Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Dat was ik!quote:Op maandag 13 augustus 2012 15:59 schreef Jagärtrut het volgende:
oh, ik dacht dat ik de laatste post had!
Maar bedankt voor het openen.
Overigens ben ik het eens met Loveli als het gaat om je hersenen rust geven. Denken "ik moet slapen" werkt ook niet volgens mij, ontspannen wel.
En desnoods sta je op en begin je de dag gewoon heel erg vroeg.
Ik werd pas ook belachelijk vroeg wakker, toen ben ik maar naar kantoor gegaan en zat ik om 7 uur achter mijn bureau.
ik weeg nu zo ongeveer 85 kilo, en wil naar de 75. Dat is ook het minimum met mijn lengte denk ik...quote:Op maandag 13 augustus 2012 16:01 schreef Vlierbloesem het volgende:
Fijn dat de introductie meeviel Jag! Heb je een doel wat betreft het afvallen?
Zo, met de duutser gechat, en we gaan verder werken aan het meer. het zonnetje schijnt, daar moeten we gebruik van maken!
Bij mij doet stijgen en dalen veel pijn. Ik voel me dan net zo'n uittrek-ribbeltjes-rietje: het gevoel alsof mijn wervels uit elkaar getrokken worden. BrrrrrMooi doel. Succes!quote:
[..]
ik weeg nu zo ongeveer 85 kilo, en wil naar de 75. Dat is ook het minimum met mijn lengte denk ik...
Zo, met de duutser gechat, en we gaan verder werken aan het meer. het zonnetje schijnt, daar moeten we gebruik van maken!
Brr, dat klinkt naar!quote:
Slapen in het vliegtuig lukt mij ook niet altijd. En die stomme slaappillen werken bij mij dus niet
Deze opmerking snap ik niet.quote:
Vanavond BBQen met een stel vriendinnen, daar gaan mijn resultaten
Verklaar jezelf nader.
SPOILERZijn we trouwens enorme zeuren als we willen dat het reisbureau iets doet aan de 75 dollar die we bij het laatste hotel moesten betalen aan parkeerkosten, terwijl ze hadden gezegd dat parkeren overal gratis zou zijn (daar hadden we naar geïnformeerd toen we bij het eerste hotel daar ook 99 dollar voor moesten afrekenen)?
Heb je schriftelijk (mail bijvoorbeeld) staan dat ze dat zeggen? Dan zou ik wel even contact opnemen, want netjes is het niet.quote:SPOILERZijn we trouwens enorme zeuren als we willen dat het reisbureau iets doet aan de 75 dollar die we bij het laatste hotel moesten betalen aan parkeerkosten, terwijl ze hadden gezegd dat parkeren overal gratis zou zijn (daar hadden we naar geïnformeerd toen we bij het eerste hotel daar ook 99 dollar voor moesten afrekenen)?
Ik heb zwart op wit staan dat parkeren bij alle verdere hotels kosteloos is.quote:Op maandag 13 augustus 2012 16:46 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Heb je schriftelijk (mail bijvoorbeeld) staan dat ze dat zeggen? Dan zou ik wel even contact opnemen, want netjes is het niet.
We hebben gemaild met dit verhaal. Ik kreeg terug dat parkeren bij het hotel inderdaad toch geld kost, maar dat er vast wel goedkopere of gratis mogelijkheden in de omgeving waren geweest. Uhuh, gratis parkeren in downtown San Francisco.
. De goedkoopste parkeergarage die we bij het rondlopen door de stad verder tegenkwamen rekende 3,50 per uur. Veel goedkoper inderdaad, voor twee dagen. Maar ze zou gaan overleggen.dan terug vragen hoor, voor 75 dollar kun je een hoop doen!quote:
[..]
Ik heb zwart op wit staan dat parkeren bij alle verdere hotels kosteloos is.
We hebben gemaild met dit verhaal. Ik kreeg terug dat parkeren bij het hotel inderdaad toch geld kost, maar dat er vast wel goedkopere of gratis mogelijkheden in de omgeving waren geweest. Uhuh, gratis parkeren in downtown San Francisco.
^^ ik snap dat ook nietquote:Op maandag 13 augustus 2012 16:33 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Deze opmerking snap ik niet.
Verklaar jezelf nader.
De resultaten van mij in het vorige topic, het resultaat van gezond doenquote:
[..]
Deze opmerking snap ik niet.
Verklaar jezelf nader.
En nu weer een avondje bbqen + drinken dus zei ik als grap
resultaten.Wat een stomme reactie!quote:
[..]
Ik heb zwart op wit staan dat parkeren bij alle verdere hotels kosteloos is.
We hebben gemaild met dit verhaal. Ik kreeg terug dat parkeren bij het hotel inderdaad toch geld kost, maar dat er vast wel goedkopere of gratis mogelijkheden in de omgeving waren geweest. Uhuh, gratis parkeren in downtown San Francisco.
Grappig....zulke grappen werken vaak wel als self fulfilling prophecy. Je kiest toch zelf wat en hoeveel je eet, grap of niet?quote:
[..]
De resultaten van mij in het vorige topic, het resultaat van gezond doen
En nu weer een avondje bbqen + drinken dus zei ik als grap
), tot het eten uitgedeeld werd toen ik net slaperig werd, en daarna turbulentie waarbij ik verzocht werd weer rechtop te gaan zitten met riem om ik stond op om 8 uur USA/ 14 u NL, vertrok om 12 u USA/18u NL uit connecticut, 18u USA/24 u nl overstap in atlanta, aankomst in Nederland half zeven 's ochtends (nooit echt geslapen in t vliegtuig). daarna was ik in de war en doodmoe, maar zou 's avonds naar een concert, dus heb een vriend gebeld, die heeft me de hele dag wakker gehouden in de stad in Utrecht, we zijn uit eten gegaan en naar het concert gegaan samen, en toen was ik tegen 24 u NLse tijd weer thuis, ondertussen was ik dus 34 uur wakker
de dag dáárna was ik zo jetlagged dat ik het reactievermogen van een doorgekookt spruitje had en de huisgenoot van een vriendin pardoes omver liep omdat ik haar wel zag, maar niet registreerde
Maar je kiest er toch zelf voor wat je eet en drinkt?quote:
[..]
De resultaten van mij in het vorige topic, het resultaat van gezond doen
En nu weer een avondje bbqen + drinken dus zei ik als grap
Je hoeft je niet vol te proppen en je hoeft je niet lam te zuipen.
Misschien is dat niet voor iedereen zo makkelijk als het voor vele anderen hier is.quote:
[..]
Maar je kiest er toch zelf voor wat je eet en drinkt?
Je hoeft je niet vol te proppen en je hoeft je niet lam te zuipen.
Niet iedereen heeft een ijzeren discipline.
Zit wel een verschil tussen ijzeren discipline en helemaal losgaan. Ook op een bbq kun je best normaal eten.quote:
[..]
Misschien is dat niet voor iedereen zo makkelijk als het voor vele anderen hier is.
Niet iedereen heeft een ijzeren discipline.
Fijn is dat he? En het is gewoon ook lekkerder dan een patat mayo en een fricandel speciaal ofzo..quote:
ik heb allemaal fijne groentetjes gekocht, en lekkere appels, en lekker volkorenbrood met zaadjes, en bio-vlees, en nu voel ik me helemaal fijn
Als je echt goed proeft is het gezonde echt zo slecht nog niet!
Terug uit de Oekraine heb ik niet eens de start van het vliegtuig meegemaakt, toen sliep ik al
Ben alleen even wakker geweest om te eten .Verder heb ik nog geen T gehad en dat ga ik nu ook niet meer doen, bijna naar huis
En voor de liefhebbers speklappen, hamburgers en worsten
nee hoor, ik vind patat (zonder mayo) en frikandellen, speklappen enzo nog steeds lekkerder. en chips. en chocola. maar het voelt wel goed om het minder/niet te eten en het voelt wel fijn om trots te zijn dat ik gezonde dingetjes heb gekocht, en dat J me steunt met gezonder leven enzo.quote:
[..]
Fijn is dat he? En het is gewoon ook lekkerder dan een patat mayo en een fricandel speciaal ofzo..
Als je echt goed proeft is het gezonde echt zo slecht nog niet!
maar ik ga mezelf niet voor de gek houden dat ik groenvoer lekkerder vind smaken dan meuk, helaesch pindakaesch.
misschien geldt dat voor anderen wel hoor, maar voor mij niet. (het is niet alsof ik al die dingen niet at tot voor kort, ik at het alleen náást allerlei meuk en ik at er minder van, dus het is niet ineens een nieuw inzicht ofzo)@Sarabi: ik snap dat t een grapje is, maar je moet geen negatieve grapjes over jezelf maken. schat jezelf nooit te laag in, zo'n grapje doet afbreuk aan waar je hard voor werkt. Dat mag gezien worden!
Betreffende verkoopster had een chino aan
shoppingtherapy - 2 repen choco en 3 paar schoenen
O: kwark/vla/aardbeien
T's: sinaasappel, nectarine, cup a soup kerrie, halve komkommer 200 gr wortel, cappuccino
L: 2 boterhammen gegrilde kipfilet en ui, kom aardappel/preisoep met rookworst, beker melk, tomaat, appel.
T: blokje choco, 6 dropjes, nectarine, kwart meloen
D: Broccoli, vispakketje uit de oven (koolvis, kaas, verse bieslook/peterselie/knoflooksteeljtes/bosui/tomaat/citroen) aardappelkroketten, te dure rode kool uit pot *
* per ongeluk natriumarm rode kool potje gepakt, keer zo duur, keer zo minder zout
Sneu! Heb het net koud geproefd maar mis geen zout..Oja, ik ben echt een wokkerT he? en dan pak ik wel eens een patatje of een stukje frikandel en dat is dan ook echt heerlijk!
Dus
Dat weet ik. Maar dan nog.quote:
[..]
Zit wel een verschil tussen ijzeren discipline en helemaal losgaan. Ook op een bbq kun je best normaal eten.
Ik vind het jammer dat iedereen altijd zo over sarabi heenvalt. Het was duidelijk een grapje. En zo niet, dan nog.
ja, maar ik vind dat écht niet. en ik kan heus koken hoor, ik kan dingen lekker klaarmaken. bij de slankiebbq had ik een lekkere rauwkostsalade en daar heb ik naar verhouding echt meer van gegeten dan van het vlees. maar tóch blijf ik het vlees lekkerder vinden. dat is nu eenmaal zo, en dat vind ik ook niet zo erg.quote:
Kwak, tuurlijk is op zijn tijd meuk heel erg lekker maar gezond lekker aangemaakt is zoveel lekkerder.
Oja, ik ben echt een wokkerT he? en dan pak ik wel eens een patatje of een stukje frikandel en dat is dan ook echt heerlijk!
Dus
wel eerlijk, kwak! Ik vind vet ook lekker, maar van frituur enzo krijg ik buikpijn. Vroeger moest ik dan ook weleens kotsen, nu niet meer gelukkig. vlees vind ik niet zo, alleen soms een stukje lekker gegrilde biefstuk ofzo maar het doet me niet zoveel. Kip is wel lekker! Maar ik moet elke dag groenten eten wegens 
Contact opnemen met afdeling die klanten klachten afhandelt ipv met de firewall. Als ze kunnen voorkomen dat je je geld officieel terugvraagt, is dat winst.quote:
[..]
Ik heb zwart op wit staan dat parkeren bij alle verdere hotels kosteloos is.
We hebben gemaild met dit verhaal. Ik kreeg terug dat parkeren bij het hotel inderdaad toch geld kost, maar dat er vast wel goedkopere of gratis mogelijkheden in de omgeving waren geweest. Uhuh, gratis parkeren in downtown San Francisco.
[ Bericht 1% gewijzigd door loveli op 13-08-2012 17:32:50 (foutje :')) ]
ik viel niet over haar heen, hoop niet dat t zo overkwam. ik vind t zonde dat ze zichzelf naar beneden haalt met zo'n grapjequote:
[..]
Dat weet ik. Maar dan nog.
Ik vind het jammer dat iedereen altijd zo over sarabi heenvalt. Het was duidelijk een grapje. En zo niet, dan nog.
als je er niet doorkomt: zoek het faxnummer op van de organisatie en probeer wat losse extensienummers (laatste drie cijfers). zo kreeg een corporaal vriendje van me destijds een hoge manager bij ING te pakkenquote:
[..]
Contact opnemen met afdeling die klanten afhandelt ipv met de firewall. Als ze kunnen voorkomen dat je je geld officieel terugvraagt, is dat winst.
Maar broccoli en vis ook wel en het resultaat (voldaan gevoel) blijft hetzelfde.
Nu honger, dus maar koken. Straks gaat lief weer naar het werk en ik los hem morgenochtend heel vroeg weer af
De instant-gratification factor van friet is hoger, maar de voldoening achteraf heeft een bijsmaak. Bij een sappige zalmmoot van de BBQ is het precies andersom.quote:
Ja, ik vind frituur, shoarmapizza, vette sauzen en dame blanche (een goede met goede slagroom) ook het lekkerst.
Maar broccoli en vis ook wel en het resultaat (voldaan gevoel) blijft hetzelfde.
Nu honger, dus maar koken. Straks gaat lief weer naar het werk en ik los hem morgenochtend heel vroeg weer af
Net zoiets als schoenen kopen vs hypotheekbetaling doen, denk ik.
ik denk dat een van de redenen dat ik dik ben, uitstelgedrag vertoon en een financiele ramp WAS is dat ik erg slecht ben in het afwegen van lange termijn beloning vs. korte termijn beloningquote:
[..]
De instant-gratification factor van friet is hoger, maar de voldoening achteraf heeft een bijsmaak. Bij een sappige zalmmoot van de BBQ is het precies andersom.
Net zoiets als schoenen kopen vs hypotheekbetaling doen, denk ik.
ik kies/koos vrijwel altijd voor de korte termijn, en het is heel moeilijk om af te leren. financieel lukt dat al aardig, de andere twee zijn work in progressish.
Wel eens met Kwak, je eigen resultaten naar beneden praten is nooit leuk en ook eens met patat
Ik heb hongerrrrr! Mn lunch bleek achteraf iets te weinig en een handje noten en rozijnen dat ik opheb kwam net te laat!
quote:
Je hoeft je niet vol te proppen en je hoeft je niet lam te zuipen.
Niet?
Wow, dat is een analyse die klopt van alle kanten, denk ik zo...quote:
[..]
ik denk dat een van de redenen dat ik dik ben, uitstelgedrag vertoon en een financiele ramp WAS is dat ik erg slecht ben in het afwegen van lange termijn beloning vs. korte termijn beloning
ik kies/koos vrijwel altijd voor de korte termijn, en het is heel moeilijk om af te leren. financieel lukt dat al aardig, de andere twee zijn work in progressish.
Maar dat weet je natuurlijk al lang... Work in Progresssssss
Hoeft niet, liever welquote:
We mogen geen andere mening hebben dan die van Sarabi? Volgens mij is dat met zo'n forum nu juist zo handig. Af en toe een andere mening laten zien, feedback geven etc. Het is toch niet persoonlijk? Ik zie zulke grappen alleen vaak bij mensen die willen afvallen en meerdere afvalpogingen hebben gedaan. Zo'n grap kan pure zelfsabotage zijn. Als ik daar niets meer over mag zeggen, wil ik ook niets meer horen over mijn lijstjes
.Hahaquote:
Vanavond BBQen met een stel vriendinnen, daar gaan mijn resultaten
Gelukkig nooit nodig, ik slaap overal en altijd! Hoewel dat soms ook nadelen heeftquote:
Tip voor slapen in het vliegtuig: paar glazen wodka drinken en dan slaap je als een baby
Je wil niet overal met je mond open en snurkend gezien worden
Ik heb ooit eens iets gelezen over een psychologische test bij kleine kinderen (geen bron bij de hand): ze konden kiezen tussen één snoepje nu, of wachten tot de testleider wegging en na een tijdje weer terugkwam, dan zouden ze als hij terugkwam twee snoepjes krijgen. De groep die voor de laatste optie koos bleek in het latere leven beduidend succesvoller natuurlijkquote:
[..]
ik denk dat een van de redenen dat ik dik ben, uitstelgedrag vertoon en een financiele ramp WAS is dat ik erg slecht ben in het afwegen van lange termijn beloning vs. korte termijn beloning
ik kies/koos vrijwel altijd voor de korte termijn, en het is heel moeilijk om af te leren. financieel lukt dat al aardig, de andere twee zijn work in progressish.
.Bij mezelf zie ik echt het één-snoepje-nu!-gedrag als het gaat om eten en drinken, uitstelgedrag heb ik ook, maar niet meer zo lang tot het echt onhoudbaar wordt, maar financieel ben ik uiterst beheerst. Moet ook wel in mijn beroep, anders bereik je helemaal niets, zeker niet in deze tijd. Nu vind ik ook geen reet aan shoppen, dus wat dat betreft betaal ik inderdaad liever de hypotheek af
. Heb weinig last van jetlags normaal.. Dat is dan wel weer ideaal. Net mn eten op,nu nog even aan de slag!
Snatch The Simpsons ).Lijstje van gisteren:
L: yoghurt met aardbeien
T: broodje kroket
B: uur wandelen
D: bbq: 2 gemarineerde speklapjes, 2 gemarineerde varkensfiletlapjes, 2 stokjes met kipfilet, vetspek, paprika, ui en champignons en veel wijn
Vandaag heb ik eerst Jillian 1 gedaan met gewichten van 2 kilo, gevolgd door Jillian level 2 (voor het eerst) met gewichtjes van een halve kilo. Het planken ging me best goed af, had ik niet verwacht. Alleen mijn handen waren zo aan het zweten dat ik bijna op mijn bek ging met mijn neus tegen de grond
Sommige pasjes vond ik wel wat ingewikkeld. Ik vind het wel een leuke afwisseling met level 1.
Lijstje vandaag:
O: griekse yoghurt met honing
T: aardbeien
L: veldsla met uitgebakken spekjes, sjalotje, komkommer, bieslook en wat kleine blokjes kaas. Dressing van mayo, halfvolle creme fraiche, knoflook, olie en bieslook.
S: Jillian level 1 en 2
T: gekookt ei
D: kipsate, roerbakschotel paprika/champs/ui/peultjes
B: half uur wandelen
T: ?
