Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://www.saucony.eu/nl-NL/18/hardloopschema's.html
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?29 juli 2012 - Jim Dingwall 10k
• motorbloempje - 10km
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
11 augustus 2012-Bradelierloop
• GotC -10km
• Yur - 10km
• MaleDuck - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
18 augustus 2012 - Runnersworldloop 5k
• Acheron - 5 km
19 augustus 2012 - Escrick 10k
• motorbloempje - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
25 augustus 2012 - Bavoschenkelloop
• xzaz - 5k
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
2 september 2012 - Hora Run Bike Run
• Drassss
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Yuki - 3EM
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
• GotC - 6EM
• YUR - 10EM
• Jumparound - 10EM (onder voorbehoud)
• Jor_Dii - 10EM
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf - 9,5 km
14 september 2012 - Singelloop Gouda
• Trebweb - 7 km
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Nero22 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
• LoganMCV - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
• Shravani - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM of 10 km
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop (Utrecht)
• SEMTEX - 10 km
• Yuki - 10 km
30 september 2012 - Run Bike Run Tilburg
• Drassss
5 oktober 2012 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
7 oktober 2012 - Bikkelloop (Hoogeveen)
• Jumparound - 10 km
7 oktober 2012 - Hoge Veluwe Loop (Nationaal Park Hoge Veluwe)
• TheWhiteCowboy - HM
13 oktober 2012 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• Debsterr - 5km
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
• Jumparound - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
27 oktober 2012 - VUMC gebouwenloop
• Sheriam - 5k en een boel traptreden
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 12km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Intercontinental Istanbul Eurasia Marathon
• sylvesterrr - 8km
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012vlnr: Maraca (coach), Don_Vanelli, DJMO, Mosselmossel, Maleduck (teamcaptain) en Yuki
vlnr: Don_Vanelli, xzaz, Maleduck, Yuki, Mosselmossel, DJMO
Lekker verwarrendquote:Op zondag 29 juli 2012 10:42 schreef Dr.Sexy het volgende:
Nee een Kajak is een soort kano, dus je zat wel in een kano, maar in een kajak kano
Ach, als ik de plaatjes op Google zie heb ik ook liever een kajak 
Wel mooi. Wilde net even mijn fiets binnen zetten omdat ik dat vergeten was gisteren
En ik woon niet in zo'n super buurt dus de kans op jatten is wat hoger hier. Nou.. ze hebben wel wat gejat. Mijn flesje spa blauw die ik op mijn snelbinder had 
Ding was helemaal ingewikkeld in die snelbinder, dus ze hebben wel moeite moeten doen om hem eruit te krijgen 
Eeeh, bedankt voor het niet doorsnijden van mijn snelbinder dan maar 
Bijna koffie hierquote:
Bijna dameshockey bedoel jequote:
Moest 42 minuten lopen maar ik wilde graag 6km volmaken dus ben ietsje langer doorgegaan.
http://www.endomondo.com/workouts/psZqtsJ_jEM
Temperatuur was heerlijk en de route was leuk, voor het eerst door spaarnwoude gegaan!
Ook, maar dat kijk ik nietquote:
Ik wil juichen voor Verschuren
dat zal ik de rest van zijn carrière ook wel blijven doen 
Chapeau!quote:
Net lekker gelopen, Renate les 12!
Moest 42 minuten lopen maar ik wilde graag 6km volmaken dus ben ietsje langer doorgegaan.
http://www.endomondo.com/workouts/psZqtsJ_jEM
Temperatuur was heerlijk en de route was leuk, voor het eerst door spaarnwoude gegaan!
Top!!quote:
Net lekker gelopen, Renate les 12!
Moest 42 minuten lopen maar ik wilde graag 6km volmaken dus ben ietsje langer doorgegaan.
http://www.endomondo.com/workouts/psZqtsJ_jEM
Temperatuur was heerlijk en de route was leuk, voor het eerst door spaarnwoude gegaan!
Inderdaadquote:
Heb je maar 1 paar hardloopkleding?quote:Op zondag 29 juli 2012 11:04 schreef Nero22 het volgende:
Het is zo mooi weer, maar mijn hardloopkleding ligt geloof ik in de was.
Ik heb zoveel sport shirts/broeken dat ik heel de week zou kunnen hardlopenquote:
Ik nietquote:
[..]
Ik heb zoveel sport shirts/broeken dat ik heel de week zou kunnen hardlopen
Ja. Ik tel nu niet meer hè? Normaal gesproken is dat wel genoeg, want het wordt diezelfde dag nog gewassen door mijn ma, maar nu was het nog niet klaar.quote:
Ik was wel aan het kijken voor nog een shirt, maar dat shirt dat ik nu in het zwart heb van Nike hebben ze niet (meer) in wit. Als ik over een maand op mijzelf ga wonen moet ik nog wel 3 paar kleding kopen.
Edit: ja, ik wilde per se nog een wit shirt, voor de zonnige dagen. Maar dan wel zo'n compressie ding. Ik hou niet van loshangende kleding.
Als het goed is sluit dames hockey en F1 wel redelijk aanquote:
Maar wil wel capri's, maar die kan ik bijna nergens vinden in hardloopstof
Koopzondag ftwquote:Op zondag 29 juli 2012 11:24 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ja. Ik tel nu niet meer hè? Normaal gesproken is dat wel genoeg, want het wordt diezelfde dag nog gewassen door mijn ma, maar nu was het nog niet klaar.
Als ik over een maand op mijzelf ga wonen moet ik nog wel 3 paar kleding kopen.
Edit: ja, ik wilde per se nog een wit shirt, voor de zonnige dagen. Maar dan wel zo'n compressie ding. Ik hou niet van loshangende kleding.
Les 16 van Evy is goed gegaan! Was pittig
Dat wel Maar het is gelukt met 5 2 7 2 7 2 5 2 
Goed bezig!!!quote:
Jaaaaaaaaaaaa
Les 16 van Evy is goed gegaan! Was pittig
Tijd om te shoppen is het probleem niet. Het geld is het probleem.quote:
Dank je welquote:
Kleedgeld ftwquote:Op zondag 29 juli 2012 11:32 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Tijd om te shoppen is het probleem niet. Het geld is het probleem.
Hoe gaat het met jou blessure?quote:
Beterquote:
Ga morgen proberen te lopen Of vanavond. Ligt eraan hoe laat het bezoek vandaag weer weggaat Netjesquote:
Jaaaaaaaaaaaa
Les 16 van Evy is goed gegaan! Was pittig
Goed voor mijn motivatie ook, al dat sport kijken
ik wil ook sporten nu Studiefinanciering over een maandje of tweequote:
Ik roep altijd heel hard dat het een hardloopwedstrijd is, en geen wandelen tussendoor allowed. Maar goed, moest dus effies. Op einde even flink aangezet en toch nog weer wat tijd gesmokkeld. Al met al een matige 32 gelopen (5k).
Voortaan minder snel starten en nog vroeger ontbijten
2 minuten sneller dan afgelopen keer.
veel minder warm ook nu, maar toch nog even pfff.
hondje mee en 10.11 km in 59.35
het ging lekker. nergens last van en nog een keer gestopt voor 10 seconden voor een water refuel van het hondje.
het bewijs!
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/105386032
Thanks bro!quote:
Netjesquote:
and back jihaaaa!
2 minuten sneller dan afgelopen keer.
veel minder warm ook nu, maar toch nog even pfff.
hondje mee en 10.11 km in 59.35
het ging lekker. nergens last van en nog een keer gestopt voor 10 seconden voor een water refuel van het hondje.
het bewijs!
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/105386032
Heb je al kunnen analyseren hoe hard/te hard je ging in het begin? Want dan kan je voor de volgende keer echt een inschatting makenquote:
Nou, ik ging dus een wedstrijdje lopen en moest halverwege wandelen vanwege kramp middenrif blehhhhh!
Ik roep altijd heel hard dat het een hardloopwedstrijd is, en geen wandelen tussendoor allowed. Maar goed, moest dus effies. Op einde even flink aangezet en toch nog weer wat tijd gesmokkeld. Al met al een matige 32 gelopen (5k).
Voortaan minder snel starten en nog vroeger ontbijten
Wat cool met de hondquote:
and back jihaaaa!
2 minuten sneller dan afgelopen keer.
veel minder warm ook nu, maar toch nog even pfff.
hondje mee en 10.11 km in 59.35
het ging lekker. nergens last van en nog een keer gestopt voor 10 seconden voor een water refuel van het hondje.
het bewijs!
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/105386032
en goed gedaan!Leuk dat het hondje het vol heeft gehoudenquote:
and back jihaaaa!
2 minuten sneller dan afgelopen keer.
veel minder warm ook nu, maar toch nog even pfff.
hondje mee en 10.11 km in 59.35
het ging lekker. nergens last van en nog een keer gestopt voor 10 seconden voor een water refuel van het hondje.
het bewijs!
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/105386032
Nee helaas, had mijn horloge niet om. Het is een snelle wedstrijd en wilde eens wat sneller starten, maar wordt meteen afgestraft. Ik denk dat ik rond de 6.00 startte, terwijl ik normaal rustig opbouw (6.30) en dan sneller ga lopen. Heb de laatste 500m trouwens rond de 5.00 gelopen, denk ik sommige mensen WIL je niet voor je laten finishenquote:
[..]
Heb je al kunnen analyseren hoe hard/te hard je ging in het begin? Want dan kan je voor de volgende keer echt een inschatting maken
Vind wandelen tijdens een wedstrijd zo'n blamage
Achja, je zoekt altijd je limiet en van inschattingsfouten leer je gewoon vanquote:
[..]
Nee helaas, had mijn horloge niet om. Het is een snelle wedstrijd en wilde eens wat sneller starten, maar wordt meteen afgestraft. Ik denk dat ik rond de 6.00 startte, terwijl ik normaal rustig opbouw (6.30) en dan sneller ga lopen. Heb de laatste 500m trouwens rond de 5.00 gelopen, denk ik sommige mensen WIL je niet voor je laten finishen
Vind wandelen tijdens een wedstrijd zo'n blamage
Volgende keer start je gewoon iets rustiger en vlam je vervolgens naar de finish.Wholy malonyquote:
Ga je erheen? Vergeet niet in de funiculare te gaan! die daar overigens is uitgevonden, volgens mijIddquote:
[..]
Achja, je zoekt altijd je limiet en van inschattingsfouten leer je gewoon van
Ervaring mee?Nee, helaas. Ik moest er aan denken toen Martijn85 begon over een capribroek.quote:
[..]
Wholy malony
Nou, ik heb pas 1 officiële wedstrijd gelopen. Maar tijdens trainingen kan ik precies zien hoe hard ik loop + hartslag dus ik heb snel een idee of ik wel/niet goed bezig ben qua tempoquote:
ICquote:
[..]
Nee, helaas. Ik moest er aan denken toen Martijn85 begon over een capribroek.
Holy crapquote:
12 uur door de efteling slenteren is echt bagger, heb nu nog vermoeide voeten na 11 uur slaap
Voetenbad!! ach ja, ik wilde vanavond nog een duurloop doen. Ik gebruik die vermoeidheid maar als excuus om de hele dag op de bank te mogen liggen en olympische spelen te kijkenquote:
Je moet ook niet alleen door het Sprookjesbos rennen!quote:
12 uur door de efteling slenteren is echt bagger, heb nu nog vermoeide voeten na 11 uur slaap
Weet jij hoe knap doornroosje is?quote:
[..]
Je moet ook niet alleen door het Sprookjesbos rennen!
Mannenquote:
Gisteren met mn benen op de tafel gezeten en daarbij mijn knie iets overstrekt denk ik. Als ik nu loop en ik strek te ver door dan voel ik een (lichte) steek aan de voorkant. Het is niet heel pijnlijk, maar toch maar niet lopen vandaag. Balen! Het is echt de perfecte temperatuur nu..Anders een stukje fietsen? Dat is namelijk een goede oefening om je knie weer wat soepeler te maken.quote:
Mijn knie doet zeer
en met frisse tegenzin naar mijn werk!
Werkenquote:
zo omgekleed gedouched(niet in die volgorde)
en met frisse tegenzin naar mijn werk!
Werken? Op een zondag? Met dit weer?quote:
zo omgekleed gedouched(niet in die volgorde)
en met frisse tegenzin naar mijn werk!
Masseren!quote:
12 uur door de efteling slenteren is echt bagger, heb nu nog vermoeide voeten na 11 uur slaap
Zit weer eens in de knoei met mijn sportplanning en kan vandaag niet gaan lopen. Dus ga ik morgen met de bus naar de sportschool zodat na mijn krachttraining naar huis kan hardlopen.
Dat is wel een goed planquote:
Hmm heb ineens een erg goed idee..
Zit weer eens in de knoei met mijn sportplanning en kan vandaag niet gaan lopen. Dus ga ik morgen met de bus naar de sportschool zodat na mijn krachttraining naar huis kan hardlopen.
Hoe ver is het van je huis naar de sportschool?Ongeveer 3,5 km en dat is perfect want heb anderhalve week voor het laatst gelopen.quote:
[..]
Dat is wel een goed plan
Idd een mooie afstandquote:
[..]
Ongeveer 3,5 km en dat is perfect want heb anderhalve week voor het laatst gelopen.
maar is dat niet vervelend met een sporttas dan? Nee doe gewoon mijn sportkleding thuis al aan. Dan hoef ik alleen maar mijn sleutels, sportpas en een flesje water mee te nemen.quote:
[..]
Idd een mooie afstand
Dat is wel beterquote:
[..]
Nee doe gewoon mijn sportkleding thuis al aan. Dan hoef ik alleen maar mijn sleutels, sportpas en een flesje water mee te nemen.
Bij mijn sportschool mocht dat niet Wacht wat?quote:
[..]
Dat is wel beter
Je mocht niet met je sportkleding al aan binnen komen lopen? Hielden ze je dan tegen? Of hoe moet ik dat zien? Sportkleding al aanhebben als je binnenkomt mag niet?quote:
[..]
Dat is wel beter
Wat suf, ik kleed me nooit om in de sportschool en douche altijd thuis, dan gaat het allemaal veel sneller.
Vrijdag wilde ik vanuit mijn werk meteen naar de sportschool maar had geen zin om die spullen allemaal mee te slepen dus ik in een nikesportbroek (wel een beetje wijdere 3kwart) en sportschoenen gewerkt. Dat is dat weer het voordeel van fysio zijn, dan kan dat prima!
Je mag geen schoenen aan hebben binnen die ook buiten aan zijn geweestquote:
[..]
Wacht wat?
En ja, ze zijn streng. Heb eens een waarschuwing gekregen voor zwarte zolen op de squashbaan (die van mij geven niet af, maar dat maakte niet uit voor hun )Oooo schoenen kan ik ergens nog wel begrijpen. Dat gold ook altijd in de gymzaal op school.quote:
[..]
Je mag geen schoenen aan hebben binnen die ook buiten aan zijn geweest
Ik dacht dat het ook over shirts e.d. ging. En ik geef je verder geen ongelijk. Dat was in A'dam ZO dan denk ik? Niet dat ik daar straks terecht kom of zo.quote:
Maar o.a. vanwege die bureaucratie en niet meedenken met hun leden heb ik de abo opgezegd
Gewoon niet meer kopen die troepquote:
Met dieet bedoelde ik eigenlijk niet dat ik een speciaal dieet ga volgen, ik eet prima. Maar ik wil even helemaal kappen met snoepen.
Hm, die perzikjes van Haribo.quote:
Baggins stole my precioussssss, yesss precioussssssquote:Op zondag 29 juli 2012 13:42 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Hm, die perzikjes van Haribo.
[ afbeelding ]
Nee, shirt + broek zal ze een rotzorg zijn. Zolang het maar niet stinkt en mouwen heeft vinden ze het prima.quote:
[..]
Oooo schoenen kan ik ergens nog wel begrijpen. Dat gold ook altijd in de gymzaal op school.
[..]
En ik geef je verder geen ongelijk. Dat was in A'dam ZO dan denk ik? Niet dat ik daar straks terecht kom of zo.
En nee, SportCity in Dordt. Wilde een andere abo omdat ik in de periode januari t/m maart niet kan sporten en dan eigenlijk 3x35 weggooi. Of ik het dan kon bevriezen en na maart weer kon activeren. Nee, dat kan niet. Alleen als je een brief hebt van de dokter
Ja, het kon wel, maar dat was een andere abo en dan moet je elke keer 50 euro inschrijfgeld betalen en is de maandprijs hoger (i.a.w. maakt geen ruk uit) 
Heb gezegd dat ik het toen maar op wilde zeggen Bijna al mijn fitness shirtjes hebben geen mouwen...quote:
[..]
Nee, shirt + broek zal ze een rotzorg zijn. Zolang het maar niet stinkt en mouwen heeft vinden ze het prima.
En nee, SportCity in Dordt. Wilde een andere abo omdat ik in de periode januari t/m maart niet kan sporten en dan eigenlijk 3x35 weggooi. Of ik het dan kon bevriezen en na maart weer kon activeren. Nee, dat kan niet. Alleen als je een brief hebt van de dokter
Dan mag je daar niet sportenquote:
[..]
Bijna al mijn fitness shirtjes hebben geen mouwen...
Alleen in de groepslessen zijn mouwloze shirts toegestaan.Nou ergens snap ik dat wel, ik kijk ook liever niet naar al die mensen met een bosje shag onder de armen hoorquote:
[..]
Dan mag je daar niet sporten
Wat een stel prutsers, echt...quote:
[..]
Nee, shirt + broek zal ze een rotzorg zijn. Zolang het maar niet stinkt en mouwen heeft vinden ze het prima.
En nee, SportCity in Dordt. Wilde een andere abo omdat ik in de periode januari t/m maart niet kan sporten en dan eigenlijk 3x35 weggooi. Of ik het dan kon bevriezen en na maart weer kon activeren. Nee, dat kan niet. Alleen als je een brief hebt van de dokter
In de huisregels van mijn sportschool stond ook dat je geen hemden mocht dragen, maar dat deden mensen (vooral de mannen van krachttraining in hun eigen hoekje) ook gewoon en niemand die er wat van zei. Als je maar plezier had, dat was het belangrijkste voor die man. Hij gaf me zelfs nog een gratis maand onbeperkt sporten toen ik terug kwam uit het buitenland omdat ik geen geld had voor een abo.
Na die maand niet meer gesport daar omdat ik het hardlopen ontdekte. I do feel a bit sorry for him. Dat is het plan inderdaad, maar dr ligt nog wel van alles in de kast dus ga deze week even mijn discipline testen en kijken of ik er vanaf kan blijven.quote:
Ik hoef niet echt af te vallen maar wil mijn vetpercentage wat omlaag hebben. Dus even een maandje zo min mogelijk snoepen en snacken en verder blijf ik gewoon eten en sporten zoals ik al doe. (eet behoorlijk gezond op het snoepen na)
Mjah ik heb altijd netjes geschoren oksels.quote:
[..]
Nou ergens snap ik dat wel, ik kijk ook liever niet naar al die mensen met een bosje shag onder de armen hoor
! Ik heb mijn droommotor gezien!
Maar ik heb mijn A'tje nog niet en geen financiele middelen
.Aangezien de motor niet meer gemaakt wordt moet ik maar over een jaar weer kijken. ¤4890!
Dat is een aardig bedragje jaquote:Op zondag 29 juli 2012 13:48 schreef CantFazeMe het volgende:
Begint al weer bijna te regenen.
! Ik heb mijn droommotor gezien!
Maar ik heb mijn A'tje nog niet en geen financiele middelen
Aangezien de motor niet meer gemaakt wordt moet ik maar over een jaar weer kijken. ¤4890!
Picsquote:
Begint al weer bijna te regenen.
! Ik heb mijn droommotor gezien!
Maar ik heb mijn A'tje nog niet en geen financiele middelen
Aangezien de motor niet meer gemaakt wordt moet ik maar over een jaar weer kijken. ¤4890!
Ja, maar ze kunnen moeilijk zeggen "alleen vrouwen mogen hemdjes dragen". Dat is dan weer discriminatie enzoquote:
[..]
Mjah ik heb altijd netjes geschoren oksels.
http://link.marktplaats.nl/580769971quote:
En dan rustig naarmate jaren vordert aanpassen tot dit:
(in zwart natuurlijk
) Yoshimura uitlaat en een hugger en nog een andere kentekenplaat + wielen
.Why no A, why no money
.quote:
[..]
Hm, die perzikjes van Haribo.
[ afbeelding ]
Ik krijg spontaan trek quote:
Die perzikjes zijn heerlijk, maar na 10 stuks begin je misselijk te worden en moet je nog 90% van de zak...
.http://www.endomondo.com/workouts/nAu7DZDTfS8
Stabiel gelopen hoorquote:
Heerlijk gelopen met de HosselMossel
http://www.endomondo.com/workouts/nAu7DZDTfS8
quote:
Heerlijk gelopen met de HosselMossel
http://www.endomondo.com/workouts/nAu7DZDTfS8
Je hebt ook meer gelopen dan de HosselMossel zie ik
Ja, die stomme Garmin doet net of hij 40 meter minder gelopen heeftquote:
[..]
Je hebt ook meer gelopen dan de HosselMossel zie ik
Hoewel... Hij heeft iets later op start gedrukt en iets eerder op stop, geloof ik
dus het zou wel kunnen kloppen. Hoewel het geen 40 meter verschil was.1 seconde en 40 meter verschilquote:Op zondag 29 juli 2012 14:32 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ja, die stomme Garmin doet net of hij 40 meter minder gelopen heeft
Hoewel... Hij heeft iets later op start gedrukt en iets eerder op stop, geloof ik
Fffuuu Zijn ze ook eerder weg, zodat je kan gaan lopen vanavondquote:
Holy crap. Bezoek zou in 2 shifts komen en nu komt iedereen tegelijkertijd
Gelijk maar 10 km ook. Dom, maar het ging lekker.
En net een whey-drankje opgeslokt.
Ik begon al bijna te denken dat ik bloedarmoede had. Nu even in dit ritme doortrainen.
Ik zag er waarschijnlijk niet uit... Maar dat had een goede reden: ik had net 7,5 km gerend. Ik had mijn mouwen opgestroopt en mijn schenen zaten onder de blubber. Ik groette je met een vriendelijke hey. Weet je het weer?
Jongedame uit het Zoelense Bos, als je dit leest, zou je eens met mij door het bos willen lopen?
x-je, de enige hardloper in het bos.
[ Bericht 0% gewijzigd door Nero22 op 29-07-2012 15:38:33 ]
Eerst je die ene , toen die van vlakbij en nu weer dezequote:Op zondag 29 juli 2012 15:32 schreef Nero22 het volgende:
Meisje, je liep net het bos in met je grootmoeder toen ik je zag. Je had mooie lange bruine haren, grote ogen en lippen om te kussen. Je was mooi zomers gekleed, maar niet overdreven. Je zag er uit als een enorm goed verzorgde, charmante, elegante jongedame.
Ik zag er waarschijnlijk niet uit... Maar dat had een goede reden: ik had net 7,5 km gerend. Ik had mijn mouwen opgestroopt en mijn schenen zaten onder de blubber. Ik groette je met een vriendelijke hey. Weet je het weer?
Jongedame uit het Zoelense Bos, als je dit leest, zou je eens met mij door het bos willen lopen?
x-je, de enige hardloper in het bos.
Gotta catch em all ?
Speltip 42: spreid je kansenquote:
[..]
Eerst je die ene , toen die van vlakbij en nu weer deze
Gotta catch em all ?
Hosselen noem ik datquote:
Hosselen is voor criminelen. En mosselen.quote:
Roodkapje?quote:
Meisje, je liep net het bos in met je grootmoeder toen ik je zag. Je had mooie lange bruine haren, grote ogen en lippen om te kussen. Je was mooi zomers gekleed, maar niet overdreven. Je zag er uit als een enorm goed verzorgde, charmante, elegante jongedame.
Ik zag er waarschijnlijk niet uit... Maar dat had een goede reden: ik had net 7,5 km gerend. Ik had mijn mouwen opgestroopt en mijn schenen zaten onder de blubber. Ik groette je met een vriendelijke hey. Weet je het weer?
Jongedame uit het Zoelense Bos, als je dit leest, zou je eens met mij door het bos willen lopen?
x-je, de enige hardloper in het bos.
quote:
Toch jammer dat Endomondo niet erg nauwkeurig was vandaag. Viel regelmatig uit zo te zien. Tempo kan wel per steed verschillen hoor, maar dat komt dan door die verschrikkelijke anti-fiets wegversmallingen.
http://www.endomondo.com/workouts/r0an0FZSYOM
Ik vind het een beetje creepyquote:
Route lopen ging goed. Op een gegeven moment kwam er een vrouwvan rechts hardlopend aan wat 100 meter achterme aan bleef lopen. Tempo iets opgevoerd ze kon me echter goed volgen. Ik wou haar eigenlijk voor blijven ik moest over een stukje naar rechts en wou haar tot dat moment voorblijven.het moment waarop ik naar rechts moest kwam maar niet. Ik moest nog een aardig stuk dus tempo maar weer laten zakken. Echt snel kwam ze niet dichterbij. Toen ze me eindelijk inhaalde even een klein stukje het tempo gematched ze liep 13km/h. Tempo laten zakken maar echt snel liep ze niet vanme weg.
Waar ik rechtsaf moest was gekomen en ingegeslagen. Een mooi bospaadje. Goeie laatste wijziging van de route gisteravond. Aan het einde van het paadje linksafgeslagen. Dit is nu redelijk bekend terrein. Na een stuk gelopen te hebben zie in de verte verkeerslichten. WTF dat klopt niet. Omgedraaid en weer dat stuk terug kunnen lopen.
Weer bij het bospaadje aangekomen nu de goede kant opgelopen. Zon kwam nu aardig op en waar er geen zon was stond er een frisse wind. Bij km 19,5 aangekomen doe ik een misstap ofziets mijn linkervoet klapt naar mijn idee dubbel. Ga bijna op mijn plaat. Even flesjes oprapen en weer door. Het voelt redelijk aan gelukkig.
Op dit punt kan ik nog met de auto worden opgehaald en later niet meer. Alhoewel ik mijn huis kan zien liggen in de verte als er geen bomen voor stonden is het met de auto een aardig stuk rijden. Ik besluit het er maar op te wagen en door te lopen. Lopen gaat niet slecht. Eigenlijk weinig last van mijn voet. Echt lekker gaan de laatste kilometers niet zwaar en in de volle zon. Ik besluit maar iets eerder te gaan wandelen dan ik al van plan was. Wandelen vond mijn voet een stuk minder prettig dan hardlopen. Ik had inmiddels al mijn workout afgedrukt. Het laatste stukje maar half intervallend afgelegd wandelend en joggend.
Hopelijk ga ik niet teveel last van mijn voet hebben.
http://connect.garmin.com/activity/204187971
Gelukkig was het ook niet echt serieus.quote:
quote:
Meisje, je liep net het bos in met je grootmoeder toen ik je zag. Je had mooie lange bruine haren, grote ogen en lippen om te kussen. Je was mooi zomers gekleed, maar niet overdreven. Je zag er uit als een enorm goed verzorgde, charmante, elegante jongedame.
Ik zag er waarschijnlijk niet uit... Maar dat had een goede reden: ik had net 7,5 km gerend. Ik had mijn mouwen opgestroopt en mijn schenen zaten onder de blubber. Ik groette je met een vriendelijke hey. Weet je het weer?
Jongedame uit het Zoelense Bos, als je dit leest, zou je eens met mij door het bos willen lopen?
x-je, de enige hardloper in het bos.
Mooi verslag Cowboy!
Maar morgen weer lekker lopenSPOILERVanmorgen heb ik denk ik iets verkeerd gedaan, ik kreeg ineens knallende hoofdpijn en ben dus maar even in bed gekropen (doe ik anders echt nooit!!). Na een half uurtje een sprintje naar de wc getrokken en heel m'n ontbijt eruit gemikt
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 29-07-2012 18:01:08 ]
Hoe gaat de kleine heten?quote:
Ik ben ook weer een beetje boven Jan.Maar morgen weer lekker lopenSPOILERVanmorgen heb ik denk ik iets verkeerd gedaan, ik kreeg ineens knallende hoofdpijn en ben dus maar even in bed gekropen (doe ik anders echt nooit!!). Na een half uurtje een sprintje naar de wc getrokken en heel m'n ontbijt eruit gemikt
Moblo kun jij mij die motor niet kopen?quote:
Ik ga 's kijken of 't morgenavond beetje lekker lopen is
... Wat voor stalen ros heb jij eigenlijk? Offtopic nieuwsgierig is.Oh boy, dat kunnen we gelukkig met zekerheid uitsluitenquote:
Alsof ik geld hebquote:
[..]
Moblo kun jij mij die motor niet kopen?
Een BMW R1100GS
Veel plezier daar!quote:
Zo mensen, ik ga mijn tas pakken, douchen en vroeg m'n bed in. Vannacht om 02.30u de wekker en vroeg op pad richting Londen. Loop ze allemaal deze week! See you next week!
Oeh een 1100? Fuck yeah!quote:
[..]
Alsof ik geld heb
Een BMW R1100GS
Mooi hoor. Ah helaas.. Ik kijk over een jaar wel verder.
) maar gelijk een lange duurloop gedaan, was wel weer even wennen. Ik hoop dat ik nu het ritme weer kan oppakken en dus ook weer kan knallen over een kleine 2 weken in de Lier...voor de stats moeten jullie zelf maar even op Endomondo kijken
Zo, was even hectisch zo ineens 7 man in je woonkamer, maar rust is weer wedergekeerd in huize Maraca. Nu klooien met mijn verjaardagscadeauquote:
[..]
Zijn ze ook eerder weg, zodat je kan gaan lopen vanavond
Een e-reader Jarig vandaag?quote:
[..]
Zo, was even hectisch zo ineens 7 man in je woonkamer, maar rust is weer wedergekeerd in huize Maraca. Nu klooien met mijn verjaardagscadeau
As dinsdag, maar vierde het vandaagquote:
Thnx! Was er ook wel blij mee dat ik het onder de 160 kon houden, hoewel ik dat zelf ook niet echt in de hand had. Yuki verzorgde het tempo en als die sneller had gelopen, was het hoger uitgekomen. Maar het was nu lekker ontspannen lopen voor allebei. Maar ik vond het inderdaad tof dattie zo laag bleef.quote:
Gefeliciteerd alvast lieverdquote:
.Dankjequote:
Dan is dit wat meer de Sexy stylo:quote:
[..]
Oeh een 1100? Fuck yeah!
Ah helaas.. Ik kijk over een jaar wel verder.
SPOILER
Mooie kawaquote:
[..]
Dan is dit wat meer de Sexy stylo:SPOILER[ afbeelding ]
. De 750 is ook vet. Is zon aërodynamisch model. Sorry voor offtopic geneuzel lopers!
MD goed gedaan
.Mossel mooi stabiel!
SPOILERPfft
.jpg)
Vandaag wel een hele toffe omgeving ontdekt om te gaan lopen, een vet bosrijke omgeving, veel mul zand. En dan bedoel ik dit gebied. Perfect om te gaan trainen voor Mudmasters en lekker dood te gaan. Ga m'n maatjes eens vragen of ze zin hebben om mee te gaan, vandaag ruim 4 uur daar gelopen, fucking awesome!
Ziet er verschrikkelijk gaaf uit! Ik ben jaloers... Dat bos waar ik in kan lopen stelt namelijk ook niks voor. Een paar rijen bomen en dan gewoon een grind-/aardeweg.quote:
Sup ende lo. Een week niet lopen werd twee weken niet lopen en denk dat de eerste keer lopen pas aan het einde van de week gaat komen.
Vandaag wel een hele toffe omgeving ontdekt om te gaan lopen, een vet bosrijke omgeving, veel mul zand. En dan bedoel ik dit gebied. Perfect om te gaan trainen voor Mudmasters en lekker dood te gaan. Ga m'n maatjes eens vragen of ze zin hebben om mee te gaan, vandaag ruim 4 uur daar gelopen, fucking awesome!
Dit is voor mij ook enigsinds uit de buurt hoor, maar heb een adresje in St. Pancras en dan is het dichtbij. Maar lijkt me wel leuk om in het weekend de auto die kant op te gaan en lekker los te gaan in die omgeving.quote:Op zondag 29 juli 2012 19:34 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ziet er verschrikkelijk gaaf uit! Ik ben jaloers... Dat bos waar ik in kan lopen stelt namelijk ook niks voor. Een paar rijen bomen en dan gewoon een grind-/aardeweg.
Ow, en Texel, daar wil ik zeker ook een keer gaan hardlopen!
[ Bericht 3% gewijzigd door slacker_nl op 29-07-2012 19:45:17 ]
Gefeliciteerd alvast!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/sUHgwEA_Kes
Vooral de eerste paar series gingen erg goed. Verder is het natuurlijk prachtig om dwars door het uitgaanscentrum te lopen met mooi weer
doorgaan, je stopt toch ook niet na de eerste 2km van een HM?quote:
Die perzikjes zijn heerlijk, maar na 10 stuks begin je misselijk te worden en moet je nog 90% van de zak...
quote:
[..]
doorgaan, je stopt toch ook niet na de eerste 2km van een HM?
Inderdaad, doorgaan tot je kotst ! En dan weer verder !quote:
[..]
doorgaan, je stopt toch ook niet na de eerste 2km van een HM?
quote:
[..]
Inderdaad, doorgaan tot je kotst ! En dan weer verder !
Het moet gewoon zo zijnquote:
de weerberichten zien er gunstig uit..regen en natte sneeuw, goed excuus om mijn waterdichte loopjack aan te schaffen
quote:
heb hem nog niet gekocht maar he lijk me enorm onverstandig om z'n hint te negerenquote:
Precies een betere hint ga je niet krijgen.quote:
[..]
heb hem nog niet gekocht maar he lijk me enorm onverstandig om z'n hint te negeren
quote:
Oh, die hele challenge ben ik vergeten. Na de halve marathon heb ik geen motivatie meer gehad om nog wat te doen. De challenge helpt dus toch niet.
Ik heb vandaag al 10 gelopen!quote:
Al moet ik zeggen dat er bij mij nauwelijks verschil zit tussen mijn gewone lopen en uitdribbelen.
Ja, want het was al zo verstandig om uit 't niets 10km weer te gaan lopen..quote:
*zingt vals* daar kan nog meer bij lalala
Maar, welkom terug iig dan maar.
De keer daarvoor was al wel begin juni en dat was twee keer 4 km.
En ik weet nu zo ondertussen wel dat ik prima grote stukken kan lopen, ook na lang niets meer gedaan te hebben. Mijn zwakte is niet mijn bewegingsapparaat, maar mijn conditie.
FYI: met een 7.89 km/u, dus daar zijn mijn spieren en pezen niet van geschrokken.
Oja, ik werd vandaag uitgelachen door twee moddervette wijven
En ik zie dit net op m'n Endomondo staan, I wish dat ik deze tijden haalde
. 1 km 3m:22s
1 mile 5m:53s
3 miles 20m:56s
5 km 21m:36s
Goed bezigquote:
Net even heerlijk hardgelopen! Dit maal 5x 10 minuten met daartussen 1,2,3, en vier minuten wandelen! Overmorgen weer, maar dan 5x 12 minuten. Ben er ook achter gekomen dat tien minuten de mijl een heerlijk tempo voor mij is! Halverwege had ik het wel moeilijk, twee minuten recupereren vind ik altijd lastig. Net niet lang genoeg om helemaal een klein beetje op adem te komen maar wel te lang om een beetje 'eruit' te raken.
Oja, ik werd vandaag uitgelachen door twee moddervette wijven
En ik zie dit net op m'n Endomondo staan, I wish dat ik deze tijden haalde
1 km 3m:22s
1 mile 5m:53s
3 miles 20m:56s
5 km 21m:36s
Uitgelachen door moddervette wijven ''Het zijn altijd zulke gezellig mensen''
. Maar dan moeten moeten die tientonners niet gaan jammeren als ze last hebben van dichtgeslibde aderen of andere hartproblemen.wat een dooddoener.... ik denk dat bij niet meer dan 10% van de mensen met overgewicht het veroorzaakt wordt door medische redenenquote:
Ze kunnen er niet allemaal zelf iets aan doen hè jongens. Niet te snel oordelen.
kun jij het zien dan bij wie het een medische reden heeft? nee? dan, zoals mossel al zegt, niet te snel oordelen.quote:
[..]
wat een dooddoener.... ik denk dat bij niet meer dan 10% van de mensen met overgewicht het veroorzaakt wordt door medische redenen
Dr.Sexy liked your post.quote:
[..]
wat een dooddoener.... ik denk dat bij niet meer dan 10% van de mensen met overgewicht het veroorzaakt wordt door medische redenen
Maar ze kunnen wel sporten. En voor uitlachen is er geen excuus.quote:
Ze kunnen er niet allemaal zelf iets aan doen hè jongens. Niet te snel oordelen.
Mensen weten niet meer hoe 'het moet' en krijgen van kinds af aan een verkeerde leef- en eetstijl mee. Heb er zelf ook nog elke dag last van dat mijn ouders (schatten als 't zijn en ik houd zielsveel van ze) er niet zoveel van wisten en ons maar alles te eten gaven en lieten eten wat we wilden en dat vervolgens ook nog eens in ladingen vet bereidden. Ja, ik weet nu beter, maar ook ik ben een minderheid maar zal meer moeite moeten doen om m'n overgewicht (gezond) kwijt te raken door mijn dikke jeugd.
UItlachen moet niemand doen, dik óf dun of normaal. Daar heeft gewicht niet echt wat mee te maken.
Maw: kijk naar jezelf. Slaat helemaal nergens op om te oordelen op een uiterlijk.
.Nettiesquote:
Vanavond ook lekker gelopen, 21 minuten en zo'n 4 km
12x300m en 4km in&uitlopen.nee, waar ik zie wel moddervette mensen zich onbeschaamt vopproppen bij de McDonalds, en die beoordeel ik snoeihardquote:
[..]
kun jij het zien dan bij wie het een medische reden heeft? nee? dan, zoals mossel al zegt, niet te snel oordelen.
Dus een dik iemand mag niet een keer lekker eten? Wat een onzin.quote:
[..]
nee, waar ik zie wel moddervette mensen zich onbeschaamt vopproppen bij de McDonalds, en die beoordeel ik snoeihard
quote:
[..]
Dus een dik iemand mag niet een keer lekker eten? Wat een onzin.
Hehe nu kan je het woord lekker eten al met een korreltje zout nemenquote:
[..]
Dus een dik iemand mag niet een keer lekker eten? Wat een onzin.
Meestal kun je het ook wel zien aan de manier van dik zijn. Mijn schoonmoeder is bijvoorbeeld dik door een ziekte, en dat is echt wel anders dan dik door teveel vreten. Dan heb je gewoon een vette pens.quote:
[..]
wat een dooddoener.... ik denk dat bij niet meer dan 10% van de mensen met overgewicht het veroorzaakt wordt door medische redenen
Daarnaast, als dikke mensen je uitlachen tijdens het sporten, mag je hen (des noods in gedachten) ook uitlachen
inderdaad ,en daarna omsmelten tot bio-dieselquote:
[..]
Meestal kun je het ook wel zien aan de manier van dik zijn. Mijn schoonmoeder is bijvoorbeeld dik door een ziekte, en dat is echt wel anders dan dik door teveel vreten. Dan heb je gewoon een vette pens.
Daarnaast, als dikke mensen je uitlachen tijdens het sporten, mag je hen (des noods in gedachten) ook uitlachen
McDo is prima maagvulling als het een keer echt niet anders kan, maar ga het alsjeblieft niet 'lekker' noemenquote:
[..]
Dus een dik iemand mag niet een keer lekker eten? Wat een onzin.
. Jamaar McFlurryquote:
McDo is prima maagvulling als het een keer echt niet anders kan, maar ga het alsjeblieft niet 'lekker' noemen
Hebben ze bij jou in de buurt een mac dan?quote:
[..]
nee, waar ik zie wel moddervette mensen zich onbeschaamt vopproppen bij de McDonalds, en die beoordeel ik snoeihard
Jij bent heul niet dikquote:
Deze dikke zeug klikt maar even op ontvolgen.
anders kan ik ook wel inpakken Mwhehehequote:
[..]
inderdaad ,en daarna omsmelten tot bio-diesel
Ik ben juist bang dat ik te dun word als ik vaker ga lopen... Ik wil er niet bijlopen als zo'n sprietje. Ik heb wel eens wat foto's bekeken van evenementen en daar lopen soms mensen bij waarvan ik mij afvraag hoe zij rechtop kunnen blijven staan. Lijkt me ook weer zo ongezond. Gelukkig heb ik nog wat spierweefsel en een laagje vet erop zitten.
In NZ hebben ze Mac's ja. Met gratis refills.quote:
[..]
Hebben ze bij jou in de buurt een mac dan?
Ze hebben praktisch ter wereld overal een McDonaldsquote:
[..]
Hebben ze bij jou in de buurt een mac dan?
In/Op IJsland niet!quote:
[..]
Ze hebben praktisch ter wereld overal een McDonalds
http://www.nu.nl/economie(...)aurants-ijsland.html
quote:
Deze dikke zeug klikt maar even op ontvolgen.
Jij en dik. Mevrouw de Miss Hardlooptopic herself Ja maar zoetstoffen waar ik allergisch voor ben.quote:
Sowieso, een onbeschermd tripje Prypjat is gezonder dan de gemiddelde zoetstof
.Toch nog een land waar ze het niet hebben!! Maar daar eten ze dan weer walvissenquote:
. Was wel superleuk En als afsluiter inderdaad naar de verguisde, maar af en toe o zo lekkere McD geweest
.Gewicht, ik heb dus ondergewicht terwijl ik best zou willen aankomen. "Iets" aan je gewicht doen, of dat nu afvallen of aankomen is, lijkt misschien heel makkelijk voor mensen met een normaal gewicht, maar is het niet. Zolang je je best doen aan jezelf te werken ben je goed bezig, dik of dun. Is mijn mening.
Gore, Invercargill.... NZ behoort tot het dikste volk van de wereld, volgens mij staan we op nummer 4quote:
[..]
Hebben ze bij jou in de buurt een mac dan?
Zoveel mogelijkheden om aan mooie sporten te doen daar... Hoe krijgen ze het voor elkaar? Minder schapen eten jullie!quote:
[..]
Gore, Invercargill.... NZ behoort tot het dikste volk van de wereld, volgens mij staan we op nummer 4
En hoe ver is dat voor jou rijden?quote:
[..]
Gore, Invercargill.... NZ behoort tot het dikste volk van de wereld, volgens mij staan we op nummer 4
Vroegah kreeg ik een Mars als ik stil was bij het knippen. Vroegah pakte ik lekkers wanneer ik zin had. Vroegah vrat ik elke zaterdag patat tot ik stampvol was.quote:
Er niets aan kunnen doen is niet altijd medisch, maar vaak ook opvoeding, zéker de laatste jaren.
Mensen weten niet meer hoe 'het moet' en krijgen van kinds af aan een verkeerde leef- en eetstijl mee. Heb er zelf ook nog elke dag last van dat mijn ouders (schatten als 't zijn en ik houd zielsveel van ze) er niet zoveel van wisten en ons maar alles te eten gaven en lieten eten wat we wilden en dat vervolgens ook nog eens in ladingen vet bereidden. Ja, ik weet nu beter, maar ook ik ben een minderheid maar zal meer moeite moeten doen om m'n overgewicht (gezond) kwijt te raken door mijn dikke jeugd.
UItlachen moet niemand doen, dik óf dun of normaal. Daar heeft gewicht niet echt wat mee te maken.
Ene kant leuke ongezonde periode aan de andere kant schrik je daarvan. Zo kun je het ook zien
.schapen zijn niet om te eten...die zijn om te .... never mindquote:Op zondag 29 juli 2012 22:39 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Zoveel mogelijkheden om aan mooie sporten te doen daar... Hoe krijgen ze het voor elkaar? Minder schapen eten jullie!
De jeugd sport behoorlijk veel, er wordt heel veel in schoolverband georganiseerd maar als ze eenmaal van highschool af zijn dan gaat het vaak mis
wol beiden een half uurtje, maar dat zijn afstanden die hier heel gewoon zijn.quote:
[..]
En hoe ver is dat voor jou rijden?
Verder mag je hier op je 15de auto rijden dus wat is er mis voor de jeugd aan een 'Sunday cruise to the Maccers'
quote:
[..]
schapen zijn niet om te eten...die zijn om te .... never mind
De jeugd sport behoorlijk veel, er wordt heel veel in schoolverband georganiseerd maar als ze eenmaal van highschool af zijn dan gaat het vaak mis
quote:
Ik wil de mensen in dit topic niet een foto ontnemen die ik gemaakt heb in NZ:quote:
2200 schapen voor de bus.
Ik dacht juist dat de overheid van NZ goed bezig was met de gezondheid van haar volk. Ik hoorde laatst dat ze de prijs van sigaretten enorm wilde verhogen... Klopt dat?
18 jaar en dan al eindbazin zijn !!
edit: betere link
http://www.3news.co.nz/Te(...)/263131/Default.aspx
Respect voor haar! Die andere eindbazin, Paula Radcliff, kan niet meedoen met de marathon... Zo jammer!
Valt me reuze mee. Moethier ook voor alles rijden, niks is dichtbij omde hoek.quote:
[..]
beiden een half uurtje, maar dat zijn afstanden die hier heel gewoon zijn.
Verder mag je hier op je 15de auto rijden dus wat is er mis voor de jeugd aan een 'Sunday cruise to the Maccers'
Overigens mijn miststap van vanochtend heeft toch wel mijn voet wat verpest. Trap oplopen gaat erg lastig. Voet vol belasten ook niet. Pijnzit onder mijn voet eigenlijk precies in het midden. Zal wel een spier of pees zijn wat verrekt is.
Goed initiatief.quote:
ja, NZ moet in 2025 'smokefree' zijn
Wauw... Eindbazin!quote:
slechte beeld en geluidskwaliteit maar hier een filmpje van mijn heldin van vanmorgen op telly
18 jaar en dan al eindbazin zijn !!
Beetje zoals Forrest Gump.
Foto op FB van een vriend van me, dit is midden in Groningen
.Met daaronder epische reacties als
- Denk je alles gezien te hebben in je leven
- Hooo schaapjes, Hazret is rechtsaf (lokale shoarmaboer, heeft aardig wat vestigingen in de stad)
- Zo creëer je het plattelandsleven in de stad
- Hé, wat gebeurt er wel niet allemaal in mijn straat als ik naar school ben
as in: geen peuken te koop?quote:
ja, NZ moet in 2025 'smokefree' zijn
ze postte laatst een foto op FB in haar bikini met daaronder de volgende tekst..
quote:Training my ass off so why not show it off ツ
inderdaadquote:
Peuken van $100 had ik begrepen.quote:
volgens mij kost een pakje van 20 peuken omgerekend nu ongeveer 25 euroquote:
Sick.quote:
Meh als er geen kont meer aanzit is er toch niks aan om naar te kijken ?quote:
en voor Dr.Sexy en de Hosselmossel...
ze postte laatst een foto op FB in haar bikini met daaronder de volgende tekst..
[..]
inderdaad, moet er niet aan denken..100km zal nog wel gaan maar 200quote:
200km per week, dan ben jij al halverwege RD
Nicequote:
[..]
volgens mij kost een pakje van 20 peuken omgerekend nu ongeveer 25 euro
Dure hobby 5 marathons ( min of meer ) per week, veeg mij maar opquote:
200km per week, dan ben jij al halverwege RD
oke, als ouwe, getrouwde man heb ik er natuurlijk geen verstand van maar volgens mij was het best nog wel appeteitelijkquote:
[..]
Meh als er geen kont meer aanzit is er toch niks aan om naar te kijken ?
Dit! Ik zit er niet mee en oordeel ook niet over te dikke mensen, ook niet als ze bij McDonalds drie mega-maaltijden naar binnen zitten te werken (als ontbijtquote:
Nou ja, als zij gelukkig zijn met obesitas moeten ze het zelf weten. Niet mijn probleem
). Moeten ze zelf weten. Waar ik wel over oordeel is als ik ze goed genoeg ken om met ze in gesprek te raken en ze gaan lopen zeuren over hun gewicht, uiterlijk, gezondheid... als ze dat soort klaagzang kwijtwillen dan zoeken ze er maar iemand anders voor, kunnen ze er op rekenen dat ik of het gesprek onderbreek en wegloop, of de nodige opmerkingen maak.Oh, en als er veel te dikke kinderen bijzitten die ook zulk voedsel en zulke hoeveelheden voorgezet krijgen, dat is wel triest.
Volwassenen moeten het zelf weten, maar kinderen eten nog wat ze van hun ouders/andere volwassenen aangeboden krijgen.Inderdaad.. ik zit op 35 maar meer dan 60 zie ik mezelf nog niet lopen... Diep respect voor de echte "gekke" die de kilometers wegtikken alsof het meters zijnquote:
[..]
inderdaad, moet er niet aan denken..100km zal nog wel gaan maar 200
over zo'n 7wk zou ik een half uur aan 1 stuk moeten kunnen lopen. Nu moet ik dat nog zien, maar vooralsnog kan ik Evy's schema aan
jaja, voor de lopers hier lijkt dat niks, maar ik ben pas een paar weken geleden begonnen en had echt een conditie van lik-me-vestje. de 3verdiepingentrap op m'n werk was al bijna teveel....
Focus je niet op de snelheid, dat komt later. Probeer rustig op te bouwen en laat je lichaam op een rustige manier om gaan met je inspanningenquote:
begin van de middag hetzelfde minutenschema gelopen als een week geleden. Deze keer een iets grotere afstand afgelegd en en maar liefst 1km/u sneller! Langzaamaan onderweg naar een rondje van 4km!
over zo'n 7wk zou ik een half uur aan 1 stuk moeten kunnen lopen. Nu moet ik dat nog zien, maar vooralsnog kan ik Evy's schema aan
jaja, voor de lopers hier lijkt dat niks, maar ik ben pas een paar weken geleden begonnen en had echt een conditie van lik-me-vestje. de 3verdiepingentrap op m'n werk was al bijna teveel....
quote:
begin van de middag hetzelfde minutenschema gelopen als een week geleden. Deze keer een iets grotere afstand afgelegd en en maar liefst 1km/u sneller! Langzaamaan onderweg naar een rondje van 4km!
over zo'n 7wk zou ik een half uur aan 1 stuk moeten kunnen lopen. Nu moet ik dat nog zien, maar vooralsnog kan ik Evy's schema aan
jaja, voor de lopers hier lijkt dat niks, maar ik ben pas een paar weken geleden begonnen en had echt een conditie van lik-me-vestje. de 3verdiepingentrap op m'n werk was al bijna teveel....
Wij zijn ooit ook begonnenquote:
begin van de middag hetzelfde minutenschema gelopen als een week geleden. Deze keer een iets grotere afstand afgelegd en en maar liefst 1km/u sneller! Langzaamaan onderweg naar een rondje van 4km!
over zo'n 7wk zou ik een half uur aan 1 stuk moeten kunnen lopen. Nu moet ik dat nog zien, maar vooralsnog kan ik Evy's schema aan
jaja, voor de lopers hier lijkt dat niks, maar ik ben pas een paar weken geleden begonnen en had echt een conditie van lik-me-vestje. de 3verdiepingentrap op m'n werk was al bijna teveel....
dus het gaat allemaal prima, toch?Dan is het toch juist beter dat je nu zo goed bezig bentquote:
begin van de middag hetzelfde minutenschema gelopen als een week geleden. Deze keer een iets grotere afstand afgelegd en en maar liefst 1km/u sneller! Langzaamaan onderweg naar een rondje van 4km!
over zo'n 7wk zou ik een half uur aan 1 stuk moeten kunnen lopen. Nu moet ik dat nog zien, maar vooralsnog kan ik Evy's schema aan
jaja, voor de lopers hier lijkt dat niks, maar ik ben pas een paar weken geleden begonnen en had echt een conditie van lik-me-vestje. de 3verdiepingentrap op m'n werk was al bijna teveel....
oh, maar t gaat me ook niet om snelheid. zolang ik tijdens het lopen nog redelijk normaal kan ademen vind ik het prima. 't gaat mij er meer om dat ik loop wanneer ik van Evy moet lopen en wandel wanneer ik mag wandelen. Maar ik vind het wel leuk dat het echt resultaat heeftquote:
[..]
Focus je niet op de snelheid, dat komt later. Probeer rustig op te bouwen en laat je lichaam op een rustige manier om gaan met je inspanningen
quote:
quote:
[..]
Wij zijn ooit ook begonnen
dank! en absoluutquote:
[..]
Dan is het toch juist beter dat je nu zo goed bezig bent
ik wil iig die 30min of 5km aan 1 stuk kunnen lopen en daarna iig de conditie op peil houden en misschien door naar de 10kmik merk trouwens ook dat ik minder lang hoef bij te komen als ik weer thuis ben en dat is ook een goed teken
Knetterharde regen- en onweersbuien hier! Zelfs hagel
Verslaving in de maakquote:
Morgen voor de tweede keer weer lopen, en heb er eigenlijk best zin in.
Nog een verloren ziel,quote:
Morgen voor de tweede keer weer lopen, en heb er eigenlijk best zin in.
Dat weet ik nog niet, maar vind het wel weer lekker om bezig te zijn.quote:
En dat had ik niet verwacht.
Wacht jij maarquote:
[..]
Dat weet ik nog niet, maar vind het wel weer lekker om bezig te zijn.
En dat had ik niet verwacht.
Krimpen die beesten niet in die regen?quote:
[ afbeelding ]
Foto op FB van een vriend van me, dit is midden in Groningen
Met daaronder epische reacties als
- Denk je alles gezien te hebben in je leven
- Hooo schaapjes, Hazret is rechtsaf (lokale shoarmaboer, heeft aardig wat vestigingen in de stad)
- Zo creëer je het plattelandsleven in de stad
- Hé, wat gebeurt er wel niet allemaal in mijn straat als ik naar school ben
Ik had er echt altijd een hekel aan om naar de sportschool te gaan.quote:
Maar zo buiten lopen vind ik wel lekker.
Als het maar niet te warm regentquote:Op zondag 29 juli 2012 23:27 schreef trabant het volgende:
[..]
Krimpen die beesten niet in die regen?
@Royco, dat vind ik ook het grote voordeel aan lopen, dat je niet naar die sportschool hoeft! En dat het lekker buiten is. En zelfs in de regen is het lekker
inderdaad, buiten een paar goede schoenen om is het een 'goedkope' sport om mee te beginnen...tot dat de verslaving toeslaatquote:
[..]
Als het maar niet te warm regent
@Royco, dat vind ik ook het grote voordeel aan lopen, dat je niet naar die sportschool hoeft!
Ja ik had er echt altijd een pleurishekel aan.quote:
[..]
Als het maar niet te warm regent
@Royco, dat vind ik ook het grote voordeel aan lopen, dat je niet naar die sportschool hoeft! En dat het lekker buiten is. En zelfs in de regen is het lekker
Voor al aan die gorilla types die met veel kreunen met gewichten aan het spelen zijn.
Nu doe ik voor mezelf weer wat aan push ups enzo en nu dus ook voor de conditie hardlopen.
Ja, dat is ook waar. Ga maar wel geld opzij zettenquote:
[..]
inderdaad, buiten een paar goede schoenen om is het een 'goedkope' sport om mee te beginnen...tot dat de verslaving toeslaat
Familie bij Nike dus ik heb schoenen tegen kortingquote:
[..]
Ja, dat is ook waar. Ga maar wel geld opzij zetten
Oké, nu ben ik jaloersquote:
[..]
Familie bij Nike dus ik heb schoenen tegen korting
Is ook veel leuker, lekker afwisselend! Was je er al toen een aantal posters wat foto's van hun rondjes plaatsten? Wat me er aan herinnert, ik moet m'n batterijen eens opladen, dan maak ik er ook eens wat als ik weer een rustig rondje ga.quote:
[..]
Ik had er echt altijd een hekel aan om naar de sportschool te gaan.
Maar zo buiten lopen vind ik wel lekker.
sorryquote:
Nee, ben er net pasquote:
[..]
Is ook veel leuker, lekker afwisselend! Was je er al toen een aantal posters wat foto's van hun rondjes plaatsten? Wat me er aan herinnert, ik moet m'n batterijen eens opladen, dan maak ik er ook eens wat als ik weer een rustig rondje ga.
Ooh ja, dat was leuk! Moet ik ook eens doen. Alleen heb ik een echte urban run, geen mooie bossen of zoquote:
[..]
Is ook veel leuker, lekker afwisselend! Was je er al toen een aantal posters wat foto's van hun rondjes plaatsten? Wat me er aan herinnert, ik moet m'n batterijen eens opladen, dan maak ik er ook eens wat als ik weer een rustig rondje ga.
dan moet m'n reikwijdte nog wat vergroot wordenLoop lekker over de dijk hier
garmin...tickquote:
[..]
Ja, dat is ook waar. Ga maar wel geld opzij zetten
2de (of 3de) paar schoenen.... tick
2de of 3de loopshirt... tick
2de of 3de paar loopsokken....tick
wind-waterdicht loopjacket.. tick
muts..... tick
hardloophandschoenen... tick
winter tight...tick
herfst tight....tick
. Vandaag ook een lekker rondje gelopen door het geboortedorp van mijn opa, heel leuk. Als ik een beetje ga doortrainen kan ik zelfs naar het buitenland rennen, de Friese grens is hier niet zo ver vandaan .Wat ik wel een beetje jammer vind is dat ik hier in het donker niet kan hardlopen. Niet alle wegen hebben fietspaden en zijn vaak onbelicht. Tel daar bij op dat de meeste auto's harder rijden dan de toegestane snelheid en het is niet zo veilig meer (ik heb geen opvallende kleding). Gelukkig ben ik vanaf september gewoon weer in de mooiste stad van het noorden land, dus dan kan ik gewoon weer gebruik maken van straatverlichting en stoepen.
http://twitter.com/mvdweijden/status/229689753480593408/photo/1
Ah gelukkig. Mijn leven is compleet en nu kan ik rustig stervenquote:
Over McDonald's gesproken, Maarten van der Weijden eet er ook gewoon
http://twitter.com/mvdweijden/status/229689753480593408/photo/1
* Yuki houdt wijselijk haar mond
Dit was een euh... Bijzondere avond
En nu zit m'n hoofd vol met gedachten
slaap Nee man, nog niet. Je moest die 10km nog halen. En skydiven en zulksquote:
[..]
Ah gelukkig. Mijn leven is compleet en nu kan ik rustig sterven
Vaak niet handig vlak voordat je gaat slapen.quote:
Leuke discussie heb ik gemist
* Yuki houdt wijselijk haar mond
Dit was een euh... Bijzondere avond
En nu zit m'n hoofd vol met gedachten
kan ook makkelijk, zeker voor ons normale stervelingen.quote:
Over McDonald's gesproken, Maarten van der Weijden eet er ook gewoon
http://twitter.com/mvdweijden/status/229689753480593408/photo/1
Als je er maar geen gewoonte van maak en verder genoeg calorieen verbrand.
Ik eet ook een keer per week fish and chips (op vrijdag natuurlijk, zoals een goed katholiek betaamt) en ben het lichtst sinds ik was ong. 17-18
Preciesquote:
[..]
Vaak niet handig vlak voordat je gaat slapen.
Nou ja, nog ff afleiding zoeken. Gelukkig morgen uitslapen voor ik ga werken dus heb wel wat speling.
Zou bijna zeggen dat je een half uurtje moet gaan hardlopen om je hoofd leeg te makenquote:
[..]
Precies
Nou ja, nog ff afleiding zoeken. Gelukkig morgen uitslapen voor ik ga werken dus heb wel wat speling.
Ik maakte ook een grapjequote:
[..]
kan ook makkelijk, zeker voor ons normale stervelingen.
Als je er maar geen gewoonte van maak en verder genoeg calorieen verbrand.
Ik eet ook een keer per week fish and chips (op vrijdag natuurlijk, zoals een goed katholiek betaamt) en ben het lichtst sinds ik was ong. 17-18
en dan alsnog klaarwakker zijn door de endorfine...quote:
[..]
Zou bijna zeggen dat je een half uurtje moet gaan hardlopen om je hoofd leeg te maken
we tackelen het probleem voor probleem he.quote:
[..]
en dan alsnog klaarwakker zijn door de endorfine...
Eerst het hoofd leeg maken, dan een fles whisky achterover om te slapen
Als ik vanmiddag niet al had gelopen had ik dat BIJNA gedaan. Bijna. Alleen vind ik het donker enzo niet zo lekker als vrouw alleen nuquote:
[..]
Zou bijna zeggen dat je een half uurtje moet gaan hardlopen om je hoofd leeg te maken
Whiskyquote:
[..]
we tackelen het probleem voor probleem he.
Eerst het hoofd leeg maken, dan een fles whisky achterover om te slapen
Iets anders danquote:
en op zo'n moment mis je de hosselmossel om met je mee te lopenquote:
[..]
Als ik vanmiddag niet al had gelopen had ik dat BIJNA gedaan. Bijna. Alleen vind ik het donker enzo niet zo lekker als vrouw alleen nu
Preciesquote:
[..]
en op zo'n moment mis je de hosselmossel om met je mee te lopen
quote:
owwwww. ....quote:
De hosselmossel pur sangquote:
quote:
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii will always love uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...
grrrrr!
Overigens is vervolgens niet het goede woord...
Ik raadde dat nummer niet, sla mezelf voor m'n kop en zie vervolgens hier die filmposter
quote:
ja bedankt.... nu heb ik de hele tijd whitney houston in mijn hoofd.
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii will always love uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...
grrrrr!
Maar wel alsnog winnenquote:
En dan vervolgens I will always love you niet raden bij Song Pop
Overigens is vervolgens niet het goede woord...
Ik raadde dat nummer niet, sla mezelf voor m'n kop en zie vervolgens hier die filmposter
Sorryquote:
Bluf als je dat gaat grunten op de nieuwe cdquote:
ja bedankt.... nu heb ik de hele tijd whitney houston in mijn hoofd.
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii will always love uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...
grrrrr!
quote:
[..]
Bluf als je dat gaat grunten op de nieuwe cd
daar gaat mij romantische beeld van Yuki en de Hosselmosselquote:
hahaha bonustrack speciaal voor fok!
quote:
[..]
daar gaat mij romantische beeld van Yuki en de Hosselmossel
lijkt er op....quote: