SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ja wees maar blij idd.quote:Op donderdag 11 oktober 2012 15:56 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Man, als ik dit lees ben ik blij dat mijn onderhoud 'slechts' rond de 2000-2200 kcal zit. Nooit moeite met te weinig eten, eerder teveel
Ik kan echt enorm eten nu, maar dat heeft wel 1,5 jr geduurd voor het echt zo redelijk vanzelf gaat als nu..
door eten tot je denkt dat je moet overgeven, dat tegen houden en dan nog een caseine shake.
it happend more then once.
Ik eet ze alle 4200kcal dan wel schoon (op een beetje sate saus na soms)
Hmm. ik heb vandaag inderdaad ook nog geen brood op. Wilde beetje experimenteren enzo, kijken of ik dagelijks verschil merk.
Maar hoe zorgen jullie ervoor dat rijst niet zo droog is/wordt? Krijg het letterlijk niet weg gewoon als ik het alleen droog eet,
Maar hoe zorgen jullie ervoor dat rijst niet zo droog is/wordt? Krijg het letterlijk niet weg gewoon als ik het alleen droog eet,
droog eten en wegslikken met volle melk dus.quote:
Hmm. ik heb vandaag inderdaad ook nog geen brood op. Wilde beetje experimenteren enzo, kijken of ik dagelijks verschil merk.
Maar hoe zorgen jullie ervoor dat rijst niet zo droog is/wordt? Krijg het letterlijk niet weg gewoon als ik het alleen droog eet,
Nieuwe Dexaprine is gewoon lichte vorm van Amfetamine. Mijn kaken staan gewoon strak van driekwart pil. Ik kan wel snappen dat het je eetlust behoorlijk onderdrukt ja. 
Net m'n potje binnen gehad.quote:
Nieuwe Dexaprine is gewoon lichte vorm van Amfetamine. Mijn kaken staan gewoon strak van driekwart pil. Ik kan wel snappen dat het je eetlust behoorlijk onderdrukt ja.
Wacht ermee tot ik weer aan het werk ga. Dan komt het aardig van pas.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Wat hebben ze er ter vervanging van DMAA in gestopt dan? Wat jij omschrijft klinkt niet als een hoge dosis cafeïne...
Ik zou wat magnesium en theanine bij de hand houden in ieder geval.quote:Op donderdag 11 oktober 2012 16:05 schreef Seksgod_beta_v1 het volgende:
[..]
Net m'n potje binnen gehad.
Wacht ermee tot ik weer aan het werk ga. Dan komt het aardig van pas.
http://www.iforcenutrition.com/dexaprine.aspquote:
Wat hebben ze er ter vervanging van DMAA in gestopt dan? Wat jij omschrijft klinkt niet als een hoge dosis cafeïne...
Halfwaardetijd van negen uur maar liefst.
Maak risotto of pilav.quote:
Hmm. ik heb vandaag inderdaad ook nog geen brood op. Wilde beetje experimenteren enzo, kijken of ik dagelijks verschil merk.
Maar hoe zorgen jullie ervoor dat rijst niet zo droog is/wordt? Krijg het letterlijk niet weg gewoon als ik het alleen droog eet,
This isn't even my final form.
Iemand nog tips voor eten om mee te nemen naar het werk. Dus iets dat niet koud hoeft en geen bereidingstijd. Liefst iets dat ik de dag ervoor al kan klaarzetten. Met al die tijd op mijn werk kom ik niet aan genoeg cal laat staan een beetje goede.
Doe ook zittend werk en heb het idee dat ik eerder een buik aanzet dan spier. Laatste jaar is krachtraining een beetje in het slob geraakt en wil er weer serieus mee aan de slag. De 6x per week zal ik niet meer halen, het is gewoon ontzettend frustrerend om je spiermassa af te zien nemen. Merk het met mijn kleding.
Doe ook zittend werk en heb het idee dat ik eerder een buik aanzet dan spier. Laatste jaar is krachtraining een beetje in het slob geraakt en wil er weer serieus mee aan de slag. De 6x per week zal ik niet meer halen, het is gewoon ontzettend frustrerend om je spiermassa af te zien nemen. Merk het met mijn kleding.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Noten, noten en nog eens noten. Blijven de beste Kcal opvullers.quote:
Iemand nog tips voor eten om mee te nemen naar het werk. Dus iets dat niet koud hoeft en geen bereidingstijd. Liefst iets dat ik de dag ervoor al kan klaarzetten. Met al die tijd op mijn werk kom ik niet aan genoeg cal laat staan een beetje goede.
Doe ook zittend werk en heb het idee dat ik eerder een buik aanzet dan spier. Laatste jaar is krachtraining een beetje in het slob geraakt en wil er weer serieus mee aan de slag. De 6x per week zal ik niet meer halen, het is gewoon ontzettend frustrerend om je spiermassa af te zien nemen. Merk het met mijn kleding.
If not now, then when.
Dexaprine is gewoon een soort drugs, denk dat ik het maar ga dealen in clubs en als ik gepakt wordt heb ik geen probleem
Dat is inderdaad een goede. Die kan ik ook meenemen. Zakje studentenhaver is al gauw 1000 kcal geloof ik.quote:
[..]
Noten, noten en nog eens noten. Blijven de beste Kcal opvullers.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Let goed op je houding trouwens met kantoorwerk. Voor je het weet ga je wat voorover gebogen zitten waarmee je een 'kantoorbuikje' creeert. Je kan er een behoorlijk slappe core aan over houden als je niet oppast.quote:
Iemand nog tips voor eten om mee te nemen naar het werk. Dus iets dat niet koud hoeft en geen bereidingstijd. Liefst iets dat ik de dag ervoor al kan klaarzetten. Met al die tijd op mijn werk kom ik niet aan genoeg cal laat staan een beetje goede.
Doe ook zittend werk en heb het idee dat ik eerder een buik aanzet dan spier. Laatste jaar is krachtraining een beetje in het slob geraakt en wil er weer serieus mee aan de slag. De 6x per week zal ik niet meer halen, het is gewoon ontzettend frustrerend om je spiermassa af te zien nemen. Merk het met mijn kleding.
Je zou bv maaltijdsalades kunnen maken die je mee kan nemen. Flink wat kip en een eitje erin. Diverse rauwe groenten en je bent al een heel eind op weg.
Heb laatst ook weer de blikjes bonen ontdekt. Vergat trouwens iedere keer mijn onderrug te trainen. Moet er erg op letten, maar zit inderdaad erg voorover gebogen of onderuit gezakt. Wat is het kantoorbuikje? Van het zittend werken of van de slechte houding?quote:
[..]
Let goed op je houding trouwens met kantoorwerk. Voor je het weet ga je wat voorover gebogen zitten waarmee je een 'kantoorbuikje' creeert. Je kan er een behoorlijk slappe core aan over houden als je niet oppast.
Je zou bv maaltijdsalades kunnen maken die je mee kan nemen. Flink wat kip en een eitje erin. Diverse rauwe groenten en je bent al een heel eind op weg.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
De slechte houding. Je drukt je hele maag in en naar voren.quote:
[..]
Heb laatst ook weer de blikjes bonen ontdekt. Vergat trouwens iedere keer mijn onderrug te trainen. Moet er erg op letten, maar zit inderdaad erg voorover gebogen of onderuit gezakt. Wat is het kantoorbuikje? Van het zittend werken of van de slechte houding?
Hmm nooit gehoord, maar zal er eens op letten. Verklaard misschien waarom ik toch een buik krijg met 4-5 keer sporten per week, waaronder ook cardio. Eet redelijk droog. Gister mijn rug getraind dus rechtop zitten doet vandaag een beetje pijn... Spierpijn over mijn hele rug.quote:
[..]
De slechte houding. Je drukt je hele maag in en naar voren.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Misschien eet je toch teveel dan.quote:
[..]
Hmm nooit gehoord, maar zal er eens op letten. Verklaard misschien waarom ik toch een buik krijg met 4-5 keer sporten per week, waaronder ook cardio. Eet redelijk droog. Gister mijn rug getraind dus rechtop zitten doet vandaag een beetje pijn... Spierpijn over mijn hele rug.
Houding is ontzettend belangrijk, als ik een beetje onderuit gezakt sta lijkt het net een afrikanenbuikje. Moet goed opletten dat ik mn bekken niet teveel naar voren kantel.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat is wat ik doe. Ook lekker: rivierkreeftjes/garnalen/zalm.quote:
Je zou bv maaltijdsalades kunnen maken die je mee kan nemen. Flink wat kip en een eitje erin. Diverse rauwe groenten en je bent al een heel eind op weg.
Vandaag: rode ui, bleekselderij, spinazie, sla, tomaat, komkommer, witlof, gerookte kip, garnalen, rivierkreeft, paprika. Dit kost je 15 minuten in de keuken in de ochtend (en dan maak ik tegelijkertijd ook scrambled eggs voor ontbijt).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Lekker hoor. Goed idee trouwens, garnalen. Wat oosterse specerijen erbij en je hebt weer een totaal andere smaak.quote:
[..]
Dat is wat ik doe. Ook lekker: rivierkreeftjes/garnalen/zalm.
Vandaag: rode ui, bleekselderij, spinazie, sla, tomaat, komkommer, witlof, gerookte kip, garnalen, rivierkreeft, paprika. Dit kost je 15 minuten in de keuken in de ochtend (en dan maak ik tegelijkertijd ook scrambled eggs voor ontbijt).
Dat wist ik idd nietquote:
[..]
[..]
Een derde van het gewicht, maar bijna de helft van het eiwit. In de dooier zit dus relatief meer eiwit. Beetje gelijk.
Maar hij had 4x eiwit, daarom dacht ik dat je de post totaal verkeerd had gelezen, beetje verkeerd en beetje gelijk dus 
