LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik mag straks weer lopen 
Net 10km gewandeld, heeeeeerlijk. Nu even bij komen en dan straks rond 5uur denk ik lopen. Hopen dat het niet te warm is.. 
Net 10km gewandeld, heeeeeerlijk. Nu even bij komen en dan straks rond 5uur denk ik lopen. Hopen dat het niet te warm is..
Ik ben nog niet bekend in de gebruikte terminologie denk ik, herstelloopquote:Op dinsdag 4 september 2012 14:26 schreef Rammelaartje het volgende:
[..]
Er wordt aangeraden om niet vaker dan 1 keer in de 2 weken een interval te doen als je een beginnend loper bent. Zou dus zeker niet vaker dan 1 keer per week max een interval lopen.
Ik zou om de dag gaan lopen. Dan loop je de ene week drie keer en de andere week vier keer. Veel wisselende trainingen en de nadruk leggen op lage intensiteit. Als dat dan een paar maanden goed gaat kan je doorgaan naar iedere week vier keer.
Interval denk ik wel te kennen maar zit ik waarschijnlijk ook naast als ik je zo lees, ik loop interval volgens mijn schema.. hardlopen afgewisseld met gewoon stevig lopen, dat is toch interval? 3x in de week.
Misschien is het ook nog te vroeg voor me om daar aan te denken, eerst die 5 km halen natuurlijk. Maar ik zou dus begrijp ik daarna wel vaker dan om de dag kunnen lopen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Middagje vrijgenomen omdat lekker weer.
Even wat klussen en dan een pasta eten, daarna les 13, in totaal 20 minuten hardlopen
Even wat klussen en dan een pasta eten, daarna les 13, in totaal 20 minuten hardlopen
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
quote:Ik ben nog niet bekend in de gebruikte terminologie denk ik, herstelloop
quote:Wat is een HERSTELLOOP?
Als je hebt deelgenomen aan een wedstrijd of je hebt een intensieve training gedaan is het raadzaam om de volgende dag een herstelloop in te plannen. Een herstelloop is een duurloop in een ontspannen, rustig tempo. De herstelloop is vergelijkbaar met in- en uitlopen. Het doel is om de doorbloeding in de spieren te laten plaats vinden, de afvalstoffen af te voeren en daarmee het herstel van voorafgaande trainingen/wedstrijd te bevorderen.
Ok bedankt! Goh dat had ik zelf ook wel kunnen googlen inderdaadquote:
Nou voor mij is vooralsnog allemaal een intensieve training
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik ga straks die piramideloop doen, lekker makkelijk in de sportschool. Blijft mn hartslag wat lager waardoor ik harder moet lopen en ik wil graag weer wat snelheid in de benen krijgen. Vind het ook wel makkelijk met dit soort trainingen moet ik zeggen.
Zo ziet ie eruit:
Heb er zin in
Zo ziet ie eruit:
Heb er zin in
Waarom in de sportschool?quote:
Ik ga straks die piramideloop doen, lekker makkelijk in de sportschool. Blijft mn hartslag wat lager waardoor ik harder moet lopen en ik wil graag weer wat snelheid in de benen krijgen. Vind het ook wel makkelijk met dit soort trainingen moet ik zeggen.
Zo ziet ie eruit:
[ afbeelding ]
Heb er zin in
Dat is juist wat ik het allerfijnst vind van het hele hardlopen...lekker buiten zijn
F means you're fucked
Kleurtjesquote:
Ik ga straks die piramideloop doen, lekker makkelijk in de sportschool. Blijft mn hartslag wat lager waardoor ik harder moet lopen en ik wil graag weer wat snelheid in de benen krijgen. Vind het ook wel makkelijk met dit soort trainingen moet ik zeggen.
Zo ziet ie eruit:
[ afbeelding ]
Heb er zin in
Ik twijfel nog steeds of ik niet direct voor een horloge met hartslag moet gaan.
Ik vind het nu te warm om op hartslag te lopen, dan krijg ik weer zo'n slakkentempo en ik wil juist wat snelheid gaan ontwikkelen. Sportschool met airco is dan even de betere optie. (+ sauna en goddelijke douchequote:
[..]
Waarom in de sportschool?
Dat is juist wat ik het allerfijnst vind van het hele hardlopen...lekker buiten zijn
)Wordt trouwens pas de 2e keer sportschool in 5 maanden dus ik loop nog steeds hoofdzakelijk buiten. Vind dat zelf ook het fijnst 
Als je het geld kan missen, zou ik het wel doenquote:
[..]
Kleurtjes
Ik twijfel nog steeds of ik niet direct voor een horloge met hartslag moet gaan.
Straks bij defensie zal je soms ook sporten met een hartslag meter om. En dan kan je die van jezelf omdoen ipv die pijnlijk/harde Polar borstband
Lopen in aircoquote:
[..]
Ik vind het nu te warm om op hartslag te lopen, dan krijg ik weer zo'n slakkentempo en ik wil juist wat snelheid gaan ontwikkelen. Sportschool met airco is dan even de betere optie. (+ sauna en goddelijke douche
Lopen in dit weer buiten
F means you're fucked
kan je niet een x lopen met hartslagmeter? Je hebt snel genoeg door of het iets voor je is of niet!quote:
[..]
Kleurtjes
Ik twijfel nog steeds of ik niet direct voor een horloge met hartslag moet gaan.
Haha nou is het net of ik mijn vriend hoorquote:
[..]
Lopen in airco
Lopen in dit weer buiten
Die trekt ook gelijk zn longsleeve aan als ie binnen loopt 
Terwijl ik het erg prettig vind 
Het gaat me er niet om dat ik het koud zou hebben ofzo... maar ik snap niet dat mensen binnen gaan sporten als het buiten behoorlijk weer is. Ook in dit weer is het prima mogelijk om snelheidstrainingen te doen.quote:
[..]
Haha nou is het net of ik mijn vriend hoor
Maar misschien ben ik gek...
F means you're fucked
Deze temperatuur + volle zon is nu te warm voor mij en aangezien ik weer aan het werk ben is het helaas geen optie om 's avonds laat te gaan lopen!quote:
[..]
Het gaat me er niet om dat ik het koud zou hebben ofzo... maar ik snap niet dat mensen binnen gaan sporten als het buiten behoorlijk weer is. Ook in dit weer is het prima mogelijk om snelheidstrainingen te doen.
Maar misschien ben ik gek...
Dit.quote:
[..]
Lopen in airco
Lopen in dit weer buiten
Zal eens zien waar ik dat vandaan kan toveren.quote:
[..]
kan je niet een x lopen met hartslagmeter? Je hebt snel genoeg door of het iets voor je is of niet!
Heb je azijn gedronken ofzo? Kolere. Laat mij lekker binnen lopen als ik dat wil, zal aan je denken, kusjequote:
Dit weer te warm? Woon je niet in NL? Of is het elders in NL 35+ graden?
Sorry dat ik je niet begrijp. kusjequote:
[..]
Heb je azijn gedronken ofzo? Kolere. Laat mij lekker binnen lopen als ik dat wil, zal aan je denken, kusje
F means you're fucked
Ik kan gewoon niet vinden of de nieuwe Polar mét geintegreerde GPS een beetje fatsoenlijke instelling voor intervaltrainingen heeft 
F means you're fucked
Ik had het ook wel lekker gevonden om in de airco te lopen vandaag, tering wat was het warm!
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Nee, die vind ik te groot...quote:Op dinsdag 4 september 2012 16:53 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Timex niks voor je yur? Heeft ook interval op zijn klokjes zitten. En is niet al te duur.
Het wordt óf de FR610 óf de RC3 GPS
F means you're fucked
Yur... ik kan er niet heel snel iets over vinden, maar zag deze post:
"But when reading about it's features I got disappointed. If the brochure is correct: no altimeter, no temperature, no R-R recording, no interval timers, no race pace and is only "splash proof"."
http://forum.polar.fi/showthread.php?t=24417
Dus.. ik vrees van niet.
"But when reading about it's features I got disappointed. If the brochure is correct: no altimeter, no temperature, no R-R recording, no interval timers, no race pace and is only "splash proof"."
http://forum.polar.fi/showthread.php?t=24417
Dus.. ik vrees van niet.
