SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Het deadliften begint voor mij nu erg zwaar te worden. Ik moet in mijn werkset (5 reps) na iedere rep echt even opstaan, een paar keer diep ademhalen en opnieuw grippen / setup doen. Als ik dit niet doe, ga ik geheid na twee à drie reps gestrekt en gaat mijn rug naar de klote vanwege slechte grip/form.
Ik merk nu al dat mijn zicht na iedere rep even wazig wordt en dat ik af en toe echt tegen het flauwvallen aanzit, maar na twee keer diep ademhalen is dat weer onder controle. Overigens adem ik tijdens mijn rep wel gewoon door; heb dat volgens mij gewoon onder controle.
Ik merk nu al dat mijn zicht na iedere rep even wazig wordt en dat ik af en toe echt tegen het flauwvallen aanzit, maar na twee keer diep ademhalen is dat weer onder controle. Overigens adem ik tijdens mijn rep wel gewoon door; heb dat volgens mij gewoon onder controle.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Kan je niet beter adem inhouden om zo beter spanning op core en rug te kunnen houden? Wordt toch ook aangeraden bij squatten?quote:Op donderdag 13 september 2012 18:14 schreef star_gazer het volgende:
Het deadliften begint voor mij nu erg zwaar te worden. Ik moet in mijn werkset (5 reps) na iedere rep echt even opstaan, een paar keer diep ademhalen en opnieuw grippen / setup doen. Als ik dit niet doe, ga ik geheid na twee à drie reps gestrekt en gaat mijn rug naar de klote vanwege slechte grip/form.
Ik merk nu al dat mijn zicht na iedere rep even wazig wordt en dat ik af en toe echt tegen het flauwvallen aanzit, maar na twee keer diep ademhalen is dat weer onder controle. Overigens adem ik tijdens mijn rep wel gewoon door; heb dat volgens mij gewoon onder controle.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Dat laatste heb ik met het squatten. Afgelopen twee keer na het squatten ook moeten kotsenquote:
Het deadliften begint voor mij nu erg zwaar te worden. Ik moet in mijn werkset (5 reps) na iedere rep echt even opstaan, een paar keer diep ademhalen en opnieuw grippen / setup doen. Als ik dit niet doe, ga ik geheid na twee à drie reps gestrekt en gaat mijn rug naar de klote vanwege slechte grip/form.
Ik merk nu al dat mijn zicht na iedere rep even wazig wordt en dat ik af en toe echt tegen het flauwvallen aanzit, maar na twee keer diep ademhalen is dat weer onder controle. Overigens adem ik tijdens mijn rep wel gewoon door; heb dat volgens mij gewoon onder controle.
deze meid snapt hetquote:Op donderdag 13 september 2012 15:12 schreef Ethanolic het volgende:
hoi k kom ff store
[ afbeelding ]
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je begint er zo vaak overquote:
[..]
Je zou m'n chick d'r ass moeten zien.
Je kent het ritueel inmiddels denk ik wel. Pics of gtfo.
Of toch du vader?
quote:
[..]
deze meid snapt hetMami come to papiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mijn chick heeft vaak genoeg op Fok! pics gezet.quote:Op donderdag 13 september 2012 19:21 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Je begint er zo vaak over
Deathlift or Die.
Link naar pics van glutes of gtfo.quote:Op donderdag 13 september 2012 19:22 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Mijn chick heeft vaak genoeg op Fok! pics gezet.
Verder vind ik je sig overigens een topidee. Wanneer en waar kan ik op je stemmen?
Of toch du vader?
quote:
[..]
Mijn chick heeft vaak genoeg op Fok! pics gezet.
If not now, then when.
glute spread + spoon picquote:
[..]
Mijn chick heeft vaak genoeg op Fok! pics gezet.
Er zijn recepten op het internet te vinden voor HIGH PROTEIN ICE CREAM.
This isn't even my final form.
Wel, zover ik me dat kon herinneren. Zat bij het kruisje voor het totaalpakket LDL, HDL, triglycerides.quote:
[..]
Zal wel cool zijn. Ik had de triglycerides echter niet aangevinkt.
