LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op woensdag 26 september 2012 17:06 schreef YUR het volgende:
http://aktiefoto.nl/evene(...)elen/dtd12-29412.jpg
Ik vlieg inderdaad
Gaaf!!quote:
[..]
Hehe, daar moest ik ook al aan denken
http://aktiefoto.nl/evene(...)elen/dtd12-29413.jpg is ook wel cool
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik weet niet zo goed of ik het me inbeeld (ik hoop van niet) maar ik heb het idee dat mijn benen slanker aan het worden zijn door het hardlopen 
Vanavond weer met Nike Run Club gelopen. Was enorm pittig, nog wat zware benen van zondag. Maar wel 6,75 km in 36,26 min. Gemiddelde snelheid van 5,23.... Ietwat pittig, maar vol gehouden.
De loopgroep is in 2 kampen verdeeld. Redelijk snelle lopers en langzame lopers. Natuurlijk zit ik er net tussen in...
De loopgroep is in 2 kampen verdeeld. Redelijk snelle lopers en langzame lopers. Natuurlijk zit ik er net tussen in...
Jaaaaaaaaa 
5 kilometer aan 1 stuk gelopen samen met Swets. Ging heerlijk
http://www.endomondo.com/workouts/kLBkuzwweR4
En veel gezelliger dan alleen lopen!
Nu lekker douchen
5 kilometer aan 1 stuk gelopen samen met Swets. Ging heerlijk
http://www.endomondo.com/workouts/kLBkuzwweR4
En veel gezelliger dan alleen lopen!
Nu lekker douchen
En allemaal bekertjesquote:Op woensdag 26 september 2012 20:36 schreef Arquero het volgende:
Jaaaaaaaaa
5 kilometer aan 1 stuk gelopen samen met Swets. Ging heerlijk
http://www.endomondo.com/workouts/kLBkuzwweR4
En veel gezelliger dan alleen lopen!
Nu lekker douchen
En ik heb geen last van mijn scheen. Nu lekker een paar dagen rusten en binnenkort weer voorzichtig 5KM
Het was heerlijk in kort-kortquote:Op woensdag 26 september 2012 18:41 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Dan kan kort-kort wel denk ik?
Sinds ik een keer per week met een groep loop, vind ik het steeds moeilijker om in mijn eentje te lopen. Kent iemand dat probleem?
na twee dagen niet lopen wordt het vanavond ook weer eens tijd om de loopschoenen onder het stof vandaan te halen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik las kont-kontquote:
Na 1x met loopgroep en 1x regionaal loopje snak ik er juist naar om even 1x met muziek in mn up te lopen
Is heel persoonlijk denk ik.
ondanks de tape die ik uit voorzorg op m'n hiel plak.
Superquote:Op woensdag 26 september 2012 20:39 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Het was heerlijk in kort-kort
en fijn dat het goed ging!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ga je ook samen met Swets douchenquote:
Jaaaaaaaaa
5 kilometer aan 1 stuk gelopen samen met Swets. Ging heerlijk
http://www.endomondo.com/workouts/kLBkuzwweR4
En veel gezelliger dan alleen lopen!
Nu lekker douchen
?Ik kan je workout niet bekijken
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Ja daar ben ik heul blij meequote:
[..]
Super
En voor het eerst dat ik niet in mijn eentje liep. Was reuze gezellig.
You're not a man until you had a man....quote:Op woensdag 26 september 2012 20:51 schreef justmattie het volgende:
[..]
Ga je ook samen met Swets douchen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kan me voorstellen dat dat wel gezellig isquote:
[..]
Ja daar ben ik heul blij mee
maar vooral dat het allemaal lekker gaat
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
twee vliegen in een klapquote:
[..]
Kan me voorstellen dat dat wel gezellig is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Jaaaaaaaaa
5 kilometer aan 1 stuk gelopen samen met Swets. Ging heerlijk
http://www.endomondo.com/workouts/kLBkuzwweR4
En veel gezelliger dan alleen lopen!
Nu lekker douchen
4 bekers
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Mooi zo hopen dat het zo blijftquote:
[..]
En allemaal bekertjes
En ik heb geen last van mijn scheen. Nu lekker een paar dagen rusten en binnenkort weer voorzichtig 5KM
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Zo. Bij de fysiotherapeut geweest
SPOILER: Lang verhaal over het onderzoek, de diagnose en de behandelingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Advies voor de Singelloop zondag: ik MAG lopen
Ik moet daarbij goed naar m'n lijf luisteren en uitstappen als het niet meer gaat. Ik moet er wel op rekenen dat ik na zondag een toename van pijn heb, want er worden spieren belast die niet volledig hersteld zijn. Ik heb het wel 3 keer gevraagd, maar schaden doet het écht niet.
Als het mij die extra pijn na zondag niet waard is: niet starten. Wil ik het erop wagen en toch gaan lopen, dan staat de fysio 100% achter me.
Zoals het er nu naar uitziet ga ik wel lopen zondag
Tot zondag het volgende advies:
- minimaal 2 liter water per dag drinken
- ieder vrij moment gebruiken om m'n bovenbenen te rekken. Oftewel: hak naar de kont, knieën bij elkaar houden en zo lang mogelijk vasthouden. Als ik koffie ga halen, tijdens het tandenpoetsen, als ik op de bus wacht... You catch my drift
- gewone belasting mag, want dat is goed voor de doorbloeding
- vrijdag en/of zaterdag de spieren opnieuw los laten maken, dus m'n pa maar even lief aankijken
- 1 keer per dag koelen, 20 minuten per been
Na zondag zo snel mogelijk bij hem terugkomen om een behandelplan op te zetten
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuki op 26-09-2012 21:02:18 ]♥ || Baby catcher in training || ♥
Hardlopen in het donker: ervaring 1
Erg lekker gelopen en gedurende mijn 65 minuten durende loop van lichte schemer naar gewoon donker gelopen. LED lampje deed zijn werk, maar voornamelijk toch wel op goed verlichte (fiets)paden gelopen. Ging prima!
1h05m47s, 12,76km, 5:09min/km, 915 cal
Erg lekker gelopen en gedurende mijn 65 minuten durende loop van lichte schemer naar gewoon donker gelopen. LED lampje deed zijn werk, maar voornamelijk toch wel op goed verlichte (fiets)paden gelopen. Ging prima!
1h05m47s, 12,76km, 5:09min/km, 915 cal
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
quote:
[..]
You're not a man until you had a man....
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |