SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Heuj ik zag net een ader in mijn biceps gek. Dat is anders wel de eerste keer 
het was niet eens die dikke die iedereen lijkt te hebben behalve ik, maar eentje overdwars.
het was niet eens die dikke die iedereen lijkt te hebben behalve ik, maar eentje overdwars.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wel bewijs dat je dus een prima core kan bouwen zonder squats. Zullen ongetwijfeld zwaar aan de gear zijn, maar je ziet dus wel dat squats niet zo noodzakelijk zijn voor je algehele ontwikkeling als iedereen roept.quote:
Neemt niet weg dat het er ronduit zielig uitziet
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dat is toch logisch? Squats zijn primair voor je benen.quote:Op maandag 13 augustus 2012 16:48 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Wel bewijs dat je dus een prima core kan bouwen zonder squats. Zullen ongetwijfeld zwaar aan de gear zijn, maar je ziet dus wel dat squats niet zo noodzakelijk zijn voor je algehele ontwikkeling als iedereen roept.
Neemt niet weg dat het er ronduit zielig uitziet
Net voor het eerst begonnen met SS. Ging vrij goed. Liet een vriend de squats en deadlifts filmen en zie dat ik vooral bij de deadlift m´n rug wat rechter moet doen. Denk dat dit voornamelijk opgelost kan worden door m'n kont hoger in de lucht te gooien. Nu even proberen m'n voeding op orde te krijgen.
Op het einde even geoefend op de power clean (bar + 5kg om m'n voeten onder de bar te krijgen). Inderdaad een vrij lastige beweging, vooral om de stang naar je strottenhoofd te gooien is nog even wennen/spannend. Iemand nog tips om dat stukje makkelijker te krijgen?
Op het einde even geoefend op de power clean (bar + 5kg om m'n voeten onder de bar te krijgen). Inderdaad een vrij lastige beweging, vooral om de stang naar je strottenhoofd te gooien is nog even wennen/spannend. Iemand nog tips om dat stukje makkelijker te krijgen?
Wat is IF?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Dit is geen bewijs. Hij staat redelijk droog en zal z'n crunchies op de bosu-bal wel gedaan hebben, maar verder kan je absoluut niet weten of dit een prima core is, en als je dan toch wil gokken dan zou ik gokken dat z'n core even sterk is als die van een 3 jarig jochie...quote:
[..]
Wel bewijs dat je dus een prima core kan bouwen zonder squats. Zullen ongetwijfeld zwaar aan de gear zijn, maar je ziet dus wel dat squats niet zo noodzakelijk zijn voor je algehele ontwikkeling als iedereen roept.
Neemt niet weg dat het er ronduit zielig uitziet
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
intermittent fasting.quote:
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Thanks guys, ik zal het dadelijk even doornemen.quote:
Iemand nog tips trouwens? Ik ben geen bodybuilder maar de spieren in mijn core, en met name in mijn onderrug zorgen voor problemen in mijn nek o.a.
Nou zoek ik eigenlijk oefeningen behalve de hyperextension om de inner spieren daarvan ook sterk te maken.. Want blijkbaar ben ik uit balans (zelfs met bankdrukken op een bank, los zonder hulpmiddelen heb ik het gevoel dat ik alle kanten op donder wanneer het te zwaar wordt).
Tevens net als buikspieroefeningen, waarbij je je voeten omhoog gooit, laat zakken tot je bijna de grond raakt en weer terug omhoog... die zijn killing voor mijn rug dan voelt het alsof ik een dwarsleasie oploop.
tips?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
In delen oefenen. Op t-nation staat een goede uitleg met filmpjes erbij.quote:Op maandag 13 augustus 2012 17:12 schreef MrGuma het volgende:
Net voor het eerst begonnen met SS. Ging vrij goed. Liet een vriend de squats en deadlifts filmen en zie dat ik vooral bij de deadlift m´n rug wat rechter moet doen. Denk dat dit voornamelijk opgelost kan worden door m'n kont hoger in de lucht te gooien. Nu even proberen m'n voeding op orde te krijgen.
Op het einde even geoefend op de power clean (bar + 5kg om m'n voeten onder de bar te krijgen). Inderdaad een vrij lastige beweging, vooral om de stang naar je strottenhoofd te gooien is nog even wennen/spannend. Iemand nog tips om dat stukje makkelijker te krijgen?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ja wist je dat niet?quote:
Ik heb ook ineens fucking veel aders op mijn onderarmen, wtf
Als je intensief traint dan pompt je bloed sneller rond en daarvoor worden automatisch extra aders aangemaakt, omdat de "originele" aders in het lichaam dit niet kunnen verwerken...
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Nee, wist ik niet. Altijd wel erg gehad, maar nu nog veel erger dan eerst. Komt waarschijnlijk ook doordat ik een maandje vrijwel stil gezeten hebquote:
[..]
Ja wist je dat niet?
Als je intensief traint dan pompt je bloed sneller rond en daarvoor worden automatisch extra aders aangemaakt, omdat de "originele" aders in het lichaam dit niet kunnen verwerken...
I was only kidding...quote:
[..]
Nee, wist ik niet. Altijd wel erg gehad, maar nu nog veel erger dan eerst. Komt waarschijnlijk ook doordat ik een maandje vrijwel stil gezeten heb
Maar ik zelf bijvoorbeeld, ben droog gebouwd van nature al.
Als ik ga trainen, en alles gaat opzetten vanwege het bloed wat rondpompt.. dan zie je mijn aders ook heel erg.
Dat zijn niet de momenten waarop ik een ongeluk wil krijgen want ik kan bij wijze van spreken met een naald 1mm in me huid prikken en ik zit al in een ader.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Maakt het injecteren van anabolen ook makkelijkerquote:Op maandag 13 augustus 2012 17:46 schreef ManageTheAnger het volgende:
[..]
I was only kidding...
Maar ik zelf bijvoorbeeld, ben droog gebouwd van nature al.
Als ik ga trainen, en alles gaat opzetten vanwege het bloed wat rondpompt.. dan zie je mijn aders ook heel erg.
Dat zijn niet de momenten waarop ik een ongeluk wil krijgen want ik kan bij wijze van spreken met een naald 1mm in me huid prikken en ik zit al in een ader.
Klopt wel hoor.quote:
[..]
I was only kidding...
Maar ik zelf bijvoorbeeld, ben droog gebouwd van nature al.
Als ik ga trainen, en alles gaat opzetten vanwege het bloed wat rondpompt.. dan zie je mijn aders ook heel erg.
Dat zijn niet de momenten waarop ik een ongeluk wil krijgen want ik kan bij wijze van spreken met een naald 1mm in me huid prikken en ik zit al in een ader.
http://sport.infonu.nl/di(...)orten-is-gezond.html
quote:Op maandag 13 augustus 2012 02:19 schreef Jajong het volgende:
[..]
Er zijn geen DB's of plates zwaar genoeg om 't zonder barbell te doen.
Zie er alleen nooit iemand mee benchen.
Die zouden wel zwaar genoeg zijn, te zwaar zelfs. Ik shrug nu met 130kgquote:Op maandag 13 augustus 2012 19:06 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Zie er alleen nooit iemand mee benchen.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
daar geloof ik niks van, pics?quote:Op maandag 13 augustus 2012 19:07 schreef Jajong het volgende:
[..]
Die zouden wel zwaar genoeg zijn, te zwaar zelfs. Ik shrug nu met 130kg
Welke multivitamine slikken jullie? Lees namelijk dat er uiteindelijk maar vrij weinig merken zijn die ook daadwerkelijk de juiste hoeveelheden bevatten.
je pist er alleen maar lichtgevend van, geen toegevoegde waarde!quote:
Welke multivitamine slikken jullie? Lees namelijk dat er uiteindelijk maar vrij weinig merken zijn die ook daadwerkelijk de juiste hoeveelheden bevatten.
Pffff... Krijg pijn in mn schouder als ik er naar kijk.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Zie er alleen nooit iemand mee benchen.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
