Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier . Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen . ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande: [LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners : Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen [SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners : Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn. [SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers : Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Op zondag 29 juli 2012 10:42 schreef Dr.Sexy het volgende: Nee een Kajak is een soort kano, dus je zat wel in een kano, maar in een kajak kano
Lekker verwarrend Ach, als ik de plaatjes op Google zie heb ik ook liever een kajak
Wel mooi. Wilde net even mijn fiets binnen zetten omdat ik dat vergeten was gisteren En ik woon niet in zo'n super buurt dus de kans op jatten is wat hoger hier. Nou.. ze hebben wel wat gejat. Mijn flesje spa blauw die ik op mijn snelbinder had Ding was helemaal ingewikkeld in die snelbinder, dus ze hebben wel moeite moeten doen om hem eruit te krijgen Eeeh, bedankt voor het niet doorsnijden van mijn snelbinder dan maar
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Op zondag 29 juli 2012 10:53 schreef gcjoel het volgende: Net lekker gelopen, Renate les 12! Moest 42 minuten lopen maar ik wilde graag 6km volmaken dus ben ietsje langer doorgegaan.
Op zondag 29 juli 2012 10:53 schreef gcjoel het volgende: Net lekker gelopen, Renate les 12! Moest 42 minuten lopen maar ik wilde graag 6km volmaken dus ben ietsje langer doorgegaan.
Ja. Ik tel nu niet meer hè? Normaal gesproken is dat wel genoeg, want het wordt diezelfde dag nog gewassen door mijn ma, maar nu was het nog niet klaar. Ik was wel aan het kijken voor nog een shirt, maar dat shirt dat ik nu in het zwart heb van Nike hebben ze niet (meer) in wit.
Als ik over een maand op mijzelf ga wonen moet ik nog wel 3 paar kleding kopen.
Edit: ja, ik wilde per se nog een wit shirt, voor de zonnige dagen. Maar dan wel zo'n compressie ding. Ik hou niet van loshangende kleding.
Ja. Ik tel nu niet meer hè? Normaal gesproken is dat wel genoeg, want het wordt diezelfde dag nog gewassen door mijn ma, maar nu was het nog niet klaar. Ik was wel aan het kijken voor nog een shirt, maar dat shirt dat ik nu in het zwart heb van Nike hebben ze niet (meer) in wit.
Als ik over een maand op mijzelf ga wonen moet ik nog wel 3 paar kleding kopen.
Edit: ja, ik wilde per se nog een wit shirt, voor de zonnige dagen. Maar dan wel zo'n compressie ding. Ik hou niet van loshangende kleding.
Koopzondag ftw
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nou, ik ging dus een wedstrijdje lopen en moest halverwege wandelen vanwege kramp middenrif blehhhhh! Ik roep altijd heel hard dat het een hardloopwedstrijd is, en geen wandelen tussendoor allowed. Maar goed, moest dus effies. Op einde even flink aangezet en toch nog weer wat tijd gesmokkeld. Al met al een matige 32 gelopen (5k).
Voortaan minder snel starten en nog vroeger ontbijten
and back jihaaaa! 2 minuten sneller dan afgelopen keer. veel minder warm ook nu, maar toch nog even pfff. hondje mee en 10.11 km in 59.35 het ging lekker. nergens last van en nog een keer gestopt voor 10 seconden voor een water refuel van het hondje.
Op zondag 29 juli 2012 11:43 schreef winterstorm666 het volgende: and back jihaaaa! 2 minuten sneller dan afgelopen keer. veel minder warm ook nu, maar toch nog even pfff. hondje mee en 10.11 km in 59.35 het ging lekker. nergens last van en nog een keer gestopt voor 10 seconden voor een water refuel van het hondje.
Op zondag 29 juli 2012 11:41 schreef Quoi het volgende: Nou, ik ging dus een wedstrijdje lopen en moest halverwege wandelen vanwege kramp middenrif blehhhhh! Ik roep altijd heel hard dat het een hardloopwedstrijd is, en geen wandelen tussendoor allowed. Maar goed, moest dus effies. Op einde even flink aangezet en toch nog weer wat tijd gesmokkeld. Al met al een matige 32 gelopen (5k).
Voortaan minder snel starten en nog vroeger ontbijten
Heb je al kunnen analyseren hoe hard/te hard je ging in het begin? Want dan kan je voor de volgende keer echt een inschatting maken
Op zondag 29 juli 2012 11:43 schreef winterstorm666 het volgende: and back jihaaaa! 2 minuten sneller dan afgelopen keer. veel minder warm ook nu, maar toch nog even pfff. hondje mee en 10.11 km in 59.35 het ging lekker. nergens last van en nog een keer gestopt voor 10 seconden voor een water refuel van het hondje.
Op zondag 29 juli 2012 11:43 schreef winterstorm666 het volgende: and back jihaaaa! 2 minuten sneller dan afgelopen keer. veel minder warm ook nu, maar toch nog even pfff. hondje mee en 10.11 km in 59.35 het ging lekker. nergens last van en nog een keer gestopt voor 10 seconden voor een water refuel van het hondje.
Heb je al kunnen analyseren hoe hard/te hard je ging in het begin? Want dan kan je voor de volgende keer echt een inschatting maken
Nee helaas, had mijn horloge niet om. Het is een snelle wedstrijd en wilde eens wat sneller starten, maar wordt meteen afgestraft. Ik denk dat ik rond de 6.00 startte, terwijl ik normaal rustig opbouw (6.30) en dan sneller ga lopen. Heb de laatste 500m trouwens rond de 5.00 gelopen, denk ik sommige mensen WIL je niet voor je laten finishen
Nee helaas, had mijn horloge niet om. Het is een snelle wedstrijd en wilde eens wat sneller starten, maar wordt meteen afgestraft. Ik denk dat ik rond de 6.00 startte, terwijl ik normaal rustig opbouw (6.30) en dan sneller ga lopen. Heb de laatste 500m trouwens rond de 5.00 gelopen, denk ik sommige mensen WIL je niet voor je laten finishen
Vind wandelen tijdens een wedstrijd zo'n blamage
Achja, je zoekt altijd je limiet en van inschattingsfouten leer je gewoon van Volgende keer start je gewoon iets rustiger en vlam je vervolgens naar de finish.
Achja, je zoekt altijd je limiet en van inschattingsfouten leer je gewoon van Volgende keer start je gewoon iets rustiger en vlam je vervolgens naar de finish.
Nou, ik heb pas 1 officiële wedstrijd gelopen. Maar tijdens trainingen kan ik precies zien hoe hard ik loop + hartslag dus ik heb snel een idee of ik wel/niet goed bezig ben qua tempo
Op zondag 29 juli 2012 12:28 schreef Don_Vanelli het volgende: 12 uur door de efteling slenteren is echt bagger, heb nu nog vermoeide voeten na 11 uur slaap
Holy crap Voetenbad!!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
ach ja, ik wilde vanavond nog een duurloop doen. Ik gebruik die vermoeidheid maar als excuus om de hele dag op de bank te mogen liggen en olympische spelen te kijken
Op zondag 29 juli 2012 12:28 schreef Don_Vanelli het volgende: 12 uur door de efteling slenteren is echt bagger, heb nu nog vermoeide voeten na 11 uur slaap
Je moet ook niet alleen door het Sprookjesbos rennen!
Mijn knie doet zeer Gisteren met mn benen op de tafel gezeten en daarbij mijn knie iets overstrekt denk ik. Als ik nu loop en ik strek te ver door dan voel ik een (lichte) steek aan de voorkant. Het is niet heel pijnlijk, maar toch maar niet lopen vandaag. Balen! Het is echt de perfecte temperatuur nu..
Op zondag 29 juli 2012 12:41 schreef Rammelaartje het volgende: Mijn knie doet zeer Gisteren met mn benen op de tafel gezeten en daarbij mijn knie iets overstrekt denk ik. Als ik nu loop en ik strek te ver door dan voel ik een (lichte) steek aan de voorkant. Het is niet heel pijnlijk, maar toch maar niet lopen vandaag. Balen! Het is echt de perfecte temperatuur nu..
Anders een stukje fietsen? Dat is namelijk een goede oefening om je knie weer wat soepeler te maken.
Op zondag 29 juli 2012 12:28 schreef Don_Vanelli het volgende: 12 uur door de efteling slenteren is echt bagger, heb nu nog vermoeide voeten na 11 uur slaap
Masseren!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Hmm heb ineens een erg goed idee.. Zit weer eens in de knoei met mijn sportplanning en kan vandaag niet gaan lopen. Dus ga ik morgen met de bus naar de sportschool zodat na mijn krachttraining naar huis kan hardlopen.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Op zondag 29 juli 2012 13:14 schreef Lotje-Plusone het volgende: Hmm heb ineens een erg goed idee.. Zit weer eens in de knoei met mijn sportplanning en kan vandaag niet gaan lopen. Dus ga ik morgen met de bus naar de sportschool zodat na mijn krachttraining naar huis kan hardlopen.
Dat is wel een goed plan Hoe ver is het van je huis naar de sportschool?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dan kan ik mooi vanmiddag even een uurtje pilates doen, en ik moet nog 20 min heen en 20 min terug fietsen naar een vriendin dus dan heb ik mijn anderhalf uur beweging ook weer gehad!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Dat is wel beter Bij mijn sportschool mocht dat niet
Sportkleding al aanhebben als je binnenkomt mag niet? Wat suf, ik kleed me nooit om in de sportschool en douche altijd thuis, dan gaat het allemaal veel sneller. Vrijdag wilde ik vanuit mijn werk meteen naar de sportschool maar had geen zin om die spullen allemaal mee te slepen dus ik in een nikesportbroek (wel een beetje wijdere 3kwart) en sportschoenen gewerkt. Dat is dat weer het voordeel van fysio zijn, dan kan dat prima!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Wacht wat? Je mocht niet met je sportkleding al aan binnen komen lopen? Hielden ze je dan tegen? Of hoe moet ik dat zien?
Je mag geen schoenen aan hebben binnen die ook buiten aan zijn geweest En ja, ze zijn streng. Heb eens een waarschuwing gekregen voor zwarte zolen op de squashbaan (die van mij geven niet af, maar dat maakte niet uit voor hun )
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Je mag geen schoenen aan hebben binnen die ook buiten aan zijn geweest En ja, ze zijn streng. Heb eens een waarschuwing gekregen voor zwarte zolen op de squashbaan (die van mij geven niet af, maar dat maakte niet uit voor hun )
Oooo schoenen kan ik ergens nog wel begrijpen. Dat gold ook altijd in de gymzaal op school. Ik dacht dat het ook over shirts e.d. ging.
quote:
Op zondag 29 juli 2012 13:35 schreef Maraca het volgende: Maar o.a. vanwege die bureaucratie en niet meedenken met hun leden heb ik de abo opgezegd
En ik geef je verder geen ongelijk. Dat was in A'dam ZO dan denk ik? Niet dat ik daar straks terecht kom of zo.
Op zondag 29 juli 2012 13:25 schreef Lotje-Plusone het volgende: Met dieet bedoelde ik eigenlijk niet dat ik een speciaal dieet ga volgen, ik eet prima. Maar ik wil even helemaal kappen met snoepen.
Oooo schoenen kan ik ergens nog wel begrijpen. Dat gold ook altijd in de gymzaal op school. Ik dacht dat het ook over shirts e.d. ging.
[..]
En ik geef je verder geen ongelijk. Dat was in A'dam ZO dan denk ik? Niet dat ik daar straks terecht kom of zo.
Nee, shirt + broek zal ze een rotzorg zijn. Zolang het maar niet stinkt en mouwen heeft vinden ze het prima.
En nee, SportCity in Dordt. Wilde een andere abo omdat ik in de periode januari t/m maart niet kan sporten en dan eigenlijk 3x35 weggooi. Of ik het dan kon bevriezen en na maart weer kon activeren. Nee, dat kan niet. Alleen als je een brief hebt van de dokter Ja, het kon wel, maar dat was een andere abo en dan moet je elke keer 50 euro inschrijfgeld betalen en is de maandprijs hoger (i.a.w. maakt geen ruk uit) Heb gezegd dat ik het toen maar op wilde zeggen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee, shirt + broek zal ze een rotzorg zijn. Zolang het maar niet stinkt en mouwen heeft vinden ze het prima.
En nee, SportCity in Dordt. Wilde een andere abo omdat ik in de periode januari t/m maart niet kan sporten en dan eigenlijk 3x35 weggooi. Of ik het dan kon bevriezen en na maart weer kon activeren. Nee, dat kan niet. Alleen als je een brief hebt van de dokter Ja, het kon wel, maar dat was een andere abo en dan moet je elke keer 50 euro inschrijfgeld betalen en is de maandprijs hoger (i.a.w. maakt geen ruk uit) Heb gezegd dat ik het toen maar op wilde zeggen
Bijna al mijn fitness shirtjes hebben geen mouwen...
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Nee, shirt + broek zal ze een rotzorg zijn. Zolang het maar niet stinkt en mouwen heeft vinden ze het prima.
En nee, SportCity in Dordt. Wilde een andere abo omdat ik in de periode januari t/m maart niet kan sporten en dan eigenlijk 3x35 weggooi. Of ik het dan kon bevriezen en na maart weer kon activeren. Nee, dat kan niet. Alleen als je een brief hebt van de dokter Ja, het kon wel, maar dat was een andere abo en dan moet je elke keer 50 euro inschrijfgeld betalen en is de maandprijs hoger (i.a.w. maakt geen ruk uit) Heb gezegd dat ik het toen maar op wilde zeggen
Wat een stel prutsers, echt...
In de huisregels van mijn sportschool stond ook dat je geen hemden mocht dragen, maar dat deden mensen (vooral de mannen van krachttraining in hun eigen hoekje) ook gewoon en niemand die er wat van zei. Als je maar plezier had, dat was het belangrijkste voor die man. Hij gaf me zelfs nog een gratis maand onbeperkt sporten toen ik terug kwam uit het buitenland omdat ik geen geld had voor een abo. Na die maand niet meer gesport daar omdat ik het hardlopen ontdekte. I do feel a bit sorry for him.
Dat is het plan inderdaad, maar dr ligt nog wel van alles in de kast dus ga deze week even mijn discipline testen en kijken of ik er vanaf kan blijven. Ik hoef niet echt af te vallen maar wil mijn vetpercentage wat omlaag hebben. Dus even een maandje zo min mogelijk snoepen en snacken en verder blijf ik gewoon eten en sporten zoals ik al doe. (eet behoorlijk gezond op het snoepen na)
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Op zondag 29 juli 2012 14:22 schreef Drassss het volgende: Die perzikjes zijn heerlijk, maar na 10 stuks begin je misselijk te worden en moet je nog 90% van de zak...
Je hebt ook meer gelopen dan de HosselMossel zie ik
Ja, die stomme Garmin doet net of hij 40 meter minder gelopen heeft
Hoewel... Hij heeft iets later op start gedrukt en iets eerder op stop, geloof ik dus het zou wel kunnen kloppen. Hoewel het geen 40 meter verschil was.
Ja, die stomme Garmin doet net of hij 40 meter minder gelopen heeft
Hoewel... Hij heeft iets later op start gedrukt en iets eerder op stop, geloof ik dus het zou wel kunnen kloppen. Hoewel het geen 40 meter verschil was.
1 seconde en 40 meter verschil
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)