LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:
jaa... Ik zoek nu n smiley die van ellende in een hoekje kruipt..
It starts with a shiver, an itch, a slow boil
zo, net lekker gelopen. de 23e les van Evy, dus 10-1-12-1-12-1 en daarin is het me gelukt de 5km te passeren! jammer dat Evy niet ff aankondigde dat de laatste 2minuten waren aangebroken. Dan had ik nog ff aangezet en er nog een sprintje uit kunnen persen denk ik. Donderdag voor het eerst 20(!) minuten lopen.
ik ben fier op mezelf! en op alle andere doorzetters hier
ik ben fier op mezelf! en op alle andere doorzetters hier
And if you think that I've been loosing my way
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken minded
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken minded
let er wel op dat het niet alleen wind maar ook waterdicht is... kou kun je opvangen met een extra laag maar als je een wat langere afstand ga lopen en je ben aan het begin van je rondje al kleddernat, dat is niet echt verstandig....koude spieren etc.quote:Op dinsdag 4 september 2012 20:51 schreef soepkip1963 het volgende:
Jooo ben ik weer, nog steeds op dreef, morgen wordt een heftige denk, masr tot nog toe alles vol kunnen houden.
Ik heb ff een vraag, om de winter door te lopen wil ik zo een flinterdun jack kopen van nike, zitten rond de 70 euro hier bij de outlet, is dat goed spul voor de winter?? Of kan ik beter een of 2 shirten met lange mouwen kopen, ik wil de winter door, maar waar ben je het beste mee??
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-09-2012 21:10:02 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ben fier op u!quote:
zo, net lekker gelopen. de 23e les van Evy, dus 10-1-12-1-12-1 en daarin is het me gelukt de 5km te passeren! jammer dat Evy niet ff aankondigde dat de laatste 2minuten waren aangebroken. Dan had ik nog ff aangezet en er nog een sprintje uit kunnen persen denk ik. Donderdag voor het eerst 20(!) minuten lopen.
ik ben fier op mezelf! en op alle andere doorzetters hier
Interessant, die vragen over kleding. Ik ben eind februari begonnen en toen was een joggingbroek en een jasje genoeg.
The remedy is the experience.
quote:
zo, net lekker gelopen. de 23e les van Evy, dus 10-1-12-1-12-1 en daarin is het me gelukt de 5km te passeren! jammer dat Evy niet ff aankondigde dat de laatste 2minuten waren aangebroken. Dan had ik nog ff aangezet en er nog een sprintje uit kunnen persen denk ik. Donderdag voor het eerst 20(!) minuten lopen.
ik ben fier op mezelf! en op alle andere doorzetters hier
Kleding in de winter? Ik heb nooit meer aan hoeven doen dan een lange tight en shirt met lange mouwen.
Ja k snap t ook niet.. loop altijd gewoon naakt..quote:
hihiNee joh gekkies.. lange mja.. fietsbroek zonder zeemkruis, incl 'bretels'. thermoshirt lange mouw + t-shirt
It starts with a shiver, an itch, a slow boil
Nieuwe strategie om een PR te lopen: ONTIEGELIJK nodig naar de wc moeten! Tijdens looptraining enorme buikpijn. We deden telkens een km in 6 minuten, en dan herstel maar ik heb aan de trainer gevraagd of ik door mocht lopen. Door een hell gegaan, maar trouwens wel zeer lekker gelopen. Ik KAN dus gewoon lekker met een pace van 6 een flinke afstand lopen. Dit was 7.45k (excl. 2k inlopen) met tussenpozen en einde dus gewoon run!
Whoei
Whoei
quote:
Nieuwe strategie om een PR te lopen: ONTIEGELIJK nodig naar de wc moeten! Tijdens looptraining enorme buikpijn. We deden telkens een km in 6 minuten, en dan herstel maar ik heb aan de trainer gevraagd of ik door mocht lopen. Door een hell gegaan, maar trouwens wel zeer lekker gelopen. Ik KAN dus gewoon lekker met een pace van 6 een flinke afstand lopen. Dit was 7.45k (excl. 2k inlopen) met tussenpozen en einde dus gewoon run!
Whoei
Topper, twee bekers ook nog Wat dat betreft ben ik blij dat ik als het echt moet gewoon het bos even in kan lopen
Had trouwens die ene schrikbarende foto die hier sporadisch voorbij komt in gedachten terwijl ik als een razende richting clubhuis liep. Dat niet! en nee ik hoef em niet te zien
Begin er dan ook niet overquote:
Had trouwens die ene schrikbarende foto die hier sporadisch voorbij komt in gedachten terwijl ik als een razende richting clubhuis liep. Dat niet! en nee ik hoef em niet te zien
It starts with a shiver, an itch, a slow boil
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met z'n warface op
[ Bericht 25% gewijzigd door Dr.Sexy op 04-09-2012 22:33:17 ]
DUDE, SPOILER! 
Gatverdamme
kom precies op het verkeerde moment binnen
Gatverdamme
kom precies op het verkeerde moment binnen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik kwam even gluren, eerste update van het topic: die post.quote:
♥ || Baby catcher in training || ♥
Oef, wilde een kilometer of 10 lopen. Echter, doordat ik behoorlijk fout was gelopen stond de teller op 16,64 km. Maar ach, het ging lekker en ondanks behoorlijk wat stoplichten heb ik het gemiddelde van 5:00 per km weten te halen 
Sorryquote:Op dinsdag 4 september 2012 22:04 schreef Yuki het volgende:
DUDE, SPOILER!
Gatverdamme
Netjesquote:
Oef, wilde een kilometer of 10 lopen. Echter, doordat ik behoorlijk fout was gelopen stond de teller op 16,64 km. Maar ach, het ging lekker en ondanks behoorlijk wat stoplichten heb ik het gemiddelde van 5:00 per km weten te halen
W00t, tweede keer 10 kilometer gerend. Begint steeds lekkerder te worden om te lopen. http://www.endomondo.com/workouts/88791069
Mooie afstanden en tijden ook van anderen hier in dit topic, goed bezig!.
Wel een erg ranzige pic trouwens, al had ik in eerste instantie niet door wat er zo ranzig aan was..
Mooie afstanden en tijden ook van anderen hier in dit topic, goed bezig!
.Wel een erg ranzige pic trouwens, al had ik in eerste instantie niet door wat er zo ranzig aan was.
.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Ik hoop het maar! Het was super lekker weer in ieder geval, dat hielp ontzettend.quote:
MoBlo, mooi gelopen. Dit zijn uiterst nuttige trainingen
Lol @ Quoi
Ben alleen benieuwd hoe ik in 9:19 min/km ga lopen
dat is gewoon flink doorstappen/wandelen voor mij..
Ja doei.
Godver. Qua conditie kan ik wel 4 / 5 km lopen. Maar mijn schenen zeggen nee.. 2 weken terug liep ik sinds 2 jaar weer (3,4km geen last) . Vorige week 2 km en steeds last. Nu eerste les Evy. Ook last.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
9:19 is wel bizar inderdaadquote:
[..]
Ik hoop het maar! Het was super lekker weer in ieder geval, dat hielp ontzettend.
Ben alleen benieuwd hoe ik in 9:19 min/km ga lopen
F means you're fucked
En als de schenen nee zeggen is het natuurlijk altijd handig daar naar te luisteren. Met een of twee weken zullen ze de afstand die je nu loopt al vast beter kunnen hebben.quote:
Godver. Qua conditie kan ik wel 4 / 5 km lopen. Maar mijn schenen zeggen nee.. 2 weken terug liep ik sinds 2 jaar weer (3,4km geen last) . Vorige week 2 km en steeds last. Nu eerste les Evy. Ook last.
.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Deed ik ook. Maar het zou een oorzaak moeten hebben. Misschien eens m'n moeder of broer vragen m'n houding te filmen. Dan kan ik het nakijken.quote:
[..]
En als de schenen nee zeggen is het natuurlijk altijd handig daar naar te luisteren. Met een of twee weken zullen ze de afstand die je nu loopt al vast beter kunnen hebben.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Terug van les 13.
Was wel een beetje pittig maar is wel goed gegaan gelukkig en heb alles uitgelopen.
Gps heeft alleen helemaal niks gedaan
De laatste 5 minuten kreeg ik last van de zijkant van mijn linkerbeen, dat is het kuitbeen toch?
Ben wel doorgelopen, voel het nu nog wel.
Kan ik hier nog iets aan doen of moet ik het gewoon even laten rusten?
Was wel een beetje pittig maar is wel goed gegaan gelukkig en heb alles uitgelopen.
Gps heeft alleen helemaal niks gedaan
De laatste 5 minuten kreeg ik last van de zijkant van mijn linkerbeen, dat is het kuitbeen toch?
Ben wel doorgelopen, voel het nu nog wel.
Kan ik hier nog iets aan doen of moet ik het gewoon even laten rusten?
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Hoeft ook maar 3 keer in totaal in het schema, dus dat proberen we dan maarquote:
Vind 't wel fijn eigenlijk, zo'n schema hebben! Heb ook echt helemaal weer zin in overmorgen, zou 't liefst morgen al gaan
Ja doei.
Hehe, jij ook alquote:
[..]
Hoeft ook maar 3 keer in totaal in het schema, dus dat proberen we dan maar
Vind 't wel fijn eigenlijk, zo'n schema hebben! Heb ook echt helemaal weer zin in overmorgen, zou 't liefst morgen al gaan
Ik mag morgen. Staat een pittige training op mijn schema, maar ik kijk nog even aan of ik die ook daadwerkelijk ga uitvoeren
F means you're fucked
poeh dat is wel erg langzaam. apart schema haha
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Je houding leren kennen is natuurlijk altijd goed! En wellicht dat het de manier van lopen verbeterd.quote:Op dinsdag 4 september 2012 22:29 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Deed ik ook. Maar het zou een oorzaak moeten hebben. Misschien eens m'n moeder of broer vragen m'n houding te filmen. Dan kan ik het nakijken.
Maar zo heb ik al enkele keren flink last van mijn knieën gehad na het hardlopen, en juist door op dat moment even gas terug te nemen qua snelheid (niet zozeer qua afstand) heb ik er daarna nooit echt last meer van gehad.
Misschien dat even een stukkie gas terug nemen voor je dalijk weer een stap vooruit maakt helpt in dit stadium.
.En ik zag al dat je informatie aan het inwinnen was over krachttraining: misschien dat het versterken van je core, kuiten, bovenbenen en heupen ook wel wat verbeterd.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
gister voor het eerst sinds ik me kan herinneren gespijbelt wat mijn schema betreft, wel omgekleed maar kon me bj de achterdeur niet het nut inbeelden om bij wk8 en met natte sneeuw, hagel en striemende regen te gaan lopen.quote:
[..]
Hehe, jij ook al
Ik mag morgen. Staat een pittige training op mijn schema, maar ik kijk nog even aan of ik die ook daadwerkelijk ga uitvoeren
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Let even goed op wat er staat. Waarschijnlijk foutje in je schema. Heb ik ook staan namelijk. Maar letterlijk staat er het volgende:quote:
[..]
Hoeft ook maar 3 keer in totaal in het schema, dus dat proberen we dan maar
Vind 't wel fijn eigenlijk, zo'n schema hebben! Heb ook echt helemaal weer zin in overmorgen, zou 't liefst morgen al gaan
Das dus niet 8.34 min/km maar die 1600 meter in 8.34 (en bij jou dus die 9.05). Reken maar uit. Het is niet voor niks snelheidswerk ipv langzaamheidswerk.quote:Snelheidswerk
Afst: 12.8 km, inc.
Warm; 4x 1600 in 8:34 min/km
w /800 dribbelpauzes; uitlopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
ik ga sowieso wel lopen, maar ik weet nog niet of ik hem met de gewenste intensiteit ga doenquote:
[..]
gister voor het eerst sinds ik me kan herinneren gespijbelt wat mijn schema betreft, wel omgekleed maar kon me bj de achterdeur niet het nut inbeelden om bij wk8 en met natte sneeuw, hagel en striemende regen te gaan lopen.
F means you're fucked
Wanneer heb je dan feitelijk een HM gelopen?? Met 7 / 9 km/uur ook?
Eerst zaterdag maar 30 km wandelen
Eerst zaterdag maar 30 km wandelen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wie? Wat?quote:
Wanneer heb je dan feitelijk een HM gelopen?? Met 9 km/uur ook?
Eerst zaterdag maar 30 km wandelen
F means you're fucked
er staat min/km, dus écht wandelen. Dat staat er.quote:
[..]
Let even goed op wat er staat. Waarschijnlijk foutje in je schema. Heb ik ook staan namelijk. Maar letterlijk staat er het volgende:
[..]
Das dus niet 8.34 min/km maar die 1600 meter in 8.34 (en bij jou dus die 9.05). Reken maar uit. Het is niet voor niks snelheidswerk ipv langzaamheidswerk.
Ja doei.
goede vraag, ik heb zelf een beetje de gedachte dat iemand die zijn eerste HM gaat lopen dit toch sowieso binnen 2u30 moet kunnen lopen, of anders langer voorbereidenquote:
Wanneer heb je dan feitelijk een HM gelopen?? Met 9 km/uur ook?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Voor mezelf wil ik zoiets kunnen met een tempo rond de 10km/uur. Als ik op 9 zou zitten ben ik zelf verre van tevreden. Hoef ook niet per se sneller dan die 10km/uur, dat is mooi meegenomen, maar voor mezelf houd ik 10km/uur aan.quote:
Wanneer heb je dan feitelijk een HM gelopen?? Met 7 / 9 km/uur ook?
Eerst zaterdag maar 30 km wandelen
Ja doei.
Voor mij heb je een HM gelopen als je bij een evenement zonder al te veel wandelen de finish hebt gehaald 
F means you're fucked
En dan ook nog 's zonder wandelenquote:
Voor mij heb je een HM gelopen als je bij een evenement zonder al te veel wandelen de finish hebt gehaald
vind ik.
Ja doei.
Hahaha, ik had mijn vrouw net dr.sexy foto laten zien (omdat ik aan het mopperen was dat er geen spoiler ZAT ) en ze wou weten waarom.
ik zei van te voren:"dat wil je NIET zien".
Zei zegt:"jawel....".
Nu gelooft ze me denk ik wel voortaan als ik dat zeg
) en ze wou weten waarom.ik zei van te voren:"dat wil je NIET zien".
Zei zegt:"jawel....".
Nu gelooft ze me denk ik wel voortaan als ik dat zeg
Zou je kunnen stellen dat iemand (give or take) 8 maanden loopt voordat diegene een HM überhaupt kan lopen? Tegen die tijd loop je wel iets sneller dan 6:18 min/km lijkt me.quote:
[..]
goede vraag, ik heb zelf een beetje de gedachte dat iemand die zijn eerste HM gaat lopen dit toch sowieso binnen 2.30 moet kunnen lopen, of anders langer voorbereiden
Ja precies dat is exact de snelheid die ik in gedachte hebquote:
[..]
Voor mezelf wil ik zoiets kunnen met een tempo rond de 10km/uur. Als ik op 9 zou zitten ben ik zelf verre van tevreden. Hoef ook niet per se sneller dan die 10km/uur, dat is mooi meegenomen, maar voor mezelf houd ik 10km/uur aan.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ben ik het niet mee eens...genoeg ervaren lopers die bijvoorbeeld bij de drankposten even wandelen om het drinken goed binnen te krijgenquote:
[..]
En dan ook nog 's zonder wandelen
F means you're fucked
Dat is niet te zeggenquote:
[..]
Zou je kunnen stellen dat iemand (give or take) 8 maanden loopt voordat diegene een HM überhaupt kan lopen? Tegen die tijd loop je wel iets sneller dan 6:18 min/km lijkt me.
F means you're fucked
Die 4 stappen reken ik niet onder wandelenquote:
[..]
Ben ik het niet mee eens...genoeg ervaren lopers die bijvoorbeeld bij de drankposten even wandelen om het drinken goed binnen te krijgen
Onder wandelen reken ik 'gaan wandelen omdat je het conditioneel niet aankunt verder te gaan'.
Ja doei.
snap wat je bedoel, maar dat is natuurlijk wel wat anders dan 500meter wandelenquote:
[..]
Ben ik het niet mee eens...genoeg ervaren lopers die bijvoorbeeld bij de drankposten even wandelen om het drinken goed binnen te krijgen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |