SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja man, liften is voor 50% mentaal. Als je jezelf niet meer tot t uiterste kan pushen kan je net zo goed niet gaan imo.quote:Op vrijdag 27 juli 2012 16:17 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
Goed moment om ff te pauzeren dan. Als 't in de kop niet meer wil dan houdt sowieso alles op.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Kipgehakt hebben ze inderdaad vrijwel overal.quote:
[..]
Je kan het gewoon bij de supermarkt halen, ik ben toevallig naar de AH XL geweest omdat je daar alles hebt, maar ik kan mij voorstellen dat de kipgehakt overal te vinden is.
Bij mijn supermarkt zijn de biefstukken nu 1+1 gratis, vanavond lekker eten met wat sla, stokbrood, noten en tomaten. Heerlijk.
Maar eerst even zweten in de gym.
Iemand hier die traint in Alkmaar of omgeving?
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Godverdomme, ik stond net voor een gesloten deur. En niks op de site of zo, gewoon eerder dichtgegooid ivm met het weer denk ik. Klootzakken.
Daar heb ik zo'n bloedhekel aan. In Spanje een keer gehad. Ben je er mentaal helemaal klaar voor, hele workout ondeerweg 3x door je hoofd laten gaan, doelen in je hoofd, kan je niks doen.quote:
Godverdomme, ik stond net voor een gesloten deur. En niks op de site of zo, gewoon eerder dichtgegooid ivm met het weer denk ik. Klootzakken.
Balen man; en nu?quote:
Godverdomme, ik stond net voor een gesloten deur. En niks op de site of zo, gewoon eerder dichtgegooid ivm met het weer denk ik. Klootzakken.
Op
Ga buiten wat doen man! soort intervall/bootcamp weet ik het iets.. doe ik ook wel eens, lekker manquote:
[..]
Nu thuis maar een beetje push-ups doen en morgen vragen wat er nou precies aan de hand was...
Gooi die frustratie eruit!!
Zo voor de tweede keer richting sportschool, ben benieuwd wat de begeleider me gaat vertellen 
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Allemaal onzinquote:
Zo voor de tweede keer richting sportschool, ben benieuwd wat de begeleider me gaat vertellen
Welke oefening is echt killer voor je triceps, ik heb alleen dumbels en een olmypische stang.
If not now, then when.
Skullchrushersquote:
Welke oefening is echt killer voor je triceps, ik heb alleen dumbels en een olmypische stang.
BEASTMODE
Dippiesss. Met gewicht op je benen.quote:
Welke oefening is echt killer voor je triceps, ik heb alleen dumbels en een olmypische stang.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ach, het zal vast niet allemaal onzin zijn, maar veel wel ja. Hoop gewoon dat ze me zometeen wel gewoon mijn eigen schema's laten volgenquote:
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Dips doe ik al maar zijn nog lastig. Voor die skullcrushers heb ik dan deze nodig toch:
http://www.fitness-seller.nl/olympische-eco-curlstang/
http://www.fitness-seller.nl/olympische-eco-curlstang/
If not now, then when.
Tuurlijk, waarom niet, of zit je ook op zo`n gym waar je niet mag squaten?quote:
[..]
Ach, het zal vast niet allemaal onzin zijn, maar veel wel ja. Hoop gewoon dat ze me zometeen wel gewoon mijn eigen schema's laten volgen
Kan, ik heb ze nog nooit geprobeerd met een oly stang, maar moet me geen probleem lijken denk ikquote:
Dips doe ik al maar zijn nog lastig. Voor die skullcrushers heb ik dan deze nodig toch:
http://www.fitness-seller.nl/olympische-eco-curlstang/
Jawel, die heeft ie me zelfs nog uitgelegd en laten doen de eerste keer nadat ik erom vroeg. Was wel met een soort koeienbel ipv stang, weet niet of dat uitmaakt?quote:
[..]
Tuurlijk, waarom niet, of zit je ook op zo`n gym waar je niet mag squaten?
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Die draai is volgens mij wel belangrijk.quote:
[..]
Kan, ik heb ze nog nooit geprobeerd met een oly stang, maar moet me geen probleem lijken denk ik
If not now, then when.
Hoi, nieuw hier, ik lees nu een aantal dagen mee.
In verband met de vakantie zit ik een tijdje bij mijn ouders thuis en om me hier te vermaken heb ik een maand abonnement op SportCity genomen met een vriend. Ik had al een tijdje niet gesport en na de eerste training, waarin ik maar wat aanklootte met de apparaten, had ik gruwelijke spierpijn en dus was het tijd om het serieus aan te gaan pakken.
Als beginner zijnde wil ik Starting Strength gaan volgen. Nu blijkt al dat SportCity geen squatrack heeft, heel fijn, maar als ik weer terug naar mijn studentenkamer ga, neem ik een abonnement op het universitaire sportcentrum en daar hebben ze wel alles wat nodig is. Ik probeer nu de techniek onder de knie te krijgen van de oefeningen die ik wel kan doen.
Verder heb ik me ingelezen over voeding en ben ik daar mee bezig. Ik heb nu een paar dagen calorieën geteld en het blijkt dat ik normaal te veel koolhydraten binnen krijg en veel te weinig eiwitten, genoeg te verbeteren dus. Beetje irritant dat mijn ouders weer terug zijn van vakantie, nu heb ik minder invloed op het eten.
Nog een vraagje trouwens. Ik ga morgenochtend om half negen weer trainen, wat is nu slim om te doen met ontbijten? Sowieso moet er genoeg tijd tussen mijn ontbijt en het sporten zitten omdat ik anders over mijn nek ga, maar kan ik het best gewoon ontbijten met complexe koolhydraten en eiwitten?
In verband met de vakantie zit ik een tijdje bij mijn ouders thuis en om me hier te vermaken heb ik een maand abonnement op SportCity genomen met een vriend. Ik had al een tijdje niet gesport en na de eerste training, waarin ik maar wat aanklootte met de apparaten, had ik gruwelijke spierpijn en dus was het tijd om het serieus aan te gaan pakken.
Als beginner zijnde wil ik Starting Strength gaan volgen. Nu blijkt al dat SportCity geen squatrack heeft, heel fijn, maar als ik weer terug naar mijn studentenkamer ga, neem ik een abonnement op het universitaire sportcentrum en daar hebben ze wel alles wat nodig is. Ik probeer nu de techniek onder de knie te krijgen van de oefeningen die ik wel kan doen.
Verder heb ik me ingelezen over voeding en ben ik daar mee bezig. Ik heb nu een paar dagen calorieën geteld en het blijkt dat ik normaal te veel koolhydraten binnen krijg en veel te weinig eiwitten, genoeg te verbeteren dus. Beetje irritant dat mijn ouders weer terug zijn van vakantie, nu heb ik minder invloed op het eten.
Nog een vraagje trouwens. Ik ga morgenochtend om half negen weer trainen, wat is nu slim om te doen met ontbijten? Sowieso moet er genoeg tijd tussen mijn ontbijt en het sporten zitten omdat ik anders over mijn nek ga, maar kan ik het best gewoon ontbijten met complexe koolhydraten en eiwitten?
Geen idee wat je bedoeld met een koeienbel, maar gewoon oly stang in je nek, en diep gaan, dat is het enigstequote:
[..]
Jawel, die heeft ie me zelfs nog uitgelegd en laten doen de eerste keer nadat ik erom vroeg. Was wel met een soort koeienbel ipv stang, weet niet of dat uitmaakt?
Ik zeg het, nog nooit gedaan omdat ik gewoon die EZ bar heb, maar ik denk dat het net zo iets als curls met een EZ of oly..quote:
[..]
Die draai is volgens mij wel belangrijk.
Tegenwoordig, als ik buiten loop en ik zie van die dikke mensen lopen met zakken chips of een pizza halen voel ik een soort afkeer tegen ze. Zo'n gevoel van 'ze zijn te zwak om af te vallen, waardeloos'.
Hebben jullie dit gevoel ook wel eens?
Hebben jullie dit gevoel ook wel eens?
close grip bench press mattie, die elleboogjes naar binnen houdenquote:
Welke oefening is echt killer voor je triceps, ik heb alleen dumbels en een olmypische stang.
probeer daar eens een dropsetje mee, FEEL THE BURN
Cool, ik probeer dat wel eerst voordat ik die 60 e'tjes uit ga geven.quote:
[..]
close grip bench press mattie, die elleboogjes naar binnen houden
probeer daar eens een dropsetje mee, FEEL THE BURN
If not now, then when.
