LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ach ja,
we zien wel... Eerst praten en kijken wat ze te zeggen hebben.
[ Bericht 66% gewijzigd door streamnl op 05-09-2012 17:06:17 ]
we zien wel... Eerst praten en kijken wat ze te zeggen hebben.
[ Bericht 66% gewijzigd door streamnl op 05-09-2012 17:06:17 ]
Jamaarquote:Op woensdag 5 september 2012 16:22 schreef GotC het volgende:
[..]
Tip: Doe geen oranje aan? Dat kleurt niet met rood
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ook in het VK willen mensen te snel..
quote:Sup guys, just started running a few weeks ago really to improve my general fitness and it's been surprisingly enjoyable, I currently run the same 4.5 mile route, three/four nights a week and my pb for it is 33mins 16 secs. I'm thinking about doing the Cheshire half marathon on November 4th but worried that 8 weeks won't give me enough time to get ready for it, do you think it's a good idea or not?
Ja doei.
quote:Op woensdag 5 september 2012 17:15 schreef motorbloempje het volgende:
Ook in het VK willen mensen te snel..
[..]
Ik ga maar eens wat geld opzij leggen voor deze 
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
En het antwoord van een 'expert':quote:
quote:It's definitely manageable. It would probably have made it a little easier if you had a longer base of mileage but 8 weeks is still achievable. The key thing is to not increase your mileage too quickly - however you will need to! You'll need at least one regular 'time on feet' run, which is preferably longer than the time you'll be racing, which helps psychologically as well.
The key to distance running is progression. Listen to your body, keep a training programme and adapt, but never too quickly. Say you're doing 18 miles a week now, do 20 next, then 22, then 25, then maybe back down to 23. Two steps forward and one step back. You'd probably be safer to take the next 8 weeks training just on easy and steady running. Maybe when you have a better base of mileage ie. just after the half marathon, then start some faster sessions. Let me know if you need any help.
Ja doei.
I stopped reading at: It's definitely manageable.quote:Op woensdag 5 september 2012 17:27 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
En het antwoord van een 'expert':
[..]
Ben het eigenlijk wel eens met die 'expert'.quote:
[..]
En het antwoord van een 'expert':
[..]
7.2k in dik 33 minuten getuigt van een meer dan behoorlijke conditie en is in 2 maanden best uit te bouwen naar 21k
Het duidt er iig op dat diegene getraind is. Het hangt er natuurlijk wel van af wat voor sport hij/zij eerst deed. Iemand die aan hockey, voetbal o.i.d. doet is wat dat betreft in het voordeel tov bijv. een wielrenner.quote:
Conditie is ook niet hetgene waar hij bezorgd over zou moeten zijn.
Dat zou betekenen dat hij elke keer dat hij loopt 12,5 % (ongeveer) vooruit zou moeten gaan.quote:Op woensdag 5 september 2012 17:33 schreef Don_Vanelli het volgende:
[..]
Ben het eigenlijk wel eens met die 'expert'.
7.2k in dik 33 minuten getuigt van een meer dan behoorlijke conditie en is in 2 maanden best uit te bouwen naar 21k
Maar aangezien dat hij aangeeft een paar weken geleden begonnen te zijn met hardlopen...
Maargoed, het blijft het eeuwige gezanik over wel of niet snel opbouwen. Ik ben pertinent tegen, natuurlijk omdat ik ontzettend jaloers ben op wat die mensen kunnen en ik niet kan, dat moge duidelijk zijn.
Zo maar's omkleden voor m'n spinningles
Zo maar's omkleden voor m'n spinningles
Ja doei.
Om een halve marathon te lopen volstaan trainingen tot 17k in principe.quote:
[..]
Dat zou betekenen dat hij elke keer dat hij loopt 12,5 % (ongeveer) vooruit zou moeten gaan.
Maar aangezien dat hij aangeeft een paar weken geleden begonnen te zijn met hardlopen...
Iron is mooierquote:
Voor als je er even door zit tijdens het lopen:
live gezien in Paradiso, wat een briljante vent!
Ironquote:
[..]
Iron is mooier
Als er een nummer is dat me elke keer toch weet te raken
Goed, knalrood door verbranden én inspanning in de warmte dus zondag 
Roze shirt ook niet handig zeker?
Roze shirt ook niet handig zeker?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Tevens zie ik wel op tegen mijn loopje zometeen.
20h 5w 15h
Twijfel nog of ik muziek meeneem of niet. De laatste tijd hoor ik dat amper meer, ben ik zo bezig met het lopen.
20h 5w 15h
Twijfel nog of ik muziek meeneem of niet. De laatste tijd hoor ik dat amper meer, ben ik zo bezig met het lopen.
Gewoon goed insmeren en colorblocking FTW!quote:Op woensdag 5 september 2012 18:21 schreef Yuki het volgende:
Goed, knalrood door verbranden én inspanning in de warmte dus zondag
Roze shirt ook niet handig zeker?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Geen idee. Jullie hebben nu dezelfde informatie
[..]
Niet mee eens.
Dit staat op de site:
trimmen onder gekwalificeerde begeleiding
Daar betaal je toch voor! En als dat er niet is, zie ik weinig reden om lid te blijven (daar dan).
Er zijn er meer in de buurt maar dan moet ik met de auto een stuk rijden. Dat doe ik liever niet.Dit 2e voorbeeld vind ik ook niet kunnen. Maar zolang jij van die ondergrond geen blessures hebt opgelopen, is er dus ook niks foutgegaan. Dus kan je je trainers dat niet verwijten. Jouw fysio kan makkelijk zeggen dat dat niet goed is geweest maar daar kan je niks mee want er is niks gebeurd. 'Volgens de boeken' wil nog niet zeggen dat het ook voor iedereen geldt.SPOILER: voorbeeld geven wat gebeurd is.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Hee!! Die ken ik niet. Klinkt wel relax! Meteen bij Spotify kijken
Thanks
Maar uiteindelijk gaat het om jouw ervaring in deze groep en als dat niet goed voelt zou ik een andere groep uitzoekenEen dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
De eerste BtB borden staan al in de stad 
Ik ga in ieder geval de John Frostbrug maar eens testen
[ Bericht 25% gewijzigd door Guppy op 05-09-2012 19:03:30 ]
Ik ga in ieder geval de John Frostbrug maar eens testen
[ Bericht 25% gewijzigd door Guppy op 05-09-2012 19:03:30 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Sinds zondag heb ik een gevoelige plek aan mijn scheenbeen rechts. Gelukkig niet zo ernstig als mijn kuitblessure, maar ik kan op dit moment niet verder met het hardlopen.
Hopelijk kan ik dit weekend wel gewoon trainen, ik begin het nu echt zat te worden
Hopelijk kan ik dit weekend wel gewoon trainen, ik begin het nu echt zat te worden
Hehe, lekker weer.
Zo lekker stukje tussendoor gehad, zon in de rug, verlaten stuk asfalt, grasveld rechts en links, krekels krekelen.. was echt even aan het genieten
Ik had dit loopje al gedaan, zelfde schema als vorige week en kon nu tegen mijzelf lopen. Liep ik iets sneller door denk ik, 7.5 ipv 8.5 op hardlopen maar het wandelen dan weer iets rustiger gedaan waardoor het qua tijd weer nagenoeg hetzelfde was.
Was leuk, ik heb hier van genoten om te doen!
Zo lekker stukje tussendoor gehad, zon in de rug, verlaten stuk asfalt, grasveld rechts en links, krekels krekelen.. was echt even aan het genieten
Ik had dit loopje al gedaan, zelfde schema als vorige week en kon nu tegen mijzelf lopen. Liep ik iets sneller door denk ik, 7.5 ipv 8.5 op hardlopen maar het wandelen dan weer iets rustiger gedaan waardoor het qua tijd weer nagenoeg hetzelfde was.
Was leuk, ik heb hier van genoten om te doen!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |