Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
Rebubbled
Ik was net op een minuut of 10 van huis toen ik overvallen werd door onweer en tropische regen. Eerste 10 seconden waren leuk, maar daarna stonden mijn schoenen vol water en was mijn ondergoed doorweekt.
Het onweer was ook echt eng. Brrr...
Ben dus omgekeerd en naar huis gerend, maar dat viel niet mee in het pikkedonker door een laag water.
Nu lekker gedoucht en zit nu op de bank. Vrijdag weer een nieuwe poging.
Laatste stuk zelfs als een dolle gerend. Ik ben niet zo'n held met onweer.quote:Op woensdag 15 augustus 2012 22:20 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Toch 20 minuten hardgelopen, dus niet helemaal in het water gevallen.
Intervaltraining zelfs!quote:Op woensdag 15 augustus 2012 22:29 schreef helicopter het volgende:
[..]
Laatste stuk zelfs als een dolle gerend. Ik ben niet zo'n held met onweer.
Optimistquote:Op woensdag 15 augustus 2012 22:31 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Intervaltraining zelfs!
quote:
[..]
Laatste stuk zelfs als een dolle gerend. Ik ben niet zo'n held met onweer.
Maar je hebt iig gelopen ... Ik ga morgenavond weer...
Vraag me niet hoe ik het doe, maar na een slechte week (2 keer bbq-en, een pizzadag en patatdag) wel een half kilo kwijt
Whut 
Vanavond laatste officiele diner en we konden uiit twee dingen kiezen: lam, en dat eet ik liever niet, en vis met Mosselsaus, maar gezien het feit dat ik van de week mijn schaaldier-allergie bevestigd heb gekregen na 1 rivierkreeftstaartje pas ik daar ook maar voor, dus ik heb me opgeworpen om de laatste vegetarian option te nemen: Spanish Sweet Pepper Omelet.
nu al zin in. En ik heb pas net mijn onbijt op. 
Ik heb trouwens zo'n figuurcorrigerende onderbroek aan, voel me ineens weer alsof mijn kleren te klein zijn.
Maar wel een supertof jurkje aan, hier gekocht.
Grmbl, wilde foto hier plaatsen, maar photobucket werkt niet mee.
[ Bericht 39% gewijzigd door BE op 16-08-2012 07:14:05 ]
quote:
hier enorme spierpijn van de sportschool eergister!
hopelijk trekt het wat weg zodat ik toch vanavond nog een keer kan
Vanaf maandag ga ik weer goed aan de slag. Afgelopen weken 30 uur gewerkt, voor de kindjes gezorgd en het huishouden alleen gedaan ivm Knut die bedrust moet houden. Dus ik had geen puf meer voor sport etc.
Maandag weer terug naar de 15 uur per week. Dan heb ik weer energie.
Teller stond toen ik uit het ziekenhuis kwam op -4 met toen ik erin ging. Heb er wel weer 2 kilo's bijgegeten sinsdien maar val wel weer een beetje af.
116.3 vanmorgen. Tegen de 118.7 toen ik erin ging.
WOW BEquote:
Op 
Wat zie je er goed uit !!!Kreeg nog een whatsappje vanmorgen dat het allemaal niet met opzet was (daar ging ik op zich al wel vanuit, maar dat vond ik nog pijnlijker eigenlijk) en dat ze het zo erg vonden en dat ze zo veel van me houden allemaal.
Dus ik heb maar gezegd dat we het er verder niet meer over hebben en trek vandaag verder maar een beetje mijn eigen plan, mijn inner-schoolmeisje snikt nog wat na zeg maar.
Wat een lijntje al!quote:
En je kan best iets strakkers hebben volgens mij
hoe gaat het met je?quote:
Ik kan pericarditis aanraden om snel af te vallen trouwens. Voor de rest zie ik eigenlijk alleen nadelen.
Teller stond toen ik uit het ziekenhuis kwam op -4 met toen ik erin ging. Heb er wel weer 2 kilo's bijgegeten sinsdien maar val wel weer een beetje af.
116.3 vanmorgen. Tegen de 118.7 toen ik erin ging.
Vanmorgen een nieuwe all-time low, ik ga het ff uitbuiten
Volgens mij ook.quote:Op donderdag 16 augustus 2012 09:23 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Wat een lijntje al!
En je kan best iets strakkers hebben volgens mij
Jouw jurk is ook gaaf SQ!
En een
voor laiveneertiekje. Verder ben ik alles wat ik bijgelezen had alweer kwijt.
Hier al 2 weken stilstand. Ik ga zo even kijken of ik vanavond kan gaan zwemmen.
Op zich goed. Ik mag alleen helemaal niks doen qua beweging. Dus ik verveel me de pleuris.quote:
het scheelt dat het heet isquote:
[..]
Op zich goed. Ik mag alleen helemaal niks doen qua beweging. Dus ik verveel me de pleuris.
Helemaal mee eens, maar daar moet je je natuurlijk ook prettig in voelenquote:
[..]
Wat een lijntje al!
En je kan best iets strakkers hebben volgens mij
dat is waar, maar ik zou er wel een riem omheen doen oid om de vrouwelijke contouren net iets meer te accentuerenquote:
[..]
Helemaal mee eens, maar daar moet je je natuurlijk ook prettig in voelen
)
Maar van dat laatste wel een derde laten staan.
Was zo fijn.
[ Bericht 77% gewijzigd door uniekhoorn op 16-08-2012 21:58:41 ]
Waarom heb je het linkje weggehaald?quote:
Vond het niet echt nodig, beetje flutprogramma, nikszeggend en stereotypquote:
[..]
Waarom heb je het linkje weggehaald?
Oordeel zelf
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1281376
Die blogger is trouwens echt een mooie meid
Bij mij zit het zwaartepunt vnml in mijn benen. Van boven zie je mijn jukbeenderen en ribbenkast al weer aardig bovenop en tieten heb ik niet, lang leve padded bra's zeg maar.quote:
volgens mij is BE precies het omgekeerde van mij, ik ben smal van onderen (qua heupen en benen kan ik een 40/42 hebben) en fors van boven (als in, maat 44 zonder stretch drukt mijn tieten geheel plat
ik heb ook al weer weer strakkere jurkjes aan trws.
met wat dan dat figuurcorrigerende ondergoed aan kan dat prima.Hmmm, net even naar de gym voor de digitale weegschaal, niks aangekomen en niks afgevallen.
Is op zich ook een prestatie na 10 dagen hotel en pre-made lunches, recepties en diners, maar ik had gehoopt dat er ietsje af zou zijn.
Vandaag en morgen ga ik op stap met mijn diet-queen collega, dus wie weet wat de weegschaal zondag thuis laat zien.
[ Bericht 16% gewijzigd door BE op 17-08-2012 06:16:58 ]
Je hebt gelijk, was het al na een paar minuten zat.quote:
[..]
Vond het niet echt nodig, beetje flutprogramma, nikszeggend en stereotyp
Oordeel zelf
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1281376
Ook niet echt een invalshoek om handig uit te werken zo.
Die man zag er inderdaad gewoon ronduit ongezond uit. Dat hij dik is moet hij zelf weten, maar hij had echt gewoon een gezondheidsprobleem.quote:
Dat heb ik ook gezien gisteren, verschrikkelijk zeg. Hoe erg kan je in de ontkenningsfase zitten? Gewoon blijven beweren dat je dolgelukkig bent met je slaapapneu, knieklachten en kortademigheid. Je kunt er lang en kort over praten, dik zijn is gewoon een gezondheidsrisico. Al wordt het imho wel te weinig benadrukt dat heel veel dunnen mensen net zo ongezond kunnen zijn als dikke mensen.
Die blogger is trouwens echt een mooie meid
En die blogster is inderdaad gewoon een mooie vrouw.
En die opera zangeres... ik snap niets van dat verhaal. Vroeger keek ik met mijn vader naar uitvoeringen van opera's en die zangeressen waren altijd ergens tussen fors en zeer dik. Maar die hebben juist de beste stemmen. Snap er niets van dat ze afgewezen wordt op haar uiterlijk. Het gaat toch om haar stem? En dan doet de kostuummaker maar wat beter z'n best om haar in een mooie jurk te steken.
De foto die ze lieten zien van het stuk waarbij ze haar in de grond hadden verstopt zag ze er eerlijk gezegd prachtig uit. Als een echte operazangeres. Zou toch geen porum zijn als daar zo'n schriel ding zou staan?
Oh en ik heb het uitgekeken, maar met kromme tenen...
Ik moet vooral die presentator niet. "Ik blijk ook veel te dik, ik heb het uitgerekend, mijn BMI is wel 25!" Kansloze vent.nee, dat is echt van vroeger, de operasterren van nu zijn echt dunne dames. charlotte margiono, een fantastische zangeres, komt al jaren moeilijker aan het werk. het wordt ook gezegd tegen je als zangeres hoor! (ik heb veel vrienden in die hoek)quote:
[..]
Die man zag er inderdaad gewoon ronduit ongezond uit. Dat hij dik is moet hij zelf weten, maar hij had echt gewoon een gezondheidsprobleem.
En die blogster is inderdaad gewoon een mooie vrouw.
En die opera zangeres... ik snap niets van dat verhaal. Vroeger keek ik met mijn vader naar uitvoeringen van opera's en die zangeressen waren altijd ergens tussen fors en zeer dik. Maar die hebben juist de beste stemmen. Snap er niets van dat ze afgewezen wordt op haar uiterlijk. Het gaat toch om haar stem? En dan doet de kostuummaker maar wat beter z'n best om haar in een mooie jurk te steken.
De foto die ze lieten zien van het stuk waarbij ze haar in de grond hadden verstopt zag ze er eerlijk gezegd prachtig uit. Als een echte operazangeres. Zou toch geen porum zijn als daar zo'n schriel ding zou staan?
Oh en ik heb het uitgekeken, maar met kromme tenen...
Schandequote:
[..]
nee, dat is echt van vroeger, de operasterren van nu zijn echt dunne dames. charlotte margiono, een fantastische zangeres, komt al jaren moeilijker aan het werk. het wordt ook gezegd tegen je als zangeres hoor! (ik heb veel vrienden in die hoek)
Opera zangeressen moeten (veel) body hebben. Punt uit. 
Achterlijk gedoe dat iedereen maatje 34-36 moet hebben. Bah.
En dan nog, ik denk dat de meeste dikke mensen toch liever een 'normaal' figuur hebben. Niet vanwege al die catwalk-aanstelleritis maar gewoon omdat je dan makkelijker je veters kunt strikken, niet naar een speciale kledingwinkel hoeft, je in de bus zitten comfortabeler is en je beter met je kinderen kunt spelen.
Dat is ook goed mogelijk.quote:Op vrijdag 17 augustus 2012 09:19 schreef Lucky_Strike het volgende:
Nog even iets anders he. Natuurlijk was het in een aantal gevallen duidelijk (volgens haar) maar zou die opera-zangeres nou bij iedere afwijzing denken dat dat komt omdat ze dik is? Dat zie je ook vaak bij allochtonen, homo's, oudere sollicitanten, vrouwen, eskimo's, etc. Eigenlijk iedereen die zich tot een minderheid voelt.
Het is altijd verleidelijk om de schuld buiten je zelf te leggen. Zeer menselijk.
Heb je ook geluisterd naar de twee zinnen die hij daarna zei? Want volgens mij mis je nu het hele puntquote:
Oh en ik heb het uitgekeken, maar met kromme tenen...
Weet even niet meer wat hij zei maar ik kan me nog wel eenquote:
[..]
Heb je ook geluisterd naar de twee zinnen die hij daarna zei? Want volgens mij mis je nu het hele punt
op dat moment herinneren ja.Het was in de trant van: "het ziet er inderdaad niet uit man" met een "quote:
[..]
Weet even niet meer wat hij zei maar ik kan me nog wel een
" erachter en toen "die normen zijn toch ook totaal nergens op gegrond" 
Ik vond hem zo raar doen en hij is nogal chaotisch dat het sarcasme me volledig ontgaan is.quote:
[..]
Het was in de trant van: "het ziet er inderdaad niet uit man" met een "
[ Bericht 9% gewijzigd door Lucky_Strike op 17-08-2012 10:51:12 ]
Heb het programma niet gezien.
Ondanks alcohol, taco's met kaas en nog meer alcohol, toch weer wat afgevallen.
Nog 700 gram te gaan en dan is er weer een beloning. quote:
Met vrienden zijn dat juist de beste gesprekken.
Heb het programma niet gezien.
Ondanks alcohol, taco's met kaas en nog meer alcohol, toch weer wat afgevallen.
Hier ondanks bier en vreetbui ook nog 2 ons er af, voor het eerst onder de 82 vanmorgen
Wat goed van ons.
die 37 kilometer fietsen van gisteren zullen toch wel wat gedaan hebbenquote:
maar zo is het toch ook?quote:
[..]
die 37 kilometer fietsen van gisteren zullen toch wel wat gedaan hebben
je mag/kan best af en toe wat minder goed eten.. als je dat compenseert met beweging komt het er niet aan..
naja het eten viel nog wel mee, de biertjesquote:Op vrijdag 17 augustus 2012 11:16 schreef Barreltje het volgende:
[..]
maar zo is het toch ook?
je mag/kan best af en toe wat minder goed eten.. als je dat compenseert met beweging komt het er niet aan..
Maar idd, het houdt elkander in evenwicht! voor Soempie en SQ Hier jammergenoeg weer een stukje zwaarder. Dat troosteten van woensdag hakt erin nu.. Ik heb in ieder geval mijn "zielig persoontje" richting sportschool geschopt. En dat hielp best voor mijn humeur....
Dus mijn beweging vandaag is al 6 km fietsen, en een uurtje sporten..
morgen sport ik dat er wel weer af.. weer een toernooitje beachvolleybal
alleen blijft dan per saldo de teller op 0 staan terwijl ie eigenlijk in de - moet gaan komen
Meeste past goed, paar dingen moeten echt terug en 2 twijfelgevallen (shirts); voor mijn gevoel zijn die nét te klein/strak. Toch maar houden denk ik, wel aardig om weer een streven te hebben..!?
Ik kan nog eens 15 kilometer fietsen aan mijn beweeglijstje toevoegen. Jammer van de chocola die ik ook heb zitten snoepen, anders was het echt een topdag geweest..
Ik heb pas ook 2 polo's gekocht die net te strak zijn, maar over 2 maanden moet dat wel lukkenquote:
Heb wat nieuwe kleren besteld omdat nagenoeg al het oude veel te groot is geworden. Lastig om dan de juiste maat te vinden.
Meeste past goed, paar dingen moeten echt terug en 2 twijfelgevallen (shirts); voor mijn gevoel zijn die nét te klein/strak. Toch maar houden denk ik, wel aardig om weer een streven te hebben..!?
Zo herkenbaar, ik heb eens 2 uur in een rib gezeten met kuipstoelen die herhaaldelijk los kwam van het water.quote:
ik wil gewoon weer met mijn reet in terrasstoelen passen, ipv met blauwe heupen/benen thuiskomen...
Die hele vakantie ben ik beurs geweest
Maar het mocht de pret niet drukken
Ik ook!quote:
[..]
Ik niet
En die operazangeres vind ik een beetje een rare hoor... "Ik heb dan wel de beste stem", Vind je zelf ja, misschien vindt de rest dat niet. En die opmerkingen die die andere mensen te horen krijgen, die vind ik ook niet echt vriendelijk, maar zeg er dan iets van, als het je collega is. En bovendien is dik zijn gewoon hartstikke ongezond en heeft iedereen dik zijn toch aan zichzelf te danken? Ongeacht de oorzaak, eet je te veel en beweeg je te weinig (los van zieke mensen enzo he!). Bovendien is het verhaal dat dikke mensen meer stem hebben volgens mijn zanglerares echt onzin.
Eerste drie werkdagen waren overigens echt heel fijn, maar ook heel erg druk, dus ben even bijzonder afwezig op Fok, ben ik bang
Xx
ps. Omg, ik hoor nu "heel veel dikkerdjes kunnen er niets aan doen... zit het in de genen enzo". Brrt, wat een raar mannetje
En ik vind dit programma dus precies niet wat we moeten uitdragen in de wereld hoor... Dat alle dikke mensen zichzelf prima moeten vinden en "als ze geen gezondheidsklachten hebben" er vooral niks aan moeten doen. Het is hoe dan ook niet goed voor je. Klinkt een beetje als "Ik rook, maar ik heb nog geen longkanker, dus ga niet proberen te stoppen"... pps. Ik zet het af, word er gewoonweg vervelend van!
[ Bericht 10% gewijzigd door Tink89 op 17-08-2012 20:13:48 ]
En het genenverhaal is stom. Misschien heb je wel aanleg, maar dan moet je je er niet achter verschuilen. Ik heb de bouw van mijn oma, die had echt flink overgewicht, maar ik heb het er toch zelf aangevroten.
Valt best mee maar het zijn wel allemaal vette hapjes
Na de verregende training van woensdag nu toch gewoon de volgende gelopen en dat lukte!Morgen heb ik 4x8 minuten op de planning staan, maar het wordt 34 graden. Ik twijfel of het verstandig is om te gaan (hard)lopen.
Nu is het namelijk nog prima te doen. Of misschien 's avonds laat.
Ik ga zo op de fiets richting de stad. Even groente en fruit halen. En dan zorgen dat ik op tijd weer thuis ben.
Valt niet tegen
Maar goed, vanavond nog maar een BBQ er tegenaan
Kan meetfoutje zijn, ga eerst eens effe goed kakkenquote:
oh, ik werd genadeloos afgestraft met 8 ons erbij vanmorgen.
Maar goed, vanavond nog maar een BBQ er tegenaan
Off topic: ik blijf elke week maar wat afzakken en sta nu op 90.9 kg
(Hoogste dit jaar was 98kg, begin zomer was 96kg) Nog altijd met gezond eten en een beetje fietsen en lopen. Geen 'methode'.Nee hoor, dat klopt welquote:
[..]
Kan meetfoutje zijn, ga eerst eens effe goed kakken
Off topic: ik blijf elke week maar wat afzakken en sta nu op 90.9 kg
Ook al doe ik niet echt hardlopen maar gewoon relax. Maar ik kan er nog wel wat vrienden gebruiken.die gebruikte ik eerst, maar die had zo veel kuren dat ik 'm er uit heb geflikkerd. Afstanden die niet kloppen, snelheden waarvan je denkt wtf (ding zei dat ik 12 km/u wandeldequote:
Op ) Met runkeeper eigenlijk geen last van.Dat had ik met sportstracker, runkeeper is er niet voor mijn Nokia.quote:
[..]
die gebruikte ik eerst, maar die had zo veel kuren dat ik 'm er uit heb geflikkerd. Afstanden die niet kloppen, snelheden waarvan je denkt wtf (ding zei dat ik 12 km/u wandelde
Endomondo werkt best goed, en ik zit in de Fok! groep wat wel geinig is.
Jij schommelt al net zo idioot makkelijk als ikquote:
oh, ik werd genadeloos afgestraft met 8 ons erbij vanmorgen.
Maar goed, vanavond nog maar een BBQ er tegenaan
ik kan serieus 3 kilo schommelen in 2 dagenquote:
[..]
Jij schommelt al net zo idioot makkelijk als ik
maar het fijne daarvan is dat ik ook heel nonchalant 'och, dat is over 2 dagen weer weg' denk 
true!quote:
Nou dat valt wel mee hoor, ik share niet live dus pas na het lopen.quote:
mja, ik deel die apps liever niet met groepen, mensen met verkeerde bedoelingen weten dan precies wanneer je niet thuis bent en dankzij die kaartjes kun je dan ook nog eens precies het huisadres berekenen
Verder start ik nooit bij mijn huisadres, ik wandel eerst altijd een stukje
Ik wil eigenlijk nu naar boven rennen om te kijken, maar weet ook dat dat stom is omdat ik vandaag gevlogen heb, ook al was het maar een kleine 2 uur.
Is het al morgenochtend?
Mijn trouwring past nog steeds dus het kan niet heel veel erbij zijn iig.
Een halve kilo eraf tov toen ik vertrok, keurig netjes dus! En nu met goede moed op naar het volgende tussendoel over 5,65kg.
Ik hou vocht vast met dit weer dus ben sowieso zwaar (vanmorgen 2kg boven laagste), maar na het wegen wel nog een kilootje oid kwijtgeraakt. Morgen vast beter dus!
Ik zit op 2.2 er bijquote:
Ach, mijn eindscore is 2,5 er bij sinds vrijdag... na 3 avonden van minimaal 10 bier, 2 bbq's en een keer maccen valt het me nog alleszins mee
1x friet, 1x BBQ, 1x koude schotel met sla en pastasalade.
Vanavond weer iets "lights" maken. Oh en het is ook een hoop vocht. Ik heb worstenvoetjes. lang leve lichaamsbeweging!
(ondanks het bier de drank en de frietjes en gefrituurde inktvisringen)
) te lezen dat ik niet de enige ben die een slecht weekend had. Van donderdag tot vanochtend +2,4.Hard werken deze week om dat er weer af te halen
quote:
Wij hadden afgelopen weken alleen maar leuke, gezellige dingen waarbij ik niet echt heb opgelet. Pas afgelopen week weer wat beter gedaan, en gisterochtend met de moed der wanhoop maar op de weegschaal om de schade op te nemen: -2 ongeveer! Ik zit nu op 69,4
dat gaat hier nog 20 kilo durenquote:
binnenkort beginnen de volleybal trainingen en wedstrdijden weer.. dus +2 trainingsmomenten per week
ja, ik moet daarvoor ook nog tussen de 12 en 15 kwijt (ligt er aan of het maandag of vrijdag isquote:
[..]
dat gaat hier nog 20 kilo duren
binnenkort beginnen de volleybal trainingen en wedstrdijden weer.. dus +2 trainingsmomenten per week
)Och, we komen er wel... ooit...
Ik tussen de 20 en 23 kg. Mijn streefgewicht ligt dan ook op 82kg. Dat is te overzien.quote:
[..]
ja, ik moet daarvoor ook nog tussen de 12 en 15 kwijt (ligt er aan of het maandag of vrijdag is
Och, we komen er wel... ooit...
Mijn streefgewicht is een gezond BMIquote:
Ik heb niet echt een streefgewicht. Een gezond BMI bereiken door gezond te eten en toch eens wat te snoepen is mijn doel. Nog een kilo, dan is mijn BMI 25, maar iets minder mag ook
Gefeliciteerd met je huidige gewicht
hoe lang ben jij ook al weer?quote:
[..]
Ik tussen de 20 en 23 kg. Mijn streefgewicht ligt dan ook op 82kg. Dat is te overzien.
Te kort voor 82kg.quote:
Maar ik vind een haalbaar doel belangrijker dan dat BMI van 25.82kg heb ik voor het laatst gewogen toen ik een jaar of 16 was.
Nou, dan gaan we daar voor!quote:
[..]
Te kort voor 82kg.
82kg heb ik voor het laatst gewogen toen ik een jaar of 16 was.
Het wordt na 6 jaar ook wel es tijd dat we de dieetclub voorgoed vaarwel kunnen zeggen
Ik heb niet de illusie ooit blijvend slank te worden zonder dat het een hoop werk blijft. Vrees dus dat ik me in de toekomst ook nog wel eens zal melden.quote:
[..]
Nou, dan gaan we daar voor!
Het wordt na 6 jaar ook wel es tijd dat we de dieetclub voorgoed vaarwel kunnen zeggen
Hopelijk gaat het dan wel om 5kg en niet om 25. Volgens mij zit ik hier trouwens al 8 jaar.
Schop onder mijn hol maar zit totaal niet lekker in mijn vel....
Ben je aangekomen?quote:Op maandag 20 augustus 2012 10:56 schreef Joene het volgende:
Morgen weer naar de dietiste oei oei oei.
Ik hoop dat ik weer ben afgevallen gezien ik de vorige keer was aangekomenquote:
Meteen even een lijstje neerplempen.
O: 2 sneetjes toast met boter + water
T: 2 rijstwafels + water + thee
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat + glas melk
T: Plakje ontbijtkoek + koffie
D: Stukje beenham uit de oven met snijbonen en aardappelpuree
T: Magere yoghurt.
O: boterham.20+ kaas, boterham rauweham, 0,5l slimpie
T: plakje ontbijtkoek, kop thee, 0,5l water
L: 250gr magere kwark met cruesli, banaan.en.paar druifjes, kop thee
T: appel
D: volkorenpasta met saus, groente en magere gehakt, beker melk
T: geen.idee
O was een gekookt eitje.. das nooit genoeg
naja.. vanavond maar eens boodschappen doen.. want zonder gezond voedsel in huis werkt het ook niet
In ontbijtkoek zit trouwens best veel suiker. Geen idee of dat hier al eens ter sprake is gekomen en of het boeit
Ik eet in ieder geval geen ontbijtkoek meer.van de week trouwens artikel gelezen waar in stond dat je best suikers kan eten als je asn de lijn bent. zolang je niet boven een.bepaald aantal.kcal komt..
)Behalve in het weekend, want bier = alcohol = suikers
Er is ook wel eens een halve rel over een evergreen geweest.quote:
Er is al sinds ik hier in 2006 voor het eerst postte discussie over het O-woord volgens mij
, wel wat veel van het goede.oh jaquote:
[..]
Er is ook wel eens een halve rel over een evergreen geweest.
tsja, je krijgt het alleen krokant door toevoeging van suikers en vetten, daar zijn geen alternatieven voorquote:
Ja, dat vind ik dus heel irritant aan krokante muesli, dat dat niet te krijgen is zonder toevoegingen. Ik heb er een met honing en rietsuiker, geloof ik. Ik zag er gisteren bij marqt een die alleen honing en dadel siroop gebruikt, maar dan kost een pak van 500 gram ook meteen 5 euro. Dat vind ik, voorlopig althans
En dat vind ik stomquote:
[..]
tsja, je krijgt het alleen krokant door toevoeging van suikers en vetten, daar zijn geen alternatieven voor
Dat krokante is suiker, dus krokante muesli heeft altijd extra suiker.quote:
Ja, dat vind ik dus heel irritant aan krokante muesli, dat dat niet te krijgen is zonder toevoegingen. Ik heb er een met honing en rietsuiker, geloof ik. Ik zag er gisteren bij marqt een die alleen honing en dadel siroop gebruikt, maar dan kost een pak van 500 gram ook meteen 5 euro. Dat vind ik, voorlopig althans
Ik heb mezelf gewone muesli leren eten. Vond het eerst vreselijk, maar nu wel lekker. En dat scheelt wel enorm!
SQ was mij al voor. SPOILERJoking!
quote:
[..]
Dat krokante is suiker, dus krokante muesli heeft altijd extra suiker.
Ik heb mezelf gewone muesli leren eten. Vond het eerst vreselijk, maar nu wel lekker. En dat scheelt wel enorm!
Ik weet niet of ik het mezelf wil leren eten. Ik zal na de vakantie eens verder kijken naar muesli's enzo. Heb je gewone muesli ook met iets van noten, want daarmee heb je dan toch ook wel weer wat stevigers in de muesli. ik wil graag iets te kauwen hebben
Ik heb muesli met vruchten van de Lidl. Die is lekker en in verhouding weinig kcal. Ze hebben ook een notenvariant, maar ik ben voor een aantal noten allergisch dus neem ik de vruchtenversie.quote:
[..]
Ik weet niet of ik het mezelf wil leren eten. Ik zal na de vakantie eens verder kijken naar muesli's enzo. Heb je gewone muesli ook met iets van noten, want daarmee heb je dan toch ook wel weer wat stevigers in de muesli. ik wil graag iets te kauwen hebben
Deka, Vomar of AH, en eventueel wel eens een biologische supermarkt, zoals Marqt of Ekoplaza.
En de Turkse groenteboer. Ik hou van onze Turkse groenteboer
Alles is in kleine hoeveelheden te verkrijgen, ziet er goed uit, smaakt prima en kost echt geen drol! Net 5 euro moeten afrekenen en toen had ik boontjes, trosje druiven, abrikozen, een perzik en een bakje rode besjes! En twee bananen.
Ik heb die met noten en vruchten. Het zit in een paarse zak en het heet Master Crumble. Ik at ook altijd cruesli maar deze is echt to die for lekkerquote:
[..]
Ik heb muesli met vruchten van de Lidl. Die is lekker en in verhouding weinig kcal. Ze hebben ook een notenvariant, maar ik ben voor een aantal noten allergisch dus neem ik de vruchtenversie.
Ik ga eens in de 2 maanden naar de Lidl speciaal voor die muesli, hij is het omrijden meer dan waard. Uiteraard is ie stukken goedkoper dan andere muesli's dus maakt dat de benzinekosten goedquote:
Ik kom nooit bij de Lidl, weet niet eens waar die zit
Deka, Vomar of AH, en eventueel wel eens een biologische supermarkt, zoals Marqt of Ekoplaza.
En de Turkse groenteboer. Ik hou van onze Turkse groenteboer
Alles is in kleine hoeveelheden te verkrijgen, ziet er goed uit, smaakt prima en kost echt geen drol! Net 5 euro moeten afrekenen en toen had ik boontjes, trosje druiven, abrikozen, een perzik en een bakje rode besjes! En twee bananen.
quote:
Je kunt ook kokos in je yoghurt doen!SPOILERJoking!
Zitten helaas ook gedroogde vruchtjes in
dus ik sta 's morgens eerst mijn muesli uit te pitsen Behalve nu in de zomer, dan mieter ik bergen vers zomerfruit in mijn kwark en verder niks
O: Brinta
T: appel
L: 2 boterhammen m old Amsterdam, 1 kapje m ossenworst
T: geen idee, iets liga/sultana/ontbijtkoekachtigs
D: Veldsla stamppot (m cherrytomaatjes en spekjes en boursin-cuisine)
T: appeltje oid
Gisteren leek het ons leuk een stukje te gaan fietsen, dat werd 22km.
Auw! oh, die vind ik wel lekker, alleen die gedroogde appel / perzik / ellende mag van mij wel achterwege blijvenquote:
quote:
Mijn muesli is op, dus misschien jouw tip eens proberenquote:
Ik ga eens in de 2 maanden naar de Lidl speciaal voor die muesli, hij is het omrijden meer dan waard. Uiteraard is ie stukken goedkoper dan andere muesli's dus maakt dat de benzinekosten goed
Neem ik gelijk een beker Griekse yoghurt (jaja, vet) mee
22 km is an sich niet veel, tenzij het 37 graden isquote:
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: appel
L: 2 boterhammen m old Amsterdam, 1 kapje m ossenworst
T: geen idee, iets liga/sultana/ontbijtkoekachtigs
D: Veldsla stamppot (m cherrytomaatjes en spekjes en boursin-cuisine)
T: appeltje oid
Gisteren leek het ons leuk een stukje te gaan fietsen, dat werd 22km.
Wel genoeg gedronken?
Niet echt, we hadden iets v 750cc mee voor z'n viertjes.quote:
[..]
22 km is an sich niet veel, tenzij het 37 graden is
Wel genoeg gedronken?
lekkere planning.En op zich is 22km wel te doen, maar idd niet in die temperatuur en als je nauwelijks fietst zeg maar.
Nee precies!quote:
[..]
Niet echt, we hadden iets v 750cc mee voor z'n viertjes.
En op zich is 22km wel te doen, maar idd niet in die temperatuur en als je nauwelijks fietst zeg maar.
Naja, wel supergoed van jullie toch?
quote:
Het was echt warmquote:
[..]
Niet echt, we hadden iets v 750cc mee voor z'n viertjes.
En op zich is 22km wel te doen, maar idd niet in die temperatuur en als je nauwelijks fietst zeg maar.
Dan is 22 km ver, goed bezig!
Ik moest er gisteren echt niet aan denken om ergens heen te gaan.Gelukkig heb ik nog wel 's morgens vroeg de badkamer gepoetst, toen het nog niet zo heet was. Toen mocht ik van mezelf de rest van de dag luieren.
Vanavond weer hardlopen!
http://www.nu.nl/gezondhe(...)en-drinken-meer.html
quote:
SQ.. slecht nieuws :
http://www.nu.nl/gezondhe(...)en-drinken-meer.html
Gelukkig ga ik daar geen last van krijgen:
Ik drink soberso al meer dan mijn man, wellicht heeft het een positief effectquote:Invloed
Bij vrouwen vonden de onderzoekers het tegenovergestelde. Getrouwde vrouwen drinken meer alcohol omdat ze al snel het drinkpatroon van hun man overnemen. Zodra ze gescheiden zijn of weduwe worden valt die invloed weg en gaan de vrouwen minder drinken.
Eensch, rozijnen zijn viessssss. Ik ontbijt met een dubbele boterham pindakaas.quote:
Oehh ik vind rozijntjes juist heeeerlijk...
Wauw! Nieuwe all-time low' 76,2!!!! Nog 1,2 kg tot streefgewicht!!
juli vorig jaar
vanmorgen... 14,5 kilo minder Vicky
dat uitstupseltje is de knoop van mijn broek..
quote:
[ afbeelding ]
juli vorig jaar
[ afbeelding ]
vanmorgen... 14,5 kilo minder Vicky
dat uitstupseltje is de knoop van mijn broek..
Hier -0.2 sinds gister.
Ging wel lekker moet ik zeggen, zit snel weer in de "zone". Vanavond weer eens hardlopen, maar wel een week terug in schema en kijken hoe dat gaat.
Vandaag even opletten dat ik genoeg drink, en eten zal wat lastiger worden, moet naar de tandarts voor een gaatje...
Hurray for vocht
Gisteravond nog "hard"gelopen. 4x8 minuten. Pffff... dat was wel ontzettend zwaar! Kon merken dat er een hoop vocht in mijn spieren zat, de pas in het 4de loopstukje begonnen mijn spieren minder pijnlijk aan te voelen.
hoe ver loop je nou gemiddeld in zo'n sessie?quote:
-0.9 sinds gisteren.
Gisteravond nog "hard"gelopen. 4x8 minuten. Pffff... dat was wel ontzettend zwaar! Kon merken dat er een hoop vocht in mijn spieren zat, de pas in het 4de loopstukje begonnen mijn spieren minder pijnlijk aan te voelen.
Buiten warmlopen en afkoelen heb ik gisteren 4.9km afgelegd. In 37 minuten.quote:
[..]
hoe ver loop je nou gemiddeld in zo'n sessie?
Heel snel ben ik dus nog niet.
Maar dat wordt vast beter als het minder heet is.nou, ik vind dat anders best respectabel!quote:
[..]
Buiten warmlopen en afkoelen heb ik gisteren 4.9km afgelegd. In 37 minuten.
Heel snel ben ik dus nog niet.
je moet met jouw bouw geen snelheden van 10, 11 km/u nastreven, want dat haal je niet. Dat is voor de Knuts op deze wereld
9km/u heb ik 4 jaar geleden gehaald! Dus dat is in ieder geval mijn streven en eigenlijk wil ik toch wel richting de 10km/u. Maar dat hoeft niet op korte termijn, ik blijf gewoon trainen en dan word ik vanzelf sneller, lijkt mij.quote:
[..]
nou, ik vind dat anders best respectabel!
je moet met jouw bouw geen snelheden van 10, 11 km/u nastreven, want dat haal je niet. Dat is voor de Knuts op deze wereld
Je moet vooral lopen met een snelheid die goed voor je voelt.quote:
[..]
9km/u heb ik 4 jaar geleden gehaald! Dus dat is in ieder geval mijn streven en eigenlijk wil ik toch wel richting de 10km/u. Maar dat hoeft niet op korte termijn, ik blijf gewoon trainen en dan word ik vanzelf sneller, lijkt mij.
Ik ben ook alles behalve een snelle loper, maar vind het vooral leuk om te doen en kan het (soms) lang volhouden.
4,9km in 37 minuten met 3 wandelmomenten er tussen is nog steeds ongeveer 10km/uur.quote:
[..]
nou, ik vind dat anders best respectabel!
je moet met jouw bouw geen snelheden van 10, 11 km/u nastreven, want dat haal je niet. Dat is voor de Knuts op deze wereld
naja, ik vind het sowieso knap, ik kan het nietquote:Op dinsdag 21 augustus 2012 08:56 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
4,9km in 37 minuten met 3 wandelmomenten er tussen is nog steeds ongeveer 10km/uur.
7.9 km/u. Dat is maar iets sneller dan mijn man wandelt.quote:
[..]
4,9km in 37 minuten met 3 wandelmomenten er tussen is nog steeds ongeveer 10km/uur.
Als ik stevig doorstap (wandelen) dan haal ik ongeveer 5,7 km/u (volgens GPS)quote:
[..]
7.9 km/u. Dat is maar iets sneller dan mijn man wandelt.
Je moet jezelf niet vergelijken met mensen die benen van 2 meter hebben
Ik heb ook voor ik met Evy begon al andere trainingen moeten doen om überhaupt het niveau van les 1 bij te kunnen benen. Ik ben ook geen "natural". Maar ik vind het gewoon heel erg leuk.quote:
[..]
naja, ik vind het sowieso knap, ik kan het niet
Je hebt toch wandelmomenten? dan loop je minder snel gemiddeld. Tijdens je hardloopmomenten loop je geen 7,9.quote:
[..]
7.9 km/u. Dat is maar iets sneller dan mijn man wandelt.
ja, maar ik wil het ook gewoon niet. Laat mij maar fietsenquote:
[..]
Ik heb ook voor ik met Evy begon al andere trainingen moeten doen om überhaupt het niveau van les 1 bij te kunnen benen. Ik ben ook geen "natural". Maar ik vind het gewoon heel erg leuk.
Ik haal in ieder geval de 6km/u. Ik ben althans een paar maanden geleden in 1u10m van mijn huis naar jouw werk gewandeld. Wel met een muziekje op en dan echt stevig doorstappen. Misschien wandel ik nu al wel weer sneller. Laatst mopperde man dat ik zo hard liep.quote:
[..]
Als ik stevig doorstap (wandelen) dan haal ik ongeveer 5,7 km/u (volgens GPS)
Je moet jezelf niet vergelijken met mensen die benen van 2 meter hebben
Ja, maar die wandelstukjes stellen eigenlijk niet veel meer voor, dat was 1min - 2 min - 1min en nog een minuutje op het eind. (En daarna heb ik nog een stuk naar huis gewandeld, maar dat neem ik in mijn meting niet mee)quote:
[..]
Je hebt toch wandelmomenten? dan loop je minder snel gemiddeld. Tijdens je hardloopmomenten loop je geen 7,9.
Ja, dat laatste hoor ik ook altijd van mijn 20 cm langere wederhelftquote:
[..]
Ik haal in ieder geval de 6km/u. Ik ben althans een paar maanden geleden in 1u10m van mijn huis naar jouw werk gewandeld. Wel met een muziekje op en dan echt stevig doorstappen. Misschien wandel ik nu al wel weer sneller. Laatst mopperde man dat ik zo hard liep.
Naja, het scheelt, ik loop voor mijn conditie en vetverbranding, en daarbij is het ontspanning.
Hij loopt voor de ontspanning, de vetverbranding is voor hem mooi meegenomen
Maar misschien kunnen we een keer samen gaan fietsen / wandelen? Volgens mij houden we elkaar wel bij
Goed plan!quote:
[..]
Ja, dat laatste hoor ik ook altijd van mijn 20 cm langere wederhelft
Naja, het scheelt, ik loop voor mijn conditie en vetverbranding, en daarbij is het ontspanning.
Hij loopt voor de ontspanning, de vetverbranding is voor hem mooi meegenomen
Maar misschien kunnen we een keer samen gaan fietsen / wandelen? Volgens mij houden we elkaar wel bij
Het gevoel als je voor het eerst gewoon een Coopertest lang kunt hardlopen.quote:
[..]
Ik heb ook voor ik met Evy begon al andere trainingen moeten doen om überhaupt het niveau van les 1 bij te kunnen benen. Ik ben ook geen "natural". Maar ik vind het gewoon heel erg leuk.
Zo mooi!
Ik sta op de wachtlijst voor een gewichtsconsulent, al maanden. Duurt dat altijd zo lang?
doe mij maar zwemmen of fietsen.. of volleyballen
is dat hetzelfde als een dietist(e) ?quote:
Ik kon eerder makkelijk 20 minuten lang hardlopen ... fucking scheenbeenvliesontsteking die al jaren niet weggaat.
Ik sta op de wachtlijst voor een gewichtsconsulent, al maanden. Duurt dat altijd zo lang?
http://www.dietistenprakt(...)ayout=blog&Itemid=23quote:
[..]
is dat hetzelfde als een dietist(e) ?
Het dieet van de diëtist heeft niet geholpen, dus nu probeer ik het zo.
Maar het schiet totaal niet op ...
O: eiwit shake (
) t: sinaasappel
L: salade met brood en yoghurt toe
t: fruit
D:
eerst maar eens boodschappen doen vanavond eens de albert inschakelen want het galmt nu bijna in de vooraadkast!
Ah, een Sonja Bakker.quote:
[..]
http://www.dietistenprakt(...)ayout=blog&Itemid=23
Het dieet van de diëtist heeft niet geholpen, dus nu probeer ik het zo.
Maar het schiet totaal niet op ...
en hoe kan die gewichtsconsulent jou wel helpen waar een dietist dat niet kan ?quote:
[..]
http://www.dietistenprakt(...)ayout=blog&Itemid=23
Het dieet van de diëtist heeft niet geholpen, dus nu probeer ik het zo.
Maar het schiet totaal niet op ...
wat "brengt"de gewichtsconsulent extra dan?
Waarom heeft het dieet van de diëtiste niet geholpen, Madame Paon?
Een schriftelijke thuiscursus ipv een 4 jarige HBO-studie?quote:
en hoe kan die gewichtsconsulent jou wel helpen waar een dietist dat niet kan ?
wat "brengt"de gewichtsconsulent extra dan?
O: 2 sneetjes toast met boter
T: Mok groene thee en twee kiwi's
L: Twee boterhammen met kaas en komkommer + glas melk
T: Mok groene thee + banaan
D: Enchilada's
S: Half uurtje hardlopen
T: Magere yoghurt
Dat kan/mag iedereen want de naam is niet beschermd, net zoals het begeleiden van mensen die willen afvallen geen beschermde beroepsuitvoering is.quote:
vet, ik kan ook gewoon gewichtsconsulent worden
En daarna wou de diëtiste sowieso niet meer met mij werken omdat ik boos werd. Vindt ze het gek?
Op gewicht blijven doe ik sowieso al, ook als ik helemaal niet streng voor mezelf ben.
Het is echt ontzettend frustrerend dat goed bezig zijn blijkbaar niet loont.
En Vicky, ik vind het echt super! Je ziet er geweldig uit.
Verschil tussen dietist en gewichtsconsulent is dat een dietist ook mensen mag begeleiden die medische problemen hebben, zoals diabetici. Een gewichtsconsulent is specifiek voor gewichtsverlies van gezonde mensen.
hoeveel is weinig?quote:
Het dieet heeft gewoon niet geholpen. Ik heb me er goed aan gehouden (weinig gesnackt en gesnoept), maar woog na 6 weken nog precies hetzelfde: er was serieus geen ons af.
En daarna wou de diëtiste sowieso niet meer met mij werken omdat ik boos werd. Vindt ze het gek?
Op gewicht blijven doe ik sowieso al, ook als ik helemaal niet streng voor mezelf ben.
Het is echt ontzettend frustrerend dat goed bezig zijn blijkbaar niet loont.
Madame_paon, wat doe je overdag? En wat doe / deed je qua beweging?
mjah.. ik zou zelf toch meer vertrouwen hebben in een dietiste.. die heeft er nog 4 jaar over gedaan om te snappen hoe eea werkt.. ipv een of andere LOI cursus...quote:
Wow SQ, 35 km, wat goed!
En Vicky, ik vind het echt super! Je ziet er geweldig uit.
Verschil tussen dietist en gewichtsconsulent is dat een dietist ook mensen mag begeleiden die medische problemen hebben, zoals diabetici. Een gewichtsconsulent is specifiek voor gewichtsverlies van gezonde mensen.
Weinig. Ik heb een eetdagboek bijgehouden en de diëtist vond het ook raar dat ik niet was afgevallen.quote:
Niet veel. Maar ik zit regelmatig op de hometrainer (>30 minuten), loop soms een stukje en doe soms oefeningen met dumbells.quote:
't is altijd een optelsom.
Madame_paon, wat doe je overdag? En wat doe / deed je qua beweging?
mja..quote:
[..]
Weinig. Ik heb een eetdagboek bijgehouden en de diëtist vond het ook raar dat ik niet was afgevallen.
ik weet niet hoe het bij jou zit, maar ik post hier ook altijd lijstjes waar ik toch redelijk van af wijk ten goede van iets met suiker.. daarmee hou ik dus alleen maar mijnzelf voor de gek..
dus ik heb geen idee of je die snack momenten ook opscheef?
en doe anders eens een voorbeeld van een dag uit je eetdagboek? ( incl snacks
) Maar goed, als je totaal geen actieve levensstijl hebt zul je vaak toch net een tandje meer bij moeten zetten om resultaat te boeken. Best frustrerend. Ik hoop dat de gewichtsconsulent je kan helpen
ook al zo lekker vaag..quote:
[..]
Niet veel. Maar ik zit regelmatig op de hometrainer (>30 minuten), loop soms een stukje en doe soms oefeningen met dumbells.
hoeveel is het daadwerkelijk ?
De basis met betrekking tot voedingsleer en dergelijk is gewoon gelijk. Een dietist heeft daarnaast kennis van diverse ziektebeelden en hoe en wat met betrekking tot voeding.quote:
[..]
mjah.. ik zou zelf toch meer vertrouwen hebben in een dietiste.. die heeft er nog 4 jaar over gedaan om te snappen hoe eea werkt.. ipv een of andere LOI cursus...
Bovendien is 'een of andere LOI cursus' natuurlijk vrij vaag. Je kunt via LOI ook basisschoolonderwijzer worden; is die minder goed dan degene die fulltime naar de Pabo is gegaan? Even zo voor PDB, MBA, tandartsassistent en weet ik het allemaal
Regelmatig is meerdere dagen per week. Soms is ongeveer één keer per week.quote:
[..]
ook al zo lekker vaag..
hoeveel is het daadwerkelijk ?
En dat eetdagboek moet ik eerst even opzoeken, want ik heb dat ding al meer dan een jaar niet aangeraakt.
En ik doe niet heel veel op een dag, omdat ik geen werk heb en niet studeer (doe wel een thuisstudie/-cursus). Maar ik doe alles op de fiets en heb wel een goede conditie.
Oh, doe mij ook even dan, ik wilde nu gaan lopen maar kan mezelf er niet toe zetten...quote:
Ik wil vanaf weer proberen te gaan hardlopen maar tis waaaarrrrrrrrrrrrrrm. Maar ik spreek mijzelf wel even streng toe.
Ik herken het wel dat je soms heel netjes doet wat je moet doen (meer bewegen, gezond eten, minder kcal binnen krijgen) en dan toch niet afvalt. Maar toch gebeurt er dan wel iets in je lijf waarbij je op de lange termijn als je dat blijft doen heus wel af valt.quote:
Maar niet om het een of ander, de meesten die hier zitten doen elke dag aan beweging en vallen ook geen kilo's per week af, zelfs als je dagelijks goed beweegt gaat het vaak langzaam.
Ja? Ik heb dat namelijk nog nooit zo ervaren. Altijd als er stilstand was kon ik exact pinpointen wat de oorzaak daar van was.quote:
[..]
Ik herken het wel dat je soms heel netjes doet wat je moet doen (meer bewegen, gezond eten, minder kcal binnen krijgen) en dan toch niet afvalt. Maar toch gebeurt er dan wel iets in je lijf waarbij je op de lange termijn als je dat blijft doen heus wel af valt.
Maar misschien val ik gewoon makkelijk af
te doen voor Vicky! Knap hoor!Ik weet meestal ook de oorzaak welquote:
Ja? Ik heb dat namelijk nog nooit zo ervaren. Altijd als er stilstand was kon ik exact pinpointen wat de oorzaak daar van was.
Maar misschien val ik gewoon makkelijk af
Maar het is me wel eens overkomen dat ik geen grammetje kwijt was terwijl ik keihard m'n best had gedaan, zonder te smokkelen etc. En daarna wou de diëtist niet meer met mij werken omdat ik boos werd, dus ja ...
Ik volg het dieet nu nog steeds, maar ik hou me er wel minder streng aan. Toen ik me streng aan het dieet hield, bleef ik op gewicht en nu nog steeds. Ik snap er niks van.
Doe eens een voorbeeld van een dag op dat dieet?quote:
Ik ben bij de eerste afspraak gewogen en 6 weken later nog een een keer. Toen had ik het dieet dus 6 weken gevolgd. Eerste afspraak: XX,1 kg. 6 weken later: XX,1 kg.
En daarna wou de diëtist niet meer met mij werken omdat ik boos werd, dus ja ...
Ik volg het dieet nu nog steeds, maar ik hou me er wel minder streng aan. Toen ik me streng aan het dieet hield, bleef ik op gewicht en nu nog steeds. Ik snap er niks van.
Kun je eens posten wat dat dieet ongeveer inhoudt? Ik ben wel nieuwsgierig.quote:
Ik ben bij de eerste afspraak gewogen en 6 weken later nog een een keer. Toen had ik het dieet dus 6 weken gevolgd. Eerste afspraak: XX,1 kg. 6 weken later: XX,1 kg.
En daarna wou de diëtist niet meer met mij werken omdat ik boos werd, dus ja ...
Ik volg het dieet nu nog steeds, maar ik hou me er wel minder streng aan. Toen ik me streng aan het dieet hield, bleef ik op gewicht en nu nog steeds. Ik snap er niks van.
3 of 4 bruine/volkoren boterhammen met jam/magere boterhamworst/vruchtenhagel, schaaltje vruchtenyoghurt, avondeten, fruit. Maximaal 4 uur tussen eetmomenten en elke 2 uur een glas water.quote:
[..]
Doe eens een voorbeeld van een dag op dat dieet?
En daarnaast natuurlijk genoeg bewegen.
Net als je extra beweging is ook dit behoorlijk vaag, eerlijk gezegdquote:
3 of 4 bruine/volkoren boterhammen met jam/magere boterhamworst/vruchtenhagel, schaaltje vruchtenyoghurt, avondeten, fruit. Maximaal 4 uur tussen eetmomenten en elke 2 uur een glas water.
En daarnaast natuurlijk genoeg bewegen.
Kan ik daarna weer achter de naaimachine.
Omdat ik niet elke dag exact hetzelfde eet .....quote:
[..]
Net als je extra beweging is ook dit behoorlijk vaag, eerlijk gezegd
Maar die diëtiste was dus gewoon een prutser?
Ook niet meer met mij willen werken, terwijl ik mezelf heel erg aan het inhouden was omdat ik echt heel erg baalde.
Misschien toch maar weer eens aankloppen bij de huisarts ...
Je bent zo vaag, dat is dus moeilijk beoordelen. Wat voor tussendoortjes? Wat voor vruchtenyoghurt nam je? jam, boterhamworst en vruchtenhagel? Wat voor avondeten?quote:
[..]
Omdat ik niet elke dag exact hetzelfde eet .....
Maar die diëtiste was dus gewoon een prutser?
Ook niet meer met mij willen werken, terwijl ik mezelf heel erg aan het inhouden was omdat ik echt heel erg baalde.
Misschien toch maar weer eens aankloppen bij de huisarts ...
Aan de hand van dat 'schema' kan ik 2500 kcal eten en 1000 en alles er tussen in. Dus tsja.quote:
Je bent zo vaag, dat is dus moeilijk beoordelen. Wat voor tussendoortjes? Wat voor vruchtenyoghurt nam je? jam, boterhamworst en vruchtenhagel? Wat voor avondeten?
LAUFEN! Hop hop.quote:
[..]
Oh, doe mij ook even dan, ik wilde nu gaan lopen maar kan mezelf er niet toe zetten...
Je kunt het Niet altijd dezelfde smaak. De ene keer bi(o)garde, de andere keer normale. Verschillende merken. Maximaal 100 kc per 100 ml.Tussen de 150 en 250 ml per dag.
Avondeten kon van alles zijn: aardappels-vlees-groente, rijstgerechten, ovenschotel, pasta, ...
Ik eet ook wel eens vruchtenhagel op brood maar dat doe ik op vrijdagochtend voordat ik een hele pittige shapeles ga doen..
Bij mij is het avondeten het grootste probleem. Probeer er eens achter te komen hoeveel kcal je 's avonds bij de maaltijd binnenkrijgt. Bij mij helpt het altijd enorm als ik die kcal beperk.quote:
Gewoon vruchtenyoghurt.
Tussen de 150 en 250 ml per dag.
Avondeten kon van alles zijn: aardappels-vlees-groente, rijstgerechten, ovenschotel, pasta, ...
En -in theorie- is dat niet zo moeilijk, minder aardappelen, kleiner stukje vlees, voorzichtig met sausjes, buik vullen met groenten etc.
ik heb door je vaagheid en het feit dat je boos wordt op de dietiste een beetje het gevoel dat je vooral alles en iedereen de schuld geeft maar niet echt naar jezelf wil kijken.. ik denk echt dat je het wat meer bij jezelf moet leggen..quote:
[..]
Omdat ik niet elke dag exact hetzelfde eet .....
Maar die diëtiste was dus gewoon een prutser?
Ook niet meer met mij willen werken, terwijl ik mezelf heel erg aan het inhouden was omdat ik echt heel erg baalde.
Misschien toch maar weer eens aankloppen bij de huisarts ...
MAAR dat is mijn gevoel.. en ik ken je niet.. dus.. een echt oordeel kan ik natuurlijk niet vellen..
Nog steeds redelijk vaagquote:
Gewoon vruchtenyoghurt.
Tussen de 150 en 250 ml per dag.
Avondeten kon van alles zijn: aardappels-vlees-groente, rijstgerechten, ovenschotel, pasta, ...
je hebt vruchtenyoghurt met of zonder suiker, bijvoorbeeld.
Hetzelfde geldt voor avondeten.
het is wat Isabeau zegt: met die vaagheid kun je zowel heel weinig als heel veel calorieen binnenkrijgen en het zegt dus echt niets.
Niet voor het een of ander, maar als je eetdagboek net zo vaag was, kan ik me wel voorstellen dat de dietist daar een probleem mee had.
ik vind een dietiste geen prutser als ze je vruchtenhagel laat eten als daar je voorkeur ligt. het moet wel bij je passen. ik ben dan ook niet zo anti-suiker als sommige dames hier (ik ben ook de dikste, maar ik durf te zeggen dat dat daar niet van komt, aangezien ik zelf nauwelijks zoetigheid eet (=1 keer per 3 maanden hagelslag op brood ofzo, 1 keer per maand een ijsje, 1 keer per maand chocola)
ik vind het logisch dat een dietiste geen zin heeft met je te werken als je boos wordt (afh. van hoe boos) en niet wilt kijken naar mogelijkheden om dingen bij te stellen. je bent niet in 6 weken dik geworden, dus afvallen zal ook wel wat langer duren. bijstellen en instellen van een goed eetpatroon kost tijd!
mijn dietiste scheef het volgende voor:quote:
[..]
Bij mij is het avondeten het grootste probleem. Probeer er eens achter te komen hoeveel kcal je 's avonds bij de maaltijd binnenkrijgt. Bij mij helpt het altijd enorm als ik die kcal beperk.
En -in theorie- is dat niet zo moeilijk, minder aardappelen, kleiner stukje vlees, voorzichtig met sausjes, buik vullen met groenten etc.
2 ons groente
100 gram vlees
75 gram aardappel/rijst/pasta
en toen kwamen we er wel achter dat we eigenlijk VEUL te VEUL vlees en A/R/P aten.. en veeeeel te weinig groenten
dat aanpassen heeft al veel geholpen..
Tegenwoordig probeer ik meestal avondeten te maken dat maximaal 700 kc bevat.quote:
[..]
Bij mij is het avondeten het grootste probleem. Probeer er eens achter te komen hoeveel kcal je 's avonds bij de maaltijd binnenkrijgt. Bij mij helpt het altijd enorm als ik die kcal beperk.
En -in theorie- is dat niet zo moeilijk, minder aardappelen, kleiner stukje vlees, voorzichtig met sausjes, buik vullen met groenten etc.
Vaag? Moet ik soms die hele voedingswaardetabel kopiëren?quote:
[..]
ik heb door je vaagheid en het feit dat je boos wordt op de dietiste een beetje het gevoel dat je vooral alles en iedereen de schuld geeft maar niet echt naar jezelf wil kijken.. ik denk echt dat je het wat meer bij jezelf moet leggen..
MAAR dat is mijn gevoel.. en ik ken je niet.. dus.. een echt oordeel kan ik natuurlijk niet vellen..
En ik ben aangekomen door medicatie, dus ik ben inderdaad boos, want zonder die medicatie zou ik nog steeds dun zijn.
Ja, dat is heel vervelend voor je, maar dat hoef je niet op een diëtiste af te reageren. Ik zou ook afhaken bij iemand met zo'n instelling.quote:
[..]
Tegenwoordig probeer ik meestal avondeten te maken dat maximaal 700 kc bevat.
[..]
Vaag? Moet ik soms die hele voedingswaardetabel kopiëren?
En ik ben aangekomen door medicatie, dus ik ben inderdaad boos, want zonder die medicatie zou ik nog steeds dun zijn.
en dat is de schuld van de dietiste?quote:
[..]
Tegenwoordig probeer ik meestal avondeten te maken dat maximaal 700 kc bevat.
[..]
Vaag? Moet ik soms die hele voedingswaardetabel kopiëren?
En ik ben aangekomen door medicatie, dus ik ben inderdaad boos, want zonder die medicatie zou ik nog steeds dun zijn.
neuh.. de voedingswaarde tabel kennen we hir wel.. maar je geeft geen getallen..
alleen maar woorden.. "af en toe", "weinig", "meestal" geen duidelijk lijstje.. eet je bv 4 boterhammen als ontbijt? of 2 als O en 2 als L? hoeveel graam van wat eet je? etc.. het is gewoon niet duidelijk en zo kunnen wij je niet helpen hier...
Het gaat hier ook een stuk vlotter sinds we aanzienlijk zijn gaan minderen met vlees. Minder per portie maar ook 1 of 2 avonden in de week zonder vlees.quote:
[..]
mijn dietiste scheef het volgende voor:
2 ons groente
100 gram vlees
75 gram aardappel/rijst/pasta
en toen kwamen we er wel achter dat we eigenlijk VEUL te VEUL vlees en A/R/P aten.. en veeeeel te weinig groenten
dat aanpassen heeft al veel geholpen..
Ik was gewoon echt boos dat ik niks was afgevallen, maar probeerde me echt in te houden.
Maar ik moest toch even zacht vloeken en toen zei ze meteen al dat ze niet meer met mij kon werken op die manier. Nadat ze dat 2x had gezegd, werd ik inderdaad ook boos op haar.
De hoeveelheid yoghurt heb ik al gepost.
1 of 2 stuks fruit per dag (of 200 gram).
Ik probeer ook 200 gram groente te eten bij het avondeten.
De ene keer at ik de boterhammen achter elkaar, terwijl er de andere keer een paar uur tussenzat (dus 2 boterhammen en dan 3 uur later nog 2).
Wij eten juist meer vlees, maar ook veel minder koolhydraten. Voor mijn lief werkt het nog steeds als een tiet, voor mij iets minder maar ik kom in elk geval niet meer aan.quote:
[..]
Het gaat hier ook een stuk vlotter sinds we aanzienlijk zijn gaan minderen met vlees. Minder per portie maar ook 1 of 2 avonden in de week zonder vlees.
Eet je niet gewoon te weinig overdag? Klinkt achterlijk, maar met meer (gezond) eten heb je ook meer energie om actief te zijn.
En je zegt dat je niet werkt en niet (voltijds) studeert. Is het een idee om dan elke dag een wandeling van een uurtje of een fietstocht te maken?
Dat. Ik zit nu ook nog werkeloos thuis in m'n vakantie, maar heb de hardloopkledign al weer aan en schop mezelf zo naar buiten voor een rondje. Vanmiddag nog wat thuisfitness (Jillian) en morgenochtend vroeg weer in 't zwembad! Neem het er van nu je de tijd hebt. Het hoeft niet meteen hardlopen of heel hard-core sporten te zijn, maar beweeg!quote:Op dinsdag 21 augustus 2012 10:35 schreef helicopter het volgende:
Ik vind 4 boterhammen op een hele dag niet veel. Ik zit op 5 en krijg al te horen dat ik weinig eet.
Eet je niet gewoon te weinig overdag? Klinkt achterlijk, maar met meer (gezond) eten heb je ook meer energie om actief te zijn.
En je zegt dat je niet werkt en niet (voltijds) studeert. Is het een idee om dan elke dag een wandeling van een uurtje of een fietstocht te maken?
Scheenbeenvliesontsteking.
Maar ik krijg binnenkort steunzolen, dus hopelijk gaat het dan éindelijk over (na ruim 7 jaar
).Gaat fietsen wel? Of zwemmen?quote:
Hardlopen kan niet, fietsen is op sommige dagen best pijnlijk en meer dan een half uur lopen doet ook pijn.
Scheenbeenvliesontsteking.
Maar ik krijg binnenkort steunzolen, dus hopelijk gaat het dan éindelijk over (na ruim 7 jaar
Hopelijk helpen de steunzolen, want pijn bij lopen is vreselijk.
Ik heb ook jaren amper kunnen lopen door slijmbeursontstekingen op mijn heupen. Maar door langzaam en stapsgewijs in beweging te komen gaat het nu ontzettend goed. Ik loop dus tegenwoordig hard, terwijl ik een jaar of 10 geleden nog geen 100 meter kon wandelen.
Dat moet wel vocht zijn. Plus het feit dat ik ongesteld moest worden...
En ik zie het ook aan voeten en enkels. Hoop dat 't snel wegtrekt...
Fietsen gaat meestal wel, maar dan moet ik niet snel fietsen.quote:
[..]
Gaat fietsen wel? Of zwemmen?
Hopelijk helpen de steunzolen, want pijn bij lopen is vreselijk.
Ik heb ook jaren amper kunnen lopen door slijmbeursontstekingen op mijn heupen. Maar door langzaam en stapsgewijs in beweging te komen gaat het nu ontzettend goed. Ik loop dus tegenwoordig hard, terwijl ik een jaar of 10 geleden nog geen 100 meter kon wandelen.
Maar goed, ik ga in ieder geval op zoek naar een andere diëtist.
En naar geschikte schoenen voor de steunzolen.
En zo.
Ik ga iets anders doen. 
Ik kwam er hier achter dat er mensen zijn die onder 1 boterham een dubbele boterham verstaan.quote:
En dan heb je nog de definitie van boterham
Ja preciesquote:
[..]
Ik kwam er hier achter dat er mensen zijn die onder 1 boterham een dubbele boterham verstaan.
Boterham = snee brood.
We willen je niet pesten, we willen je helpen!quote:
Op Kan wel begrijpen dat die diëtist het voor gezien hieldquote:
[..]
We willen je niet pesten, we willen je helpen!
Eens.quote:
[..]
Ja precies
Boterham = snee brood.
Ik zeg tegenwoordig dus ook maar "snee" ipv "boterham". Maar inderdaad is een boterham gewoon en sneetje. Anders is het een dubbele boterham.
kwark en fruit en bijv volkoren pasta of volkorenrijstquote:
das een beetje weinig vicky... tenzij je heel veel magere eiwitten eet ofzo...
Een boterham.
Oké.quote:
[..]
Kan wel begrijpen dat die diëtist het voor gezien hield
En nu ben ik echt weg.
Als deze boterhammen als hoofdmaaltijd bedoeld zijn, kun je ze beter niet allemaal achter elkaar eten, want dan ben je een hoofdmaaltijd kwijt en je hebt een hoofdmaaltijd met wel veel boterhammen tegelijk.quote:
Het is inderdaad niet de schuld van de diëtiste, maar daar gaf ik haar ook niet de schuld van.
Ik was gewoon echt boos dat ik niks was afgevallen, maar probeerde me echt in te houden.
Maar ik moest toch even zacht vloeken en toen zei ze meteen al dat ze niet meer met mij kon werken op die manier. Nadat ze dat 2x had gezegd, werd ik inderdaad ook boos op haar.
De hoeveelheid yoghurt heb ik al gepost.
1 of 2 stuks fruit per dag (of 200 gram).
Ik probeer ook 200 gram groente te eten bij het avondeten.
De ene keer at ik de boterhammen achter elkaar, terwijl er de andere keer een paar uur tussenzat (dus 2 boterhammen en dan 3 uur later nog 2).
En zoals gezegd: we proberen te helpen, net als een dietist of een gewichtsconsulent
niet pestenquote:
[..]
Kan wel begrijpen dat die diëtist het voor gezien hield
Daarom post ik ook nooit lijstjes
Maar jij ontbijt toch niet met brood? Dat scheelt natuurlijk al.quote:
ik eet ook maar twee sneeen brood op een dag.
Daarom post ik ook nooit lijstjes
@MoBlo: was dat nou nodig?
Nadeel van de supermarkt is dat het altijd per zoveel verpakt is.
Dat je voor twee personen al gauw aan de 300gram zit.
Ik ontbijt vaak met 1 boterhamquote:
ik eet ook maar twee sneeen brood op een dag.
Daarom post ik ook nooit lijstjes
En lezzer, wij hadden regelmatig een pak van 400 gram voor 2 personen, dus dat is al het dubbele van wat je zou moeten eten als je op je lijn moet letten. Mijn vriend wil ook echt niet aan de stukjes vlees van 100 gram, dat vindt hij veel te weinig. Gisteren tartaartje gehad en hij heeft na het avondeten pannenkoeken gebakken omdat hij 'honger' had.
nouja.. 300 g aten we dus met z'n tweeen..quote:
Wat aten jullie dan aan vlees voor dat je er op ging letten eigenlijk?
Nadeel van de supermarkt is dat het altijd per zoveel verpakt is.
Dat je voor twee personen al gauw aan de 300gram zit.
of twee kipfilets..
terwijl 1 kipfilet vaak al voldoende is
Pannenkoeken!!quote:
[..]
Ik ontbijt vaak met 1 boterham
En lezzer, wij hadden regelmatig een pak van 400 gram voor 2 personen, dus dat is al het dubbele van wat je zou moeten eten als je op je lijn moet letten. Mijn vriend wil ook echt niet aan de stukjes vlees van 100 gram, dat vindt hij veel te weinig. Gisteren tartaartje gehad en hij heeft na het avondeten pannenkoeken gebakken omdat hij 'honger' had.
die zitten in het rijtje met de ontbijtkoek toch?? Nee hoor, want boordevol calciumquote:
Pannenkoeken!!
tuurlijk was het niet helemaal nodig.. maar ik kan ook begrijpen dat de "slachtooffer rol"een beetje begint te irriteren.. en dat er niet duidelijk gereageerd wordt..quote:
[..]
Maar jij ontbijt toch niet met brood? Dat scheelt natuurlijk al.
@MoBlo: was dat nou nodig?
het is hier niet de knuffelclub hoor
in ontbijtkoek zit toch ook vezels??quote:
Dan mieterde ik twee kipfilets door de wokschotel ipv eentje, en 400 gram gehakt door de pasta.quote:
Wat aten jullie dan aan vlees voor dat je er op ging letten eigenlijk?
Nadeel van de supermarkt is dat het altijd per zoveel verpakt is.
Dat je voor twee personen al gauw aan de 300gram zit.
Ik maakte ook vaak van die knorr wereldgerechten die altijd 350 gram vlees voorschrijven
(en ja, die zijn bedoeld voor 3 personen maar ik ken niemand die daar met 3 van eet).
Daarbij telt worst op brood evengoed mee voor je ADH vlees, dus ook daar maar es de rem op gezet
alleen die gore kant en klaar gevallenquote:
[..]
Pannenkoeken!!
Een PR! 5km met gemiddeld 9,5km/uur!
Was wel even vet zwaar. En ik was blijkbaar zo daas dat ik de weg terug naar huis met de achterklep open gereden heb.
Een pannenkoek an sich is zo slecht nog niet, maar die suikerstroop die er zo lekker op is
Ik bak er nog steeds 3 op en vriendlief eet er dan 2quote:
oh, en als ik nou de keuze heb tussen een pak met drie en een pak met vier stukken vlees pak ik die met vier en vries ik er twee in, in plaats van drie te bakken en op te vreten
En die kan het ook niet hebben.Ik ben 2 jaar terug 20kg afgevallen mbv een laagKH dieet en dat werkt idd als een trein, maar toch op de lange termijn werkte het voor mij niet. Hoewel ik wel genoot van sla met shoarma als lunch, of een hamburger met vers gegrilde paprika en gorgonzola.quote:
[..]
Wij eten juist meer vlees, maar ook veel minder koolhydraten. Voor mijn lief werkt het nog steeds als een tiet, voor mij iets minder maar ik kom in elk geval niet meer aan.
quote:
Whiehoooo!
5km met gemiddeld 9,5km/uur!
En ik was blijkbaar zo daas dat ik de weg terug naar huis met de achterklep open gereden heb.
Rijden onder invloed van endorfinen
Ai, da's een hoop ja!quote:
Oef, + 2,5 op de weegschaal gister. Binnen 4 dagen.
Dat moet wel vocht zijn. Plus het feit dat ik ongesteld moest worden...
En ik zie het ook aan voeten en enkels. Hoop dat 't snel wegtrekt...
Maar goed, het koelere weer komt eraan dus dat komt vast snel weer goed, flink wat koppen groene thee erachteraan en gaan met dat vocht.