Sowieso was het erg vervelend dat dat kreng blijkbaar tijdens mijn vakantie is verlopen, terwijl die kaart het nog prima doet. Natuurlijk, je vraagt een nieuwe aan met behoud van saldo. Maar die nieuwe kaart kost wel weer 7,50
Hihi, herkenbaar!quote:Op maandag 13 augustus 2012 19:38 schreef Xennia het volgende:
Vandaag heb ik eerst Jillian 1 gedaan met gewichten van 2 kilo, gevolgd door Jillian level 2 (voor het eerst) met gewichtjes van een halve kilo. Het planken ging me best goed af, had ik niet verwacht. Alleen mijn handen waren zo aan het zweten dat ik bijna op mijn bek ging met mijn neus tegen de grond
Sommige pasjes vond ik wel wat ingewikkeld. Ik vind het wel een leuke afwisseling met level 1.
net klaar met jillian hier. Halve broccoli geslacht, zo spinazie wassen en wat andere groenten snijden voor 't avondeten
was echt lamlendig vandaag had bijna zelfs jillian overgeslagen, maar mezelf een ferme trap onder den reet gegeven 
Zoals Jillian zegt "You only cheat yourself" Bekende test iddquote:Op maandag 13 augustus 2012 19:00 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ik heb ooit eens iets gelezen over een psychologische test bij kleine kinderen (geen bron bij de hand): ze konden kiezen tussen één snoepje nu, of wachten tot de testleider wegging en na een tijdje weer terugkwam, dan zouden ze als hij terugkwam twee snoepjes krijgen. De groep die voor de laatste optie koos bleek in het latere leven beduidend succesvoller natuurlijk
Bij mezelf zie ik echt het één-snoepje-nu!-gedrag als het gaat om eten en drinken, uitstelgedrag heb ik ook, maar niet meer zo lang tot het echt onhoudbaar wordt, maar financieel ben ik uiterst beheerst. Moet ook wel in mijn beroep, anders bereik je helemaal niets, zeker niet in deze tijd. Nu vind ik ook geen reet aan shoppen, dus wat dat betreft betaal ik inderdaad liever de hypotheek af
Ik heb nooit heel erg gehouden van frituur, ik vind het stinken en ik vind dat alles veel te veel hetzelfde smaakt vanuit de frituur. Patat ben ik ook wel klaar mee na 5 frietjes..
THEY ALL LOOK TASTE ALIKE.
Chocola, kaas, nootjes, caramel, ijs, toetjes daarentegen..
O: speltboterham, olijfolie, gekookt ei, thee met melk.
B: auto naar garage, 20 min naar huis wandelen. Daarna 15 min naar sportschool wandelen, zonnebanken en weer terug
S: uurtje yoga
L: 200 gram sperziebonen, twee tomaten, parmezaanse kaas, olijfolie en gepocheerd ei
T: custardvla met geprakte aardbeien, aalbessen en frambozen
D: aardappelen, spinazie, rundvleesburger en een beetje kerrie-ananassaus
T: kruidenthee
Lekker dagje
O: 170 gr griekse yoghurt met granola & mango (530 kcal)
T: 200 gr cherrytomaatjes (100 kcal)
L: 2 grote boterhammen met boter en rauwe ham, 300 gr salade (sla, champignons, courgette, coleslaw), met een beker karnemelk (600 kcal)
B: 2x20 minuten fietsen
D: soto met 75 gr kip, 1 ei, bimi en lente uitjes (370 kcal)
T: 70 gr griekse yoghurt met blauwe bessen (200)
1800 kcals, ik ben tevreden! Voor morgen in de ochtend lekker weer griekse yoghurt en blauwe bessen, en heb komkommer en tomaten gekocht voor tussendoor. Plus nectarines, lekker!
[ Bericht 12% gewijzigd door Perruche op 13-08-2012 20:52:31 ]
Meh...het wordt dus kwarktaart morgen. De oven-repareer-meneer komt woensdag pas
O drie witte broodjes met hagelslag
L spinazielasagna.
S veertig minuten sportschool
T yoghurt met aardbeien en muesli
B half uur zwemmen
D salade met aardbeien en amandelen, daarnaast gebakken geitenkaas, volkorenbroodje met wat boter.
T yoghurt met wat frambozen.
Je zou er nog varianten van kunnen maken?quote:
Ook een lekker lijstje Per!
Meh...het wordt dus kwarktaart morgen. De oven-repareer-meneer komt woensdag pas
Mascarpone met (eventueel zelfgemaakte) jam erdoor geroerd, tiramisu, chocolademousse (heb ik wel een makkelijk recept voor als je wilt)
Bodems kan je maken van lange vingers, of kruimels van een lekker koekje in gesmolten boter wat je weer laat stollen (heel klein beetje boter, verder werkt het net zo als die dingen uit pakjes: platdrukken met de achterkant van een lepel en laten stollen in de koelkast)
Altijd nog beter dan prefab
Ohw maar dat komt goed hoor. Ik kan altijd nog voor mijn 'wie is de chef" mascarponerecept gaan. Ik maak alles altijd zelfquote:
[..]
Je zou er nog varianten van kunnen maken?
Mascarpone met (eventueel zelfgemaakte) jam erdoor geroerd, tiramisu, chocolademousse (heb ik wel een makkelijk recept voor als je wilt)
Bodems kan je maken van lange vingers, of kruimels van een lekker koekje in gesmolten boter wat je weer laat stollen (heel klein beetje boter, verder werkt het net zo als die dingen uit pakjes: platdrukken met de achterkant van een lepel en laten stollen in de koelkast)
Altijd nog beter dan prefab
Lange vingers en andere ellende doe ik niet, want dat mag schoonpa niet. In ieder geval met volkorenkoekjes of kruimeldeeg van speltbloem. Maar dank 
T: cracker met pindakaas en banaan
S: uurtje sportschool
O: appel, kiwi, kokos, speltflakes, yoghurt
L: bh hummus, bh surimi met wat mayo
T: 2 lange vingers, stukje pure choco
T: paar wasabinootjes
D: visje, snijbonen en aardappeltjes in de schil
T: koffie verkeerd
B: uurtje fietsen
Wilde wat meer groente eigenlijk maar kookte niet zelf, morgen weer
Het was maar echt een grapje, met vriendinnen eten we sowieso niet veel tijdens een bbq (studenten dus budget).quote:
[..]
Grappig....zulke grappen werken vaak wel als self fulfilling prophecy. Je kiest toch zelf wat en hoeveel je eet, grap of niet?
Maar zal de volgende keer grappiger grapjes maken
quote:
Wat vallen jullie allemaal over die opmerking van Sarabi, het was maar een grapje toch
Mijn excuses dat ie niet grappig was.
Dat is liefquote:
[..]
ik viel niet over haar heen, hoop niet dat t zo overkwam. ik vind t zonde dat ze zichzelf naar beneden haalt met zo'n grapje
maar ben nog steeds erg trots op wat ik nu al bereikt hebt en dat ik nog steeds de discipline vind om het elke dag te doen.Volgende keer zeggen dat je gezellig bij mij komt barbecueën.quote:
[..]
Het was maar echt een grapje, met vriendinnen eten we sowieso niet veel tijdens een bbq (studenten dus budget).
Maar zal de volgende keer grappiger grapjes maken
Was 't lekker?
Nieuwe varkentjesquote:
Niet bijgelezen, hele dag hiermee bezig en nu bedtijd.
[ afbeelding ]
Zal ik doenquote:Op maandag 13 augustus 2012 21:59 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Volgende keer zeggen dat je gezellig bij mij komt barbecueën.
Was 't lekker?
Het was lekker maar heb eigenlijk nog een beetje honger
Hebben jullie ooit nog gemeet in het verleden?quote:
Volgende keer zeggen dat je gezellig bij mij komt barbecueën.
Was 't lekker?
Nope, had daar echt geen behoefte aan.quote:
[..]
Hebben jullie ooit nog gemeet in het verleden?
Pas sinds een paar maanden moet ik zeggen dat ik MoBlo niet meer zo irritant vind
Er staat me bij dat er ooit (bijna) sprake van was.quote:
[..]
Nope, had daar echt geen behoefte aan.
Pas sinds een paar maanden moet ik zeggen dat ik MoBlo niet meer zo irritant vind
En ik geloof (alsik voor Mo mag praten) dat het gevoel wederzijds is
Volgens mij snapt MoBlo wel hoe ze het moet lezenquote:
Als je dat een beetje anders had geformuleerd was het bijna een aardige opmerking sarabi.
Op de uniquote:
[..]
Er staat me bij dat er ooit (bijna) sprake van was.
En ik geloof (alsik voor Mo mag praten) dat het gevoel wederzijds is
en ik geloof zeker dat het gevoel wederzijds was. Ik kan me niet altijd inhouden.. De laatste tijd wel aardig Vorig jaar echt een keer lomp lopen schaften bij een goede vriend. Ik was de avond van te voren uitgeweest en ik had kon pas om 3 uur ontbijten. Dus had wat in te halen. 2 hamburger, 2 speklappen, 2 spareribs en echt een hele berg kip. Denk wel bijna een kilo kip toen, daar stond ik zelfs van te kijken.. Normaal ben ik met 3 of 4 stukken vlees wel klaar.
Edit: Jezus ik kreeg net bijna een hartverzakking, ik dacht dat ik mn stagedocumenten kwijt was... Ik keek in de verkeerde map.
Dus toch maar even backuppen.quote:
Lijstje vandaag:
O: griekse yoghurt met honing
T: aardbeien
L: veldsla met uitgebakken spekjes, sjalotje, komkommer, bieslook en wat kleine blokjes kaas. Dressing van mayo, halfvolle creme fraiche, knoflook, olie en bieslook.
S: Jillian level 1 en 2
T: gekookt ei
D: kipsate, roerbakschotel paprika/champs/ui/peultjes
B: half uur wandelen
T: ? raketje
O: Twee volkorenbroodjes met kaas
L: Twee volkorenbroodjes met kaas
D: Fu Yong Hai met nasi wat over was van gister
T: Perenijsje
En niet eens een liter water gehaald, whoops!
O: gekookt eitje, 3 plakjes kipfilet met likje mayo
L: stuk kiprollade met zure komkommer en likje mayo met sjalot
T: 3 koekjes want:
S: hardlopen, 4,8 km (op grapefruit hardlopen gaat beter dan op koekjes, volgende keer probeer ik een banaan en misschien ook druivensuiker mee)
T: wodka
D: schouderkarbo (Sigme's oude big, ik zie dat er weer nieuwe zijn!
) in boter gestoofde Italiaanse groentenmix, in boter gebakken champignons met knof, bieslook en peterselie.Ik kan nooit iets plannen wat ik die dag eet. Bij hangt het teveel af of ik door de supermarkt loop en als er dingen in de buurt liggen dan gaan ze opquote:
Ik zal ook nog es een lijstje doen, doe ik te weinig eigenlijk.
O: 4 bth ham smeerkaas, melk
T: 2 soort krentenbollen met noten/shizzle dr op. Maaltijdrepen heten die krengen ofzo? Met een koude cafe machiato van starbuks
L 3 bth smeerkaas, pindakaas
D: kant en klare salade van de appie. Met gerookte kip, aardappel en best wel vieze dressing.
T 500 gram druiven. Tsja bakje stond in de buurt
Misschien zo nog wat kwark na KT.
Eerst nog even stukje typen.. Zit nu vandaag op 15 pagina's in engels. Dus behoorlijk productief dagje. Gister veel ingelezen, vandaag knallen.
Ik doe meestal maar 1 keer per week boodschappen, want ik haat supermarkten, dus kom niet vaak in de verleiding.quote:
[..]
Ik kan nooit iets plannen wat ik die dag eet. Bij hangt het teveel af of ik door de supermarkt loop en als er dingen in de buurt liggen dan gaan ze op
Ik zal ook nog es een lijstje doen, doe ik te weinig eigenlijk.
O: 4 bth ham smeerkaas, melk
T: 2 soort krentenbollen met noten/shizzle dr op. Maaltijdrepen heten die krengen ofzo? Met een koude cafe machiato van starbuks
L 3 bth smeerkaas, pindakaas
D: kant en klare salade van de appie. Met gerookte kip, aardappel en best wel vieze dressing.
T 500 gram druiven. Tsja bakje stond in de buurt
Misschien zo nog wat kwark na KT.
Eerst nog even stukje typen.. Zit nu vandaag op 15 pagina's in engels. Dus behoorlijk productief dagje. Gister veel ingelezen, vandaag knallen.
Waarom een kant en klaar salade? Een salade is toch zo gemaakt en dan met een lekkere dressing, zonder rare toevoegingen.
De methode om gewicht te verliezen blijft natuurlijk een lekker buikgriepje: -2 in 1 nacht/dag en je kon bijna door mijn buik heenkijken. Na 1,5 dag normaal eten weer keurig op gewicht. Beetje jammer dat ik nooit meer gazpacho zal eten.
Maar, doordat ik twee dagen voor pampus op bed/bank lag en Fox een True Blood marathon uitzond ben ik nu helemaal into True Blood. Waarmee ik, geloof ik, no less dan 5 jaar op de rest van de wereld achterloop qua vampieren-hype.
Slechte reden, te druk eigenlijk.. Was supermarkt in, voer naar binnenschuiven en doorgaan. Was ook geen aanrader die salade.quote:
[..]
Ik doe meestal maar 1 keer per week boodschappen, want ik haat supermarkten, dus kom niet vaak in de verleiding.
Waarom een kant en klaar salade? Een salade is toch zo gemaakt en dan met een lekkere dressing.
Ik vind jouw eet-lijstjes best aardig de laatste tijd. Maar wat en hoeveel drink je nu zoal?quote:Op maandag 13 augustus 2012 22:37 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mijn lijstje is geëindigd zoals ik m al had opgeschreven. Morgenochtend maar de mini-gym weer even in. Ik blijf maar uitdijen. Begrijp het niet helemaal eigenlijk, want zó raar eet ik nou ook weer niet. Probeer er echt wel op te letten nu, hoewel lastig hoor op zo'n lang congres.
En dat ''uitdijen'', hoe/waaraan merk je dat? Is dat wel een beetje objectief?
. Bevalt wel goed eigenlijk! Interessant congres, wel leuke contacten opgedaan en Helsinki blijkt leuker dan gedacht (en duurder ). Ben alleen besef van tijd helemaal kwijt. Congres is ook in het weekend geweest, waardoor ik nu de hele tijd denk dat het woensdag is .Zelfs tegelijk met meerdere mensen!quote:
XM, of je berichtgeving is eenzijdig en je meldt nooit dat je weer inkrimpt, of je doet een imitatie van het heelal en dijt uit tot in het oneindige. In het laatste geval neem je er nogal de tijd voor, want je past nog door de deur
Zegt de centimeter dat ook?quote:
Minder strak, meer blob, verdwijnende taille. Zal het gevolg van exit RPM zijn denk/vrees ik. Als ik terug ben maar eens ff een sportregime gaan uitfiegelieren.
of 
eigenlijk.Je hebt toch zat andere sportieve activiteiten ondernomen om de RPM op te vangen. Ik denk dat je echt meer moet drinken en dan geen sapjes.quote:
Minder strak, meer blob, verdwijnende taille. Zal het gevolg van exit RPM zijn denk/vrees ik. Als ik terug ben maar eens ff een sportregime gaan uitfiegelieren.
Bedenk me net dat ik ongeveer een week heb voor m'n sportplannen. Daarna op vakantie
.Drink je wel meer water en/of thee nu? Zou ik echt proberen, hoor!quote:
Heb al heel lang geen grote hoeveelheden sap meer op. Nu de cola zero nog elimineren.
Bedenk me net dat ik ongeveer een week heb voor m'n sportplannen. Daarna op vakantie
Zo, en nu kan ik slapen.quote:
Heb al heel lang geen grote hoeveelheden sap meer op. Nu de cola zero nog elimineren.
Bedenk me net dat ik ongeveer een week heb voor m'n sportplannen. Daarna op vakantie
En oh ja, drinken, moet ik ook meer doen.
. Nu met het congres is het helemaal drama qua drinken. Kraanwater smaakt chloorig en flesje kost hier op het conferentiecentrum zo'n 4¤. Thee/koffie voor een haags bakkie 3,20. Prijzen zijn echt absurd.O: bakje magere kwark met muesli
T: boterham jam
L: 2 boterhammen pindakaas
T: baan, kommetje soep, twix
D: 1,5 kom tomaten-groentensoep, bordje salade met o.a. gerookte kip
T: zo'n chocoladetoetje van 17 cent
Morgen beter.
Oh, dat helpt niet echt meequote:
Nee
. Zit er niet een klein supermarktje in de buurt van het conferentiecentrum/hotel/OV om een flesje water te kopen? Ach, in ieder geval thuis maar eens proberen! Het is moeilijker op zulke congresdagen, natuurlijk.!! En de kleding-was-prijzen zijn helemaal een giller. Simpel vestje laten wassen: 16¤. Per stuk.Oh, maar dat vind ik sowieso altijd in hotels in Europa!quote:
Nee, het centrum buit z'n monopolie goed uit. Sowieso de prijzen hier. Glas wijn: 9¤ (in de stad ook), als ik een film zou willen kijken op m'n kamer: 12¤
En Scandinavische landen zijn helaas zo duur, vooral met alcohol. Krijg je dat niet vergoed?quote:
Nee
. Trusten Slankies
Ik denk dat ik wel vragen krijg als ik dagelijks voor 16¤ aan water ga declareren ja.quote:
Op Nu echt weg!
Wij hebben op reis voor onze was gewoon bij een laundromat gezeten. Voor de 3,75 die het hotel vroeg voor het wassen van een onderbroek koop ik wel gewoon een nieuwe.
DaD. beetje over je jetlag heen?
Nog steeds aan het werk
Twijfel wat ik ga doen, is nog uurtje werk ofzo, maar anders moet ik dat morgen erbij doen.. En ben niet moe, best raar.
En nee ik gebruik geen andere middelen ofzo . Maar ik heb vanavond de mama van LieLie gebeld en morgenochtend gaan we ons poesje halen, dus we moeten zo wel gaan slapen! Succes nog met je scriptie!
Maar ik ben 's avonds echt een stuk scherper dan 's ochtends. Eigenlijk werk ik het beste vanaf een uur of 3 's middags. Een 9 tot 5 baan wordt nog wat...Aah, veel plezier! Wij kijken er ook al naar uit om ze op te halenquote:
We liggen in bed met de wekker op acht uur, maar slaperig? Not so much.
Succes nog met je scriptie!
Leuk DaD!*Laat-beter-kunnen-werken-boks met Mc*
zo een hele poos staan lopen flirten met een meid tijdens het uitgaan, stap je op met een 'kalm an' omdat er shoarma gegeten moest worden... /I suckZag trouwens dat Mar shizzle heeft kunnen uitstellen. Awesome!
quote:
Kittehs
*Laat-beter-kunnen-werken-boks met Mc*
Zag trouwens dat Mar shizzle heeft kunnen uitstellen. Awesome!
@kalm anBeter zeg je de volgende keer dat je schik hebt gehad, maar dat je het jammer vindt dat je dr waarschijnlijk niet weer ziet. Als ze je echt leuk vindt geeft ze je dr telefoonnummer. Kun je daarna nog kallum an zeggen
En "een meid", niet "een leuke meid" of "een meid met hoepeloorbellen".
Ze droeg toch wel hoepeloorbellen?
Haha taalanalyse door loveliquote:
2 dingen die mij opvallen zijn "staan lopen flirten" => staan of lopen?
En "een meid", niet "een leuke meid" of "een meid met hoepeloorbellen".
Ze droeg toch wel hoepeloorbellen?
Dat is eigenlijk heel logisch. Als je veel met iemand flirt, dan loop je te flirten. Als je dat staand doet, is het staan lopen flirten. Easy as that. Je kunt ook zitten lopen flirten..
Maar goed ik ga toch maar es slapen. Morgen gaat de wekker weer vroeg..
quote:
2 dingen die mij opvallen zijn "staan lopen flirten" => staan of lopen?
En "een meid", niet "een leuke meid" of "een meid met hoepeloorbellen".
Ze droeg toch wel hoepeloorbellen?
En staand lopen flirten
Mc, dit was een, maat: 'v1z, we gaan shoarma halen!'
*ik werk half biertje weg*
Ik: Kalm an!
Zei: 'eh, doei'
*hobbel achter maten aan*
Terwijl ik de eerste hap nam dacht ik 'fuck' en een facepalm volgde...
!!!!Dus nu moet ik verplicht aan pluizige puppies, eenhoorns en regenbogen denken maar het werkt nog niet zo.
moet maar eens een dromenvanger kopen..McTaalfout door de bochtquote:
Wtf, billy!?
Zo maar even de blog schrijven voor vandaag en dan slapen. Morgen rijden we alweer naar New York!
Hier ook Viz-area, dus ik las het ook als kallumquote:
Ben ook opgegroeid in Viz area, bij ons was het qua uitspraak meer kallum an.. Maar goed, daarmee heb ik nog nooit afscheid genomen van een meisje, das meer taal voor je moaten.
Beter zeg je de volgende keer dat je schik hebt gehad, maar dat je het jammer vindt dat je dr waarschijnlijk niet weer ziet. Als ze je echt leuk vindt geeft ze je dr telefoonnummer. Kun je daarna nog kallum an zeggen
Ja stom. Heb de betekenis opgezocht in de hoop dat ik dan zou denken 'o valt mee' dus heb net zo lang gezocht tot de betekenis mij bevielquote:
[..]
McTaalfout door de bocht
Wtf, billy!?
Wat naar dat je weer last hebt van nachtmerries! Kon je nog een beetje slapen?quote:
Ik werd de hele tijd wakker door een mug. Heb nu overal jeuk (krijg nooit bulten) en droom dan dat er slangen en insecten in m'n bed liggen.
Dus nu moet ik verplicht aan pluizige puppies, eenhoorns en regenbogen denken maar het werkt nog niet zo.
Toen ik misselijk was kon ik alleen aan eten denken. Zodra ik een beetje indutte drongen zich hele buffetten op, niet te sturen.
Aanbuffetten denken, herkenbaar. Ben al een half uur op het werk maar de zin ontbreekt. Wortels dan maar
Wat rot, Prob. Hopelijk heb je nog lekker kunnen slapen.
.quote:
Vanaf half 5 klaarwakker...
Wat rot, Prob. Hopelijk heb je nog lekker kunnen slapen.
nu de hele dag volhouden, geen dutjes, en niet voor 22 uur naar bed! hopelijk ben je er dan een beetje doorheen.Veel plezier met de nieuwe poes! er ligt nu iets zachtjes te knorren onder de bank waar ik op zit
niet te snel te veel verwachten van poes - of ben je poezen al gewend? ik niet namelijk, vriendje gelukkig wel....M'n ouders hebben altijd een kat gehad. Nu nog, trouwens. Ik ga uit van een paar dagen onder de kast.quote:
[..]
Veel plezier met de nieuwe poes! er ligt nu iets zachtjes te knorren onder de bank waar ik op zit
.. Eén sessie vandaag, vanmiddag excursie naar Porvoo en vanavond culturele avond, whatever that may be. Kortom:
Dus nu weet je niet eens hoe/wat/wie?quote:
[..]
En staand lopen flirten
Mc, dit was een, maat: 'v1z, we gaan shoarma halen!'
*ik werk half biertje weg*
Ik: Kalm an!
Zei: 'eh, doei'
*hobbel achter maten aan*
Terwijl ik de eerste hap nam dacht ik 'fuck' en een facepalm volgde...
verder egopost
Kijk eens wat er door Freud op mijn schoot gezet werd toen ik wakker werd:
Now I can make ALL the foods
Jaquote:
Goed begin van verjaardag. Alleen jammer dat ik moet werken oh gefeliciteerd!quote:
[..]
Ja
Het liefste was je het gelijk gaan uittesten?
Oooh wat leuk!!! Fijne verjaardag! Goede start ditquote:
Lol @ Vaiz
verder egopost
Kijk eens wat er door Freud op mijn schoot gezet werd toen ik wakker werd:
[ afbeelding ]
Now I can make ALL the foods
Ja precies. Spelen met cadeautjes hequote:
[..]
oh gefeliciteerd!
Het liefste was je het gelijk gaan uittesten?
^^quote:
Gefeli, An! Mooi cadeautje wel
Planning:
O: 150 gr griekse yoghurt met granola en blauwe bessen
L: grote salade & 2 boterhammen, beker karnemelk
T: 125 gr cherrytomaatjes
T: appel en banaan
B: 2x20 minuten fietsen
S: 6,5 km hardlopen (eens kijken hoe dat gaat na een week niets doen!)
D: pasta met tomatensausje, tomaten/komkommer salade.
?Lijstjestijd
Gisteren:
O: 2x krentebol met kaas
T: 1x krentebol
L: 3 bth grilworst/komkommer
T: appel, nog een appel
D: spagetti, courgette, paprika, vegabollen, tomatensaus
Planning:
O: muesli&yoghurt
T: appel
L: 3 bth grilworst/komkommer
T: appel, banaan
T: nog iets
S: hardlopen (40 min)
D: licht diner, iets met een tartaartje
Gefeliciteerd An!quote:
[..]
Ja
intercontinentaal, neem ik aan?quote:
Trouwens, mijn complimenten voor de timing van alle slapen-in-het-vliegtuig-tips: ik vlieg volgende week mijn eerste continentale vlucht!
Dennis, de appeltaart was lekker. De hfekloesse waren mislukt, maar maakten toch lekker broodjes. Nog maar eens met z'n oma bellen over het precieze recept..
Vik, lekker, niet slank-verantwoord: monchoutaart.
Bastognekruimels + boter als bodem, 2 pakjes monchou + geklopte slagroom + suiker mengen, mengsel op de bodem plempen, daarboven vlaaivulling (kersen).
Vik, je zou eens kunnen kijken naar japanse cheesecake, alleen dat is niet echt heel simpel geloof ik!
Planning
O twee witte broodjes met hagelslag, nectarine
B half uur wandelen.
T gekookt ei
L spinazie salade ,er aardbeien, amandelen en gebakken geitenkaas, volkorenbroodje.
T yoghurt met muesli
D ?
Fijn cadeau indeed Ontbeten met een groot glas melk, boterham met vlees, boterham met chocopasta.
T: banaan
L: 2 boterhammen met gebakken eitjes of omelet (in ieder geval 2 eieren)
T: bakje met aardbeienyoghurt
D: nog geen idee, iets met groente
T: nog geen idee, ga Martijn vragen of hij nieuw fruit wil meenemen
S: grote poetsdag vandaag
Dat heb ik ook altijd! Zwaar irritantquote:
[..]
Wat naar dat je weer last hebt van nachtmerries! Kon je nog een beetje slapen?
Toen ik misselijk was kon ik alleen aan eten denken. Zodra ik een beetje indutte drongen zich hele buffetten op, niet te sturen.
.Niet kunnen slapen is overigens ook irritant als je weet dat je nachtrust sowieso al beperkt is
.Wauwquote:
Lol @ Vaiz
verder egopost
Kijk eens wat er door Freud op mijn schoot gezet werd toen ik wakker werd:
[ afbeelding ]
Now I can make ALL the foods
Gefeliciteerd!dat is het ook nietquote:
Maar wel mega lekker
Echt mijn meest favo taart En even een fles water halen bij een dichtbijzijnde supermarkt?quote:
Nee
gefeliciteerd! Lijstje voor vandaag:
O: brinta
T: cappuccino
L: 2 crackers met ham, kaas, komkommer, karnemelk
T: komkommer, wortel
D: quiche met brie en olijfjes en courgette en meer, salade
T: yoghurt met een banaan
Haha, inderdaad, suf.quote:
[..]
intercontinentaal, neem ik aan?
Dennis, de appeltaart was lekker. De hfekloesse waren mislukt, maar maakten toch lekker broodjes. Nog maar eens met z'n oma bellen over het precieze recept..
Wie is Dennis?
Goedemorgen.
Ik wilde vroeg gaan hardlopen. Dat is mislukt, dus ga ik zo de deur maar uit. Wat was ik moe zeg, geen idee waar dat ineens vandaan kwam. Lijstje bedenk ik tijdens 't hardlopen wel even, al ga ik vanavond volkorenpizza met geitenkaas en cherrytomaatjes maken: deeg gisteren al voorbereid en heb ik vanochtend twee gekookte eitjes op.
Sapjes Nopequote:
[..]
Dus nu weet je niet eens hoe/wat/wie?
Naja, voornaam weet ik... denk ik Hoi Aline!quote:
Aafke?
..Anja?
...Anneke..?
Dennis is Xenia denk ik. autocorrect!quote:
[..]
Haha, inderdaad, suf.
Wie is Dennis?
Hoe wrong was I! Ze rent het hele huis door, spint, geeft kopjes, kroelt, speelt...quote:
[..]
M'n ouders hebben altijd een kat gehad. Nu nog, trouwens. Ik ga uit van een paar dagen onder de kast.
.quote:
[..]
Hoe wrong was I! Ze rent het hele huis door, spint, geeft kopjes, kroelt, speelt...
Leuk!quote:
[..]
Hoe wrong was I! Ze rent het hele huis door, spint, geeft kopjes, kroelt, speelt...
An gefeliciteerd!
Ontzettend leuk cadeau!Dan weet je in ieder geval iets, even Facebooken? Heb het zelf ook vaak gehad dat ik op het cruciale moment niks deed.. Laatst nog met die Italiaanse(?)schone. Nooit weer gezien.quote:
Gefeliciteerd An!
[..]
Nope
Ook wel andersom, wel een nummer, maar dan was ik haar naam vergeten
Dan is het ook een beetje lomp om nog een keer haar naam te vragen als je haar nummer in je telefoon zet..En misschien kom je haar nog wel eens tegen en dan niet afsluiten met kalm an
Mooi dat je poezel zich al zo snel thuis voelt DaD
Ik kan me onze kat ook herinneren toen we hem net hadden. Binnen een uur was hij ontsnapt naar buiten Maar ook toen trapte hij al in het kattevoerlok trucje 
Edit: I Killed the topic!!
[ Bericht 1% gewijzigd door the85mc op 14-08-2012 14:22:39 ]
quote:
[..]
Hoe wrong was I! Ze rent het hele huis door, spint, geeft kopjes, kroelt, speelt...
An gefeliciteerd! Ik heb nu net gesport (stepshape/interval) op een banaantje een half uur voor de les. Dat ging perfect. Hoefde de meegebrachte sportdrank niet aan te breken.
O: gekookt eitje, 1 kaas/eiwit cracker, 2 plakjes ham, likje mayo
T: banaantje
S: stepshape/interval
L: zalmrolletjes met roomkaas.
T: wodka, kaascracker(s) met mayo en komkommer
D: Oosters gemarineerde varkensvlees reepjes (knoflook, ui, vissaus, kikkoman, zoetstof, ketoembar, laos, serreh, komijn, kerrie), zure komkommer, snijboontjes
T: paar eetlepels creme fraiche met citroensap/zoetstof
Eindelijk thuis, dus ik ga ff een kwarktaart in elkaar draaien.
Ik ookquote:
An, gebruik je stevia? Ben benieuwd hoe dat in taarten smaakt.
Ik heb druppels en poeder. Ik gooi eerst een beetje door de griekse yoghurt om te kijken wat ik lekkerder vind. Ik hou je op de hoogte. Wel maar 1 keer, want toen ik helemaal uitstrekte kon ik niet meer uit het 'dode' punt komen.quote:
Ik heb vandaag iets nieuws behaald, het is misschien wel de eerste keer (dat ik me herinner) dat ik dit kan. Ik kan me aan 1 arm optrekken! Normaal probeer ik het ook niet met 1 hand, maar ik probeerde het en het lukte
ik kan niet eens vanuit half met 2 armen
.Dacht dat het een jongetje wasquote:
[..]
Hoe wrong was I! Ze rent het hele huis door, spint, geeft kopjes, kroelt, speelt...
Toch maar geen taart hier. Ben net zo blij met m'n slanke lijntje en dit zal wel geen topweekend worden. Jee, ik kan vakantie hebben zonder mezelf vol te vreten
je kunt het thuis trainen, je hebt iets stevigs nodig (ik heb een rail aan het balkon en het deurkozijn) om aan te hangen. En in het begin een lage stoel ofzoiets. In het begin help je met een been mee. Dan maak je wel de beweging, maar hoef je niet vol te belasten. En je traint je benen..quote:
[..]
ik kan niet eens vanuit half met 2 armen
Mijn trainingsschema was dat elke keer dat ik door de deur liep ik me een keer optrok. Werkte wel
Ik begrijp hoe je bij dat idee kwam.quote:
[..]
Dacht dat het een jongetje was
Toch maar geen taart hier. Ben net zo blij met m'n slanke lijntje en dit zal wel geen topweekend worden. Jee, ik kan vakantie hebben zonder mezelf vol te vreten
.Zo even snel wat te eten maken en dan studeren.. Zwaar leven!!
Dit! Netjes hoor mc!quote:
[..]
ik kan niet eens vanuit half met 2 armen
Ga ooit maar 's beginnen met gewoon aan zo'n ding hangen De streber in me zegt dank jequote:
Ik heb vandaag iets nieuws behaald, het is misschien wel de eerste keer (dat ik me herinner) dat ik dit kan. Ik kan me aan 1 arm optrekken! Normaal probeer ik het ook niet met 1 hand, maar ik probeerde het en het lukte
Haha graag gedaanquote:
Je moet maar zo denken, iedereen kan niet alles. Ik kan voor geen meter hardlopen..Edit: mijn goede voornemen van dit jaar was om 10km te gaan lopen. Denk dat het bij een voornemen blijft..
quote:
[..]
Hoe wrong was I! Ze rent het hele huis door, spint, geeft kopjes, kroelt, speelt...
Lief. Dat deed onze poes ook. Behalve dan het spelen, dat deed ze pas na een week. Onze poes (die ik gewoon kat noem, of Hugo) is destijds in het asiel gesteriliseerd, maar ze is nu krols.. en ik word er gek van. Dat kan toch niet? Morgen maar even het asiel bellen.
En ik zag dat Coco weer een poetsdag heeft? Haha.
Goed dat je aan het sporten bent, conleche, ondanks het lowcarben. Ben je al wat gewicht kwijt?
En Vaiz en the85: lastig is dat als je man bent, dan wordt er toch meer verwacht dat jullie wel de eerste stap zullen zetten.
DAD: wat leuk dat het zo goed gaat met de kat!
Je kunt het nog reddenquote:
[..]
Haha graag gedaan
Edit: mijn goede voornemen van dit jaar was om 10km te gaan lopen. Denk dat het bij een voornemen blijft..
Als ze echt gesteriliseerd is, kan dat. Dan zitten de eileiders er nog en slaan de hormonen dus ook toe. Dat is waarom ook poezen worden gecastreerd (dus ook eileiders weghalen) en ik denk dat een asiel standaard castreert. Het kan zijn dat ze toch niet alles goed hebben weggehaald.quote:
[..]
Onze poes (die ik gewoon kat noem, of Hugo) is destijds in het asiel gesteriliseerd, maar ze is nu krols.. en ik word er gek van. Dat kan toch niet? Morgen maar even het asiel bellen.
En ik zag dat Coco weer een poetsdag heeft? Haha.
Goed dat je aan het sporten bent, conleche, ondanks het lowcarben. Ben je al wat gewicht kwijt?
En Vaiz en the85: lastig is dat als je man bent, dan wordt er toch meer verwacht dat jullie wel de eerste stap zullen zetten.
Lienekien, kun jij een dierenarts in Groningen aanbevelen?quote:
[..]
Als ze echt gesteriliseerd is, kan dat. Dan zitten de eileiders er nog en slaan de hormonen dus ook toe. Dat is waarom ook poezen worden gecastreerd (dus ook eileiders weghalen) en ik denk dat een asiel standaard castreert. Het kan zijn dat ze toch niet alles goed hebben weggehaald.
Ik zal het morgen eens navragen bij het asiel. Die geluiden gaan echt door merg en been.quote:
[..]
Als ze echt gesteriliseerd is, kan dat. Dan zitten de eileiders er nog en slaan de hormonen dus ook toe. Dat is waarom ook poezen worden gecastreerd (dus ook eileiders weghalen) en ik denk dat een asiel standaard castreert. Het kan zijn dat ze toch niet alles goed hebben weggehaald.
Lijstje:
O: yoghurt met banaan, cappuccino
T: gekookt ei
B: half uur wandelen
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain
S: Jillian level 1 en level 2
T: gekookt ei, stuk gerookte kip
D: kipfilet met champignonroomsaus, veldsla met tomaten en paprika
T: ongezouten amandelen, kaas, wijn
Ik zit bij dierenkliniek Noorderplantsoen. Daar heb ik goede ervaringen mee. Ik moet er wel bijzeggen dat de laatste 'oudgediende' er dit jaar mee is gestopt (pensioen). En aan die dierenarts heb ik de afgelopen jaren het meeste gehad. Nu zijn het drie jonge dierenartsen, maar het voelt nog steeds vertrouwd.quote:
[..]
Lienekien, kun jij een dierenarts in Groningen aanbevelen?
Het kan ook prettig zijn om er een meer in de buurt te hebben (voor jullie, dan), maar ik ken dus alleen deze praktijk.
Mooi kado trouwens!
Nu ga ik eten fabriceren:
Bloemkool, roergebakken paprika/ui/champs/aubergine/courgette en verse spinazie, bloemkool, pasta met room en kaas, salade en varkenshaas.
En dat is zeker niet voor de hele week?quote:
Van harte gefelciteerd met je verjaardag An, nog ene hele fijne dag
Mooi kado trouwens!
Nu ga ik eten fabriceren:
Bloemkool, roergebakken paprika/ui/champs/aubergine/courgette en verse spinazie, bloemkool, pasta met room en kaas, salade en varkenshaas.
Er zit er maar eentje nog iets dichter bij. Eens kijken welke ons fijner lijkt, dan.quote:
[..]
Ik zit bij dierenkliniek Noorderplantsoen. Daar heb ik goede ervaringen mee. Ik moet er wel bijzeggen dat de laatste 'oudgediende' er dit jaar mee is gestopt (pensioen). En aan die dierenarts heb ik de afgelopen jaren het meeste gehad. Nu zijn het drie jonge dierenartsen, maar het voelt nog steeds vertrouwd.
Het kan ook prettig zijn om er een meer in de buurt te hebben (voor jullie, dan), maar ik ken dus alleen deze praktijk.
Bedankt in ieder geval!
Fijn dattie zich gelijk zo thuis voelt Dankquote:
Van harte gefelciteerd met je verjaardag An, nog ene hele fijne dag
Mooi kado trouwens!
Nu ga ik eten fabriceren:
Bloemkool, roergebakken paprika/ui/champs/aubergine/courgette en verse spinazie, bloemkool, pasta met room en kaas, salade en varkenshaas.
Ben al het Jamie Oliver 30 minuten boek aan het doornemen op alle gerechtjes die ik nu ook kan maken
Ik zat bij die aan de Vechtstraat. Prijzig, wel goed en ook 's avonds open (weet niet of dat elke dag is). Maar volgens mij wonen jullie daar niet vlakbij? Ze hebben ook een dependance aan de Kraneweg.quote:
[..]
Lienekien, kun jij een dierenarts in Groningen aanbevelen?
Dat is wel de dichtstbijzijnde voor ons. Mooi om te horen dat het daar goed beviel!quote:
[..]
Ik zat bij die aan de Vechtstraat. Prijzig, wel goed en ook 's avonds open (weet niet of dat elke dag is). Maar volgens mij wonen jullie daar niet vlakbij? Ze hebben ook een dependance aan de Kraneweg.
Lijstje
O twee witte bolletjes met hagelslag, nectarine.
B dertig minuten wandelen
T gekookt ei
L spinaziesalade met aardbeien en amandelen en gebakken geitenkaas, volkorenbroodje.
T yoghurt met muesli
T wat trucjes
S dertig minutenlang hardlopen
D courgette feta quiche
T yoghurt met aardbeien?
Ziet er niet heel netjes uit, maar is wel
En loveli: Steviapoeder werkt prima. Wel tussendoor proeven en eventueel meer toevoegen, want je doet snel te veel en dan smaakt het inderdaad bitter!
Gelukt?quote:
Zo ik denk dat ik maar eens moet gaan koken omdat ik het anders niet meer doe
Ja!quote:
Mooi!!quote:
[ afbeelding ]
Ziet er niet heel netjes uit, maar is wel
En loveli: Steviapoeder werkt prima. Wel tussendoor proeven en eventueel meer toevoegen, want je doet snel te veel en dan smaakt het inderdaad bitter!
Owh, lekkerquote:
D was broodje hamburger van ciabatta. Erg lekker en veel beter vullend dan van de mc ofzo
daar krijg ik nu ook zo'n zin in. En dat terwijl ik over enkele seconden m'n volkorenpizza uit de oven mag plukken!Haha, 3 week geleden jarig geweest en mijn moeder is al in de tussentijd 3 x naar mijn zus geweest maar nog steeds niet voor mijn verjaardag
Jeager, nou nog een lekker gezond ontbijtje en goed dat je weer een ritme hebt gevonden
lastig, maar misschien ook wel noodzakelijk om te beseffen dat 't niet (zomaar meer) gaat veranderen, de familierelaties. Stom, dat wel! De pizza was lekker:
i know maar wil die honderd euro nog wel innenquote:
Uniek
De pizza was lekker:
[ afbeelding ]
Die pizza's zien er echt verrukkelijk uit! Goed man
en thanks! Hij was echt heerlijk. Deeg een klein tikkeltje zout, maar dat mocht de pret niet drukken
O: kark/vla/aardbeien
T'sL halve komkommer, cup a soup kerrie, 250 gr wortels, nectarine, boterham kaas
L: 2 boterhammen met gegrilde kabeljauw, tomaat, beker melk, kom tomatencremesoep met ballen
T's: appel, necatine, blokje choco, dropjes
D: bloemkool. spinazie, champignons en nog meer groente. Bak salade, schep pasta met kaas en room, varkenshaas
B: 10 km fietsen
T's: cola-berenburg, meloen, zoute stokjes
Bleehquote:
Wat een prachtige taart, die vind ik erg aantrekkelijk!!
Haha, 3 week geleden jarig geweest en mijn moeder is al in de tussentijd 3 x naar mijn zus geweest maar nog steeds niet voor mijn verjaardag
Jeager, nou nog een lekker gezond ontbijtje en goed dat je weer een ritme hebt gevonden
Ik heb cake
. Ook lekker .Ik kwam er niet op bij welke jij zat. Ik zocht nog even op Hereweg.quote:
[..]
Ik zat bij die aan de Vechtstraat. Prijzig, wel goed en ook 's avonds open (weet niet of dat elke dag is). Maar volgens mij wonen jullie daar niet vlakbij? Ze hebben ook een dependance aan de Kraneweg.
Leuk van de kitten DaD!
En
voor Uniek. Nare dingen zijn dat.Ben lekker dagje naar Antwerpen geweest
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd met honing
L: grote kom courgettesoep met 2 boterhammen
T: appel/sinaasappel/kiwisap, gele paprika
D: salade van spinazie/tomaat/aubergine/pompoenpitten/kikkererwten en geitenkaas met wat stokbrood en aioli
T: bakje yoghurt met 2 pruimen
B: uurtje fietsen en wandelen in de stad
Ik vind m best mooi
Andere sporters ook
Ben er zelf toch achter dat ik maar geen ongecontroleerde bewegingen met m'n knie moet maken...
Lach vaiz eens uit: zonet op balkon buitengesloten door m'n kittehs
Gingen aan de klink hangen terwijl ik even snel peuk deed, dus toen de buurman buiten kwam maar sleutels toe geworpen. Net op dinsdag terwijl ik 's woensdags altijd pas goed opruim.
/faalweekeritus
quote:
Hpkw
Andere sporters ook
Ben er zelf toch achter dat ik maar geen ongecontroleerde bewegingen met m'n knie moet maken...
Lach vaiz eens uit: zonet op balkon buitengesloten door m'n kittehs
Gingen aan de klink hangen terwijl ik even snel peuk deed, dus toen de buurman buiten kwam maar sleutels toe geworpen. Net op dinsdag terwijl ik 's woensdags altijd pas goed opruim.
/faalweekeritus
O: 150 gr griekse yoghurt met granola en blauwe bessen
L: grote salade & 2 boterhammen, beker karnemelk
T: 125 gr cherrytomaatjes
T: appel nectarine en banaan
T: stuk appeltaart
B: 2x20 minuten fietsen
S: 6,5 km hardlopen (eens kijken hoe dat gaat na een week niets doen!) ach, het ging
D: pasta met tomatensausje, tomaten/komkommer salade.
taart lekker weer o. havermout met yoghurt + ei
T. dubbele boterham met ham
l. 2 crackers met leverworst + boterham pindakaas
T.. Magnum
d. Groentecurry met wilde rijst
s. Kinect en jillian
T.Schaaltje yoghurt
De trutjes
. Dus ik ben nu als een malle routes aan het zoeken. We gaan een auto huren en lekker rondtoeren. Hoe cool![ Bericht 4% gewijzigd door Perruche op 14-08-2012 22:26:30 ]
En mooie taart!Ierland
Perr, rennen na een week is altijd weer even wennen he
Net lijstje voor een dag weg Nallie!
En yay voor kittens van DaD en Kwak en yay voor stoute kittens van V1z
Ik heb net een doughnut van Krispy Kreme op
Bijgelezen
JALOERS!quote:
Mijn vriendje wil trouwens met mij op vakantie naar Italie
Krispy Kreme donuts
waarvandaan?En Italie, woohoo
Ik las dat hij met je wilde trouwen tijdens de reis in Italie!quote:
Mijn vriendje wil trouwens met mij op vakantie naar Italie
quote:
[..]
Ik las dat hij met je wilde trouwen tijdens de reis in Italie!
Tof!quote:
Mijn vriendje wil trouwens met mij op vakantie naar Italie
Lijstje van gisteren:
O: Yoghurt met een appel en muesli, twee geroosterde boterhammen, één met geitenkaas en honing, één met biefstukworst en komkommer
L: Twee geroosterde boterhammen, één met gerookte zalm, één met hüttenkäse (en komkommer) en een salade van gemengde sla veldsla, dressing, semi-zongedroogde tomaten en gerookte kip tonijn
D: Tortelloni (ricottakaas/spinazie) met gegrilde vis en een tomatensalade (tastytomtomaten en semi-zongedroogde tomaten)
T: Halve bak ambachtelijke yoghurt met kersen
T: Beluga-ijsje (als ze het hebben bij mijn AH tenminste)
Lijstje vandaag:
O: Yoghurt met kersen, mueslicracker met runderpastrami en komkommer
L: Twee geroosterde boterhammen, één met hüttenkäse en komkommer, één met zelfgemaakte eiersalade, mueslicracker met zalm en komkommer
D: Schnitzel met een gepofte aardappel en knoflookyoghurtsaus, sperziebonen, spinazie en gebakken semi-zongedroogde tomaten
T: Volle kersenkwark met een doosje kersen
T: Appel/kaneelkwark met een appel
Ik moet eigenlijk weer even stoppen met twee toetjes eten
. Slaat natuurlijk nergens op, hoe lekker ik het ook vind.Klopt, qua calorieën kan het inderdaad primaquote:
Maar je hebt geen T tussen je L en je D. Dus je hebt niet meer kcals ofzo. Oftewel; 2 toetjes kunnen best!
. Misschien alleen niet handig om 's avonds het grootste deel van m'n calorieën binnen te krijgen? Ik vind het echt heerlijk om twee toetjes te nemen
. Misschien één van m'n 'toetjes' eerder op de dag nemen om het qua calorieën iets beter te verdelen. als je overdag genoeg binnen krijgt is de neiging om 's avonds los te gaan ook minder Die pizza van Mo en die taart van An trouwens, dayumn!
*boks*quote:
[..]
Ik las dat hij met je wilde trouwen tijdens de reis in Italie!
Al zou Perr dat ook niet verkeerd vinden...
Als ikzelf weer volop in de goede vibe zit ga ik weer letten op lijstjes trouwens
Het is geen neiging om los te gaan gelukkig.quote:
Die pizza van Mo en die taart van An trouwens, dayumn!
[..]
*boks*
Al zou Perr dat ook niet verkeerd vinden...
Als ikzelf weer volop in de goede vibe zit ga ik weer letten op lijstjes trouwens
An, heb je trouwens een soort van receptje van die taart? Ziet er erg lekker uit!
Uniek, wat vervelend je familieissues. Knuf
Vaiz
poezen Dan teveel gerelateerd aan mijzelfquote:
[..]
Het is geen neiging om los te gaan gelukkig.
An, heb je trouwens een soort van receptje van die taart? Ziet er erg lekker uit!
Overdag weinig -> 's avonds los! Daarom scheelt ontbijten bij mij al zoveel
Ik herken het ook van voorheen, een hele logische gedachte van jequote:
[..]
Dan teveel gerelateerd aan mijzelf
Overdag weinig -> 's avonds los! Daarom scheelt ontbijten bij mij al zoveel
. Ik merk alleen dat dat nu gelukkig niet zo is. Ik eet overdag ook voldoende, alleen is de verhouding een beetje scheef .Euhmmmm. Ik heb het een beetje bij elkaar gesprokkeldquote:
[..]
Het is geen neiging om los te gaan gelukkig.
An, heb je trouwens een soort van receptje van die taart? Ziet er erg lekker uit!
Uit het hoofd:
500 ml magere kwark
250 ml slagroom
2 citroenen
Ongeveer 6 tot 8 blaadjes gelatine
Stevia naar smaak.
Bijna een heel pak amandel-havervlokkenbiscuits
50 gram boter
Boel fruit
Gelatine weken, citroenen persen en opwarmen, gelatine er in oplossen, afkoelen. Biscuits kruimelen, mengen met gesmolten boter, bodem maken.
Kwark op smaak maken met stevia, citroengelatine er door. Slagroom opkloppen en door kwarkmengsel. Opstijven en dan versieren opmaken met fruit en eventueel gelatine of ander laagje.
Ongeveer....
Geeft nietquote:
[..]
Ik herken het ook van voorheen, een hele logische gedachte van je
Al had ik wanneer ik zelf streng ben paar lijstjes van het commentaar 'meer eiwitten!
' voorzien.Ergo, Tink en Xennia
Maar nu ben ik bang anderen tegen het zere been te stoten
Ik lette dus alleen op de eiwitten en heb niet alles bekeken... /vakantiemodus
Cewl!quote:
[..]
Ik las dat hij met je wilde trouwen tijdens de reis in Italie!
Zitten er in die smaakjes-kwark geen eiwitten? Want daar eet ik dus heel veel van
.Even gekeken: 5.6 gr per 100 gr, maar ik weet niet of dat weinig is voor kwark
.Maar ik heb vandaag sowieso 750 gram kwark op (5.6 gr per 100 gr), yoghurt (5 gr eiwitten per 100 gr), zalm (21 gr eiwitten per 100 gr) en hüttenkäse (4 gr eiwitten per 100 gr), dus ik denk dat ik best wat eiwitten binnen heb gekregen?
Of is dat weinig? Ik ben er niet zo in thuis
.Al voelde ik me ietwat misplaatst met mijn dikke buik
Dat kan trouwensquote:
[..]
Ik las dat hij met je wilde trouwen tijdens de reis in Italie!
best. Mijn vriend die laatst getrouwd was, had haar ten huwelijk gevraagd in een paleistuin in siena of lucca. Dus perr, je weet wat er misschien gaat gebeuren Dat gebied is trouwens erg leuk. Mn zus heeft in dat gebied eens rondgereisd met een auto en elke avond een andere apart hotel. Een keer in een kasteel, in een oude watermolen en dat soort dingen. Weet niet meer via welke organisatie. Kan wel eens elizawashere zijn geweest.
quote:
Ik ben zojuist met een vriendin naar Magic Mike geweest. Iemand anders die film gezien? 0,0 verhaallijn (of in ieder geval geen sterke/interessante) maar wel lekkere kerels
Al voelde ik me ietwat misplaatst met mijn dikke buik
.)Weeg je 60, sport je geregeld, 90gr eiwit, die richting.
Mar heeft bijvoorbeeld dat ze minimaal 50gr eiwit binnen wil krijgen om goede redenen.
Aan de lage kantquote:
Dankje An!
Zitten er in die smaakjes-kwark geen eiwitten? Want daar eet ik dus heel veel van
Even gekeken: 5.6 gr per 100 gr, maar ik weet niet of dat weinig is voor kwark
smaakjes kwarken hebben ook vaak het nadeel dat je dan 10+ suiker per 100 hebt.Normaal zoals loveli heeft van 8 tot 12...
Vlees of vis zijn de toppers, praat je soms over dikke 25 per 100... Tonijn heeft dan weinig omega's, maar wel reteveel eiwit. Makreel is zo super omdat het beide erg hoog heeft.
En zoals je noemt zalm
Buikjescakeje, draait Abraham Lincoln: Vampire Hunter eigenlijk al?quote:
Ik ben zojuist met een vriendin naar Magic Mike geweest. Iemand anders die film gezien? 0,0 verhaallijn (of in ieder geval geen sterke/interessante) maar wel lekkere kerels
Al voelde ik me ietwat misplaatst met mijn dikke buik
Jaaaa! Die wil ik zoooo graag zienquote:
[..]
Buikjescakeje, draait Abraham Lincoln: Vampire Hunter eigenlijk al?
Er draaien zoveel goede films (twee), en ik zat bij frigging Magic Mike
Mgoed, vriendin mocht kiezen, dus tja. Anyhoo, bij het bestellen van de kaartjes, zag ik volgens mij ook dat Vampire Hunter al draait!!!
Echt superfilm!Mijn grote bibliotheek der bullshit a.k.a. m'n hersenpan zegt dat wij die samen gingen kijkenquote:
[..]
Jaaaa! Die wil ik zoooo graag zien
Er draaien zoveel goede films (twee), en ik zat bij frigging Magic Mike
Anyhoo, bij het bestellen van de kaartjes, zag ik volgens mij ook dat Vampire Hunter al draait!!!
Binnenkort even plannen dus
Oh, my bad! Bedoelde Untouchables!!quote:
Intouchables 2 komt binnenkort uit volgens mij.
[..]
Mijn grote bibliotheek der bullshit a.k.a. m'n hersenpan zegt dat wij die samen gingen kijken
Binnenkort even plannen dus
Die draait vanaf morgen pas, dus je hebt 'em nog niet gezien.quote:
Oh, er draaien er trouwens drie goede! Een waarvan ik het zeker weet. Althans, The Intouchables, draait 'ie? Heb 'm laatst gezien en oooohhhhhh
in de war met expendables
ik ben in de war met The Expendables Untouchables? Jawel man, toen ik laatst, ehrm, in de US was heb ik 'm gezienquote:
[..]
Die draait vanaf morgen pas, dus je hebt 'em nog niet gezien.
in de war met expendables
Echt een aanrader
Oh, verwarring. Dan kan ik 'm dus wel al gezien hebben in Nederland
Niet dat we 'm illegaal gedownload hebben hoor. Dat nooit.'t is Li, dus moet wel!
Kan toch ook niet meer nu the piratebay geblocked wordt door sommige providersquote:
[..]
Untouchables? Jawel man, toen ik laatst, ehrm, in de US was heb ik 'm gezien
Echt een aanrader
Oh, verwarring. Dan kan ik 'm dus wel al gezien hebben in Nederland
Dankje!quote:
Als je regelmatig sport zou ik gaan voor 1,5x je lichaamsgewicht in grammen (delen door 1000dus
Weeg je 60, sport je geregeld, 90gr eiwit, die richting.
Mar heeft bijvoorbeeld dat ze minimaal 50gr eiwit binnen wil krijgen om goede redenen.
[..]
Aan de lage kant
Normaal zoals loveli heeft van 8 tot 12...
Vlees of vis zijn de toppers, praat je soms over dikke 25 per 100... Tonijn heeft dan weinig omega's, maar wel reteveel eiwit. Makreel is zo super omdat het beide erg hoog heeft.
En zoals je noemt zalm
Ik heb het even uitgerekend en ik zit op zo'n 91 gram eiwitten vandaag. Best netjes dus eigenlijk?
Oh, prima!quote:
Intouchables 2 komt binnenkort uit volgens mij.
[..]
Mijn grote bibliotheek der bullshit a.k.a. m'n hersenpan zegt dat wij die samen gingen kijken
Binnenkort even plannen dus
Welterusten allemaal Trustenquote:
Ik denk dat je The expendables 2 bedoelt, met al die actiehelden. Intouchables is een Franse arthouse film over een gehandicapte man en zijn hulp...quote:
Intouchables 2 komt binnenkort uit volgens mij.
Hij draait... ik heb alleen in de Empire gelezen dat hij heel erg tegenvaltquote:
[..]
Jaaaa! Die wil ik zoooo graag zien
Er draaien zoveel goede films (twee), en ik zat bij frigging Magic Mike
Anyhoo, bij het bestellen van de kaartjes, zag ik volgens mij ook dat Vampire Hunter al draait!!!
dus had niet meer zo'n zin om te gaan...Awwwwquote:
[..]
Hoe wrong was I! Ze rent het hele huis door, spint, geeft kopjes, kroelt, speelt...
fijn he, als een poekie snel went! t duurde bij ons ook maar een paar uurtjes voor t spinnen en kroelen begon.Bij ons zit de dierenarts zelfs in de straat (en hun dependance bij mijn werk). Komende week gaan we langs voor een kitten APK etc.
Als je een pietsie beetje handig bent omzeil je dat zoquote:
[..]
Kan toch ook niet meer nu the piratebay geblocked wordt door sommige providers
Moge trouwens!
oven-repareer-meneer Werkdagje vandaag
Zomerweer
Die kwark met kersen als middag T doen? Naturel kwark zonder suikers misschien ook een optie dan?quote:
[..]
Klopt, qua calorieën kan het inderdaad prima
Ik vind het echt heerlijk om twee toetjes te nemen
Perr heerlijk
veel plezier! Wij gaan ook bijna!
O: brinta
T: cappuccino, banaan
L: stukje deegloze quiche van gister, salade
T: wortels, komkommer, olijfjes
D: nasi met veel groente en rundergehakt
T: yoghurt met kiwi
Dat was wel kotssmileywaardig
En zit nu in mn hoofd
dan nog maar een keertje?!quote:
Vanochtend radio 3 in de auto met... Jordy van loon
Dat was wel kotssmileywaardig
En zit nu in mn hoofd