SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja. En vacuums.quote:Op zaterdag 11 augustus 2012 13:24 schreef Snakey het volgende:
[..]
Je TVA maak je toch steviger door bijvoorbeeld planks te doen?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dan ga ik die eens wat meer doen. Ik denk dat die van mij redelijk zwak is door jaren kantoorwerk, en daarbij een verkeerde houding. Ik moet mezelf nog steeds 100x per dag corrigeren. Zo makkelijk om in de oude vooruithangende positie terug te gaan hangen. Zitten kan ik het niet eens noemen.quote:
Van teveel zitten krijg je ook anterior pelvic tilt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Overigens begrijp ik echt niet waarom mensen aan de WInstrol gaan. Volgens mij een fast track naar lelijke striae.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ha, m'n favoriete oefening tijdens lange bioscoopfilms. Mét een pak melk, uiteraard.quote:
Confidence through competence
Ik krijg de jeuk van alle mogelijke bijwerkingen van hormonen... anders zou ik uit pure nieuwsgierigheid wel een keer een goeie kuur doen.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
mag je ook inademen?quote:
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Sommige huidtypes hebben daar weinig last van.quote:Op zaterdag 11 augustus 2012 13:28 schreef star_gazer het volgende:
Overigens begrijp ik echt niet waarom mensen aan de WInstrol gaan. Volgens mij een fast track naar lelijke striae.
Anders ik wel; ik ga het niet doen.quote:Op zaterdag 11 augustus 2012 13:32 schreef Seksgod_beta_v1 het volgende:
Ik krijg de jeuk van alle mogelijke bijwerkingen van hormonen... anders zou ik uit pure nieuwsgierigheid wel een keer een goeie kuur doen.
Ik dus ook. Troep is het. Moet er niks van hebben. Ben een paar keer in de verleiding geweest (kan er heel makkelijk aan komen via een vriend van me), maar heb echt keihard met mezelf afgesproken dat ik het niet ga doen.quote:
Ik krijg de jeuk van alle mogelijke bijwerkingen van hormonen... anders zou ik uit pure nieuwsgierigheid wel een keer een goeie kuur doen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Yep, heb ik ook.quote:Op zaterdag 11 augustus 2012 13:27 schreef star_gazer het volgende:
Van teveel zitten krijg je ook anterior pelvic tilt.
Power yogaquote:
Ik doe het twee keer per week en merk het verschil echt. De dag na een goede workout heb je meestal wel een pijntje hier of daar en wat stijve spieren, maar na een yoga sessie is alles weer helemaal "gereset". Het is ook donders goed voor je core en lichaamshouding 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Volgens mij heeft dat ook te maken met te sterke onderrug en hamstrings?quote:
Ik heb het een klein beetje, let nu goed op mijn houding.
Godverdomme, ben ik nét aan het trainen, belt mijn werk of ik meteen wil komen. Zat er net lekker in, en zonder te vreten meteen door naar het werk. Ellende zeg.
Ach ja, vanaf volgende week is het rustiger en kan ik weer mijn huidige schema oppakken na een maandje 'verzaken' i.v.m. werk en vakantie..
Ach ja, vanaf volgende week is het rustiger en kan ik weer mijn huidige schema oppakken na een maandje 'verzaken' i.v.m. werk en vakantie..
Doe je fysiek zwaar werk? Ik heb dat het afgelopen jaar wel gedaan, niet echt bevorderlijk voor mijn gains. Gelukkig over een paar weekjes weer studeren..quote:
niet werken heeft me wel weer wat dikkig gemaakt... maandag weer, zei hij bijna blij
Ja wisselend... maar bij tijd en wijle wel stevig jaquote:
[..]
Doe je fysiek zwaar werk? Ik heb dat het afgelopen jaar wel gedaan, niet echt bevorderlijk voor mijn gains. Gelukkig over een paar weekjes weer studeren..
sws wel actief in elk geval.Mjah, moet wel aardig eten om aan te komen idd.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Pilates. Ze geven er klasjes van bij ons. Misschien eens naar kijken.quote:Op zaterdag 11 augustus 2012 13:59 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Power yoga
Vandaag nieuwe PR's gezet op de DL. Ook 1RM van 138kg. Wel met straps.
Was wel grappig, kwamen twee gasten binnen die het ook wilden proberen (met 118kg). Kregen ze geen cm van de grond. Tja, krijg je als je alleen bencht en curlt.
Was wel grappig, kwamen twee gasten binnen die het ook wilden proberen (met 118kg). Kregen ze geen cm van de grond. Tja, krijg je als je alleen bencht en curlt.
This isn't even my final form.
Kan het ook gewoon thuis doen trouwens, pilates. http://www.yolandevankest(...)084-B75CC90E66C04410
Maar daar komt dan weer meestal niks van.
