LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 11-09-2012 22:25:55 ]Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaKan via het werk wel met de 4 mijl van Groningen meedoen maar al die mensen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillafixedquote:Op dinsdag 11 september 2012 20:25 schreef uniekhoorn het volgende:
Kan via het werk wel met de 4 mijl van Groningen meedoen, al die mensen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyfixed 2quote:
Ik ga via het werk wel met de 4 mijl van Groningen meedoen met al die mensenF means you're fuckedIs toch leukquote:
Kan via het werk wel met de 4 mijl van Groningen meedoen maar al die mensen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Jullie zijn lieve lopers
En goede lopers en goede doorzetters!
Fijn om te lezenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk vind www.inschrijven.nl trouwens niet handig zoeken als je een loop zoekt. Je hebt geen linkjes naar de sites van de lopen, en echt veel info krijg je ook niet. Ik zoek liever op www.hardloopkalender.nl[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*www.lvml.nlquote:
Ik vind www.inschrijven.nl trouwens niet handig zoeken als je een loop zoekt. Je hebt geen linkjes naar de sites van de lopen, en echt veel info krijg je ook niet. Ik zoek liever op www.hardloopkalender.nlF means you're fuckedVolgend jaar wil ik ook wedstrijden kunnen lopen. En me mijn grote mond zei ik van "och als de strongmanrun hier (Hellendoorn) weer is doe ik mee". Die is misschien volgend jaar hier ook. Dus wellicht doe ik dat ookJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDiepe helquote:
Volgend jaar wil ik ook wedstrijden kunnen lopen. En me mijn grote mond zei ik van "och als de strongmanrun hier (Hellendoorn) weer is doe ik mee". Die is misschien volgend jaar hier ook. Dus wellicht doe ik dat ook
Pfuuuh. Daar moet je echt op trainen lijkt me.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDenk je?quote:Op dinsdag 11 september 2012 20:43 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Pfuuuh. Daar moet je echt op trainen lijkt me.
Maar je zit hier in de buurt dus.. Wiezoloop al eens gedaan?? Ik hoop komend jaar mee te kunnen doen aan de 5
Ja Nijverdal. Wiezoloop moet lukken! Kunnen m'n vrienden me ook mooi aanmoedigen.quote:
[..]
Denk je?
Maar je zit hier in de buurt dus.. Wiezoloop al eens gedaan?? Ik hoop komend jaar mee te kunnen doen aan de 5Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Ja Nijverdal. Wiezoloop moet lukken! Kunnen m'n vrienden me ook mooi aanmoedigen.
Wij staan altijd aan de zijlijnEn wat neven van mijn
Ik vind vooral de 10k gaaf om te zien met al die snelle negers die altijd mee doenJij woont daar? Heb de Wiezoloop nog niet gezien. Ben 1 x geweest op een zaterdag. Dit jaar wou ik naar Miss Montreal maar was ik ziek.quote:
[..]
Wij staan altijd aan de zijlijn
Ik vind vooral de 10k gaaf om te zien met al die snelle negers die altijd mee doenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Jij woont daar? Heb de Wiezoloop nog niet gezien. Ben 1 x geweest op een zaterdag. Dit jaar wou ik naar Miss Montreal maar was ik ziek.en dat was les 2 van renate
op een gegeven moment voelden mn kuiten erg zwaar aan
volgende les moet ik op halverwege 3 minuten aan één lopen, kan me nu niet voorstellen dat ik dat ga redden
quote:Op dinsdag 11 september 2012 21:09 schreef JaneDoe het volgende:
en dat was les 2 van renate
op een gegeven moment voelden mn kuiten erg zwaar aan
volgende les moet ik op halverwege 3 minuten aan één lopen, kan me nu niet voorstellen dat ik dat ga reddenGoed bezig hoorquote:
en dat was les 2 van renate
op een gegeven moment voelden mn kuiten erg zwaar aan
volgende les moet ik op halverwege 3 minuten aan één lopen, kan me nu niet voorstellen dat ik dat ga redden
F means you're fuckedJoh, dat dacht ik in het begin ook en zondag liep ik 40. Er is maar 1 ding voor nodig: blijven lopenquote:
en dat was les 2 van renate
op een gegeven moment voelden mn kuiten erg zwaar aan
volgende les moet ik op halverwege 3 minuten aan één lopen, kan me nu niet voorstellen dat ik dat ga reddenPrecies hetzelfde hier! En nu ben ik druk met halve marathonsquote:
[..]
Joh, dat dacht ik in het begin ook en zondag liep ik 40. Er is maar 1 ding voor nodig: blijven lopen
F means you're fuckedJa, je kunt ook meteen doorslaan, maar dat hoeft nietquote:
[..]
Precies hetzelfde hier! En nu ben ik druk met halve marathonsthnx voor de aanmoedigingen
ik ga er gewoon voor, maar tis nu moeilijk voor te stellen dat ik over een tijdje 5 km kan lopenIk wil de GPS fout workout niet weghalen het staat zo gaaf
Maar ga het wel doen morgen of zo want het moet wel de waarheid enigszins benaderen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Dat gaat je lukken. Sowieso!quote:
thnx voor de aanmoedigingen
ik ga er gewoon voor, maar tis nu moeilijk voor te stellen dat ik over een tijdje 5 km kan lopen♥ || Baby catcher in training || ♥Een quote uit het eerste deel van deze reeks (is mijn vorige username):Dat was de eerste keer dat ik begon met Evy. Daarna heb ik het een paar keer laten versloffen en ben ik ook weer een paar keer opnieuw begonnenquote:
Ik heb zin om te gaan lopen, maar ik heb gisteren les 2 gedaan. Niet verstandig om te lopen vandaag he?F means you're fuckedJe kunt het echt! Conditieloze ik heb vandaag les 13 van Evy gelopen, 4-5-5-4 (met telkens drie minuten wandelen tussendoor) terwijl ik les 1 van Evy op mijn tandvlees heb uitgelopen destijdsquote:
en dat was les 2 van renate
op een gegeven moment voelden mn kuiten erg zwaar aan
volgende les moet ik op halverwege 3 minuten aan één lopen, kan me nu niet voorstellen dat ik dat ga reddenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayquote:
thnx voor de aanmoedigingen
ik ga er gewoon voor, maar tis nu moeilijk voor te stellen dat ik over een tijdje 5 km kan lopen
Doorzetten en het gaat lukkenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHallo allemaal.
Ook ik ben begonnen met hardlopen, yes! Eindelijk die luie kont van de bank. Ik doe het netjes om de dag, daarnaast doe ik de 30 day shred van Jillian Michaels (level 2 nu).
Erg leuk om hier mee te lezen en vooral te leren, dus daarom stel ik mij eens voor. Toch netter dan alleen maar meelezen
Wat knap wat jullie allemaal doen!!
Volgens mij gebruiken de meesten van jullie de app van Evy? Ik heb destijds 'Learn to Run' gedownload. Inmiddels gisteren les 11 voltooid:
5 min hardlopen - 2 min wandelen - 10 minuten hardlopen - 3 minuten wandelen - 10 minuten hardlopen - 3 minuten wandelen.
Ik had toen ik de eerste les deed nooit gedacht dat ik ooit de tien minuten achter elkaar zou halen, hahaha.Ik begon in deel 3 of zo, dus ik ben er wat minder op vooruit gegaanquote:
Een quote uit het eerste deel van deze reeks (is mijn vorige username):
[..]
Dat was de eerste keer dat ik begon met Evy. Daarna heb ik het een paar keer laten versloffen en ben ik ook weer een paar keer opnieuw begonnenNiet te snel lopen, houding in orde hebben. Conditioneel lukt het wel? Volgende les lukt je wel, en als het niet lukt (lukt je wel) maar als... Dan iets rustiger aan, kop op en na een dag rust weer proberen.quote:
en dat was les 2 van renate
op een gegeven moment voelden mn kuiten erg zwaar aan
volgende les moet ik op halverwege 3 minuten aan één lopen, kan me nu niet voorstellen dat ik dat ga reddenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
F means you're fuckedHier ben ik echt heeeel blij mee, aangezien ik met al die blessures dacht dat ik de challenge wellicht niet meer zou gaan halenJa doei.quote:ja conditioneel ging t wel, was steeds vrij snel hersteld, maar mn houding is idd een aandachtspuntquote:
[..]
Niet te snel lopen, houding in orde hebben. Conditioneel lukt het wel? Volgende les lukt je wel, en als het niet lukt (lukt je wel) maar als... Dan iets rustiger aan, kop op en na een dag rust weer proberen.Knap! Learn to run bouwt wel sneller op dan Evy!quote:Op dinsdag 11 september 2012 21:23 schreef miekie72 het volgende:
Hallo allemaal.
Ook ik ben begonnen met hardlopen, yes! Eindelijk die luie kont van de bank. Ik doe het netjes om de dag, daarnaast doe ik de 30 day shred van Jillian Michaels (level 2 nu).
Erg leuk om hier mee te lezen en vooral te leren, dus daarom stel ik mij eens voor. Toch netter dan alleen maar meelezen
Wat knap wat jullie allemaal doen!!
Volgens mij gebruiken de meesten van jullie de app van Evy? Ik heb destijds 'Learn to Run' gedownload. Inmiddels gisteren les 11 voltooid:
5 min hardlopen - 2 min wandelen - 10 minuten hardlopen - 3 minuten wandelen - 10 minuten hardlopen - 3 minuten wandelen.
Ik had toen ik de eerste les deed nooit gedacht dat ik ooit de tien minuten achter elkaar zou halen, hahaha.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayMaar daarom ga je ook naar de Start to Run cursusquote:
[..]
ja conditioneel ging t wel, was steeds vrij snel hersteld, maar mn houding is idd een aandachtspunt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*sjuust!quote:
[..]
Maar daarom ga je ook naar de Start to Run cursus
Bedankt, ik doe ook maar wat en zag deze tussen de apps op de market staan destijds.quote:
[..]
Knap! Learn to run bouwt wel sneller op dan Evy!(ongeveer) 10 km gerend in 55 minuten! Voor mij een hele prestatie aangezien ik hiervoor nooit meer dan 6-7 deed en dan altijd een deel ervan wandelde ... vanavond had ik opeens de energie om een groot rondje te doen en tot m'n verbazing is het me gelukt zonder te wandelen. Ik schat m'n kansen voor de Dam tot Dam opeens veeeeel hoger in!
Wat eten jullie op de dag van een wedstrijd? Goed ontbijt van brood of muesli ofzo en dan veel complexe koolhydraten? En voor de wedstrijd even goed poepen?Dat je het heerlijk vindt om te doen is het allerbelangrijkst en moet ook altijd het allerbelangrijkst blijvenquote:
[..]
Bedankt, ik doe ook maar wat en zag deze tussen de apps op de market staan destijds.F means you're fuckedIk loop de eerste twee minuten inwendig altijd enorm te vloeken omdat ik dan overal pijntjes voel en moeilijk ga ademen en niet begrijp wat ik aan het doen benquote:
[..]
Bedankt, ik doe ook maar wat en zag deze tussen de apps op de market staan destijds.quote:
[..]
Ik loop de eerste twee minuten inwendig altijd enorm te vloeken omdat ik dan overal pijntjes voel en moeilijk ga ademen en niet begrijp wat ik aan het doen benHahaha, herkenbaar.quote:
[..]
Ik loop de eerste twee minuten inwendig altijd enorm te vloeken omdat ik dan overal pijntjes voel en moeilijk ga ademen en niet begrijp wat ik aan het doen beninderdaad, en wat dat betreft maakt het niet uit of je 2.5km of 25km loopquote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
