Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Onderweg naar Parijs! Naja bijna dan, nu nog onderweg naar Amsterdam centraal
Enjoooyquote:Op donderdag 9 augustus 2012 07:42 schreef Nallie het volgende:
Hai!
Onderweg naar Parijs! Naja bijna dan, nu nog onderweg naar Amsterdam centraal
Ik ben ook onderweg naar cs, Parijs wordt hem niet vandaag
Veel plezier Nallie!
Vergeet de Nafnaf winkel op de champs elyssees niet.
ik vond Parijs niet echt leuk.Wel leuke dingen gezien maar sommige dingen stoorde ik mij dan weer gigantisch aan, die vervelende prullariaverkopers bij zo'n beetje elke attractie bijvoorbeeld. Nee ik wil geen aansteker kopen!
Dat had ik ook V1z, en de bedelaars iedere 10 meter...
Voor de rest prachtige stad!
Dat heb je in bijna elke grote stad.quote:
Muchos plezieros, Nallster!
Wel leuke dingen gezien maar sommige dingen stoorde ik mij dan weer gigantisch aan, die vervelende prullariaverkopers bij zo'n beetje elke attractie bijvoorbeeld. Nee ik wil geen aansteker kopen!
Maar wel irritant, ja.
Ik zit alweer in de eerste presentatie. En most shocking: er is nog geen koffie!
Ik vond ze in Parijs aanweziger dan in andere steden.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 08:05 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Dat heb je in bijna elke grote stad.
Maar verder is Parijs erg tof! Have fun Nallie!
In Rome struikel je er ook over!quote:
[..]
Ik vond ze in Parijs aanweziger dan in andere steden.
Maar verder is Parijs erg tof! Have fun Nallie!
De grap is dat ik die de laatste keer in Parijs helemaal niet heb gezien.quote:
Muchos plezieros, Nallster!
Wel leuke dingen gezien maar sommige dingen stoorde ik mij dan weer gigantisch aan, die vervelende prullariaverkopers bij zo'n beetje elke attractie bijvoorbeeld. Nee ik wil geen aansteker kopen!
Maar ik moet er wel bij zeggen dat wij de grootste attracties wel hebben overgeslagen en vooral hebben rondgewandeld en in parkjes hebben gezeten.
En hebben gekwijld bij bakkerijtjes.
Oooooh sjampseliezeeeeequote:
Henk, nu heb ik dat liedje in mn hoofd
Parijs
Wordquote:
Ugh, mensen die boterhammen met worst eten naast je in de trein met hun Mond open
Update van mijn lijstje van gisteren:
O: yoghurt&muesli
T: appel
L: 3 bth grilworst/komkommer en boterham met boter en gekookt ei
T: appel
D: uit eten
Toch gekookt: 'lasagne met 4 groenten' uit de allerhande, met de helft minder bechamel omdat die overgekookt op het fornuis eindigde 
.Planning:
O: yoghurt&muesli
T: appel
L: flinke rest van de groentelasagne met 2 boterhammen
T: appel, banaan, nog iets?
S: intervaltraining hardlopen
T: yoghurt met muesli, of een kleine salade
[ Bericht 0% gewijzigd door Quinazoline op 09-08-2012 09:24:45 ]
. Geen D vandaag Quina? Of heb je die nog niet gepland?Met dat hardlopen blijft het lastig. Mijn lunch is aanzienlijk groter vandaag dan anders en ik eet meer T's in de middag. Als ik dan 's avonds nog iets kleins neem kom ik toch aan genoeg eten zonder dat ik met een volle buik moet lopen/na het hardlopen nog een hele maaltijd 'moet' eten (heb dan meestal geen trek meer).quote:
Lasagne
Ik snap het! Begrijpelijk.quote:
[..]
Met dat hardlopen blijft het lastig. Mijn lunch is aanzienlijk groter vandaag dan anders en ik eet meer T's in de middag. Als ik dan 's avonds nog iets kleins neem kom ik toch aan genoeg eten zonder dat ik met een volle buik moet lopen/na het hardlopen nog een hele maaltijd 'moet' eten (heb dan meestal geen trek meer).
Bah, vieze Nalliequote:
Ugh, mensen die boterhammen met worst eten naast je in de trein met hun Mond open
.. Perruche en Nallie gingen toch samen naar Parijs? (dat maak ik op uit FB iig). Wensen jullie Perruche niet veel plezier dan? 
O: bakje kwark met muesli
T: boterham pindakaas, druiven
L: grote bruine bol met boter en rosbief
T: boterham pindakaas, druiven
D: bbq
Ik wist niet dat ze samen gingen, dacht dat alleen Nallie ging!quote:
Wacht, nu snap ik het niet meer
Dat! Mochten ze samen gaan: Perruche, ook veel plezierquote:
[..]
Ik wist niet dat ze samen gingen, dacht dat alleen Nallie ging!
. BBQ-en!
Daar heb ik ook zin in! Nog helemaal niet gedaan dit jaar. Sowieso BBQ ik bijna nooit helaas. Hopelijk binnenkort weer een keer .O: Bakje yoghurt met muesli, twee geroosterde keltisch volkoren boterhammen, één met geitenkaas/honing, één met hüttenkäse (en komkommer)
L: Geroosterde keltisch volkoren boterham met forel, volkoren beschuit met geitenkaas/honing, mueslicracker met dikke plakjes gerookte kipfilet (en komkommer)
T: Griekse yoghurt met jam en een appel
D: Tortellini met gegrilde vis, sperziebonen en semi-zongedroogde tomaten
T: Passievruchtenkwark (eventueel met kersen)
Veel plezier beidequote:
Wacht, nu snap ik het niet meer
Vandaag maar weer netjes doen.Op dit moment zit ik aan bak met fruit, straks maar eens kijken wat ik verder nog ga eten
Veel leuke visite, de hele dag heerlijk in de tuin, met zn vijftienen gegeten, dartelende kindjes er omheen, love it!De oudste ligt nu met twee vriendinnetjes uit te slapen (of te kletsen, die kans is ook groot
)Vandaag even balansje
O: yoghurt met zelfgemaakte frambozenjam (die was over van het toetje van gister)
T: cappuccino, appel
L: salade met feta en olijfjes, karnemelk
T: komkommer, cracker met kaas
D: iets met veel groente en misschien een lekker stukje zalm ofzo
T: meloen
Gisteren:
O: gekookt eitje, 2 x hamrolletjes met philadelphia
T: drumstick
L: salade, met tomaat, geitenkaas, ui, uitgebakken spekjes en dressing
S: hardlopen, ik heb nu nog niet die suiker in huis, dus ga het vandaag even proberen op een uitgeperste grapefruit. Was én de grapefruit op het werk vergeten én er was een hoosbui.
T: wodka, drumstick
D: broccolisoep met creme fraiche. Drumstick.
T: paar eet[/s]theelepels [s]creme fraiche met citroensap en zoetstof. philadelphia
Vandaag:
O: gebakken eitje, 2 plakjes ham
T: drumstick
L: minigehaktballetjes, zure komkommer met thaise peper
T: grapefruit
S: hardlopen
T: wodka, 2 ham/philadelphiarolletjes
D: broccolisoep met creme fraiche en spekjes
T: wat philadelphia denk ik of creme fraiche met citroen/zoetstof
quote:
linkje naar alledrie de taarten van gister
. Waren ze lekker?
en er is van alle taarten nog een beetje over. Misschien dat er toch nog ergens een stukje bij komt in mijn lijstje van vandaag . Ik had laatst voor het eerst sinds tijden (lees: jaren) weer taart gegeten! M'n schoonmoeder had appeltaart gebakken, heerlijk
.Volgens mij willen ze iets verborgen houden voor ons.quote:
[..]
Ik wist niet dat ze samen gingen, dacht dat alleen Nallie ging!
Veel plezier dame(s)!
. En nu weet ik niet of ik dit alleen maar leuk vind omdat het iets anders is of omdat ik dit soort dingen sowieso heel leuk vind en een interne carrièremove moet overwegen (is een marketingding)mmmquote:
Lekker
Ik had laatst voor het eerst sinds tijden (lees: jaren) weer taart gegeten! M'n schoonmoeder had appeltaart gebakken, heerlijk
Verse appeltaart is zo lekker
Mijn schoonvader kan ook heerlijke appeltaart bakken.Dat is ook mijn favorietquote:
Lekker
Ik had laatst voor het eerst sinds tijden (lees: jaren) weer taart gegeten! M'n schoonmoeder had appeltaart gebakken, heerlijk
die had ik twee uurtjes voor de visite kwam in de oven, want warm is appeltaart nóg lekkerder vind ik O: Griekse yoghurt met banaan, walnoten en een dropje honing
T: plakje roggebrood met pindakaas
S: 2 km hardlopen om de auto op te halen bij de motorboer
L: omelet van 3 eieren met spinazie en tonijn
T: restje kip tikka massala (ook met spinazie)
S: Jillian level 2 (les 3)
S: spinning
D: zelfgemaakte kipshoarma met vooral veel groenten in een volkorenpita of twee met knoflookyoghurt
Vanalles wat, ik ben tevreden.
. Helemaal als het warm is i.c.m. ijs. Dat is recept voor echt kotsmisselijk worden. Combi warm/koud tegelijk is niet geschikt voor mij helaas!Nallie & Perruche, have fun!
Zojuist ontbeten met een grote beker ijskoude melk en een paar bammetjes. Nu wat opruimen, daarna wat werken, langs schoonzusje en that's it
Warme appeltaart is inderdaad nog lekkerder. Ik denk dat ik dinsdag op mijn verjaardag lekker op tijd naar huis ga op ook een appeltaart te bakken voor in de avond
Mar, mooie taarten
quote:
linkje naar alledrie de taarten van gister
Dat! Vooral die met zelfgemaakte banketbakkersroom. Zo lekker.quote:
^^quote:
[..]
Dat! Vooral die met zelfgemaakte banketbakkersroom. Zo lekker.
Dinsdag, 9 uur, BBC.
quote:
linkje naar alledrie de taarten van gister
. Haha, het water loopt me letterlijk in de mond 
. Terwijl ik ze waarschijnlijk veel te zoet zou vinden. Vind ik meestal van zelfgebakken taarten (muv kwarktaart en appeltaart).Goed dat je het zegt!quote:
De Great British Bake Off begint weer.
Dinsdag, 9 uur, BBC.
Gemenerdquote:
..DELENquote:
Website vullen. Het allerleukst zou nog zijn als ik de tekstjes helemaal zélf mocht schrijven, maar dan moet ik toch echt naar Marketing verkassenquote:
.quote:
[..]
In land van herkomst van mn pa hebben ze een broodje die vernoemd is naar iemand met dezelfde achternaam als ik
Ziet er wel verdomd lekker uit!
Wel weer typisch dat het een broodje is met witbrood, vleesch en kaaschquote:
Spekkie-broodje Denk dat ik het sporten vandaag laat zitten en straks met een boek de tuin in ga.
Dus nu nog ongeveer 3 er af en dan ben ik dik tevreden (haha
)Spiegel ziet veel buik, dikkere bovenbenen en bolle toet.quote:
Ik ben weer eens grijs Lijstjesplanning:
O: groenteomeletje, 2 eitjes, ui, paprika en champignons
T: 2 almondjoys
L: plakjes kip, beetje mayo, stukjes komkommer/paprika
T: plakjes banaan met pindakaas
D: courgette "pasta" met tomatensaus, gehakt en kaas
Ben jij ook nog steeds aan het lowcarben? En is de banaan dan omdat je gaat sporten?quote:
o haiz! Ik heb vanmorgen even mijn krukje geverfd en dan vind ik het toch zo knap van mezelf dat ik het voor elkaar krijg om verf in mijn haar te krijgen
Lijstjesplanning:
O: groenteomeletje, 2 eitjes, ui, paprika en champignons
T: 2 almondjoys
L: plakjes kip, beetje mayo, stukjes komkommer/paprika
T: plakjes banaan met pindakaas
D: courgette "pasta" met tomatensaus, gehakt en kaas
ik ben aan het lower carbenquote:
[..]
Ben jij ook nog steeds aan het lowcarben? En is de banaan dan omdat je gaat sporten?
Ik blijf onder de 100 gram en ik eet geen witmeel meer, iig niet thuis. Buiten de deur kan ik het niet altijd ontwijken Ik neem die banaan niet omdat ik ga sporten, dan neem ik wel wat rigoreuzers (snickertaart) en na het sporten eet ik havermout. En soms eet ik speltbrood etc.
Op de dagen dat ik ga sporten zit ik meer in de 75-100 gr carb regio, op de dagen dat ik niet sport zit in rond de 50 gr. Dus het varieert
Na twee uurtjes in bikini in de tuin gelegen te hebben ben ik alweer wat vrolijkerquote:
Bleh superslecht geslapen, zit nu al een paar uur als een zombie op de bank.
Denk dat ik het sporten vandaag laat zitten en straks met een boek de tuin in ga.
Vanavond na het eten waarschijnlijk toch nog even Jillian /autist
Ik las 'buikje verven' en dacht: huh?quote:
o haiz! Ik heb vanmorgen even mijn krukje geverfd en dan vind ik het toch zo knap van mezelf dat ik het voor elkaar krijg om verf in mijn haar te krijgen
Lijstjesplanning:
O: groenteomeletje, 2 eitjes, ui, paprika en champignons
T: 2 almondjoys
L: plakjes kip, beetje mayo, stukjes komkommer/paprika
T: plakjes banaan met pindakaas
D: courgette "pasta" met tomatensaus, gehakt en kaas
Bleh, ik heb geen zin meer. Nog 2,5 uur en één dag
.Vanavond fiets kijken en hopelijk uitzoeken
.Lastig!!
soep van gepureerde groentes, ciabatta van in verhouding 500 gr bloem, 300 ml lauw water, 4 gram gist, 2 theelepeltjes zout, salade en smeerseltjes erbij? Van gekookte aardappeltjes en groentes met wat wittewijnazijn en dressing kan je hele lekkere aardappelsalade maken.quote:
Ga koken voor 6 personen, het liefst zonder vlees maar sowieso zonder varkensvlees/melkproducten
Lastig!!
klinkt goed!!quote:
[..]
soep van gepureerde groentes, ciabatta van in verhouding 500 gr bloem, 300 ml lauw water, 4 gram gist, 2 theelepeltjes zout, salade en smeerseltjes erbij? Van gekookte aardappeltjes en groentes met wat wittewijnazijn en dressing kan je hele lekkere aardappelsalade maken.
. Verder 2 bakjes blauwe bessen, 2 passievruchten, een verse vijg en 4 komkommers gekocht voor 5 euroSPOILER
.Wat handig! Die wil ik ook voor als 't collegejaar weer begintquote:
Net een handig bakje gekocht om een salade mee te kunnen nemen naar m'n werk. In het midden zit een bakje voor dressing, er zit een aparte verdieping in voor de vulling van de salade (met tussenschotjes), mes en vork en onderin kan dan de sla. Morgen uitproberen. Nu al zin inVerder 2 bakjes blauwe bessen, 2 passievruchten, een verse vijg en 4 komkommers gekocht voor 5 euroSPOILER[ afbeelding ]
Ziet er handig uit hè! Voor de liefhebber hadden ze ook een bakje voor yoghurt/kwark + vulling (muesli of fruit bijv.)quote:
[..]
Wat handig! Die wil ik ook voor als 't collegejaar weer begint
SPOILER
quote:
Ik loop nu altijd te kloten met boterhamzakjes met dressing enzo
!V&D, voor ¤7,99.quote:
Zweer bij tupperware, lekt nooit gelukkig
http://www.tupperware.nl/xchg/nl/hs.xsl/1353.html
Lijst
O: kwark en vla
T's" cup a soup kerrie, cappuccinno, nectarine, halve komkommer, sinaasappel, wortels
L: boterham kabeljauwfilet, boterham kaas, boterham ham, kom goulashsoep met rundvlees, appel, beker melk
T: perzik, 6 dropjes, zoute stokjes, blokje choco
D: Sperziebonen, roergebakken champ/ui/paprika/wortel/courgette/spruitjes/zilverui. Zelfgepaneerde schnitzel, rijst met zelfgemaakte satesaus, komkommersalade
T: kom rabarber met vla
Oeh die is vet, waar heb je die vandaan?quote:
Net een handig bakje gekocht om een salade mee te kunnen nemen naar m'n werk. In het midden zit een bakje voor dressing, er zit een aparte verdieping in voor de vulling van de salade (met tussenschotjes), mes en vork en onderin kan dan de sla. Morgen uitproberen. Nu al zin inVerder 2 bakjes blauwe bessen, 2 passievruchten, een verse vijg en 4 komkommers gekocht voor 5 euroSPOILER[ afbeelding ]
. * Viking84 wants.
V&D dus, thanks
.Lijstje:
O: havermout met banaan
T: volkorenboterham met ham, kaas en komkommer
L: indiaas: kip massala, iets met kikkererwten en rijst, 1 stukje naan.
T: appel
T: soort karnemelk met een smaakje met speltmuesli
D: er ligt nog een courgette, aubergine en paprika, wellicht dat geroosterd met ei?
T: blokje pure choco.
Die wil ik ookquote:
[..]
Ziet er handig uit hè! Voor de liefhebber hadden ze ook een bakje voor yoghurt/kwark + vulling (muesli of fruit bijv.)SPOILER[ afbeelding ]
.Pakjes Zaanse Hoeve zijn niet heel handig in een koelkast waarin iedereen continu spullen boven op elkaar stapelt
.Goed lijstje dacht ik zo
maar eens wat spieren vergaren, dacht ik. en zeker voor straks de donkere wintermaanden waarin hardlopen lastiger gaat wel handig. Plus, sportschool zit tegenover m'n werk, dus kan rustig in een uurjte tussendoor gaan ofzo.quote:
Goed van je Jeager.. wat ga je daar doen? Rondje fitness?
Goed lijstje dacht ik zo
En, ze hebben een zwembad en sauna!
O: kwark met ananas
T: banaan
T: bekertje chocomelk
T: twee bth chorizo
T: appel
L: twee bth kaas
T: twee bth chorizo
T: bekertje chocomelk
T: nog een droge boterham
D: een salade met Parmaham
Valt het op dat ik honger heb vandaag?
Ik ga ook zo'n slageval kopen, denk ik (even afwachten hoe groot 'ie is, heb niet super veel ruimte in m'n tas) en dan een paar keer per week zo'n salade eten als lunch .quote:
[..]
Oeh die is vet, waar heb je die vandaan?
* Viking84 wants.
V&D dus, thanks
quote:
[..]
Die wil ik ook
Pakjes Zaanse Hoeve zijn niet heel handig in een koelkast waarin iedereen continu spullen boven op elkaar stapelt
. Zien er handig uit hè! Verkrijgbaar bij V&D inderdaad. Afmetingen:
Length: 167mm
Width: 167mm
Height: 86mm
Maar dat gaat makkelijk mee op de fiets met krat. Welke heb jij nu gekocht, Vik?Nog niks, ga vanavond kijkenquote:
Als ik met de trein zou moeten zou ik het ook gaan halen, nu heb ik gewoon gemiddeld zo'n 5 kleine bakjes bij me op een dag.
.Wordt geen fiets met krat, waarschijnlijk. Dat is te veel gedoe met parkeren.
Dat lekt niet en ik schud het nog even goed door voor ik het over mijn salade gooi
Als je er 1 neemt met stuurslot dan is het parkeren geen enkel probleem. Wel zou ik alleen een fiets met krat nemen, als je ook daadwerkelijk denkt dingen (of honden) te gaan vervoeren. Het fietst zwaarder en de fiets zelf is ook behoorlijk zwaar.quote:
[..]
Nog niks, ga vanavond kijken
Wordt geen fiets met krat, waarschijnlijk. Dat is te veel gedoe met parkeren.
Ja, dat zal niet zo vaak gebeuren. M. en ik doen samen boodschappen en kunnen prima af met een rugzak en twee plastic zakken. Ik neem wel fietstassen dus daar kan wel wat in.quote:
[..]
Als je er 1 neemt met stuurslot dan is het parkeren geen enkel probleem. Wel zou ik alleen een fiets met krat nemen, als je ook daadwerkelijk denkt dingen (of honden) te gaan vervoeren. Het fietst zwaarder en de fiets zelf is ook behoorlijk zwaar.
Thx voor je feedback
. Maakt de keus voor een fiets zonder krat weer wat makkelijker .En: stuurslot? Ik bedoel dus dat ik m'n fiets niet goed kwijt kan in een fietsenstalling
Ws dacht jij dat ik bedoelde dat ik bang ben dat 'ie omvalt?Ja dat is zo'n wieltje en daar draai je aan en dan kan het stuur niet meer kantelen.quote:
[..]
Ja, dat zal niet zo vaak gebeuren. M. en ik doen samen boodschappen en kunnen prima af met een rugzak en twee plastic zakken. Ik neem wel fietstassen dus daar kan wel wat in.
Thx voor je feedback
En: stuurslot?
Edit: ik zet hem meestal gewoon op zijn standaard inderdaad.
O: bakje kwark met muesli
T: boterham pindakaas
L: 2 boterhammen rauwe ham, bakje salade van rucola/tonijn/avocado
T: cup a soup champignon, trosje druiven
D: nog wel steeds bbq!
En je bent niet de enige... man wat heb ik zin in avondeten! Niet alleen om te eten maar ook om te maken
En nu wil ik bbq maar datg krijg ik er hier niet door
Waarom niet?quote:
Vik, je hebt honger
En je bent niet de enige... man wat heb ik zin in avondeten! Niet alleen om te eten maar ook om te maken
En nu wil ik bbq maar datg krijg ik er hier niet door
Ik vind het nooit zoveel meer moeite dan koken, eigenlijk.Want!!quote:
[..]
Ziet er handig uit hè! Voor de liefhebber hadden ze ook een bakje voor yoghurt/kwark + vulling (muesli of fruit bijv.)SPOILER[ afbeelding ]
Awh!quote:
Vik, je hebt honger
En je bent niet de enige... man wat heb ik zin in avondeten! Niet alleen om te eten maar ook om te maken
En nu wil ik bbq maar datg krijg ik er hier niet door
Wij gaan morgen barbecueën als 't goed is
.O: Appel en wat aardbeien
L: Drie volkorenbroodjes kaas met komkommer
T: Worteltjes
D: Spinazie met beetje boursin, verse pasta, eitje en kipfilet.
D: 3x cappucchino, kop thee en 1L water tot nu toe.
S: Hoop vanavond nog ff half uurtje te kunnen sporten
Zooo schattig.
Wat heb je gezegd?quote:
AAAwwww, ik ben aan het chatten met mijn nichtje van 12 en ik heb haar er onder andere op gewezen dat 'me moeder' echt vet lelijk is. Daarna ging het nog even door over koetjes en kalfjes en nu stuurt ze me net: "Tante Co, wat doe jij als je liefdesverdriet hebt"
Zooo schattig.
Ik huil dan de tranen uit me ogen?
Ik ben nog bezig me te bedenken wat ik ga zeggen.quote:
[..]
Wat heb je gezegd?
Ik huil dan de tranen uit me ogen?
Een extra wodka nemen en gaan rebounden lijkt me nu niet direct het goede advies.
quote:Op donderdag 9 augustus 2012 16:32 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik ben nog bezig me te bedenken wat ik ga zeggen.
Een extra wodka nemen en gaan rebounden lijkt me nu niet direct het goede advies.
Tikt waarschijnlijk wel lekker aanquote:
[..]
Ik ben nog bezig me te bedenken wat ik ga zeggen.
Een extra wodka nemen en gaan rebounden lijkt me nu niet direct het goede advies.
Uithuilen bij vriendinnetjes en lekker veel gaan sporten.quote:
[..]
Ik ben nog bezig me te bedenken wat ik ga zeggen.
Een extra wodka nemen en gaan rebounden lijkt me nu niet direct het goede advies.
En daarna een dubbele wodka zodat die er extra goed inhakt
Ik vind het rek wel ideaal, gooi altijd zo m'n tas erop en klaar.
quote:
[..]
Uithuilen bij vriendinnetjes en lekker veel gaan sporten.
En daarna een dubbele wodka zodat die er extra goed inhakt
Iets voor jou op dit moment ook?
Ben je nog op zoek naar iets anders?
Nog een kuur dressuur kijken en dan eten maken want echt heeeel hongerT
Chocola en rebounden?quote:
[..]
Ik ben nog bezig me te bedenken wat ik ga zeggen.
Een extra wodka nemen en gaan rebounden lijkt me nu niet direct het goede advies.
Ik ben niet op zoek naar een man hoor! En heb al helemaal geen liefdesverdriet. Wel een dubbele wodka trouwens.quote:
[..]
Iets voor jou op dit moment ook?
Ben je nog op zoek naar iets anders?
quote:Op donderdag 9 augustus 2012 16:44 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik ben niet op zoek naar een man hoor! En heb al helemaal geen liefdesverdriet. Wel een dubbele wodka trouwens.
quote:
[..]
Ik ben nog bezig me te bedenken wat ik ga zeggen.
Een extra wodka nemen en gaan rebounden lijkt me nu niet direct het goede advies.
quote:
[..]
Ik ben nog bezig me te bedenken wat ik ga zeggen.
Een extra wodka nemen en gaan rebounden lijkt me nu niet direct het goede advies.
! Schattig!
wat een mooie kuur (spotte stiekem wel foutjes maar whatever ) zo leuk he, tieners!Weekend
En alleen thuis, dus lekker relaxen in badjas op de bank, urenlang OS kijken en vanalles eten dat de bf niet lust
Oh prima idee!quote:
Ik stop mijn dressing altijd in een oud potje mosterd (gewassen natuurlijk)
Dat lekt niet en ik schud het nog even goed door voor ik het over mijn salade gooi
Ditquote:
Dressuur
Bruine bonen met spek!
BRUINE BONEN MET SPEHEHEHEK!
mjam jam jamquote:
Bruine bonen met spek!
Bruine bonen met spek!
BRUINE BONEN MET SPEHEHEHEK!
Stamppot rauwe andijvie zou mij ook wel lusten Rookworst met mosterd En dan gewoon de stamppot verzuipen in de jus...
Ik weet dat de meesten hier niet aan dingetjes van poeders doen, maar superlekkere vervanger voor wanneer je geen jus kunt maken, espagnolesaus
Met wat champignons, ui en eventueel spekjes kun je er ook lekker saus voor over schnitzels mee maken of voor over de patat.
Oh ik heb gewoon het spekvet voor erdoorquote:
Oeh
En dan gewoon de stamppot verzuipen in de jus...
Ik weet dat de meesten hier niet aan dingetjes van poeders doen, maar superlekkere vervanger voor wanneer je geen jus kunt maken, espagnolesaus
Met wat champignons, ui en eventueel spekjes kun je er ook lekker saus voor over schnitzels mee maken of voor over de patat.
En het is idd rauwe andijvie, gekookte is vies
ze spint als een malle als je haar aait, maar kruipt nog wel het liefst onder de tafel/in de boekenkast/achter een gordijn/achter het wasrek/onder de TV-kast, want alles is nog wel heeeeeel erg spannend....Verder zag ik mooie taarten, mensen die naar Parijs gingen (veel plezieder), en nog veel meer...
Dublin: je kunt goed, goedkoop en veganistisch eten bij de diverse restaurants van de Hare Krishna in Dublin, schijnt! Wij hebben dat ook gedaan met grote groepen verspreid over de stad toen we op tournee waren, maar ik was er niet bij die avond.
Hopelijk is ze snel gewend, maar dat komt vast goed!Dat zit er bij mij er ook al doorquote:
[..]
Oh ik heb gewoon het spekvet voor erdoor
En het is idd rauwe andijvie, gekookte is vies
O: overnight oatmeal
S: 15 min hoepelen
L: sla, feta en dressing
T: boterham pindakaas
S: Jillian
D: schnitzel, rijst en champignons
T: meloen
T: yoghurt
Zaten er nog meer groenten door je sla, feta, dressing mengsel? Want in sla zt niet zo veel he. Ik zou er honger van krijgenquote:
Lijstje:
O: overnight oatmeal
S: 15 min hoepelen
L: sla, feta en dressing
T: boterham pindakaas
S: Jillian
D: schnitzel, rijst en champignons
T: meloen
T: yoghurt
Poesquote:
Poes is er!
Verder zag ik mooie taarten, mensen die naar Parijs gingen (veel plezieder), en nog veel meer...
Dublin: je kunt goed, goedkoop en veganistisch eten bij de diverse restaurants van de Hare Krishna in Dublin, schijnt! Wij hebben dat ook gedaan met grote groepen verspreid over de stad toen we op tournee waren, maar ik was er niet bij die avond.
Avondeten waarvan de schnitzel en rijst bijna al op was
SPOILER
Ik kreeg er ook honger van, daarom niet veel later de boterhamquote:
[..]
Zaten er nog meer groenten door je sla, feta, dressing mengsel? Want in sla zt niet zo veel he. Ik zou er honger van krijgen
Edit:
Ik weet niet of het genoeg is, ik merk dat ik het weer 'eng' vind om meer te eten.
Waarom?quote:
[..]
Ik kreeg er ook honger van, daarom niet veel later de boterham
Edit:
Ik weet niet of het genoeg is, ik merk dat ik het weer 'eng' vind om meer te eten.
Als je nog extra groente eet dan zit je nog steeds niet op op 'teveel' maar krijg je wel extra voedingstoffen
^^ ik maak me ook een beetje zorgen dat je niet voldoende voedingsstoffen binnen krijgt. Meer eten is inderdaad niet eng als je meer groenten eet.quote:
[..]
Waarom?
Als je nog extra groente eet dan zit je nog steeds niet op op 'teveel' maar krijg je wel extra voedingstoffen
Mr.Mo is gelukkig al geland en is dus 'op tijd' thuis beter dan de anderhalf uur vertraging van vorige week En da's maar goed ook, want ik lust wel wat te eten! Oh, en ik heb heel gaaf brood gekocht! Volkoren-/rogge-/speltbrood met GB erop!
Maar die is voor morgenochtend. Lijstje even aangepast.
quote:
Lijst voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met banaan, walnoten en een dropje honing
T: plakje roggebrood met pindakaas
S: 2.0 1.4 km hardlopen om de auto op te halen bij de motorboer
L: omelet van 3 eieren met spinazie en tonijn en geraspte kaas
T: restje kip tikka massala (ook met spinazie)
S: Jillian level 2 (les 3)
S: spinning
T: plakje roggebrood met pindakaas
D: zelfgemaakte kipshoarma met vooral veel groenten in een volkorenpita of twee met knoflookyoghurt
Vanalles wat, ik ben tevreden.
O: Bakje yoghurt met muesli, twee geroosterde keltisch volkoren boterhammen, één met geitenkaas/honing, één met hüttenkäse (en komkommer)
L: Geroosterde keltisch volkoren boterham met forel, volkoren beschuit met geitenkaas/honing, mueslicracker met dikke plakjes gerookte kipfilet ,twee passievruchten en een hapje verse vijg(en komkommer)
T: Griekse yoghurt met jam en een appel blauwe bessen
D: Tortellini Twee opgebakken gepofte aardappelen met een beetje mayonaise,gegrilde vis, sperziebonen en semi-zongedroogde tomaten en spinazie
T: Passievruchtenkwark (eventueel met kersen)
Oh en 3 ricola-zuurtjes!
[ Bericht 8% gewijzigd door Vlierbloesem op 09-08-2012 20:52:12 ]
Waarom ligt er een kaasschaaf op de komkommer?quote:
Kweet niet Sarabi, is dit wel genoeg?
Avondeten waarvan de schnitzel en rijst bijna al op wasSPOILER[ afbeelding ]
Daar had ik de komkommer mee in plakken gesneden en werkt perfect als opscheplepelquote:
[..]
Waarom ligt er een kaasschaaf op de komkommer?
Jij gaat door voor brons, doe je beter dan die beach volleyballersquote:Op donderdag 9 augustus 2012 20:56 schreef motorbloempje het volgende:
Om plakjes komkommer van te schaven?
maar ja, als je geen zin hebt om je maag te laten krimpen door je een poos wat in te houden kun je beter groente kanen dan chips ja.
hier is ook weer veel rauwkost gekocht vandaag. NOM!
Klopt, normaal eet ik ook wel meer groente maar er is nu niets meer in huis.quote:
[..]
Waarom?
Als je nog extra groente eet dan zit je nog steeds niet op op 'teveel' maar krijg je wel extra voedingstoffen
Dus morgen als eerste broccoli gaan halen
Net m'n tong gebrand aan een stukje broccoli
Mee eens... en het zal met alles makkelijker zijn als mijn maag minder groot zal zijn maar dat wil nog niet zo lukkenquote:
oh, wat me te binnen schiet: het enige nadeel van veel rauwkost eten (lees een pond tot een kilo) is dat je je maag groot houdt, en dus ook meer kunt/wilt eten omdat je nu eenmaal meer honger hebt.
maar ja, als je geen zin hebt om je maag te laten krimpen door je een poos wat in te houden kun je beter groente kanen dan chips ja.
hier is ook weer veel rauwkost gekocht vandaag. NOM!
Ook omdat ik het leuk vind om eten klaar te maken enzo dan wil ik er ook van genieten.
Jij broccoli koningin!! Kan niet eens wachten tot het wat afgekoeld isquote:
Nou, lekker hoor, broccoli
Net m'n tong gebrand aan een stukje broccoli
O: bakje kwark met muesli
T: boterham pindakaas
L: 2 boterhammen rauwe ham, bakje salade van rucola/tonijn/avocado
T: cup a soup, trosje druiven, lolly
D: kwart mootje zalm, kippenpootje, 1 kipsatéstokje, 2 groentespiezen (champignon en 3 kleuren paprika's, kwart stokbrood en wat sausje, glas rode wijn
T: citroendropijsje
Zal morgen (voor het eerst deze week, dus ik klaag niet) wel wat zwaarder zijn. Vandaag kreeg ik wel twee keer de vraag op mijn werk of ik op vakantie was afgevallen!
Zie je het zelf ook?Nog maar een bakje yoghurt gegeten. En zo de finale van de 200 meter kijken, en dan op bed...
Owwwwwwwwwwww, zo irritant!! Dat kan mijn avond verpesten... What happend??quote:
Mn eten was mislukt. Dat gebeurt bijna nooit...
Nog maar een bakje yoghurt gegeten. En zo de finale van de 200 meter kijken, en dan op bed...
200 mter, zin in
Jawel, alleen gaat het voor jezelf veel geleidelijker denk ik. Ik heb zo'n app waarop je een mooi grafiekje ziet van hoe je gewicht naar beneden gaat (als het goed isquote:
Oehh leuk om te horen GB!
) en als ik even een boost nodig heb, kijk ik daar naar. Ben nu 6 kilo kwijt in totaal. 
Uniekhoorn, jazeker, heb me niet ingehouden hoor. Gewoon in de supermarkt al een beetje de slimmere keuzes gemaakt!
Balenquote:
Mn eten was mislukt. Dat gebeurt bijna nooit...
Nog maar een bakje yoghurt gegeten. En zo de finale van de 200 meter kijken, en dan op bed...
. Ook hier staat straks de 200m op!Co's moeder is vet lelijk;
Moblo eet broodjes Goodbye;
Stamppot andijvie houdt van Viz.
Scherpte I haz it not!
Jag, eerst is er nog hockey! Maar misschien niet te zien in Sverige?
Ja, dat verpeste m'n avond ook wat... Het smaakte gewoon niet. Ach ja...quote:
[..]
Owwwwwwwwwwww, zo irritant!! Dat kan mijn avond verpesten... What happend??
200 mter, zin in
Mijn radar ging ook al af, hoor!quote:
Vermoeid bijlezen:
Co's moeder is vet lelijk;
Moblo eet broodjes Goodbye;
Stamppot andijvie houdt van Viz.
Scherpte I haz it not!
Jag, eerst is er nog hockey! Maar misschien niet te zien in Sverige?
volgens trouw kan iedereen met 10.000 uur inzet een Olympische conditie bereiken, dat is maar 10 jaar lang, zes dagen per week 3 uurtjes!
even serieus, ik ga morgen lekker sporten, en op zich zou ik mezelf best willen kunnen optrekken aan zo'n stang.
Ik kan studio sport kijken, gelukkig. Zweedse sporters interesseren me niet zo...quote:
Vermoeid bijlezen:
Co's moeder is vet lelijk;
Moblo eet broodjes Goodbye;
Stamppot andijvie houdt van Viz.
Scherpte I haz it not!
Jag, eerst is er nog hockey! Maar misschien niet te zien in Sverige?
quote:
Vermoeid bijlezen:
Co's moeder is vet lelijk;
Moblo eet broodjes Goodbye;
Stamppot andijvie houdt van Viz.
Scherpte I haz it not!
Jag, eerst is er nog hockey! Maar misschien niet te zien in Sverige?
! Awh, da's echt ontzettend stom! Was de yoghurt wel lekker?quote:
Mn eten was mislukt. Dat gebeurt bijna nooit...
Nog maar een bakje yoghurt gegeten. En zo de finale van de 200 meter kijken, en dan op bed...
Of het is andersom Met hachee heb ik ruzie!
Ben ik trouwens seksistisch wanneer ik vind dat vrouwen geen Sinatra mogen zingen?
Meezingen oke, maar niet opvoeren...
Zelfde dat mannen geen Alanis Morrisette moeten zingen.
don't care... als vrouwen maar lekker bruine bonen en vetspek mogen eten met alle gevolgenquote:
Zo'n beetje elk soort eten is wel gek op mij
Met hachee heb ik ruzie!
Ben ik trouwens seksistisch wanneer ik vind dat vrouwen geen Sinatra mogen zingen?
Meezingen oke, maar niet opvoeren...
Zelfde dat mannen geen Alanis Morrisette moeten zingen.
tegen de tijd dat hij er is is er geen broccoli meer over
quote:
*snoept stukjes broccoli tot Mr.Mo thuis is*
tegen de tijd dat hij er is is er geen broccoli meer over
Zo moest ik vanavond uitkijken met de cassavechips voor bij het thaise hapje die Freud zou maken.....en eerst allemaal andere dingen ging doen Wat ging ie doen dan?
Even wat vragen bij de buurman.....werd bijbabbelen.....mail binnen halen....werd lezen.... Etcquote:
Moet wel genoeg zijn denk ik Oh, en knoflooksaus van magere griekse yoghurt (met knoflook natuurlijk) en het ziet er zo leuk uit in de pan Praten met de buurman over de schutting in de tuin... herkenbaar
Vaak gaat er ook nog een flesje bier over en weer
Hij komt terug uit Nederland vandaanquote:
Pfffff ik zou er gek van worden. Is je vent altijd zo laat?
dus dat is de enige dag dat hij laat is Ohw sorry, gemistquote:
[..]
Hij komt terug uit Nederland vandaan
fijn dat hij zo weer thuis komt!Is bij mij zelfs verplicht, mag dan ook gewoon geruft worden als ze d'r maar net zo hard om kan lachen als ikquote:
[..]
don't care... als vrouwen maar lekker bruine bonen en vetspek mogen eten met alle gevolgen
Prosecco in dit geval, onze (onder)buurman is homoquote:
Had allang gegeten, veel te veel honger ...
Praten met de buurman over de schutting in de tuin... herkenbaar
Vaak gaat er ook nog een flesje bier over en weer
Wij doen wedstrijdjes boeren, (per ongeluk achter elkaar dus). Volgens Freud heb ik nog steeds niet voldoende basquote:
[..]
Is bij mij zelfs verplicht, mag dan ook gewoon geruft worden als ze d'r maar net zo hard om kan lachen als ik
quote:
[..]
Ohw sorry, gemist
maakt niet uit hoor! En ik wacht alleen dan zo lang met eten, is wel zo leuk om samen te eten ipv hij een opgewarmd prakkie
Eet tegenwoordig al vaak genoeg, alleen, achter de laptop [/forever alone]quote:
[..]
Wij doen wedstrijdjes boeren, (per ongeluk achter elkaar dus). Volgens Freud heb ik nog steeds niet voldoende bas
Zeh luuuuv quote:
[..]
Is bij mij zelfs verplicht, mag dan ook gewoon geruft worden als ze d'r maar net zo hard om kan lachen als ik
Legend of Korra burping match @ date flashback
Hier alles goei, druk enzo, maar bijna vakantie
En vanavond toch gesport ondanks dat ik nog niet klaar ben met alles wat moet gebeuren 
blijven oefenen, An!Is toch het vervolg op The legend of Aang?quote:
[..]
[..]
Legend of Korra burping match @ date flashback
Hier alles goei, druk enzo, maar bijna vakantie
Net zo tof?!Afvallen gaat nu een stuk langzamer door de trainingen, maar t gaat om het resultaat niet om de kilo's
Ja!quote:
[..]
Is toch het vervolg op The legend of Aang?
En ja!
Ik ben weer verslaafd
Ik heb ook Last Airbender poppetjes ('action figuresss' xD) in mijn glaskast Ik vind het zo tof he. Kekke hybride beestjes (twee voorbeelden
), leuke lore, toffe volkjes (water triiibe!), gave mooooves, tof verhaal en humor Korra is na Aang en gaat meer richting steampunk
Rare jongens.
Welke dan?quote:
Wel raar trouwens, hartje zomer en m'n favo kerstfilm (op the snowman na) op rtl7... <smiley met hamertje>
Rare jongens.
</hyper uit>
Beetje voort op die lui die in de luchttempels woonde en toffe shizzle voor de vuurnatie maakten?quote:
[..]
Ja!
En ja!
Ik ben weer verslaafd
Ik vind het zo tof he. Kekke hybride beestjes, leuke lore, toffe volkjes (water triiibe!), gave mooooves, tof verhaal en humor
Korra is na Aang en gaat meer richting steampunk
*in lijstje zet*
Vond legend of Aanga ook zo tof! Appa
Mhm niet zozeer, meer op de stad die Aang gesticht had later in zijn levenquote:
[..]
Beetje voort op die lui die in de luchttempels woonde en toffe shizzle voor de vuurnatie maakten?
*in lijstje zet*
Vond legend of Aanga ook zo tof! Appa
Begon goed, heeft ten tijde van Korra wat 'probleempjes' En idd, Appa
Ik wou een Appa knuffelbeest maar die zijn alleen nog maar voor belachelijke prijzen te koop *nooit volwassen*Haaaaaaaans! Jippy-kajay motherfucker!
En daarna Rambo first blood pt 1
In de woorden van Ice-cube, today was à good day!
Aaahquote:
Die Hard natuurlijk!
Haaaaaaaans! Jippy-kajay motherfucker!
En daarna Rambo first blood pt 1
In de woorden van Ice-cube, today was à good day!
Op die fiets Ieder zn meug
Vriendje vindt dat ook awesome wij aten vanavond capucijners. prrrrrrrrrrrrrt.
Rambo ook awesome!
Vriendje van je heeft gewoon goede smaak
Maar serieus, ondanks de clichés zijn het wel topfilms! Beter dan dit zul je Stalone niet zien acteren, sowieso net zo goed als een DiCaprio in z'n betere films...
Die Hard 4 doet niet mee, slap aftreksel quote:
Onze traditie is de Die Hard trilogie kijken tijdens kerst!
4 telt inderdaad niet, net als Indiana Jones.
Of als diegene die verzonnen heeft dat Matrix een trilogie moest worden. Wel vermakelijk maar niet toereikend.
Zometeen maar eens voorbereidingen treffen voor kippesoep op zondag. (Lees: de haan slachten.)
. Lekker! Planning:
O: Yoghurt met muesli en wat blauwe bessen, twee geroosterde keltisch volkoren boterhammen, één biefstukworst, één met hüttenkäse (en komkommer)
L: Salade van gemengde sla, dressing, semi-zongedroogde tomaten, tonijn en forel (uit mijn nieuwe salade-bakje
) en twee waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer) T: Griekse yoghurt met jam en wat blauwe bessen
D: Wrap met roerbakgroente en tofuspeltburger
T: Fruitkwark met een doosje zomerfruit
[ Bericht 1% gewijzigd door Vlierbloesem op 10-08-2012 07:06:59 ]
Vandaag overtocht naar Helsinki. Boot om 10.30 en dan 2 - 2,5 uur varen.
Lijstje van gister laat ik maar ff
.Keltisch, wat doet dat met je brood?quote:
Kippensoep
Planning:
O: Yoghurt met muesli en wat blauwe bessen, twee geroosterde keltisch volkoren boterhammen, één biefstukworst, één met hüttenkäse (en komkommer)
L: Salade van gemengde sla, dressing, semi-zongedroogde tomaten, tonijn en forel (uit mijn nieuwe salade-bakje
T: Griekse yoghurt met jam en wat blauwe bessen
D: Wrap met roerbakgroente en tofuspeltburger
T: Fruitkwark met een doosje zomerfruit
Mijn planning
O: bakje kwark met muesli
T: 2 rijstwafels met pindakaas, trosje druiven
L: volkoren puntje gerookte zalm
T: stuk makreelfilet (~75 gram), banaan, stuk komkommer
D: volkoren spaghetti met rundergehakt, groente, saus en parmezaanse kaas
T: ?
Lijstje to be:
O:bosbessenyoghurt
T: boterham met kaas/biefstukworst/jam oid
T; nootjes
L: nog 2 of 3 van die boterhammen (Spelt-zuurdesem) en een salade van komkommer-tomaat en geitenkaas
T: ? fruit?
D: salade met aardappeltjes uit de oven en vegaballetjes (mediterraanse van Soto erg lekker!)
T: geen idee vermoed 1 redbull en nog eea qua fris/drank
O: yoghurt met banaan en muesli
T: appel
L: salade?
T: karnemelk met smaakje met muesli
D: proberen het mislukte eten van gister wat beter te maken. Prutje van courgette,aubergine en paprika en witte bonen en zwarte bonen (dat was het gister), met gevulde pasta en parmezaanse kaas, volkorenbrood on the side.
t: stukje pure choco.
Het zijn kleine, maar 'compacte/zware/stevige' boterhammen. Heerlijkquote:
[..]
Keltisch, wat doet dat met je brood?
Mijn planning
O: bakje kwark met muesli
T: 2 rijstwafels met pindakaas, trosje druiven
L: volkoren puntje gerookte zalm
T: stuk makreelfilet (~75 gram), banaan, stuk komkommer
D: volkoren spaghetti met rundergehakt, groente, saus en parmezaanse kaas
T: ?
. Ik zet het er nu een paar keer bij (omdat het nieuw is op m'n lijstje), maar eigenlijk is het niet zo boeiend voor jullie om te weten natuurlijk
. Mooi lijstje!
Nou, ik vond het wel leuk staan juist. Maar nu heb ik er ook een beeld bijquote:
[..]
Het zijn kleine, maar 'compacte/zware/stevige' boterhammen. Heerlijk
Ik zet het er nu een paar keer bij (omdat het nieuw is op m'n lijstje), maar eigenlijk is het niet zo boeiend voor jullie om te weten natuurlijk
Mooi lijstje!
. En bedankt, ik heb vooral ook heel erg zin in elk deel van mijn lijstje
.Mooie lijstjes Jag en ML. Je avondetenprutje klinkt eigenlijk best goed, dus ik hoop op een beter diner voor jou vanavond, Jagar.
Nieuwe fiets!
Wilde in eerste instantie blauw, maar zwart bleek ook wel erg mooi en de andere kleuren bleken later ook uitverkocht. Deze was op voorraad, dus deze staat nu vast voor mij tot er betaald is. Wel wat gesteggel gehad over de accessoires (wat een kutwoord om te typen: eerst s of eerst c?
) want de fietshandel beweerde dat ik drie jaar lang voor 80 euro per jaar aan accessoires mag aanschaffen, maar het werk zegt dat het 240 euro in één keer is (en dat heb ik zwart op wit nu ). Dus morgen maar weer terug en accessoires regelen. Heb een mooi regenpak gezien en gepast .Er zit dus geen transportrek op, maar ik ben wel aan het denken wat een handige manier is om boodschappen te vervoeren. Zou er bijvoorbeeld iets van een afneembaar rek of krat op de bagagedrager kunnen? Fietstassen zijn wel leuk, maar ook een beetje truttig en ik zou elke keer met de fiets naar binnen moeten als ik niet tien keer heen en weer wil lopen met boodschappen.
He, ik ben aan het etenquote:Op vrijdag 10 augustus 2012 06:39 schreef sigme het volgende:
Zo, de haan is geslacht, geplukt, leeggehaald, ontdaan van onderdelen die ik niet wil maar de honden wel, en wat overblijft mag nu een dag besterven. Alle rommel weer aan kant, en dan er nu maar eens op uit voor een wandelingetje met de honden. Bij thuiskomst krijgen ze lekkere hapjes.
.Goeiemorgen trouwens
. Ik ben blij 
. Vanavond sushi .quote:
[ afbeelding ]
Er zit dus geen transportrek op, maar ik ben wel aan het denken wat een handige manier is om boodschappen te vervoeren. Zou er bijvoorbeeld iets van een afneembaar rek of krat op de bagagedrager kunnen? Fietstassen zijn wel leuk, maar ook een beetje truttig en ik zou elke keer met de fiets naar binnen moeten als ik niet tien keer heen en weer wil lopen met boodschappen.
Er zijn allerlei van dit soort afneembare fietstassen. In hippe kleurtjes, met koelbekleding etc.
Hang je met wat beugels aan je bagagedrager, til je er zo af.
of tassen in je fietstassen. M'n moeder heeft hele mooie fietstassen, en heeft daar standaard linnen tasjes inzitten, waar ze de boodschappen in de winkel in pakt, en ze er dus zo uit kan halen thuis.quote:Op vrijdag 10 augustus 2012 09:27 schreef sigme het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Er zijn allerlei van dit soort afneembare fietstassen. In hippe kleurtjes, met koelbekleding etc.
Hang je met wat beugels aan je bagagedrager, til je er zo af.
Oh ja, hoe simpel kan het zijnquote:
[..]
[ afbeelding ]
Er zijn allerlei van dit soort afneembare fietstassen. In hippe kleurtjes, met koelbekleding etc.
Hang je met wat beugels aan je bagagedrager, til je er zo af.
. Thx! .). En je kunt ze gewoon mee naar binnen nemen.Lijstjesupdate van gisteren:
O: yoghurt&muesli
T: appel
L: flinke rest van de groentelasagne met 2 boterhammen
T: appel, banaan, nog iets? kaiserbroodje kipgrilworst/komkommer
S: intervaltraining hardlopen
T: yoghurt met muesli, of een kleine salade Italiaanse bol, tomaat, komkommer en twee a la minute varkenslapjes
Planning voor vandaag:
O: yoghurt&muesli
T: appel
L: 3 bth kipgrilworst/komkommer
T: banaan
D: ?
B: pushups en situps
Mijn lijstjes beginnen volgens mij vrij voorspelbaar te worden, maar ik weet me er de laatste tijd goed aan te houden, dus daar ben ik blij mee.
Mijn lijstje
O: yoghurt met een beetje muesli
T: appel
L: salade met feta en olijf, gekookt eitje, karnemelk
T: komkommer, wortel
D: kip, beetje rijst, veel groente (broccolli, paprika, prei)
T: meloen
Jazeker hoor! Ik kan mijn D's echt niet missenquote:
Doe je vandaag wel een echte D Quin?
Mijn lijstje
O: yoghurt met een beetje muesli
T: appel
L: salade met feta en olijf, gekookt eitje, karnemelk
T: komkommer, wortel
D: kip, beetje rijst, veel groente (broccolli, paprika, prei)
T: meloen
. Heb alleen nog niet besloten wat het wordt. Ik zag dat we nog twee paprika's en een zak winterpenen hebben liggen, dus misschien wordt het daar iets mee, maar ik ben er nog niet helemaal uit, vandaar de '?'.Morgen voor het laatst level 1, help!
Zondag dan ook maar weer eens wegen, meten en fotograferen.
Ik doe Jillian ook altijd 's morgens, direct na het opstaan.quote:
Jillian gaat in de ochtend volgens mij wel een stuk lekkerder
Morgen voor het laatst level 1, help!
Zondag dan ook maar weer eens wegen, meten en fotograferen.
Heb eerst een paar maanden level 1 gedaan (drie keer per week) en ben sinds kort bezig met 2. En vind 2 geen hol aan. Stomme planking.
O: gebakken eitje, 2 plakjes ham
T: drumstick
L: minigehaktballetjes, met zoete mosterdmayo, zure komkommer met thaise peper en tomaten ui salade.
T: grapefruit
S: hardlopen
T: wodka, 2 ham/philadelphiarolletjes 3 minigehaktballetjes
D: broccolisoep met creme fraiche en spekjes
T: wat philadelphia denk ik of creme fraiche met citroen/zoetstof
T: 4 kaas/eiwit toastjes, 1 met mayo en ham, 1 met boter en oud amsterdam en 2 met philadelphia
Vandaag:
O: gebakken eitje met plakje kaas erop gesmolten
L: haring met ui
T: kaas/eiwit cracker(tjes) met boter en oud amsterdam
S: of hardlopen, of naar de sportschool voor intervaltraining
T: wodka, minigehaktballetjes met zoete mosterdmayo
D: reuzengarnalen met dip. rauwkostsalade met dressing. misschien ook nog snijboontjes
T: creme fraiche/citroen
@Aurum (en/of andere low carbers): heb jij die kaas/eiwit crackers weleens gemaakt? Echt zo simpel en heul lekker. Men neme met wat zout opgeklopt eiwit, dan spatel je er voorzichtig wat geraspte kaas door, ik gebruik tegenwoordig van die ronde uitsteekvormpjes, daar doe ik dan een hoopje in op wat bakpapier en strijk het voorzichtig een beetje glad en van 1 eiwit heb je dan 5 ronde crackertjes van zo 7 cm in doorsnee.. Maar je kan ook gewoon een eetlepel van het spul erop kwakken, dan heb je de rustieke versie
Op 150 graden de oven in voor ± 30 minuten en voila.Ik probeer nu echt mijn best te doen om het hele schema te doen, dus elke dag en dan 30 dagen lang.quote:
[..]
Ik doe Jillian ook altijd 's morgens, direct na het opstaan.
Heb eerst een paar maanden level 1 gedaan (drie keer per week) en ben sinds kort bezig met 2. En vind 2 geen hol aan. Stomme planking.
Heb net wel al even naar level 2 gekeken maar ziet er lastig uit, zeker om ze 'mooi' uit te voeren.
Als je 9 dagen bezig bent, zou je al resultaat moeten zien. Klopt dat? Ik zie het echt duidelijk.quote:
[..]
Ik probeer nu echt mijn best te doen om het hele schema te doen, dus elke dag en dan 30 dagen lang.
Heb net wel al even naar level 2 gekeken maar ziet er lastig uit, zeker om ze 'mooi' uit te voeren.
Stomme vraag misschien maar wat is Jillianquote:
[..]
Ik doe Jillian ook altijd 's morgens, direct na het opstaan.
Heb eerst een paar maanden level 1 gedaan (drie keer per week) en ben sinds kort bezig met 2. En vind 2 geen hol aan. Stomme planking.
maar afgevallen ben ik in ieder geval niet. vanaf de Baltische zee!In dit of het vorige topic heeft motorbloempje een linkje gepost.quote:
[..]
Stomme vraag misschien maar wat is Jillian
het gaat mij ook niet om de kilo's maar om hoe het er uit ziet. Ik ben ook niet afgevallen, maar mijn schouders zijn nu mooi strak en buikje is bijna weg.quote:
Ik heb het idee dat ik wel resultaat zie
En nee, ik merk het ook niet aan mijn kleding (behalve dan mn jasjes, die zitten ruimer om mn armen).
Oke ik ga even terugzoekenquote:
[..]
In dit of het vorige topic heeft motorbloempje een linkje gepost.
Ik krijg snel spieren en ben natuurlijk al heel slank. Zeker als ik ook nog op mijn voeding let zie ik het heel snel.quote:
Ik vind dat altijd zo grappig dat jullie al binnen een week resultaat zien van het doen van oefeningen. Ik zie nu wel resultaat van al mijn trainen, maar dat gaat allemaal zo geleidelijk en dan zijn het eigenlijk vooral nog anderen die het zien, ik zie het nou niet echt.
En nee, ik merk het ook niet aan mijn kleding (behalve dan mn jasjes, die zitten ruimer om mn armen).
Bij mij is het altijd mentaal, als ik me fitter voel denkt mijn hoofd dat ik ook resultaat moet zienquote:
Ik vind dat altijd zo grappig dat jullie al binnen een week resultaat zien van het doen van oefeningen. Ik zie nu wel resultaat van al mijn trainen, maar dat gaat allemaal zo geleidelijk en dan zijn het eigenlijk vooral nog anderen die het zien, ik zie het nou niet echt.
En nee, ik merk het ook niet aan mijn kleding (behalve dan mn jasjes, die zitten ruimer om mn armen).
Als ik dan ga meten/wegen is de realiteitszin terug
Dat gezegd hebbende, had ik vanmorgen met het aantrekken van mijn thuis-joggingbroek geen enkele vorm van muffintop, het liep glooiend af
Niet dat ik me nog kan herinneren of ik dat eerst met deze broek wel had, maar dat terzijde!Denk dat het ook vooral mentaal isquote:
[..]
Bij mij is het altijd mentaal, als ik me fitter voel denkt mijn hoofd dat ik ook resultaat moet zien
Als ik dan ga meten/wegen is de realiteitszin terug
Dat gezegd hebbende, had ik vanmorgen met het aantrekken van mijn thuis-joggingbroek geen enkele vorm van muffintop, het liep glooiend af
. Ik kan mezelf de ene dag moddervet vinden en de andere dag superslank, terwijl er echt niet zo veel veranderd is in een dag tijd.Vind ik ookquote:
[..]
het gaat mij ook niet om de kilo's maar om hoe het er uit ziet. Ik ben ook niet afgevallen, maar mijn schouders zijn nu mooi strak en buikje is bijna weg.
alleen weet ik niet of mijn buik er mooier door wordt.In een dag zie ik geen verschil, maar na een week of 2 dagelijks sporten en op mijn eten letten zeker wel.quote:
[..]
Denk dat het ook vooral mentaal is
Heb de laatste tijd gelukkig nooit last van een wisselend lichaamsbeeld. Lijkt me heel vervelend.
Ligt er aan wat voor soort oefeningen.quote:
Ik vind dat altijd zo grappig dat jullie al binnen een week resultaat zien van het doen van oefeningen. Ik zie nu wel resultaat van al mijn trainen, maar dat gaat allemaal zo geleidelijk en dan zijn het eigenlijk vooral nog anderen die het zien, ik zie het nou niet echt.
En nee, ik merk het ook niet aan mijn kleding (behalve dan mn jasjes, die zitten ruimer om mn armen).
Als er iets van kracht bij komt kijken gaat het wel redelijk snel bij mij.
! Belangrijkste is dat ik mezelf nu gewoon lekker gezond en gemotiveerd en fit voel, dan komt de rest ook vanzelf wel. Da Flow, I haz it En: GB brood!
Toch wat 'iffy'.quote:Personal Assistant required. Must be flexible, broad-minded and willing to go above and beyond the call of duty
Would suit an attractive young lady between 18-30 or Man , Ideal role for students looking to earn money over the summer.
Please reply with two recent photos.
.quote:
Advertentie voor een baan:
[..]
Toch wat 'iffy'.
Ja best wel
"Ik wil dat je zelfs NA 5 uur kopjes thee komt brengen wanneer ik dat wil en dan zorg je maar dat je er goed uit ziet!
" Al moet ik bekennen dat ik bij het lezen van zulke dingen ook andere vermoedens krijg dan 'kopjes thee na 5 uur'
en dan willen we ook pics van deze werkgever natuurlijk.quote:
Mo, je maakt me nieuwsgierig. Zou je willen solliciteren met je mooiste glimlach en verslag willen uitbrengen?
ieder lijf is andersquote:
Ik vind dat altijd zo grappig dat jullie al binnen een week resultaat zien van het doen van oefeningen. Ik zie nu wel resultaat van al mijn trainen, maar dat gaat allemaal zo geleidelijk en dan zijn het eigenlijk vooral nog anderen die het zien, ik zie het nou niet echt.
En nee, ik merk het ook niet aan mijn kleding (behalve dan mn jasjes, die zitten ruimer om mn armen).
En bij mij gaat het ook op standje slowpoke 
@Co: Bedankt voor de tip! Ga ik een keer proberen
ik doe de oefeningen met een halve kilo, maar als je wilt kun je natuurlijk ook veel meer nemen. Of niets. Moet je zelf weten.quote:
Wat voor gewichtjes en materialen heb je nodig voor Jillian? Volgens mij heb ik hier nog wel wat liggen!
graties
Bij mij gaat dat dus duidelijk langzaam. Ter compensatie is mijn conditie na een tijdje niets doen wel weer vrij snel op niveau.
Zal ik trouwens solliciteren bij de AIVD? Ze zoeken spionnen.
nouja, operationeel medewerkers en het is vast niet zo spannend als bij James Bond, maar het klinkt wel cool.
jaaa, doen, je bent nu toch al in training voor obstakelparcoursen!quote:
Het grote verschil zal ook wel zijn of je snel of langzaam spieren opbouwt.
Ter compensatie is mijn conditie na een tijdje niets doen wel weer vrij snel op niveau.
Zal ik trouwens solliciteren bij de AIVD? Ze zoeken spionnen.
nouja, operationeel medewerkers en het is vast niet zo spannend als bij James Bond, maar het klinkt wel cool.
quote:
Mo, je maakt me nieuwsgierig. Zou je willen solliciteren met je mooiste glimlach en verslag willen uitbrengen?
tempting, but no.. Maar doen en kijken hoever je komt?
Hmm. Zouden ze gepersonaliseerde pagina's hebben? Ik kan geen vacature vinden namelijk op de website van de aivd.quote:
Het grote verschil zal ook wel zijn of je snel of langzaam spieren opbouwt.
Zal ik trouwens solliciteren bij de AIVD? Ze zoeken spionnen.
nouja, operationeel medewerkers en het is vast niet zo spannend als bij James Bond, maar het klinkt wel cool.
Hoor voor de 17e iets van een ander bedrijf als 't goed is, en ben nog gewoon rustig aan het doorzoeken. Nog geen directe nood/haast, dus hoef nog niet zo wanhopig te zijn om op deze ad te reageren
ik zou het doen! Krijg je antecedentenonderzoek, ben benieuwd wat ze vinden van de fluwelen broek van meneer Henkquote:
Het grote verschil zal ook wel zijn of je snel of langzaam spieren opbouwt.
Ter compensatie is mijn conditie na een tijdje niets doen wel weer vrij snel op niveau.
Zal ik trouwens solliciteren bij de AIVD? Ze zoeken spionnen.
nouja, operationeel medewerkers en het is vast niet zo spannend als bij James Bond, maar het klinkt wel cool.
Dit dusquote:
Ik heb het idee dat ik wel resultaat zie
quote:
Mo, je maakt me nieuwsgierig. Zou je willen solliciteren met je mooiste glimlach en verslag willen uitbrengen?
Goed plan!Lees ook wel eens kamerverhuuradvertenties waar je in natura mag betalen. Ook wel eens een van twee meisjes gezien
.AIVD schijnt wel in trek te zijn als werkgever.quote:
Het grote verschil zal ook wel zijn of je snel of langzaam spieren opbouwt.
Ter compensatie is mijn conditie na een tijdje niets doen wel weer vrij snel op niveau.
Zal ik trouwens solliciteren bij de AIVD? Ze zoeken spionnen.
nouja, operationeel medewerkers en het is vast niet zo spannend als bij James Bond, maar het klinkt wel cool.
.Ik vond het salaris dan weer tegen vallen.quote:
Je verdient wel lekker bij het Rijk
Maar ik ga eens kijken of ik een mooie brief kan dichten. Gewoon omdat het kan.
die is dus gewoon de gemaakte kosten (was niet zoveel declarabels) + 12% van mijn jaarsalaris. netto. wtf. (hoera, mensen terugbetalen en centjes voor een samenlevingscontract) (de helft is voor vriendje, die er zijn helft van het geleende geld mee terugbetaalt)meevallers zijn altijdquote:
ik heb mn verhuisvergoeding gekregen
Van onbekenden win ik, dat dan weer wel..de uitbetaling van mijn overuren was dan weer een tegenvaller... daar bleef na belasting zo weinig van over dat ik er niet eens iets van gemerkt had.quote:
de belastingdienst, je grooooooootste vriendquote:
[..]
de uitbetaling van mijn overuren was dan weer een tegenvaller... daar bleef na belasting zo weinig van over dat ik er niet eens iets van gemerkt had.
volgend jaar kan je beter je uren opnemen
Voor zwembad hier op 5 minuten fietsen. Zou tof zijn!Ik ben een crappy salaris gewend, dus ik vind 2500 al heel veelquote:
[..]
Ik vond het salaris dan weer tegen vallen.
Maar ik ga eens kijken of ik een mooie brief kan dichten. Gewoon omdat het kan.
, maar ik moet het maar even uitzingen tot mijn cv wat gepimpt is .Ik kwam hier eigenlijk om te kijken wat ik ook alweer moest eten nu. Misschien een wat te ver doorgevoerd lijstjesobsessietje.
Is iets dat werkgevers soms opnemen in Cao's of AOk's.quote:
Ik ben in mijn leven wel 50x verhuisd. (give or take). Ik heb nog nooit verhuisvergoeding gehad? Wat is dat? Waarom is dat? Kost dat de belastingbetaler geld?
Ik kwam hier eigenlijk om te kijken wat ik ook alweer moest eten nu. Misschien een wat te ver doorgevoerd lijstjesobsessietje.
Hoewel ik ons Kwak natuurlijk van harte een meevaller gun, ik heb het nu meer over het algemeen.
Yogamatje (ook al doe ik het gewoon op de vloer) en gewichtjes (volgens mij gebruikt Jillian gewichtjes van 1,5 kilo)quote:
Wat voor gewichtjes en materialen heb je nodig voor Jillian? Volgens mij heb ik hier nog wel wat liggen!
niet iedereen wil voor zijn werk verhuizen en het is dan denk ik een compensatie voor geleden leed. Je laat toch je "netwerk" achter. buren/vrienden/sportclubs/verenigingen etc.quote:
Mag ik zeggen dat ik dat vrij idioot vind? Vooral die 12% van een jaarsalaris. Ik snap het niet.
Hoewel ik ons Kwak natuurlijk van harte een meevaller gun, ik heb het nu meer over het algemeen.
Ik denk dat jij die keren dat je verhuisd bent wilde verhuizen?
Ik vind dat je dat te gaan lijden leed moet incalculeren bij het aannemen van een baan. Het is wat anders als je ergens al werkt en je wordt herplaatst in bv het buitenland, dan vind ik het niet meer dan normaal, dat je daar een vergoeding voor krijgt. Maar nu?quote:
[..]
niet iedereen wil voor zijn werk verhuizen en het is dan denk ik een compensatie voor geleden leed. Je laat toch je "netwerk" achter. buren/vrienden/sportclubs/verenigingen etc.
Ik denk dat jij die keren dat je verhuisd bent wilde verhuizen?
Ik denk dat het altijd het afwegen van kosten en baten is. Vind het een beetje raar om een vergoeding te krijgen als je er zelf voor kiest de baan aan te nemenquote:
[..]
niet iedereen wil voor zijn werk verhuizen en het is dan denk ik een compensatie voor geleden leed. Je laat toch je "netwerk" achter. buren/vrienden/sportclubs/verenigingen etc.
Ik denk dat jij die keren dat je verhuisd bent wilde verhuizen?
het is natuurlijk anders als je werkplek van locatie verandert.onderwijsquote:
[..]
de belastingdienst, je grooooooootste vriend
volgend jaar kan je beter je uren opnemen
is geen optie...Mwoah. Een vergoeding voor gewoon woon/werk verkeer vind ik ook discutabel eerlijk gezegd.quote:
Is reiskostenvergoeding wel verdedigbaar?
Ik weet dat het vaak gedaan wordt als mensen moeilijk te krijgen zijn...zo van hier heb jij wat centjes dan kom je bij ons in de buurt wonen én werken En idd als bijv. de vestiging verhuist.Ik denk dat Kwak gewoon mazzel heeft, dat mag ook wel een keer
ach, ik heb niet eens overuren die uitbetaald kunnen worden. Bij ons is het liefdadigheidquote:
quote:
Ik ben in mijn leven wel 50x verhuisd. (give or take). Ik heb nog nooit verhuisvergoeding gehad? Wat is dat? Waarom is dat? Kost dat de belastingbetaler geld?
Ik kwam hier eigenlijk om te kijken wat ik ook alweer moest eten nu. Misschien een wat te ver doorgevoerd lijstjesobsessietje.
het is via de CAO geregeld, maar veel mensen weten er niet van/doen er niks mee. Ik betaal belasting en ik maak dan ook wel gebruik van de regelingen die voor mij gelden. het lijkt me een fossiel uit de tijd dat overheids-cao's nog erg gul waren in de secundaire voorwaarden...quote:
[..]
Ik denk dat het altijd het afwegen van kosten en baten is. Vind het een beetje raar om een vergoeding te krijgen als je er zelf voor kiest de baan aan te nemen
de regels zijn zo dat je alleen in aanmerking komt als je door de verhuizing duidelijk minder reiskosten gaat maken voor de baas. ik moest voldoen aan eisen zoals "meer dan 10km dichterbij gaan wonen, van meer dan 10km afstand naar minder dan 10 km afstand, meer dan de helft dichterbij gaan wonen" etc.
Het bedrag moet je naar rato terugbetalen als je binnen 3 jaar weer vertrekt (we hebben dus ook wat opzij gezet, en ik heb pas aangevraagd nadat ik vast contract toegezegd had gekregen).
Ik kostte het schoolbestuur komend jaar 5 dagen per week 50 km aan reiskostenvergoeding, nu bijna niks meer. (De regeling zal dus ook wel vervallen als reiskostenvergoeding vervalt).
Overigens heb ik maar bescheiden gebruik gemaakt: de regeleing bestaat uit een forfaitair bedrag (die 12%, krijg je sowieso) en vergoeding van de verhuiskosten (dozen, verhuizers, inpakken, eventuele dubbele woonlasten
) Ik heb alleen twee keer de huur van een busje ingediend...Ik was eerlijk gezegd ook nogal verbaasd dat het bestond, maar ik maak er mooi wel gebruik van...
wij ook maar zelden hoor! maar ik heb structureel een lesuur meer gegeven dan ik aanstelling had, en mijn taakuren zaten al helemaal vol met taken die wel meegeteld worden. Komend jaar is dat niet zo en vul ik vrijwillig een extra uurtje met lessen inquote:
naja, als zijn geld uit wil geven aan een verhuisvergoeding dan moet hij dat weten
Ik denk dat Kwak gewoon mazzel heeft, dat mag ook wel een keer
[..]
ach, ik heb niet eens overuren die uitbetaald kunnen worden. Bij ons is het liefdadigheid
de exytra uren die ik inzet buiten werktijd krijg ik ook heus niet betaald, maar als je 0,84 fte werkt structureel (excl. overuren bínnen die aanstelling) ipv de 0,8 aanstelling die je hebt, vind ik het niet zo vreemd om wel uit te betalen.
Geen idee, ben er wel blij mee!quote:
Is reiskostenvergoeding wel verdedigbaar?
Waar is de zon?
Lijst:
O: boterham tartaar met Hela, beschuit kaas, cappuccino, beker melk
B: 1.15 uur wandelen
T: appel
L: boterham met wat tonijn uit blik, beschuit kaas, gekookt ei, 3 borden champignonssoep
T's: dropjes, perzik, nectarine, wortels
D: Grote salade met ijsbergsla, gekookt ei, augurk, rest van tonijn uit blik, druiven, tomaten, komkommer, lenteui, radijs, koude krieltjes, mayo. Daarbij broccoli met ui en champignons.
O: kwark met havermout en rozijnen
S: 20 burpees
L: zo'n steak-sandwich
met een colaT: blikje makreel in zonnebloemolie, zo'n 150gr worteltjes geknaagd met stiekem wat knoflooksaus
T/D/T: BBQ in een weiland in Twente met veel vleesch en bier
ik ga komende weken iets strenger voor mezelf zijn. Ik heb niet de aanleg om makkelijk onder de 80 te blijven, maar dat is wel mn doel.. Hoe veel weeg jij nu viz? Je was een tijdje vlot aan het afvallen toch?Ik ook, dus afblijvenquote:
[..]
Geen idee, ben er wel blij mee!
. Het leven is al duur genoeg .Die onbelaste vergoeding bedoel je? Neuh, ik ook niet, maar ik blijf nog even op m'n hoede tot er een kabinet staat. Genoeg politici die A zeggen en B doen, maar dit is wel een heikel punt natuurlijk.quote:
Zie die reiskostenvergoeding ook nog niet afgeschaft worden overigens.
Mijn champsoep was erg lekker, met 250 gr. verse champs...
/weg zon
Je kan verdorie niet eens een berichtje schrijven
Hier.quote:
De hele dag zo'n beetje in de tuin zitten lezen, Millennium is toch behoorlijk verslavend.
Had eigenlijk aan mijn scriptie moeten werken....
Ik heb 2 gewichtjes van ieder 2 kilo en een matje.quote:
Wat voor gewichtjes en materialen heb je nodig voor Jillian? Volgens mij heb ik hier nog wel wat liggen!
Lijstje
O: kaascroissant, cappuccino
L: 3 roereieren, komkommersalade
S: half uur joggen, half uur fietsen, uur wandelen
T: pittige gehaktballetjes
D: zalm, opgebakken aardappels met spekjes, ui en tijm, doperwtjes
T: kwark
Hier is ook volop zon, uniek. Waar zit jij dan?
Dat brengt het lijstje op:
O: 3 plakken brood met hummus
L: 2 plakken brood met hummus
T: restje 'shoarma' (kipfiletblokjes met heel veel groente)
T: mok melk
S: Jillian (level 2)
D: barbecue (3 stokjes saté, 2 lamsribjes en een hamburger (zonder broodje) met erbij pompoen uit de oven en wat couscoussalade
T: misschien een wit wijntje, maar ik kijk even of ik daar écht zin in heb. Heb al een tijd geen alcohol op en wil dat misschien ook wel even zo houden
Gare sport dat BMX... heb ik vroeger ook gedaan (gewoon thuis met eigengemaakte hindernissen
) totdat mijn vader mijn bmx'je overreed met de tractor