LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zie ook mogelijkhedenquote:Op woensdag 26 september 2012 08:23 schreef slacker_nl het volgende:
Mijn eerste loop voor 2013 is geboekt:
[copy-paste]
20 januari 2013 - Kids first Crosscup AV ALMERE '81
• slacker_nl - 8km
[/copy-paste]
En ben even aan het overleggen met iemand voor de Groeten uit Schoorlrun, die omgeving is werkelijk prachtig, dus daar wil ik gewoon een keertje gelopen hebben en ze hebben een 10km. Ik zie mogelijkheden.
Wanneer ik thuis ben maar even goed naar kijken, gaat zo lastig op stage
@YUR:
Bedankt nog voor het toevoegen van mijn 8KM in de OP
quote:Op woensdag 26 september 2012 08:07 schreef motorbloempje het volgende:
Stap 1: wakker zijn (lichamelijk....)
Hup hup! Dat is gewoon uitslapen!
Uitstekende keuze, meneer Hovvquote:
Vandaag maar 'ns hardloopschoenen kopen
F means you're fucked
Vanavond weer lopen 
Nu m'n 5km wedstrijdje erop zit ga ik maar eens aan techniek werken, want daar heb ik eerder nog geen tijd voor gehad.
Nu m'n 5km wedstrijdje erop zit ga ik maar eens aan techniek werken, want daar heb ik eerder nog geen tijd voor gehad.
Jaja, toen was ik al ongeveer onderweg!quote:Op woensdag 26 september 2012 08:58 schreef GotC het volgende:
[..]
Hup hup! Dat is gewoon uitslapen!
5k in 29.29 (5.53min/km) http://www.endomondo.com/workouts/noqEX9tU4OY
Niet de meest soepele 5k ooit, maar ach.. voor 'n vroege ochtend best tevree! En ik voel me niet zo schuldig meer dat ik gisteren niet gegaan ben!
Ja doei.
quote:
Op 21 oktober loop ik samen met m'n familie de Amsterdam Marathon (de 8 km dan), dus dan moet ik goed voor de dag komen
Children of the night. What music they make.
Gaap! Ik hoefde geen wekker te zetten van m'n baas. Word ik nu pas wakker 
en dan is er ten overmaat van ramp ook nog een aanrijding op het spoor 
Nou ja, ik heb toch compensatie uren genoeg
en dan is er ten overmaat van ramp ook nog een aanrijding op het spoor Nou ja, ik heb toch compensatie uren genoeg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik moest een pyramide loopje doen vanmorgen, maar kreeg hoestbuien (nogal verkouden) en na een paar rochel sessies, maar een rustig dribbel rondje van gemaakt...
Wat versta je onder een pyramide loopje?quote:
Ik moest een pyramide loopje doen vanmorgen, maar kreeg hoestbuien (nogal verkouden) en na een paar rochel sessies, maar een rustig dribbel rondje van gemaakt...
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Pyramide op en af lopen.quote:
[..]
Wat versta je onder een pyramide loopje?
Children of the night. What music they make.
7 min. langzaam (2) 5 min. iets sneller (2) 3 min. wedstrijd tempo (2) 5 min. iets langzamer(2) 7 min. langzaamquote:
[..]
Wat versta je onder een pyramide loopje?
ik mag vanmiddag weer Les 14 ('11 serie) Ging maandag zó lekker, hoop dat dat straks ook weer zo is. 
Aha op die fietsquote:
[..]
7 min. langzaam (2) 5 min. iets sneller (2) 3 min. wedstrijd tempo (2) 5 min. iets langzamer(2) 7 min. langzaam
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Lekker hoorquote:
[..]
Jaja, toen was ik al ongeveer onderweg!
5k in 29.29 (5.53min/km) http://www.endomondo.com/workouts/noqEX9tU4OY
Niet de meest soepele 5k ooit, maar ach.. voor 'n vroege ochtend best tevree! En ik voel me niet zo schuldig meer dat ik gisteren niet gegaan ben!
F means you're fucked
argh, stijve spieren!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Misschien zien we je daar weer danquote:
[..]
Op 21 oktober loop ik samen met m'n familie de Amsterdam Marathon (de 8 km dan), dus dan moet ik goed voor de dag komen
F means you're fucked
dat begint een aardige club met fokkers te wordenquote:
en ik begin hem toch wel te knijpen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Temperatuur en alles waren iig goed, dat was wel fijnquote:
maar ik blijf toch echt een (na)middagloper 
Ja doei.
Ik loop ook het minst fijn in de ochtenden...quote:
[..]
Temperatuur en alles waren iig goed, dat was wel fijn
F means you're fucked
Gewoon de hele tijd met nog half open ogen, beetje tranen..quote:
[..]
Ik loop ook het minst fijn in de ochtenden...
scheelt ook dat ik echt verrot heb geslapen vannacht, denk ik. Was elk uur zowat wakker, waarvan een keer bijna helemaal zonder deken en (dus) ijskoud en dan duurde het weer 20 minuten voordat ik warm was en sliep In totaal misschien 5,5 uur geslapen 
Ja doei.
