SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Onzin.quote:Op dinsdag 14 augustus 2012 09:22 schreef Vinniiee het volgende:
Maar voor zover ik weet is er in Apeldoorn geen enkele gym met los BP/SQ rek.
En je weet niet wat voor contract je hebt afgesloten met je gym? Het is niet altijd een jaar, dus ik zou het even controleren.
Jij komt uit Apeldoorn?quote:
[..]
Onzin.
En je weet niet wat voor contract je hebt afgesloten met je gym? Het is niet altijd een jaar, dus ik zou het even controleren.
Nee dat weet ik zo niet, ik heb het geheugen van een vis.
Ja.
Maar goed, je weet zelf ook wel dat je er zo erachter kunt komen of je binnenkort van je contract af kunt. Als je het echt wilt natuurlijk.
Maar goed, je weet zelf ook wel dat je er zo erachter kunt komen of je binnenkort van je contract af kunt. Als je het echt wilt natuurlijk.
Waar train jij dan?quote:
Ja.
Maar goed, je weet zelf ook wel dat je er zo erachter kunt komen of je binnenkort van je contract af kunt. Als je het echt wilt natuurlijk.
ook bij f4f of ergens anders?Ja dat weet ik, maar ik ben nu niet thuis. Vandaar
Wel lastig dat warme weer, met zweethandjes heb je een stuk minder grip met deadliften 
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Hey bro's van dit supertopic.
Ik heb een vraag omtrent jaarabonnementen.
1 oktober vorig jaar begon ik bij Basic Fit. Ik had onlangs besloten om dit abonnement op te zeggen en een nieuw abonnement bij F4F te nemen. Echter is mijn huidige abonnement bij Basic Fit onlangs (1 juli) automatisch verlengd met 1 jaar...
Ik ben er dus net als de rest ingetrapt en zal daar toch weer voor een jaar moeten trainen. Wat ik had gehoord van de man bij de balie, is dat er een wet in de maak is die er voor zorgt dat mensen die voor 1 januari 2012 een nieuwe abonnement hebben genomen het per maand kunnen opzeggen. Heeft er iemand een idee wanneer deze wet ingaat?
Alvast bedankt
Ik heb een vraag omtrent jaarabonnementen.
1 oktober vorig jaar begon ik bij Basic Fit. Ik had onlangs besloten om dit abonnement op te zeggen en een nieuw abonnement bij F4F te nemen. Echter is mijn huidige abonnement bij Basic Fit onlangs (1 juli) automatisch verlengd met 1 jaar...
Ik ben er dus net als de rest ingetrapt en zal daar toch weer voor een jaar moeten trainen. Wat ik had gehoord van de man bij de balie, is dat er een wet in de maak is die er voor zorgt dat mensen die voor 1 januari 2012 een nieuwe abonnement hebben genomen het per maand kunnen opzeggen. Heeft er iemand een idee wanneer deze wet ingaat?
Alvast bedankt
Ze mogen niet stilzwijgend verlengen en na een jaar heb je het recht tussentijds op te zeggen. Lees dit even. http://www.consuwijzer.nl(...)7b5rECFYaEDgodOmgA7Aquote:
Hey bro's van dit supertopic.
Ik heb een vraag omtrent jaarabonnementen.
1 oktober vorig jaar begon ik bij Basic Fit. Ik had onlangs besloten om dit abonnement op te zeggen en een nieuw abonnement bij F4F te nemen. Echter is mijn huidige abonnement bij Basic Fit onlangs (1 juli) automatisch verlengd met 1 jaar...
Ik ben er dus net als de rest ingetrapt en zal daar toch weer voor een jaar moeten trainen. Wat ik had gehoord van de man bij de balie, is dat er een wet in de maak is die er voor zorgt dat mensen die voor 1 januari 2012 een nieuwe abonnement hebben genomen het per maand kunnen opzeggen. Heeft er iemand een idee wanneer deze wet ingaat?
Alvast bedankt
Edit: ze mogen wel stilzwijgend verlengen zie ik net.
Bedankt voor de snelle reacties . Ik zal het allemaal even doorlezen en kijken wat mijn opties zijn.
. Ik zal het allemaal even doorlezen en kijken wat mijn opties zijn.
Wel stilzwijgend verlengen met een opzegtermijn van 1 maand
Net even de algemene voorwaarden gelezen, volgens mij kan ik gewoon opzeggen. Dat zou mooi zijn.
Net even de algemene voorwaarden gelezen, volgens mij kan ik gewoon opzeggen. Dat zou mooi zijn.
Bij Josine Sport en Health Centerquote:Op dinsdag 14 augustus 2012 10:19 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Waar train jij dan?
Misschien toch maar eens kijkje nemen bij Josine. Schijnt wel prijzig te zijn, maar goed spul kost natuurlijk ook wel wat.quote:
Het klopt dat je met zware fullbody-bewegingen zoals een squat of deadlift acuut tijdens het trainen wat meer hormonen uitscheidt, maar de vraag is of dit klinisch/praktisch relevant is: ofwel leiden de kortstondige iets hogere hormonen uiteindelijk tot meer spieropbouw / meer krachtontwikkeling?quote:
[..]
Heeft ook te maken met de afgifte van groeihormoon.
Tot zo ver is dat namelijk met of zonder squat, niet aangetoond dat je op langere termijn de andere oefeningen stimuleert door hogere acute hormoonafgifte en dus in je geheel sneller groeit.
Gerelateerde vraag: heeft een acute cortisolpiek tijdens je training als je te lang / zwaar traint dan ook negatieve invloed op je gains?
[ Bericht 7% gewijzigd door Stereotomy op 14-08-2012 11:04:47 ]
Confidence through competence
Op consuwijzer staat er dat de wet van dam alleen van kracht is voor abonnementen na 1 december. Maar op opzeggen.nl staat er dat dit niet het geval is volgens de rechtbank.
Nog een vraagje:
Op consuwijzer staat er een voorbeeld over stilzwijgend verlengen. Er staat dat een sportschool niet stilzwijgend met 1 jaar mag verlengen. De sportschool mag het wel stilzwijgend verlengen voor een onbepaalde tijd.
Geldt deze regeling alleen binnen de wet van dam? of ook voor abonnementen van voor 1 december 2011?
Nog een vraagje:
Op consuwijzer staat er een voorbeeld over stilzwijgend verlengen. Er staat dat een sportschool niet stilzwijgend met 1 jaar mag verlengen. De sportschool mag het wel stilzwijgend verlengen voor een onbepaalde tijd.
Geldt deze regeling alleen binnen de wet van dam? of ook voor abonnementen van voor 1 december 2011?
Ik meen dat jaarabonnementen die na 1 december 2011 stilzwijgend met een jaar zijn verlengd niet rechtsgeldig zijn. Jaarabonnementen die na 1 december 2011 afliepen/aflopen zijn na de originele vervaldatum maandelijks opzegbaar.
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Doe Romenian deadlift, hoef je niet vanaf de grondquote:
[..]
Opzeggen gaat niet werken, want ik heb een jaarabonnement volgens mij. Al kan ik me het nu best veroorloven om naar een andere gym te gaan
Maar voor zover ik weet is er in Apeldoorn geen enkele gym met los BP/SQ rek.
Thanks voor je suggestie! Gaan we woensdag maar doenquote:Op dinsdag 14 augustus 2012 12:31 schreef Drommeldaris het volgende:
[..]
Doe Romenian deadlift, hoef je niet vanaf de grond
Ik ben benieuwd naar hoe lang de gemiddelde fok!ker per workout gewichten tilt.
Ik hou het bij 1 uur en 15 minuten maximaal. Kort maar krachtig, 3 minuten rust tussen sets.
Verschillende studies hebben aangetoond dat je spieren teveel onder spanning/stress staan als je langer dan 1 uur en 15 minuten traint. Dit wordt veroorzaakt doordat je cortisolspiegel omhoog schiet. Cortisol is een stresshormoon die kan zorgen voor spierafbraak bij een hoog gehalte van het hormoon.
Ik hou het bij 1 uur en 15 minuten maximaal. Kort maar krachtig, 3 minuten rust tussen sets
.Verschillende studies hebben aangetoond dat je spieren teveel onder spanning/stress staan als je langer dan 1 uur en 15 minuten traint. Dit wordt veroorzaakt doordat je cortisolspiegel omhoog schiet. Cortisol is een stresshormoon die kan zorgen voor spierafbraak bij een hoog gehalte van het hormoon.
Ehmmmm oeps....
Dacht met m'n stoere eigenwijze kop nog wel even een extra setje bench eruit te persen aan het eind van mijn workout.
Roll of shame...
Ik ga vannacht dromen over een boze Rippetoe
Sorry meneer, ik heb mijn lesje geleerd 
Dacht met m'n stoere eigenwijze kop nog wel even een extra setje bench eruit te persen aan het eind van mijn workout.
Roll of shame...
Ik ga vannacht dromen over een boze Rippetoe
Sorry meneer, ik heb mijn lesje geleerd
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
1 uur in/out 4x per week.quote:
Ik ben benieuwd naar hoe lang de gemiddelde fok!ker per workout gewichten tilt.
Ik hou het bij 1 uur en 15 minuten maximaal. Kort maar krachtig, 3 minuten rust tussen sets
Verschillende studies hebben aangetoond dat je spieren teveel onder spanning/stress staan als je langer dan 1 uur en 15 minuten traint. Dit wordt veroorzaakt doordat je cortisolspiegel omhoog schiet. Cortisol is een stresshormoon die kan zorgen voor spierafbraak bij een hoog gehalte van het hormoon.
Da's wel heel zwart wit (1 uur en 15 minuten precies, dan krijg je een enorme piekquote:
Verschillende studies hebben aangetoond dat je spieren teveel onder spanning/stress staan als je langer dan 1 uur en 15 minuten traint. Dit wordt veroorzaakt doordat je cortisolspiegel omhoog schiet. Cortisol is een stresshormoon die kan zorgen voor spierafbraak bij een hoog gehalte van het hormoon.
in je cortisol waardes ).Daarbij is wel aangetoond dat de cortisolwaardes stijgen, maar niet dat dit aantoonbaar van negatieve invloed is op je langetermijn gains. Hangt ook van de intensiteit van de rest van je workout af.
Dat gezegd hebbende, ik doe 1-1.5 uur 2-3x per week fullbody incl warming up.
Confidence through competence
3 kwartier gewichten, kwartiertje rekken / planks en dan een half uurtje cardioquote:
Ik ben benieuwd naar hoe lang de gemiddelde fok!ker per workout gewichten tilt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Uurtje incl 15 min warm up + stretch, niet teveel rust tussen setjes geen gelul met partnerquote:
Ik ben benieuwd naar hoe lang de gemiddelde fok!ker per workout gewichten tilt.
Ik hou het bij 1 uur en 15 minuten maximaal. Kort maar krachtig, 3 minuten rust tussen sets
Verschillende studies hebben aangetoond dat je spieren teveel onder spanning/stress staan als je langer dan 1 uur en 15 minuten traint. Dit wordt veroorzaakt doordat je cortisolspiegel omhoog schiet. Cortisol is een stresshormoon die kan zorgen voor spierafbraak bij een hoog gehalte van het hormoon.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Dit inderdaad.quote:
[..]
Uurtje incl 15 min warm up + stretch, niet teveel rust tussen setjes geen gelul met partner
Hier loopt trouwens een zware ecto die bijna drie uur per keer traint. Heb al een paar keer tegen hem gezegd dat het eigenlijk niet verstandig is, maar goed, eigenwijs is ook wijs
