SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Net wezen sporten maar op een gegeven moment ging ik toch stinken. Gadverdamme zeg. Echt een smerige eiwitlucht.
Realiseerde me toen ook dat ik vandaag brinta, 2 volkoren brood, wat groente en bijna 2liter melk hv op had. Volgende keer maar even wat beter nadenken voordat ik ga trainen. Had ook meteen m´n dag niet qua gewichten.
Woensdag nog maar een keer haha.
Realiseerde me toen ook dat ik vandaag brinta, 2 volkoren brood, wat groente en bijna 2liter melk hv op had. Volgende keer maar even wat beter nadenken voordat ik ga trainen. Had ook meteen m´n dag niet qua gewichten.
Woensdag nog maar een keer haha.
Je shirt uit de wasmachine halen en vergeten om in de droger te doen kan ook behoorlijk erg zijn.quote:Op maandag 22 oktober 2012 20:48 schreef MrGuma het volgende:
Net wezen sporten maar op een gegeven moment ging ik toch stinken. Gadverdamme zeg. Echt een smerige eiwitlucht.
Realiseerde me toen ook dat ik vandaag brinta, 2 volkoren brood, wat groente en bijna 2liter melk hv op had. Volgende keer maar even wat beter nadenken voordat ik ga trainen. Had ook meteen m´n dag niet qua gewichten.
Woensdag nog maar een keer haha.
Omdat je zweet stonk ging je training niet goed?quote:
Net wezen sporten maar op een gegeven moment ging ik toch stinken. Gadverdamme zeg. Echt een smerige eiwitlucht.
Realiseerde me toen ook dat ik vandaag brinta, 2 volkoren brood, wat groente en bijna 2liter melk hv op had. Volgende keer maar even wat beter nadenken voordat ik ga trainen. Had ook meteen m´n dag niet qua gewichten.
Woensdag nog maar een keer haha.
wat
Nee te weinig eten waarschijnlijk, zal wat zijn als mn zweet de oorzaak wasquote:
[..]
Omdat je zweet stonk ging je training niet goed?
wat
Zat tot mn training pas op 1100-1200 kcal[ Bericht 7% gewijzigd door MrGuma op 22-10-2012 22:04:27 ]
Ik werd laatst door iemand gespot die een volgens mij al een week lang met dezelfde onderbroek aanliep 
Vandaag ruim 4.000 cal gegeten en nog 600 onder onderhoud 
Dankzij 18km hardlopen
Eigenlijk nog meer mensen hier die ook om conditie geven?
Dankzij 18km hardlopen
Eigenlijk nog meer mensen hier die ook om conditie geven?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
quote:
Ik werd laatst door iemand gespot die een volgens mij al een week lang met dezelfde onderbroek aanliep
Pff, ik ga het hardlopen ook weer serieus aanpakken, trainen voor strongman run 2013. Wordt nu al bang van de hoeveelheden die ik moet gaan eten..quote:Op maandag 22 oktober 2012 21:39 schreef Kerol het volgende:
Vandaag ruim 4.000 cal gegeten en nog 600 onder onderhoud
Dankzij 18km hardlopen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Heerlijk toch, zoveel eten?quote:
[..]
Pff, ik ga het hardlopen ook weer serieus aanpakken, trainen voor strongman run 2013. Wordt nu al bang van de hoeveelheden die ik moet gaan eten..
Zit al paar maand in de cut, dus vond zon dag met zoveel eten echt een verademing, en dan is het nog niet eens cheaten
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Lijkt me oor erg vet om dat te gaan doen de strongman run. 20 kilometer is wel echt veel met hindernissen. Vandaag weer eens gaan hardlopen. Ze gaan ook een soort van kickbox lessen geven bij fit4free maar dan non contact. Ga dr eens kijken moet wel goed voor de conditie zijn.quote:
[..]
Pff, ik ga het hardlopen ook weer serieus aanpakken, trainen voor strongman run 2013. Wordt nu al bang van de hoeveelheden die ik moet gaan eten..
Ik moet haast wel, vandaag 2 uur gefietst op mijn stadfiets. +- 40 km van de ene naar de andere campus aan de compleet andere kant van Antwerpen en weer naar mijn kamer toe. Campussen liggen zo ver uit elkaar hier dat ik echt extra moet gaan eten. Met de bus duurt alles net zo lang dus zoveel maakt het mij ook niet uit. Goede conditie is altijd mooi meegenomen.quote:
Vandaag ruim 4.000 cal gegeten en nog 600 onder onderhoud
Dankzij 18km hardlopen
Eigenlijk nog meer mensen hier die ook om conditie geven?
Merk wel dat ik het steeds meer nodig ga hebben. Zeker nu ik lunges in m´n programma heb gegooid. Na 1-2x door de breedte van een standaard sportzaal ben ik helemaal buiten adem. Dat wil ik dus mooi even weggewerkt hebben.quote:
Vandaag ruim 4.000 cal gegeten en nog 600 onder onderhoud
Dankzij 18km hardlopen
Eigenlijk nog meer mensen hier die ook om conditie geven?
Sapstengel heeft dit weekend het perfecte meisje gevonden, helaas is ze lesbisch. Spijtig Sapstengel 
.
klinkt als niet perfect...quote:
Sapstengel heeft dit weekend het perfecte meisje gevonden, helaas is ze lesbisch. Spijtig Sapstengel
Heb een maandje niks gedaan in afwachting van de renovatie van m'n
oude sportschool (USC) en dat blijkt nu nog tot 10 december te duren
voordat het afgeleverd kan worden.
Dus was ik het zat. Vandaag voor 't eerst gesport bij Spartaan.
Heerlijk zoveel ruimte als daar is om te trainen, vandaag
zou het dan druk zijn, maar 'r waren nog zeker 4 vrije benches voor het bankdrukken.
Een aantal (wel zeer eenvoudige) squatreks. Zeer veel losse barbells, en zeer
veel dumbells. Standing calf apparaten, en allerlei andere apparaten die ik
in mn vorige gym niet had.
Apparaten zijn wel oud, maar functioneren denk prima.
Enige nadeel dat ik eigenlijk kan bedenken is dat het publiek mss wat ordinair is,
maar aan de andere kant lijken ze allemaal wel serieus met de sport bezig te zijn.
Dus maar doen denk, voor de prijs hoef ik 't ook niet te laten, 75e voor 3 maanden.
oude sportschool (USC) en dat blijkt nu nog tot 10 december te duren
voordat het afgeleverd kan worden.
Dus was ik het zat. Vandaag voor 't eerst gesport bij Spartaan.
Heerlijk zoveel ruimte als daar is om te trainen, vandaag
zou het dan druk zijn, maar 'r waren nog zeker 4 vrije benches voor het bankdrukken.
Een aantal (wel zeer eenvoudige) squatreks. Zeer veel losse barbells, en zeer
veel dumbells. Standing calf apparaten, en allerlei andere apparaten die ik
in mn vorige gym niet had.
Apparaten zijn wel oud, maar functioneren denk prima.
Enige nadeel dat ik eigenlijk kan bedenken is dat het publiek mss wat ordinair is,
maar aan de andere kant lijken ze allemaal wel serieus met de sport bezig te zijn.
Dus maar doen denk, voor de prijs hoef ik 't ook niet te laten, 75e voor 3 maanden.
Wat ik ook belangrijk vind in de redenering push/pull/leggs, is dat je de belangrijkste stabilisers / synergisten niet nog aan het herstellen wilt hebben op een dag dat je een grote spiergroep pakt.quote:Op zondag 21 oktober 2012 17:41 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Wat betreft je eerste uitspraak, dat is een manier om het te bekijken. Je merkt dat je inderdaad omdat je bijv met borst al triceps meepakt, dat je veel minder zwaar je triceps kan pakken op het begin, maar anderzijds wil je ze gewoon naar een punt van afbraak brengen zodat ze incentief hebben om te supercompenseren. Als je eerst borst doet zijn ze dus al inderdaad geworked en hoef je minder nog te doen om ze naar dat gewenste 'kapot zijn' punt te brengen.
Benen/schouders apart, helemaal eens. Eerst deed ik ook een 3-way split met benen en schouders op 1 dag (en dan 4 oefeningen benen, 3 schouders), maar vind het toch chiller om het op 2 aparte dagen te doen en dan beide wat uitgebreider.
Als je bijvoorbeeld maandag triceps kapot traint en je woensdag borst wilt pakken, heb je dikke kans dat je triceps nog niet helemaal hersteld zijn, waardoor je je borst vanwege gebrekkige kracht in je triceps niet helemaal kapot kunt trainen. Ook vertraag je het herstel in je triceps.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Erger: je huisgenoot die denkt dat de in zweet doordrenkte kleding in je wasmachine gewassen is en direct in de droger pleurt. En de droger die vervolgens lekker trouw het uit de kleding verdampte zweet de kamer inpompt. Heel het huis meurde naar zweetsokkenquote:
[..]
Je shirt uit de wasmachine halen en vergeten om in de droger te doen kan ook behoorlijk erg zijn.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Als je nog mooi cutting-voer zoekt: kangoeroe-steak. Is hier in Australie uiteraard lekker betaalbaar en echt extreem lean. Wel goed opletten met koken; omdat er weinig vet in zit, is het is heel snel overcooked en dan zit je op een stuk rubber te kauwen Rare eten dus.
Rare eten dus.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wat je hier noemt is heel belangrijk.quote:Op dinsdag 23 oktober 2012 00:43 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Wat ik ook belangrijk vind in de redenering push/pull/leggs, is dat je de belangrijkste stabilisers / synergisten niet nog aan het herstellen wilt hebben op een dag dat je een grote spiergroep pakt.
Als je bijvoorbeeld maandag triceps kapot traint en je woensdag borst wilt pakken, heb je dikke kans dat je triceps nog niet helemaal hersteld zijn, waardoor je je borst vanwege gebrekkige kracht in je triceps niet helemaal kapot kunt trainen. Ook vertraag je het herstel in je triceps.
Als je dit realiseert kan je je trainingen beter afstemmen en je lichaam beter begrijpen.