Confidence through competence
Check de protein fluff.quote:
ijs is ook wel goed om eiwitten binnen te krijgen
jammer van de carbs
http://www.leangains.com/(...)ck3d-review.html?m=1
Aah zo, dank je!quote:Op donderdag 13 september 2012 21:50 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Wel, zover ik me dat kon herinneren. Zat bij het kruisje voor het totaalpakket LDL, HDL, triglycerides.
If not now, then when.
De meeste kennen hem wel alleen dan in parts, deze is in het geheel. Heb wel eens wat stukjes gekeken maar nu helemaal gekeken. Sowieso een aanrader. Greg 
Verder andere docu's voor de lolz:
[ Bericht 39% gewijzigd door Yuri_Boyka op 13-09-2012 22:37:55 ]
Verder andere docu's voor de lolz:
![Ripped To Shreds [CD 1] by Jay Cutler](http://i.ytimg.com/vi/CctChor790U/default.jpg)
![Ripped To Shreds [CD 2]](http://i.ytimg.com/vi/KQwE7Q2UxnM/default.jpg)
[ Bericht 39% gewijzigd door Yuri_Boyka op 13-09-2012 22:37:55 ]
If not now, then when.
Ik heb hulp nodig van Rotterdamse brahs.
Ben nu zo'n anderhalf jaar thuis in de weer met een squat rack en pull up bar. Squats, deadlifts, bench, overhead press, rows en chins (grootste gedeelte in een 5x5 schema) zijn vaste kost.
Naast een aantal jaar boksen in m'n tienertijd nooit veel gesport en in het afgelopen jaar de gains van m'n leven gemaakt! (YEAH BUDDY.)
Punt is, ik ga samenwonen en er is geen ruimte voor het squat rack meer. Nu ben ik dus aangewezen op een sportschool in Rotterdam (Noord/Centrum), maar welke!? Een squat rack en een rustige omgeving is een pré, maar ik hoef niet zo heel nodig naar de meest HARDCORE gym die er bestaat.
Mijn vriendin sport bij http://www.thefitnessclub.nl/ (vroeger Lifeline?), maar dan eigenlijk vooral cardio. Geen idee of het met vrije gewichten goed te doen is. Tips anyone?
Ben nu zo'n anderhalf jaar thuis in de weer met een squat rack en pull up bar. Squats, deadlifts, bench, overhead press, rows en chins (grootste gedeelte in een 5x5 schema) zijn vaste kost.
Naast een aantal jaar boksen in m'n tienertijd nooit veel gesport en in het afgelopen jaar de gains van m'n leven gemaakt! (YEAH BUDDY.)
Punt is, ik ga samenwonen en er is geen ruimte voor het squat rack meer. Nu ben ik dus aangewezen op een sportschool in Rotterdam (Noord/Centrum), maar welke!? Een squat rack en een rustige omgeving is een pré, maar ik hoef niet zo heel nodig naar de meest HARDCORE gym die er bestaat.
Mijn vriendin sport bij http://www.thefitnessclub.nl/ (vroeger Lifeline?), maar dan eigenlijk vooral cardio. Geen idee of het met vrije gewichten goed te doen is. Tips anyone?
http://www.classicgymrotterdam.com/quote:
Ik heb hulp nodig van Rotterdamse brahs.
Ben nu zo'n anderhalf jaar thuis in de weer met een squat rack en pull up bar. Squats, deadlifts, bench, overhead press, rows en chins (grootste gedeelte in een 5x5 schema) zijn vaste kost.
Naast een aantal jaar boksen in m'n tienertijd nooit veel gesport en in het afgelopen jaar de gains van m'n leven gemaakt! (YEAH BUDDY.)
Punt is, ik ga samenwonen en er is geen ruimte voor het squat rack meer. Nu ben ik dus aangewezen op een sportschool in Rotterdam (Noord/Centrum), maar welke!? Een squat rack en een rustige omgeving is een pré, maar ik hoef niet zo heel nodig naar de meest HARDCORE gym die er bestaat.
Mijn vriendin sport bij http://www.thefitnessclub.nl/ (vroeger Lifeline?), maar dan eigenlijk vooral cardio. Geen idee of het met vrije gewichten goed te doen is. Tips anyone?
Zag 'm inderdaad voorbij komen, bedankt! Woon wel praktisch aan de andere kant van de stad, als ik daar aan kom op m'n fiets komt er geen squat meer uit.quote:
[..]
http://www.classicgymrotterdam.com/
Zag voorbij draven dat jij bij David Lloyd trainde? Heb een rondleiding gehad bij de vestiging Hofplein, maar daar zag ik 1 squat rack en 2 bench. Ik had meer verwacht van zo'n grote locatie. Of is dat toch wel goed te doen? Zwemmen doe ik wel in de Noordsingel, dus dat is het niet.
ANYWAY. Misschien moet ik ook gewoon niet moeilijk doen en zelf binnenstappen bij gyms om de sfeer te proeven. Probleem is dat ik best wel een klein beetje ervaring heb en weet wat ik wil, maar het luxe van thuis trainen zonder debielen teveel gewend ben.
Overigens, ben nooit een fan van Fok geweest, maar lees de BB topics sinds vandaag met plezier door!
Plak alertquote:
Punt is, ik ga samenwonen en er is geen ruimte voor het squat rack meer.
En welkom
Confidence through competence
Hmm. Krijg het idee dat m´n omgeving mij langzaam aan toch ziet groeien. Sta bij een paar andere studenten al bekent als fitnessfanaat enzo (krijg regelmatig de grap 'moet je geen kwark eten? over me heen) maar gister pakte iemand m'n arm vast en zei, ja span em is aan?
Deed ik het en ze liet snel weer los met een gezicht van 'omg'.
Geeft me toch een kick. Kreeg meteen weer zin om te sporten haha
Morgen overigens de 80kg squat proberen, wish me luck...
Deed ik het en ze liet snel weer los met een gezicht van 'omg'.
Geeft me toch een kick. Kreeg meteen weer zin om te sporten haha
Morgen overigens de 80kg squat proberen, wish me luck...
GODNONDEJU. Ik zie werkelijk waar pas sinds je post over copyright dat je een forumadmin bent.quote:
[..]
http://www.classicgymrotterdam.com/
Damn.
FUAAAARRRKKKKKquote:
Hmm. Krijg het idee dat m´n omgeving mij langzaam aan toch ziet groeien. Sta bij een paar andere studenten al bekent als fitnessfanaat enzo (krijg regelmatig de grap 'moet je geen kwark eten? over me heen) maar gister pakte iemand m'n arm vast en zei, ja span em is aan?
Deed ik het en ze liet snel weer los met een gezicht van 'omg'.
Geeft me toch een kick. Kreeg meteen weer zin om te sporten haha
Morgen overigens de 80kg squat proberen, wish me luck...
Succes brah!
If not now, then when.
Volgende keer niet naar haar gezicht kijken, maar naar haar enkels. Als daar vervolgens een slijmspoor loopt, dán doe je het goedquote:
Deed ik het en ze liet snel weer los met een gezicht van 'omg'.
Is overigens toe te passen op meer situaties in het leven. truhfact
Doe ik, maar ik word na het neerzetten van de bar en uitademen heel licht in m'n hoofd.quote:
[..]
Kan je niet beter adem inhouden om zo beter spanning op core en rug te kunnen houden? Wordt toch ook aangeraden bij squatten?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Voor je begint even een aantal keer diep en rustig in en uit ademen.quote:
[..]
Doe ik, maar ik word na het neerzetten van de bar en uitademen heel licht in m'n hoofd.
Dat houdt de spirit er in he.quote:
Hmm. Krijg het idee dat m´n omgeving mij langzaam aan toch ziet groeien. Sta bij een paar andere studenten al bekent als fitnessfanaat enzo (krijg regelmatig de grap 'moet je geen kwark eten? over me heen) maar gister pakte iemand m'n arm vast en zei, ja span em is aan?
Deed ik het en ze liet snel weer los met een gezicht van 'omg'.
Geeft me toch een kick. Kreeg meteen weer zin om te sporten haha
Morgen overigens de 80kg squat proberen, wish me luck...
Lekker door pompen en eten.
[ Bericht 6% gewijzigd door RaymondK op 14-09-2012 07:29:50 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |