook een ervaring rijker wat dat betreft. (voet gebroken)Je voetpijntje was een breuk?! Dafuqquote:
Inderdaad, goede schoenen, rustdagen nemen en niet teveel meteen willen. Als je lichaam begint te rammelen ga dan niet verder.
Ben zelf ook een ervaring rijker wat dat betreft. (voet gebroken)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik weiger nu nog gips te nemen, het is nu bijna 6 weken verder en al een heel stuk beter.
Ik heb er deze week weer voorzichtig wat op gelopen, schema week 1 en is wel te doen, voelt alleen nog wat beurs alsof er iets op gevallen is. Het word er in ieder geval niet erger van. Maar wel oppassen verder en rustig opbouwen.
Dan maar 2 of 3x zo lang doen over het schema want geen zin om weer stil te moeten zitten.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Is Dolichos niet iets?quote:
Ik heb de keuze uit AV tempo:
[..]
1 x per week vroeg.
Team 10,
[..]
ook 1 x per week, vroeg in de avond met echt een vrouwengroep die maar 1 x per week lopen
of naar av hilversum. maar dan moet ik reizen.
Kortom, mooi kutSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.maar word je er ook sneller van Slacker? want volgens mij zit jouw HM tijd in de buurt van dat van Schanulleke.quote:
[..]
Que? Wat doe je dan allemaal? Ik doe ook intervallen en loop ook gewoon 18km lang.. Iets zegt me dat je het compleet verkeerd aanpakt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 24-10-2012 19:06:55 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Oh en ik geloof dat ik ook kan gaan investeren in een jasje! *verslaafd is*'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat zijn de ervaringen met online aankopen; ik heb altijd het idee dat ik het moeten voelen hoe het zit.absoluut respect voor mensen hier die met zoveel overgewicht toch ooit de stoute hardloopschoenen hebben aangetrokken.quote:
[..]
Ik ben begonnen met een bmi van 31.
Ik zat net even te kijken wat mijn gewicht zou zijn bij een BMI van 31 maar ik denk niet dat ik dan de motivatie zou hebben om te beginnen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
