SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
En het is erg lastig om de goede vorm aan te houden bij de deadlift als je niet reset.quote:Op donderdag 6 september 2012 16:04 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Heeft vooral met grip te maken denk ik.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Maar je laat je gewicht altijd de grond aantikken wat zorgt voor 1sec. rust.quote:
[..]
Heeft vooral met grip te maken denk ik. Je grip volhouden op 5 continue sets is erg lastig en je deadlift op grip laten stallen lijkt me zonde. Het is in eerste instantie toch een oefening voor je rug, core en benen.
Zo doe ik het ook. Even een hap lucht en weer gaan.quote:Op donderdag 6 september 2012 16:07 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Maar je laat je gewicht altijd de grond aantikken wat zorgt voor 1sec. rust.
Ik begrijp wat je bedoelt, maar bij voldoende gewicht heb je dan naar mijn ervaring onvoldoende tijd om je grip te herpakken. Ik heb het aantal keren gehad dat de bar daardoor scheef omhoog ging, wat niet echt lekker is voor je ruggengraat als er 100kg+ belasting aanwezig is.quote:
[..]
Maar je laat je gewicht altijd de grond aantikken wat zorgt voor 1sec. rust.
Daarnaast merk ik in mijn werksets dat ik nogal snel vanuit mijn onderrug ga tillen als ik mezelf niet goed vooraf opstel. Iets te gevaarlijk IMHO, dus even goed gaan staan.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ja gewoon omlaag... tik.... en meteen weer omhoog.quote:Op donderdag 6 september 2012 16:09 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Zo doe ik het ook. Even een hap lucht en weer gaan.
Dat doe ik op mijn warmup sets (5x60, 5x80) wel ja. Mijn werksets zijn echt heel zwaar voor me; ik ga echt met een typisch HNNNNGG-geluid omhoog.quote:
[..]
Ja gewoon omlaag... tik.... en meteen weer omhoog.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik deadlift met 100-120kg dus nog niet echt hoog maar ik denk niet dat je de oefening moet aanpassen naarmate het gewicht omhoog gaat.quote:
[..]
Ik begrijp wat je bedoelt, maar bij voldoende gewicht heb je dan naar mijn ervaring onvoldoende tijd om je grip te herpakken. Ik heb het aantal keren gehad dat de bar daardoor scheef omhoog ging, wat niet echt lekker is voor je ruggengraat als er 100kg+ belasting aanwezig is.
Daarnaast merk ik in mijn werksets dat ik nogal snel vanuit mijn onderrug ga tillen als ik mezelf niet goed vooraf opstel. Iets te gevaarlijk IMHO, dus even goed gaan staan.
Het is geen kritiek maar ben meer benieuwd naar de gedachte.. nu vat ik m
idd, ook van die "gefeliciteerd, je moet straks schijten"-scheten tijdens je goodmorningsquote:
...
Maar goed dat ik even was wezen schijten voor mijn workout zegmaar (protip)
Dit inderdaad, of ik nou 90, 110 of 140 kilo pak, m'n grip houdt er gewoon mee op na 3-4 reps.quote:
[..]
Heeft vooral met grip te maken denk ik. Je grip volhouden op 5 continue reps is erg lastig en je deadlift op grip laten stallen lijkt me zonde. Het is in eerste instantie toch een oefening voor je rug, core en benen.
Veel VVD'ers in dit topic trouwens 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Hoe kom je aan die foto?quote:
[ afbeelding ]
Foto van mij in mn homegym.
If not now, then when.
Zieke chest broquote:
[ afbeelding ]
Foto van mij in mn homegym.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zo inderdaad. Laatste rep soms wel extra in/uitademen, maar over het algemeen niet.quote:
[..]
Ja gewoon omlaag... tik.... en meteen weer omhoog.
Gister voor het eerst een volledige set gesquat met 140 kg (5 x 140). Zat constant op 3 of met veel moeite 4 reps. 
Moest daarna gewoon 5 minuten gaan liggen op bankje. Helemaal dizzy.
Kan het nu absoluut merken. Opstaan en traplopen gaan zwaar kut.
Moest daarna gewoon 5 minuten gaan liggen op bankje. Helemaal dizzy.
Kan het nu absoluut merken. Opstaan en traplopen gaan zwaar kut.
die obliquesquote:
[ afbeelding ]
Foto van mij in mn homegym.
Vooral de trap afquote:
Gister voor het eerst een volledige set gesquat met 140 kg (5 x 140). Zat constant op 3 of met veel moeite 4 reps.
Moest daarna gewoon 5 minuten gaan liggen op bankje. Helemaal dizzy.
Kan het nu absoluut merken. Opstaan en traplopen gaan zwaar kut.
Mn moeder heeft ze gemaakt.quote:
Op thx.. mijn biceps lopen nog beetje achter op de rest maar ben bezig met veel curlen om het weer in verhouding te krijgen.quote:
Mijn borst loopt idd wat voor.
Volgens mij omdat 'bodybuilders' weten dat je zelf met zweet en tranen voor je succes moet zorgen, en niet op de staatsgelukmachine moet wachten tot je spieren groter worden.quote:Op donderdag 6 september 2012 16:13 schreef star_gazer het volgende:
Veel VVD'ers in dit topic trouwens
SP is voor syntholgebruikers.
Ben al 2x bijna de trap af gepleurdquote:Op donderdag 6 september 2012 16:20 schreef Poidertje het volgende:
[..]
Hou maar op... En dan die kramperige klote kuiten er nog bij. ;')
Is goed te zien aan die bench achter je. Liggen aardig wat plates op. Wat bench je, 6x je lichaamsgewicht?quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
De SP is catabool mangquote:
[..]
Volgens mij omdat 'bodybuilders' weten dat je zelf met zweet en tranen voor je succes moet zorgen, en niet op de staatsgelukmachine moet wachten tot je spieren groter worden.
SP is voor syntholgebruikers.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wat een onzin, een ware BB'er verspilt geen kostbare tijd aan werken. Beter trek je uitkering en ga je vol trainen.quote:
[..]
Volgens mij omdat 'bodybuilders' weten dat je zelf met zweet en tranen voor je succes moet zorgen, en niet op de staatsgelukmachine moet wachten tot je spieren groter worden.
SP is voor syntholgebruikers.
This isn't even my final form.
Nog steeds een baas zie ik, props voor deze boiquote:
[..]
Wat een onzin, een ware BB'er verspilt geen kostbare tijd aan werken. Beter trek je uitkering en ga je vol trainen.
Weiss, hoe gaat het mang?quote:
[..]
Nog steeds een baas zie ik, props voor deze boi
This isn't even my final form.
Goed idee. Over een 4 maanden loopt mijn contract af bij mijn werk en ik kan niet starten met mijn opleiding in februari.quote:
[..]
Wat een onzin, een ware BB'er verspilt geen kostbare tijd aan werken. Beter trek je uitkering en ga je vol trainen.
Rustig bro, 6kg afgevallen, voel me skinny. Voor de rest is het afwachten tot m'n operatie a.s donderdag. En daar ?quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 06-09-2012 16:32:11 ]
Nice, hoe lang na de operatie kun je weer aan de slag? 6kg heb je vast zo weer te pakken.quote:
[..]
Rustig bro, 6kg afgevallen, voel me skinny. Voor de rest is het afwachten tot m'n operatie donderdag. En daar ?
Hier ook rustig, kom gestaag aan.
This isn't even my final form.
BF%?quote:
[..]
Rustig bro, 6kg afgevallen, voel me skinny. Voor de rest is het afwachten tot m'n operatie a.s donderdag. En daar ?
"Fear is only as deep as the mind allows."
