Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
. Toch?Nope was gewoon binnen, in de Ziggo Dome.quote:Op maandag 15 oktober 2012 13:06 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Ieder zn smaak... Maar was het buiten? Dan kunnen sommige plekken nogal echo-en.
Wat in nederland vaak strontirritant is, als er de ganse tijd doorheen geluld wordt. Ga dan lekker in de kroeg staan, maar ik ga naar een concert voor de muziek!
Dat gelul kan echt vervelend zijn inderdaad
Gelukkig gisteren geen last van gehad. Helemaal vervelend als je er iets van zegt (en dat doe ik) en je dan belachelijk gemaakt wordt alsof je een bejaarde bent ofzo 
verder krijg ik echt goede evaluaties, beter dan mijn collega die mede verantwoordelijk was voor het vak. Sneu voor haar, maar ik ben er wel een beetje trots op. Het koste veel tijd, maar toch leuk om dit dan zo terug te krijgen.quote:"I loved jagärtrut".
Ik loop veel te veel naar de brievenbus
er is toch geen post vandaag.Ik ben aan het inpakken, interne verhuizing deze week en morgen heb ik er geen tijd voor.
Inpakken? Jij?quote:
Ach, goed voor de beweging!
Ik ben aan het inpakken, interne verhuizing deze week en morgen heb ik er geen tijd voor.
Ja. Inpakken, ik!quote:
Maarehh XM? Is dat niet te zwaar danquote:
vergeleken met boodschappen doen enzulks?Ik sjouw voor presentaties wel met meer zooi. Het is de inhoud van twee kastjes en wat losse troepjes. Niks extreem zwaars. En de verhuizers doen donderdag de rest.quote:
[..]
Maarehh XM? Is dat niet te zwaar dan
.
Ook eventueel als ^_^ Heb het al enkele keren moeten uitleggen op mn werk 
Kan ook een katje zijn. =^.^=
<(^_^<) <(^_^)> (>^_^)>
Fijn! Waardering en erkenning zijn in je werk ook belangrijk.quote:
in course-evalution:
[..]
verder krijg ik echt goede evaluaties, beter dan mijn collega die mede verantwoordelijk was voor het vak. Sneu voor haar, maar ik ben er wel een beetje trots op. Het koste veel tijd, maar toch leuk om dit dan zo terug te krijgen.
Het is een leuke werkgever die jij hebtquote:
Kiespijn als een malle, al zo vaak eerder voor gebeld, maar de tandarts weigert wat te doen tot ik wakker word van de pijn Proberen er het beste van te maken.O: Yoghurt
T: bth filet americain
L: 2 bth kipfilet
T: mandarijn ( au
)En zo nog:
D: aardappels, kip, champignons en nog iets van groente
T: pruim, misschien nog wat yoghurt of zo weg proberen te slobberen
^^quote:
[..]
Het is een leuke werkgever die jij hebt
Altijd fijn als je gewaardeerd wordt voor je inzet Fijn!MoBlo; spannend van je man... Ik hoop dat jullie snel duidelijkheid hebben over zijn afstuderen.
Viks; fijn dat de storm bij jullie is overgewaaid
Over de feestdagen; ik heb me vrijwillig aangemeld voor nachtdiensten met kerst
Heeft meerdere voordelen:a: geen verplichte familiebezoekjes
b; geen geregeld met oppas tussen kerst en oud en nieuw (na nachtdiensten een paar dagen vrij natuurlijk, en de kinderopvang is standaard de week tussen kerst en oud en nieuw dicht.)
c: lekker de hele dag met kerst in mijn bed liggen en er pas uitkomen om gezellig met zijn 4tjes te eten
d; dikke vette onregelmatigheidstoeslag
zooo
Haha, dat is ook goed geregeld!quote:
Leuk Jagur
MoBlo; spannend van je man... Ik hoop dat jullie snel duidelijkheid hebben over zijn afstuderen.
Viks; fijn dat de storm bij jullie is overgewaaid
Over de feestdagen; ik heb me vrijwillig aangemeld voor nachtdiensten met kerst
a: geen verplichte familiebezoekjes
b; geen geregeld met oppas tussen kerst en oud en nieuw (na nachtdiensten een paar dagen vrij natuurlijk, en de kinderopvang is standaard de week tussen kerst en oud en nieuw dicht.)
c: lekker de hele dag met kerst in mijn bed liggen en er pas uitkomen om gezellig met zijn 4tjes te eten
d; dikke vette onregelmatigheidstoeslag
zooo
Gelukkig hier maar met 1 familie rekening te houden en dan nog begrijpt de familie het sls je ergens geen zin in hebt. Heerlijk!
O; 3 rijstwafels (2 pindakaas/ 1 filet americain)
T: nootjes
L; 2 gekookte eieren, rijstwafel, meer noten
S: WII (40 mins)
D; couscous
t: FRUIT (want dat heb ik nog niet gehad vandaag); dus denk 2 appels met kaneel uit de magnetron
t: handje kruidnootjes bij de koffie
Eet je altijd zo weinig of nu alleen omdat je kiespijn hebt?quote:Op maandag 15 oktober 2012 15:12 schreef Lutte het volgende:
Lijstje
O: Yoghurt
T: bth filet americain
L: 2 bth kipfilet
T: mandarijn ( au
En zo nog:
D: aardappels, kip, champignons en nog iets van groente
T: pruim, misschien nog wat yoghurt of zo weg proberen te slobberen
En waarom weigert je tandarts iets aan je kiespijn te doen?
@BJ: Klinkt als goed geregeld!
Pff, ik heb weer luxeproblemen
Ik mag een nieuwe auto uitzoeken, maar de auto's die ik wil en die een automaat zijn die zijn er alleen in 25% bijtelling En da's een beetje duur. Dus nu moet ik of een gewone schakelbak nemen en dan zijn ze er wel in 14/20% of ik moet opzoek naar een andere auto/model.Mijn eigen ouders zijn met kerst op vakantie, en eigenlijk vind ik het stiekem wel een heel prima idee als T naar zijn ouders gaat terwijl ik in bed lig ivm nachtdienstquote:
[..]
Haha, dat is ook goed geregeld!
Gelukkig hier maar met 1 familie rekening te houden en dan nog begrijpt de familie het sls je ergens geen zin in hebt. Heerlijk!
(met de meiden natuurlijk).
Volleyballen doe ik natuurlijk al meer dan 20 jaar fanatiek;
dus dat doe ik 2 keer per week (op redelijk fanatiek niveau; hoofdklasse); maar nu doe ik er ook nog 3/4 keer per week 40 mins op de WII bij.
En ik ben zelfs begonnen met hardlopen, en kan inmiddels 13 mins aaneen lopen.
(en jaaaaa ik weet dat ik voor de meeste mensen heeeeel weinig... maar damn ik ben stiekem wel trots, want ik heb helemaal geen hardloopgenen...).
quote:
[..]
Het is een leuke werkgever die jij hebt
Aan waardering geen gebrek
Superlekkere club sandwich ook
Vanochtend had ik me verslapen, dus weinig tijd om goede lunch klaar te maken. Dus vandaag 3 boterhammen gegeten, verder nootjes en gekookt ei en groenten. Niet bewerkt eten is nog best lastig.
quote:
en OMG mag ik ff trots doen; de vorige keer met de afvalstrijd heb ik vooral minder gegeten; maar deze keer ben ik dus ook meer aan het sporten en ik vind het heerlijk!
Volleyballen doe ik natuurlijk al meer dan 20 jaar fanatiek;
dus dat doe ik 2 keer per week (op redelijk fanatiek niveau; hoofdklasse); maar nu doe ik er ook nog 3/4 keer per week 40 mins op de WII bij.
En ik ben zelfs begonnen met hardlopen, en kan inmiddels 13 mins aaneen lopen.
(en jaaaaa ik weet dat ik voor de meeste mensen heeeeel weinig... maar damn ik ben stiekem wel trots, want ik heb helemaal geen hardloopgenen...).
13 minuten is harstikke goed, joh. Ik weet nog wel hoe trots ik was toen ik tien minuten achter elkaar kon lopen!
En je zult merken dat je nu steeds grotere stappen kunt nemen qua extra tijd hardlopen. Hierbij moest ik direct aan jagär denken. Jij had je ook met de FARC bezig kunnen houden toch, jag?
O: boterham pindakaas
T: banaan
L: 2 boterhammen leverpastei, sinaasappel
T: handje noten (walnoten/amandelen/cashews)
D: uit eten i.v.m. de mij toegekende salarisverhoging
Morgen ben ik thuis, dus ga ik dan even sporten in plaats van vanavond.
Das natuurlijk altijd fijn En ik hoop dat je gelijk hebt Goodbye over het hardlopen, want ik ga nog wel enigzins dood in die 13 mins hoor. Het is zo anders sporten als het sporten zoals ik dat gewend ben. Maar ik blij de komende weken in elk geval oefenen, en indien het makkelijker wordt ga ik het steeds verder proberen uit te breiden.
Normaal wel meerquote:
[..]
Eet je altijd zo weinig of nu alleen omdat je kiespijn hebt?
En waarom weigert je tandarts iets aan je kiespijn te doen?
@BJ: Klinkt als goed geregeld!
Pff, ik heb weer luxeproblemen
Ben nu al lang blij dat ik dit wegkrijg. Ze willen niks doen omdat het geen spoed heeft (aangezien ik niet wakker word van de pijn dus) en ze deze week niet in de plaats waar ik woon werken ivm vakantierooster. Maar toen ik er twee weken terug was wilden ze niks doen omdat de goede tandarts er niet was (?) en zo is het altijd wat, ik vind het wel voort prima met ze.
wat je eet dan.Ik ga ook altijd dood met hardlopen, denk niet dat dat ooit over gaat.quote:
joehoe voor salarisverhoging
En ik hoop dat je gelijk hebt Goodbye over het hardlopen, want ik ga nog wel enigzins dood in die 13 mins hoor. Het is zo anders sporten als het sporten zoals ik dat gewend ben. Maar ik blij de komende weken in elk geval oefenen, en indien het makkelijker wordt ga ik het steeds verder proberen uit te breiden.
Maar voelt wel lekker achteraf . Nice nice!En rennend beessie
Heel netjes 13 minuten! Ik deed eerst 12 minuten, al mag mijn hardlopen meer een soort hobbeljoggen genoemd worden.de weekendlijstjes waren al wat anders hoorquote:
Ik vind het nog niet echt veel BJ
Ik heb zaterdag Kip sate met gebakken aardappels gehad. (en o ja versgebakken brood met kruidenboter vooraf) en gister werd de D ipv pasta pannenkoeken... mjamz..en qua calorieen zit ik al wel hoger hoor.
ja, maar wel op een andere manier dan Nijmeijer! Collega van me specializeert zich op Columbia.quote:
http://www.nu.nl/buitenla(...)ht-bloed-handen.html
Hierbij moest ik direct aan jagär denken. Jij had je ook met de FARC bezig kunnen houden toch, jag?
Ja, dat snap ikquote:
[..]
ja, maar wel op een andere manier dan Nijmeijer! Collega van me specializeert zich op Columbia.
. Maria congrats 
ook hier!Mo ik wens je in december wel een fijne kerst
Jagar
fijn!En de rest ben ik kwijt.
Wel ff mijn lange wandeling gedaan net, ook fijn om mn hoofd even te legen.
Tijd om een plan te maken, iig heb ik nog een gitaar waar ik nauwelijks op speel waar ik vast wel minstens 1 tand van kan betalen als ik m verkoop.
Op groenopweg.nl kun je auto's vergelijken op bijtelling, brandstof, automaat etc. Best handig.quote:
[..]
Eet je altijd zo weinig of nu alleen omdat je kiespijn hebt?
En waarom weigert je tandarts iets aan je kiespijn te doen?
@BJ: Klinkt als goed geregeld!
Pff, ik heb weer luxeproblemen
^^quote:
Goodbye, gefeliciteerd met je salarisverhoging!
Net naar het park geweest, mooi weer wel en de mooie kleurtjes beginnen ook te komen
Stuiter al de hele dag, want ik ben gelijk 2 schalen omhoog gegaan 
. Nu zat ik ook wel te laag ingeschaald, maar had niet verwacht dat ze dat in één keer recht zouden trekken.Oh dat is netjes zeg!quote:
Thanks!
Ik verdien natuurlijk veel meerquote:
Feli! Krijg je nu eindelijk wat je evrdient?
. Maar hier ben ik helemaal tevreden mee, ja!
Overigens zou ik ervoor zorgen dat je schouders en knieen altijd bedekt zijn. Dus geen korte broeken en geen hemdjes. Sjaaltjes meenemen is ook altijd praktisch (of ter plekke scoren, nog leuker), kun je ook gebruiken om evt. je hoofd te bedekken mocht je een moskee in willen of om je schouders/bovenarmen te bedekken.
Verder ben ik maar half bijgelezen en ga ik zo lekker boerenkool met worst eten.
O: 3 bth kaas
T: plak kaneelbrood
L: baguette met garnalensalade en rauwkost
T: nakd bar en vers geperst sap: orange/ carrot/celery/ginger
D: iets Thais ofzo denk ik, krijgen bezoek en gaan uit eten!
L: wat plakken vers brood met hummus / boter
T: sinaasappel of twee, appel
T: kom kippensoep
D: fajitas (lekker pittig, dan komt m'n snot wat los
)T: roombotercake
zo maar eens bakken, om te vieren dat Mr.Mo z'n eerste werkdag heeft gehad!Als je een stuk meer bent gaan sporten (waarvoorquote:
en o ja lijstje van de dag:
O; 3 rijstwafels (2 pindakaas/ 1 filet americain)
T: nootjes
L; 2 gekookte eieren, rijstwafel, meer noten
S: WII (40 mins)
D; couscous
t: FRUIT (want dat heb ik nog niet gehad vandaag); dus denk 2 appels met kaneel uit de magnetron
t: handje kruidnootjes bij de koffie
) mag je natuurlijk ook wel iets meer eten.Geen lijstjes van mij want ben druk aan het verhuizen.
Gisteren wel audities gehad voor het buikdansen en ik ben aangenomen voor de demogroep
En ook puik van de demogroep!Yesquote:
Jullie hebben een huis gevonden? Puik
week geleden de sleutel gekregen, donderdag was al het verf werk klaar en gisteren hebben mijn vriend en vader alle (grote) meubels al verhuisd. En de demogroep zorgt er wel weer voor dat ik meer gemotiveerd ben om weer aan mijn gezondheid te gaan werken.
. Had er wb shirtjes wel aan gedacht maar voor de rest niet. Les voor de volgende keer Wat een lijst, prrrrrquote:
O: Griekse yoghurt met bosvruchten
L: wat plakken vers brood met hummus / boter
T: sinaasappel of twee, appel
T: kom kippensoep
D: fajitas (lekker pittig, dan komt m'n snot wat los
T: roombotercake
Dubbel leuk!quote:
[..]
Yes
En de demogroep zorgt er wel weer voor dat ik meer gemotiveerd ben om weer aan mijn gezondheid te gaan werken.
Je kan ook lekker veel kofferruimte leeg laten en ter plekke shoppen?quote:
Heb jij ook helemaal gelijk in, hpkw
En Sarabi, huisje gevonden
in Jordanie lijkt met dat lastiger, eerlijk gezegd.quote:
[..]
Je kan ook lekker veel kofferruimte leeg laten en ter plekke shoppen?
Ik zou gewoon wat dunne broeken meenemen.
BJ, 13 min is natuurlijk super!! En eens met kerst
Hoe is het met al de zieken?
Lijst:
O: kwark en vla
T's: halve komkommer paar wortels, cup a soup kerrie, appel
L: 3 boterhammen met gekookt ei en tomaat, kom bruine bonensoep met spek en rookworst, beker melk
T's: peer, mandarijn, paar dropjes, 2 augurken met ham
D: gekookte wortelen met suiker/kaneel/peterselie, gebakken aardappelschijfjes, gebakken kabeljauwfilet, gepofte ui en knoflook, ijsbergsla salade met dressing en gekookt ei
T: -
Deze showchoreo gaan we trouwens aanleren (waarschijnlijk zonder zwaard)
Had ik al
gedaan voor Coco's bdaypanda? Bij deze! Jammer vd meh rond werk, parkietje. uitzicht op verbetering?
Ik zit in de trein, ben moe zeg! Wordt niet echt bday vieren denk ik xD
zo maar eens naar huis! eerst een paar Radiohead platen geluisterd en nu mijn eerste liefde, The Beatles nog een uurtje en dan heb ik vakantie Yup Rome inderdaadquote:
Lekker majo, ging je ook nog weg? Rome toch?
Morgen gaan we en we komen maandag terug dus we hebben bijna een week 
.Tof van je salarisverhoging, GB!
. Nullijn hier. 
. hij komt niet omhoog zo in het midden zoals 't normaal altijd doet, vooral naar de zijkanten nu. Nou ja, het beslag was iig lekker Wat is de nullijn? Dat je geen verhoging krijgt ofzo? De term zegt mij niks.quote:
DaD, troost je met de gedachte dat jouw nullijn vermoedelijk op een behoorlijk acceptabel niveau ligt.
Beslagquote:
M'n cake doet raar
Vroegah maakt ik wel eens gewoon 1/3 of 1/4 van het beslag klaar, puur om op te eten
1/3 of 1/4 was afhankelijk van het aantal eieren dat er bij moest...
Lijstje:
O: griekse yoghurt met honing, cappuccino
T: gekookt ei
B: half uur wandelen
L: omelet met paprika, champignon en ham op een volkoren boterham
T: amandelen
S: joggen
T: stuk gerookte kip
D: fajitas (kip, paprika, rode ui, kruiden, creme fraiche en kaas)
T: stukje pure choco, warme chocolademelk
Op FB zag hij er ook te dun uitquote:
M'n cake doet raar
Wat zij zegt! Yum!quote:
[..]
Beslag
Vroegah maakt ik wel eens gewoon 1/3 of 1/4 van het beslag klaar, puur om op te eten
1/3 of 1/4 was afhankelijk van het aantal eieren dat er bij moest...
Hij was wel echt flink dik hoor!quote:
had alleen het sliertje zo lang mogelijk laten uitdruipen voor het fotoeffect! Toch krijg ik gelijkquote:
[..]
Hij was wel echt flink dik hoor!
ik had een appel met een worm er in! Eerste keer ooit, zo cool!!Edit; ik heb de worm eruit gehaald en de appel opgegeten, ik ga nu toch geen langzame pijnlijke dood sterven of wel?
Of nietquote:
En het komt nog goed! Althans, zoals het er nu naar uitziet
Nou, mooie bult nu, snee in het midden, hij is prachtigquote:
Nog een kwartiertje ongeveer en dan mag hij eruit! Jij wintquote:
[..]
Nou, mooie bult nu, snee in het midden, hij is prachtig
Whehe jij niet, de worm wel.quote:
Edit; ik heb de worm eruit gehaald en de appel opgegeten, ik ga nu toch geen langzame pijnlijke dood sterven of wel?
O. 2 boterhammen, 1 met ei en 1 met sandwichspread
T. Appel
L. 2 boterhammen met sandwichspread
T. yoghurt met kaneel en appel
D. aardappelen, tuinboontjes en vijf falafelballetjes
T. speculaasje en een sinaasappel en een glas melk
Wat is er cool aan een appel met een worm erin?quote:
Edit; ik heb de worm eruit gehaald en de appel opgegeten, ik ga nu toch geen langzame pijnlijke dood sterven of wel?
Ik zou me doodschrikken Mijn moeder heeft twee appelbomen en ik ben nog nooit doodgegaan aan een worm in een appel. Er is wel eens een worm dood gegaan aan het zitten in mijn appelquote:
Edit; ik heb de worm eruit gehaald en de appel opgegeten, ik ga nu toch geen langzame pijnlijke dood sterven of wel?
.Net even mijn kast over de kop geklauwd en mijn driekwart broeken weer aangetrokken: lelijk
. Huu. wat is er nu weer vies aan een worm in een appel? Hij smaakte er niet minder om Of eet je ook geen sla Meer als er een keer een slakje inzit?
Vond het juist leuk, Ken het alleen uit rupsje nooit genoeg
Wat schattigquote:
Vond het juist leuk, Ken het alleen uit rupsje nooit genoeg
Idd.quote:
Of eet je ook geen sla Meer als er een keer een slakje inzit?
Vond het juist leuk, Ken het alleen uit rupsje nooit genoeg
Dat slakje heeft misschien in de sla gepoept en gemasturbeerd, ieieieieieh.
En honing is bijenpoep en kaas is schimmel!quote:
[..]
Idd.
Dat slakje heeft misschien in de sla gepoept en gemasturbeerd, ieieieieieh.
Gezien slakken hermafrodiet zijn en zowel beide geslachten de geslachtsorganen bezit, is een masturberende slak wel een interessant gegeven. Je weet nooit welk lichaamsvocht van de slak nou precies op je sla gedropen isquote:
[..]
Idd.
Dat slakje heeft misschien in de sla gepoept en gemasturbeerd, ieieieieieh.
Die zijn ruimschoots het lekkerstquote:
Wahaha visuals van een fappende slakquote:
[..]
Idd.
Dat slakje heeft misschien in de sla gepoept en gemasturbeerd, ieieieieieh.
quote:
[..]
En honing is bijenpoep en kaas is schimmel!
.Bijenkots dus.
Dan is deze heel vies:quote:
[..]
Die zijn ruimschoots het lekkerst
quote:Zie hier de billboards die in Polen te zien zijn, met een plussize model en één in een rolstoel. ‘We houden van alle vrouwen,’ luidt de slogan die hoort bij de reclamecampagne voor kousen & panty’s van het merk Adrian.
.En ik kwam een joggend Islamitisch (denk ik) stelletje van middelbare leeftijd tegen. De vrouw droeg een hoofddoek. Ik vond ze zo lief samen. Ik zie eigenlijk nooit joggende Islamitische vrouwen.
MoBlo; verse zelfgebakken cake, dat is wel heeeeel lekker! heb je een foto gemaakt van het eindresultaat? En dat beslag idd, daar ben ik ook ontzettend gek op... Binnenkort moet ik voor de scholingsdag ook wat meenemen, dus misschien dat ik ook maar eens lekker cake ga maken (of mjamz kwarktaart).
Sarabi; een nieuw huisje, wat leuk! Woonden jullie al samen? Gefeliciteerd in elk geval!
En ik zag een paar mooie lijstjes
heey DML? where are you? hoe gaat het bij jou???? Ben benieuwd!
Hier Jut en Jul op bed, en nu lekker met een bakkie koffie op de bank. Me-time.
quote:
Op We wonen al ruim 1,5 jaar samen, maar in een huis dat te koop stond en die is nu eindelijk verkocht dus moeten wij wegwezen
Fijn dat jullie een andere plekje hebben gevonden danquote:
Dankjewel BJ
We wonen al ruim 1,5 jaar samen, maar in een huis dat te koop stond en die is nu eindelijk verkocht dus moeten wij wegwezen
Toch ook weer leuk denk ik....Lekker alles opnieuw inrichten enzo.
Altijd leukquote:
[..]
Fijn dat jullie een andere plekje hebben gevonden dan
Toch ook weer leuk denk ik....Lekker alles opnieuw inrichten enzo.
alleen jammer dat we van een (groot) huis naar een appartement gaan dus niet alles kan mee. ) want hij moet me spreken? Heb nou geen idee waar dat over gaat! Misschien gaat ie een honeymoon plannen naar Nederland?
[ Bericht 6% gewijzigd door MariaEtcetera op 15-10-2012 20:33:57 ]
Gefeliciteerd met je huis en de demo Sarabi!
Wel nog wat leuks doen hoor Maria, je bent maar 1 keer per jaar jarig
Lijstje:
O: havermout met banaan en dadels
T: appel, koffie verkeerd
L: 2 speltbh geitenkaas en salade van kikkererwten/tomaat/komkommer
T: rijstwafel met geitenkaas en een paar rozijntjes
S: 15 minuten op de crosstrainer, 30 minuten loopband, buikspieren
D: Bami rames van de toko
met wat kroepoekT: bakje kwark
Over 4 nachtjes op vakantie
Of hij wil vluchten naar NL?quote:Op maandag 15 oktober 2012 20:24 schreef MariaEtcetera het volgende:
Vaag! Een van mijn roomies vanuit Engeland stuurt me een berichtje dat ik vast al gehoord heb over het goede nieuws (hij gaat trouwen, wou dat ten tijde van Engeland absoluut nog niet maar zou moeten van la familia, strenge Indiase familie) en of ie mn nummer mag (had ie al) want hij moet me spreken?
Heb nou geen idee waar dat over gaat! Misschien gaat ie een honeymoon plannen naar Nederland?
Nouja hij noemde het zelf goed nieuws! Al ging het wel eventjes door mn hoofdquote:
Huh? Je krijgt toch wel gewoon je wettelijke trede erbij elk jaar?quote:
Van harte gefeliciteerd met je verjaardag, Maria!
Tof van je salarisverhoging, GB!
Bij ons komt er na de herfstvakantie een bijeenkomst over de toekomst van de scholengroep, vanwege de onhoudbare financiele situatie... een deel voorlichting hadden we al gehad, maar nu komt er dus meer nieuws... Ben benieuwd... Gelukkig ben ik binnen de school vrij onmisbaar (qua vakgebied en uren) - ik denk ook niet direct aan ontslagen bij het onderwijzend personeel, eerder aan een splitsing van de scholengroep in losse scholen ofzo.
Leuk hoor, die verhalen over niet bezuinigen op onderwijs, maar de gelden die naar de scholen gaan zijn al jaren niet meegestegen met de inflatie, en de scholen moeten van de lump sum steeds meer zelf gaan betalen (zo moet er voor evenveel geld nu meer uur lesgegeven worden, en nog wel door meer hogeropgeleide en duurdere docenten), plus scholen worden bekostigd grotendeels gebaseerd op het leerlingenaantal van het jaar ervoor, als groeiende school ben je dus sowieso de sjaak...
/rant
en hoera voor Maria en hoera voor de cake van Mo (cakebeslag is bij mij meestal de consistentie van een soort zachte chocomousse, dus ik ben verbaasd dat ie zo mooi is geworden! )Dit weekend eens goed gepraat met wat sparring vriendinnetjes over carrières en wat ik met mijn leven wil. Stiekem vind ik het best moeilijk soms dat ik "maar" docent ben. Er sluimert iets ontevredens... Ik heb besloten dat ik als ik gepromoveerd en bevoegd ben, ik eens ga uitzoeken wat ik nou écht wil. Binnen het onderwijs, of anders daarbuiten. Ik zie mezelf wel als juf, maar ik merkte bijvoorbeeld vandaag ook weer hoe gelukkig ik werd van een evaluatie van het cijferbeeld schrijven voor de sectievoorzitter, en het nadenken over en werken aan de organisatie van deelname aan het Europees Jeugdparlement... ik word blijkbaar het gelukkigst van een combinatie van contact met kiddo's, organiseren en stukken schrijven/mijn hersens gebruiken. Ik ga eens bedenken hoe ik die dingen optimaal kan combineren.
Verder gaat vriendje met me sporten heeft hij beloofd, en gaan we wandelen na het eten in het park een paar keer per week. Ook met eten gaat hij me meer stimuleren
quote:
[..]
Dan is deze heel vies:
[ afbeelding ]
ziet er heerlijk uitEn dat nadenken over werk enzo is wel herkenbaar... alleen heb ik iets meer haast omdat ik wegbezuinigd wordt over max 2 jaar
Maar vind het ook wel leuk om over na te denken!
je vergeet ook te jompelen voor mijn 13 minsquote:
ik ben stabiel dat is al heel wat. maar wel veel en veel te zwaar.@Nallie: ik heb sinds mijn afstuderen alleen maar keuzes gemaakt gebaseerd op een drang naar stabiliteit. ik ben die promotie ingerold omdat het een stabiele keuze leek, en toen dat niet beviel ben ik het blijven doen. daarna het onderwijs in gegaan - is wel iets anders omdat ik het wel écht leuk vind, lesgeven - ook vanwege stabiele vooruitzichten. maar ik mis intellectuele uitdaging, en ik merk dat ik sommige taken erg overheersend en vervelend vind, zoals nakijken en steeds weer dezelfde lesstof en dezelfde vragen daarover.
de uitdaging zit voorlopig nog wel in een betere juf worden, betere lessen draaien, activerender gaan werken, en binnen de school en de sectie nog wat dingen bereiken aan verandering of focus. maar daarnaast mis ik uitdaging puur op mn hersens...
ohjaaaaquote:
[..]
je vergeet ook te jompelen voor mijn 13 mins
Hoe lang ben je stabiel nu?quote:
@Sarabi: niks
Dat is natuurlijk ook al heel wat.
quote:
dank dank dus weer teruggekeerd naar de zaak om die dingen uit te printen en ben nu net thuis. We hebben maar patat gehaald omdat ik verging van de honger en het niet zag zitten om nog pannenkoeken te bakken. Dus die eten we morgen als lunch zodat we met een gevulde maag kunnen vliegen Uiteraard overigens nog niks vernomen van voormalig roomie, ik ben te nieuwsgierig voor dit soort dingen
Wel al telefoon gehad 2x, van mamma en schoonmamma 
En mn zus heeft waarschijnlijk een baan, ben blij ende trots, eindelijk ook wat meer zekerheid voor haar en ze is zo slim enzo! Ik ben nu ook benieuwdquote:
Ik post vandaag maar geen lijstje
Uiteraard overigens nog niks vernomen van voormalig roomie, ik ben te nieuwsgierig voor dit soort dingen
En heb je in Engeland gewoond dan? Leuk, ik ook (maar is inmiddels wel weer 8 jaar geleden )1 semestertje maar!quote:
[..]
Ik ben nu ook benieuwd
Ongeveer 3 maandjes. Waar zat jij? Ook voor studie? Ik zat in Leeds! Intussen ook alweer 2 jaar geleden...! Ik 2 semesters, 7 maanden. Ik woonde in Londenquote:
[..]
1 semestertje maar!
Ik heb altijd gezworen dat ik er weer zou gaan wonen maar dat is er nooit meer van gekomen Ben nu wel een weekje Londen aan het plannen voor in het voorjaar, weer vrienden opzoeken. Is inmiddels ook alweer 4 jaar geleden Tofquote:
[..]
Ik 2 semesters, 7 maanden. Ik woonde in Londen
London is ook leuk! Ben er maar twee keer geweest voor een paar daagjes maar soit ^^Ik heb echt mijn hart verloren aan Londen, het is echt mijn stadsiequote:
[..]
Tof
En Engeland is sowieso echt geweldig Ik ben zelf nooit in Leeds geweest, is het een leuke stad?Of schotland!quote:
Ik moet eigenlijk een keer naar Engeland... Toch zou ik dan gaan voor het noorden gok ik
Heeft maria al het aanzoek van de exroomie gehad?
Nachtdienst Puff?
Jup. Ben nog braaf wakker.quote:
Londen, dat is alweer 18 1/2 jaar geleden
Nachtdienst Puff?
.Vanmorgen werd mijn nieuwe spiegel geleverd, kom ik er bij het openen van de verpakking achter dat zowel de lijst is gescheurd/gebarsten, als de spiegel zelf!
Ik liet 'm juist bezorgen zodat ik me niet druk hoefde te maken om het eventueel slopen van de spiegel tijdens vervoer
Naja, foto's gemaakt en net een mailtje gestuurd naar de klantenservice. Nu maar hopen dat ze niet moeilijk doen (ik heb zelf écht geen zin in gedoe. Kan het wel, maar heb er gewoon geen zin in
).Nu maar ontbijten dan.
En damn, wat is het nog donker buiten
Kun je nagaan hoe donker het om 6.15 nog is als moi de deur uit moetquote:
Booo!
Vanmorgen werd mijn nieuwe spiegel geleverd, kom ik er bij het openen van de verpakking achter dat zowel de lijst is gescheurd/gebarsten, als de spiegel zelf!
Ik liet 'm juist bezorgen zodat ik me niet druk hoefde te maken om het eventueel slopen van de spiegel tijdens vervoer
Naja, foto's gemaakt en net een mailtje gestuurd naar de klantenservice. Nu maar hopen dat ze niet moeilijk doen (ik heb zelf écht geen zin in gedoe. Kan het wel, maar heb er gewoon geen zin in
Nu maar ontbijten dan.
En damn, wat is het nog donker buiten
.* Viking84 wacht op sigme en uniek
.En boo van de spiegel, maar dit zal vast wel vaker gebeuren
. Waar had je hem besteld?Boh jaquote:
[..]
Kun je nagaan hoe donker het om 6.15 nog is als moi de deur uit moet
* Viking84 wacht op sigme en uniek
I feel ya, sistah!
Hee, ik was nog aan het edittenquote:
.En ja ik was vanmorgen om 7 uur "al" klaar wakker en verbaasde me er ook al over hoe donker het nog was. Het leek nog wel midden in de nacht
quote:
[..]
Hee, ik was nog aan het editten
Oh, nou, bij woonexpress.nl. Heb de mail net pas gestuurd, dus ben benieuwd hoe ze gaan reageren
Service was tot nu toe in ieder geval heel netjes, qua bezorging & een afspraak maken daarover enzo (en ook heel netjes aan het tijdstip gehouden enzo).
Op hun site staat bij de voorwaarden o.a. dit:
Maar ik mag hopen dat dat niet geldt voor transport van hun kant waar ik flink voor moet betalenquote:Buiten de garantie vallen transportschade of schade ontstaan door het onzorgvuldig openen van de verpakking.
En dit:
Nou ja, ik heb binnen een half uur na ontvangst al een mail gestuurd, dus ik ga ervan uit dat dit op zich in orde isquote:De klant is verplicht binnen redelijke tijd na ontvangst, binnen 3 werkdagen na ontvangst, de bij Woonexpress aangekochte artikelen nauwkeurig te inspecteren.
Druilweer hier, blij dat ik warm zit enzulks!
voor GB!!En balen Coco maar komt vast goed
Tot nu toe alleen donker hieroquote:
Good morning!!!
Druilweer hier, blij dat ik warm zit enzulks!
Mgoed, was vandaag niet van plan mijn huis uit te gaan, dus dat had sowieso niet heel veel uitgemaakt
Ik ga eens lekker broodjes in de oven stoppen, nom!
En ik kan pas volgende maand weer terecht
Ik vind het vooral vervelend omdat ik de afspraak van de zomer al gemaakt had om te voorkomen dat er dingen mis gaan. Gaat het alsnog mis @Majo: Als je gezonder wil gaan eten dan is friet prima voor het weekend en naar mijn mening pannekoeken net zo. Maar doordeweeks geen gefrituurde meuk. Voedingswaarde is 0. Vitaminen/mineralen zitten er niet in/amper in.
Vooruitzien is regeren! Uniek heeft een shitload aan boodschappentips/suggesties gegeven, heb je al iets van dat lijstje in huis gehaald? Want je had zo of een salade of iets anders gezonds kunnen maken, desnoods een omelet ofzo.
/my2cents
Same differencequote:Op maandag 15 oktober 2012 19:28 schreef sigme het volgende:
Honing komt uit de bek van een bij, niet uit haar kont.
Bijenkots dus.
Goedemorgen!
planning:
O: 2 boterhammen en 2 beschuiten, 1tje van beide met jam, 1tje met hagelslag
T: gekookt ei
L: twee boterhammen met kaas, kommer gekookt ei, beetje yoghurt
T: yoghurt
D: ik denk doperwtjesquiche.
Gister werd pizza calzone. Duvel laat thuis, beiden helemaal total en 0,0 energie.
Nieuwe ronde, nieuwe kansen.
O: kwark met beetje muesli
T: witte grapefruit
L: 3 bth: 1x dubbel kaas, 1x appelstroop
D: tagliatelle met rucola, walnoot en tomaatjes
Straks eerst wat formulieren in orde maken, kijken of we bijzondere bijstand kunnen krijgen voor nieuwe tanden.
Ik denk dat ik de noodkronen wel ga kunnen betalen eerst, dan ben ik iig weer een tijdje geholpen. De implantaten waar de kronen op komen worden door een kaakchirurg gezet, dat wordt wel vergoed gelukkig.
Kortom: ik ben een beetje blijer, alleen nog wel last van het gewroet in mn smoeltje van gister.
Enfin, lijstje:
O: kwark met banaan
T: cappuccino, rijstwafel kaas
B: gordijnen maken en nog wat van zulks
L: versgemaakte paprikasoep met ballen, salade met olijfjes en feta, eitje, karnemelk
B: wandelen
T: zelfgemaakte warme chocomel (veel cacao weinig suiker) mandarijntjes
D: weet nog niet
T: kwark met een handje rozijntjes.
Ik merk dat de weegschaal de verkeerde kant op gaat als ik veel brood eet, dus dat ga ik nu maar gewoon wat meer beperken weer
Gaat echt PIEUW omhoog met een paar dagen brood en dan net zo hard weer omlaag met een paar dagen geen brood..Balen Cakeje, maar lijkt me toch dat ze het niet zomaar kunnen afschuiven wanneer iets beschadigd aankomt
Denk ook dat ze dat bedoelen over transportschade wanneer je het in de winkel hebt gekocht en zelf vervoert...
Begin zelf eens niet met koffie maar een kop thee met bijenkots
Bed was weer veels te lekker vanochtend om eruit te gaan
Maar moest...Geen fruit, Jagar?
Zelf:
O 2x toast met banaan, mok warme melk
T thee met lepeltje honing
L 2 bth paprika/kipfilet/schinken, stukje sockeye zalm, 1/2 grapefruit, 2of3 glazen melk
T blikje makreel, 1/2 grapefruit, glas melk
T bth pindakaas
S kracht/HIIT
D ??
T 1/2 bak kwark
Lekkere lijstjes
Balen van de tandarts Mar...
Ik vind het veel te donker 's ochtends
Wanneer is het lente?
Gelukkig heb ik volgende week paar dagen iets mooier weer!
Tuurlijk wel, maar zo ineens.. tis van een val van 25 jaar geleden he.. het zou op mijn 16e gefikst worden eigenlijk..quote:
Had je er geen last van dan, Mar? Vind het maar raar dat ze zo ineens 3 voortanden eruit roppen...
Maar ik had wel ff andere dingen waar ik nog duizend keer meer last van had de afgelopen jaren en ze gaan de laatste tijd pas los zitten en ontsteken en zulks.
De medicatie die ik de afgelopen jaren heb gehad hebben daarin ook niet echt geholpen.
Bijten met mijn voortanden kan ik overigens al 25 jaar niet, dat went.
Verder heb ik het koud, heb ik besloten te gaan lunchen met erwtensoep en als ik er zin in heb, dan neem ik nog een bak havermout ook.
. Jij durft HPKW! Meh...quote:
[..]
Tuurlijk wel, maar zo ineens.. tis van een val van 25 jaar geleden he.. het zou op mijn 16e gefikst worden eigenlijk..
Maar ik had wel ff andere dingen waar ik nog duizend keer meer last van had de afgelopen jaren en ze gaan de laatste tijd pas los zitten en ontsteken en zulks.
De medicatie die ik de afgelopen jaren heb gehad hebben daarin ook niet echt geholpen.
Bijten met mijn voortanden kan ik overigens al 25 jaar niet, dat went.
Tis niet alsof ik de afgelopen jaren niet voor heter vuren gestaan heb, dit komt heus ook wel weer goed.
oh ja, een havle appel bij het ontbijt, en vast nog wel wat tussendoor. Een paar mandarijntjes, ofzo.quote:
Mogguh!
Balen Cakeje, maar lijkt me toch dat ze het niet zomaar kunnen afschuiven wanneer iets beschadigd aankomt
Denk ook dat ze dat bedoelen over transportschade wanneer je het in de winkel hebt gekocht en zelf vervoert...
Begin zelf eens niet met koffie maar een kop thee met bijenkots
Bed was weer veels te lekker vanochtend om eruit te gaan
Geen fruit, Jagar?
Zelf:
O 2x toast met banaan, mok warme melk
T thee met lepeltje honing
L 2 bth paprika/kipfilet/schinken, stukje sockeye zalm, 1/2 grapefruit, 2of3 glazen melk
T blikje makreel, 1/2 grapefruit, glas melk
T bth pindakaas
S kracht/HIIT
D ??
T 1/2 bak kwark
En kijk nou, wát een ballen matras!
SPOILER
Dat is een lange tijd. Feli!quote:
Vandaag zijn mijn ouders 48 jaar getrouwd
Onderweg naar kantoor. Beetje laat, maar ik had last van het weer
Oeh ik heb per ongeluk een manier ontdekt om onder de You Tube reclames uit te komen. Mijn computer was gecrashed van de week en ik moest hem heropstarten dmv de installatieschijf. Die is uit 2008. En bij het updaten later hebben ze de Flashplayer niet mee geupdated. En nu speelt hij wel de muziekjes, maar niet de adds.
Verder ga ik vandaag wat beter proberen te eten dan alleen cup a soup en veel drop.
(nou ja, ik had ook nog een stuk komkommer, wat paprika, ui en wat salsa op een wrap.) Maar alles smaakt raar. Ik had eigenlijk broccolisoep ontdooid, maar dat smaakte echt zo vreemd. En ik weet niet of dat kwam door mijn verstopte neus of dat het echt niet goed meer was. Maar niet opgegeten dus.Om de een of andere reden moest ik hier heel hard om lachen. In mijn eentje. Alleen dus.quote:
Coco en meneer Coco Cakes. willen graag opgehaald worden uit het ballenmatras!
Op mijn katten na. Die me aankeken alsof ik knettergek ben
Wat handig van youtube trouwens!
En verstopte neus zal veel doen qua rare smaak
Maar ik zou het dan waarschijnlijk ook niet meer eten. Raar is raar, wat de oorzaak ook is Dus ik ga even wat wassen/poetsen/opruimen en een keukenwandje schilderen
Ik ga slapen
.En thx allen
.Nog 9.5 maand (- 4 weken vakantie) en dan ben ik verlost van mijn job hier, hopelijk stop ik niet vroeger... Of word ik niet heel ongelukkig.
Lijstje:
O: Volkoren boterham speculoospasta
T: Kom soep
L: ?
T: 250 mg magere kwark met muesli en fruit
D: 3 volkoren boterhammen met zalm en groentjes
T: Stuk fruit
B: Trappen
Wat maakt het dan uit of de patat door de week wordt gegeten of in het weekend?quote:
Nee, dat is dan weer een maand later
@Majo: Als je gezonder wil gaan eten dan is friet prima voor het weekend en naar mijn mening pannekoeken net zo. Maar doordeweeks geen gefrituurde meuk. Voedingswaarde is 0. Vitaminen/mineralen zitten er niet in/amper in.
Vooruitzien is regeren! Uniek heeft een shitload aan boodschappentips/suggesties gegeven, heb je al iets van dat lijstje in huis gehaald? Want je had zo of een salade of iets anders gezonds kunnen maken, desnoods een omelet ofzo.
/my2cents
als je in het weekend dan weer gezond eet dan maakt het toch niet uit?Ik heb de basics nog niet in huis gehaald vanwege vakantie maar ga ik daarna zeker doen
Tevens
want we vliegen vanavond en ik moet nog pakken en het huis aan kant maken. Tot over een weekje slankies Wat een zeikende studenten, zegquote:
grr, stomme fout gemaakt..lijst met uitslagen van de tentamens gepubliceerd. Je kunt hier maar drie cijfers krijgen, F (fail), G (good), en VG (very good). als studenten 15 punten hadden hadden ze een G, en bij 23 punten een VG. 1 student, die 20 punten had, dus een G, heb ik erachter gezet VG. En alle studenten hebben die lijst gezien, en voelen zich nu onrecht aangedaan. beeeeeuuuhh.....
. Gewoon een foutje van jouw kant, kan gebeuren. Kan je die VG nog aanpassen in een G, of is dat te laat? Anders gewoon mazzel voor die ene student.Dat in het weekeinde gezond eten heb je nog niet zo goed onder controlequote:
[..]
Wat maakt het dan uit of de patat door de week wordt gegeten of in het weekend?
En wat GeeBee zegt! Bietje flauw.
Balen dat je het zo prut vindt allemaal Sjaap!
En wat heb je hier van geleerd...?quote:
mijn O waren 2 mandarijnen, ik heb nu best honger!
Iddquote:
Je bent een mens Jagar, die maken fouten
.Heb ik ook wel eens gehad hoor. Een leerling een 10 gegeven en de ander een 9, helemaal blij, tot bleek dat het precies andersom was
. Naja, het was erger geweest als de één een 5 had en de ander een 10, maar ik vond het nogal onoplettend van mezelf .Op de vlokken na was het een gezond weekendquote:
[..]
Dat in het weekeinde gezond eten heb je nog niet zo goed onder controle
En gisteren maar 2 broodjes op, daar was ik wel tevreden over
Dat mandarijnen wel lekker zijnquote:
Je was tevreden omdat je 'maar twee broodjes' op had?quote:
[..]
Op de vlokken na was het een gezond weekend
En gisteren maar 2 broodjes op, daar was ik wel tevreden over
.Het gaat niet om zo weinig mogelijk eten, het gaat om de juiste keuzes maken
.Idd maakt het weinig uit of je je mindere eetdagen doordeweeks hebt of in het weekend, maar het probleem is een beetje dat je op deze manier niet goed overzicht meer hebt over wanneer je jezelf een minder goede dag toestaat. Als je elke week een vaste dag hebt waarop je dat doet en op andere dagen gewoon netjes eet, is het overzichtelijker
. Nadeel van een vaste dag is weer dat je dan misschien helemaal geen zin hebt in snacken en dan het gevoel hebt dat het moet, want vandaag mag het nu eenmaal .Ik ben hier gewoon om bij te leren, en het enige wat ik leer is mij frustreren in andere mensen hun onkunde...quote:
Balen dat je het zo prut vindt allemaal Sjaap!
quote:
Welkom bij de rest van je leven!quote:
[..]
Ik ben hier gewoon om bij te leren, en het enige wat ik leer is mij frustreren in andere mensen hun onkunde...
quote:
.Salade!
Zonnestraaltjequote:
Ik gooi er ook wel een obvious dinges in!
Grant me the serenity to accept the things I cannot change,
The courage to change the things I can,
And the wisdom to know the difference.
Don't think so... De rest van mijn leven begint binnen 4 jaar.quote:
Nu zijn die mensen er echt om mij op te leiden... Tjah ik heb er nadeel van, maar de patiënt ook...
^^quote:
Dit klinkt zo ontzettend eng o.Oquote:
sterkte! Klinkt niet fijn. Heb je wel genoeg hobbies of andere dingen voor vermaak die je afleiding kunnen geven?quote:
[..]
Ik ben hier gewoon om bij te leren, en het enige wat ik leer is mij frustreren in andere mensen hun onkunde...
Anders gaat 't wel lang duren allemaal.
SPOILERIk heb mijn jaartarget gehaald!!
Ik hoop gewoon dat uw kinderen hier later nooit terecht komen met iets ernstigs...quote:
We proberen, lopen en badminton. Maar moeilijk gezien arbeidsuren...quote:
[..]
sterkte! Klinkt niet fijn. Heb je wel genoeg hobbies of andere dingen voor vermaak die je afleiding kunnen geven?
Anders gaat 't wel lang duren allemaal.
V1z0r, het zou je kind maar wezen dat hier terecht komt...
Feit is nu eenmaal wel dat incompetente collega's overal voorkomen en dat je er maar mee moet leren dealen (en hopen dat je er niet te veel mee te maken krijgt).quote:
[..]
Don't think so... De rest van mijn leven begint binnen 4 jaar.
Nu zijn die mensen er echt om mij op te leiden... Tjah ik heb er nadeel van, maar de patiënt ook...
Of een beroep zoeken waarin je niet teveel met collega's te maken krijgtquote:
[..]
Feit is nu eenmaal wel dat incompetente collega's overal voorkomen en dat je er maar mee moet leren dealen (en hopen dat je er niet te veel mee te maken krijgt).
Het zijn geen collega's, het zijn mijn 'opleiders'. En die collega's hebben nu eenmaal wel wat meer verantwoordelijkheid dan de gemiddelde werkmens.quote:
[..]
Feit is nu eenmaal wel dat incompetente collega's overal voorkomen en dat je er maar mee moet leren dealen (en hopen dat je er niet te veel mee te maken krijgt).
Ik heb wel meer gegeten dan datquote:
[..]
Je was tevreden omdat je 'maar twee broodjes' op had?
Het gaat niet om zo weinig mogelijk eten, het gaat om de juiste keuzes maken
Idd maakt het weinig uit of je je mindere eetdagen doordeweeks hebt of in het weekend, maar het probleem is een beetje dat je op deze manier niet goed overzicht meer hebt over wanneer je jezelf een minder goede dag toestaat. Als je elke week een vaste dag hebt waarop je dat doet en op andere dagen gewoon netjes eet, is het overzichtelijker
ik bedoel dat ik minder brood heb gegeten dan anders Truequote:
[..]
Het zijn geen collega's, het zijn mijn 'opleiders'. En die collega's hebben nu eenmaal wel wat meer verantwoordelijkheid dan de gemiddelde werkmens.
.. Morgenavond ga ik thee drinken bij een Slankie, maar ik zeg lekker niet wie 
.Goh, moest ik willen leren hoe geneeskunde 40 jaar geleden was dan had ik mij wel een teletijdsmachine aangeschaftquote:
Ai, worden er ernstige fouten gemaakt?
. Niets is volgens de richtlijnen, ze doen hier maar wat...Niet bij mijquote:Op dinsdag 16 oktober 2012 12:20 schreef Viking84 het volgende:
Nog 1,5 dag werken
Sterkte Sjaap, lijkt me een lastige situatie!
Misschien weet jij dat gewoon nog nietquote:
.Idd. Falende collega's/leidinggevende zijn een groot probleem als het welzijn van mensen op het spel staatquote:Sterkte Sjaap, lijkt me een lastige situatie!
.heb je een begeleider of iets? Kan je daar misschien mee praten?quote:
Frustrerende is gewoon dat ik hier ben neergepoot voor een jaar te 'werken' (lees zorgen dat de wachten gedaan zijn) en dat ik voordien een grondig alternatief had dat niet goed was omdat ik hier meer zou bijleren...
Teletijdsmachinequote:
[..]
Goh, moest ik willen leren hoe geneeskunde 40 jaar geleden was dan had ik mij wel een teletijdsmachine aangeschaft
Maar okee, ik snap ><
Ik zeg kwak!quote:
Nog 1,5 dag werken
Jup, de grote prof die mij naar hier heeft gestuurdquote:
[..]
heb je een begeleider of iets? Kan je daar misschien mee praten?
. Ga sowieso daar maandag op gesprek voor evaluatie van vorig jaar (dat echt super was!) en zal het probleem wel eens aanraken... Maar zij beslist voor een groot deel mijn komende 4 jaren en mijn verdere toekomst...quote:
[..]
Teletijdsmachine
Maar okee, ik snap ><
[..]
Ik zeg kwak!
.Kritisch zijn is geen slechte eigenschap! Zeker niet als het terecht is!quote:
[..]
Jup, de grote prof die mij naar hier heeft gestuurd
Kwak?quote:
Nog 1,5 dag werken
Oh, spuitelf.
. Beetje makkelijk wel . Mysterieus hoor vik Kan je trouwens alweer hardlopen?
quote:
Kan je trouwens alweer hardlopen?
En nee. Af en toe ren ik wel de trap bij het station op, maar soms voel ik dat nadien wel, dus het is nog niet oké. Volgende maand weer naar de sportarts die er waarschijnlijk nog drie maanden aan vast plakt of shockwavetherapie gaat voorstellen
. Ik vraag me ook af of al dat crosstrainen het herstel niet vertraagt, maar ja, als ik dat ook al niet meer doe, groei ik helemaal dicht . nomnomnomwat een herfstweer hier!
Ochtend werken zit er alweer op. Zat er nog aan te denken om naar de uni te gaan want voel me wel wat beter dan gisteren, maar lees net dat de verwarmingen het er niet doen; laat dan maar
Lijst voor vandaag:
O: twee plakken van m'n volkorenboule met hummus en een flinterdun plakje cake
B: 4 uur vakkenvullen
T: plak cake
L: omelet met uit, courgette, paprika
T: beetje yoghurt
T: halve avocado
D: nachos con todo
Niet superbriljant qua voedingsstoffen (cake, nachos) maar ik vind 't wel prima zo
Eet nooit cake, dus nou ja, hè?Je hebt ook een bovenlichaam...quote:
[..]
En nee. Af en toe ren ik wel de trap bij het station op, maar soms voel ik dat nadien wel, dus het is nog niet oké. Volgende maand weer naar de sportarts die er waarschijnlijk nog drie maanden aan vast plakt of shockwavetherapie gaat voorstellen
nee, kan niet meer aangepast worden. Blijkbaar, op het moment dat ik de cijfers publiceer, maak ik een beslissing voor de overheid. En beslissingen van de overheid kunnen nooit meer teruggedraaid worden in het nadeel van een privépersoon, wel in het voordeel. Alleen als de student zelf zegt dat hij het er niet mee eens is (als hij redelijk is doet hij het, maar ik snap het ook goed als hij het niet doet), dan kan het nog teruggedraaid worden.quote:
[..]
Wat een zeikende studenten, zeg
En die andere studenten proberen hier nu een voordeetlje uit te halen, dat snap ik ook. zou ik ook gedaan hebben, denk ik.
Ja, maar hoe doe je cardio met alleen een bovenlichaam?quote:
Oh, dat is wel verrot...quote:
[..]
nee, kan niet meer aangepast worden. Blijkbaar, op het moment dat ik de cijfers publiceer, maak ik een beslissing voor de overheid. En beslissingen van de overheid kunnen nooit meer teruggedraaid worden in het nadeel van een privépersoon, wel in het voordeel. Alleen als de student zelf zegt dat hij het er niet mee eens is (als hij redelijk is doet hij het, maar ik snap het ook goed als hij het niet doet), dan kan het nog teruggedraaid worden.
En die andere studenten proberen hier nu een voordeetlje uit te halen, dat snap ik ook. zou ik ook gedaan hebben, denk ik.
. De student in kwestie de volgende keer een G geven als hij een VG verdiend heeft zou een oplossing zijn, maar goed, die werkt vast ook niet in de praktijk .quote:
[..]
Ja, maar hoe doe je cardio met alleen een bovenlichaam?
Heus? Ik zou gewoon tegen degene met de VG zeggen "jemig, heb jij even mazzel, good for you!"quote:
[..]
En die andere studenten proberen hier nu een voordeetlje uit te halen, dat snap ik ook. zou ik ook gedaan hebben, denk ik.
en me er verder niet zo druk om maken. En jij moet je er ook niet zo druk (meer) om maken: het is een foutje geweest en da's naar, maar zoals je schrijft onveranderbaar... __! alsof M&S een of andere slavendrijver is maar 't was juist een heel fijne werkochtend lekker relaxed enzo!Wil je trouwens ophouden te posten over
cake En hoe heeft mr. Mo zijn eerste werkdag afgerond?
Ja, dat apparaat ken ik niet echtquote:
. In mijn hoofd is cardio hardlopen, fietsen, crosstrainen of steppen. Iig iets waarbij je je benen gebruikt . Ik zal de sportarts wel eens vragen t.z.t. en anders de fysio . Thx! ik hoefde maar aan niezen te denken of *stroooooom* tranen over m'n wangen En Mr.Mo was blij dat hij toch die baan heeft genomen! Was alleen maar introductie gisteren en hij was vrij vroeg weer losgelaten en kreeg allemaal regelgeving en wat algemene dingen (hoe Outlook werkt
oa. ) uitgelegd. Vandaag gaat hij dan eindelijk met z'n team(leider) kennismaken enzo, maar het was allemaal erg prima en leuk en hij heeft er zin in, in ieder geval. Wat ze gaan doen is namelijk een heel nieuw softwarepakket voor het bedrijf ontwikkelen (in de financiële sector) en ze gaan daar binnenkort als team echt samen mee beginnen, dus hij zal er vanaf moment 0 bij zijn, wat wel tof is!
Met hulp
hij kwam net bij m'n kantoor voorbij, en hij is ok met een G. Wat een verantwoordelijke studenten heb ik!quote:
[..]
Oh, dat is wel verrot...
quote:
[..]
hij kwam net bij m'n kantoor voorbij, en hij is ok met een G. Wat een verantwoordelijke studenten heb ik!
Wanneer wordt er iets bekend over het wel/niet halen van zijn scriptie?
roeien? daar gebruik je je benen vrij passief mee.quote:
[..]
Ja, dat apparaat ken ik niet echt
Geen ideequote:
Wat fijn dat de mister blij is met zijn baan
Wanneer wordt er iets bekend over het wel/niet halen van zijn scriptie?
hopelijk deze week nog. Ik zet 't speciaalbier alvast koud. Wat een topper!quote:
[..]
hij kwam net bij m'n kantoor voorbij, en hij is ok met een G. Wat een verantwoordelijke studenten heb ik!
.Daar is Prob het niet mee eens, geloof ikquote:
[..]
roeien? daar gebruik je je benen vrij passief mee.
.Als je het goed doet niet, maar het kan wel.quote:
[..]
Daar is Prob het niet mee eens, geloof ik
Lijstjes update:
O: 2 mandarijnen
L: noedelsoep met paksoi en kroepoek ernaast, 300 gr rauwkostsalade, 150 gr straciatellayoghurt
T: banaan en appel
D: kip en aardappels uit de oven met hollandse sla
S: bodybalance
O: brinta
T: peer, halve mango, 2 chocolaatjes
L: 2 boterhammen met 4-vruchtenstroop
T: nog zo'n boterham, cherrytomaatjes
T: blokje kaas
D: groentesoep met balletjes, paar plakjes brood met olijfolie
T: bakje vla, 2 speculaasjes
Vandaag:
O: 2 boterhammen nutella
T: handje chocoladepepernoten
L: 2 boterhammen met kipfilet en halve avocado, kom left-over soep
T: banaan
D: pasta met pompoen en spekjes
T: bakje yoghurt, speculaasje
Was je mini op het KDV?
O: 2 eieren, nootjes, glas melk
T: Appel
L: had me verslapen, dus moet iets snels regelen: werden 3 boterhammen met ham en kaas.
T: zonnatura notenbar (ik kwam er later achter dat het vooral pinda's was met honing)
T: wat nootjes
D: Omelet met champignons, lente uitjes, paprika, 100 gram spekjes.
T: minneola
Vandaag:
O: Noten, appel, 1 boterham, melk
L: 1 hele paprika, hele kipfilet, noten
T grapefruit
D: weet nog niet, vriend komt eten en die is niet zo'n bewuste eter. Denk dat het iets van nasi wordt.
Lijkt niet zoveel, maar elke keer noten is ongeveer 350-400 kcal. Als ik af en toe wat brood eet gaat het best prima, zaterdag had ik een zwaar gevoel in mijn buik. Kan gewoon dagje niet zo fit zijn, maar kan ook gelegen hebben dat ik gelijk rauwe groente als ontbijt at. Dat is toch wel zwaar om te verteren.
Ik merk wel al dat ik totaal geen trek momenten heb die ik eerder wel had.
Ik ben ziek...quote:
Muur geverfd! Ik ben goed bezig
[ afbeelding ]
Met hulp
[ afbeelding ]
Had een mental image hoe je met een verfrollerbeugel een kat als roller kon gebruiken
Ik betwijfel eerlijk gezegd of Dude goed zou dekken.quote:
[..]
Ik ben ziek...
Had een mental image hoe je met een verfrollerbeugel een kat als roller kon gebruiken
Oh dubbele betekenisheid!quote:
[..]
Ik betwijfel eerlijk gezegd of Dude goed zou dekken.
Muur!
Inspectie quote:
[..]
Oh dubbele betekenisheid!
Muur!
right up his arsequote:
[..]
Ik ben ziek...
Had een mental image hoe je met een verfrollerbeugel een kat als roller kon gebruiken
Toen ik het me voorstelde zat die stang door zijn bek naar binnen.quote:
En zag je die staart zo op en neer flapperen aan het uiteinde, tijdens het rollen.
Ha! Je had 'm doorquote:
Oh dubbele betekenisheid!
Muur!
Alleen kan Dude niet meer dekken-dekken, al zou hij willen.....Vloerbedekkingquote:
[..]
Toen ik het me voorstelde zat die stang door zijn bek naar binnen.
En zag je die staart zo op en neer flapperen aan het uiteinde, tijdens het rollen.
[..]
Ha! Je had 'm door
Misschien wel.. Maar met koken gaan ook vitamines eruit toch? Dus misschien stomen. Ik vind lunch nog wel lastig om mee te nemen. Noten, kip en ei wil wel, maar ik vind groenten lastig om goed mee te nemen. Als je gaat snijden droogt het al snel uit.quote:
MC, is het niet beter om gekookte groenten te nemen? Beter op te nemen & lichter om te verteren...
Koken => beter verteerbaar. Niet te lang om vitamines te behouden. Rauwe groente (sla) olie erover => vetoplosbare goede stofjes opnemen.quote:
[..]
Misschien wel.. Maar met koken gaan ook vitamines eruit toch? Dus misschien stomen. Ik vind lunch nog wel lastig om mee te nemen. Noten, kip en ei wil wel, maar ik vind groenten lastig om goed mee te nemen. Als je gaat snijden droogt het al snel uit.
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 16-10-2012 13:50:37 ]
Inderdaad stomen of koken in weinig water. En als je het hebt gekookt met een klein beetje van het kookvocht in een bakje doen. Kan met wortels/broccoli/sperziebonen enzo.quote:
[..]
Misschien wel.. Maar met koken gaan ook vitamines eruit toch? Dus misschien stomen. Ik vind lunch nog wel lastig om mee te nemen. Noten, kip en ei wil wel, maar ik vind groenten lastig om goed mee te nemen. Als je gaat snijden droogt het al snel uit.
Dat zou wel weer werken danquote:
Ik heb zin in cocopops. Nom! En vanavond spaghetti? Ja, ik denk het wel! Martijn eens vragen of hij dat meeneemt
Of kip siam! Dat is ook lekker Uh oh?quote:
mental note: ook als je denkt dat je iemand net hebt horen vertellen dat ze zwanger is, niet vragen.
Ouch?quote:
mental note: ook als je denkt dat je iemand net hebt horen vertellen dat ze zwanger is, niet vragen.
"Wat hoor ik, ben je zwanger!?
" "Uh nee, ze maakte denk ik een grapje
"Mijn vraag was 'hoorde ik je net vertellen dat je zwanger was?
Ohhh!quote:
Was ik een keer on the receiving end van
"Wat hoor ik, ben je zwanger!?
"Uh nee, ze maakte denk ik een grapje
Hoe voelde die ander zich? Zoiets moet je uitbuiten, de situatie lekker nóg ongemakkelijker maken Wat ben je toch een schatjequote:
[..]
Ohhh!
Ik ookquote:
Was ik een keer on the receiving end van
"Wat hoor ik, ben je zwanger!?
"Uh nee, ze maakte denk ik een grapje
"Ga je thuis bevallen of in het ziekenhuis?"
Toen ik mijn kaak van de grond had opgeraapt maar even gezegd dat ik niet zwanger was, maar mijn eveneens jonge en blonde collega wel. Hij kon wel door de grond zakken, volgens mij. Heb hem er ook nog heel lang mee gepest.
Hoe zou jij dat doen dan?quote:
[..]
Ohhh!
.Coco zou juist zeggen dat ze niet zwanger is, maar flink last heeft van verstopping.quote:
.quote:
[..]
Coco zou juist zeggen dat ze niet zwanger is, maar flink last heeft van verstopping.
.Of zeggen dat je zwanger wás, maar dat het is misgegaan ofzo. Aw nee, dat is wel erg gemeen.
Oh, dat heb ik serieus twee keer gehad na de miskraam. Maar dat vond zelfs ik te ver gaan. Als je ziet hoe mensen daar dan van schrikken! Stond ik hen gerust te stellenquote:
[..]
Of zeggen dat je zwanger wás, maar dat het is misgegaan ofzo. Aw nee, dat is wel erg gemeen.
En in dat eerste geval.. Ligt aan de situatie en de persoon hoe ik zou reageren
haha. Ha. Ha. 
" Vind loveli's vraag dan nog erg netjes!
Scherpquote:
[..]
Daar is Prob het niet mee eens, geloof ik
Roeien doe je idd met je benen. Anders doe je het niet goed.
Door roomie? Nee dus geen idee nog! Zal wel niet heel dringend zijn danquote:
.Ik ben 16 jaar en heb licht overgewicht.
Ik ga nou op mijn voeding letten, maar het is best lastig. Maar ik vraag me iets af, op site's staat dat je wel 2 tussendoortjes(of meer) per dag mag, maar wat zijn dan goede tussendoortjes die je kan pakken die ook nog eens lekker zijn?
Ja, of gewoon fruitquote:
Nootjes? (het liefst ongebrand/ongezouten)
Toch? Fruit is ook best een gezond tussendoortje (en ik persoonlijk vind het ook nog eens lekker Daar zitten toch best veel calorieen, en vetten in?quote:
Nootjes? (het liefst ongebrand/ongezouten)
Pak ik meestal s'avonds na het sporten of voetballen.quote:
[..]
Ja, of gewoon fruit
quote:
[..]
Daar zitten toch best veel calorieen, en vetten in?
[..]
Pak ik meestal s'avonds na het sporten of voetballen.
maar het zijn goede vetten^ zie dit van Nallie.quote:
[..]
Ik merkte wel dat ik bleef afvallen toen ik meer gezonde vetten ging eten. Terwijl mn kcals dus omhoog gingen. Volgens dietiste had mijn lijf meer vet nodig en moet ook zeggen dat ik me beter voel en dus ook wel slanker ben, sinds ik meer vet eet.
Oke bedankt!quote:
[..]
[..]
^ zie dit van Nallie.
Toch gek dat je lichaam meer vet nodig heeft als je af wilt vallen.
Morgen maar eens een bakje ongezouten cashewnoten halen. Zijn alle noten goed?
Nee, borrelnootjes nietquote:
[..]
Oke bedankt!
Toch gek dat je lichaam meer vet nodig heeft als je af wilt vallen.
Morgen maar eens een bakje ongezouten cashewnoten halen. Zijn alle noten goed?
Gemengde notenquote:
Cashew noten zijn wel aardig goed, maar zijn net als pinda's geen echte noten. Ik eet de laatste tijd veel gemengde noten van de AH. Best prima te eten. Niet in 1 keer zo'n heel bakje leeg eten natuurlijk
?Ik zou wel eens gaan kijken morgen.
Ik ben de gezonde-vetjes goeroequote:
[..]
[..]
^ zie dit van Nallie.
Niet alleen noten (met mate), maar ook vette vis en olijfolie/kokosolie, kokos, pindakaas... nomnomnom