Maar daar komt dan weer meestal niks van.
Ik zou de straps echt nog niet gaan gebruiken. Ik DL vrij licht, tot ik m'n 'squat prothese' heb, maar ik dacht ook even aan straps met de rack pulls (ook wel quarter DL genoemd) die ik doe. Ik kreeg een paar weken geleden amper 130 kilo uit het rek zonder dat m'n handen het opgaven, ik zit nu op 5x 150 kilo zonder problemen met m'n handen.quote:
Vandaag nieuwe PR's gezet op de DL. Ook 1RM van 138kg. Wel met straps.
Was wel grappig, kwamen twee gasten binnen die het ook wilden proberen (met 118kg). Kregen ze geen cm van de grond. Tja, krijg je als je alleen bencht en curlt.
Nou ja, wel een klein probleem. Ik heb volgens mij een pees beschadigd in mijn rechter ringvinger, dat is een bultje wat steeds groter wordt en in de weg begint te zitten.
Effe langs de dokter volgende week.
geloof dat ze het opererenquote:
[..]
Ik zou de straps echt nog niet gaan gebruiken. Ik DL vrij licht, tot ik m'n 'squat prothese' heb, maar ik dacht ook even aan straps met de rack pulls (ook wel quarter DL genoemd) die ik doe. Ik kreeg een paar weken geleden amper 130 kilo uit het rek zonder dat m'n handen het opgaven, ik zit nu op 5x 150 kilo zonder problemen met m'n handen.
Nou ja, wel een klein probleem. Ik heb volgens mij een pees beschadigd in mijn rechter ringvinger, dat is een bultje wat steeds groter wordt en in de weg begint te zitten.
Effe langs de dokter volgende week.
Daar ben ik een beetje bang voor ja. Ik heb al geprobeerd er wat over op te zoeken, met weinig resultaat tot nu.quote:
Wat bij mij altijd erg goed helpt is om hogere reps te gaan doen, dus terug in gewicht en vanuit daar weer langzaam opbouwen.quote:
Net na 1 1/2 week weer getraind. 2.5 kg ging er makkelijk bij bij de squat en 5kg bij de deadlift was ook geen probleem.
Toen wou ik 2,5kg bij de overhead press doen (Dus 50kg in totaal met bar) en ik kon mijn eerste set maar tot 4 komen en die andere 2 setjes maar tot 2-3.
Wat kan ik nu het beste doen? Net zo lang proberen tot ik 50 kilo kan of terug naar de 45-47,5?
Intensieve oefening != spiergroei,
Je wordt niet sterk of buffed van bodypump,
Joga/pilates vrouwen/mannen krijgen met yoga geen grotere core dan dat ze met gewichten kunnen behalen in minder tijd.
En iets in me zegt dat hetzelfde geldt voor pelvic tilt / klachten die te maken hebben met te zwakke locale spieren.
Je wordt niet sterk of buffed van bodypump,
Joga/pilates vrouwen/mannen krijgen met yoga geen grotere core dan dat ze met gewichten kunnen behalen in minder tijd.
En iets in me zegt dat hetzelfde geldt voor pelvic tilt / klachten die te maken hebben met te zwakke locale spieren.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Je hebt gelijk betreffende de straps, maar je moet beseffen dat mijn verhoudingen enigszins scheef zijn. Wat mijn rug en benen aankunnen, is veel te veel voor mijn dunne onderarmen.quote:
[..]
Ik zou de straps echt nog niet gaan gebruiken. Ik DL vrij licht, tot ik m'n 'squat prothese' heb, maar ik dacht ook even aan straps met de rack pulls (ook wel quarter DL genoemd) die ik doe. Ik kreeg een paar weken geleden amper 130 kilo uit het rek zonder dat m'n handen het opgaven, ik zit nu op 5x 150 kilo zonder problemen met m'n handen.
Nou ja, wel een klein probleem. Ik heb volgens mij een pees beschadigd in mijn rechter ringvinger, dat is een bultje wat steeds groter wordt en in de weg begint te zitten.
Effe langs de dokter volgende week.
Maar ik ben het met je eens. Ik gebruik dan ook niet de hele tijd straps. De eerste 2 sets doe ik altijd zonder straps, alleen de laatste set ga ik zwaarder en pak ik de straps (grip is dan ook al vermoeid). Vind ik zelf een goed compromis.
Beterschap met de vinger trouwens.
edit: hierbij dan meteen een vraag daarover voor de aankomende bulkwinter. Heeft men hier tips voor de armen? Momenteel heb ik een splitschema en pak ik gewoon biceps en triceps op respectievelijk rug- en borstdag. Daarmee blijven ze best achter.
This isn't even my final form.
