SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hehehehequote:Op maandag 3 september 2012 20:23 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Wij hebben er eentje die je vetpercentage "meet".
23% BF had ik volgens die weegschaal. Looks legit.
BAM! Vorige week BP naar 30kg. Vandaag naar 35kg
. Maar eigenlijk net te veel, dus die 1,25kg plates komen wel van pas. En 4 volledige chinups.
Weet niet of het wel zo slim is om al al chin-ups aan je workout toe te voegen als je maar nog net op de 35kg BP zitquote:
[..]
Hehehehe
BAM! Vorige week BP naar 30kg. Vandaag naar 35kg
Waarom niet? Ik doe ze als laatste.quote:
[..]
Weet niet of het wel zo slim is om al al chin-ups aan je workout toe te voegen als je maar nog net op de 35kg BP zit
Vraag me meer af, hoe krijg je het al voor elkaar om er 4 te completeren? Ik haak nog steeds op 2 >.>quote:
[..]
Weet niet of het wel zo slim is om al al chin-ups aan je workout toe te voegen als je maar nog net op de 35kg BP zit
Ik weet ook niet hoe het kanquote:
[..]
Vraag me meer af, hoe krijg je het al voor elkaar om er 4 te completeren? Ik haak nog steeds op 2 >.>
. Ik volg die manier van Scooby.
Waarom niet dan? Het is gewoon een andere oefening die er bij hoort.quote:
[..]
Weet niet of het wel zo slim is om al al chin-ups aan je workout toe te voegen als je maar nog net op de 35kg BP zit
Heb je een link? Ik kan alleen de pull ups vinden.quote:
[..]
Ik weet ook niet hoe het kan
Ik volg die manier van Scooby.
quote:
[..]
Heb je een link? Ik kan alleen de pull ups vinden.
De een is er sterker in dan de ander. Niks raars aan.quote:
[..]
Vraag me meer af, hoe krijg je het al voor elkaar om er 4 te completeren? Ik haak nog steeds op 2 >.>
Dat zijn dus pullups of gebruik je dezelfde manier voor chin ups?quote:
Lichaamsgewicht speelt natuurlijk ook mee.quote:Op maandag 3 september 2012 20:53 schreef Snakey het volgende:
[..]
De een is er sterker in dan de ander. Niks raars aan.
Hij legt toch uit dat je eerst chinups moet doen voordat je pullups doet. Kijk het filmpje maar eens.quote:
[..]
Dat zijn dus pullups of gebruik je dezelfde manier voor chin ups?
63kg hier.quote:
[..]
Lichaamsgewicht speelt natuurlijk ook mee.
Ook, ik krijg mezelf net 3x omhoog met m´n 97 kilo.quote:
[..]
Lichaamsgewicht speelt natuurlijk ook mee.
Die ene met wide grip met de handpalm van je af zijn toch pullups? Voor je lats.
En met close grip en palmen naar je gezicht toe chinups, waarbij je dan je biceps gebruikt.
Of is het andersom?
Hoe dan ook, de lat-versie kan ik er net 1 zonder dat plateau met contragewicht. Voor de biceps kan ik er wel 6-8 achter elkaar.
En met close grip en palmen naar je gezicht toe chinups, waarbij je dan je biceps gebruikt.
Of is het andersom?
Hoe dan ook, de lat-versie kan ik er net 1 zonder dat plateau met contragewicht. Voor de biceps kan ik er wel 6-8 achter elkaar.
Klopt zoals je zegt.quote:
Die ene met wide grip met de handpalm van je af zijn toch pullups? Voor je lats.
En met close grip en palmen naar je gezicht toe chinups, waarbij je dan je biceps gebruikt.
Of is het andersom?
Hoe dan ook, de lat-versie kan ik er net 1 zonder dat plateau met contragewicht. Voor de biceps kan ik er wel 6-8 achter elkaar.
De close-grip chinups kan ik 4 maal. Widegrip pull-ups nog niet gedaan (alleen wtp's).
Hij is erg licht.. Dat is ook de reden dat ik mijn BW kan benchen maar mezelf niet kan optrekken.quote:
[..]
De een is er sterker in dan de ander. Niks raars aan.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Aah ik had ze omgedraaid. Ik dacht dat wanneer de handpalmen van je af waren het een chinup was. Woensdag maar even kijken hoeveel chinups ik kan dan.
Chin-ups en pull-ups gewoon eerst negatieven trainen tot het je lukt, dan je falende sets alsnog afmaken met negatieve reps tot je 3*8 redt.
Deathlift or Die.
Net trouwens HIIT sessietje gedaan. Helemaal tot het naadje gegaan, 5 min warm-ups, 8*30 actief+30 rust en 5 min cooling down.
Kapot.
Normaal doe ik overigens meer actieve sets. 10 of 12, maar dan red ik die laatste paar nooit helemaal. Echt mooi hoe je na nog geen 20 min cardio echt kapot kan zijn.
Kapot.
Normaal doe ik overigens meer actieve sets. 10 of 12, maar dan red ik die laatste paar nooit helemaal. Echt mooi hoe je na nog geen 20 min cardio echt kapot kan zijn.
Deathlift or Die.
Hoe komt het eigelijk dat als je van grip wisselt dat het gewicht ineens veel zwaarder voelt? Ik gebruik bijna voor alles een narrow grip maar als ik wide probeer moet ik echt 10kg terug. Zelfde hebben mensen die van wide naar narrow gaan
dit wordt beschreven doot de hefboomwet lijkt me? De hoek waaronder de arm kracht uitoefent op het object staat in relatie tot de arbeid die moet worden uitgeoefend.(grotere hoek=meer kracht voor gelijke massa verplaatsing)quote:
Hoe komt het eigelijk dat als je van grip wisselt dat het gewicht ineens veel zwaarder voelt? Ik gebruik bijna voor alles een narrow grip maar als ik wide probeer moet ik echt 10kg terug. Zelfde hebben mensen die van wide naar narrow gaan
Dat, en anderom van wide naar narrow is gewoon gewenning. Vrij logisch allemaal...quote:
[..]
dit wordt beschreven doot de hefboomwet lijkt me? De hoek waaronder de arm kracht uitoefent op het object staat in relatie tot de arbeid die moet worden uitgeoefend.(grotere hoek=meer kracht voor gelijke massa verplaatsing)
[ afbeelding ]
Dumbbell shoulder press ging nog maar net goed vandaag, laatste set en laatste rep hield ik hem niet meer (ik deed zwaarder dan normaal) en viel mijn arm gewoon naar beneden. Bijna mijn schouder vies verdraaid. Nooit gedacht dat ik zo abrupt opeens mijn kracht kon verliezen.
This isn't even my final form.
