LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door V1z0R op 27-07-2012 16:23:47 ]
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door V1z0R op 27-07-2012 16:23:47 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mogge! Gat in de dag geslapen...
Hoorde net dat het D pizza wordt, toeval?
Vannacht nog wel extra s gegeten omdat ik zo moe was
beschuit, kleine ontbijtkoek, bakje vanillevla en bij tankstation later iced moccachino om waker te boven (van illy, goed te doen 
)t
Hoorde net dat het D pizza wordt, toeval?
Vannacht nog wel extra s gegeten omdat ik zo moe was
beschuit, kleine ontbijtkoek, bakje vanillevla en bij tankstation later iced moccachino om waker te boven (van illy, goed te doen )t
EINDELIJKZMR12
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Is het weer denk ikquote:Op vrijdag 27 juli 2012 16:20 schreef MevrouwPuff het volgende:
Mogge! Gat in de dag geslapen...
Hoorde net dat het D pizza wordt, toeval?
Vannacht nog wel extra s gegeten omdat ik zo moe was
Nog even bedenken wat er op gaat... Of neem ik er 2?! heb wel trek in wat...
Pizza 1: Paprika, salami en spaanse pepers (alles dubbel natuurlijk)
Pizza 2: Ham, ui, champignons en spek
[ Bericht 6% gewijzigd door V1z0R op 27-07-2012 16:49:15 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zo, pff, ik heb onze kelder opgeruimd. Oude stelli glast uit elkaar, spul overzetten, oude meuk weggooien etc. en nu ben ik moe 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Plaatje in OP
Boh, vakantie voorbij morgen begint het echte leven weer
Maria, je bent heeeeeeeeeeeeeeel goed bezig
Kutlijst, ben moe, laat van bed, om 21 uur weer naar bed dus ...
O: kwark en vla
S: 11 km hardlopen met een gangetje van 10.5/uur (was benauwd en het ging regenen)
L: 2 boterhammen ham, beschuit kaas, 2 beschuit gekookt ei, melk, rauwkost
B: recreatief zwemmen
Ts: dropjes, appel, nectarine, halve ananas, blokje choco
D: broccoli, salade, gebakken aardappelen, slavink, roergebakken groente (kool, courgette, champignons, paprika, ui en knoflook.
T: kwark en vla
Boh, vakantie voorbij morgen begint het echte leven weer
Maria, je bent heeeeeeeeeeeeeeel goed bezig
Kutlijst, ben moe, laat van bed, om 21 uur weer naar bed dus ...
O: kwark en vla
S: 11 km hardlopen met een gangetje van 10.5/uur (was benauwd en het ging regenen)
L: 2 boterhammen ham, beschuit kaas, 2 beschuit gekookt ei, melk, rauwkost
B: recreatief zwemmen
Ts: dropjes, appel, nectarine, halve ananas, blokje choco
D: broccoli, salade, gebakken aardappelen, slavink, roergebakken groente (kool, courgette, champignons, paprika, ui en knoflook.
T: kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Weekend! Lekker niks doen. Behalve schoonmaken, boodschappen doen en verder werken aan m'n personeelsbladplan dat ik komende week eindelijk aan mijn manager ga presenteren Hoop dat het allemaal doorgaat want is een hele leuke uitdaging voor mij en carrièretechnisch gezien ook een goeie zet 
plus ik kan het project inbrengen in de opleiding die ik vanaf september ga volgen, wat een hoop werk scheelt 
.
Hongerrr. Zo even maaltijdsalade scoren bij de Appie.
Hoop dat het allemaal doorgaat want is een hele leuke uitdaging voor mij en carrièretechnisch gezien ook een goeie zet plus ik kan het project inbrengen in de opleiding die ik vanaf september ga volgen, wat een hoop werk scheelt .Hongerrr. Zo even maaltijdsalade scoren bij de Appie
.
Niet meer actief op Fok!
Beuh, nog steeds aan het verhuizen. Ben het langzamerhand zat. Zondagmiddag rijden we weg, gelukkig...
Bestelling geplaatst! Over uurtje lekker pizza's eten!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
En een lekker ding?quote:
Heb een collega die me aan jou doet denken, Jag
Ik las: lang, blond en bereid.quote:
Heb een collega die me aan jou doet denken, Jag
Ik dacht: foei, Vik!
Zo, de pasta salade staat @ koelkast. En nu ben ik moe van al het snij werk 
Life is what happens while you are busy making other plans...
Zo, bijgelezen.
Henk: het gaat goed met de kleine uk, wel wat last van de warmte. Hij woog dinsdag 3880 gram bij 51,2 cm, dat was precies goed.
Plaatje:
Nespresso: ik laf Dulsao!
Jag, alvast succes met de mega-autorit!
Uniek, hoop dat je morgen lekker eet
Verder weet ik al niet meer wat ik wilde zeggen
Henk: het gaat goed met de kleine uk, wel wat last van de warmte. Hij woog dinsdag 3880 gram bij 51,2 cm, dat was precies goed
.Plaatje:
Nespresso: ik laf Dulsao!
Jag, alvast succes met de mega-autorit!
Uniek, hoop dat je morgen lekker eet
Verder weet ik al niet meer wat ik wilde zeggen
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Wilde net tegen Phaidra zeggen dat ze boft dat ze voor de hitte bevallen is. Skoap, hebben jullie airco?
crap in = crap out
Phaidra 
.
Extra B vandaag: ongeveer 45 minuten op hakken lopen van werk naar huis en terug, omdat ik m'n fietssleutel per ongeluk mee de was in had gegooid op m'n werk, de textielservice al gesloten was en ik thuis moest zoeken naar een reservesleutel
. Helaas niet gevonden, dus slot laten opbreken en een nieuw slot laten plaatsen.
Wedden dat ik de reversesleutel over een paar weken vind?
. Extra B vandaag: ongeveer 45 minuten op hakken lopen van werk naar huis en terug, omdat ik m'n fietssleutel per ongeluk mee de was in had gegooid op m'n werk, de textielservice al gesloten was en ik thuis moest zoeken naar een reservesleutel
. Helaas niet gevonden, dus slot laten opbreken en een nieuw slot laten plaatsen. Wedden dat ik de reversesleutel over een paar weken vind?
op het werk niet... Dat is soms best klote zo op het eind van de dag, dan zweet je het kantoor uit. Thuis heb ik een mobiele airco, daarmee maak ik de slaapkamer s avonds lekker koelquote:Op vrijdag 27 juli 2012 18:00 schreef loveli het volgende:
Wilde net tegen Phaidra zeggen dat ze boft dat ze voor de hitte bevallen is. Skoap, hebben jullie airco?
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ja, (hoog)zwanger met hitte is geen pretjequote:
Wilde net tegen Phaidra zeggen dat ze boft dat ze voor de hitte bevallen is. Skoap, hebben jullie airco?
.Maar ik had er liever zelf last van gehad dan nu het ukkie. Zo sneu, hij zit niet lekker in z'n vel en dan wil hij graag bij ons liggen. Gevolg: nog veel warmer ukkie
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik had thuis toch wel gympen aangedaan voor ik weer terug liep.quote:
Phaidra
Extra B vandaag: ongeveer 45 minuten op hakken lopen van werk naar huis en terug, omdat ik m'n fietssleutel per ongeluk mee de was in had gegooid op m'n werk, de textielservice al gesloten was en ik thuis moest zoeken naar een reservesleutel
Wedden dat ik de reversesleutel over een paar weken vind?
Maar balen zeg!!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Awwquote:
[..]
Ja, (hoog)zwanger met hitte is geen pretje
Maar ik had er liever zelf last van gehad dan nu het ukkie. Zo sneu, hij zit niet lekker in z'n vel en dan wil hij graag bij ons liggen. Gevolg: nog veel warmer ukkie
Zou slim geweest zijn hèquote:Op vrijdag 27 juli 2012 18:14 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Ik had thuis toch wel gympen aangedaan voor ik weer terug liep.
Maar balen zeg!!
. Gelukkig wel hele fijne hakken, dat scheelt . En mjah, eigen schuld en nu heb ik weer wat beweging gehad
. Ik heb een week vakantie!
Ik vind het best leukquote:
http://www.zalando.nl/min(...)d-m3221c00u-917.html
Why???
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Pizza. Volgens mij heb ik er de afgelopen 2 weken zeker 10 gegeten.
En heel veel ijs, pasta, aperitiefjes en tomaten.
Blob.
En heel veel ijs, pasta, aperitiefjes en tomaten.
Blob.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik had gisteravond pizza Een halve. En helft 2 vandaag als lunch.
Een halve. En helft 2 vandaag als lunch.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
2 pizza's is erg veel zeg, maar op!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ik 
ik ook wel. als ik m had gezien in een tweedehandswinkel, had ik m iig gepastquote:
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
wij eergister! maar ze vallen toch steeds tegen, tenzij zelfgemaaktquote:
Ik had gisteravond pizza
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Zijn op weg naar huis. Met koude pizza in de koelbox. En ik ben voor het eerst in mijn leven aangekomen op vakantie.quote:
Tink. Had je vakantie?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mjam! Falafelburgers op donkere vloerkadetten met humus, paprika, tomaat, ui en komkommer
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
dat klinkt echt veul lekkerder dan pizza!quote:
Mjam! Falafelburgers op donkere vloerkadetten met humus, paprika, tomaat, ui en komkommer
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Goede pizza verslaat falafel any time
Ooh nu wil ik dat voor avondeten
Edit: vriendje gaat pizza afhalen bij Vapiano
Ooh nu wil ik dat voor avondeten
Edit: vriendje gaat pizza afhalen bij Vapiano
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Baasquote:
Zou ik ook wel kunnen
vuilnisvat!Vandaag word mn D een bak yoghurt met fruit en muesli, omdat ik daar zin in heb.
En straks wijn. Rebels he
Be someone that makes you happy
Op dit moment had ik er idd ook meer zin in!quote:Op vrijdag 27 juli 2012 19:18 schreef Phaidra het volgende:
[..]
dat klinkt echt veul lekkerder dan pizza!
Was lekker! 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Eindstand:
O: Activia,2 volkoren beschuiten, één met hüttenkäse/bieslook, één met zachte geitenkaas/beetje vijgenjam, roggebrood met vega-gehakt, mueslicracker met biefstukworst (en komkommer)
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, grapefruit, nectarine en een dressing van yoghurt/hüttenkäse/honing
D: Gepofte aardappel met knoflookyoghurtsaus, schnitzel, spinazie tomatensalade met semi-zongedroogde tomaten
T: Yoghurtijs met kersen en een yoghurt met vijgenjam
O: Activia,2 volkoren beschuiten, één met hüttenkäse/bieslook, één met zachte geitenkaas/beetje vijgenjam, roggebrood met vega-gehakt, mueslicracker met biefstukworst (en komkommer)
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, grapefruit, nectarine en een dressing van yoghurt/hüttenkäse/honing
D: Gepofte aardappel met knoflookyoghurtsaus, schnitzel, spinazie tomatensalade met semi-zongedroogde tomaten
T: Yoghurtijs met kersen en een yoghurt met vijgenjam
succes vannacht, puff!
Zo, wij zijn er bijna klaar voor. Nog een auto vol naar de stort brengen, de auto echt inpakken en schoonmaken, en dan gaan we zondagmiddag op weg.
Zo, wij zijn er bijna klaar voor. Nog een auto vol naar de stort brengen, de auto echt inpakken en schoonmaken, en dan gaan we zondagmiddag op weg.
Fijn zeg!quote:
succes vannacht, puff!
Zo, wij zijn er bijna klaar voor. Nog een auto vol naar de stort brengen, de auto echt inpakken en schoonmaken, en dan gaan we zondagmiddag op weg.
Ik kan me voorstellen dat jullie er zo naar uit kijken om echt echt samen te wonen
Veel succes Jagar
Eindstand hier:
O: scottisch oats pap
B: fysio, boodschappen doen en volle tassen trap opsjouwen
L: 1/2 pizza
B: benedenboel gepoetst en stofgezogen
D: vegaburger, 200 Gr. Gemengde groente en 3 rösti's
T: bakje kwark
Eindstand hier:
O: scottisch oats pap
B: fysio, boodschappen doen en volle tassen trap opsjouwen
L: 1/2 pizza
B: benedenboel gepoetst en stofgezogen
D: vegaburger, 200 Gr. Gemengde groente en 3 rösti's
T: bakje kwark
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Maria, complimenten voor je goede sport-vibe!
En van Xm zag ik ook een goed lijstje. Goed dat je op zoek bent naar andere sport en beweging dan RPM.
Mijn lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
T: necatarine
L: 2 volkoren boterhammen met kaas en komkommer
S: half uur joggen, half uur wandelen, half uur fietsen
T: gekookt ei, parmaham, stuk gerookte kip
D: Tandoori vis tikka, Tandoori kip tikka biryani
T: cappuccino, wijn
En van Xm zag ik ook een goed lijstje. Goed dat je op zoek bent naar andere sport en beweging dan RPM.
Mijn lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
T: necatarine
L: 2 volkoren boterhammen met kaas en komkommer
S: half uur joggen, half uur wandelen, half uur fietsen
T: gekookt ei, parmaham, stuk gerookte kip
D: Tandoori vis tikka, Tandoori kip tikka biryani
T: cappuccino, wijn
Mogguh! De zont schijnt niet hier
Maar dat boeit niet want ik heb lekker geslapen
Maar dat boeit niet want ik heb lekker geslapen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Goedemorgen!
Net hardgelopen onder een strakblauwe hemel in de volle zon
even een huilend kind hier thuis ontvluchten
Zo lekker ontbijten met wat yoghurt en vers volkoren-/roggebrood en een flinke pot thee en dan de hele middag op pad!
Net hardgelopen onder een strakblauwe hemel in de volle zon
even een huilend kind hier thuis ontvluchten Zo lekker ontbijten met wat yoghurt en vers volkoren-/roggebrood en een flinke pot thee en dan de hele middag op pad!
Ja doei.
Ik ookquote:
Mogguh! De zont schijnt niet hier
Maar dat boeit niet want ik heb lekker geslapen
Mogguh! Ik heb gelukkig ook heerlijk geslapen
Life is what happens while you are busy making other plans...
Goedemorgen
Phaidra wat een popje! De warmte is nu weer weg, jammer voor mij, fijn voor je uk
Ik heb echt genoten deze week, voel nu wel weer dat het weer omgeslagen is, maar nog niet de volle mep. Kijken hoelang ik het rekken kan, nog een paar weekjes en dan heb ik iig weer een paar weken zomer!
Gisteravond de oudste opgehaald van balletkamp, etentje gemaakt door de balletmeisjes, erg leuk.
Vandaag maar ff een beetje balansen
O: yoghurt met een beetje muesli
T: cappuccino, appel
L: salade met feta en olijfjes, eitje.
T: cappuccino, cracker met kaas
D: bietjes, tartaartje
T: warme appel met yoghurt
Phaidra
wat een popje! De warmte is nu weer weg, jammer voor mij, fijn voor je uk Ik heb echt genoten deze week, voel nu wel weer dat het weer omgeslagen is, maar nog niet de volle mep. Kijken hoelang ik het rekken kan, nog een paar weekjes en dan heb ik iig weer een paar weken zomer!
Gisteravond de oudste opgehaald van balletkamp, etentje gemaakt door de balletmeisjes, erg leuk.
Vandaag maar ff een beetje balansen
O: yoghurt met een beetje muesli
T: cappuccino, appel
L: salade met feta en olijfjes, eitje.
T: cappuccino, cracker met kaas
D: bietjes, tartaartje
T: warme appel met yoghurt
Niet mokken maar onbeperkt wokken Feli uniekje!
Dat je maar een grote meid mag worden.
Feli uniekje! Dat je maar een grote meid mag worden
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Thanks Xennia Net ook weer geweest, ondanks dat ik gisteren om 2 uur in mn bed lag *die hard* Was maar 3 minuten te laat
Jaaa Uniek is jarig!
Hier was flauwe wokplaatjes voor de jarige
Net ook weer geweest, ondanks dat ik gisteren om 2 uur in mn bed lag *die hard* Was maar 3 minuten te laat Jaaa Uniek is jarig!
Hier was flauwe wokplaatjes voor de jarige
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Uniek! feli met je verjaardag
XM: goed lijstje hoor. En ik hoor niets over pijn?
Pizza
Leuke foto van de kleine Phaidra!
Ik heb gisteren de opening van de spelen gemist. En nergens op youtube te vinden
Maar wel lekker geshopt. We zouden gisteren eerst na het werk naar het strand gaan, maar het trok al dicht. Dus een spontane shoppingspree gedaan
Wat blijkt: Ik pas weer in een skinny broek maatje 36 Dus super leuk setje gekocht.
Blijkbaar gaat mijn metabolisme ook omhoog, want ik heb gegeten als een idioot deze week en niets aangekomen en veel 'honger'. Lang leve yoga!
XM: goed lijstje hoor. En ik hoor niets over pijn?
Pizza
Leuke foto van de kleine Phaidra!
Ik heb gisteren de opening van de spelen gemist. En nergens op youtube te vinden
Maar wel lekker geshopt. We zouden gisteren eerst na het werk naar het strand gaan, maar het trok al dicht. Dus een spontane shoppingspree gedaan
Wat blijkt: Ik pas weer in een skinny broek maatje 36
Dus super leuk setje gekocht.Blijkbaar gaat mijn metabolisme ook omhoog, want ik heb gegeten als een idioot deze week en niets aangekomen en veel 'honger'. Lang leve yoga!
An, het zit nu wel vast, maar dat is denk ik de combi van spierpijn vd pump, 34 km fietsen, gister wat teveel in huis doen en boodschappen sjouwen. Morgen ga ik de bodycombat proberen denk ik. Fysio had geen bezwaar tegen pumpen, zolang ik goed naar mn lijf luisterde. Van het fietsen voel ik wel wat in mn buik, maar het gaat . Ga binnenkort ff keer RPM proberen met dat gel-zadel.
En lekker van je spijkerbroek!
. Ga binnenkort ff keer RPM proberen met dat gel-zadel.En lekker van je spijkerbroek!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Planning:
O: Activia, 2 volkoren beschuiten, één met geitenkaas/vijgenjam, één met hüttenkäse/bieslook, 2 mueslicrackers met biefstukworst/pastrami (en komkommer)
L: Twee waldkorn boterhammen, één met een gebakken ei, één met hüttenkäse/pesto, volkoren beschuit met biefstukworst, mueslicracker met biefstukworst (en komkommer)
T: Appel
D: Gepofte aardappel met knoflookyoghurtsaus, citroenkip uit de oven en daarbij een salade van paprika, roma-tomaten en zongedroogde tomaten
T: Halve bak Almhof volle kwark Spaanse sinaasappel
Veel broodproducten. Na de vakantie probeer ik het aan te passen. Ben nu even m'n kastjes zo leeg mogelijk aan het maken voordat ik wegga .
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 28-07-2012 11:44:04 ]
O: Activia, 2 volkoren beschuiten, één met geitenkaas/vijgenjam, één met hüttenkäse/bieslook, 2 mueslicrackers met biefstukworst/pastrami (en komkommer)
L: Twee waldkorn boterhammen, één met een gebakken ei, één met hüttenkäse/pesto, volkoren beschuit met biefstukworst, mueslicracker met biefstukworst (en komkommer)
T: Appel
D: Gepofte aardappel met knoflookyoghurtsaus, citroenkip uit de oven en daarbij een salade van paprika, roma-tomaten en zongedroogde tomaten
T: Halve bak Almhof volle kwark Spaanse sinaasappel
Veel broodproducten
. Na de vakantie probeer ik het aan te passen. Ben nu even m'n kastjes zo leeg mogelijk aan het maken voordat ik wegga .[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 28-07-2012 11:44:04 ]
Je hebt ook wel erg veel gedaan gedaan de laatste dagen. Bij ons stapelt dat he! Ik zou juist nu een dag volledige rust pakken inderdaad en morgen verder kijken. Rustig opbouwen dat energieverbruikquote:
An, het zit nu wel vast, maar dat is denk ik de combi van spierpijn vd pump, 34 km fietsen, gister wat teveel in huis doen en boodschappen sjouwen. Morgen ga ik de bodycombat proberen denk ik. Fysio had geen bezwaar tegen pumpen, zolang ik goed naar mn lijf luisterde. Van het fietsen voel ik wel wat in mn buik, maar het gaat
En lekker van je spijkerbroek!
En dank allen. Als ik het huishouden gedaan heb,maak ik wel een foto
Enige op de agenda vandaag is ff een wehkamp-zending retourneren. Dus komt goed .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Morning!
Al naar de markt geweest. En verder niets gedaan, heerlijk uitgeslapen! Straks ff fitnessen en hardlopen, lekker dat het wat minder warm is 1 dagje. Eindstand gisteren:
O:omelet 2 ei, peer
T: 250 ml sinaasappelsap
L: 3 kleine salades (linzen, ceasar, tomaat/komkommer) ciabatta kaas/tomaat
T: nectarine en glas bietensap
B: 2x20 minuten fietsen
D: Aziatisch; sushi, kip, rundvlees, chinese broccoli. Vrij low carb en niet vet! 2 wijntjes erbij
Al naar de markt geweest. En verder niets gedaan, heerlijk uitgeslapen! Straks ff fitnessen en hardlopen, lekker dat het wat minder warm is 1 dagje. Eindstand gisteren:
O:omelet 2 ei, peer
T: 250 ml sinaasappelsap
L: 3 kleine salades (linzen, ceasar, tomaat/komkommer) ciabatta kaas/tomaat
T: nectarine en glas bietensap
B: 2x20 minuten fietsen
D: Aziatisch; sushi, kip, rundvlees, chinese broccoli. Vrij low carb en niet vet! 2 wijntjes erbij
Zo, beetje doodgegaan in de sportschool overal meer gewicht gepakt 
Fijn XM dat er toch opties zijn voor t sporten! En mooie lijst Perr! Weinig carbs maar dat was de bedoeling geloof ik ook he?!
overal meer gewicht gepakt Fijn XM dat er toch opties zijn voor t sporten! En mooie lijst Perr! Weinig carbs maar dat was de bedoeling geloof ik ook he?!
Be someone that makes you happy
Like a baws Nallie!
Ik vraag me wel eens af waarom er nog stiltecoupes zijn in de trein als niemand zich eraan houdt tevens lolol om mensen die in de trein gaan vertellen hoeveel ze piesen in deze warme tijden.
Oh en ook lol: legde in WF de naam van de ouwe logeerpapegaai van mn opa en oma (Paco) en het werkte nog ook
Ik vraag me wel eens af waarom er nog stiltecoupes zijn in de trein als niemand zich eraan houdt
tevens lolol om mensen die in de trein gaan vertellen hoeveel ze piesen in deze warme tijden.Oh en ook lol: legde in WF de naam van de ouwe logeerpapegaai van mn opa en oma (Paco) en het werkte nog ook
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn O: 1 wortel, 2 pruimen, 1 nectarine, 1 kleine maancroissant met kaas, 1 speltbth met jam. Wat een combi
1 wortel, 2 pruimen, 1 nectarine, 1 kleine maancroissant met kaas, 1 speltbth met jam. Wat een combi
Klinkt als een buffet-ontbijtje Perr!
Mijne was een grote kom kwark met een banaantje, wat krenten en een scheutje honing.
Mijne was een grote kom kwark met een banaantje, wat krenten en een scheutje honing
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nee gewoon thuis, was naar de markt gegaan dus heb beetje genomen van mijn shoppingspree. Wel allemaal gezonde dingen: wortels, tomaten, pruimen, bietjes, 3 soorten noten en brood!quote:
Klinkt als een buffet-ontbijtje Perr!
Mijne was een grote kom kwark met een banaantje, wat krenten en een scheutje honing
Lijstjesdroppp
Gisteren:
O: 2 volkoren beschuitjes met boter en muisjes
L: 2x geroosterd Allinson, 1x met een gekookt ei en 1x met gesmolten kaas
T: perzik
T: wodka, ovenchips
D: vooraf: hollandse garnalen, paling en gerookte zalm met een paar druppies cocktailsaus, wonton en veldsla. Hoofd: 3 gebakken oesters met spinazie en een soort béarnaise saus. En een paar frietjes. Toe: 3 halve petits fours met koffie. Erbij: 2 glaasjes prosecco. Het was heerlijk, maar idioot duur. Dit was dus 60 euro pp. Bovendien had ik me niet goed ingelezen, ik dacht dat ik naar een soort strandtent in de stad zou gaan, geen idee waarom ik dat dacht, want het was poepsjiek en ik was dus way underdressed met m'n slippers. Gelukkig was ik verder wel in het zwart, dus toen ik eenmaal zat viel het niet meer op en ik heb gewoon gekeken alsof het de laatste fashion was toen ik naar binnen flipflopte. Ik ga de komende week mijn vriezer leegeten om te compenseren voor die 60 euro. Ook al omdat ik de twee dagen ervoor ook al uit eten was.
T: citroendropijsje
Vandaag:
O1: Albran fruit 'n fibre met halfvolle melk
O2: 2 roggecrackers, 1 met kaas en 1 met mayo, basilicum en oregano en veul peper
L: ei/lente-ui/tomaat prutje op 1x geroosterd Allinson
T: tomaat/ui/basilicum/olijfolie salade met 1x geroosterd Allinson
T: 1/2 grapefruit
S: rondje rennen
T: wodka, ovenchips
D: kipfilet/wokgroenten/rijst/oestersaus
T: citroendropijs
Oh en ik ga naar New York in september.
Ik heb niet bijgelezen verders, dus egopost
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 28-07-2012 15:11:21 ]
Gisteren:
O: 2 volkoren beschuitjes met boter en muisjes
L: 2x geroosterd Allinson, 1x met een gekookt ei en 1x met gesmolten kaas
T: perzik
T: wodka, ovenchips
D: vooraf: hollandse garnalen, paling en gerookte zalm met een paar druppies cocktailsaus, wonton en veldsla. Hoofd: 3 gebakken oesters met spinazie en een soort béarnaise saus. En een paar frietjes. Toe: 3 halve petits fours met koffie. Erbij: 2 glaasjes prosecco. Het was heerlijk, maar idioot duur. Dit was dus 60 euro pp. Bovendien had ik me niet goed ingelezen, ik dacht dat ik naar een soort strandtent in de stad zou gaan, geen idee waarom ik dat dacht, want het was poepsjiek en ik was dus way underdressed met m'n slippers. Gelukkig was ik verder wel in het zwart, dus toen ik eenmaal zat viel het niet meer op en ik heb gewoon gekeken alsof het de laatste fashion was toen ik naar binnen flipflopte.
Ik ga de komende week mijn vriezer leegeten om te compenseren voor die 60 euro. Ook al omdat ik de twee dagen ervoor ook al uit eten was.T: citroendropijsje
Vandaag:
O1: Albran fruit 'n fibre met halfvolle melk
O2: 2 roggecrackers, 1 met kaas en 1 met mayo, basilicum en oregano en veul peper
L: ei/lente-ui/tomaat prutje op 1x geroosterd Allinson
T: tomaat/ui/basilicum/olijfolie salade met 1x geroosterd Allinson
T: 1/2 grapefruit
S: rondje rennen
T: wodka, ovenchips
D: kipfilet/wokgroenten/rijst/oestersaus
T: citroendropijs
Oh en ik ga naar New York in september.
Ik heb niet bijgelezen verders, dus egopost
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 28-07-2012 15:11:21 ]
Fijn dat je weer in maatje mini past An
Lekker getraind, maar poe wat was het benauwd in de sportschool! En hacksquats gedaan, ik ga morgen pijn aan mijn kont hebben
Lekker getraind, maar poe wat was het benauwd in de sportschool! En hacksquats gedaan, ik ga morgen pijn aan mijn kont hebben
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Gefeli uniek!
Toch weer in slaap gekukeld, heb het nog wel nodig blijkbaar. Dit is ook wel beter overdag slapen, wat minder warm.
Toch weer in slaap gekukeld, heb het nog wel nodig blijkbaar. Dit is ook wel beter overdag slapen, wat minder warm.
Oh das wel een hoax Co, dat van gister! Jammerquote:
Lijstjesdroppp
Gisteren:
O: 2 volkoren beschuitjes met boter en muisjes
L: 2x geroosterd Allinson, 1x met een gekookt ei en 1x met gesmolten kaas
T: perzik
T: wodka, ovenchips
D: vooraf: hollandse garnalen, paling en gerookte zalm met een paar druppies cocktailsaus, wonton en veldsla. Hoofd: 3 gebakken oesters met spinazie en een soort béarnaise saus. En een paar frietjes. Toe: 3 halve petits fours met koffie. Erbij: 2 glaasjes prosecco. Het was heerlijk, maar idioot duur. Dit was dus 60 euro pp. Bovendien had ik me niet goed ingelezen, ik dacht dat ik naar een soort strandtent in de stad zou gaan, geen idee waarom ik dat dacht, want het was poepsjiek en ik was dus way underdressed met m'n slippers. Gelukkig was ik verder wel in het zwart, dus toen ik eenmaal zat viel het niet meer op en ik heb gewoon gekeken of het de laatste fashion was toen ik naar binnen flipflopte.
T: citroendropijsje
Vandaag:
O1: Albran fruit 'n fibre met halfvolle melk
O2: 2 roggecrackers, 1 met kaas en 1 met mayo, basilicum en oregano en veul peper
L: ei/lente-ui/tomaat prutje op 1x geroosterd Allinson
T: tomaat/ui/basilicum/olijfolie salade met 1x geroosterd Allinson
T: 1/2 grapefruit
S: rondje rennen
T: wodka, ovenchips
D: kipfilet/wokgroenten/rijst/oestersaus
T: citroendropijs
Oh en ik ga naar New York in september.
Ik heb niet bijgelezen verders, dus egopost
Gelukkig was t we lekker in elk geval!Wat is citroendropijs? Klinkt lekker
Be someone that makes you happy
Gefeliciteerd uniekje!
Ben vandaag weer begonnen aan een strak regime.
Dus:
o. half bakje huttenkase + kapje brood met dun boter
t.-
l. gazpacho van 5 tomaten + 2 komkommer + paprika + ui + knoflook + drupje olie (helemaal alleen opgegeten ) + klein stukje ciabatta met geweldige olijfolie (koud geperst, zonder pit - ze maken maar 400 liter per jaar)
t en d nog onbekend. moet ook nog sporten natuurlijk, maar ben nog een beetje sufjes van de lange autoreis gisteren.
Ben vandaag weer begonnen aan een strak regime.
Dus:
o. half bakje huttenkase + kapje brood met dun boter
t.-
l. gazpacho van 5 tomaten + 2 komkommer + paprika + ui + knoflook + drupje olie (helemaal alleen opgegeten
) + klein stukje ciabatta met geweldige olijfolie (koud geperst, zonder pit - ze maken maar 400 liter per jaar)t en d nog onbekend. moet ook nog sporten natuurlijk, maar ben nog een beetje sufjes van de lange autoreis gisteren.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Citroendropijs is gewoon van Ola en is heerlijk fris waterijs op een dropstokkie. 99 kcals. per stuk.
En het was the Harbour Club. En je kan daar rustig eens heen om golddiggende bling bling mensen te kijken, het is er enorm en de open keuken is prachtig met een enorme visvitrine, maar zorg dat je al vol bent en bestel dan alleen die gebakken oesters, die waren echt heul lekker.
gefeliciteerd Uniekjen!
En het was the Harbour Club. En je kan daar rustig eens heen om golddiggende bling bling mensen te kijken, het is er enorm en de open keuken is prachtig met een enorme visvitrine, maar zorg dat je al vol bent en bestel dan alleen die gebakken oesters, die waren echt heul lekker.
gefeliciteerd Uniekjen!
Oh daar hoorde ik al over! Alle hippe rijken van Amsterdam gaan daarheenquote:
Citroendropijs is gewoon van Ola en is heerlijk fris waterijs op een dropstokkie. 99 kcals. per stuk.
En het was the Harbour Club. En je kan daar rustig eens heen om golddiggende bling bling mensen te kijken, het is er enorm en de open keuken is prachtig met een enorme visvitrine, maar zorg dat je al vol bent en bestel dan alleen die gebakken oesters, die waren echt heul lekker.
Goed bezig Co
Be someone that makes you happy
Oh en gefeli Uniek!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Uniekje!! Gefeliciteerd maak er een mooie dag van met je kale geliefde .
maak er een mooie dag van met je kale geliefde .
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Kennis van me was er vorige week nog lyrisch over! Volgens haar was het ook prima betaalbaar ze valt wel een beetje in de categorie yup dus dat zal het zijn
Het klinkt wel heerlijk allemaal
Orbit is ook zo'n tent, vol met bling bling en russen met vriendinnen in bontjassen.
Boek daar maar geen tafeltje voor het raam
ze valt wel een beetje in de categorie yup dus dat zal het zijn Het klinkt wel heerlijk allemaal
Orbit is ook zo'n tent, vol met bling bling en russen met vriendinnen in bontjassen.
Boek daar maar geen tafeltje voor het raam
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Jullie zijn lief Bedankt hier en op FB
Maria, die wokplaatjes
Jaaaaaaaaaaaaah, we gaan straks wokken
Van mijn 'stiefzoon' heb ik een aantal flesjes speciaalbieren gehad, ook al zo lief, zelf bedacht
Voor de rest was het vandaag weer werken maar het was rustig..
Tink, dure olie of niet? En is het dan echt zoveel lekkerder?
Bedankt hier en op FBMaria, die wokplaatjes
Jaaaaaaaaaaaaah, we gaan straks wokken
Van mijn 'stiefzoon' heb ik een aantal flesjes speciaalbieren gehad, ook al zo lief, zelf bedacht
Voor de rest was het vandaag weer werken maar het was rustig..
Tink, dure olie of niet? En is het dan echt zoveel lekkerder?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja. Zelfs mijn kinderen proefden het verschil meteen in een blinde test. We hebben een olieproeverij gedaan bij een prijswinnende olijfolieproducent en de verschillen waren echt opmerkelijk.quote:Op zaterdag 28 juli 2012 16:28 schreef uniekhoorn het volgende:
Tink, dure olie of niet? En is het dan echt zoveel lekkerder?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hier komt er ook zo veel mogelijk alleen kwaliteitsolie binnen. Het maakt het eten zo veel lekkerder. Heerlijkquote:
[..]
Ja. Zelfs mijn kinderen proefden het verschil meteen in een blinde test. We hebben een olieproeverij gedaan bij een prijswinnende olijfolieproducent en de verschillen waren echt opmerkelijk.
Pffff ik heb een minivoorjaarsschoonmaak achter de rug. Van 11 tot 17 gepoetst. Zo even wat eten en daarna lekker douchen. En dan op dr bank ploffen
Wij hebben net McDonald's gegeten, als late lunch. Maar, Loes zit in de auto, behalve twee dozen die met de post gaan. Nu nog schoonmaken, dan gaan we morgenochtend op weg...eindelijk, ik ben het zat!
Sterkte met de laatste loodjes.quote:
Wij hebben net McDonald's gegeten, als late lunch. Maar, Loes zit in de auto, behalve twee dozen die met de post gaan. Nu nog schoonmaken, dan gaan we morgenochtend op weg...eindelijk, ik ben het zat!
Big-mac als ontbijt
Uniekje gefeliciteerd!
Straks lekker een zelfgemaakte kapsalon!
Verder weinig gegeten vandaag, die D van gisteren was al iets van 3mcal en zo...
Uniekje gefeliciteerd!
Straks lekker een zelfgemaakte kapsalon!
Verder weinig gegeten vandaag, die D van gisteren was al iets van 3mcal en zo...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Weet je wel hoeveel calorieën er in een kapsalon zitten?quote:
Big-mac als ontbijt
Uniekje gefeliciteerd!
Straks lekker een zelfgemaakte kapsalon!
Verder weinig gegeten vandaag, die D van gisteren was al iets van 3mcal en zo...
Ik heb de keukenafdeling van Xenos leeggeroofd en schoongemaakt op hakken en nu doen m'n voeten zeer
zo maar even naar Appie wandelen
Niet meer actief op Fok!
Zo'n 1200 gok ik pizza 2 reken ik dan bij vandaag, dan zo'n 2700 totaal aan eten...
pizza 2 reken ik dan bij vandaag, dan zo'n 2700 totaal aan eten...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik blijf uit de buurt, die lucht alleen alquote:
Gezellig, Loes in de auto.
Aurum, galiameloenen in de actie volgende week
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Over olie gesproken, zijn er nog mensen die spullen van La Vialla willen?
Mijn olie is bijna op
Mijn olie is bijna op
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik ben dood.
Urbanathlon trainen was superleuk, maar superzwaar. Weinig slapen, vroeg op en slecht eten, zijn in combinatie met warmte en mijn luchtwegen geen goede combinatie om 7 km hard te lopen met obstakels.
Obstakels waren een net waar je onderdoor moet crawlen (3 keer. Heen en terug!), pushups, dips, step ups, een of ander muurtje waar je op moest klimmen (dat was nog een uitdaging!), nog meer pushups, trappen die je op en af mocht rennen (5 keer! ), een stuk zand waar je door heen moet rennen, pullups schuin hangend aan een klimrek en dat was het wel een beetje.
Owja, en aan het einde nog even 5 keer over een zeecontainer heen. Gelukkig met een opstap en met hulp van de instructeurs van Health City. Anders had ik daar nu nog steeds gestaan.
Wijze les: goed slapen van tevoren en goed eten.
Urbanathlon trainen was superleuk, maar superzwaar. Weinig slapen, vroeg op en slecht eten, zijn in combinatie met warmte en mijn luchtwegen geen goede combinatie om 7 km hard te lopen met obstakels.
Obstakels waren een net waar je onderdoor moet crawlen (3 keer. Heen en terug!), pushups, dips, step ups, een of ander muurtje waar je op moest klimmen (dat was nog een uitdaging!
), nog meer pushups, trappen die je op en af mocht rennen (5 keer! ), een stuk zand waar je door heen moet rennen, pullups schuin hangend aan een klimrek en dat was het wel een beetje. Owja, en aan het einde nog even 5 keer over een zeecontainer heen. Gelukkig met een opstap en met hulp van de instructeurs van Health City. Anders had ik daar nu nog steeds gestaan.
Wijze les: goed slapen van tevoren en goed eten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
En Uniekje, gefeliciteerd!!!!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Whoei, net uurtje krachttraining gedaan. Wilde nog gaan hardlopen maar dat lukt niet meer dan maar morgenochtend!
Lijstje:
O: wortel, 2 pruimen, nectarine, kleine maancroissant kaas, 2x speltboterham jam
S: uurtje KT
L: hand gemengde noten (pecan, macadamia, hazel), eiwitshake (banaan, 150 ml volle melk, eiwitpoeder, 100 ml water)
D: eenvoudige pasta en tomatensalade erbij
dan maar morgenochtend!Lijstje:
O: wortel, 2 pruimen, nectarine, kleine maancroissant kaas, 2x speltboterham jam
S: uurtje KT
L: hand gemengde noten (pecan, macadamia, hazel), eiwitshake (banaan, 150 ml volle melk, eiwitpoeder, 100 ml water)
D: eenvoudige pasta en tomatensalade erbij
haha die kaart
Beloofde shoppingspree foto's
Beloofde shoppingspree foto's
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En minder leuk.... Avi kwam gisteren met een vogeltje thuis. Zo uit de lucht op het balkon gevangen. Beestje leefde nog, dus ik moest het helpen. Das echt te verschrikkelijk om te doen. Niet kijken als je niet tegen dode beesten kunt, maar ergens ben ik trots dat mijn nooit buiten komende kat nog zo'n vogeltje kan vangenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh An das naar! Wel respect dat je t gedaan hebt!
En leuke shopping resultaten!
En leuke shopping resultaten!
Be someone that makes you happy
Ik sta in m'n nette outfit bij de tramhalte en mensen kijken raar
Trouwfeestje
Trouwfeestje
Be someone that makes you happy
Gefeliciteerd Uniek!
Stoer An, lijkt me zo erg, je
MOET dat beestje wel afmaken, je kan het moeilijk nog een uur laten liggen.
Veel plezier Nallie!
Stoer An, lijkt me zo erg, je
MOET dat beestje wel afmaken, je kan het moeilijk nog een uur laten liggen.
Veel plezier Nallie!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Oh wat een sneu vogeltje...
Onze kat ging altijd op het dak liggen wachten tot er een vogeltje uitviel inderdaad. De smiecht.
Daglijstje
O: boterham pindakaas, boterham jam, appel
L: dubbele boterham rauwe ham, dubbele met hardgekookt ei, likje belgische mayo en kappertjes
T: paar glazen groene ijs thee
D: pastasalade met paprika, tomaat, mozzarella en spekjes
T: vanille yoghurt geblenderd met diepvriesmango
Onze kat ging altijd op het dak liggen wachten tot er een vogeltje uitviel inderdaad. De smiecht.
Daglijstje
O: boterham pindakaas, boterham jam, appel
L: dubbele boterham rauwe ham, dubbele met hardgekookt ei, likje belgische mayo en kappertjes
T: paar glazen groene ijs thee
D: pastasalade met paprika, tomaat, mozzarella en spekjes
T: vanille yoghurt geblenderd met diepvriesmango
o. half bakje huttenkase + kapje brood met dun boter
t.-
l. gazpacho van 5 tomaten + 2 komkommer + paprika + ui + knoflook + drupje olie
T. 50 gram olijven
t. 4 grote sushistukjes
d. 3 opscheplepels bloemkool + 1,5 opscheplepel pfifferlingen met een theelepel room gebakken in roomboter
Hoeveel kcal zou dit zijn? 1600?
t.-
l. gazpacho van 5 tomaten + 2 komkommer + paprika + ui + knoflook + drupje olie
T. 50 gram olijven
t. 4 grote sushistukjes
d. 3 opscheplepels bloemkool + 1,5 opscheplepel pfifferlingen met een theelepel room gebakken in roomboter
Hoeveel kcal zou dit zijn? 1600?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja precies. Het hele koppie zat in Avi's bek en hij beet, dus ik wist niet hoeveel pijn het had. Ik het beestje gepakt en nekkie een paar keer gedraaid. Beestje schokken en een enorme hartslag. Pas na een minuutje of zo was het dood. Mehquote:
Gefeliciteerd Uniek!
Stoer An, lijkt me zo erg, je
MOET dat beestje wel afmaken, je kan het moeilijk nog een uur laten liggen.
Veel plezier Nallie!
Niet mijn dag vandaag.. Had dus de tickets voor coldplay bij mn zus opgehaald met de boot. Ik steek de tickets in mn vestzak en vaar verder.. Kom ik daarna aan bij wat vrienden, wil ik mn vest pakken, is die overboord gewaaid ik hoop dat ik nieuwe kan krijgen. Waren hardcopy tickets..
ik hoop dat ik nieuwe kan krijgen. Waren hardcopy tickets..
Behoorlijk.. Ook stom van mezelf. Ik had mn vest niet op de bodem van de boot neergelegd omdat ie dan vies zou worden.. Hij is iig niet vies geworden. Vriend van me zei dat ik die tickets kon blokkeren en dan nieuwe aan kon vragen. Weet iemand of dat echt kan?
Vriend van me zei dat ik die tickets kon blokkeren en dan nieuwe aan kon vragen. Weet iemand of dat echt kan?
Leuke kleding An!
Wat klote 85mc! Hopelijk kun je nieuwe regelen!
@ Tink, ik denk dat het minder is dan 1600 kcal.
Hè wat naar! Knap van je!quote:
[..]
Ja precies. Het hele koppie zat in Avi's bek en hij beet, dus ik wist niet hoeveel pijn het had. Ik het beestje gepakt en nekkie een paar keer gedraaid. Beestje schokken en een enorme hartslag. Pas na een minuutje of zo was het dood. Meh
Wat klote 85mc! Hopelijk kun je nieuwe regelen!
@ Tink, ik denk dat het minder is dan 1600 kcal.
Leuk jasje, An!
Ik heb vandaag een nieuwe zonnebril gekocht
Ik heb vandaag een nieuwe zonnebril gekocht
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lijstje:
L: banaan, volkoren boterham filet americain, druivensap
T: vietnamese loempia, sprite
B: half uur fietsen, half uur wandelen, badkamer poetsen
D: tortellini met verse spinazie, pijnboompitten, geroosterde tomaten
T: wijn, gamba's met knoflook, paling
Flink kl*te. Hoop dat je nieuwe kunt krijgenquote:
Behoorlijk.. Ook stom van mezelf. Ik had mn vest niet op de bodem van de boot neergelegd omdat ie dan vies zou worden.. Hij is iig niet vies geworden.
Dan neem ik nog iets zo. dank je.quote:
Leuke kleding An!
[..]
Hè wat naar! Knap van je!
Wat klote 85mc! Hopelijk kun je nieuwe regelen!
@ Tink, ik denk dat het minder is dan 1600 kcal.
En balen mc.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
[..]
Dan neem ik nog iets zo. dank je.
En balen mc.
.
Update/vermoedelijke eindstand:
O: Activia, 2 volkoren beschuiten, één met geitenkaas/vijgenjam, één met hüttenkäse/bieslook, 2 mueslicrackers met biefstukworst/pastrami (en komkommer)
L: Twee waldkorn boterhammen, één met een gebakken ei, één met hüttenkäse/pesto bieslook, twee volkoren beschuiten met biefstukworst en geitenkaas/honing, mueslicracker met biefstukworst (en komkommer)
T: Appel
D: Opebakken gepofte aardappel met knoflookyoghurtsaus, citroenkip uit de oven schnitzel en daarbij een salade van paprika en roma-tomaten en zongedroogde tomaten
T: Yoghurt met vijgenjam
T: Halve bak Almhof volle kwark Spaanse sinaasappel
O: Activia, 2 volkoren beschuiten, één met geitenkaas/vijgenjam, één met hüttenkäse/bieslook, 2 mueslicrackers met biefstukworst/pastrami (en komkommer)
L: Twee waldkorn boterhammen, één met een gebakken ei, één met hüttenkäse/pesto bieslook, twee volkoren beschuiten met biefstukworst en geitenkaas/honing, mueslicracker met biefstukworst (en komkommer)
T: Appel
D: Opebakken gepofte aardappel met knoflookyoghurtsaus, citroenkip uit de oven schnitzel en daarbij een salade van paprika en roma-tomaten en zongedroogde tomaten
T: Yoghurt met vijgenjam
T: Halve bak Almhof volle kwark Spaanse sinaasappel
Net jillian gedaan. Gek genoeg ging het makkelijker dan voor de extra kilos.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Vind het juist goed, een ander had het beestje op een hoek van het balkon laten liggen tot het afgelopen was, 7 uur later.quote:
Voel me nog steeds een moordenaar
crap in = crap out
Is ook..... Het gevoel is alleen verschrikkelijk. Je voelt de energie uit het beestje gaan. Brrrrrquote:
[..]
Vind het juist goed, een ander had het beestje op een hoek van het balkon laten liggen tot het afgelopen was, 7 uur later.
Hoe veel ben je aan gekomen op vakantie en hoe komt het?quote:
Net jillian gedaan. Gek genoeg ging het makkelijker dan voor de extra kilos.
Ik ben ook aan gekomen. Net te veel om me lekker te voelen in mijn bikini, dus ik moet ook weer wat strenger zijn. Gelukkig ga ik pas eind augustus op vakantie, dus ik heb nog even.
2 kilo. Voor het eerst van mijn leven. Normaal val ik af op vakantie. Net iets te weinig bewogen en vooral te veel pizza gegeten. En ijs. En aperol-spritz.quote:Op zaterdag 28 juli 2012 21:51 schreef Xennia het volgende:
[..]
Hoe veel ben je aan gekomen op vakantie en hoe komt het?
Ik ben ook aan gekomen. Net te veel om me lekker te voelen in mijn bikini, dus ik moet ook weer wat strenger zijn. Gelukkig ga ik pas eind augustus op vakantie, dus ik heb nog even.
En volgens mij begint mijn leeftijd mee te spelen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat is het verboden woord!quote:
[..]
2 kilo. Voor het eerst van mijn leven. Normaal val ik af op vakantie. Net iets te weinig bewogen en vooral te veel pizza gegeten. En ijs. En aperol-spritz.
En volgens mij begint mijn leeftijd mee te spelen
An, als het een troost is, zodra je de nek had omgedraaid was 'ie dood, dat er na zijn alleen stuiptrekkingen. Goed gehandeld
Meh, balen Mc... Hoop dat.het goed komt!
Meh, balen Mc... Hoop dat.het goed komt!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ga zo bijlezen. Maar eerst even dit: check mijn putten
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lijstje:
O: 2 boterhammen met banaan, beker melk
T: banaan
L: 2 boterhammen met pasta
T: kersen
T: paar dropjes
L: ;lasagne, beker melk
T: beker melk
Ik ben een doos Ben sinds vier dagen extra veel bananen aan het eten. Zit nu aan de ijzertabletten, en daarvan kun je geconstipeerd raken. En ik dacht dat je van bananen juist goed naar de wc kunt Is het juist andersom
Vind het zo fijn voor jullie dat jullie eindelijk samen kunnen gaan wonen
Phaidra, wat een lekker jungske hebben jullie toch gemaakt
Wat sneu dat hij zo'n last heeft van de warmte. Gelukkig viel het vandaag een beetje mee (hier tenminste).
O: 2 boterhammen met banaan, beker melk
T: banaan
L: 2 boterhammen met pasta
T: kersen
T: paar dropjes
L: ;lasagne, beker melk
T: beker melk
Ik ben een doos
Ben sinds vier dagen extra veel bananen aan het eten. Zit nu aan de ijzertabletten, en daarvan kun je geconstipeerd raken. En ik dacht dat je van bananen juist goed naar de wc kunt Is het juist andersom quote:
Nog heel even en het is zover!quote:
Beuh, nog steeds aan het verhuizen. Ben het langzamerhand zat. Zondagmiddag rijden we weg, gelukkig...
Vind het zo fijn voor jullie dat jullie eindelijk samen kunnen gaan wonen Phaidra, wat een lekker jungske hebben jullie toch gemaakt
Wat sneu dat hij zo'n last heeft van de warmte. Gelukkig viel het vandaag een beetje mee (hier tenminste).
Bizar, die enkels coco.
Je moet geen bananen hebben, maar gedroogde pruimen (en dat bedoel ik niet dubbelzinnig).
Je moet geen bananen hebben, maar gedroogde pruimen (en dat bedoel ik niet dubbelzinnig).
Hurray voor de maat 36 van An! Ik zag de foto's al langskomen, sexeh! Ziet er goed uit, hoor
Aurum is anti-galia's?
Mc, wat klote van je kaartjes. Hopelijk kun je ze inderdaad nog op de een of andere manier terugkrijgen.
Fiene zonnebril ook
maar ook rot ja
Ik zag de foto's al langskomen, sexeh! Ziet er goed uit, hoor hihiquote:
Oeh, nom!quote:
Aurum, galiameloenen in de actie volgende week
Aurum is anti-galia's?Mc, wat klote van je kaartjes. Hopelijk kun je ze inderdaad nog op de een of andere manier terugkrijgen.
Fiene zonnebril ook
Leuk is het niet nee, maar wel beter voor het beestje natuurlijk. Langzaam doodgaan terwijl 'ie pijn lijdt is helemaal niks natuurlijk. Goed gedaan dusquote:
Voel me nog steeds een moordenaar
maar ook rot ja quote:
Op
Ik ben bijgelezen
Gedroogde pruimen? Kk, zal eens langs de supermarkt huppelen binnenkort. Kk, zal Martijn eens langs de supermarkt sturen binnenkort
En lol @ dubbelzinnigheid
Ziet er gewoon een beetje viezig uit he?quote:
Bizar, die enkels coco.
Je moet geen bananen hebben, maar gedroogde pruimen (en dat bedoel ik niet dubbelzinnig).
Gedroogde pruimen? Kk, zal eens langs de supermarkt huppelen binnenkort. Kk, zal Martijn eens langs de supermarkt sturen binnenkort
En lol @ dubbelzinnigheid
awesome, Coco! Play-doh-kenkels!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |