SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dadelijk thuis nog even schouders en benen "afbreken"..!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
Eigenlijk wel. Ik heb kleine handen en heb het nogal snel dat de barbell aan m'n vingertoppen hangt. Met handschoentjes heb ik toch net iets meer grip. Ik wil het binnenkort eens met magnesiumpoeder proberen; misschien dat ik die ondingen dan niet meer nodig heb.quote:Op zondag 14 oktober 2012 11:58 schreef MrGuma het volgende:
[..]
Draag je overal handschoentjes bij? Ik draag die namelijk alleen dingen bij Bench Press en Dips om de belasting op de polsen wat te ondersteunen.
[ Bericht 4% gewijzigd door star_gazer op 14-10-2012 17:36:44 ]"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Tijdens de dagen dat ik rug train ontwikkel ik in een uur tijd van die eeltbulten op me klauwen, maar vind die handschoenen altijd zo kekkie staan.. Vooral omdat ik niet in een hardcore gym train.quote:Op zondag 14 oktober 2012 17:29 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Eigenlijk wel. Ik heb kleine handen en heb het nogal snel dat de barbell aan m'n vingertoppen hangt. Met handschoentjes heb ik toch net iets meer grip. Ik wil het binnenkort eens met magnesiumpoeder proberen; misschien dat ik die ondingen dan niet meer nodig heb.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Nog even over die home gym, lijkt me inderdaad echt chill vanwege de tijd die je bespaart.
Ik heb altijd zin om te trainen, kijk nooit tegen het trainen op. Maar (vooral met dit weer) soms kijk ik er echt wel tegenop om weer naar buiten te moeten. Met een home gym zou ik in feite een stoofpot kunnen laten sudderen en intussen trainen. Erg efficiënt inderdaad.
Voordat men gaat schreeuwen, ik sla uiteraard nooit een training over omdat ik geen zin heb om naar buiten te gaan. Gewoon gaan.This isn't even my final form.Ik vind het echt lastig om clean te gaan eten als ik stress heb door school. Normaal loop ik langs al dat lekkers in de supermarkt maar als ik tentamens heb, heb ik die wilskracht niet. Zit nu bijvoorbeeld koekjes te eten terwijl ik rijst hoor te eten
Of verhuizen naar een woonplek 2 minuten fietsen van je gym, zoals ik heb gedaan.
Nooit meer excuus om niet te gaanConfidence through competence
Serieus, kan iemand eindelijk eens een keer uitleggen wat de fuk 'clean' eten betekent?
Heb je je koekjes niet onder de kraan afgewassen?
Of is clean eten fructose mijden? Of eetwaar met veel micronutrienten erin eten? Of wat?Confidence through competenceIk kwam het laatst ook weer tegen op een engelstalige site. Volgens mij komt het neer op gewoon gezond eten.quote:Op zondag 14 oktober 2012 20:11 schreef Stereotomy het volgende:
Serieus, kan iemand eindelijk eens een keer uitleggen wat de fuk 'clean' eten betekent?
Heb je je koekjes niet onder de kraan afgewassen?
Of is clean eten fructose mijden? Of eetwaar met veel micronutrienten erin eten? Of wat?
Ja, en aangezien iedereen een andere definitie heeft van gezond komen we niet heel ver nee
Maargoed, whatever je resultaten geeft die je wenst
Confidence through competenceIk was m'n chips altijd in de bleek.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het gaat volgens mij vooral om geen McDonalds e.d., chips, patat en vette snacks, koekjes enz.quote:
Ja, en aangezien iedereen een andere definitie heeft van gezond komen we niet heel ver nee
Maargoed, whatever je resultaten geeft die je wenst
Gewoon, normaal eten dus eigenlijk.
Zo onverwerkt mogelijk, micronutrient-dense food wordt er doorgaans mee bedoeld. Maar dat wist jij ook wel en ik snap je punt.quote:
Serieus, kan iemand eindelijk eens een keer uitleggen wat de fuk 'clean' eten betekent?
Heb je je koekjes niet onder de kraan afgewassen?
Of is clean eten fructose mijden? Of eetwaar met veel micronutrienten erin eten? Of wat?Of toch du vader?Heb net dus deze documentaire gezien nadat iemand 'm hier postte.
Nu ben ik eigenlijk zeer geïnteresseerd geraakt in IF, alleen het is zo dat ik een eigenlijk best actieve baan heb. De eerste 3,5 uur van de dag niet want dan zit ik gewoon aan een bureautje maar daarna ben ik continu aan het rondrennen en van alles.
En hoe zit het met groeien en vasten, ik denk dat ik ipv van te groeien er straks uit zal zien als een Auswitz boy. Dat al mijn spieren worden verbrand door het vasten.
Stel dat ik dit wil gaan doen, dan denk ik dat ik ga vasten wanneer ik dus niet hoef te trainen op die dag. Is dat slim? Mijn gedachte hierachter is dat wanneer ik veel eet ik meer kan liften, alleen nu zit ik dus te denken over het repareren van spierscheurtjes wat eigenlijk weer energie kost wat je uit eten haalt.
Kan iemand mij even bijlichten over het hele IF gedoe?Morgen voor het eerst 70kg bankdrukken en dat zonder spotter.
Hoop niet dat ik de crawl of shame hoef te doen.
Zou je ook in zo'n squatrek kunnen BPen? dan kan je gewoon veilig failen
Damn met minachting kijk ik naar Reportage op SBS6 waar de ongezonde levenstijl van dikke mensen de lucht in word geprezen. Als ik hierna kijk wil ik zelf alleen maar meer sporten.Waarom niet?quote:
Morgen voor het eerst 70kg bankdrukken en dat zonder spotter.
Hoop niet dat ik de crawl of shame hoef te doen.
Zou je ook in zo'n squatrek kunnen BPen? dan kan je gewoon veilig failen
[ afbeelding ]Of toch du vader?Crawl of shame twee weken terug gedaan. Ik kreeg van twee mega skinny dudes de tip om om een spotter te vragen. Needless to say, ik deed een walk of shame richting de uitgang.BEASTMODEIF betekent niet dat je minder eet of niet kunt groeien, maar vooral dat je al die calorieën binnen een bepaalde tijd (bijv. 8 uur, en voornamelijk post-workout) eet. Je lichaam gaat natuurlijk geen spieren afbreken, als je een paar uur geen eten hebt gehad. Tijdens een cut is IF makkelijker, maar je kunt er ook wel mee bulken.quote:
Heb net dus deze documentaire gezien nadat iemand 'm hier postte.
Nu ben ik eigenlijk zeer geïnteresseerd geraakt in IF, alleen het is zo dat ik een eigenlijk best actieve baan heb. De eerste 3,5 uur van de dag niet want dan zit ik gewoon aan een bureautje maar daarna ben ik continu aan het rondrennen en van alles.
En hoe zit het met groeien en vasten, ik denk dat ik ipv van te groeien er straks uit zal zien als een Auswitz boy. Dat al mijn spieren worden verbrand door het vasten.
Stel dat ik dit wil gaan doen, dan denk ik dat ik ga vasten wanneer ik dus niet hoef te trainen op die dag. Is dat slim? Mijn gedachte hierachter is dat wanneer ik veel eet ik meer kan liften, alleen nu zit ik dus te denken over het repareren van spierscheurtjes wat eigenlijk weer energie kost wat je uit eten haalt.
Kan iemand mij even bijlichten over het hele IF gedoe?
Kijk bijv. op www.leangains.com voor artikelen hierover.Geachte brahquote:
[..]
IF betekent niet dat je minder eet of niet kunt groeien, maar vooral dat je al die calorieën binnen een bepaalde tijd (bijv. 8 uur, en voornamelijk post-workout) eet. Je lichaam gaat natuurlijk geen spieren afbreken, als je een paar uur geen eten hebt gehad. Tijdens een cut is IF makkelijker, maar je kunt er ook wel mee bulken.
Kijk bijv. op www.leangains.com voor artikelen hierover.
Ik dank u zeer voor uw antwoord en ga mij er morgen verder in verdiepen
Yours truly,
SunTzu
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
