[Dieetclub] #433 Hollen of stilstaan; een mars gaat er altijd in!

quote:

Op woensdag 26 september 2012 11:05 schreef Sjeen het volgende:

Mars vond ik vroeger heerlijk, nu kan ik me niet meer herinneren wanneer ik voor het laatst zoiets gegeten heb in fullsize.

quote:

Op woensdag 26 september 2012 11:36 schreef Sometimes het volgende:

[..]

Mini-marsjes (en aanverwante producten) daarentegen...


Ik ben meer van de hartige en niet van het snoep. Maar chocola in alle varianten

quote:

Op woensdag 26 september 2012 11:42 schreef Sjeen het volgende:

[..]

dat heb ik eigenlijk nooit in huis...

quote:

Op woensdag 26 september 2012 11:46 schreef helicopter het volgende:
Hi, hoe is het hier? Ben weer terug van vakantie. Lekker 3 weken tropen.
Beetje jammer dat ik snipverkouden ben teruggekomen. Net even langs de huisarts geweest omdat ik erg hoest en het benauwd heb.
Verder alles goed, ben nog niet op de weegschaal geweest, morgen zal ik eens kijken wat de schade van 3 weken noodles is.

quote:

Op woensdag 26 september 2012 11:58 schreef helicopter het volgende:
Tja, sorry, ik meld liever niet in een openbaar forum op internet dat ik op vakantie ga.
Hoe was je verjaardag?

quote:

We zaten dit keer in Birma,of Myanmar zoals ze het zelf noemen. Het was erg leuk, vriendelijk volkje (ze zwaaien bijvoorbeeld naar je als je met de bus voorbij komt ), veel gezien (ook veel armoede) en vel gedaan, gelukkig weinig last gehad van de regentijd. Het was echt weer genieten. Wel een beetje veel Pagodes en Buddah's gezien... Ze zijn ontzettend religieus en "more is beter" en ze zijn gek op goud, veel stoepa's (religieuze bouwwerken, soms 3 meter hoog, soms tientallen meters) zijn voorzien van een laagje bladgoud. Wel een raar contrast, aangezien er ook zoveel armoede is.

quote:

Op woensdag 26 september 2012 12:00 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Snap ik, doe ik zelf ook nooit En het was zeer geslaagd!

[..]

Klinkt tof! Viel het mee qua rijst?

quote:

Op woensdag 26 september 2012 12:24 schreef rhubarbje het volgende:
Op vakantie beweeg je vaak ook meer dus het valt vast mee!
Klinkt wel als een toffe bestemming

quote:

Op woensdag 26 september 2012 10:59 schreef Isabeau het volgende:
Vond ik alle snoep maar niet te eten! Was een stuk eenvoudiger om af te vallen.

quote:

Op woensdag 26 september 2012 11:49 schreef Stormqueen het volgende:
oh, nog iets leuks. Ik kocht een paar jaar geleden grijze laarzen, van die dingen die bij normale vrouwen over de spijkerbroek heen gaan. Ik kreeg ze net om mijn blote kuiten en dan nog had ik zo'n kwabje over de rand hangen.
Vandaag weer uit de kast gehaald en mijn spijkerbroek zit er in! Zonder kwabje!

quote:

Op woensdag 26 september 2012 11:46 schreef Stormqueen het volgende:
ook dat kan ik erg goed weerstaan - maar ik ben dan ook bijzonder zwart/wit als het op eten aankomt

Hoewel ik het nog steeds lastig vind als mijn vriend na het eten zijn trek aanvult met gevulde speculaas en bonbonbloc

quote:

Op woensdag 26 september 2012 20:18 schreef miss_sly het volgende:
Pfff, ik vind het op het moment ook maar moeilijk om niet te snaaien. Zou ht door de omslag van het weer komen, door het begin van de herfst? Ik heb er echt heel lang geen last van gehad, en ineens....

quote:

Op woensdag 26 september 2012 20:18 schreef miss_sly het volgende:
Pfff, ik vind het op het moment ook maar moeilijk om niet te snaaien. Zou ht door de omslag van het weer komen, door het begin van de herfst? Ik heb er echt heel lang geen last van gehad, en ineens....

quote:

Op woensdag 26 september 2012 21:08 schreef Dwyn het volgende:
Als het in huis is, vreet ik het op. Chips, snoep, alles. Dus ik haal niks in huis tenzij ik ergens zin in heb, dan haal ik één ding.

quote:

Op woensdag 26 september 2012 21:42 schreef junkiexp het volgende:
Ik heb bijna 3 weken niet al te veel op mijn eten gelet en niet gesport en ben in totaal 1 kilo aangekomen.
Vanaf zondag weer lopen, ik sterf wel heel de dag van de honger maar hoe dat komt heb ik geen idee

quote:

Op donderdag 27 september 2012 08:39 schreef Stormqueen het volgende:
Neuh, het is ook echt geen vet ofzo, toch scheelt het een riemgaatje, dus mijn lichaam zal wel weer vocht vast hebben gehouden
Volgens mijn weight loss tracker bereik ik nu mijn streefgewicht over 2 weken !!

quote:

Op donderdag 27 september 2012 09:50 schreef Stormqueen het volgende:
Ik weet niet of ik nou moet huilen of lachen om w.ehkamp

[ afbeelding ]

!!

quote:

Op donderdag 27 september 2012 09:51 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Wat is daar dan een maatje meer aan? Het oversized t-shirt of de tas?

quote:

Op donderdag 27 september 2012 09:52 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Tsja, het shirt is wel zeven maten te groot. Maar of het nou mooi is zo?

quote:

Op donderdag 27 september 2012 09:53 schreef Soempie het volgende:

[..]

Ze bedoelen natuurlijk: dit had beter wél mooi gestaan als ze een maatje meer had gehad.

quote:

Op donderdag 27 september 2012 09:53 schreef rhubarbje het volgende:
ik poste op fok ook eens een plaatje van een jurkje dat ik wou hebben uit een plus collectie
en alle vrouwen meteen: oh wat een leuk model die ziet er tenminste normaal uit, gewoon een maatje 38
nee jongens, dit moet eerder een maat 48 voorstellen

mooi meisje was het wel

quote:

Op donderdag 27 september 2012 09:56 schreef Stormqueen het volgende:
Ah, deze:

[ afbeelding ]

Plus size, my ass

quote:

Op donderdag 27 september 2012 09:57 schreef Brighteyes het volgende:

[..]


Dat vind ik eig. echt schandalig... dat ze dit als plus wegzetten.

quote:

Op donderdag 27 september 2012 09:58 schreef rhubarbje het volgende:
volgens mij ging het om deze madam (niet dit jurkje trouwens)

[ afbeelding ]

quote:

Op donderdag 27 september 2012 10:01 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Nog al zo'n vetklep!

quote:

Op donderdag 27 september 2012 10:01 schreef Brighteyes het volgende:
Ja nou, zeker hoor... deze dame moet echt drastisch afvallen... zie die stalpoten eens onder dat prachtig glad vallende jurkje uit komen.

quote:

Op donderdag 27 september 2012 10:02 schreef rhubarbje het volgende:

[..]

ja hun bmi is vast om te huilen
diabetes op de loer en zo

ik vind het ook wel storend, niet dat het iets doet voor mijn zelfbeeld maar ik dacht dat het idee was dat je moest kunnen zien hoe iets valt?
op iemand met meer vetjes zien al die dingen er gewoon anders uit....

quote:

Op donderdag 27 september 2012 10:04 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

mja, het is allemaal marketing he. Mensen denken al snel dat als ze dat kopen, zij er ook zo uit zien. Dus hangen ze hun plus size kleding over mensen met een maat 36/38
Het scheelt wel iets, want de reguliere kleding wordt getoond door vrouwen met maat 32

quote:

Op donderdag 27 september 2012 10:04 schreef miss_sly het volgende:
Dit zijn pus size modellen ten opzichte van die maat 32-34 modellen die gewone kleding showen.
Maar schandalig is het wel en geen wonder dat er zulke rare ideeen rondgaan over wat nou dun, slank, normaal, plus en heel erg plus is.

quote:

Op donderdag 27 september 2012 11:10 schreef Daph_ het volgende:
De stand na 1.5 week vakantie: -0.5 kg

Lijst van gister (ook ikEl heb last van de vreetkick):
O beker optimel, kom optimel yoghurt met viergranenmuesli
T niks
L twee bruine boterhammen met warme grilworst, 1.5 witte boterham boter en hagelslag
T Trosje witte druiven, twee glazen Spa citron light, M&Ms
D drie kleine spekpannenkoeken, kommetje perzikpassievruchtyoghurt toe
T glas Spa citron

De m&ms zijn nu wel op gelukkig qua beweging bijna niks, merk namelijk dat ik erg moet wennen aan weer aan t werk zijn en ben dus ook bekaf iedere avond. Vrijdag weer sporten als het goed is

Lijst vandaag (planning)
O beker optimel, kom optimel yoghurt met viergranenmuesli
T twee plakjes kalfsham (proef)
L twee bruine boterhammen vleeswaren (weet niet wat we hebben), een witte boterham hagelslag
T tros druiven, evt plak ontbijtkoek
D wat de pot schaft

Excuses voor het betweterige

quote:

Op donderdag 27 september 2012 13:37 schreef Mirjam het volgende:
Klopt het dat je bij je Lilyslim ticker geen getallen achter de komma in kunt voeren? Of faal ik gewoon?

quote:

Op donderdag 27 september 2012 13:53 schreef Sometimes het volgende:

[..]

Puntje gebruiken, geen komma (Engelse getalsnotatie).

quote:

Op donderdag 27 september 2012 13:55 schreef Stormqueen het volgende:
ga je ook aan de banner, mir?

quote:

Op donderdag 27 september 2012 12:02 schreef V1z0R het volgende:
/Even inbreekt

[..]

Je weet dat die vreetkick deels te verklaren is?

Wat ik dikgedrukt heb gemaakt bevat in verhouding veel suiker wat dus je insuline omhoog doet schieten waardoor je dus trek krijgt.

_{Excuses voor het betweterige}

het helpt ook niet dat ik ongesteld moet worden

Ook een super bron van gezonde vetten voor weinig geld! 1,20 voor 360kcal aan uberstofjes

quote:

Op donderdag 27 september 2012 20:24 schreef Daph_ het volgende:

[..]

De hagelslag en M&Ms komen door de vreetkick. Ik heb heel veel verschillende dingen geprobeerd als ontbijt, ook brood, crackers/beschuit/soortgelijk en fruit, maar van al die dingen begon ik 's ochtends al te snaaien. Yoghurt werkt voor mij het fijnst.. En ja, dan optimel yoghurt want blanke yoghurt met muesli vind ik niet lekker maar binnenkort is het weer magere yoghurt met appel en een bietje kaneeltijd

_{het helpt ook niet dat ik ongesteld moet worden}

Vind het helemaal niet betweterig overkomen hoor, fijn juist dat je tips geeft

Anyhoo, lijstje voor vandaag, slightly better:
O kom optimel yoghurt met viergranenmuesli, beker optimel drink
T 2 plakjes kalfsham (proef)
L twee bruine boterhammen met nostalgische ossenworst, witte boterham boter met hagelslag (jeuj afbouwen!), 3 broodbelegplakjes nostalgische ossenworst
T plakje ossenworst (proef)
D boerenkool met worst en klein schepje jus, toe trosje druiven
T twee glazen spa citron

Vleeswaren proeven staat regelmatig op het programma xD

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 27 september 2012 21:27 schreef V1z0R het volgende:
Barreltje, erg klassiek misschien, maar augurken met boterhamworst vind ik awesome tussendoortjes die goed houdbaar zijn. Plakjes schinken ook, extra zout compenseren met extra water inname natuurlijk.
M'n favoriet blijft tegenwoordig toch een blikje makreel op olijfolie met knoflook en kruiden
^{Ook een super bron van gezonde vetten voor weinig geld! 1,20 voor 360kcal aan uberstofjes}

[..]

Je weet dat volvette versies van dingen als yoghurt vaak minder zuur zijn? Vind zelf qua ervaring volle yoghurt met noten en rozijnen een goede vervanger van zoiets als yoghurt met muesli, kom je dan te snel boven je gewenste inname dan wat minder noten/rozijnen en voeg dan wat havermout toe.
^{Muesli is trouwens tricky, je hebt hele goede maar daarentegen ook die met scheppen suiker.}
Als het nog te zuur is zou je een schepje stevia kunnen toevoegen.

Als je dan suikers neemt, neem ze in het begin van een maaltijd (wel kut als je de smaak juist van je bth hagelslag bijvoorbeeld wilt behouden ) maar afvaltechnisch beter.

Wat m'n persoonlijke ervaring is, en wat ook grotendeels door veranderingen in eetgewoontes aantoont, is dat suikers juist zorgt voor het dikker worden en niet het vet. In vele westerse landen waar vet een groot deel was van het dieet die nu meer wordt vervangen door suikers zie je dat overgewicht toeneemt (onlangs nog onderzoek geweest in Italië).

Ongesteld worden geen ervaring mee Als ik loveli moet geloven helpen omega's goed tegen symptomen er van.
Kun je denken aan noten, vette vis (is een reden dat Japanners veel oude mensen kent) of avocado's...
Is ook weer goed voor je hersenen trouwens

Succes met alles (telt ook voor de rest natuurlijk )

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Rodriguez et al (8) vergeleken het effect van een lage vs. hoge inname van fruit bij personen met overgewicht (hoeveelheid fruit bevatte 13 g fructose versus 45 g). Dit komt ongeveer overeen met 0-1 stuks fruit in de groep met weinig fruit en 3-4 stuks in de andere groep. Na acht weken verloren beide groepen gewicht en vet, maar er waren geen significante verschillen. Een interessante uitkomst was een significant grotere afname van de middelomtrek bij de groep met veel fruit.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Japanese scientists found that when subjects ate a 500-calorie meal while watching a 40-minute comedy show, their blood-glucose levels were much lower than when they consumed the same meal during a boring 40-minute lecture. The researchers suggest that laughter may have altered subjects’ brain chemistry in such a way that glucose entered the blood more slowly, or blood glucose was taken up by the muscles more rapidly. Try eating meals while watching something funny on TV to keep your blood-glucose and insulin levels low to help encourage fat loss.

quote:

Op vrijdag 28 september 2012 12:39 schreef Stormqueen het volgende:
ik eet als sinds 2002 voor de TV

quote:

Op vrijdag 28 september 2012 12:49 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik heb geen tv

_{Ik eet voor mijn pc}

quote:

Op vrijdag 28 september 2012 13:24 schreef rhubarbje het volgende:
Ik eet ook te vaak voor de tv hoor
Maar dacht wel dat dat fout was

quote:

Op vrijdag 28 september 2012 13:30 schreef miss_sly het volgende:
Wij aten ook altijd voor de tv, maar sinds kind mee-eet, eten we altijd aan tafel. En eigenlijk vind ik dat veel fijner, als je er enemaal aan gewend bent

quote:

Op vrijdag 28 september 2012 13:36 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

klopt, maar mijn eettafel is meer een afzetplek voor dingen als de administratie, de was, gereedschap en katten momenteel. Met een klein kind op de bank eten werkt daarnaast voor geen meter

quote:

Op vrijdag 28 september 2012 13:37 schreef miss_sly het volgende:

[..]

De onze is voor de helft afzetplek, de andere helft is om te eten

quote:

Op vrijdag 28 september 2012 13:30 schreef miss_sly het volgende:
Wij aten ook altijd voor de tv, maar sinds kind mee-eet, eten we altijd aan tafel. En eigenlijk vind ik dat veel fijner, als je er enemaal aan gewend bent